Jongler avec des balles, des anneaux, des massues, des foulards

Formation Arts du cirque 2007 

Les Arts du cirque 

en E.P.S. 

BARBAGALLO REMI 2007


Plan des documents : 

1. Les conditions initiales de pratique des arts du cirque. 

2. Le matériel de jonglerie 

3. Le matériel d’équilibre 

4. Analyse succincte de l’activité jonglerie 

5. Analyse succincte de l’activité équilibrisme 

6. Des évolutions de situations en balles, massues… 

7. Des évolutions de situations en monocycle. 

8. Des situations et jeux d’expressions. 

9. Une possibilité d’organisation et de contenus de cycle niveau 1. 

10. Grille d’évaluation de Niveau 1. 

11. Grille technique. 

12. Bibliographie. 


1. LA SCENE : 


Conditions initiales de pratique des arts 

du cirque. 

Dans la perspective d’une représentation. 

Prévoir dès le début du cycle un espace scénique où les élèves joueront, représenteront leur numéro. Les 

dimensions : entre 8 et 12 mètres de longueur, 5 à 8 mètres de profondeur dont un espace avant sans tapis 

pour permettre à des monocycles de rouler facilement. 

Ne pas laisser trop de profondeur derrière la scène, pour ne pas diluer le numéro dans un cadre visuel 

large, de plus essayer d’uniformiser l’arrière plan (drap, tapis…). 

Adapter l’espace scénique en fonction de l’âge, du nombre des élèves : si l’espace est grand, il faut être 

visible (grande amplitude de mouvement), le nombre de participants peut être élevé. 

Prévoir l’éventuelle utilisation d’accessoires : plinth ou éléments mobiles pour aider à la réalisation de 

prestation (plinth pour aider les mono cyclistes débutants), créer un environnement. 

2. LES COULISSES : 

Aménager des coulisses avec des tapis Dima ou des rideaux, de sorte que les élèves puissent les utiliser 

pour construire leur entrées et sorties de scène. 

Etre en coulisse renforce l’aspect « spectacle » ! On y ressent le trac, on s’y concentre. 

Dans les coulisses, le matériel nécessaire au numéro est stocké et rangé pour son emploi futur. 

Les coulisses permettent également de faire patienter un groupe de manière à dynamiser le spectacle dans 

son entier, en enchaînant les numéros. 

Elles peuvent être aménager de différentes sortes, l’idée étant de procurer un ou plusieurs espaces de 

rentrée/sortie des artistes. Ce ou ces espace(s) peuvent être centraux, 

latéraux 

5 à 8 

mètres de 

profondeur 

8 à 12 mètres de largeur 

Public : bancs, siège… 



3. LE PUBLIC : DES SIEGES, BANCS OU GRADINS : 

Le public doit aussi être bien installé pour apprécier pleinement le spectacle qui lui est donné. 

Si possible faire participer un classe supplémentaire au spectacle : les élèves artistes ressentiront les 

émotions liées à la représentation. 

Préciser que, culturellement, les pays latins applaudissent lorsque ils sont émus, touchés, ravis par les 

spectacles. (Dans les spectacles du cirque et du théâtre, le peuple romain marquait sa joie en 

applaudissant, en battant des mains. Source Wiktionnaire). 

4. LA MUSIQUE : 

Prévoir un lecteur de CD assez puissant pour que le public entende les musiques employées par les 

artistes. 

La musique est un élément permanent dans le spectacle qu’il soit de cirque traditionnel ou de cirque 

contemporain. Utilisez la dès l’échauffement et laissez la jouer pendant la séance (un élève dispensé 

pouvant jouer le technicien du son lorsque vous voulez passer une consigne). 

Ces musiques sont choisies en début de période de répétition des numéros. 

Elles participent à renforcer le propos du numéro ou bien servent de support créatif au groupe. 

Dans la perspective du spectacle, les artistes élèves choisissent leur musique mais sous la contrainte 

qu’elle soit instrumentale (pas de chansons à textes…). 

Utiliser tout type de musique : électronique, bande originale de film, tzigane (avantage de la parenté avec 

les musiques de cirques traditionnels)… 

Discographie non exhaustive : 

• Bande originale « Amélie Poulain » 

• Bande originale « Arizona Dream » 

• Bande originale « Snatch » 

• Bratsh, « le mangeur de Lune » 

• Goran Brégovic 

• Kid Loco 

• St Germain : “Tourist” 

• Gotan project: “la revancha del Tango” 

• Daft Punk : « Discovery » 

• The Shadows 

• etc 


Matériel de jonglerie, 

nombre 

Les balles 

(12 à 18) 


Le matériel de jonglerie pour débuter un cycle 

Type Caractéristiques : Avantages 

Inconvénients 

(En spectacle) 

A grains, diamètre 

variable 

Rasta diamètre 

variable 

Bubble 

diamètre variable 

Scène diamètre 

variable 

Phospho ou lumineuse 

diamètre variable 

Les diabolos (4 à 6) Diamètre variable, de 10 

à 16 cm. Baguettes bois 

ou alu. Ficelle coton 

(débutant) ou mélange 

coton nylon (débrouillé) 

BARBAGALLO REMI 2007 

Enveloppe tissu, 

cousue, bien lestée, 

intérieur : graines 

ou pour oiseaux 

Enveloppe tissée, fil 

épais. Intérieur : 

graine pour oiseaux 

Enveloppe plastique 

épais, intérieur : 

graine, présence d’un 

bouchon 


épaisse ou balle 

totalement en 

acrylique 

transparente 


traitée phospho ou 

enveloppe silicone avec 

diode interne. 

Calottes en plastique 

souple, cônes centraux 

plastique dur, axe 

métal. Peuvent être 

complétés de kit 

lumières, de kit axe 

plus larges. 

A : ne roulent pas, 

bonne préhension. 

I : usure assez rapide, 

coutures fragiles 

(visibilité réduite). 

A : résistantes, bonne 

préhension. 

I : (visibilité réduite) 

A : résistante, 

possibilité de changer 

le poids. 

I : destruction du 

bouchon ? par les 

élèves.. Prix plus élevé 

A : très résistante, 

(visibilité sur les 

diamètres supérieurs) 

I : (roule beaucoup en 

cas de chute). 

Préhension plus 

difficile. 

A : très visible dans 

pénombre et noir. 

I : prix et niveau du 

pratiquant assez élevé. 

Diam 10 cm : A : 

facilité de mise en 

rotation, I : s’arrête 

plus vite. 

Diam 13 cm : meilleur 

compromis 

Diam 16 : (visibilité 

maxi) mais difficile à 

mettre en rotation 

Les foulards (9 à 15) 65*65 cm Textile léger A : (visibilité 

importante car surface 

importante et vitesse 

réduite), Facilité de 

Les massues (3,6 ou 9) 

Les bâtons du diable (2 

ou 3 maxi) 

Junior 45 cm, 

adulte 52 cm, classique, 

albatros, 

phospho, lumineuses 

Fleur 

Grip 

Standart 

Corps en plastique, 

manche en plastique, 

intérieur : baguette en 

bois. Bouchons en tête 

et en queue de massue 

nécessaire. 

Corps en plastique 

(fleur), corps en bois 

recouvert de grip (grip) 

ou de scotch de couleur 

(standard) 

Les assiettes chinoises Diamètre 24 cm Plastique souple ou dur, 

baguette bois 

Les anneaux de jonglerie Diamètre 24, 32, 40 cm. 

Possibilité de trouver 

des cerceaux épais. 

manipulation. 

A : (visibilité 

importante). (Passing 

mis en valeur) 

I : difficulté de 

manipulation supérieure. 

A : (visibilité), 

vitesse d’exécution 

accessible pour le 

« fleur ». Bonne 

accroche pour le 

« grip » 

I : vitesse d’exécution 

importante pour les 

autres types. 

A : accessibilité. 

I : usure rapide sur les 

baguettes fragiles, 

usure des assiettes dans 

les chocs baguettes 

assiettes. 

Plastique dur A : rattrape plus 

facile, (visibilité). 

(Passing mis en valeur) 

I : lancer avec effet 

rétro, choc 

traumatisant avec la 

main.

Matériel d’équilibre, 

nombre 

Les monocycles 

(2 à 3) 


Le matériel d’équilibre pour débuter un cycle 

Les rollas bollas (3 à 

4) 

La boule d’équilibre (1 

à 2) 

Caractéristiques : Avantages 

Inconvénients 

(En spectacle) 

Diamètre de roue : 18, 

20, 24 pouces. 

18 pouces : pour les 

petits et légers. 

20 pouces : le plus 

polyvalent 

24 pouces : pour la 

rando 

Longueur de tige de 

selle : 20, 30, 40 cm. 

Planche de bois 

Rouleau plastique 

Diamètre de 60, 70, 85, 

120 cm 

Polyéthylène 

Le fil (1 si budget) Fil autonome longueur : 

3m60, hauteur : 50 cm 

Les échasses (2à 4 

paires) 

Echasses réglables avec 

rallonge 

Hauteur 1 : 40 cm, avec 

rallonge : 95 cm 

Fixation par courroies 

au niveau de la jambe, 

de la cheville, de la 

pointe du pied 

Les acrobatics (2 à 6) Acrobatics deux ou 

quatre roues. 


A : goût des élèves, 

(chorégraphie possible à 

plusieurs, mouvements) 

I : entretien régulier, 

surtout des selles qui 

s’usent vite. 

A : Hauteur réduite, 

facilité de combiner de 

la jonglerie, sécurité 

facile à aménager I : 

(agrès qui reste sur 

place). 


visibilité, 

accessibilité de 

l’engin, sécurité facile 

à aménager, (combinaison 

avec jonglerie) 

I : volume de stockage 

important. 


visibilité. 

I : volume de stockage 

important si reste 

monté. 

A : visibilité, agrès 

impressionnant. 

I : sécurité à aménager 

voire à assurer par 

l’enseignant sur 

échasses grande hauteur. 

A : approche du 

déséquilibre avant pour 

le monocycle, 

combinaison avec 

jonglerie. 

I : fragilité.

Jonglerie 

Jonglerie 


Conduites initiales Thèmes d’études Compétences attendues 

• Pas de rythme, s’arrête de jongler 

assez vite. 

• Déclenchement hasardeux des 

actions. 

• Lancer tardif ou précoce. 

• Déplacements non maîtrisés. 

• Placement trop haut des mains. 

• Placement trop ouvert des mains. 

• Lancer trop fort. 

• Lancer trop extérieur. 

Rythmer les actions • Synchroniser les actions. 

• Déclenchement maîtrisé des 

actions, repérages spatiotemporels 

Construire le plan de jonglage • Déplacements volontaires. 

• Position de référence maîtrisée. 

• Positionner les mains pour la 

meilleure trajectoire. 

• Ajuster la force des lancers 

• Placer correctement sa main au 

lancer. 

• Pas de variation de jonglage Diversifier le répertoire de figures • Connaître les différents types de 

variations possibles et les 

expérimenter. 

Logique Logique de de complexification 

complexification 

• Jonglage bas vers jonglage haut. 

• Rythme trois balles vers rythme quatre, cinq objets. 

• Jonglage sans le corps vers jonglage avec le corps. 

• Jongler à trois balles vers jongler à quatre, cinq objets. 

• Des foulards vers les massues. 

• Jongler seul vers jongler à plusieurs 

Jongler seul : 

• Transposition, 

• Lancer, 

• Amorti, 

• Pince, 

• Lâcher, 

• Frappe, 

• Réflexion, 

• Migration 

Site swap : notation chiffrée avec chiffre correspondant 

à une action. 

Repères Repères pour pour la la la construction construction construction des des situations situations 

situations 

• Amplitude 

• Rythme 

• Corps 

• Nombres d’objets 

• Formes des objets 

• Interactions 

• Déplacements 

• Equilibre nouveaux 

Les codes de jonglerie 

Jongler à deux, plusieurs : 


Variables Variables didactiques 

didactiques 

• Sécurité active : ne jamais quitter des yeux 

son partenaire. 

• Site swap diabolo 

• Massues : le pass, le self, passpass, poste (3 

jongleurs),

Equilibrisme 

Equilibrisme 


Conduites initiales Thèmes d’études Compétences attendues 

• Ne sait pas monter 

Savoir monter • Montée classique et autres types 

de montées 

• Déplacements non maîtrisés et Construire l’équilibre dynamique • Rattraper son déséquilibre 

succins. 

contrôlé 

• Diriger l’engin 

• 

• 

Déplacement en ligne droite 

Forte dépendance des trains 

supérieurs et inférieurs entre eux 

Différenciation train supérieur/train 

inférieur 

Gestion de l’effort 

• 

• 

Enchaîner monter s’équilibrer 

Mobilité indépendante du train 

inférieur 

(serrage entre haut et bas) 

• Tenir longtemps sur l’engin 

• Déplacement unique vers l’avant Varier les directions de déplacements • Tourner, rouler en arrière 

• Rouler en crabe 

• Freiner 

• Aisance sur l’engin Complexifier l’équilibre • Réduire les appuis propulseurs 

• Rajouter des tâches de 

manipulation 

• Sauter 

Logique Logique de de complexification complexification 

complexification 

• du déplacement rapide vers le déplacement lent 

• du déplacement unidirectionnel vers le multidirectionnel 

• de l’équilibre du double appui vers l’appui unique 

Repères Repères pour pour la la construction construction des des situations 

situations 


Variables Variables didactiques 

didactiques 

• vitesse de déplacement 

• orientation des déplacements 

• nombre d’appuis propulseurs 

Les dangers 

Les Les Les règles règles de de de sécurité sécurité sur sur les agrès d’équilibre d’équilibre 

La sécurité passive La sécurité active 

• monocycle : axe avant arrière 

• Appuis à droite et à Former l’élève à savoir 

• rollabolla : axe droite gauche 

gauche 

descendre de l’engin 

• 

• 

boule d’équilibre : pluriaxial, appuis trop 

serrés 

échasses : entrave, appuis pas solides, 

pas amples 

• 

• 

Limiter l’amplitude de 

mouvement de l’engin 

Limiter la vitesse de 

l’engin même si cela 

gêne partiellement 

l’apprentissage 

quand cela est possible, 

à maîtriser ses 

déplacements et ses 

prises de risque.


Jongler avec des balles, des anneaux, des massues, des 

foulards 

Objectif de la situation Descriptif de la situation Variante (+ : facile) 

1. Construire le plan (critère de réussite : 

pas de déplacement) 

Avec 2 balles, réaliser 20 lancers verticaux, 2 

mains simultanées. 

2. Construire le plan Avec une balle, réaliser 20 lancers paraboliques 

vers la main opposée. 

3. Construire le plan Avec 2 balles, réaliser « papa maman » : MDMD 

MGMG MGMG MDMD 

4. Construire le plan, interagir Jongler 3 balles, deux jongleurs côte à côte 

5. Construire le plan Avec trois balles, réaliser la cascade sans rattraper 

les balles : MDMGMD (départ deux balles dans la 

MD). Inverser l’ordre. 

6. Développer la perception Jongler cascade en regardant le sommet de la 

trajectoire, sans voir les mains. 

7. Développer la perception Lancer rattraper 1 balle, pendant le vol : perte 

de repères (tour) 

8. Améliorer l’amorti Lancer rattraper 1 balle sans bruit 

9. Différencier des trajectoires Avec une balle, lancer haut sans déplacement du 

jongleur. 

10. Contrôler la force 1 balle, deux mains alignées verticalement, lancer 

en faisant frôler la balle à la main supérieure. 

11. Rythmer les actions (critère de réussite : 

rythme régulier) 


+ : une main après l’autre ; - : trajectoire 

parabolique 

- : 2 balles 

+ : jongler 2 balles une main 

+ : repères au sol ; - : rattrape B1 puis B1B2 

puis B1B2B3 (varier la ou les balles à rattraper) 

- : jongler sans voir le sommet. 

+ : ½ tour ; - : roulade, à partir de la 

cascade. 

sans bruit + : balle à grains ; - : balles de scène, haute 

amplitude verticale. 

Avec 1 balle, 10 lancers MD frappé MG sur cuisse 

avant de rattraper, inverser l’action 

12. Rythmer les actions Avec trois balles, réaliser la cascade en faisant 

compter le nombre de lancers. 

+ : lancer bas, - : 2 balles, 3 balles, lancer 

tendu 

- : augmenter la hauteur (plafond) ou la 

réduire. 

- : frappé deux fois ou frappé dans ses mains, 

avec deux balles frappe temps mort (départ 

main droite : md, mg, temps mort droite) 

- : frapper les temps 

13. Contrôler le plan Jongler 3 balles en avançant allure marche - : courir, reculer, tourner sur soi même, en 

crabe… 

14. Diversifier Jongler 3 balles cascade inversée, travail sur des 

trajectoires différentes. 

+ : le tennis, ½ cascade inversée ; - : 

15. Diversifier Bloquer Bloquer une, deux balle(s) en équilibre sur le 

corps. 

16. Diversifier Porter et et transposer transposer une balle pendant le 

jonglage : l’ascenseur (à 2 puis 3 balles) 

17. Diversifier Coincer Coincer et llancer 

l 

ancer ancer la balle avec diverses parties du 

corps (creux du coude, pieds). 

18. Diversifier Faire rebondir rebondir la balle sur différentes parties du 

corps. 

19. Diversifier Jongler à 4 balles 

20. Interagir Jongler à deux : passage 1, 2, 3, 4, 5, 6 objets. 

Rythme de base. 

+ : balles à grains, - : balles de scène, pendant 

le jongle. 

- : le yoyo (balle portée au dessus), le oyoy 

(balle portée au dessous) , le satellite (balle 

portée décrit un cercle), le huit, la vague… 

Rythmes : passpass, valse, inclure doubles, 

triples,… 

21. Interagir Jongler à plusieurs jongleurs Le poste, le W, le Y…


situation descriptif Variante 

1. Savoir monter Enfourcher, manivelles opposées, appui pédale 

basse, ramener pédale haute par l’arrière à même 

hauteur. 

+ : appui ; - : changement de pied 

2. Savoir monter Enfourcher et venir en appui selle, pédales à + : appuis manuels ou dorsal ; - : sans appui, 

même hauteur. Montée classique 

mauvais pied 

3. Savoir descendre (apprentissage de la 

sécurité) 

4. Construire l’équilibre (appui du 

bassin) 

5. Construire l’équilibre dynamique 

(orientation du corps, direction) 


(vitesse de pédalage, Propulsion) 


(indépendance segmentaire) 

En appui selle, se laisser partir en avant, attraper 

la selle en arrière, réception sur les deux pieds. 

En appui sur pédale, jambes tendues, venir en fort 

appui selle. 

En appui selle, réaliser des ½ tours de roue 

avant, arrière. 


+ : avec parade ; - : augmenter la vitesse 

(quand il sait rouler) 

+ : appui ou aide ; - : lever les pieds des 

pédales 

+ : 1 à la fois, avec double appui ; - : 

enchaîner 5 allers retours, un appui. 

En appui selle, rouler en avant. + : parade ou double appui ; - : simple appui, 

zone de non appui 

En appui selle, rouler en avant sans appui + : ligne droite ; - : en zigzag 

8. Varier l’équilibre dynamique Le huit + : ample ; - : resserré. 

9. Savoir freiner, accélérer (apprentissage 

de la sécurité) 

En équilibre, produire des accélérations brusques 

et des freinages tardifs 

10. Savoir enchaîner monter/rouler Montée classique rouler en avant + : appui simple ; - : demi tour en plus, 

mauvais pied 

11. Savoir enchaîner monter/rouler Saut de la mort, montée sur le côté 

12. Varier l’équilibre dynamique 


13. Gestion de l’effort Rouler 10 minutes 

Rouler en arrière + : un appui ou deux, - : sans appui 

14. Gestion de l’effort Rouler en pente longtemps Varier les inclinaisons 

15. Varier l’équilibre dynamique 


LE MONOCYCLE 

Enchaîner rouler en avant rouler en arrière + : augmenter le temps de déplacement ; - : 

réduire le temps de déplacement 

16. Aisance sur le monocycle Surplace à un pied lâché en avant - : appui manuel 

17. Aisance sur le monocycle Rouler à un pied sur la roue, un pied sur pédale - : appui manuel ; + : mauvais pied. 

18. Aisance sur le monocycle La ronde à deux + : en avant les deux ; - un avant, autre 

arrière, les deux arrières 

19. Aisance sur le monocycle Le petit train à deux, trois,… 

20. Aisance sur le monocycle Jeux de basket, jeux de vitesse, jeux d’endurance.




Cirque Cirque et et Activités dd’expression 

d 

’expression 

Rentrer dans la représentation d’un numéro 

Entrée par l'expression corporelle, les Jeux de rôles, le Jeu d'acteur : 

SE REMPLIR DE SENSATIONS pour s'en servir après dans la construction du numéro 

. 

Objectif de la situation Descriptif de la situation Variantes 

1. Occuper l’espace. 

Démarches dans tout l’espace scénique, seul, sans Marcher en suivant des lignes droites (labyrinthe), 

se toucher, sans communiquer. Critères de courbes. Marcher en regardant ses pieds. 

Créativité individuelle 

réussite : équilibre plateau 

Accélérer. Ralentir 


Démarches inspirées par la musique dans tout Varier les musiques, inventer sa démarche, 

l’espace scénique, seul, sans se toucher, sans inventer des passages au sol, des sauts… 


communiquer. 

3. Occuper l’espace, le temps Marche solitaire dans l’espace scénique, au signal Thématiser la statue (personne célèbre, animal, 

(arrêt musique ou artiste : chef d’orchestre) : faire sportif) ; produire une action (sauter, rouler, 


statue statue. statue Critères de réussite : arrêt simultané + 

immobilité parfaite jusque dans le regard 

danser) + statue. 

Varier les vitesses. 


Démarche dans tout l’espace puis créer la Rencontre : échange d’objet de main à main, 

rencontre rencontre par accroche du regard : aller se lancer un objet, pas de danse. 

Créativité collective (par deux) toucher les mains. 

Rencontre Rencontre Sculpteur Sculpteur : détenteur objet sculpte et 

finit en posant objet sur statue. Quand tous ont 

fini : reprise 


Créativité collective (+ de quatre) 

6. Occuper le temps 

Réalisations de groupe 

Démarche dans tout l’espace puis créer une forme 

géométrique géométrique au signal (ligne, carré, rond, triangle, 

spirale, le huit, les lettres) 

Démarche dans l’espace, au signal convenu : arrêt 

groupe A, poursuite de groupe B, deuxième 

signal : Groupe A repart et B s’arrête. 

7. Occuper l’espace, le temps La La machine machine : un par un les éléments de la 

machine se mettent en place en se complétant 

Création collective 

(élément = un mouvement simple et répétitif). 

Critères de réussite : mouvements maintenus sans 

coupure de rythme, espace occupé tridimensionnel 

8. Explorer des sensations Le membre membre membre fantôme antôme antôme : se promener 

« normalement », puis d’un seul coup un membre 

s’endort (une main, la jambe droite,… Je 

continue de me promener, sans l’usage de ce 

membre. 

9. Explorer des sensations L’environnement 

L’environnement 

10. Explorer les émotions La chaise chaise : se rendre sur une chaise en 

communiquant sur un trait de caractère (timide, 

peureux, fier, …) repartir en coulisse en 

conservant le caractère. 


Organiser l’espace : trajectoires rectilignes, 

trajectoires courbes. 

Varier la forme, déplacer la forme, se déplacer 

sur la forme, augmenter le nombre de formes, 

les interpénétrer. 

Introduire un objet réel ou imaginaire 

Proposer des contrastes de vitesse : 

course/ralenti ; des contrastes de niveaux : 

sol/air ; des contraste de directions : 

cercle/droite 

Enchaîner plusieurs membres, jusqu’à ce que 

l’élève soit obligé de ramper pour se déplacer 

Demander à un artiste supplémentaire d’aller 

compléter le parcours en réagissant aux émotions 

évoquées en contraire (consoler si triste, rassurer 

si peureux) ou en renforçant.


11. Explorer les émotions 

Le parcours des émotions émotions émotions : réaliser un parcours 

sur scène avec des changements d’état. 

La balle balle vivante vivante : une balle par artiste. 

L’enseignant décrit « le caractère de la balle », 

l’élève doit réagir et manipuler en conséquence : 

la balle veut se sauver / la balle est triste, elle 

veut être consolée � prendre dans ses bras, 

caresses, câlins 

12. Improviser En groupe de 4-5 : improviser sur un thème 

imposé. 

13. Chorégraphier, mémoriser des actions 

et les enchaîner 

La cascade de figures : en groupe de 4-5, 

proposer un mouvement chacun son tour, les 

accumuler de sorte à faire une mini chorégraphie. 


Les émotions changent avec un objet (balle, 

boule d’équilibre) 

Agencer les mouvements pour les réaliser 

ensemble, en canon, en cascade. 

Mouvements avec une balle. 

Quelques références bibliographiques : 

• « Pratiquer le théâtre en collège », Sophie Balazard/ Elisabeth Gentet-Ravasco, éditions Armand Colin, 1996 

• « Entrées clownesques », T. Rémy.- Scènes ouvertes, L’Arche, 1983 

• « Entraînement théâtral pour adolescents » ,Alain Héril, Retz Editions, mai 2003 

• « Le grand livre du cirque », Frédérique Krings, , Nancy Pierret, Casterman février 2003


Cycle arts du cirque niveau 1 

Situation Situation de de référence référence : produire un numéro collectif (3 à 5 personnes maxi) de 2 à 4 minutes maximum, dans un espace scénique donné (8*6m.) plus coulisses, visant à produire une émotion chez le spectateur 

en utilisant une ou deux techniques de cirque (par la reproduction de formes, de mouvements expressifs). On essaiera dans la mesure du possible d’aménager un espace pour le public agréable : bancs, gradins. 

Donner un titre au numéro. 

Séance Séance 

Créativité Créativité : : travail sur 30 à 45 minutes. Techniques Techniques Jongleries : : travail sur 45 minutes Techniques Equilibre : : travail sur 45 minutes 

1 

Travail de l’expression 

en début de séance 

et travail technique 

sur 1 heure, 2 agrès 

choisis. 

Occuper Occuper l’espace l’espace l’espace (individuel) : équilibre du plateau : 

marches sur scènes + arrêts au signal convenu. 

Critères de réussite : pas de trous sur la scène, arrêts 

simultanés. 

Variations : déplacements rectilignes ou courbes, lents 

rapides. Signaux : arrêt musique, artiste, mouvement 

convenu 

2 Occuper Occuper l’espace l’espace (individuel) : cohérence musique-démarche 

Critères de réussite : originalité de la démarche 

Variations : tempo des musiques, passages au sol 

Découvrir Découvrir les les possibilités possibilités Balles Balles, Balles 

etc. : une balle : lancer 

rattraper verticalement, horizontalement, faire rouler, porter 

sans les mains, sur quatre appuis, se déplacer en portant la 

balle… 

Deux balles : lancers simultanés, décalés, croisés. 

Diabolo Diabolo : donner de la vitesse (battement), conserver la 

vitesse, apporter les corrections. 

Assiettes Assiettes : donner de la vitesse, lancer rattrape. 

Trois rois objets : prise en main, ordre de lancer, le rythme : 

lancer une balle frapper 1temps mort main opposé, lancer 

1 balle frapper deux fois avant réception. lancer sans 

rattraper les trois balles. Reprendre avec départ main 

opposée. 

Deux balles : « papa maman », deux balles dans une 

main, trois balles deux jongleurs côte à côte. 

Diabolo Diabolo : corrections d’axes, position face au diabolo, prises 

de vitesse (fouetté, avec tour mort), lancer rattrape (pour 1 

droitier : écarter les bras à l’horizontale, réception proche 

de la baguette droite, main droite plus haute, amorti 

quand diabolo dans la ficelle) 

Assiettes Assiettes : donner de la vitesse dans les deux sens, donner 

de la vitesse de la main faible, figures avec le corps (sous 

jambe, dans le dos). 


Sécurité Sécurité : ne pas perturber un artiste en situation 

d’équilibre, ne pas le gêner, le toucher ou toucher l’agrès. 

Boule : ne pas resserrer les appuis 

Rolla : commencer avec des appuis manuels, bien écarter 

les appuis, ne pas parer ou stationner sur les côtés de 

l’agrès. 

Echasses : commencer avec des appuis manuels. 

Découverte Découverte : : monter sur l’agrès, première recherche 

d’équilibre (boule : assis, ventre, quatre appuis, debout sur 

tapis dima) 

Boule Boule : sur tapis Dima : montée debout se mouvoir sans 

déplacement (piétiner, tour sur place, s’asseoir, sauter…) 

sur rail : marche avant. 

Mono : la montée, placement et appuis des fesses. Rouler 

en avant et en arrière avec appuis (rail) sur un ou deux 

tours 

Rolla : montée, placement (jambes demie fléchies), 

recherche d’équilibre dynamique avec appuis. Etre proche 

poteau ou barre de danse. Rouler sur tapis 

Echasses : recherche d’équilibre avec appuis (montée de 

genoux primordiale, position des bras équilibrateurs)

3 Occuper Occuper l’espace l’espace (collectif) : marche sur scène, accrocher le 

regard et créer une rencontre (aller droit l’un vers l’autre) 

Critères de réussite : communiquer son intention sans se 

parler, marche droite. 

Variations : rencontre par les mains, se saluer, faire un pas 

de danse, une volte face, échanger un objet, se lancer une 

balle, massue. 

4 Occuper Occuper Occuper l’espace l’espace l’espace (collectif) : marche dans tous l’espace 

scène, au signal : créer une forme géométrique (lignes, 

rond carré, spirale, huit…) 

Critères de réussite : rapidité, précision du placement 

Variations : déplacer la forme, faire deux formes. Faire 

circuler un objet dans la forme 

Mémoriser Mémoriser Mémoriser des des actions actions : la chaîne de mouvements. 

Critères de réussite : se souvenir. 

Variations : chaîne de lancers avec 1 balle. 

5 Evaluation intermédiaire : solo de figures avec une entrée, démonstration, sortie. 

6 Occuper Occuper le le le temps temps : Démarche dans l’espace, au signal 

A partir de ce convenu : arrêt groupe A, poursuite de groupe B, 

moment, les élèves deuxième signal : Groupe A repart et B s’arrête. 

sont regroupés par Critères de réussite : enchaînement des deux groupes. 

agrès et travaillent Transfert de mouvement 

sur leur numéro, Variations : 4 groupes, proposer des contrastes de vitesse, 

agrès identique. de niveau d’évolution (air/sol), contrastes de direction, de 

motricité (planète électrique/chewing- gum). 

7 Explorer Explorer des des sensations sensations : : se se se déplacer comme dans la jungle, 

sur la banquise, sur la Lune, traverser une rivière pleine de 

crocodiles, duel de cowboys… 


Trois Trois objets objets : le plan du jongleur : lancer sans se déplacer, 

sans rattraper (1, 2,3 objets), entre deux lignes parallèles : 

ne pas sortir les balles. Face à un mur. Rattrape 

progressive de 1, 2, 3 objets. La cascade 

Diabolo Diabolo : le carrousel : donner une trajectoire parabolique 

au diabolo, le satellite jambe, le funambule (à droite, à 

gauche). 

Assiettes Assiettes : Equilibre sur doigt lancer rattrape baguette 

Deux, Deux, trois trois trois objets objets : la cascade : travail du rythme rythme avec 

frappe du temps mort, la colonne 2 et 3 balles (faire 1 

fois la figure en départ, faire deux fois la figure puis arrêt, 

faire la figure puis enchaîner cascade) 

Diabolo Diabolo : soleils (simples, cross, entre les bras, pirouettes) 

surf baguettes 

Assiettes Assiettes Assiettes : serveur, transfert sur doigts. 

Deux Deux objets objets : stabilisation des figures (lancers simultanés 

verticaux, croisés, cascade deux objets), travail des rebonds. 

Diabolo Diabolo : les départs lancés à la main, figure(s) à répéter 3 

fois. 

Assiettes Assiettes Assiettes : stabilisation des figures autour du corps 

Création Création du du numéro numéro : l’entrée, la sortie avec les éléments 

vus en expression 

Trois Trois objets objets : stabilisation cascade, travail sur la colonne 

voir séance 4 

Diabolo Diabolo : : les soleils 

Assiettes Assiettes Assiettes : Equilibres 

Création Création du du numéro numéro : le corps 


Boule : Augmenter le temps d’équilibre (sur rail la marche 

avant, le demi tour marche avant) 

Mono : rouler en avant dans un rail sur 4-5 mètres. 

Rolla : quitter les appuis de plus en plus longtemps, 

monter en sautant avec prise d’appuis immédiate. 

Echasses : équilibre avec un seul appui de soutien, 

augmenter le temps, la distance passé en déplacement 

Boule : sur rail : augmenter le temps d’équilibre, contrôle 

de la vitesse 

Mono : Augmenter le temps d’équilibre : repères au sol 

tous les 5 mètres : rouler avec appuis (simple ou double)ou 

utilisation d’un caddie en appui. 

Rolla bolla : augmenter le temps d’équilibre (chrono), 

mettre une surface plus roulante (tapis + lino), toucher la 

planche avec la main (attention : main SUR la planche) 

Echasses : marcher sans appuis, augmenter la distance 

parcourue. Travail du coup de pied. 

Boule : aménager des trous dans le rail (rail, sortie, retour 

dans le rail), agrandir les trous en fonction des progrès. 

Mono : augmenter la vitesse de déplacement (consigne : 

accélérer) pour favoriser l’équilibre dynamique, renforcer le 

rôle du bassin (consigne : force dans les abdos) 

Rolla bolla : équilibre maintenu, travail des montées, travail 

du quart de tour sur planche, travail réduction de la 

surface d’appui. 

Boule : sortie du rail, s’asseoir, remonter… 

Mono : rouler sans appuis, chercher à parcourir une grande 

distance, stabilisation des notions précédentes , création 

d’enchaînements. 

Rolla bolla : stabilisation des notions, reproduction des 

figures. Création d’enchaînements.

8 Explorer Explorer les les émotions émotions : la balle vivante : l’artiste cherche à 

communiquer le caractère de sa balle (timide, peureuse, 

triste, fière…) ou la chaise : aller s’asseoir en 

communiquant un trait de caractère puis repartir hors 

scène avec le même caractère. 

Critère de réussite : conservation du caractère, motricité 

communicative. 

Variations : faire évoluer progressivement l’émotion, 

partager l’émotion avec un autre artiste. 

9 Répétitions en musique 

10 Evaluation terminale 


Au préalable, donner la possibilité aux élèves de tester tous les engins pendant deux séances maximum. En fin de séance, les élèves choisissent un engin d’équilibre et un 

engin de jonglerie. 


Echasses : stabilisation des notions , reproduction des 

figures, création d’enchaînements. 

Création Création Création du du du numéro numéro numéro : le corps 

Travail sur le corps corps du numéro : les déplacements, les figures en simultané, en canon, en cascade. 

Répétitions de chaque numéro en musique


Grille d’évaluation en activité arts du cirque 

Niveau 1 

Niveaux Maîtrise des engins Difficultés des figures proposées, 

Maîtrise de l’occupation de l’espace et du 

performance. 

temps. 

1 Jonglerie : beaucoup de chutes ou d’arrêts du Cf. grille de difficultés Immobilité scénique. 

mouvement de base. Mouvements saccadés. 

Déplacements forcés. 

Equilibre : beaucoup de chutes ou de descente 

de l’engin. Contrôle incertain de la vitesse. 

Pas d’utilisation de l’espace et du temps. 

2 Jonglerie : peu de chutes (moins de 3) quelques 

arrêts maîtrisés (entre 3 et 5). Mouvement 

encore « accroché » Peu de déplacements 

forcés. 

Equilibre : peu de chutes, quelques descentes 

contrôlées. Vitesse de l’engin maîtrisée, 

position verticale 

3 Jonglerie : pas de chutes, peu d’arrêts du 

mouvement, fluidité du mouvement, 

déplacements contrôlés. 

Equilibre : Pas de chute, Pas de descente, 

quelques déséquilibres légers. Regard excentré 

des appuis, position verticale 

4 Jonglerie : Aisance, variations d’amplitude, 

dégage le regard. Continuité fluide des 

mouvements. Déplacements variés en vitesse et 

direction. 

Equilibre : aisance, variation des vitesses, des 

directions, fluidité du mouvement 

Enchaînements, combinaisons de trois figures 

différentes ou plus. 


Déplacements organisés mais limités. 

Utilisation de formes de regroupement 

géométriques (huit, cercle, lignes). 

Eléments réalisés à l’unisson. 

Vitesse de déplacement rapide, précipitée. 

Déplacements organisés, nombreux et variés. 

Vitesse de déplacement permettant une 

lisibilité. 

Utilisation originale des formes de 

regroupement géométriques 

Eléments en canon et en cascade qui servent le 

propos. 

Utilisation originale de l’espace, du temps, des 

formes de regroupement géométriques, qui 

renforce le propos. 

Vitesse de déplacement en relation ave, le 

thème abordé.


MULTIMEDIAS : QUELQUES REFERENCES DOCUMENTAIRES 

SITES INTERNET : 

Généralités : 

http://www.jongle.net/ :site sympathique offrant des liens intéressants. 

http://www.horslesmurs.asso.fr: une référence dans le milieu des arts du cirque. 

http://www.france5.fr/cirque/: des références riches aux différents médias. 

http://www.momes.net/dictionnaire/c/cirque/: si vous avez des enfants… 

http://www.ac-creteil.fr/eps/welcome.html 

Techniques : 

• Balles : 

http://didier.arlabosse.free.fr/balles/index.html: superbe avec des anims super utiles pour apprendre. 

Plutôt orienté sur les balles 

http://perso.club-internet.fr/mogador/jongle/accueil.htm: site réalisé par un professeur d’EPS, très riche 

et qui présente des évolutions sur beaucoup de figures, des recettes, des cycles, des documents, des 

logiciels pour progresser… 

• Diabolo : 

www.diabolotricks.com : un site en anglais très riche. Pour un travail pluridisciplinaire… 

http://perso.club-internet.fr/gibee/: des vidéos de diabolo et des idées. 

• Bâton du diable : 

www.ballapapass.free.fr: de l’initiation à des figures plus complexes. 

• Passing : 

www.ballapapass.free.fr: des rythmes pour commencer, s’amuser et se perfectionner. 

www.passingdb.com: un site très complet et où l’on rencontre (forum passing) de très bon jongleur et des 

débutants. 

• Mono : 

www.asso.maraboule.free.fr: 

Des sites de compagnies : 

http://www.cirqueplume.com: beau site de compagnie désormais célèbre avec des extraits vidéo… 

DVD éducatifs et techniques: 

Diabolo folies partie 1 et partie 2 

Diabology 

LIVRES 

GENERALITES 

• Pascal JACOB , La fabuleuse histoire du cirque. Editions du Chêne, 2002. 

• Pascal JACOB, Le Cirque, voyage vers les étoiles, GEO/Solar, Paris, 2002, 127 p., 29 €. 

Album de photos couleur commentées réunissant les regards croisés de photographes et de 

spectateurs sur le cirque contemporain. 

DISCIPLINES : 

• Pascal JACOB, illustr. de Christophe RAYNAUD DE LAGE, Les Acrobates, éd. Magellan & Cie, 

Paris, 2001, 67 p., 15 €. Cet album de photos couleur montre l’acrobate comme un plasticien du 

corps, qui suggère par ses postures et ses décalages, le renversement de l'ordre établi, de 

l'habitude et des conventions sociales. 

• Pascal JACOB, illustr. de Christophe RAYNAUD DE LAGE, Les Clowns, Magellan & Cie, Paris, 

2001, 67p., 15 €. Cet album de photos couleur montre comment, héritier d'une longue chaîne 

d'histrions, de farceurs et d'arlequins, le clown de piste est devenu, à sa manière, la plus parfaite 

métaphore du cirque. 



• Pascal JACOB, illustr. de Christophe RAYNAUD DE LAGE, Les Ecuyers, éd. Magellan & Cie, 

Paris, 2001, 69 p., 15 €. Cœur du cirque, centre du monde, la piste est la matrice originelle où le 

cheval devient le support de fascinantes chorégraphies. Album de photos couleur. 

BALLES 

• Pascal JACOB, illustr. de Christophe RAYNAUD DE LAGE, Les Jongleurs, éd. Magellan & Cie, 

Paris, 2002, 68 p. 15 €. Partagé entre le jeu et le rite, le jonglage est une discipline de 

l'émerveillement. A force de travail, elle prend les couleurs et les rythmes du plaisir. Cet album de 

photos couleur réunit un petit historique de la discipline et plusieurs chapitres faisant découvrir les 

différentes facettes de cet art : rythmes, mains, abandons, manipulations, objets, balles… 

• Frédéric DURAND et Thierry PAVELAK, Le Livre de la jongle. Le psychojonglage, éd. Biocircus, 

Toulouse, 1999, 102 p., 15 € 

A l’aide de nombreux exemples et croquis, cet ouvrage part à la découverte du jongleur et de son 

langage gestuel 

• FINNIGAN D., La jonglerie, un plaisir simple et facile, éd. Jonglerie Diffusion S.A, Genève, 1994, 

580 pages (ISBN 2-940065-01-2) **** Ce livre est considéré comme la bible de la jonglerie en 

France. Tout y est traité (parfois un peu trop succinctement) : la jonglerie avec foulards, balles, 

balles rebond, massues, anneaux, bâton du diable, boites à cigares, diabolo, les équilibres (bâton, 

chapeau), les assiettes chinoises, le passing, des exemples de jeux, un dictionnaire exhaustif, et 

même un cycle de 10 séances pour une classe de débutants 

• DANCEY Charlie, Encyclopaedia of ball juggling, éd. Butterfingers Juggling Equipment and Books, 

224 pages, (ISBN 1-898591-13-x) 

(Plus de 1500 figures décrites !! Une présentation déroutante : les figures sont présentées par 

ordre alphabétique. Ce livre est incontournable. L'auteur le présente à l'adresse suivante : 

http://www.dialspace.dial.pipex.com/dancey/index.shtml 

DIABOLO 

• Le diabolo de A à Z (Jonglerie Diffusion) 

MASSUES 

• DANCEY Charlie., Compendium of club juggling, éd. Butterfingers Juggling Equipment and Books, 

250 pages, (ISBN 1-898591-14-8) ( L'auteur présente son livre à l'adresse suivante : 

http://www.dialspace.dial.pipex.com/dancey/index.shtml ) ***Conseillé par Sylvain GARNAVAULT 

(Cloon Brothers Band): "Le "Must-have" de la jonglerie aux massues et surtout du passing. Ce livre 

reprend nombre d'article de son équivalent balle en les adaptant aux massues. Il offre de plus de 

très nombreux articles sur le passing. 

EXERCICES PRATIQUES 

Comptines sous le chapiteau / F. David ; P. & M. Rozier-Goudriault.- Actes Sud 

Junior 

De monsieur Loyal aux garçons de piste, de l’ours polaire au chimpanzé espiègle, du 

trapéziste au funambule, le monde du cirque en vers… 

Entrées clownesques / T. Rémy.- Scènes ouvertes, L’Arche, 1983 

Pour la première fois, un recueil d’authentiques sketches de clowns, à lire et à jouer 

avec les copains. Un livre qui a ses fidèles : “Quand j’avais 8/9 ans, un adulte m’aidait à 

monter les sketches, où je jouais seul les plus simples, comme les chapeaux écrasés. 

Après, vers 12-13 ans, je me suis servi d’Entrées clownesques pour donner des 

spectacles. Pas besoin de beaucoup de mémoire, ni d’être un grand acteur. Les 

répliques sont courtes, et il y a des indications détaillées de mise en scène, de costumes 

ou d’accessoires - crème à raser comprise pour Le Barbier ! J’avais du succès : le rire, 

c’est un plaisir communicatif. Aujourd’hui, j’utilise ce livre avec les enfants que j’encadre 

et ça marche toujours autant.” Loïc Legall 

En piste ! Heures bonheurs, Casterman 

Exercices précis, clairement expliqués et illustrés. Rudiments de l’art du cirque 

enseignés aux enfants de 5 à 12 ans. 


Agrès 

Mouvement 

de base 

Assiettes 

Rotation 

équilibrée, 

lancer 

rattraper 

Monocycle 

Rouler en 

avant 

Diabolo 

Rotation 

équilibrée, 

lancer 

rattrapé 

Echasses 

(grandes) 

Marche avant 

Balles 

Jongler en 

cascade 

Boule 

Marche avant 

Rolla-Bolla 

Equilibre 

dynamique 


Fiche Fiche technique technique technique Arts Arts du du Cirque. 

Cirque. 

Classe Classe 6 6 ème . 

Niveau Début Figures Fin 

1 : à 1 

assiette 

2 : à 1 

assiettes 

1 : appuis 

possibles 

(mur, 

partenaires) 

2 : appuis 

possibles 

sur 2m (mur, 

partenaires) 

1 : sur 

place 

2 : sur 

place 

1 : aide 

possible, 

parade 

2 : sans 

aide 

1 : arrêts 

illimités 

2 : arrêts 

illimités 

1 : chemin 

de tapis. 

2 : avec 

parade 

1 : aide 

possible 

dans le dos 

Prise de 

vitesse 

Prise de 

vitesse à 2 

assiettes 

simultanées 

Montée avec 

appui 

Montée avec 

appui 

Prise de 

vitesse au 

sol 

Départ 

lancé 

Marche 

avant 

normale 

Marche 

arrière 

normale 

Départ 

simple 

Départ 

simple 

montée 

classique 

Montée 

classique 

montée 

classique 


5 lancers rattrapés, 2 

équilibres sur doigts, 

rattrapés baguettes 

serveur, transfert sur 

doigts, sous les 

jambes, tour du monde. 

Rouler en avant 10 

mètres. 

Rouler en avant 10 

mètres (8 sans 

appuis), sur place 

5 carrousels, 2 

funambules, 

2 soleils, 4 

satellites jambes, 

surf 5 secondes. 

Marche avant en 

amplitude, valse, 

Marche arrière, 180° 

en 2 appuis coup de 

pieds. 

Cascade 2 balles, 

colonnes 2 balles avec 

frappé du temps mort, 

cascade 3 balles, 

colonnes 

rebond tête, tennis, 

cascade inversée. 

Marche avant sur 10m. 

un tour sur place 

marche arrière 

Marche avant, marche 

arrière, s’asseoir en 

équilibre, remonter. 

Tenir l’équilibre 1 

minute, 3 touchers de 

planche en pliant 

seulement les jambes. 

Lancer 

rattrape 

à la main 

Lancer 

rattrape 

à la main 

Descente 

contrôlée 

par 

l’avant 

Descente 

contrôlée 

par 

l’avant 

Lancé 

rattrapé 

à la main 

Panier 

Arrêt 

simple 

Arrêt 

blocage 

doigt 

Descente 

contrôlée 

Descente 

contrôlée 

Descente 

contrôlée

Fil 

Marche avant 

2 : sans 

aide 

1 : avec 

aide dans le 

dos 

2 : sans 

aide 

Massues 1 : arrêts 

Jongler en illimités 

cascade 2 : 3 arrêts 

autorisés 

Anneaux 

Jongler en 

cascade 

Bâton du 

diable 

Oscillations 

contrôlées 

1 : arrêts 

illimités 


montée 

sautée 

Départ 

marche 

Départ 

marche 

Départ 

simple 

2 : 3 arrêts Départ 

autorisés multiplex 

1 : arrêts Départ au 

illimités sol 

2 : 5 arrêts Départ 

bâton sur 

les 2 

baguettes 


Rajouter : ¼ de tour 

sur la planche 

maintenu 30 secondes, 

retour face, resserrer 

les pieds à moitié. 

Marche avant : faire 2 

traversées. 

Marche avant, marche 

arrière sur moitié de 

fil, demi tour sur 

fil,. 

Cascade 2 anneaux, 

colonnes 2 anneaux 

avec frappé du temps 

mort, cascade 3 

anneaux, saturne, 

cascade 3 anneaux. 

Rajouter changement de 

plan, colonnes, 

10 oscillations sans 

se déplacer 

5 oscillations sans se 

déplacer, 3 soleils, 

Descente 

en 

sautant. 

Sortie en 

marchant 

Sortie en 

sautant 

Arrêt 

simple 

Arrêt 

rebond 

Blocage 

main 

Blocage 

baguettes

Jongler avec des balles, des anneaux, des massues, des foulards

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?