Guide de gestion de la fatigue pour les pilotes ... - Transport Canada
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GUIDE DE GESTION DE LA FATIGUE POUR LES PILOTES MARITIMES CANADIENS : MANUEL DU FORMATEUR<br />
3.3 Horloge biologique<br />
3.3.1 Objectifs <strong>de</strong> formation<br />
2. L’horloge biologique<br />
Diapositive 8<br />
Voici <strong>les</strong> objectifs <strong>de</strong> formation associés à cette partie :<br />
informer <strong>les</strong> participants <strong>de</strong>s divers rythmes biologiques <strong>de</strong> l’organisme<br />
ai<strong>de</strong>r <strong>les</strong> participants à comprendre <strong>pour</strong>quoi <strong>les</strong> horaires irréguliers perturbent ces rythmes<br />
biologiques<br />
définir <strong>la</strong> re<strong>la</strong>tion entre le sommeil et d’autres facteurs comme l’environnement, <strong>les</strong> rythmes<br />
biologiques et <strong>les</strong> horaires <strong>de</strong> sommeil (y compris <strong>les</strong> sommes)<br />
3.3.2 Objectifs d’apprentissage<br />
Les participants doivent être en mesure :<br />
<strong>de</strong> nommer et décrire <strong>de</strong>ux rythmes biologiques<br />
<strong>de</strong> décrire comment <strong>de</strong>s horaires irréguliers perturbent <strong>les</strong> rythmes biologiques<br />
<strong>de</strong> décrire comment <strong>les</strong> synchroniseurs (zeitgebers) influent sur ces rythmes<br />
d’expliquer comment <strong>les</strong> rythmes biologiques influent sur le sommeil et <strong>la</strong> vigi<strong>la</strong>nce<br />
34<br />
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