Women Sports 30_Liseuse

Sélection de
3 chaussures
pour le trail
conseillées par Virginie et
les équipes de Sport 2000:
❱ Gel SONOMA 7 GTX - ASICS, 120 €
niveau-là, on va avoir des frottements et
par conséquent des fissures au niveau des
pieds ou encore des ampoules… Ça peut
vite devenir un cauchemar, alors que le trail
permettre un véritable lâcher prise.
❱ Gel SONOMA 7 - ASICS, 100 €
QUELLES SONT LES
DIFFÉRENCES MAJEURES
ENTRE LE TRAIL ET LA
COURSE SUR ROUTE ?
On ne va pas avoir le même rythme de
course. Le trail demande souvent des efforts
fractionnés en raison du terrain.
On peut courir vite, puis tout a coup devoir
ralentir pour passer par-dessus un tronc
d’arbre, une rivière… Le cardio est sollicité
de manière différente qu’en course sur
route.
Le trail est aussi moins routinier que la
course sur route. En running, on court généralement
au même rythme sur une distance
plus ou moins longue, et au travers
des paysages plus classiques. Avec le trail,
on ne peut jamais s’ennuyer ! Les paysages
sont différents en permanence, on peut
crapahuter en montagne, en forêt…
Là où les deux pratiques se rejoignent, c’est
qu’elles sont toutes les deux axées sur l’endurance.
Ce ne sont pas des courses très
rapides. En théorie, je ne parle pas forcément
des professionnels, la préparation
physique est assez similaire. WS
❱ GEL TRABUCO TERRA 2 - ASICS, 120 €
Faire du trail en pensant
à la nature !
+
« Le trail se pratique au coeur de la nature. Pour les
débutants, cela signifie de faire attention où l’on va, ce
qu’on fait, sur quoi on marche, ne pas laisser ses déchets
n’importe où. Il faut continuer de protéger la nature si
on veut continuer d’aller courir dans de belles régions
qui composent l’hexagone. »
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°30 • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 81