Mon Pari 2024

DÉCOUVREZ VOS TEMPS DE COURSE
Découvrez le temps qu'il vous faudra pour parcourir une certaine distance, en fonction d'une vitesse ou d'une allure données.
Attention, sachez que votre vitesse sur 10km ne sera pas nécessairement transposable sur un marathon !
De manière générale, on observe les données suivantes :
>> Entre votre allure 3km et 5km, vous perdez 1km/h
>> Entre votre allure 5km et 10km, vous perdez 1km/h
>> Entre votre allure 10km et 21,1km, vous perdez 1km/h
>> Entre votre allure 21,1km et 42,195km, vous perdez 1km/h
Dans tous les cas, l’entrainement régulier aide à réduire la fatigue et à maintenir une allure constante sur la distance voulue.
Vitesse
(km/h)
Allure
(min/km)
Temps estimé à allure constante
3 000 m 5 000 m 10 km 21,1 km 42,195 km
6 10:00 00:30:00 00:50:00 01:40:00 03:31:00 07:01:57
6,5 09:13 00:27:42 00:46:09 01:32:18 03:14:46 06:29:30
7 08:34 00:25:43 00:42:51 01:25:43 03:00:51 06:01:40
7,5 08:00 00:24:00 00:40:00 01:20:00 02:48:48 05:37:34
8 07:30 00:22:30 00:37:30 01:15:00 02:38:15 05:16:28
8,5 07:03 00:21:11 00:35:18 01:10:35 02:28:56 04:57:51
9 06:40 00:20:00 00:33:20 01:06:40 02:20:40 04:41:18
9,5 06:18 00:18:57 00:31:35 01:03:09 02:13:16 04:26:30
10 06:00 00:18:00 00:30:00 01:00:00 02:06:36 04:13:10
10,5 05:42 00:17:09 00:28:34 00:57:09 02:00:34 04:01:07
11 05:27 00:16:22 00:27:16 00:54:33 01:55:05 03:50:09
11,5 05:13 00:15:39 00:26:05 00:52:10 01:50:05 03:40:09
12 05:00 00:15:00 00:25:00 00:50:00 01:45:30 03:30:59
12,5 04:48 00:14:24 00:24:00 00:48:00 01:41:17 03:22:32
13 04:36 00:13:51 00:23:05 00:46:09 01:37:23 03:14:45
13,5 04:26 00:13:20 00:22:13 00:44:27 01:33:47 03:07:32
14 04:17 00:12:51 00:21:26 00:42:51 01:30:26 03:00:50
14,5 04:08 00:12:25 00:20:41 00:41:23 01:27:19 02:54:36
15 04:00 00:12:00 00:20:00 00:40:00 01:24:24 02:48:47
15,5 03:52 00:11:37 00:19:21 00:38:43 01:21:41 02:43:20
16 03:45 00:11:15 00:18:45 00:37:30 01:19:08 02:38:14
16,5 03:38 00:10:55 00:18:11 00:36:22 01:16:44 02:33:26
17 03:31 00:10:35 00:17:39 00:35:18 01:14:28 02:28:55
17,5 03:25 00:10:17 00:17:09 00:34:17 01:12:21 02:24:40
18 03:20 00:10:00 00:16:40 00:33:20 01:10:20 02:20:39
18,5 03:14 00:09:44 00:16:13 00:32:26 01:08:26 02:16:51
19 03:09 00:09:28 00:15:47 00:31:35 01:06:38 02:13:15
19,5 03:04 00:09:14 00:15:23 00:30:46 01:04:55 02:09:50
20 03:00 00:09:00 00:15:00 00:30:00 01:03:18 02:06:35
20,5 02:55 00:08:47 00:14:38 00:29:16 01:01:45 02:03:30
21 02:51 00:08:34 00:14:17 00:28:34 01:00:17 02:00:33
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