1963. január

a B€rkentoül' q fokozottabb nunkához foto9ottabb táplálékró} 18 kel1 ssátsÁrB 8oldogkoalnÍo
bosl e,' oÍfá}aalás' Yeay egyéb kríro a erednény be ie követÉezzent - Yoraeay Eözben takaTáko
BLodJ u!'t a fu1ss1tőYel. caak akkor kezitjitnk íDlll' ba u8y ér6zzük, bogy bu11ánvti16r-
b6 ké!ültilntl... ügrt ELt ér ha tul vivluk na8unkat até1e16tt ás délutánra _
óggzecguklunk.
Bbóil a itélutání dönt6 g16tt legalább háron órával 16slen. B' }önnJrea
6négztbctő éa nérsékelt nennylségti ételokból álllonI.. A dóntő e1őttt obádÍez foevssgtótt
lÍrnouáaléqkbr.! célsuorü' ha feloldulk 1 gr. Káliun chlorldot' vagy Káltun cítráiót. A! a
vgraenyzö ak! ugjr B temá1fttrdé8 /szerö'áD'/, YaaJr a atélglőttÍ előnérkőzésok után a vosz-
tett Kálíu'lot pótolJa' aoha gen fog asszó köáLen beatJTo Ítijtní. .. Fontos porguo ebb6l a
sz€mpontból 1g' ho&r a veraenyző aeszót közbenl p1h6néB-alatt Délealtőbg vaty bossuu frottr
kebátba ö1tö3'6n' bogy ízna1t lrele8en tartBB!... Ebéd utáín ü}jiink fotelba. LÁba1_Dkat
helyezzüL &agaBra és ve8yiilk fcl abBzolut nJnrgalnl he1yz6tot. Így- az améazlé8t olőBsElt-
Juk! Dq 8eíü!Í egstre n€ aludjunk €].l ert akkol a d'öntóíg nen óbredtiak g}óaaé fót!
Termé gze t azgrulog éreznl_fog,'1k a dérolótt1 küzdBlnek nyonán fáradtságot.
E!ért Í89n Jó hatáau llyenkor a'dóntő elótt-]./Z &ával kólás 'csokoládét- YaárY Nola t1nőturáe
tsát azó16-cukorral fo8yaaztaní. Tí_nct kolae-ből 1lyenkor a teába teh'tirlk 3-4 gr-ot
,/ggJr _nokkáB- kan áIlall / qs_y+r u B kóla tulaJalonaága, bogy éppen a fáradt szervezetet-Jobb8n
fli8sitl. Itt n98 kBll eBlitenen' hoglr a crac1dln' Ponilex. cgntsalrtn. Aktedrcn ú1nt
aJzóBzérok' p1118n3tnyí felfokozást okoz[átnak, de tartóe hasinálatuk a ázervezgtre aen
tö'önbös. '
trü].önöson a roegozokáa veszélyéro ke1l feIb.lvnon a fí8yetnet' 8n61y a azeTvezel
tönkrgtéte1ére vezatbet !
verBeny közbéa Bzopo8ethatunk ező]"6-cukor t8blettákat. Ez na cukoltizletekbo!
kephstó. olgBóbb' llnt a gyó8Jrazertári Glucose /végrytr'azta sző1'ó_cukor,/.
' Á nál. font te1rt Yoga-plhénót a döltá közbgn olyankor; 8&íkor ]-4 cgtjr-
tény1 Íalőak va! erodnényoBen allalnazhatJuk. uelt sz akkor Ía 1}en Jói pLbentet éa negnyg€tat
'' ó8 _gok!.al ttjbbet ér annál n1ntha s11enfe16!rk caörtéít fí&lelve ldeg ds concgnt-
!áló kéBzBégüDket felBB1g8oB6n fo8yagutJuL- Á ve'genyekre nen caak fízlka'lBa' de gzellon11g8
éB kodé1yb6l11e8 ls t611' bo5r kéezüllÍint. lonto sabb versonyeí.nkrg actzBink lrvekszonet
állóképossrígi'lnket n8xLnunla fókostr1' fornálkat ugy ldőzÍtenÍ, hosl slérJük a Íótő_
pontot. triDdcz lgazáó csgk u8y s'Le'iilhgt' ha sze119mÍ1eg' Ídegrenatsz €rLler. azaz ksdélybo111o8
18 negfelelóen Ya8Jru.rrk beállltva! A vtatáÍlBágra BzilkBég van' hogy leietkőzzuk sát-
lágaílkat óg bo6y opt{!Í8ta beáll1tot t &ígaal 1épbossliDk a pástra. Ita öröDB€l nesdlnk.a
k{lralo]'oBbo. Da8áért s kílzd61enért' k1vtvJu} foroáukat és aárn tul' gen Le !6n boóíil.1irt
cllGnfe'lalYlkét. az erednény Bgn aaraal 91' és az '!tuÍc1ó ls csat plhoDt 1degzetu ás jót6a1vlt
aátlámgnteg vÍYóban Düköd1L erednényeson.
Rcmé].oE' bo8y az elnoadottakkal versenyz6l_nlnek sgEltséÍéro lehetek á3
k1Yánot rz aatdl8 ía E1keres lagyar v1vósárdáttgt néE tová-bbi ek 8lkeit. -
#e9q)ór.toló
^ KENE fV{ÜFdA&- /
a-:.Trffiffi
{
trováos Bé1é gyógyazerésx
V,4NDORDI)
Inroár hatodgzor Jel !1k t0eg a aslrzotk z1 vlv naptárban a !lona]. vándoTdtJ
Ií1rá6a' ntutrín l9]7 t& ijt 1zben BikgrÍjlt a klÍráa feltét lelnek 1eR t tení1 E a vrín]
doriuJai véglegseen ne8nyernl. A Prancla viv sztjvetsé8 uJabb vándora1J adonrínyozásával
ewréazt a niír hagronány erejével blr és nag;r népszerti ségnek rvend sayénl' paTbaJt6r-
Y rs.Dy folyaDato88ágát kívánJa bizto BÍt aJlí ná8rész t ébr6rt 8karJa ta!ta!1 egrtort klvál
Yorsenyz Jángk enléká t.
'
Ní ls !'olt Ren6 onaI?
, l93'l auguf,zt:us 27.-éd a vÍI. i6Ískola1 viv vuáEbalnok8ásot kllz