You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
a B€rkentoül' q fokozottabb nunkához foto9ottabb táplálékró} 18 kel1 ssátsÁrB 8oldogkoalnÍo<br />
bosl e,' oÍfá}aalás' Yeay egyéb kríro a erednény be ie követÉezzent - Yoraeay Eözben takaTáko<br />
BLodJ u!'t a fu1ss1tőYel. caak akkor kezitjitnk íDlll' ba u8y ér6zzük, bogy bu11ánvti16r-<br />
b6 ké!ültilntl... ügrt ELt ér ha tul vivluk na8unkat até1e16tt ás délutánra _<br />
óggzecguklunk.<br />
Bbóil a itélutání dönt6 g16tt legalább háron órával 16slen. B' }önnJrea<br />
6négztbctő éa nérsékelt nennylségti ételokból álllonI.. A dóntő e1őttt obádÍez foevssgtótt<br />
lÍrnouáaléqkbr.! célsuorü' ha feloldulk 1 gr. Káliun chlorldot' vagy Káltun cítráiót. A! a<br />
vgraenyzö ak! ugjr B temá1fttrdé8 /szerö'áD'/, YaaJr a atélglőttÍ előnérkőzésok után a vosz-<br />
tett Kálíu'lot pótolJa' aoha gen fog asszó köáLen beatJTo Ítijtní. .. Fontos porguo ebb6l a<br />
sz€mpontból 1g' ho&r a veraenyző aeszót közbenl p1h6néB-alatt Délealtőbg vaty bossuu frottr<br />
kebátba ö1tö3'6n' bogy ízna1t lrele8en tartBB!... Ebéd utáín ü}jiink fotelba. LÁba1_Dkat<br />
helyezzüL &agaBra és ve8yiilk fcl abBzolut nJnrgalnl he1yz6tot. Így- az améazlé8t olőBsElt-<br />
Juk! Dq 8eíü!Í egstre n€ aludjunk €].l ert akkol a d'öntóíg nen óbredtiak g}óaaé fót!<br />
Termé gze t azgrulog éreznl_fog,'1k a dérolótt1 küzdBlnek nyonán fáradtságot.<br />
E!ért Í89n Jó hatáau llyenkor a'dóntő elótt-]./Z &ával kólás 'csokoládét- YaárY Nola t1nőturáe<br />
tsát azó16-cukorral fo8yaaztaní. Tí_nct kolae-ből 1lyenkor a teába teh'tirlk 3-4 gr-ot<br />
,/ggJr _nokkáB- kan áIlall / qs_y+r u B kóla tulaJalonaága, bogy éppen a fáradt szervezetet-Jobb8n<br />
fli8sitl. Itt n98 kBll eBlitenen' hoglr a crac1dln' Ponilex. cgntsalrtn. Aktedrcn ú1nt<br />
aJzóBzérok' p1118n3tnyí felfokozást okoz[átnak, de tartóe hasinálatuk a ázervezgtre aen<br />
tö'önbös. '<br />
trü].önöson a roegozokáa veszélyéro ke1l feIb.lvnon a fí8yetnet' 8n61y a azeTvezel<br />
tönkrgtéte1ére vezatbet !<br />
verBeny közbéa Bzopo8ethatunk ező]"6-cukor t8blettákat. Ez na cukoltizletekbo!<br />
kephstó. olgBóbb' llnt a gyó8Jrazertári Glucose /végrytr'azta sző1'ó_cukor,/.<br />
' Á nál. font te1rt Yoga-plhénót a döltá közbgn olyankor; 8&íkor ]-4 cgtjr-<br />
tény1 Íalőak va! erodnényoBen allalnazhatJuk. uelt sz akkor Ía 1}en Jói pLbentet éa negnyg€tat<br />
'' ó8 _gok!.al ttjbbet ér annál n1ntha s11enfe16!rk caörtéít fí&lelve ldeg ds concgnt-<br />
!áló kéBzBégüDket felBB1g8oB6n fo8yagutJuL- Á ve'genyekre nen caak fízlka'lBa' de gzellon11g8<br />
éB kodé1yb6l11e8 ls t611' bo5r kéezüllÍint. lonto sabb versonyeí.nkrg actzBink lrvekszonet<br />
állóképossrígi'lnket n8xLnunla fókostr1' fornálkat ugy ldőzÍtenÍ, hosl slérJük a Íótő_<br />
pontot. triDdcz lgazáó csgk u8y s'Le'iilhgt' ha sze119mÍ1eg' Ídegrenatsz €rLler. azaz ksdélybo111o8<br />
18 negfelelóen Ya8Jru.rrk beállltva! A vtatáÍlBágra BzilkBég van' hogy leietkőzzuk sát-<br />
lágaílkat óg bo6y opt{!Í8ta beáll1tot t &ígaal 1épbossliDk a pástra. Ita öröDB€l nesdlnk.a<br />
k{lralo]'oBbo. Da8áért s kílzd61enért' k1vtvJu} foroáukat és aárn tul' gen Le !6n boóíil.1irt<br />
cllGnfe'lalYlkét. az erednény Bgn aaraal 91' és az '!tuÍc1ó ls csat plhoDt 1degzetu ás jót6a1vlt<br />
aátlámgnteg vÍYóban Düköd1L erednényeson.<br />
Rcmé].oE' bo8y az elnoadottakkal versenyz6l_nlnek sgEltséÍéro lehetek á3<br />
k1Yánot rz aatdl8 ía E1keres lagyar v1vósárdáttgt néE tová-bbi ek 8lkeit. -<br />
#e9q)ór.toló<br />
^ KENE fV{ÜFdA&- /<br />
a-:.Trffiffi<br />
{<br />
trováos Bé1é gyógyazerésx<br />
V,4NDORDI)<br />
Inroár hatodgzor Jel !1k t0eg a aslrzotk z1 vlv naptárban a !lona]. vándoTdtJ<br />
Ií1rá6a' ntutrín l9]7 t& ijt 1zben BikgrÍjlt a klÍráa feltét lelnek 1eR t tení1 E a vrín]<br />
doriuJai véglegseen ne8nyernl. A Prancla viv sztjvetsé8 uJabb vándora1J adonrínyozásával<br />
ewréazt a niír hagronány erejével blr és nag;r népszerti ségnek rvend sayénl' paTbaJt6r-<br />
Y rs.Dy folyaDato88ágát kívánJa bizto BÍt aJlí ná8rész t ébr6rt 8karJa ta!ta!1 egrtort klvál<br />
Yorsenyz Jángk enléká t.<br />
'<br />
Ní ls !'olt Ren6 onaI?<br />
, l93'l auguf,zt:us 27.-éd a vÍI. i6Ískola1 viv vuáEbalnok8ásot kllz