C-vitamin táblázat Élelmiszerek, nyersanyagok 100 g C-vitamin mg ...
C-vitamin táblázat Élelmiszerek, nyersanyagok 100 g C-vitamin mg ...
C-vitamin táblázat Élelmiszerek, nyersanyagok 100 g C-vitamin mg ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
C-<strong>vitamin</strong> <strong>táblázat</strong><br />
<strong>Élelmiszerek</strong>, <strong>nyersanyagok</strong> C-<strong>vitamin</strong><br />
<strong>100</strong> g<br />
<strong>mg</strong><br />
Zöldség-, fızelékfélék és készítményeik<br />
céklakonzerv 6,5<br />
csalamádékonzerv 45,4<br />
ecetes paprika 138,0<br />
konzerv kukorica 4,1<br />
lecsókonzerv 50,6<br />
paradicsom püre 50,0<br />
reszelt ecetestorma 55,9<br />
savanyú uborka 2,0<br />
savanyúkáposzta 16,0<br />
zöldbab konzerv 4,3<br />
zöldborsó konzerv 8,8<br />
articsóka 7,6<br />
brokkoli 110,0<br />
cékla 13,0<br />
cikória 10,2<br />
csemegekukorica 7,0<br />
csicsóka 4,0<br />
cukkini 16,0<br />
endivia saláta 9,4<br />
fejes saláta 20,0<br />
fekete retek 27,0<br />
fokhagyma 14,0<br />
fızıtök 8,0<br />
kapor 70,0<br />
karalábé 80,0<br />
karfiol 60,0<br />
kelbimbó 90,0<br />
kelkáposzta 45,0<br />
kígyóuborka 5,0<br />
kínaikel 36,0<br />
lilakáposzta 50,0<br />
mirelit brokkoli 88,0<br />
mirelit karfiol 48,0<br />
mirelit kelbimbó 72,0<br />
mirelit kukorica 5,6<br />
mirelit lecsó 90,0<br />
mirelit mexikói vegyesfızelék 12,2<br />
mirelit sárgarépa 2,4<br />
mirelit sóska 32,0<br />
mirelit spenót 32,0<br />
mirelit tök 6,4<br />
mirelit vegyesfızelék (finom) 13,5
<strong>Élelmiszerek</strong>, <strong>nyersanyagok</strong> C-<strong>vitamin</strong><br />
<strong>100</strong> g<br />
<strong>mg</strong><br />
mirelit zöldbab 12,0<br />
mirelit zöldborsó 20,0<br />
padlizsán 105,0<br />
paradicsom 25,0<br />
paradicsompaprika 190,0<br />
patisszon 8,0<br />
petrezselye<strong>mg</strong>yökér 30,0<br />
petrezselyemzöld 160,0<br />
póréhagyma 30,0<br />
retek 20,0<br />
sárgarépa 3,0<br />
snidling 47,0<br />
sóska 40,0<br />
spárga 25,0<br />
spenót 40,0<br />
sütıtök 25,0<br />
fejeskáposzta 48,0<br />
torma 114,0<br />
uborka 5,0<br />
vöröshagyma 10,0<br />
zeller 8,0<br />
zöldbab 15,0<br />
zöldborsó 25,0<br />
zöldpaprika 150,0<br />
csiperke 2,0<br />
csiperke konzerv 1,7<br />
laskagomba 6,0<br />
vargánya 2,5<br />
burgonya 10,0<br />
Gyümölcsök, gyümölcskészítmények<br />
alma 5,0<br />
ananász 20,0<br />
avokádó 7,9<br />
banán 10,0<br />
besztercei szilva 6,0<br />
birsalma 10,0<br />
citrom 45,0<br />
cseresznye 8,0<br />
csipkebogyó 400,0<br />
cukordinnye 25,0<br />
egres 30,0<br />
eper 40,0<br />
fekete áfonya 22,0<br />
fekete ribizli 160,0<br />
görögdinnye 7,0
<strong>Élelmiszerek</strong>, <strong>nyersanyagok</strong> C-<strong>vitamin</strong><br />
<strong>100</strong> g<br />
<strong>mg</strong><br />
gránátalma 7,0<br />
grapefruit 40,0<br />
kiwi 71,0<br />
körte 5,0<br />
málna 30,0<br />
mandarin 42,0<br />
mangó 27,7<br />
meggy 10,0<br />
mirelit cseresznye 6,4<br />
mirelit egres 24,0<br />
mirelit földieper 32,0<br />
mirelit málna 24,0<br />
mirelit meggy 8,0<br />
mirelit ribizli 24,0<br />
mirelit szilva 4,0<br />
narancs 50,0<br />
naspolya 12,0<br />
nektarin 5,4<br />
ıszibarack 7,0<br />
papaya 61,8<br />
piros ribizli 30,0<br />
ringló szilva 6,0<br />
sárgabarack 10,0<br />
sárgadinnye 35,0<br />
szeder 20,0<br />
szilva 5,0<br />
szılı 5,0<br />
alma befıtt 3,0<br />
ananász befıtt 7,0<br />
aszalt alma 12,0<br />
aszalt füge 2,5<br />
aszalt ıszibarack 16,7<br />
aszalt sárgabarack 11,0<br />
aszalt szilva 4,0<br />
banánchips 10,4<br />
birsalmabefıtt 3,6<br />
cseresznyebefıtt 3,4<br />
datolya 3,0<br />
eper befıtt 30,0<br />
körte befıtt 2,0<br />
mazsola 1,0<br />
meggy befıtt 5,0<br />
mirelit gesztenyemassza 9,0<br />
ıszibarack befıtt 4,0<br />
sárgabarack befıtt 4,0
<strong>Élelmiszerek</strong>, <strong>nyersanyagok</strong> C-<strong>vitamin</strong><br />
<strong>100</strong> g<br />
<strong>mg</strong><br />
szilva befıtt 1,5<br />
csipkebogyó lekvár 50,0<br />
eper lekvár 9,3<br />
málna lekvár 2,7<br />
meggy lekvár 1,2<br />
ribizli lekvár 20,6<br />
sárgabarack lekvár 12,0<br />
szilva lekvár 2,0<br />
Gyümölcslevek, zöldséglevek, üdítıitalok<br />
citromlé 21,2<br />
friss citromlé 53,0<br />
friss narancslé 54,0<br />
friss grapefruitlé 43,0<br />
friss paradicsomlé 14,8<br />
friss sárgarépalé 3,8<br />
friss szılılé 1,7<br />
kókusztej 2,0<br />
narancslé light 44,0<br />
rostos ıszibaracklé 40%-os 0,6<br />
szőrt narancslé 40%-os 4,3<br />
cola, szénsavas üdítık 0,0<br />
csipkeszörp 295,0<br />
málnaszörp 16,0<br />
narancs szörp 225,0<br />
Húsfélék, húskészítmények, belsıségek<br />
csirkehús 1,0<br />
kacsahús 7,5<br />
sovány bárányhús 1,0<br />
angolszalonna 0,8<br />
löncshús 1,0<br />
tavaszi felvágott 2,0<br />
csirkemáj 25,0<br />
csirkeszív 6,0<br />
libamáj 4,5<br />
májashurka 2,5<br />
sertésmáj 25,0<br />
sertésmájkrém<br />
Halak, halkonzervek<br />
2,0<br />
fogassüllı 1,0<br />
pisztráng 1,1<br />
ponty 1,0<br />
tıkehal filé 2,0<br />
kagyló 4,0<br />
paradicsomos halkonzerv<br />
Hüvelyesek és termékeik<br />
0,8
<strong>Élelmiszerek</strong>, <strong>nyersanyagok</strong> C-<strong>vitamin</strong><br />
<strong>100</strong> g<br />
<strong>mg</strong><br />
csicseriborsó 4,0<br />
fejtettbab 0,8<br />
sárgaborsó 1,6<br />
szárazbab 2,5<br />
szójacsíra<br />
Tejtermékek<br />
19,6<br />
kecsketej 5,0<br />
tej, 2,8%-os 1,0<br />
sovány tehéntúró 0,7<br />
gyümölcsjoghurt 1,4<br />
joghurt, kefír 1,0<br />
habtejszín 1,0<br />
sovány tejpor 2,0<br />
sőrített tej 2,0<br />
tejföl 12%-os 0,9<br />
zsíros tejpor<br />
Diófélék, olajos magvak<br />
11,0<br />
bokormogyoró 6,0<br />
dió 25,0<br />
mandula 1,0<br />
pisztácia 7,0<br />
szelídgesztenye 30,0
Change language