Sillage N° 60 : janvier-juin 2024

La revue des seniors et des familles
N°60 Janvier - Juin 2024

Sommaire
Magazine d’information
de l’Echevinat des
Solidarités, de la
Cohésion sociale et des
Droits des Personnes
N° 60
Janvier > Juin
2024
Editeur responsable :
Julie Fernandez
Fernandez, Echevin
Rue Grande-Tour, 14
4000 Liège
Secrétariat
Martine BONAERTS
04/377 00 52
martine.bonaerts@liege.be
Chef de service
Florent NINANE
florent.ninane@liege.be
NOUVEAU
Edito.................................................... page 3
Le CCCA ............................................ page 4
Le Printemps sportif des aînés.......page 5
Les maisons intergénérationnelles
Bressoux.............................................. page 6
Burenville.............................................page 7
Cointe.................................................. page 8
Fragnée............................................... page 9
Kinkempois........................................page 10
Outremeuse ....................................... page 11
Saint-Léonard................................... page 12
Sainte-Marguerite........................... page 13
Sainte-Walburge.............................. page 14
Mais aussi.......................................... page 15
Café Papote
..............................................................page 17
Les maisons des seniors
Jupille.................................................. page 18
Rocourt..............................................page 20
Saint-Gilles....................................... page 22
Saint-Remacle.................................. page 23
Sport et Acclimatation................... page 24
Activités sportives...........................page 26
Répertoire et carte........................page 28
Smartphone pour seniors...........page 29
Mais aussi......................................... page 32
Activités à Jupille-Bruyères....... page 32
Activités à Chênée......................page 33
Activités au Thier-à-Liège.........page 34
Liège Seniors
Creativa...........................................page 34
Journée à Dinant........................... page 35
Séjour à Nancy..............................page 36
Séjour à Beaufort..........................page 38
Visite du MiaBW...........................page 39
Journée à Animalaine...................page 40
Forum des Savoirs......................... page 42
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Vous désirez recevoir le prochain Sillage ?
Veillez donc impérativement à être en ordre de cotisation pour 2024, et cela que vous soyez liégeois(e)
ou non.
Pour les personnes domiciliées à Liège (4000, 4020, 4030, 4031, 4032), cette cotisation est fixée
depuis le 1 er janvier 2014 par le Conseil communal de la Ville de Liège à 10€. Elle s’élève à 20€ pour les
personnes non-domiciliées à Liège, ce montant ayant également été voté par le Conseil communal.
Comment vous acquitter de cette cotisation annuelle ?
Deux possibilités s’offrent à vous :
1. En la versant au compte n° BE26 0019 4553 1929 (Attention! Nouveau n° de compte !) de l’asbl
« Liège Seniors », dès réception de votre cotisation, nous vous enverrons une carte de membre pour
l’année civile en cours (merci, lors de votre virement, d’indiquer en communication libre « cotisation
Sillage + année en cours + votre adresse »).
2. En remettant le montant en espèces à un animateur du Service Animation Seniors ou
Intergénérationnel.
Merci d’avance !
Vous désirez lire le Sillage en ligne ?
https://www.liege.be/fr/je-suis/senior/publications
Lire le Sillage en ligne
2

3

Le CCCA
Conseil Consultatif Communal des Aînés
Qu’est-ce que le C.C.C.A. ?
Le Conseil Consultatif Communal des Aînés de la Ville
de Liège est composé de 28 associations liégeoises,
agréées par le Conseil communal, centrées sur la
problématique des aînés de Liège.
Il relève de l’Échevinat de Madame Julie Fernandez
Fernandez : « Solidarités, Cohésion sociale et Droits des
Personnes » — « Département des Services sociaux et
de Proximité ».
Quel est le rôle du C.C.C.A. ?
Le C.C.C.A. étudie les questions qui intéressent
particulièrement les aînés de Liège. Organe de
participation citoyenne à la gestion de la Ville, il assure
la communication régulière des aînés de Liège avec les
autorités communales et le C.P.A.S.
Il est appelé à émettre un avis sur toute question que
lui soumettrait le Collège communal concernant les
25 % de la population liégeoise que forment les plus
de 60 ans. Il peut aussi agir de sa propre initiative,
tant pour alerter les Autorités communales sur des
problèmes qui affectent la vie de ces citoyens et leur
suggérer des solutions, que pour les encourager à
poursuivre des initiatives intéressantes qu’elles ont
prises à cet égard.
Comment fonctionne le C.C.C.A. ?
Cinq groupes de travail ont été constitués avec les
représentants des associations membres. Ils traitent :
le 1 er , des affaires sociales et des sports ; le 2 e , de la
mobilité et de l’environnement ; le 3 e , de la fracture
numérique ; le 4 e , de la culture, des voyages et
animations, de l’U3A, du Forum des Savoirs et de la
communication ; le 5 e , des maisons de repos et de la
santé.
Comment contacter le C.C.C.A. ?
Personne de référence du C.C.C.A. :
Monsieur Émile Dermouchamps, membre du
Bureau du C.C.C.A. — chargé de la communication —
e.dermouchamps@gmail.com.
4

Initiations
Badminton
Echecs géants
Escalade
Footilo (Slalom Foot)
Gym Douce
Marche
Marche nordique
Kinomichi
Net volley
Pétanque Mölkky
Self Défense
Tennis de table
Yoga
Zumba
Mercredi 22 mai 2024 - Complexe sportif d'Angleur
Accueil : 9h30-10h00
Ateliers 1 : 10h00- 11h45
Ateliers 2 : 12h00-13h45
Réception :14h00
Inscription :
Gérard GEORGES, 0477/366 208
gerard.georges01@gmail.com

Bressoux
Rue du Général-de-Gaulle, 67
4020 Liège
Accès
Bus n° 17, 18 et 67
Animatrice
Laurence SCHLITZ
laurence.schlitz@liege.be
Contact
0474 27 80 81
Sorties culturelles
Musées, théâtre, expos, balades,
ateliers culinaires, marchés de
Maastricht ou d’Aachen, sortie à
la mer ou tout ce que vous pouvez
souhaiter... Vous proposez, Laurence
met sur pied ! (Dans la mesure du
possible)
Ouvert à tous. Rendez-vous le
8 septembre à 10h pour établir
le programme des activités
automne 2023
Club de pensionnés
Nouveau Comité
Tricot, couture et
papotage
Venez partager la passion de la
couture, moment de papotage et
de convivialité assuré!
Les mardis et jeudis de 14h à
17h - PAF : 1€
Café littéraire
original (depuis
plus de 20 ans !)
Lisez un livre choisi
par les membres et venez
Le , café
litteraire
partager vos impressions avec
nous ! Bienvenue à tou(te)s !
Les 1 er et 3 e mardis du mois de
14h à 16h30
Contact : Michel Clignet,
secrétaire : 0476/32.59.42
NOUVEAU
Initiation au Français écrit
Lecture et écriture pour débutants.
Le mardi et le jeudi de 13h à 14h -
PAF : gratuit
Initiation à différentes
techniques artistiques
Venez découvrir les différentes
techniques de création
(pyrogravure, plâtre, gravure sur
verre, perles, peinture, crayons,
scrapbooking…) une seule limite à
votre création, votre imagination !
Laurence sera là pour vous guider
dans l’utilisation du matériel
pendant que vous créerez vos
propres pièces artistiques !
Le lundi de 10h à 12h
Accès au numérique
Vous avez des difficultés avec vos
outils informatiques ?
Amenez-les ainsi que vos questions
et nous essayerons de les résoudre
ensemble.
Le lundi de 13h à 15h - PAF :
gratuit
Inscription
aux activités
obligatoire
Atelier parent-enfant
Entre 0 et 3 ans. Lecture de contes,
éveil musical, psychomotricité,
cuisine… Venez profiter d’un
moment privilégié avec votre
petit bout dans un espace dédié.
(Les grands frères et sœurs sont
acceptés jusqu’à l’âge de 8 ans mais
toujours en présence d’un parent.)
Les 1 er et 3 e mercredis du mois de
14h à 16h à Bressoux.
Apprentissage et
perfectionnement de la
natation
Venez apprendre à nager
ou faire du renforcement
musculaire en douceur avec
Laurence et ses collègues.
Vous n’êtes pas très sportif ?
Qu’importe, dans l’eau tout est
plus facile !
Le mardi de 10h30 à 12h à la
piscine de Jonfosse - PAF :
gratuit
6

Burenville
Bd Ste-Beuve, 31B
4000 Liège
Accès
Bus n°21, 22, 81 et 53
Animateur
Carl PAGNOUL
carl.pagnoul@liege.be
Contact
04 238 54 97 - 0477 98 19 78
NOUVEAU
Atelier théâtre -
création collective
Le théâtre donne la possibilité
de s'exprimer, de donner
son avis, de pouvoir discuter,
d'écrire et de jouer librement
les petites scénettes créées
lors des ateliers. Le tout
en favorisant l'estime et la
confiance en soi.
Le lundi de 14h à 16h - A
partir du mois de septembre
Initiation à la photo
Vous souhaitez découvrir les secrets
des photos qui accrochent et dont
on se souvient ? Prendre de belles
photos pour votre plaisir ?
La photographie est plus belle
quand on en connait les règles,
qu’on maîtrise les nouvelles
technologies et qu’on sait s’en servir.
Munissez-vous de votre appareil
photo et participez à un atelier
convivial ponctué de séances de
prises de vues en plein air.
Le mercredi de 10h à 12h
Les rencontres créatives du
mardi
Vous aimez les loisirs créatifs, les
conversations sympa et le plaisir de
prendre un café ou votre repas de
midi en bonne compagnie ?
Apportez votre ouvrage préféré
(broderie, dessin, miniatures,
aquarelle, scrapbooking, bijoux,…)
et partagez votre savoir-faire ou
apprenez de nouvelles techniques
au contact du groupe, en toute
convivialité !
Le mardi de 9h30 à 16h30
Atelier théâtre
Improvisation, passage d'un
état à l'autre, jeux de rôles,
déplacements scéniques, ...
Le théâtre donne la possibilité
de prendre conscience de
l'espace, travailler les émotions
et les sentiments, développer la
créativité mais surtout favoriser
l'estime de soi et la confiance
en soi.
Le vendredi de 14h à 16h - A
partir du mois de septembre
Inscription
aux activités
obligatoire
7

Cointe
Chemin Champs des Oiseaux, 2
4000 Liège
Accès
Bus n° 20
Animatrice
Françoise GONDA
francoise.gonda@liege.be
Contact
04 247 09 59
Gym en musique
Venez bouger et travailler sur
des exercices de gym douce,
accompagnés du rythme donné
par la musique, tout en travaillant
votre équilibre, votre motricité et
votre coordination, dans la joie et la
bonne humeur !
Par Marie MULLER
marie.muller@liege.be
Le jeudi de 14h30 à 15h30 (hors
congés scolaires). PAF : 1€
Danses folkloriques
Les danses folkloriques vous
permettront de voyager à travers la
musique de différents pays. Grâce
à elles, vous pourrez sans aucun
doute améliorer votre mobilité,
votre souffle et votre mémoire. Par
Claudine COLSON.
Le jeudi de 10h à 11h30. PAF : 2€.
Renseignements et inscriptions :
Françoise Gonda 04 247 09 59 -
francoise.gonda@liege.be
Gym douce
Basée sur la méthode de
Bernadette de Gasquet, une
technique de respiration et
d’exercices physiques pour
protéger le dos, les abdominaux
et le périnée, le cours de gym se
donne tout en douceur : stretching,
gym posturale, renforcement
musculaire et détente sont au
programme. Par Dominique
VINCENT, Master en Education
physique.
Le mardi de 9h à 10h30 ou de
10h30 à 12h. PAF : 2€.
Renseignements et inscriptions :
Françoise Gonda
04 247 09 59
francoise.gonda@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
8

Fragnée
Rue de Fragnée, 140
4000 Liège
Accès
Rue de Fragnée : Bus n° 2 et 3
Place des Franchises : Bus n° 4 et 25
Place du Général-Leman : Bus n° 64, 65 et 30
Animatrice
Nicole VALENT
nicole.valent@liege.be
Contact
04 221 19 50 - 0476 76 27 19
Atelier sculpture en papier
mâché
Une initiation pratique aux
techniques du papier mâché. Vous
pourrez découvrir la magie des
formes et des couleurs.
Le lundi de 9h30 à 12h30.
Café littéraire
Le Comité de quartier
Fragnée-Blonden
asbl, en partenariat
avec la bibliothèque
Le , café
litteraire
des Rivageois, vous propose de
venir partager vos coups de cœur
et discuter de l’actualité littéraire
autour d’un café.
Le dernier mercredi du mois de
17h30 à 19h.
Contact : 04 252 39 87
Atelier créatif
Différentes techniques sont
proposées aux enfants telles que
la peinture, le pastel, le travail de la
terre, la customisation d’objets… Les
enfants pourront donner libre cours
à leur imagination en utilisant le
matériel mis à leur disposition !
3 mercredis par mois de 14h à 16h.
Atelier conte
Jenny, habitante du quartier de
Fragnée et ancienne institutrice,
lit des contes pour enfants et leur
fait passer un moment magique.
L’après-midi se termine par la
découverte de merveilleux jeux de
société.
1 mercredi par mois de 14h à 16h.
Atelier couture
Pour apprivoiser la machine à
coudre, réaliser de vos propres
sacs à mains et sacoches, ou tout
simplement apporter de petites
retouches à votre garde-robe,
rendez-vous à la maison interG où
vous attendront tout le matériel et
les conseils nécessaires. Machines à
coudre à disposition.
Le jeudi de 9h30 à 12h30.
Inscription
aux activités
obligatoire
9

Kinkempois
Rue des Ecoles, 3
4031 Liège
Accès
Bus n°25 et 48
Animatrices
Nancy ROCKX
nancy.rockx@liege.be
Contact
04 238 52 78
Atelier crochet et macramé
Pour débutants et confirmés. Venez
nouer les fils pour rester en lien.
Créer ses écharpes, ses amigurumis
ou suspensions de plantes en
apprenant et en échangeant autour
d’un café et dans la bonne humeur.
Le mardi de 14h30 à 16h30.
Inscriptions auprès de Murielle
VANDORPE : 04 238 52 66 -
murielle.vandorpe@liege.be
Cyber-café social
Ouvert à tous,
c’est le lieu idéal
pour venir discuter,
prendre un café, se familiariser à
l’utilisation de l’informatique et du
smartphone, faire des recherches
sur les ordinateurs grâce au wifi
mis à disposition, trouver de
l’aide et des conseils pour toute
démarche administrative (énergies,
logement, emploi…), participer à des
ateliers ponctuels sur différentes
thématiques (vie quotidienne,
travail, créativité, logement…).
Le mardi de 9h à 12h
Renseignements et inscriptions :
Nancy ROCKX - Gratuit
En collaboration avec la Régie des
Quartiers de Liège asbl
Atelier bien-être
Diverses animations liés au bienêtre
vous est proposé : stretching,
boisson détox, pédicure…
Un vendredi sur deux de 10h à
11h (Sauf vacances scolaires).
Renseignements et inscriptions :
Nancy ROCKX ou Allison BOSAK
(0498 67 74 57)
À tout âge
Venez partager un moment
d’échange et de divertissement à la
maison InterG de Kinkempois.
Diverses activités (D.I.Y. cartes de
Noël, mandala, ciné-débat...) vous y
attendent.
Un lundi sur deux de 10h à
12h (sauf vacances scolaires).
Renseignements et inscriptions :
Nancy ROCKX ou Allison BOSAK
(0498 67 74 57)
Réveil musculaire
Les participants doivent se munir
d'un tapis de gym.
Niveau 1 : lundi de 14h à 14h55
Niveau 2 : lundi de 15h à 15h55
Inscription obligatoire : Nancy
ROCKX (0470 69 77 49)
Inscription
aux activités
obligatoire
10

Outremeuse
Rue Raes de Heers, 13
4020 Liège
Accès
Bus n°4, 10 et 13
Animatrice
Anne SCHURGERS
anne.schurgers@liege.be
Contact
04 221 84 19
Jardin de quartier
Gratter la terre, créer et entretenir
des bacs potagers, se reconnecter
à la Nature… S’investir dans un
projet collectif d’aménagement
et d’embellissement d’un espace
dans l’objectif de le rendre plus
accessible aux habitants du quartier.
« Il pousse bien plus de choses dans
un jardin que ce que l’on croit y
avoir semé… »
Café Papote
Vous voulez rencontrer
d’autres personnes ?
Vous avez des idées ou
des projets à développer
pour le quartier ? Vous
souhaitez participer à des sorties
en groupe : visite d’expo, de
musée, cinéma, marche? Vous serez
accueilli avec une viennoiserie et
une boisson.
Les vendredis 12 janvier, 9 février
et 22 mars de 9h30 à 11h.
Soutien scolaire et aide aux
devoirs
Ce projet d’aide scolaire soutient
les enfants du primaire (6 à 12 ans)
dans la réalisation de leurs devoirs.
Pour apprendre tout en s’amusant
et acquérir une méthode de travail.
Le lundi et le jeudi de 15h30 à
17h30 (hors vacances scolaires)
Ateliers Solidaires
Les vendredis 26 janvier, 23
février, 15 mars.
Programme des visites sur
demande.
Atelier dessin-peinture
Avec l’aide de deux professeurs
et d’un modèle féminin, vous
améliorerez l’observation et la
compréhension d’un corps en
attitudes rapides ou poses longues.
Techniques libres. Débutants ou
confirmés.
Le mercredi de 19h à 22h.
Infos : Vincent RAMIREZ -
0476 45 80 62
Atelier Fresques
Vous avez envie de nous aider à
l'embellissement de votre Maison
InterG? Rejoignez-nous pour la
création de fresques ou autres
œuvres collectives réalisées selon
différentes techniques (acrylique,
terre, céramique, customisation de
mobilier).
Les jeudis de 10h à 12h sur
inscription
Le Chal’heureux
Café parlotte avec des
consommations non alcoolisées, des
jeux, des animations, des journaux,
des magazines en libre-service et
des activités que nous construirons
ensemble si vous le souhaitez !
Le mardi de 17h30 à 20h.
Café numérique
Apprivoiser l’Internet, votre tablette,
votre nouveau téléphone et bien
plus encore...
Le lundi de 9h30 à 11h30
(niveau débutants)
Le mercredi de 9h30 à 11h
(niveau intermédiaire)
Appel aux bénévoles
pour des tables de
débrouille en français
pour adultes
Contactez l'animatrice
Guichet logement
Vous avez besoin d'aide pour chercher un logement ?
Vous avez des questions concernant votre bail ?
Vous avez un souci avec votre locataire/propriétaire ?
Recherche logement et permanences juridiques (sur rendez-vous).
Le 3 e mardi du mois de 13h30 à 16h30
Infos et inscription : 0476/251929
11

Saint-
Léonard
Rue Lambert Grisard, 1
4000 Liège
Accès
Bus n°1 et 24
Animatrice
Gisèle GILON
gisele.gilon@liege.be
Contact
04 238 54 81 (lundi de 13h à 17h et mardi de 9h à 12h30)
Calligraphie et Enluminures
Dans une ambiance douce,
musicalement conviviale, c'est le
mercredi que nous jouons avec
les couleurs, les enluminures et la
calligraphie. Chaque semaine est
une nouvelle découverte.
Une phrase poétique à écrire avec
soin et méticulosité.
Un dessin complexe et sollicitant
la précision à mettre en couleurs,
qu'elles soient complémentaires
ou non. Une lettre magnifiée par
l'emploi de couleurs métallisées
ressemblant aux enluminures du
Moyen Age. Tout est en relaxation
et bienveillance.
Le mercredi de 10h à 16h (Rue
Lambert Grisard, 1 - 4000 Liège)
Atelier d’écriture
Apprendre ce qu’est un incipit,
un cadavre exquis ou encore un
acrostiche.
Jouer avec les mots et utiliser
l’écriture pour s’amuser autour d’une
table conviviale.
Rencontrer d’autres passionnés de
lecture & d’écriture et s’exprimer en
toute liberté, voilà le programme !
- Un mardi sur deux de 14h à 16h à
la bibliothèque du Thier-à-Liège
(bd Hector Denis 342 - 4000
Liège).
- Un mardi sur deux de 14h à 16h
à la bibliothèque St-Léonard
(place Vivegnis 46 - 4000 Liège).
Café Numérique
Il est de retour sur Saint-
Léonard !
Autour d'un bon café, venez
vous familiariser avec l'Internet,
les réseaux sociaux, la gestion
des mails, photos… En fonction
de vos souhaits et demandes
particulières, l'animatrice vous
recevra en toute convivialité.
Prendre son PC est un atout
pour progresser.
Le jeudi de 13h30 à 15h30
Bibliothèque de Saint-
Léonard, Place Vivegnis n° 46
4000 Liège
Renseignements au
04 238 54 82 ou
aurore.nietofrino@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
12

Sainte-
Marguerite
Rue St-Séverin, 131
4000 Liège
Accès
Bus n°12, 19, 88 et 53 arrêt Hocheporte
Animateur
Carl PAGNOUL
carl.pagnoul@liege.be
Contact
04 238 54 96 – 0477 98 19 78
NOUVEAU
La couture pour débutants
Atelier ouvert à tous. Venez
apprendre les bases de la
couture (les différents points,
utiliser une machine, les
ourlets,racommodage ...) et
apprenez à confectionner vousmême
des ouvrages (sac,foulards,
transformations) à partir de vos
vieux vêtements ou vieux tissus.
Par Murielle Vandorpe 04 238 52 66
ou murielle.vandorpe@liege.be
Les 3 premiers mercredis du
mois du 14h15 à 16h15
A l’aise dans l’eau
Enfin un cours de natation
et d’accoutumance à l’eau
spécialement conçu pour les
adultes ! Nos animateurs sociosportifs
vous attendent pour des
leçons de 45 minutes qui allient
activité physique et convivialité,
dans un climat bienveillant.
Par Julien MATTINA et Frédéric
BONJÉ.
Le lundi matin hors congés
scolaires. A la piscine de
Jonfosse (rue Lambert le Bègue,
36 - 4000 Liège). Gratuit.
Inscriptions auprès de Julien
MATTINA : 04 238 54 96
julien.mattina@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
Café papote
Rencontrer d’autres
personnes pour parler de tout et
de rien, partager des idées et des
projets pour le quartier, participer
à la mise en place d’activités de
groupe…
Un à deux vendredis par mois
(hors congés scolaires) de 10h à
12h.
Cyber-café social
Ouvert à tous, c’est le lieu
idéal pour venir discuter,
prendre un café, se familiariser à
l’utilisation de l’informatique et du
smartphone, faire des recherches
sur les ordinateurs grâce au wifi
mis à disposition, trouver de
l’aide et des conseils pour toute
démarche administrative (énergies,
logement, emploi…), participer à des
ateliers ponctuels sur différentes
thématiques (vie quotidienne,
travail, créativité, logement…).
Le cyber-café est accessible sans
inscription préalable.
En collaboration avec la Régie des
Quartiers de Liège asbl
Le jeudi de 9h à 12h - Gratuit
Atelier théâtre
Improvisation, passage d’un état à
l’autre, jeux de rôles, déplacements
scéniques… Le théâtre donne la
possibilité de prendre conscience
de l’espace, travailler les émotions
et les sentiments, développer la
créativité mais surtout favoriser
l’estime et la confiance en soi.
Le lundi de 10h à 12h
Chanter pour le plaisir !
Grâce au karaoké, on peut chanter
sans technique compliquée ou
connaissance du solfège. Mais
chanter pour le plaisir permet
aussi d’exprimer ses émotions, de
s’amuser en prenant confiance en
soi et de travailler sa voix.
Le jeudi de 14h30 à 16h30
Atelier gym douce
Bouger, se détendre, améliorer
sa posture, son équilibre et sa
souplesse tout en renforçant son
tonus musculaire... et sans efforts
violents. Par Julien MATTINA.
Le lundi à de 14h à 15h.
Inscriptions auprès de Julien
MATTINA : 04 238 54 96
julien.mattina@liege.be
13

Sainte-
Walburge
Bd des Hauteurs, 39B
4000 Liège
Accès
Bus n°23, 70 et 71
Animateur
Simon GABRIEL
simon.gabriel@liege.be
Contact
04 233 04 20 - 0498 38 39 89
Echanges ou groupes de
conversation en langues
modernes
Vous avez des acquis en langues
modernes ? Vous voulez les
maintenir et les améliorer par la
pratique ? Venez nous rejoindre !
- Anglais I : le lundi de 14h à 16h.
- Néerlandais : le mardi de 14h à
16h.
- Allemand : le mercredi de 14h à
16h.
- Espagnol : le jeudi de 14h à 16h.
- Anglais II : le vendredi de 9h30 à
11h30.
- Italien : le vendredi de 14h à 16h.
Cours de yoga
Basé sur des exercices physiques
et mentaux spécifiques, le yoga
tente de procurer aux participants
une paix intérieure, une certaine
relaxation et une gestion du stress
de la vie quotidienne. Il s’agit aussi
d’un espace d’écoute, de partage et
de rencontre de personnes qui ont
les mêmes préoccupations.
Le mercredi de 10h à 11h.
PAF : 1€
Inscription
aux activités
obligatoire
Intergcouleurs
Venez pratiquer et partager votre
passion artistique : aquarelle,
peinture à l’huile, dessin, gravure,
bricolage…
Le mardi de 9h30 à 11h30
Cours d’informatique
Environnement de windows,
internet, gestion des fichiers
et dossiers, mails, photos… et
découverte des médias et réseaux
sociaux : Facebook, Instagram,
Zoom, Skype... Prendre son PC
portable ou accès ordinateur fixe
sur place sous windows 7.
Par René VELU, formateur.
Le vendredi de 9h30 à 11h30
PAF : 3€
Projet jardin
intergénérationnel
Jardins en carrés ou jardinières
sur pieds, cultiver sans pesticides,
semis, visites d’autres jardins…
Le mardi de 14h à 16h
Café Papote
Vous voulez
rencontrer d’autres
habitants pour
"parler de tout et
de rien" ? Vous avez des idées ou
des projets à développer pour le
quartier ? Vous souhaitez participer
à des sorties en groupe : visite
d’expo, de musée, cinéma, marche…
Goûter offert.
Les 1 er et 3 ème mardis du mois de
14h à 16h
Projet théâtre
intergénérationnel
Il s’agit de théâtre-action amateur
dont les pièces sont imaginées et/
ou écrites et/ou choisies par les
participants sous la direction d’un
professionnel. Le projet se clôturera
par la présentation d'une pièce de
théâtre.
Le jeudi de 9h30 à 11h30
Cyber-café
Vous voulez vous initier aux
nouvelles technologies : internet,
mails, Facebook, Skype, WhatsApp…
ou vous souhaitez des conseils
et demandes particulières en
informatique ? L’animateur
intergénérationnel et un bénévole
vous y accueillent.
Le jeudi de 9h30 à 11h30
14

Service intergénérationnel
Mais aussi…
Balade
Quel que soit le temps, l'animatrice vous proposera une
balade à la découverte de Liège, de la richesse de ses
quartiers et de ses environs.
Deux jeudis par mois de 9h45 à 12h. Inscriptions
auprès d’Allison BOSAK : 0498 67 74 57
Au fil du dé…
Atelier couture pour débutants.
Le lundi de 9h à 12h (hors congés scolaires). Au
Club de pensionnés de Grivegnée-Centre : Avenue
Albert-1 er , 1 – 4030 Liège. Inscription : 0495 66 36 96
Inscription
aux activités
obligatoire
15

Venez découvrir la maison des séniors autrement
22 juin 2024, 10-16h
Boulevard Sainte-Beuve 2A - 4000 Liège
Exposition des ateliers créatifs, patchwork, Miyuki, fil
Rallye photo autour du chalet (plusieurs parcours)
Bar et petite restauration

Café Papote
Les cafés papote sont des lieux de convivialité au sein de nos quartiers.
Venez rencontrer vos voisins et échanger autour d'une collation!
À Chênée
Le 3 e mercredi du mois de 10h à 12h
Inscriptions auprès de Béatrice QUERELLA
beatrice.querella@liege.be
À Grivegnée
Le 1 er vendredi du mois de 10h à 12h.
Inscriptions auprès de Allison BOSAK : 0498 67 74 57
ou allison.bosak@liege.be
À Jupille
Dates à déterminer. Inscriptions auprès de Delphine
WILKIN 0470 68 87 31
Au centre ville
Le 3 e jeudi du mois de 14h à 16h.
Inscriptions auprès de Murielle VANDORPE :
04 238 52 66 ou murielle.vandorpe@liege.be
À Sainte-Marguerite
Une à deux fois par mois (hors congés scolaires),
le vendredi de 10h à 12h.
Inscriptions auprès de Carl PAGNOUL :
04 238 54 96 – 0477 98 19 78 ou
carl.pagnoul@liege.be
À Sainte-Walburge
Les 1 er et 3 ème mardis du mois de 14h à 16h
(hors congés scolaires). Inscriptions auprès de
Simon GABRIEL : 04 233 04 20 - 0498 38 39 89
ou simon.gabriel@liege.be
À Wandre
Le 1 er samedi du mois de 10h à 12h.
Inscriptions auprès de Allison BOSAK : 0498 67 74 57
ou allison.bosak@liege.be
En Outremeuse
Les vendredis 12 janvier, 9 février et 22 mars
de 9h30 à 11h.
Inscriptions auprès de Anne SCHURGERS :
04 221 84 19 ou anne.schurgers@liege.be
Au Parc d'Avroy (Trinkhall café)
Les vendredis 26 janvier, 23 février, 22 mars et
26 avril de 10 à 12h.
Inscriptions auprès de Carl PAGNOUL :
04 238 54 96 – 0477 98 19 78 ou carl.pagnoul@liege.be
17

Jupille
Place des Combattants, 2
4020 Liège
Accès
Bus n°67 et 69
Animatrices
Delphine WILKIN
delphine.wilkin@liege.be
0470 68 87 31
Atelier papote
Echanger, discuter venez nous
rejoindre autour d’un goûter.
Vous voulez rencontrer d’autres
personnes ? Vous avez des idées
ou des projets à développer pour le
quartier ? Vous souhaitez participer
à des sorties en groupe : visite
d’exposition, de musée, spectacle,
cinéma, balade ? Vous serez
accueilli avec un goûter.
Le mercredi de 14h à 16h30.
Dates à déterminer.
Aromathérapie
L’utilisation de l’aromathérapie dans
notre quotidien ainsi que d’autres
approches naturelles. Les huiles
essentielles avec leur complexité
et leurs nombreuses propriétés
peuvent faire partie d’une trousse
familiale. Par Tina RUSSILLO,
aromathérapeute.
De 14h30 à 16h30. PAF : 5€
Dates à déterminer.
Inscription auprès de Delphine
WILKIN
Gym fit ball (gros ballon)
Gymnastique douce d'ancrage
basée sur les méthodes Pilates,
Brain-gym et du Dr Bernadette
de Gasquet. Libérez vos émotions
en bougeant ! Mouvements
doux, d’étirement, d’équilibre
permettant le gainage musculaire
ainsi que la libération des tensions
émotionnelles… Renforcement du
physique et du mental assuré !.
Le lundi de 13h à 14h. PAF : 3€.
Inscription auprès de Delphine
WILKIN
Gym en musique
Venez bouger et vous amuser tout
en travaillant votre équilibre, votre
motricité et votre coordination !
Par Marie MULLER
marie.muller@liege.be
Le mardi de 15h à 16h (hors
congés scolaires)
Tai Chi
Gymnastique de santé, science de
l’énergie et du contrôle de soi…
Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi.
Le lundi de 14h30 à 16h (à p. de
septembre) et le jeudi 10h à 11h30.
PAF : 3€. Inscription auprès de
Delphine WILKIN
Yoga
Le yoga permet d’améliorer
l’équilibre et la stabilité. Il amène à
une plus grande souplesse, réduit
l’hypertension artérielle, l’anxiété
et favorise un meilleur sommeil. Il
encourage la pleine conscience.
Par Thierry HABRAN.
Le mardi de 10h à 11h, le vendredi
de 12h30 à 13h30. PAF : 2€
Inscriptions auprès de Thierry
HABRAN au 0474 63 80 25 –
thierry.habran@liege.be
Zumba Gold
Venez bouger en musique avec
notre nouvelle formatrice Olena
IVCHENKO
Le jeudi de 13h15 à 14h15. PAF : 2€
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Qi Gong
Prévenir et rétablir les différents
équilibres énergétiques qui peuvent
se produire et engendrer la maladie.
Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi.
Le jeudi de 11h40 à 13h10. PAF : 3€
Inscription auprès de Delphine
WILKIN
Club de lecture
Par Cécile COLON.
Complet
Liste d’attente
Le 3 e mercredi du mois de 9h30 à
11h30 - PAF : 1€
Gym douce
Le mardi de 13h à 14h30 - PAF :
3€. Inscription auprès de Béatrice
QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Atelier de création de
montages floraux à thème
Par Marie-France WAIRY.
Nouveau dédoublement.
Dates à déterminer.
Groupe 1 : de 13h à 15h.
Groupe 2 : de 15h30 à 17h30.
PAF : 25€ (comprenant matériel
et fleurs).
Dates à déterminer.
Inscription auprès de Delphine
WILKIN
Détente et relaxation
3 vendredis par mois de 9h30 à
11h - PAF : 2€. Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Méditation de la pleine
conscience
Cette pratique, guidée, favorise
un état mental apaisé et réduit le
niveau de stress.
Le dernier vendredi du mois de
9h30 à 11h - PAF : 2€. Inscription
auprès de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Atelier peinture
Aquarelle, acrylique, gouache,
pastels… Apportez votre matériel.
Le vendredi de 13h45 à 16h45 -
PAF : 2€.
Inscription auprès de Béatrice
QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
19

Rocourt
Chemin du Bois, 79
4000 Liège
Accès
Bus n°70, 70 barré et 87
Animatrices
Natascha PESTMAL
natascha.pestmal@liege.be
Emilie DELIS (mardi de 9h à 16h)
emilie.delis@liege.be
Françoise GONDA
francoise.gonda@liege.be
04 247 09 59
Atelier culinaire
Les vendredis le 19 janvier, 9
février, 15 mars, 5 avril, 24 mai et
21 juin de 13h30 à 16h30.
PAF : 5€ par atelier + 5€ pour les
marchandises.
Par Marielle Purnode de «Cook
and Peps». Inscription auprès de
Natascha PESTMAL.
Yoga et relaxation
Venez découvrir l’apaisement et la
relaxation au travers du yoga.
Par Maxime DUBRU.
Le mercredi de 9h à 10h et
de 10h30 à 11h30. PAF : 2€ .
Inscriptions auprès de
Maxime DUBRU
maxime.dubru@liege.be
Initiation à la tablette
Utilisez les fonctions courantes
de votre tablette : paramètres de
la tablette, bloc notes, utilisation
d’internet, gestion des emails… Par
Emilie DELIS.
Les 24 janvier, 28 février, 27 mars,
24 avril, 22 mai et 26 juin de 14h à
16h30. PAF : 2€
Rencontres et partage
autour du jeu
Belote, scrabble, Rummikub ou
tout autre jeu à venir découvrir
ensemble. Par Natascha PESTMAL.
Les 3 premiers mercredis du
mois de 13h30 à 16h30. PAF : 3€
(morceau de tarte et deux boissons)
Aromathérapie - Découverte
(nouveau cycle)
Les huiles essentielles en toute
sécurité. Plusieurs approches sont
proposées : pharmacie familiale,
bien-être, cosmétique, intuitive.
Vous aurez l’occasion de sentir les
huiles essentielles mais aussi de
repartir avec une petite préparation,
différente à chaque fois, pour en
profiter à la maison.
Par Emilie DELIS.
Les lundis 22 janvier, 26 février,
25 mars, 22 avril, 27 mai, 25
septembre, 23 octobre, 27
novembre 2024 de 13h30 à 16h30.
PAF : 5€/séance + 1,50€ à 4€
selon la préparation.
Ateliers numériques
perfectionnement
- Whatsapp : mardi 30 janvier de
13h30 à 16h - PAF : 2€
- Organiser ses photos (albums,
tags…) : mardi 26 mars de 13h30 à
16h. PAF : 2€
- Faire une recherche avec une
image/photo avec l’outil Google
Lens : mardi 23 avril de 14h à 16h.
PAF : 2€
- L’application G Maps : mardi 28
mai de 13h30 à 16h30. PAF : 2€
- Intelligence artificielle :
explication (& essai d’utilisation) :
mardi 25 juin de 13h30 à 16h
PAF : 2€
Par Emilie DELIS.
Remise à niveau du code de
la route
Venez rafraichir vos connaissances
du code de la route et aussi en
découvrir les nouveautés. Avec
l’aide de l’inspectrice du Service de
Prévention de la Sécurité routière
de la Police de Liège, nous allons
faire un tour des panneaux, des
modifications et ajouts au code
de la route avec la projection de
mises en situation. Chaque cours se
termine toujours par un questions/
réponses.
Par le Service Prévention Sécurité
routière.
Les 3, 10, 17 et 24 juin de 13h30 à
16h30.
PAF : 8€/module complet.
Inscription effective après la
confirmation de l’animatrice.
Inscription au module complet
obligatoire.
Aromathérapie spécial deuils
Un module de 5 cours
d’Aromathérapie de soutien au
corps et au mental pour passer les
divers caps très difficiles à différents
moments de notre vie.
Deuils divers : perte d’emploi,
divorce, pension, mort…
Ceci en toute bienveillance et dans
la bonne humeur !
Par Fabienne Thibault.
Les 8, 15 et 29 avril, et les 6 et 13
mai de 13h30 à 16h30.
PAF : 25€ pour le module
complet.
20

Gym douce
Basée sur la méthode de
Bernadette de Gasquet.
Par Dominique VINCENT, Master
en Education physique.
Le vendredi de 9h à 10h30 ou de
10h30 à 12h. PAF : 2€
Informatique (suite du cycle
commencé en septembre)
- Débutant (compétences de base)
Les 3 premiers jeudis du mois de
10h30 à 12h (à p. du 8/2). PAF : 2€
- Moyen (se perfectionner)
Les 2 ème et 4 ème jeudis du mois de
13h30 à 15h30 (à p. du 8/2).
PAF : 2€
Par Emilie DELIS.
Paroles et partage
Se retrouver dans un groupe de
parole libre empli de bienveillance,
échange d’idées ainsi que de trucs
et astuces.
Les lundis 15 janvier, 12 février, 11
mars, 8 avril, 13 mai et 3 juin de
10h à 12h. PAF : 2€
Scrabble duplicate
Une manière ludique et agréable de
jouer. La difficulté principale réside
au respect du chrono.
Par Natascha PESTMAL.
Les 3 premiers mardis du mois de
14h à 17h. PAF : 2€
Soft aérobic
Ce cours vous est proposé sous
forme d’enchainements et de
chorégraphies simples et ludiques.
Par Marie MULLER. PAF : 1€
Les mardis (hors congés scolaires)
de 9h30 à 10h30 et de 11h à 12h.
Inscriptions auprès de Marie
MULLER marie.muller@liege.be
Initiation au smartphone
Niveau 2 (suite du cycle
commencé en septembre)
Les jeudis 18 janvier, 15 février, 21
mars, 18 avril et 20 juin de 13h30 à
15h30. PAF : 2€
Par Emilie DELIS.
Initiation au smartphone
niveau 3 (suite du cycle
commencé en septembre)
Les jeudis 1 février, 4 avril, 6 juin et
4 juillet de 13h30 à 15h30. PAF : 2€
Par Emilie DELIS.
NOUVEAU
Sensibilisation aux
dangers numériques
Venez vous informer sur les
multiples dangers d'internet :
hameçonnage, vol de données…
Il est nécessaire de venir avec
son ordinateur portable.
Par le service Prévention de
la Police de Liège.
Les vendredis 31 mai et 28
juin de 14h à 16h
NOUVEAU
Connaître et
comprendre
les différents
tempéraments selon
Hippocrate
Bilieux, nerveux, lymphatique
ou sanguin ? Lequel de ces
tempéraments domine chez
vous ? Comprendre qui nous
sommes et comment nous
fonctionnons au travers de
cet atelier.
Lundi 18 mars de 10h à 16h (1h
de pause de midi). PAF : 25€
Par Fabienne Thibault.
Balade “Faire des photos
avec son smartphone”
Vous aimez les photos et vous
avez envie de vous promener tout
en faisant quelques exercices de
photos avec votre smartphone.
Bienvenue ! Un thème par balade
de 5km maximum au départ de la
Maison des Seniors de Rocourt.
Les mercredis 17 janvier, 21 février,
20 mars, 17 avril, 15 mai, 19 juin à
13h30. PAF : 2€
Par Emilie Delis.
Inscription aux
activités obligatoire
21

Saint-
Gilles
Bd Ste-Beuve, 2A
4000 Liège
Accès
Bus n°53, 61 et 21
Animateurs
Vincent WIRTGEN
vincent.wirtgen@liege.be
04 252 35 27
Cécile COLON
cecile.colon@liege.be
04 221 84 23
Mémoire d’homme et d’âme
Doués ou enragés, n’ayez pas peur
de prendre la plume… et venez
écrire vos mémoires.
Un lundi par mois de 13h30 à
15h30. PAF : 2€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Initiation à la course à pied
Le lundi de 9h30 à 10h30. PAF : 1€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Guitare voix : premiers
pas
Venez nous rejoindre avec votre
guitare.
Niveau intermédiaire : les 1 er et
3 e mercredis de 13h30 à 15h30
Niveau avancé : les 2 e et 4 e
mercredis de 13h30 à 15h30.
PAF : 2€. Inscription auprès de
Vincent WIRTGEN
Vélo-ville
Venez vous réapproprier l’espace
urbain.
Le jeudi de 10h à 11h00. PAF : 1€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Inscription
aux activités
obligatoire
Club de marche
Chaussez-vous et venez marcher au
coeur de la nature.
Le 1 er vendredi du mois. PAF : 2€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Ateliers numériques
perfectionnement
- Les clouds (G. Drive, OneDrive..) :
faire le point sur ceux utilisés,
les “nettoyer” - y voir plus clair,
mercredi 12 juin de 9h à 11h30 -
PAF : 2€
Inscriptions auprès d’Emilie
DELIS : 04 247 09 59 -
emilie.delis@liege.be
COMPLET
Atelier Patchwork
Débutante ou confirmée, venez
coudre dans une ambiance
décontractée.
Le mardi de 8h30 à 12h30 – PAF :
2€. Inscription obligatoire auprès
de Cécile COLON
Liste d'attente
COMPLET
Club Miyuki
Si vous êtes une adepte des perles.
Le mardi de 13h30 à 16h –
PAF 1€. Inscription obligatoire
auprès de Cécile COLON
Liste d'attente
COMPLET
Atelier créatif
Le vendredi de 9h30 à 12h -
PAF : 1€. Inscription obligatoire
auprès de Cécile COLON
Liste d'attente
Accompagnement à la
conduite
Abordez la remise à niveau en toute
sécurité.
Sur rendez-vous. PAF : 5€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Badminton
Le jeudi de 12h30 à 13h30 au
Centre Sportif de Grivegnée :
rue Nicolas Spiroux, 55 - 4030
Grivegnée. PAF : 1€. Inscription
auprès de Vincent WIRTGEN
Club du Fil
Tricot, crochet, macramé.
Papote et échanges sur les
ouvrages et techniques.
Le vendredi de 13h à 15h30 -
PAF : 1€. Inscription obligatoire
auprès de Cécile COLON
À la découverte de la
lithothérapie
Quels sont les pouvoirs des pierres ?
Depuis quand ça existe ? Audrey
nous parlera des bienfaits des
pierres et nous pourrons réaliser un
pot bien-être adapté à vos souhaits.
Le vendredi 1er mars – de 9h30 à
12h ou de 13h à 15h30. PAF : 10€
(comprenant le café, la réalisation
du pot avec 1 pierre et d’autres
garnitures). Inscription obligatoire
auprès de Cécile COLON
22

Saint-
Remacle
Rue Charles Bartholomez, 52
4020 Liège
Accès
Bus n°10 et 13
Animatrice
Delphine WILKIN
delphine.wilkin@liege.be
0470 68 87 31
Gym douce
Généalogie - Ecritures
anciennes - Laboratoire
GEAL
A tous les chercheurs d’ancêtres… Si
vous vous intéressez à vos origines,
à vos ancêtres, à votre famille et à
son histoire, si vous vous demandez
comment s’y retrouver dans la
lecture des documents anciens,
venez nous rejoindre ! Nous vous
accueillerons avec le plus grand
plaisir. Au fil des séances, des cours
de paléographies vous permettront
d’aborder plus facilement la lecture
des documents anciens. Nous vous
proposons aussi des conférences
diverses sur les sujets en rapport
avec le thème du club.
Le lundi de 14h à 17h. PAF : 2€
Inscription auprès Delphine
WILKIN
L’objectif du cours de gymnastique
douce est de pouvoir pratiquer une
activité physique tout en douceur
grâce à des exercices adaptés. La
gym douce, l’activité bien-être et
revigorante par excellence ! Par
Marie MULLER.
Le lundi de 10h à 11h. PAF : 1€.
Inscriptions auprès de
Marie MULLER
marie.muller@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
23

Sport et
Acclimatation
Parc de la Boverie, Allée Frédéric
Chopin - 4020 Liège
Accès
Bus n° 4 et 26
Animateurs
Michael CUSPINERA
michael.cuspinera@liege.be
04 238 56 50
Maxime DUBRU
maxime.dubru@liege.be
04 238 56 51
Marie MULLER
04 238 56 50
Musique et Mandalas
Inspiré de la musicothérapie et
de l’art-thérapie par le mandala,
cet atelier immersif mixe les deux
approches pour vous proposer
un moment de détente et de
lâcher-prise dans ce quotidien
trop souvent agité. L’animateur
sélectionnera pour vous une
playlist qui vous permettra de vous
évader ainsi qu’un large éventail
de mandalas à choisir selon votre
humeur. Par Maxime DUBRU.
Le lundi de 10h à 12h.
PAF : 1€
Infos et inscriptions de préférence
par mail : maxime.dubru@liege.be
Yoga
Le yoga permet d’améliorer
l’équilibre et la stabilité. Il a
également un effet bénéfique sur
la santé des articulations et sur la
qualité de la respiration. Il amène à
une plus grande souplesse, réduit
l’hypertension artérielle, l’anxiété
et favorise un meilleur sommeil. Il
encourage la pleine conscience
Par Thierry HABRAN.
Le mercredi de 13h45 à 14h45.
PAF : 2€. Inscriptions auprès de
Thierry HABRAN au 0474 63 80
25 – thierry.habran@liege.be
Rencontre des sentiers
liégeois
Activité de remise en forme par
excellence, l’animateur vous invite
à (re)développer votre mobilité de
manière douce et progressive en
vous proposant des sessions de
marche active. Sport, convivialité et
bonne humeur seront au rendezvous,
n’hésitez pas ! Par Michael
CUSPINERA.
Le mardi à 10h.
PAF : 1€
Club Seniors
Envie de sortir de chez vous,
de jouer au whist, aux échecs
ou de vous détendre dans un
espace convivial ? Les membres
du comité du Club Seniors de
l’Acclimatation se feront un
plaisir de vous accueillir dans
un lieu fraîchement rénové et
implanté au coeur du Parc de la
Boverie.
Ouverture du club : le mardi
de 14h à 18h.
Contact : 04 238 56 51 le jeudi
et vendredi matin, ou via
maxime.dubru@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
24

Gym douce méthode
« Bernadette de Gasquet »
Basée sur une technique de
respiration et d’exercices
physiques pour protéger le dos,
les abdominaux et le périnée, le
cours de gym se donne tout en
douceur : stretching, gym posturale,
renforcement musculaire et détente
sont au programme.
Inscriptions auprès de Maxime
DUBRU : maxime.dubru@liege.be
Le jeudi de 9h à 10h30 et de
10h30 à 12h. PAF : 2€.
Gym douce
Venez pratiquer une activité
physique tout en douceur grâce à
des exercices adaptés. Par Thierry
HABRAN (0474 63 80 25).
Le vendredi de 10h à 11h.
PAF : 1€
Gym en musique
Venez bouger et travailler sur
des exercices de gym douce,
accompagnés du rythme donné
par la musique, tout en travaillant
votre équilibre, votre motricité et
votre coordination, dans la joie et
la bonne humeur ! (Hors congés
scolaires). Par Marie MULLER.
Le lundi de 14h15 à 15h15 et le
jeudi de 14h à 15h (hors congés
scolaires). PAF : 1€
Inscriptions auprès de
Marie MULLER
marie.muller@liege.be
Step
Le step est un programme
d'entraînement cardio-vasculaire
et musculaire qui s'articule autour
d'une plate-forme rectangulaire,
que l'on gravit comme une
marche d'escalier. Ce programme
effectué en musique, présente
des séquences de pas très variées
(création de chorégraphies). Par
Marie MULLER.
Le jeudi de 15h15 à 16h15 (hors
congés scolaires). PAF : 1€
Inscriptions auprès de
Marie MULLER
marie.muller@liege.be
Yoga et relaxation
Venez découvrir l’apaisement et
la relaxation à travers le yoga, ses
postures et ses respirations. Dans
une pratique, un temps sportif est
consacré aux postures et à ses
transitions qui apportent tonus
musculaire et concentration
cérébrale, et un temps méditatif
le suit pour amener un relâchement
et un bien-être physique et mental.
Par Maxime DUBRU
Le lundi de 15h30 à 16h30.
PAF : 2€
Inscriptions auprès de
Maxime DUBRU au 04 238 56 51
maxime.dubru@liege.be
25

Activités
sportives
Contacts
Marie MULLER
marie.muller@liege.be
04 238 56 50
Maxime DUBRU
maxime.dubru@liege.be
04 238 56 51
Thierry HABRAN
thierry.habran@liege.be
0474 63 80 25
Gym douce
L’objectif du cours de gymnastique
douce est de pouvoir pratiquer une
activité physique tout en douceur
grâce à des exercices adaptés.
La gymnastique douce permet
de rester physiquement actif en
renforçant ses muscles, son système
cardiovasculaire et ses articulations,
tout en apprenant à respirer durant
un effort modéré. Peu fatigante,
elle fait prendre conscience de son
corps, en travaillant sa mobilité
et sa coordination sans risque de
blessure. On se détend, l’exercice
physique déclenchant un état de
bien-être.
- Le lundi de 14h15 à 15h15 au
club de pensionnés de Jupille-
Bruyères (rue des Pocheteux,
147 - 4020 Liège). Par Thierry
HABRAN.
- Le lundi de 16h15 à 17h15 à l’école
communale de Chênée (salle de
Gymnastique derrière le Centre
Culturel). Par Thierry HABRAN.
- Le mardi de 9h30 à 10h30 (hors
congés scolaires) au Chalet des
Pensionnés de Sainte-Walburge
(Bd du 12 e de Ligne, 2 – 4000
Liège). Par Maxime DUBRU.
- Le mercredi de 9h à 10h (hors
congés scolaires) (rue des
Coudriers 5 4031 Angleur). Par
Marie MULLER.
- Le mercredi de 15h45 à 16h45
à l’école de Jupille-Bruyères
(rue Fernand Dehousse, 1 - 4020
Liège). Par Thierry HABRAN.
- Le jeudi de 14h à 15h au Hall
Omnisport de la Constitution,
(bd de la Constitution, 82 - 4020
Liège). Par Thierry HABRAN.
- Le vendredi de 10h à 11h. A la
Maison des Seniors du Sport
et de l’Acclimatation (Parc de la
Boverie, Allée Frédéric Chopin
- 4020 Liège). Par Thierry
HABRAN.
PAF : 1€
Soft aérobic
Ce cours vous est proposé sous
forme d’enchainements et de
chorégraphies simples et ludiques.
Un bien-être assuré !
Par Marie MULLER.
Le mercredi (hors congés scolaires)
de 10h15 à 11h15 (rue des Coudriers
5 4031 Angleur). Inscriptions
auprès de Marie MULLER
marie.muller@liege.be
PAF : 1€
26

Aquagym
L’aquagym présente de nombreux
bienfaits. Elle permet d’entretenir
sa force musculaire pour prévenir
l’ostéoporose et de soulager les
rhumatismes et les douleurs au
dos grâce à des exercices adaptés,
qui renforcent le corps, tout en
ménageant les articulations et en
améliorant le maintien. Énergisante
et dynamique, cette activité vous
donnera du tonus pour le reste de
la journée.
- Le lundi, mardi et jeudi de 12h15 à
13h à la piscine de Grivegnée (rue
Nicolas Spiroux, 55 - 4030 Liège).
Par Thierry HABRAN.
- Lelundi de 12h15 à 13h hors
congés scolaires à la piscine de
Jonfosse (rue Lambert le Bègue,
36 - 4000 Liège). Par Marie
MULLER.
- Le mardi et le jeudi de 12h à
12h45 à la piscine de Jonfosse
(rue Lambert le Bègue, 36 - 4000
Liège). Par Maxime DUBRU.
- Le mercredi de 12h15 à 13h (hors
congés scolaires) à la piscine de
Grivegnée (rue Nicolas Spiroux,
55 - 4030 Liège). Par Marie
MULLER.
PAF : 1€
Balade en ville
Appropriez-vous votre ville avec des
balades d’environ 6 kms accessibles
à tous dans le centre de Liège et
ses alentours proches. Accordezvous
un moment de calme pour
(re)découvrir les plus beaux recoins
de notre Cité ardente. Recevez
le programme des balades par
mail ou procurez-le-vous à la
Maison des Seniors du Sport et de
l'Acclimatation.
Par Maxime DUBRU.
Le mardi à 13h30 au départ de
Maisons des Seniors et de clubs
de Pensionnés de la Ville de
Liège. PAF : 1€
Ping-pong
Pour rester jeune, jouez au tennis
de table ! Venez échanger quelques
balles avec vos futurs partenaires.
Ce sport polyvalent vous aidera
à améliorer votre coordination,
votre concentration et votre vision.
Le tout dans la bonne humeur et
l’entraide.
Le jeudi de 15h15 à 16h45 au Hall
Omnisport de la Constitution
(boulevard de la Constitution, 82 -
4020 Liège). Par Thierry HABRAN
PAF : 1€
Inscription
aux activités
obligatoire
27

Répertoire et carte
Répertoire et carte
CLUBS DE PENSIONNES
1. Acclimatation : Parc de la Boverie, Allée Frédéric Chopin – 4020
Liège
2. Bressoux : rue du Général de Gaulle, 65 – 4020 Liège
04 221 66 97
3. Burenville : Bd Ste-Beuve, 31B – 4000 Liège
04 253 03 60 (pétanque)
4. Chênée : Allée d’Edgar D’Hont, 1 – 4032 Chênée (pétanque)
5. Grivegnée-Centre : Avenue Albert-1 er , 1 – 4030 Liège (pétanque)
6. Grivegnée-Péville : Avenue de Péville, 234 – 4030 Liège
(pétanque)
7. Grivegnée-Struvay : Rue Renée Delbrouck, 30 – 4030 Liège
(pétanque)
8. Jupille-Bruyère : Rue des Pocheteux, 147 – 4020 Liège (pétanque)
9. Liège-Nord : Rue Morinval, 18 – 4000 Liège (pétanque)
10. Potay : Parc du Potay, 5 – 4000 Liège (pétanque)
11. Sainte-Walburge : Bd du 12 e de Ligne, 2 – 4000 Liège
12. Sclessin : Résidence Fraternité, 8/1 – 4000 Liège (pétanque)
13. Thier-à-Liège : Bd Hector Denis, 338 – 4000 Liège (pétanque)
MAISONS DES SENIORS
14. Saint-Remacle : rue Charles Bartholomez, 52 – 4020 Liège
15. Jupille-Centre : Place des Combattants, 2 – 4020 Liège
04 377 00 52
16. Saint-Gilles : Bd Ste-Beuve, 23A – 4000 Liège – 04 252 35 27
17. Rocourt : Chemin du Bois, 79 – 4000 Liège – 04 247 09 59
(pétanque)
18. Acclimatation : Parc de la Boverie, Allée Frédéric Chopin
4020 Liège – 04 238 56 50
Rocourt
17
13
19
Thier-à-Liège
11
Ste-Walburge 24 9
Wandre
Ste-
Nord
Glain
Droixhe
Marguerite
10
15
25
2 23
Jupille
20
8
Burenville
Bressoux
16 22
14
3 Centre
Bois-de-Breux
Laveu
1
6
Grivegnée
Guil-
21
7
27 lem-
ins
18 5
Cointe
26
Chênée
Angleur
Sclessin 12
4
St-Laurent
Longdoz
Kinkempois
Outremeuse
Vennes
Amercoeur
Sart-Tilman
MAISONS INTERGENERATIONNELLES
19. Sainte-Walburge : Bd des Hauteurs, 39B – 4000 Liège
04 233 04 20
20. Outremeuse : Rue Raes de Heers, 13 – 4020 Liège - 04 221 84 19
21. Fragnée : rue de Fragnée, 140 – 4000 Liège
22. Burenville : Bd Ste-Beuve, 31B – 4000 Liège – 04 238 54 96
0477 98 19 78
23. Bressoux : Rue du Général de Gaulle, 67 – 4020 Liège
0474 27 80 81
24. Saint-Léonard et Thier-à-Liège : rue de la Brasserie, 6
4000 Liège – 04 238 54 81
25. Sainte-Marguerite : Rue St-Séverin, 131 – 4000 Liège
04 238 54 96 (pétanque) - 0477 98 19 78
26. Kinkempois : Rue des Ecoles, 3 – 4031 Angleur - 0470 69 77 49
27. Cointe : Chemin Champ des Oiseaux, 23 – 4000 Liège
(pétanque) - 04 247 09 59
Cotisation annuelle de 10 € pour les
Liégeois et 20 € pour les non-Liégeois
Contact : 04 377 00 52
martine.bonaerts@liege.be
28

Smartphone
Cours pour Seniors
Lundi de 9h30 à 12h
Angleur • A la Maison de la Laïcité et des Solidarités d’Angleur •
Place Andréa Jadoulle, 14 - 4031 Angleur
Mercredi de 9h30 à 12h
Grivegnée • Club de pensionnés de Grivegnée-Centre •
Avenue Albert I er , 1 - 4030 Liège
Jeudi de 9h30 à 12h
Wandre • Rue de Visé, 490 - 4020 Liège
Infos et inscriptions
Allison BOSAK, animatrice intergénérationnelle
0498 67 74 57 - animation.seniors@liege.be
PAF : 2€ par séance
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Service Animation Seniors
Mais aussi…
Activités à Jupille-Bruyères
Rue des Pocheteux, 147 – 4020 Liège
Marche
La pratique d’une activité physique régulière, comme
la marche, tonifie le cœur et permet une meilleure
circulation sanguine, réduisant ainsi les risques de
développer une maladie cardiovasculaire ou de subir un
accident vasculaire cérébral.
Le mercredi de 10h15 à 11h45. PAF : 1€. Par Thierry
HABRAN.
Gym douce
Inscription aux activités
obligatoire
L’objectif du cours de gymnastique douce est de pouvoir
pratiquer une activité physique tout en douceur grâce
à des exercices adaptés. La gymnastique douce permet
de rester physiquement actif en renforçant ses muscles,
son système cardiovasculaire et ses articulations, tout
en apprenant à respirer durant un effort modéré. Peu
fatigante, elle fait prendre conscience de son corps, en
travaillant sa mobilité et sa coordination sans risque de
blessure. On se détend, l’exercice physique déclenchant
un état de bien-être.
Le lundi de 14h15 à 15h15. Par Thierry HABRAN.
PAF : 2€. Inscriptions auprès de Thierry HABRAN au
0474 63 80 25 – thierry.habran@liege.be
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Service Animation Seniors
Mais aussi…
Activités à Chênée
Allée d’Edgar D’Hont, 1 – 4032 Liège
Sophrologie
Apprendre à relâcher la pression, à gérer son stress,
à retrouver un état de bien-être et d’activation de
nos potentiels. La sophrologie permet d’acquérir une
meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du
quotidien avec sérénité.
Le lundi de 10h30 à 12h. PAF : 3€ - Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA : beatrice.querella@liege.be
Groupe de paroles
Espace d'échanges et de découvertes autour de thèmes
variés (art thérapie,balades, sorties diverses,..) dans
esprit constructif, de bienveillance et de respect .
Le lundi de 14h à 16h - PAF : 2€- Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA : beatrice.querella@liege.be
Café Papote
Le 3 e jeudi du mois de 10h à 12h.
PAF : gratuit. Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Inscription aux activités
obligatoire
Atelier dessin/peinture
Apprendre à dessiner grâce à la technique du cerveau
droit et rééduquer sa vue. Que vous pensiez n’avoir
guère de talent, que vous doutiez ne pas pouvoir
apprendre, cette technique vous montrera comment
acquérir des compétences insoupçonnées.
3 mercredis par mois de 13h à 16h. PAF : 2€.
Inscription auprès de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Méditation de la pleine conscience
Pour plus d'apaisement et de sérénité
Le dernier lundi du mois - PAF : 2€
Inscription auprès de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
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Service Animation Seniors
Mais aussi…
Activités au Thier-à-Liège
Bd Hector Denis, 338 – 4000 Liège
Inscrivez-vous auprès d’Emilie DELIS : 04 247 09 59
(mardi de 9h à 16h) - emilie.delis@liege.be.
Premiers pas avec votre
smartphone (niveau 1)
Suite du module commencé en 2023
Découverte des fonctions de base : appels, sms,
contacts, photo, galerie, gestion globale (quelques
paramètres et les notifications).
Les lundis 19 février, 11 mars, 8 avril, 13 mai, 3 juin de
14h à 16h - PAF : 2€
Initiation au smartphone (niveau 3)
Suite du module commencé en 2023
Vous vous débrouillez déjà plutôt bien, mais vous avez
envie de compléter vos acquis ? Bienvenue pour un
tour en profondeur des fonctions les plus courantes :
paramètres, sms, appel, mail, photos, recherche sur le
web & la gestion des applications.
Les lundis 19 février, 11 mars, 8 avril, 13 mai, 3 juin de
10h à 12h - PAF : 2€
Ateliers numériques
perfectionnement
Codes QR : explications & mise en pratique
(smartphone + tablette)
Lundi 12 février de 14h à 16h - PAF : 2€
32

Liège Seniors A.S.B.L.
Vous souhaitez nous faire part d'une proposition, d'un avis,
d'une idée ? Nous sommes à votre écoute :
liege.seniors@gmail.com • 04 221 84 23 • 04 221 84 25
Facebook : liege.seniors
à noter dans
vos agendas :
5 septembre 2024
Notre traditionnelle excursion à Pairi Daiza
Du 16 au 23 septembre 2024
Séjour remise en forme au centre de vacances
Vayamundo à Ostende
Du 1 au 3 octobre 2024
City trip à Amsterdam
Et bien d’autres encore ...
Plus d’informations dans le prochain Sillage !
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Liège Seniors A.S.B.L.
Creativa Vendredi 22 mars 2024
8h00 > 19h00
8h00
Départ du site Voyages Léonard à Barchon.
Creativa à Dortmund, c’est la plus grande exposition de
produits créatifs, avec plus de 650 exposants issus de 22
pays.
L'offre du salon comprend des sujets tels que le feutrage,
le filage et le tissage, la courtepointe, le bois et le travail du
métal, la soie et peinture sur verre, la confection de bijoux …
Parmi les expositions, les visiteurs peuvent s'attendre
également à trouver de nombreux événements spéciaux et
des ateliers.
19h00
Retour au point de départ.
Prix
44 €/personne
Transport et entrée au salon Creativa.
Date d’inscription :
À partir du 8 février 2024 pour les Liégeois.es. et à
partir du 22 février 2024 pour les non-Liégeois.es.
Attention inscriptions à partir de 9h00.
34

Liège Seniors A.S.B.L.
Journée à Dinant Mercredi 27 mars 2024
9h00 > 18h00
9h00
Départ de la Place de Bronckart.
Le matin
Visite guidée du château de Vêves.
Avec ses magnifiques tours et ses belles boiseries, le Château
de Vêves semble tout droit sorti d’un conte de fée. Surplombant
fièrement une superbe vallée, il est aussi coquet de
l’intérieur: toujours habité par la même famille, entièrement
meublé, le « Château de la Belle au Bois Dormant » vous
attend pour une plongée enchantée dans le monde médiéval.
Prix
48 €/personne
Transport, visite guidée du château de Vêves et
repas (plat et un verre de soft).
Date d’inscription :
À partir du 15 février 2024 pour les Liégeois.es. et à
partir du 29 février 2024 pour les non-Liégeois.es.
Attention inscriptions à partir de 9h00.
Le dîner
Repas à l’auberge de la Lesse
Menu : demi-poulet accompagné de croquettes, salade, pain
et un verre de soft.
L'après-midi
Temps libre à Dinant.
18h00
Retour au point de départ.
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Liège Seniors A.S.B.L.
Séjour à Nancy
(pension complète)
Du lundi 15 au mercredi
17 avril 2024
Vous logerez au Logis Cottage Hotel ***, en pension
complète (1/4 de vin à table + eaux + un café aux repas).
Les chambres sont équipées d'une salle de bains privative
moderne, d'une télévision et d'une connexion Wi-Fi gratuite
Départ
7h15 Place de Bronckart et 7h45 à la gare d'Angleur.
1 er jour - Lundi 15 avril
Matin : départ en autocar vers Nancy.
Dîner dans un restaurant.
Après-midi :
Visite commentée du Centre Historique de Nancy où vous
pourrez découvrir la Place Stanislas, la Place de la carrière, le
charme médiéval de la vieille ville...
Fin d’après-midi, continuation vers l'hôtel Cottage ***,
installation et souper.
2 e jour - Mardi 16 avril
Petit déjeuner à l'hôtel.
Matin : entrée et visite guidée au Château de Fléville
A proximité immédiate de Nancy, le château de Fléville invite
à remonter le temps avec son donjon féodal et sa façade
Renaissance. Ce bel édifice est aussi une demeure familiale,
habitée par la même famille depuis plus de deux siècles, ce
qui lui confère une atmosphère vivante et chaleureuse. Un
grand parc romantique, classé Jardin Remarquable avec son
orangerie du XVIIIe siècle, entoure le château.
12h00 : dîner dans un restaurant
Visite guidée du Musée des Beaux-Arts, à côté des tableaux
signés Tintoret, Caravage, Rubens, Delacroix, Monet,
Modigliani ou Picasso, nombre de peintres lorrains sont
exposés : Claude le Lorrain, Émile Friant, Victor Prouvé,
Étienne Cournault, Jules Bastien-Lepage... La collection de
verreries Daum y est présentée et permet au visiteur de
découvrir 100 ans de production de la célèbre manufacture
nancéienne.
Après-midi : démonstration-dégustation chez BATT
Chocolats ou temps libre à Nancy pour ceux qui le
souhaitent.
Démonstrations et dégustations. Découverte des étapes de
fabrication des spécialités lorraines : Macarons de Nancy,
Bergamotes de Nancy (IGP), Mirabelle en pâte d'amande,
Chardons lorrains, Marquises et autres douceurs.
Retour à l’hôtel et souper.
36

3 e jour - Mercredi 17 avril
Petit déjeuner à l'hôtel.
Après avoir chargé les bagages dans l’autocar, nous irons sur
les traces de l’Art Nouveau.
Visite du musée de l’Ecole de Nancy et de la Villa Majorelle.
Le musée est situé dans la propriété d'Eugène Corbin,
mécène de l'École de Nancy, le musée et son jardin recréent
Sauvage, cette magnifique demeure a été construite pour
l'ébéniste et artiste Louis Majorelle et sa famille.
Ensuite, nous ferons une visite pédestre pour découvrir l’Art
Nouveau niché à tous les coins de rue à Nancy.
Dîner dans un restaurant.
Retour
Retour à Liège vers 19h00 environ
Le programme et l'itinéraire sont sous réserve de
modification.
Prix
600 €/personne en chambre double
Supplément «single» : 100€
Transport, hébergement, visites guidées et repas en
pension complète (avec 1/4 de vin + eaux + 1 café
aux repas) du dîner du 1 er jour au dîner du dernier
jour.
Date d’inscription :
À partir du 5 février 2024 pour les Liégeois.es. et à
partir du 19 février 2024 pour les non-Liégeois.es.
Attention inscriptions à partir de 9h00.
les ambiances décoratives et végétales de l'époque. Les
collections (pièces uniques d'Émile Gallé, Eugène Vallin,
Louis Majorelle,...) témoignent de la diversité des techniques
(meubles, objets d'art en verre, vitrail, cuir, céramique,
textile...) déclinées par les artistes de ce mouvement.
Nous nous rendrons ensuite à une centaine de mètre de là
pour visiter la Villa Majorelle. Œuvre de l'architecte Henri
37

Liège Seniors A.S.B.L.
Séjour de remise en
forme à Beaufort
(Grand Duché de Luxembourg)
Départ le lundi 13 mai
9h00 Place de Bronckart et 9h20 à la gare d'Angleur.
Du lundi 13 au vendredi
17 mai 2024
Au programme
- Le jour du départ, arrêt dans un shopping center du
Luxembourg – repas et temps libre.
- Excursion à Diekirch.
Retour le vendredi 20 mai
Retour à Liège aux alentours de 16h00.
Prix
600 €/personne en chambre double
Supplément «single» : 120€
Le village de Beaufort est l’un des centres touristiques
de la Petite Suisse luxembourgeoise. Niché au coeur d’un
plateau formé par les grès du Luxembourg, elle offre un point
de départ idéal pour de nombreuses randonnées.
Vous séjournerez à l’hôtel Meyer – Beaufort ****.
Les chambres sont équipées de salle de bains avec baignoire
ou douche, téléphone, radioréveil, télévision à écran plasma,
sèche-cheveux, minibar et coffre-fort. Wifi disponible
gracieusement dans tout l’hôtel.
L’hôtel dispose d’un vaste parc et d’une piscine en accès
libre.
Nos deux accompagnants seront nos animateurs sportifs qui
vous proposeront un programme de remise en forme :
- Matin, cours de gym douce ou Yoga,
- Après-midi, randonnée dans cet endroit merveilleux qu’est
la Petite Suisse (entre 5 et 10km)
Transport, activités de remise en forme et repas du
lundi 13 mai au souper jusqu’au vendredi 17 mai au
dîner – Hors boissons.
Date d’inscription :
À partir du 12 février 2024 pour les Liégeois.es. et à
partir du 21 février 2024 pour les non-Liégeois.es.
Attention inscriptions à partir de 9h00.
Repas
Pension complète hors boissons. (Buffet petit déjeuner –
plat unique à midi – menu 3 services le soir) du lundi soir au
vendredi midi.
38

Liège Seniors A.S.B.L.
Visite du MiaBW
(Hélécine)
Jeudi 23 mai 2024
8h45 > 18h00
Départ
8h45 Place de Bronckart.
Le MiaBW n'est pas un musée qui se visite, mais qui se vit au
travers d'expériences actives et sensorielles.
Différent de ses homologues qui présentent les objets dans
des vitrines, le MiaBW propose de découvrir une partie de
ses collections autrement... Avez-vous déjà tenu un poil ou
effleuré un gigantesque os de mammouth sous vos doigts ?
Avez-vous déjà senti le parfum des épices romaines, écouté
le son d'un instrument de musique millénaire ou les paysages
de l'âge de glace ? Vous l'avez compris : vos cinq sens seront
convoqués lors de votre voyage dans le temps !
Prix
53 €/personne
Transport, visite guidée, atelier, 2 pauses café et
repas de midi (Boulets à la liégeoise et un soft).
Date d’inscription :
À partir du 8 avril 2024 pour les Liégeois.es. et à
partir du 22 avril 2024 pour les non-Liégeois.es.
Attention inscriptions à partir de 9h00.
A travers les quatre espaces thématiques (évolution humaine,
chasse et nature à la Préhistoire, espace d'immersion dans le
campement préhistorique de Orp avec les zones d'ateliers et
enfin l'espace gallo-romain reconstitué), mettez-vous dans
la peau de nos prédécesseurs et accomplissez vous aussi les
tâches de leur vie quotidienne.
En collaboration avec le musée, nous vous proposons une
expérience unique dans un musée à part, composée de
visites guidées et d’ateliers.
Lors de cette journée, nous aurons également 2 pauses café
et un repas dans un restaurant proche du musée.
Au menu : boulets à la liégeoise et 1 soft.
18h00
Retour au point de départ.
39

Liège Seniors A.S.B.L.
Journée découverte
à Animalaine
(Bastogne)
Mercredi 27 juin 2024
9h00 > 18h00
Départ
8h45 Place de Bronckart et 9h00 à la gare d'Angleur.
Le matin
Visite guidée du musée de la laine qui vous fera découvrir les
différentes étapes du travail de la laine.
Le dîner
A midi, nous dînerons sur place.
Au menu (un verre de soft compris) :
- Roti de dindonneau accompagné de frites ;
- Tarte aux pommes chaude et sa boule de glace.
Prix
52 €/personne
Transport, entrée au Musée et au parc animalier,
atelier de l’après-midi et repas (plat+dessert+1 verre
de soft).
Date d’inscription :
À partir du 13 mai 2024 pour les Liégeois.es. et à
partir du 27 mai 2024 pour les non-Liégeois.es.
Attention inscriptions à partir de 9h00.
L'après-midi
- Atelier découverte du travail de la laine : nous nous exercerons
à la pratique d’une des techniques découverte le matin.
Après l’atelier, nous pourrons nous balader dans le parc animalier
et ainsi découvrir 25 espèces d’animaux lainiers.
17h30
Retour au point de départ.
40

Liège Seniors A.S.B.L.
Informations générales
Tous nos séjours et excursions se déroulent dans des
établissements soigneusement sélectionnés.
Les voyages et les excursions s’effectuent en car de luxe. Pour les séjours
se déroulant à l’étranger ainsi que pour les excursions, les places dans le
car sont attribuées au fur et à mesure des inscriptions.
Pour votre confort, nous prévoyons des arrêts de détente avec la
possibilité de se restaurer (repas libre).
Tous les participants sont automatiquement couverts par une
assurance, y compris rapatriement pour les séjours à l’étranger.
Pour enrichir vos vacances, nous vous proposons un programme
d’animations adapté à chaque région (visites aux artisans locaux,
excursions, soirées folkloriques..).
Pour découvrir « en profondeur » les particularités d’une région, d’une
ville…, nous vous proposons l’assistance de guides locaux compétents et
diplômés.
Tous nos séjours et excursions sont encadrés par des animateurs
qualifiés.
Il est évident qu’une fois le séjour ou l’excursion complet, nous devrons
recourir à l’inscription sur une liste d’attente.
Pour certaines destinations, afin de satisfaire un maximum d’entre vous,
nous nous réservons le droit de dédoubler un séjour ou une excursion.
Pour des raisons évidentes de disponibilité, les dates pourront en être
modifiées ; dans ce cas, les participants en seront immédiatement avertis.
Nous nous réservons le droit d’annuler un séjour ou une
excursion qui ne réunirait pas un nombre suffisant de participants. Dans
ce cas, les inscrits en seront immédiatement informés afin qu’ils puissent
soit choisir un autre séjour ou une autre excursion, soit se faire rembourser
intégralement.
Le nombre de « chambres seules » est toujours extrêmement limité. Leur
prix est majoré d’un supplément variable fixé par l’hôtelier. Toutefois, pour
les personnes seules acceptant de partager une chambre à 2 lits avec une
personne du même sexe, nous nous sommes toujours efforcés de former
les chambrées par affinité (âge, dynamisme, intérêts…). L’attribution des
chambres est effectuée par l’hôtelier.
La participation à un séjour ou à une excursion sous-entend le
paiement de la cotisation annuelle de 10 € pour les Liégeois·e·s
et de 20 € pour les non-Liégeois·e·s.
Vous êtes bien sûr libres de participer à autant de séjours et d’excursions
que vous le désirez.
N.B. Les séjours et les excursions sont, bien entendu, ouverts à toutes et
à tous, mais certains d’entre eux nécessitent une plus grande dépense
d’énergie (visite guidée de grandes villes, sites à l’accès parfois ardu,
remise en forme…).
Dans cette optique, réfléchissez avant de choisir votre séjour ou votre
excursion. Demandez-nous conseil; notre rôle est également de vous faire
passer les meilleures vacances possibles.
Désistements
Prévenez-nous toujours le plus rapidement possible de votre défection,
pensez qu’elle implique de nombreuses personnes (hôteliers,
restaurateurs, guides) et que parfois votre place pourrait être cédée à
quelqu’un qui est en attente. Si un remplaçant dans les mêmes conditions
est trouvé pour le séjour et/ou l’excursion, le prix vous sera intégralement
remboursé.
Nous vous rappelons que :
• pour les séjours :
- l’acompte versé vous sera intégralement remboursé sur présentation
d’un certificat médical.
• pour les excursions :
- tout désistement signalé 15 jours avant le départ verra le prix de
l’excursion remboursé intégralement,
- tout désistement parvenu dans la quinzaine précédant le départ
verra son remboursement amputé de 50 %,
- tout désistement constaté le jour de l’excursion ne sera pas
remboursé.
Modalités d’inscription
Uniquement par téléphone au 04 221 84 23 ou 04 221 84 25, aux
dates indiquées dans le descriptif de l’excursion ou du séjour.
Après acceptation de notre part, vous effectuerez un virement bancaire sur
le numéro de compte suivant :
Code IBAN : BE40 0019 4454 5963
Code BIC : GEBABEBB
a.s.b.l. Liège Seniors
Les inscriptions aux voyages ne seront effectives qu’après le
paiement de 50€ d’acompte. Les inscriptions aux excursions ne
seront effectives qu’après paiement de la totalité du prix.
Etant de plus en plus souvent confrontés à des paiements tardifs
ou à des oublis, vous comprendrez qu’il sera désormais impossible
de bloquer vos places d’excursions au-delà d’un délai de 15 jours
après votre inscription. Nous avons des personnes en attente de
places et nous ne souhaitons pas faire lanterner celles-ci trop
longtemps.
Une question, une hésitation, appelez-nous ! Nous sommes à votre
disposition pour tout renseignement complémentaire.
Asbl Liège Seniors
Rue des Mineurs, 17 - 4000 Liège
Tél : +32(0)4 221 84 23
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liege.seniors@gmail.com
​Toutes nos activités sont organisées en fonction des règles sanitaires en vigueur.
Les programmes et les itinéraires sont sous réserve de modification. En cas d'allergie, veuillez nous prévenir au moment de l'inscription.
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Forum des Savoirs
Programme des cours 2023-2024
Module Pensée et Civilisation
L’année 2024 sera une période électorale de tout
premier ordre, tant pour la Belgique que pour les États
membres de l’UE. En effet, le 9 juin 2024 auront lieu
les élections régionales, fédérales et européennes.
Quelques mois après, le 13 octobre, nous élirons nos
représentants communaux et provinciaux. Par ces
appels répétés aux citoyens et à leur engagement dans
la Cité, c’est peu dire que l’année 2024 sera un moment
fondamental, et peut-être même charnière, pour la
démocratie. Le Forum des Savoirs souhaite pleinement
participer aux différents enjeux et questionnements qui
structureront alors les débats et l’actualité. Aussi, nous
vous proposons durant le second quadrimestre un cycle
de dix conférences autour de ce sujet. Les membres
de la communauté de notre Université, suivant leur
domaine d’expertise, se relaieront afin de couvrir une
pluralité de facteurs qui touche à la démocratie. Nous
remonterons d’abord à ses racines historiques et
philosophiques dans l’Athènes antique, nous étudierons
ensuite les périodes moderne et contemporaine,
en revenant notamment sur les bouleversements
politiques, culturels et intellectuels engendrés par la
Révolution française et les penseurs des Lumières.
Nous ne manquerons pas enfin d’interroger notre
temps. À ce titre, s’ouvrira une série de questions sur
le sens et la nécessité de la démocratie, sur ses limites
et ses faiblesses ainsi que sur les défis majeurs que les
citoyens de demain devront relever.
La démocratie, hier et aujourd’hui : approches
philosophique, historique et politique
9 janvier 2024
La démocratie athénienne : une démocratie imparfaite,
radicale ou…démocratique ?, par Yann Berthelet
(ULiège)
16 janvier 2024
Protagoras : premier théoricien de la démocratie, par
Marc-Antoine Gavray (ULiège).
23 janvier 2024
Platon, critique de la démocratie, par Marc-Antoine
Gavray (ULiège).
30 janvier 2024
La démocratie à Liège aux Temps Modernes, par Bruno
Demoulin (ULiège).
6 février 2024
Quelques idées philosophiques des Lumières
allemandes, par Remy Rizzo (ULiège).
20 février 2024
Les socialistes dits utopiques du 19ème siècle, par Henri
Deleersnijder (ULiège).
27 février 2024
La démocratie en France, de la Révolution à nos jours,
par Catherine Lanneau (ULiège).
5 mars 2024
Démocratie sans demos ? Sartre et le problème du sujet
politique, par Chiara Collamati (ULiège).
12 mars 2024
Les principes du gouvernement représentatif selon
Bernard Manin, par Pierre Verjans (ULiège).
19 mars 2024
La pandémie et le droit, un sursaut dictatorial ou
démocratique ?, par Nicolas Thirion (ULiège).
Module Sciences et Avenir
Notre fil rouge sera la « réflexion ».
La réflexion dans notre quotidien où la désinformation,
l’utilisation abusive (et/ou malveillante) des informations
représente l’un des plus grands défis actuels. Au travers
de deux exemples, nous nous poserons la question de
savoir « où est la vérité ? ».
D’une manière interpellante, nous partirons vers
l’espace.
Un large programme diversifié développera les craintes
suscitées et les exploits réalisés face aux astéroïdes
et autres objets dispersés, les enjeux, les retombées
scientifiques sur notre quotidien et notre futur, les effets
sur l’organisme, en particulier sur le cerveau, l’impact et
la coopération du monde : une occasion de « regarder
l’espace autrement ».
Et de s’interroger : en quoi l’exploration du cosmos
améliore-t-elle notre vie ici, sur Terre, et nous aide-telle
à en apprendre plus sur notre planète et sur nousmêmes
?
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« Confiner notre attention aux problèmes terrestres
reviendrait à limiter l’esprit humain. » - Stephen
Hawking
Et pour clôturer, nous nous intéresserons aux rapports
entre philosophie et mathématique qui imposent une
interrogation sur « ce que c’est que démontrer ».
Des Pythagoriciens aux philosophes analytiques
contemporains, de nombreux philosophes ont été
fascinés par les mathématiques et par le type de
certitudes que permettent d’obtenir leurs modes
de preuve démonstrative. Force est cependant
de constater que les manières de démontrer en
mathématique sont en fait elles-mêmes beaucoup plus
diverses et moins uniformes – d’un champ à l’autre,
mais aussi d’une tradition à l’autre ou d’une époque de
l’histoire à l’autre – qu’on pourrait le croire à première
vue.
Fake News
11 janvier 2024
Théories du complot et fake news : comment s’en
sortir ?, par André Dumoulin (ULiège).
18 janvier 2024
Le greenwashing ou l’art du mensonge écologique, par
Aurore Richel (ULiège).
25 janvier 2024
Comment parle-t-on des « fakes news » ? Pour une
approche socio-discursive, par Elise Schürgers (ULiège).
Qu’est-ce qu’une « fake news » au temps de la « postvérité
» et des « faits alternatifs » ?, par Bernard Rentier
(ULiège).
Voir l’espace autrement
8 février 2024
« Opération Lune » - Retour sur les missions Apollo suivi
d’un débat, par Yaël Nazé (ULiège).
15 février 2024
Astéroïdes : la défense planétaire s’organise, par
Emmanuel Jehin (ULiège).
22 février 2024
Le Cerveau, un petit univers dans l’espace, par Athena
Demertzi (ULiège).
29 février 2024
Un procédé miniaturisé pour la production d’un
médicament utile aux missions de la NASA, par
Jean-Christophe Monbaliu (ULiège).
7 mars 2024
Des étoiles dans les yeux. La conquête spatiale vue par
le cinéma de fiction, par Dick Tomasovic (ULiège).
Qu’est-ce que démontrer ? Les visions
philosophique et mathématique
14 mars 2024
« Que nul n’entre ici s’il n’est géomètre », vraiment ? par
David Rabouin (SPHERE/CNRS/Université Paris Cité).
21 mars 2024
Comment les différentes traditions de démonstration
de l’Antiquité éclairent les démonstrations d’aujourd’hui,
par Karine Chemla (SPHERE/CNRS/Université Paris
Cité).
28 mars 2024
Qu’appelle-t-on démontrer ? Appels à l’intuition et
preuves formelles en mathématique, par Laurence
Bouquiaux et Bruno Leclercq (ULiège).
4 avril 2024
Mais qu’est-ce qu’ils font ces mathématiciens toute la
journée ?, par Jean-Paul Van Bendegem (VUB).
11 avril 2024
Les ordinateurs peuvent-ils faire des mathématiques ?,
par Yacin Hamami (ULiège/ETH Zürich).
Informations pratiques :
Mardi à 17h : Module Pensée et Civilisation
Jeudi à 17h : Module Sciences et Avenir
Toutes les informations se trouvent également sur le
site www.amis.uliege.be et sur le site www.liege.be.
Contact
Les Amis de l’Université de Liège :
Remy Rizzo, tél. 04 366 52 87
Mail : reseau-amis@uliege.be.
Renseignements : Martine BONAERTS – 04 377 00 52
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Secrétariat
Martine BONAERTS
04 377 00 52 - martine.bonaerts@liege.be
Animatrices et animateurs
Allison BOSAK
0498 67 74 57
Cécile COLON
Lundi et jeudi de 9h à 16h
04 221 84 23 - cecile.colon@liege.be
Michaël CUSPINERA
04 238 56 50 - michael.cuspinera@liege.be
Emilie DELIS
Mardi de 9h à 16h
04 247 09 59 - emilie.delis@liege.be
Maxime DUBRU
Le lundi de 9h à 15h, le jeudi de 9h à 10h30,
le vendredi de 10h à 15h
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be
Simon GABRIEL
04 233 04 20 - 0498 38 39 89
simon.gabriel@liege.be
Gisèle GILON
04 238 54 81 - gisele.gilon@liege.be
Françoise GONDA
Du lundi au vendredi de 9h à 17h
04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be
Thierry HABRAN
0474 63 80 25 - thierry.habran@liege.be
Marie MULLER
Le mercredi de 14h à 16h30 et le jeudi de 8h30
à 13h45
04 238 56 50 - marie.muller@liege.be
Carl PAGNOUL
04 238 54 96 – 0477 98 19 78
carl.pagnoul@liege.be
Natascha PESTMAL
Mardi, mercredi et vendredi de 9h30 à 12h30
04 247 09 59 - natascha.pestmal@liege.be
Béatrice QUERELLA
beatrice.querella@liege.be
Nancy ROCKX
04 238 52 78
Laurence SCHLITZ
0474 27 80 81 - laurence.schlitz@liege.be
Anne SCHURGERS
04 221 84 19 - anne.schurgers@liege.be
Elodie SOUGNE
Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30
04 238 52 41 - elodie.sougne@liege.be
Nicole VALENT
04 221 19 50 - 0476 76 27 19
nicole.valent@liege.be
Murielle VANDORPE
04 238 52 66
murielle.vandorpe@liege.be
Delphine WILKIN
Du lundi au vendredi de 9h à 17h
0470 68 87 31 - delphine.wilkin@liege.be
Vincent WIRTGEN
Jeudi de 9h30 à 11h30
04 252 35 27 - vincent.wirtgen@liege.be