Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Fotó: shutterstock.com<br />
PIROS: A NAPVÉDELEM GURUJA<br />
A gyümölcsök, zöldségek piros színét a bennük található fl avonoidok<br />
és karotinoidok adják, amelyek megkötik a káros szabadgyököket, így<br />
védelmezik a bőrt a környezeti hatásokkal, a korai öregedéssel szemben.<br />
Az ételek piros színű alkotóelemei ugyanakkor antibiotikus<br />
hatásúak, csökkentik a vérnyomást és védenek a rákos elváltozásoktól.<br />
A paradicsom likopinja természetes UV-védelemmel látja el<br />
szervezetünket, így ha valaki rendszeres paradicsom-fogyasztó,<br />
bőre természetes védekezőképességét három-négyszeresére<br />
növelheti a káros napsugárzással szemben.<br />
Már egy marék vörös áfonya fedezi napi C-vitamin<br />
szükségletünket. A savanyú piros bogyók –<br />
ribizli, áfonya, málna – a bőr és a<br />
kötőszövet rugalmasságát növelik,<br />
belső botoxként hatnak a<br />
bőrre, serkentik az emésztést<br />
és védenek a szabadgyökökkel<br />
szemben.<br />
ZÖLD: A MÉREGTELENÍTÉS<br />
NAGYMESTERE<br />
A klorofi ll és a glükozinolátok adják a növények<br />
zöld színét, s egyben méregtelenítő, sejtvédő<br />
képességüket. A spenót, a saláta, a mángold,<br />
a brokkoli, a kelbimbó, a petrezselyem nagy<br />
mennyiségű biotint is tartalmaz, rendszeresen fogyasztva<br />
a bőr szerkezete megerősödik, élettelivé,<br />
ragyogóvá, teltté válik, csökkenek a gyulladások.<br />
A zöldek fokozzák az anyagcserét, a vérkeringést,<br />
természetes májvédők, javítják a szervezet<br />
vitaminellátottságát és ellenálló képességét, és az<br />
sem utolsó szempont, hogy a tumoros elváltozások,<br />
főként a bőr- és vastagbélrák ellenszerei. S ha<br />
ez még nem lenne elég, cisztein tartalmuk igazi<br />
fi atalító elixírként hat, megállítva a test oxidációs<br />
folyamatait.
Change language