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LA FEMME EST L’AVENIR DU SPORT<br />
N°<strong>30</strong> n Octobre - Novembre - Décembre 2023 n 4,90 €<br />
MARINE<br />
LORPHELIN<br />
NOUS LIVRE<br />
SA RECETTE<br />
DU BIEN-ÊTRE<br />
www.womensports.fr<br />
L 12919 - <strong>30</strong> - F: 4,90 € - RD<br />
ENQUÊTE<br />
LE PIED DE<br />
LA SPORTIVE<br />
ON VOUS DIT TOUT !<br />
FOOT<br />
LA COUPE DU MONDE<br />
VÉCUE DE L’INTÉRIEUR<br />
AVEC VIVIANE ASSEYI<br />
ENTRETIEN<br />
CAROLE<br />
GAESSLER<br />
nous met dans l’ambiance des JO<br />
© Laurence Laborie
• RCS Évry 421 925 918 Sport 2000 FRANCE SAS • © AdobeStock • 09/2023<br />
PARCE QUE LE SPORT EST<br />
UN PLAISIR AVANT TOUT !<br />
À chacun sa pratique.<br />
Avant, pendant et après le sport,<br />
quel que soit votre niveau ou votre objectif,<br />
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ÉDITORIAL<br />
© Andrey Burmakin / Shutterstock<br />
SPORT ET FEMMES,<br />
on accélère ?<br />
Pour déconstruire les stéréotypes mais surtout construire<br />
une mixité vertueuse, il faut agir avec des faits, des actes,<br />
vous disais-je dans l’édito d’avril.<br />
Franchement, ça bouge à une vitesse de sénateur ! Plutôt<br />
que de nous flageller en nous promettant que dans 100 ans,<br />
nous aurons atteint la parité, si nous accélérions vraiment, tous<br />
ensemble, dans une alliance femme-homme opportune, en ces<br />
temps de grands événements organisés en France ?<br />
et l’égalité entre les sexes. L’héritage fort de ces événements,<br />
hors normes pour la France, sur les plans sportif, économique<br />
et sociétal est une formidable occasion d’accélérer sur ces<br />
sujets qui nous sont si chers : la parité, la pratique sportive des<br />
femmes, l’empowerment des femmes par le sport !<br />
Le Futur, c’est maintenant #<strong>Women</strong><strong>Sports</strong>Attitude !<br />
Nous fermons à peine la Coupe du monde de rugby que l’horizon<br />
des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 se<br />
rapproche, vite, très vite ! Ces deux événements ont trois points<br />
communs forts : l’ancrage au coeur des territoires, l’inclusion<br />
Bruno Lalande<br />
Président de <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong><br />
D.R.<br />
Partenaires majeurs<br />
Fédérations partenaires de diffusion<br />
Partenaires institutionnels<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 3
N°<strong>30</strong> n Octobre - Novembre - Décembre 2023 n 4,90 €<br />
56<br />
SOMMAIRE<br />
WOMEN SPORTS N° <strong>30</strong><br />
LA FEMME EST L’AVENIR DU SPORT<br />
MARINE<br />
LORPHELIN<br />
NOUS LIVRE<br />
SA RECETTE<br />
DU BIEN-ÊTRE<br />
ENQUÊTE<br />
LE PIED DE<br />
LA SPORTIVE<br />
ON VOUS DIT TOUT !<br />
FOOT<br />
LA COUPE DU MONDE<br />
VÉCUE DE L’INTERIEUR<br />
AVEC VIVIANE ASSEYI<br />
ENTRETIEN<br />
CAROLE<br />
GAESSLER<br />
nous met dans l’ambiance des JO<br />
www.womensports.fr<br />
L 12919 - <strong>30</strong> - F: 4,90 € - RD<br />
© Laurence Laborie<br />
06 COUPS DE CŒUR /<br />
COUPS DE GUEULE<br />
10 CLUB WOMEN SPORTS<br />
Aventure sportive avec la Polar Ignite 3<br />
12 ONG PLAN INTERNATIONAL<br />
Course pour l’égalité filles/garçons<br />
CHAMPIONNES<br />
14 PORTFOLIO<br />
Paris 2024, 8 grandes chances<br />
de médailles<br />
18 ORANE CERIS<br />
Rencontre avec la championne<br />
d’Europe 2023 de wingfoil<br />
20 BARBARA HUMBERT<br />
A 84 ans, elle participe au<br />
marathon de Paris<br />
22 VIVIANE ASSEYI<br />
nous raconte la Coupe du monde<br />
2023 de l’intérieur<br />
25 PORTFOLIO<br />
Best of Coupe du monde 2023<br />
28 ELODIE BONAFOUS<br />
nous raconte sa vie en mer<br />
<strong>30</strong> CAROLINE COLOMBO<br />
Objectif premiers podiums en Coupe<br />
du monde<br />
32 CHAMPIONNES<br />
FRANCOPHONES<br />
avec l’OIF<br />
34 MAÉ-BÉRÉNICE MÉITÉ<br />
En route pour les Jeux d’hiver<br />
avec Telma<br />
C’EST BON POUR MOI<br />
36 MARINE<br />
LORPHELIN<br />
Ses conseils :<br />
« J’ai écrit ce livre<br />
pour définir ce qui<br />
me paraît être<br />
les piliers du<br />
bien-être »<br />
42 CARNET PRATIQUE<br />
Le geste technique de Marie Wattel<br />
44 FOOD<br />
Le « Burger Queen » d’Alix Noblat<br />
46 3 VERSIONS DU PILATES<br />
que vous ne connaissiez pas<br />
4 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
72 34 44<br />
ENQUÊTE<br />
FEMMES D’INFLUENCE<br />
INSPIRANTES<br />
48 LE PIED<br />
DE LA SPORTIVE<br />
La santé du pied...<br />
jusqu’au bout<br />
des orteils !<br />
51 LES SECRETS<br />
DE FABRICATION<br />
D’UNE<br />
CHAUSSURE<br />
56 WIZWEDGE,<br />
la chaussure « Avec une cale »<br />
58 FABRICATION MAISON<br />
Claire et ses sneakers lifestyle<br />
60 SHOPPING<br />
Pour un pied en bonne santé<br />
LIFESTYLE<br />
62 CAROLE<br />
GAESSLER<br />
nous met dans<br />
l’ambiance<br />
de Paris 2024<br />
68 JENNIFER SHAHADE<br />
« La place des femmes dans le poker<br />
va grandir, c’est évident »<br />
70 LES 5 LOOKS FAVORIS DE…<br />
Clémence Vieira<br />
72 ESTELLE RAFFAI<br />
athlète et féminine jusqu’au bout<br />
des ongles<br />
DÉTENTE<br />
74 LA BELLE<br />
HISTOIRE DE…<br />
Mirelle Moschella<br />
Elle a mis le cancer<br />
K .O. !<br />
76 SÉLECTION JEUX<br />
DE SOCIÉTÉS<br />
Ils vont envahir le pied du sapin<br />
79 LIVRES<br />
Spécial aventurières<br />
80 SPORT 2000<br />
Tout savoir sur les bienfaits du trail<br />
avec Virginie Fantoni<br />
<strong>Women</strong> <strong>Sports</strong> est édité par<br />
Sport & Sponsoring Media Group<br />
16, avenue Hoche - 75008 Paris<br />
FONDATEURS / ASSOCIÉS<br />
BRUNO LALANDE,<br />
DAVID TOMASZEK,<br />
LORRAINE DELOISON,<br />
DAVID DONNELLY,<br />
DJEDJIGA KACHENOURA,<br />
PHILIPPE DARDELET,<br />
LAURIE CHAMPIN<br />
DIRECTEUR DE LA PUBLICATION<br />
ET RÉDACTEUR EN CHEF<br />
DAVID TOMASZEK<br />
DIRECTEUR ARTISTIQUE<br />
XAVIER CHAMBON<br />
RÉDACTION<br />
LÉA BORIE, VANESSA MAUREL,<br />
RUBEN DIAS, NICOLAS DIDIERJEAN,<br />
DAVID TOMASZEK, BRUNO LALANDE,<br />
REMERCIEMENTS AUX ÉQUIPES DE<br />
TELMA ET DE SPORT 2000<br />
SECRÉTARIAT DE RÉDACTION<br />
LÉA BORIE<br />
PARTENARIATS<br />
BRUNO LALANDE<br />
blalande@womensports.fr<br />
ABONNEMENTS<br />
MEENA CHANOINE<br />
mchanoine@womensports.fr<br />
PUBLICITÉ<br />
RÉGIE SPORT.FR<br />
sport.fr/regie | regie@sport.fr<br />
CPPAP 0918 K 93187<br />
Imprimé par Rotimpres<br />
17181 Girona - Espagne<br />
Prolongez chaque article sur<br />
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EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 5
BUZZ<br />
LES<br />
COUPS<br />
DE<br />
CŒUR!<br />
@ Icon Sport @ Icon Sport<br />
@ Icon Sport<br />
La pilote allemande Sophia Flörsch<br />
est devenue la première femme à inscrire des points<br />
en Formule 3, lors du Grand Prix de Belgique sur le<br />
circuit de Spa fin juillet, en prenant la 7 e place.<br />
« C’était vraiment une superbe course, a-t-elle déclaré.<br />
Je suis très heureuse de marquer mes premiers points.<br />
Je remercie mon équipe et l’écurie de F1 Alpine, avec<br />
son programme Rac(H)er. Sans eux, je n’aurais pas eu<br />
mes premiers points ici. »<br />
La basketteuse Sabrina Ionescu<br />
sur le toit du monde<br />
Lors de la finale du concours à 3 points du All-Star<br />
Game WNBA, la joueuse de 25 ans a terminé avec 37<br />
points, sur 40 possibles, rentrant 25 de ses 27 tirs.<br />
Elle a ainsi établi un nouveau record absolu dans<br />
l’exercice, NBA et WNBA confondues.<br />
La Coupe du monde de football<br />
féminine 2023 bat un record<br />
historique !<br />
Avec ses deux millions de spectateurs rendus dans<br />
les tribunes, le Mondial 2023, qui a eu lieu en<br />
Australie et en Nouvelle-Zélande, a fixé un nouveau<br />
record dans les stades. Dans le détail, 1 978 275<br />
personnes ont assisté à la compétition, battant<br />
ainsi le record précédent, qui avait été établi en<br />
2019, en France, avec 1 053 096 personnes ont été<br />
répertoriées dans les gradins. Oui oui !<br />
⊲<br />
La Française Céline<br />
Boutier marque<br />
l’histoire !<br />
La golfeuse, qui a remporté<br />
son premier tournoi du<br />
Grand Chelem à l’occasion<br />
de l’Amundi Evian<br />
Championship, a intégré le<br />
Top 5 mondial, en atteignant<br />
plus précisément la 4 e place.<br />
Le meilleur classement<br />
jamais atteint par un<br />
Français (homme et femme<br />
confondus) !<br />
6 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LES<br />
COUPS DE<br />
GUEULE<br />
!<br />
@ Icon Sport<br />
Bruce Mwape,<br />
sélectionneur<br />
de l’équipe féminine<br />
de la Zambie accusé<br />
Depuis 2018, il serait accusé<br />
d’abus sexuels. Et dernièrement,<br />
il est accusé d’agressions<br />
sexuelles. Un porte-parole de<br />
la FIFA a confirmé au média<br />
britannique The Guardian que ce<br />
dernier faisait l’objet d’une plainte<br />
pour « inconduite sexuelle ». Dans<br />
les faits, une « source proche de<br />
l’équipe » rapporte que le coach<br />
aurait « frotté ses mains sur la<br />
poitrine d’une joueuse » lors d’une<br />
séance d’entraînement deux jours<br />
avant le match contre le Costa<br />
Rica, en Coupe du monde féminine<br />
de football.<br />
La fin de l’ASJ Soyaux.<br />
Dans un communiqué, l’ASJ<br />
Soyaux, club historique du football<br />
féminin, a annoncé sa dissolution,<br />
suite à de graves problèmes<br />
financiers. « Notre Président ne<br />
peut continuer à porter quel ce<br />
projet. L’engagement trop timide des<br />
collectivités locales, conjugué à la<br />
volonté de la FFF de faire disparaître<br />
les clubs amateurs du paysage de<br />
la première division, ainsi que les<br />
décisions abusives de la DNCG, ont<br />
lourdement fragilisé l’ASJ Soyaux.<br />
(…) Il est essentiel de souligner le<br />
rôle négatif joué par l’association,<br />
qui n’a malheureusement pas<br />
compris que le football féminin<br />
prenait un virage professionnel »,<br />
est-il notamment écrit.<br />
Luis Rubiales, président<br />
de la fédération<br />
espagnole, embrasse une<br />
joueuse sur la bouche pendant les<br />
célébrations. Alors que l’équipe<br />
féminine d’Espagne a célébré son<br />
titre à la Coupe du monde féminine<br />
de football, le président de la<br />
fédération du pays a eu un geste<br />
déplacé, en embrassant, visiblement<br />
sans consentement, la joueuse<br />
Jennifer Hermoso. « On était dans<br />
un moment historique, l’un des plus<br />
beaux jours de l’histoire du football<br />
espagnol. On a beaucoup travaillé au<br />
sein de la Fédération, on est très fiers.<br />
Il y a un fait que je regrette entre la<br />
joueuse et moi. Je tiens à m’excuser<br />
pour tout ce que ça a engendré. (…)<br />
Je me suis trompé, je dois l’admettre.<br />
C’était sans mauvaise intention<br />
dans un moment d’euphorie. Ici, on<br />
l’a vécu comme quelque chose de<br />
naturel mais dehors, une agitation<br />
s’est formée. Cela l’a emporté sur la<br />
célébration et le mérite qui revient à<br />
l’équipe », a-t-il réagi, avant de finir<br />
par démissionner sous la pression,<br />
quelques semaines plus tard.<br />
D.R.<br />
@ Icon Sport<br />
D.R.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 7
LE CLUB<br />
#WOMEN<br />
SPORTS<br />
WS VOUS<br />
GÂTE !<br />
Aventure sportive<br />
avec la Polar Ignite 3 !<br />
Comme depuis plusieurs numéros, le Club <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong> vient<br />
à vous avec une nouvelle présentation. Aujourd’hui, partons en<br />
vadrouille avec la montre connectée de chez Polar, la Ignite 3.<br />
Les objets connectés envahissent depuis<br />
plusieurs années nos quotidiens. Et les<br />
montres sont un vrai atout pour les sportifs.<br />
Cette Polar Ignite 3 est typée fitness et bienêtre,<br />
une polyvalence agréable, qui joue dans<br />
son design. Pour ce test, c’est sur les bords<br />
du Canal du Midi que nous nous sommes<br />
rendus.<br />
CÔTÉ SPORT<br />
Montre fitness par excellence, Polar<br />
conserve sa philosophie avec son<br />
Ignite 3. Un capteur cardio flambant<br />
neuf et une puce multi-GNSS double<br />
bande que l’on ne trouve habituellement<br />
que sur les montres<br />
multisports d’extérieur assez<br />
haut de gamme. L’application,<br />
disponible sur IOS et Android)<br />
Polar Flow qui va avec est très<br />
complète. Les données sur<br />
notre activité quotidienne et<br />
notre santé (dont un très bon<br />
suivi cardio), celles relatives à<br />
150 activités différentes, tout y<br />
est. Son autonomie est annoncée<br />
à une petite semaine, de quoi en<br />
faire des footings.<br />
© Polar<br />
DESIGN SOIGNÉ<br />
Cette compagne fitness en fera chavirer plus d’une,<br />
ou d’un. L’Ignite 3, surtout en version Purple Dusk,<br />
la nôtre, passe vraiment partout. La montre est<br />
belle, excellemment bien finie, très fine et compacte.<br />
Encore ici, elle embrasse sa philosophie lifestyle à<br />
merveille. Que ce soit en plein footing ou en soirée<br />
mondaine, elle ne sera pas égarée. Côté technologie,<br />
pas de LCD, mais bien un écran amoled juste<br />
magnifique. Les bords incurvés et à la profondeur de<br />
noir quasi parfaite, offrent à ce modèle une classe<br />
particulière. Le résultat est très flatteur.<br />
Évidemment comme le Club<br />
<strong>Women</strong> <strong>Sports</strong> est fait pour vous,<br />
nous avons concocté pour nos lectrices<br />
et lecteurs un magnifique concours.<br />
Si vous aussi vous souhaitez porter<br />
cette Polar Ignite 3 au poignet,<br />
rendez-vous sur les réseaux sociaux<br />
Facebook, Twitter et Instagram de<br />
<strong>Women</strong> <strong>Sports</strong>.<br />
Ce qui reste très intéressant avec<br />
la Polar Ignite 3, c’est l’accent mis sur<br />
le respect de notre horloge biologique pour<br />
mieux s’entraîner. Cela dénote avec d’autres<br />
montres qu’on a pu tester. Elle nous a par<br />
exemple permis de mieux organiser nos<br />
activités en fonction de notre état de<br />
forme. Un nouveau très bon point.<br />
© Polar<br />
© Polar<br />
10 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023
PLAN INTERNATIONAL FRANCE<br />
Une course solidaire<br />
pour les droits des filles<br />
Who run for girls ? Girls !<br />
Rendez-vous samedi 7 octobre, à Paris (Bois de Boulogne). L’ONG Plan International France, qui se bat<br />
notamment pour la défense et la conquête des droits des filles, organise sa première course solidaire<br />
nommée « Run for Girls ». Fatima Benomar, responsable des partenariats et des relations publiques,<br />
nous donne quelques détails.<br />
L’ONG Plan<br />
International<br />
jusqu’à l’égalité,<br />
en bref<br />
+<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
est dans le but de « promouvoir<br />
la journée inter-<br />
C’<br />
nationale des droits des<br />
filles », qui a lieu tous les<br />
11 octobre, que l’ONG Plan<br />
international France a décidé de créer<br />
cet événement. « C’est la toute première<br />
édition en 2023. On s’est rapproché de<br />
Ethics Event pour l’organiser, puisque<br />
c’est une agence spécialisée dans les<br />
QUELQUES CHIFFRES<br />
À NE PAS PRENDRE<br />
À LA LÉGÈRE…<br />
› 200 millions de filles et de femmes<br />
sont concernées par l’excision<br />
› 82 % des femmes<br />
en France ont été harcelées dans la rue<br />
avant l’âge de 17 ans<br />
› 58% des filles de 15/25 ans<br />
sont victimes de cyber-sexisme (sur<br />
une enquête menée dans 22 pays)<br />
› 1 fille sur 5 est mariée de force<br />
avant ses 18 ans<br />
courses solidaires éco-responsables »,<br />
nous explique Fatima.<br />
La course se veut solidaire, et bien sûr<br />
« féministe » car « tous les fonds collectés<br />
seront redirigés vers le développement<br />
de programmes mené dans le monde par<br />
Plan International France ». Le décor servira<br />
lui aussi à sensibiliser les coureurs.<br />
« Des panneaux et un dépliant de sensibilisation<br />
feront découvrir au grand<br />
public les grands enjeux actuels concernant<br />
les droits des filles et les chiffres qui<br />
illustrent leur situation dans le monde. Il<br />
sera possible de courir, mais aussi de<br />
s’arrêter pour lire ses panneaux et profiter<br />
de l’expo ».<br />
Le côté éco-responsable sera lui mis en<br />
avant avec « zéro t-shirt, zéro goodies<br />
inutiles, pas de bouteilles en plastique,<br />
des toilettes sèches, une sono solaire,<br />
etc ».<br />
Au total, 15 coureurs sur les 1 <strong>30</strong>0<br />
attendus seront nommés lauréats.<br />
L’ONG Plan International est une ONG<br />
de solidarité internationale qui agit<br />
dans le monde pour faire respecter les<br />
droits des enfants et notamment les<br />
droit des filles et l’égalité fille/garçon.<br />
Elle s’illustre sur plusieurs champs<br />
d’intervention: la protection contre les<br />
violences, l’éducation et la formation<br />
professionnelle, la santé sexuelle et<br />
reproductive et la participation des<br />
jeunes. Plan International France<br />
intervient en Europe, en Asie, en<br />
Afrique et en Amérique latine et<br />
accompagne les enfants, en particulier<br />
les filles, grâce à des solutions durables<br />
et adaptées à leurs besoins. L’ONG<br />
compte une communauté engagée<br />
de près de 40 000 donateur·ices, dont<br />
32 000 marraines et parrains.<br />
QUELQUES<br />
INFORMATIONS<br />
SUR LA COURSE<br />
« RUN FOR GIRLS »<br />
Deux courses<br />
proposées :<br />
•5 km - Tarif : 19€<br />
•10 km - Tarif : 27€<br />
Tarif enfant : 12€<br />
12 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023
CHAMPIONNES<br />
8<br />
PORTFOLIO<br />
grandes chances<br />
de médailles<br />
PARIS 2024<br />
PAR NICOLAS DIDIERJEAN<br />
MARIE WATTEL<br />
Natation<br />
Seulement 6 e aux JO de Tokyo<br />
sur le 100 m papillon, sa course<br />
favorite, Marie Wattel a bien réagi<br />
en remportant la médaille d’argent<br />
aux championnats du monde à<br />
Rome en juin 2022. La nageuse<br />
de 25 ans s’entraîne désormais au<br />
Cercle des Nageurs de Marseille<br />
aux côtés de Philippe Lucas. À<br />
Paris, son objectif sera de faire un<br />
podium sur le 100 m papillon.<br />
© Icon Sport<br />
© Icon Sport<br />
14 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
MÉLANIE DE JESUS<br />
DOS SANTOS<br />
Gymnastique<br />
Après un résultat décevant au JO<br />
de Tokyo en 2021, Mélanie Jesus<br />
dos Santos a failli tout arrêter. Elle a<br />
finalement décidé de s’envoler aux<br />
États-Unis afin de s’entraîner aux côtés<br />
de la superstar Simon Biles, dont les<br />
entraîneurs sont français. Elle sera très<br />
attendue devant son public.<br />
© Icon Sport<br />
CLARISSE<br />
AGBEGNENOU,<br />
Judo<br />
Porte-drapeau de la délégation française<br />
aux JO de Tokyo en 2021 où elle a été<br />
doublement titrée, Clarisse Agbegnenou<br />
sera la grande favorite à sa succession<br />
dans la catégorie des moins de 63 kg pour<br />
Paris 2024. Seulement onze mois après la<br />
naissance de sa fille, la super prédatrice<br />
du judo féminin est venue conquérir son<br />
sixième titre de championne du monde.<br />
Elle se présentera aux Jeux comme la<br />
patronne du judo tricolore.<br />
KOUMBA<br />
LARROQUE<br />
Lutte<br />
Médaillée de bronze aux<br />
Championnats d’Europe à<br />
Zagreb le mois dernier dans<br />
la catégorie des moins de<br />
68 kg, Koumba Larroque<br />
possède déjà un beau<br />
palmarès malgré ses 24 ans,<br />
avec trois podiums mondiaux<br />
et européens. En 2017, c’est<br />
elle qui avait ramené la<br />
seule médaille française des<br />
mondiaux de Paris. L’objectif<br />
principal de la jeune femme<br />
pour Paris 2024 sera le<br />
podium, elle qui avait été<br />
éliminée au 1 er tour lors des<br />
JO de Tokyo en 2021.<br />
© Icon Sport<br />
© rarrarorro/ Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 15
CHAMPIONNES<br />
YSAORA THIBUS<br />
Escrime<br />
Le 20 juillet 2022 restera gravé<br />
dans la mémoire de tous les fans<br />
d’escrime. Ce jour-là, Ysaora Thibus<br />
remporte au Caire (Égypte) le<br />
titre de championne du monde de<br />
fleuret, le premier décroché par une<br />
Française depuis 1971. Un véritable<br />
exploit qui, on peut l’espérer, en<br />
appellera d’autres pour l’épéiste de<br />
31 ans lors des JO de Paris en 2024.<br />
© Icon Sport<br />
MATHILDE GROS<br />
Cyclisme sur piste<br />
À 24 ans, Mathilde Gros a déjà à son actif<br />
six médailles européennes dont deux en<br />
or obtenues en keirin. En octobre 2022,<br />
elle a remporté son premier titre mondial<br />
lors de l’épreuve de vitesse individuelle.<br />
Elle s’affirme comme étant l’une des<br />
pistardes les plus régulières d’Europe en<br />
vitesse individuelle femmes. Elle aborde<br />
les Jeux Olympiques avec l’ambition de<br />
décrocher une médaille.<br />
© Icon Sport<br />
16 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
CASSANDRE BEAUGRAND<br />
Triathlon<br />
À 26 ans, Cassandre Beaugrand possède un palmarès<br />
impressionnant. Médaillée de bronze en relais mixte aux<br />
JO de Tokyo en 2021, elle a été championne d’Europe et du<br />
monde de la spécialité en 2022. Elle a également remporté<br />
la médaille de bronze en individuel aux Championnats<br />
d’Europe de Glasgow en 2018. Elle visera une médaille sur<br />
chaque tableau à Paris en 2024.<br />
© Icon Sport<br />
CAROLINE GARCIA<br />
Tennis<br />
Située à la 5 e place du classement<br />
WTA, Caroline Garcia compte parmi les<br />
meilleures joueuses du circuit. Elle fera<br />
donc légitimement partie des favorites<br />
au titre olympique sur les courts de<br />
Roland-Garros en août 2024. Toutefois,<br />
son début d’année moyen incite à la<br />
prudence. La question est de savoir<br />
comment elle gérera la pression autour<br />
du fait de jouer à domicile. Si elle est<br />
en forme, la Lyonnaise peut croire en sa<br />
bonne étoile.<br />
© Icon Sport<br />
© rarrarorro/ Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 17
CHAMPIONNES<br />
DANS LES AIRS<br />
Orane Ceris<br />
Rencontre avec la championne<br />
d’Europe 2023 de wingfoil<br />
Le ciel était pluvieux mais sans doute pas de quoi entacher le souvenir d’Orane Ceris. En mai<br />
dernier à Brest, celle qui n’a commencé le wingfoil qu’il y a 3 ans, est devenue la première<br />
championne d’Europe de freestyle ! Une place dans la cour des grands, parmi les meilleures<br />
mondiales pour l’ancienne gymnaste. Porteuse du drapeau wingfoil en France, et vicechampionne<br />
du monde 2022 en race, Orane a vécu la naissance de son sport et son incroyable<br />
développement, notamment chez les femmes. Rencontre. PROPOS RECUEILLIS PAR RUBEN DIAS<br />
WOMEN SPORTS : AVANT<br />
LE WINGFOIL, C’ÉTAIT LA<br />
GYMNASTIQUE QUI DRIVAIT VOTRE<br />
VIE…<br />
ORANE CERIS : Ma mère était gymnaste<br />
et mon grand-père entraîneur de gym,<br />
c’était un peu la pratique sportive logique.<br />
Plus jeune, à Marseille, je m’entraînais<br />
tous les soirs après l’école. J’y consacrais<br />
plus de 15 heures par semaine. J’avais par<br />
exemple participé aux Championnats de<br />
France.<br />
ÇA RESTE DE BONS SOUVENIRS ?<br />
Pas du tout (rires). J’étais pas très bonne en<br />
compétition, car j’avais du mal à me canaliser<br />
et à coller avec ce côté hyper strict et répétitif<br />
de la gym. Tout devait être millimétré.<br />
Ce que je voulais moi, c’était m’amuser à<br />
l’entraînement ! Essayer plein de nouvelles<br />
figures. Pas forcément répéter celles que je<br />
savais déjà faire pour les rendre parfaites.<br />
Ça ne payait pas en compétition.<br />
© IWSA Media / Robert Hajduk<br />
et les opérations, j’ai dû arrêter la gym<br />
pendant un an et j’ai complètement décroché.<br />
J’ai décidé de passer de l’autre<br />
côté en devenant entraîneur. Je suis<br />
quand-même revenue à la compétition,<br />
juste pour le fun. Avec les mêmes copines<br />
d’entraînement qu’à l’époque, nous nous<br />
sommes dit : « Allez, on remonte une<br />
équipe 10 ans après ! ». Ensemble, nous<br />
avons tout de même vécu les Championnats<br />
de France. On a fini dernières (rires).<br />
Entre la vie professionnelle et les études,<br />
c’était plus les mêmes entraînements.<br />
Je suis allée entraîner à Paris avant d’avoir<br />
une révélation : je ne voulais plus du tout<br />
habiter en ville. J’étais trop loin de la<br />
mer. Ça me manquait. J’ai déménagé en<br />
Guadeloupe puis en Nouvelle-Calédonie.<br />
Grâce à ma coloc’ et à sa soeur j’ai découvert<br />
de plus près les sports de glisse.<br />
De fil en aiguille, j’ai rencontré Thomas<br />
Goyard, qui préparait les JO à l’époque,<br />
et son frère Nicolas. Une belle amitié était<br />
née avec Thomas. Il m’a initié au wingfoil.<br />
J’ai persisté et partageais mon expérience<br />
sur Instagram. La marque Starboard<br />
est tombée dessus et m’a contactée. Ils<br />
cherchaient un rider féminin pour faire<br />
les compétitions. Peu après, il y avait un<br />
event tous frais payés en Italie. Je n’ai<br />
pas réfléchi très longtemps, et j’ai sauté<br />
sur l’occasion. J’ai fait vice-championne<br />
du monde en 2021, et c’est là où tout a<br />
commencé. J’ai quitté mon emploi et je<br />
me suis consacrée à 100 % à ce monde là.<br />
APRÈS PLUS DE 20 ANS DANS LE<br />
MONDE DE LA GYMNASTIQUE, VOUS<br />
AVEZ COMPLÈTEMENT CHANGÉ DE<br />
BORD…<br />
À 18 ans, j’ai eu un grave accident de<br />
moto. Entre les centres de rééducation<br />
« J’AI FAIS DEUX FOIS LES 100 KM<br />
DE MILLAU, J’EN SUIS À 24 SEMIS,<br />
150 COURSES EN TOUT. »<br />
18 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
VOTRE ASCENSION EST FULGURANTE,<br />
COMMENT L’EXPLIQUEZ-VOUS ?<br />
Je suis hyper bien entourée. Par exemple, je<br />
ne suis pas très fan du surf slalom. Ça ne me<br />
fait pas vraiment vibrer de faire du pumping<br />
sur <strong>30</strong>0 m. Mais au final, le coach m’a motivée<br />
en me disant : « Donne-toi, ça te fera un<br />
entraînement ». Au final ça a payé, et je me<br />
suis classée 3 e aux Championnats du monde<br />
2023. Ces personnes me poussent vers le<br />
haut !<br />
Orane Ceris, c’est<br />
une ascension<br />
fulgurante mais<br />
contrôlée, grâce<br />
notamment à un<br />
coach béton !<br />
QUE PENSEZ-VOUS DU<br />
DÉVELOPPEMENT DE CE SPORT EN<br />
FRANCE, NOTAMMENT CHEZ LES<br />
FEMMES ?<br />
Le développement du sport est dingue. En<br />
Calédonie, le spot n’est pas très grand, mais<br />
du jour au lendemain, on a eu l’impression<br />
qu’il y avait des wings partout ! En 2021, tout<br />
le monde s’y était mis. En France, il y a plus<br />
de spots pour pratiquer le wingfoil donc il y<br />
avait moins cette sensation de foule, mais<br />
quand-même : il y en avait le triple, facile !<br />
Je croise énormément de femmes, il y en a<br />
beaucoup qui en pratiquent en loisir. En compétition,<br />
elles sont bien moins nombreuses,<br />
c’est un peu dommage, mais le développement<br />
en général laisse présager l’inverse<br />
dans les années à venir.<br />
D.R.<br />
COMMENT EXPLIQUEZ-VOUS CELA ?<br />
C’est un sport où tu peux aller naviguer en<br />
loisir sans avoir vraiment des aptitudes<br />
physiques impressionnantes. Le Kite et la<br />
planche, c’est différent, ça tire dans les bras,<br />
tu as mal aux genoux, ce n’est pas évident<br />
pour tout le monde. Le wing, tu peux. C’est<br />
tout à fait possible d’avoir une pratique super<br />
cool et super saine, je pense que c’est pour<br />
ça que cela plaît.<br />
QU’EST-CE QUI VOUS PLAÎT ?<br />
C’est mon moment d’évasion. Quand j’ai passé<br />
une sale journée, que je suis de mauvaise<br />
humeur, je ne réfléchis pas plus : je prends<br />
ma wing et j’y vais. Vous pouvez en être sûrs,<br />
quand je ressors de l’eau, j’ai le smile. J’ai<br />
tout évacué et tout va bien. La mer est l’endroit<br />
parfait pour que je me vide la tête et que<br />
j’évacue tout mon stress.<br />
AVEZ-VOUS DES CONSEILS POUR LES<br />
CURIEUSES OU CURIEUX QUI SONT<br />
INTRIGUÉS PAR LA DISCIPLINE ?<br />
Je leur dirai simplement qu’il faut y aller<br />
(rire). Il faut essayer. Je suis persuadée que<br />
ça va leur plaire. Pour le début, si je dois<br />
donner un conseil, ce serait de prendre du<br />
gros matos. Je vois beaucoup de gens sur<br />
les forums qui disent qu’ils ne veulent pas<br />
garder longtemps leur matériel. Mais c’est<br />
une mauvaise idée pour le début. Il vaut<br />
largement mieux de louer du matos adapté<br />
pour débuter que d’acheter directement son<br />
propre matériel qui va durer longtemps au<br />
moment où on sera à l’aise. Moi, c’est en<br />
tout cas l’erreur que j’ai faite. J’ai acheté<br />
du matos que je pensais pouvoir garder. Au<br />
final, j’ai mis 3 mois à galérer parce que ce<br />
n’était pas du tout adapté. Cela m’a presque<br />
dégoûté du sport alors que j’avais à peine<br />
commencé…<br />
IL Y A UNE FORTE ENVIE DE FAIRE<br />
RENTRER LE WINGFOIL AUX JO, DE<br />
QUEL OEIL VOYEZ-VOUS CELA ?<br />
On en parle un peu pour 2032, nous verrons<br />
bien. Moi je serai déjà à la retraite à<br />
ce moment-là. Mais ce serait génial pour<br />
la discipline. C’est un sport qui mériterait<br />
d’être présent aux Jeux Olympiques. Et<br />
même pour les prochaines générations,<br />
ce serait vraiment bien.<br />
QUE POUVONS-NOUS VOUS<br />
SOUHAITER POUR LA SAISON ?<br />
Je veux sortir de chaque compétition en<br />
me disant « J’ai montré ce que je savais<br />
faire et j’ai tout donné ». Je n’ai pas encore<br />
énormément de tricks posés. J’ai des<br />
mouvements qui arrivent mais ils ne sont<br />
pas encore vraiment maîtrisés à 100 %.<br />
Ça va venir. Au mois d’août il y a un gros<br />
évènement, les Beach Games. C’est<br />
un format olympique qui a lieu tous les<br />
4 ans, une sorte de JO des sports de<br />
plage. C’est la première année que le<br />
wing est représenté donc j’ai très hâte d’y<br />
être, j’aimerais vraiment faire un podium<br />
là-bas. WS<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 19
CHAMPIONNES<br />
PORTRAIT<br />
Barbara Humbert<br />
À 83 ans, elle participe<br />
au marathon de Paris !<br />
C’était le 2 avril dernier. Parmi les 45 000 participants une mamie se démarque pendant le<br />
marathon de Paris. Habituée des rues de la capitale, Barbara Humbert en est désormais la<br />
doyenne. Rencontre. PAR RUBEN DIAS<br />
I<br />
l n’y a pas d’âge pour courir.<br />
Et le meilleur exemple est<br />
peut-être Barbara Humbert.<br />
Du haut de ses 83 ans, l’originaire<br />
d’Eaubonne dans le<br />
Val-d’Oise, s’élançait le dimanche 2 avril<br />
dernier pour son énième marathon de<br />
Paris. L’octogénaire peine à cacher son<br />
trac au moment du départ, « c’est toujours<br />
un peu comme ça. Il y a toujours<br />
une certaine pression. Même si on se<br />
prépare bien on ne sait jamais comment<br />
le corps va réagir. » Une appréhension qui<br />
ne dure qu’un instant. Une fois partie plus<br />
personne ne l’arrêtera. Son secret de jouvence<br />
? La mamie tarte, notamment aux<br />
cerises et aux figues, peine à nous le révéler.<br />
« Je me pose toujours des défis et je<br />
suis très active. Je cours pour le plaisir »,<br />
nous avoue-t-elle.<br />
Une passion dévoilée<br />
sur le tard<br />
« J’ai commencé avec ma fille dans la<br />
Forôt de Montmorency. Elle revenait du<br />
lycée et préparait son bac. Elle m’a montré<br />
comment il fallait courir, comment<br />
respirer aussi. » Une véritable révélation<br />
pour la quarantenaire de l’époque, « j’ai<br />
adoré et je lui ai dit ‘tiens, faisons le tour<br />
du village tant qu’on y est’ ». Une passion<br />
qu’elle a gardée au fil des années, aussi<br />
pour s’évader, « je cours souvent en forêt.<br />
Je suis près de la nature, de la faune, de<br />
la flore… C’est mon petit plaisir. J’aime<br />
les arbres. J’aime les éléments ». Mais si<br />
vous croyez pouvoir la laisser dans vos<br />
rétroviseurs, détrompez-vous, Barbara<br />
Humbert est une championne. Et comme<br />
toute bonne championne elle se prépare<br />
en conséquence.<br />
D.R.<br />
« Je mange tous les jours trois<br />
gousses d’ail fraîchement<br />
pressées »<br />
Cela va peut-être vous « secouer ». Je<br />
mange tous les jours trois gousses d’ail<br />
fraîchement pressées. C’est excellent<br />
pour l’organisme. J’évite aussi le sucre,<br />
le gras et surtout l’alcool », assure-t-elle.<br />
Un verre de jus de citron plus tard elle est<br />
prête à enfiler ses baskets. Par semaine,<br />
Barbara court quatre à cinq fois, pour un<br />
total de 45 à 50 kilomètres. Qu’il vente<br />
ou qu’il pleuve, cette dernière est toujours<br />
dehors. « Mon mari me le reproche parfois<br />
d’ailleurs (rires). » Jacques l’accompagne<br />
sur tous les marathons, « surtout<br />
en France. Mais quand je pars en forêt<br />
plus de trois heures il s’inquiète un peu »,<br />
reconnaît l’Eaubonnaise.<br />
Loin d’un coup d’essai<br />
New York, Athènes, Florence, Venise ou<br />
encore Helsinki. Les années passent et<br />
les marathons se suivent pour Barbara.<br />
Paris 2023 était son 15 e dans la capitale.<br />
Son 56 e au total. « J’ai fais deux fois les<br />
100 km de Millau, j’en suis à 24 semis,<br />
« J’AI FAIS DEUX FOIS LES 100 KM<br />
DE MILLAU, J’EN SUIS À 24 SEMIS,<br />
150 COURSES EN TOUT. »<br />
20 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Le 29 octobre<br />
prochain, Barbara<br />
participera aussi<br />
au marathon de<br />
Dublin !<br />
D.R.<br />
150 courses en tout et j’ai aussi tenté<br />
les 50km de marche rapide de l’Audax. »<br />
Les années ne semblent clairement pas<br />
peser sur elle. L’an passé, lors de Championnats<br />
de France des 24 Heures, la mamie<br />
de 83 ans a battu le record du monde<br />
des Masters 9 féminines (80-84 ans) en<br />
parcourant 125,271 km, « j’en étais tellement<br />
fière », reconnaît-elle modestement.<br />
Une préparation, une habitude, et aucune<br />
courbature. « Cette année, après le marathon,<br />
je n’en ai ressenti aucune. Cela<br />
ne m’a même pas tiré derrière les cuisses<br />
quand je descendais les escaliers. C’était<br />
incroyable », définitivement un bon vin. Un<br />
bon agrume du moins.<br />
Dimanche, 17h02 soit 6h21 après son<br />
départ, Barbara Humbert est proche de<br />
l’arrivée. Ses dernières foulées sont acclamées<br />
par le public. « J’étais contente.<br />
C’est toujours un plaisir de voir que notre<br />
corps réagit bien ».<br />
Un dernier rendez-vous ?<br />
D.R.<br />
Tous ces exploits ont un prix. L’octogénaire<br />
s’efforce de chausser ses baskets<br />
tous les jours. « Plus l’âge avance, plus<br />
je me dois d’être consciencieuse concernant<br />
l’entraînement. Je m’entraîne tellement<br />
que je n’ai le temps de rien faire<br />
d’autre presque ». La marathonienne<br />
reconnaît qu’elle devra lever le pied à<br />
l’avenir, « c’est la vie qui nous l’impose. »<br />
Mais pas question pour l’heure de ralentir<br />
le pas. Déjà inscrite pour le marathon de<br />
Dublin le 29 octobre 2023, Barbara rêve<br />
d’un dernier rendez-vous : le Marathon<br />
Pour Tous organisé pour les Jeux olympiques<br />
de Paris 2024. « Je vis pour cette<br />
course ! Ce serait mon 60 e marathon et<br />
surement… mon dernier », lance-t-elle en<br />
y croyant à peine. Une façon, à 83, bientôt<br />
84 ans, de boucler la boucle. Avec son<br />
mari Jacques ils fêteront leurs 60 ans de<br />
mariage cette année, et profiteront enfin<br />
de leur retraite pour « voyager » à travers<br />
le monde. WS<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 21
CHAMPIONNES<br />
FOOTBALL<br />
Viviane Asseyi<br />
nous raconte la Coupe<br />
du monde vécue de l’intérieur<br />
Son sens de la punchline est autant aiguisé que ses courses sont tranchantes. C’est d’une<br />
certaine Viviane Asseyi qu’il est question ici. À presque <strong>30</strong> ans, l’attaquante a joué sa deuxième<br />
Coupe du monde de football cet été en Australie et en Nouvelle-Zélande. Une fierté de porter<br />
le maillot bleu que la Mont-Saint-Aignanaise affiche jusqu’au cou. PAR RUBEN DIAS<br />
Être appelée pour jouer<br />
“<br />
pour son pays c’est incroyable.<br />
À chaque fois. »<br />
Appelée par Hervé Renard<br />
le 31 mars dernier<br />
pour jouer la Coupe du monde de la FIFA<br />
2023, Viviane Asseyi ne boude pas son plaisir.<br />
« Même si on y va souvent. Il n’y a rien<br />
au-dessus. Et en plus représenter son pays<br />
à la Coupe du monde, la meilleure des compétitions…<br />
c’est indescriptible », lance-t-elle<br />
de l’émotion plein la voix. Déjà convoquée<br />
en 2019 par Corinne Diacre, l’attaquante<br />
a donc réussi à convaincre deux sélectionneurs<br />
différents.<br />
Nouveau championnat<br />
Pourtant l’année dernière, Viviane a quitté<br />
son club de coeur, le Bayern Munich,<br />
qu’elle « prend toujours à FIFA » d’ailleurs,<br />
pour découvrir un championnat en plein<br />
essor. Pour sa première saison en FA <strong>Women</strong>’s<br />
Super League, la Rouennaise a montré<br />
de belles choses. Meilleure buteuse de<br />
West Ham avec 6 buts et 3 passes décisives,<br />
l’attaquante s’est surtout montrée<br />
très adroite dans le Money Time (5 de ses<br />
buts ont été inscrits dans les 5 dernières<br />
minutes, ndlr.).« Aucune erreur n’est pardonnée<br />
ici. Le dernier peut largement<br />
battre le premier, tout le monde se donne à<br />
fond et joue collectif. J’en ai parlé avec des<br />
collègues de Chelsea et elles me le disent,<br />
‘nous ne sommes jamais tranquilles’ », s’en<br />
réjouit l’attaquante. Un statut de titulaire indiscutable,<br />
dans « le meilleur championnat<br />
du monde », qui lui a permis de faire partie<br />
de l’aventure. Elles étaient d’ailleurs plus<br />
d’une centaine à évoluer dans le championnat<br />
d’Angleterre à cette Coupe du<br />
Monde 2023.<br />
© ICON SPORT<br />
Une régularité que l’ancienne de Montpellier<br />
affiche depuis des années. De Rouen<br />
à la banlieue de Londres ,le temps passe,<br />
le kilométrage depuis sa ville natale, Mont-<br />
Saint-Aignanaise, augmente, mais les performances<br />
restent. « J’ai toujours envie<br />
de progresser et aller à l’étranger était un<br />
choix muri », expliquait-elle lors de son arrivée<br />
au Bayern Munich. « Elle comprend une<br />
grande partie des causeries en allemand,<br />
elle parle allemand avec les filles sans difficulté.<br />
Ça montre aussi son caractère : elle<br />
donne le maximum, elle a envie de comprendre<br />
et d’apprendre », lançait, surpris,<br />
Jérôme Reisacher, coach de Viviane lors de<br />
son passage en Allemagne. Une déclaration<br />
qui en dit long sur l’ex-Bordelaise.<br />
La bonne humeur incarnée<br />
Une intégration aussi rapide qu’un appel<br />
dans le dos de la défense et un comportement<br />
irréprochable. Et cela partout où elle<br />
passe. « Je me lève, je joue au foot. Je vis<br />
des choses extraordinaires, je voyage…<br />
Qui n’aimerait pas avoir ma vie… J’en suis<br />
consciente et ça me rend joyeuse. Peutêtre<br />
que demain je ne serais plus là. Je vis<br />
comme ça… » Cette philosophie a sans doute<br />
joué un petit rôle dans la décision d’Hervé<br />
Renard : « Je l’ai souvent répété : de l’enthousiasme,<br />
de l’application, de la concentration.<br />
C’est un groupe qui vient bien sur le<br />
terrain, et en dehors. Je leur ai dit que j’étais<br />
content de les revoir, j’espère que c’est<br />
réciproque », plaisantait le sélectionneur<br />
des Bleus avant la compétition.<br />
« ELLE DONNE LE MAXIMUM,<br />
ELLE A ENVIE DE COMPRENDRE ET<br />
D’APPRENDRE. » JÉRÔME REISACHER<br />
22 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
De la bonne humeur<br />
et des vannes à tout<br />
va, de quoi détendre<br />
l’atmosphère pour<br />
rester concentrée,<br />
Viviane Asseyi ?<br />
© ICON SPORT<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 23
CHAMPIONNES<br />
« On a toujours été comme ça »,<br />
et cela se ressent dans les images. « Je<br />
mets de la musique, je m’amuse, on est un<br />
groupe soudé », souligne-t-elle.<br />
« Ma mère ? Je lui dois presque<br />
tout »<br />
Une joie de vie due à son éducation, « ma<br />
mère m’a faite comme ça », on ne s’invente<br />
pas, c’est sûr. Véritable mascotte des<br />
Bleues, Sidonie Asseyi a fait le show lors de<br />
la CDM 2019 que la France jouait à domicile.<br />
Mais si elle suit sa fille aujourd’hui, elle<br />
l’a surtout toujours soutenue. En réalité Viviane<br />
n’avait que 6 ans lorsque l’amour des<br />
Bleus l’a envahie. Un maillot iconique, un<br />
joueur légendaire et voilà la petite graine<br />
de championne qui demande à sa maman<br />
de lui acheter un ballon de foot. Comme<br />
pour beaucoup, c’est un certain Zinedine<br />
Zidane qui lui a donné envie de fouler les<br />
pelouses. « Je suis tombée amoureuse de<br />
son jeu, de sa technique et puis j’étais<br />
jeune, je l’ai vu marquer en finale… c’est un<br />
souvenir que je n’oublierai jamais », se souvient<br />
l’attaquante de West Ham avant de<br />
poursuivre. « Je lui ai tout de suite demandé<br />
de m’acheter un ballon. ‘Je veux faire<br />
comme Zidane’, lance-t-elle à sa mère. Elle<br />
m’a pris pour une folle, mais m’a toujours<br />
soutenue. Elle a toujours cru en moi. Je lui<br />
dois presque tout. »<br />
Ni une ni deux, Sidonie part se renseigner,<br />
« elle est allée voir le club à côté de ma ville,<br />
et m’a inscrite ». Âgée de 5 ans et demi,<br />
Viviane s’accroche, « je m’entraînais avec<br />
les garçons. Le foot féminin n’était pas<br />
du tout connu en France ». Une bien triste<br />
réalité qui lui a même fallu quelques réunions<br />
parents-profs. « À l’école, quand on<br />
me demandait ce que je voulais faire plus<br />
tard, moi j’écrivais que je voulais être footballeuse<br />
professionnelle. Les professeurs<br />
se plaignaient à ma mère en leur disant<br />
mais ce n’est pas possible »… Le chien<br />
aboie, la caravane passe et Viviane compte<br />
aujourd’hui plus de 1<strong>30</strong> sélections, toutes<br />
catégories confondues, avec l’équipe de<br />
France, « comme quoi ! », s’exclame-t-elle.<br />
« On se chambre à longueur de<br />
journée »<br />
Les Bleues se sont donc envolées pour<br />
l’Australie le 8 juillet dernier avec une forte<br />
conviction : « gagner la Coupe du monde ».<br />
Marquer enfin leur nom au panthéon du<br />
© Spi / Icon Sport<br />
football et devenir immortelles. « Avoir l’opportunité<br />
de faire une deuxième Coupe du<br />
monde, c’était vraiment un immense bonus.<br />
Il n’y a rien au-dessus. En plus, l’Australie<br />
l’a vraiment bien organisée. On ne<br />
voulait pas partir », affirme Viviane. Leur<br />
compétition ne démarre certes pas de la<br />
meilleure des façons. Un match nul contre<br />
la Jamaïque 0-0 « mais pas de quoi s’alarmer<br />
», assurait, confiant, Hervé Renard.<br />
Devant les caméras, à l’entraînement, en<br />
interview, la bonne ambiance régnait. Des<br />
sourires, de la complicité mais pas que…<br />
« Moi je suis très chambreuse », en rigole<br />
Viviane avant de poursuivre avec une banane<br />
immense, « mais les autres joueuses<br />
aussi », se défend-t-elle.<br />
« On se chambre à longueur de journée.<br />
Cela fait partie du truc », comme une<br />
grande famille ou des frères et soeurs qui<br />
se chamaillent, « c’est surtout notre affection<br />
qu’on partage comme ça. » Une Coupe<br />
du monde « spéciale » avec une vraie « osmose<br />
», entre les joueuses et le staff. Le<br />
cocktail marche et la France bat le Brésil<br />
dans un match à couteaux tirés. Une victoire<br />
2-1 grâce à Eugénie Le Sommer et Wendie<br />
Renard. Utilisée dans un rôle de super sub,<br />
Viviane Asseyi tente de tirer son épingle<br />
du jeu. Même si elle ne marque pas, elle<br />
donne tout, « comme toujours ». Elle va<br />
d’ailleurs avoir ses premières minutes<br />
face au Panama, « c’était magnifique. La<br />
vibe et l’ambiance étaient folles », confiet-elle<br />
avant de poursuivre. « Jouer devant<br />
une immense foule de spectateurs, moi<br />
j’adore ça. Il y a de la pression c’est sûr,<br />
mais une pression tellement positive. »<br />
La loi des tirs au but<br />
« COMME POUR BEAUCOUP, C’EST<br />
UN CERTAIN ZINEDINE ZIDANE QUI<br />
LUI A DONNÉ ENVIE DE FOULER LES<br />
PELOUSES. »<br />
Les Australiennes étaient sans doute les<br />
adversaires les plus redoutables pour les<br />
Françaises depuis le début de la Coupe<br />
du monde. Déjà battues en match amical,<br />
quelques jours avant le début de la compétition,<br />
les Bleues ne voulaient pas revivre<br />
une nouvelle élimination en quart. Viviane<br />
assure aimer les grosses ambiances<br />
et elle va être servie. 50 000 spectateurs<br />
étaient présents, dont 99 % soutenant<br />
évidemment la cause locale. Après une<br />
bonne entame, les filles d’Hervé Renard<br />
vont, petit à petit s’engouffrer dans le<br />
piège australien. 0-0 à la fin du temps additionnel,<br />
place aux tirs au but.<br />
Spectatrice depuis le banc des remplaçants<br />
de cette séance, Viviane Asseyi voyait<br />
sa coéquipière en club, Mackenzie Arnold,<br />
briller. Arrêtant les deux derniers penaltys,<br />
tirés par Dali et Becho, la portière de West<br />
Ham s’élève au rang d’héroïne nationale.<br />
Les Françaises elles, rentrent bredouilles,<br />
une nouvelle fois. « Le souvenir de se faire<br />
éliminer en quart de finale fait mal. Cela a<br />
mis du temps à passer. Maintenant, ça va<br />
un peu mieux, mais ce n’était pas facile »,<br />
soupire-t-elle avant de conclure : « Au vu de<br />
tout ce qu’il s’est passé, des résultats, des<br />
surprises, de l’organisation… c’est pour<br />
moi, la meilleure Coupe du monde féminine<br />
de l’histoire ». WS<br />
24 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
PORTFOLIO<br />
Les moments<br />
marquants<br />
de la Coupe du monde 2023<br />
PAR RUBEN DIAS<br />
© <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong><br />
Les premiers buts : Elles ont marqué le premier but de l’histoire de leur pays<br />
en Coupe du monde !<br />
Panama : Marta Cox / Maroc : Ibtissam Jraïdi / Philippines : Sarina Bolden / Portugal : Telma Encarnaçao / Zambie :<br />
Lushomo Mweemba<br />
© Icon Sport<br />
La Fifa l’autorisait mais personne ne l’avait fait.<br />
Le dimanche <strong>30</strong> juillet dernier, lors de la rencontre entre le Maroc et la Corée (1-0), Nouhaila Benzina a marqué<br />
l’histoire. La défenseure est devenue la première femme à porter un hijab en Coupe du monde.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 25
CHAMPIONNES<br />
© DeFodi Images / Icon Sport<br />
© Icon Sport<br />
Loin, très loin d’être favorite avant la compétition, l’Espagne a éclaboussé<br />
la planète de son talent.<br />
Supérieure techniquement et tactiquement sur le sol australien, la Roja a fait chuter l’Angleterre (1-0) en finale de Coupe du monde.<br />
Les joueuses ibériques ont ainsi accroché la première étoile à leur maillot.<br />
« C’était le meilleur et le pire jour de ma vie ».<br />
Seule buteuse de la finale, Olga Carmona a vécu un terrible ascenseur émotionnel. La joueuse de 23 ans a appris, après le coup de sifflet final, le<br />
décès de son père. Réagissant après la rencontre, l’héroïne de tout un peuple a écrit sur X : « Sans le savoir, j’avais déjà mon étoile avant le match.<br />
Je sais que tu m’as donné la force de réaliser quelque chose d’unique. Je sais que tu m’as regardée ce soir et que tu es fier de moi. Repose en paix<br />
papa »… Foutue poussière dans l’oeil.<br />
26 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong><br />
Sans doute parmi les séances de tir au but les plus folles<br />
de l’histoire du football :<br />
Le 7-6 entre la France et l’Australie. Après un 0-0 dans le temps réglementaire les deux équipes se retrouvent depuis la marque des<br />
11 mètres. La portière française Solène Durand, entrée en jeu spécialement pour ce moment, tout comme Ève Périsset, vont vivre<br />
un triste moment. L’Australienne Mackenzie Arnold, devenue « héroïne nationale », même après avoir raté sa tentative, arrête celle<br />
de Kenza Dali. Le penalty est à retirer, mais la gardienne prend à nouveau le dessus. À son tour Durant touche le ballon, mais, buté,<br />
il rentre quand même. Enfin, Vicki Becho se présente. Face au mur d’un mètre 81, l’attaquante de l’OL voit son penalty dévier sur le<br />
poteau. L’Australie en demi-finale.<br />
© Icon Sport<br />
Elles jouaient leur dernière Coupe du monde en 2023, mais se sont inclinées sans briller.<br />
Battus aux tirs au but par la Suède en huitièmes, les USA ne verront pas les demies pour la première fois de l’histoire. Comme le symbole de la fin d’une<br />
époque, Megan Rapinoe rate sa tentative, poussant les Américaines vers la sortie…<br />
« Je n’imaginais jamais ça, même dans mes pires cauchemars », ce sont les mots de la légende Marta. Son Brésil éliminé dès la phase de poules, la joueuse de<br />
37 ans quitte, sans gloire, une compétition qu’elle n’aura jamais gagnée.<br />
Après un titre aux JO 2021 le Canada était attendu. Pour sa dernière danse, Christine Sinclair avait alors l’opportunité de rentrer un peu plus dans l’histoire<br />
en marquant dans une sixième Coupe du monde, fait inédit. Mais depuis le point de penalty la quarantenaire tremble et rate. Le 0-0 concédé par sa sélection<br />
s’est payé au prix fort. Quelques jours plus tard, le Canada est éliminé avant la phase à élimination directe… Une bien piètre page de fin pour ces 3 légendes.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 27
CHAMPIONNES<br />
DÉFI SPORTIF<br />
Elodie Bonafous<br />
nous raconte sa vie en mer :<br />
« J’étais en transe,<br />
je ne contrôlais plus rien »<br />
En 2022, Elodie Bonafous est devenue la deuxième femme, après la Britannique Clare Francis<br />
en 1975, à monter sur un podium de la prestigieuse Solitaire du Figaro. La Finistérienne<br />
du groupe Quéguiner – La Vie en Rose ne cesse de repousser les limites de son corps.<br />
Ses difficultés, ses exploits, la skipper est revenue sur ses plus grands souvenirs de voile.<br />
PROPOS RECUEILLIS PAR RUBEN DIAS<br />
WOMEN SPORTS : COMMENT AVEZ-<br />
VOUS DÉCOUVERT LA VOILE ?<br />
ELODIE BONAFOUS : J’ai un papa passionné<br />
de voile amateur. Il avait un tout<br />
petit bateau. Quand j’étais petite, je le<br />
voyais charger l’annexe. Alors, je mettais<br />
mon imper, mes bottes et j’allais<br />
me cacher dans la voiture dans l’espoir<br />
qu’il m’amène avec lui. Nous faisions<br />
des petites croisières en famille, sur un<br />
voilier qui n’avançait pas du tout (rires).<br />
J’ai directement accroché à la sensation<br />
de navigation, la liberté que cela procure<br />
d’être en mer.<br />
ET AUJOURD’HUI, COMMENT SE<br />
DÉROULE VOTRE PRÉPARATION ?<br />
© Alexis Courcoux<br />
Toute la trêve hivernale, nous la passons<br />
hors de l’eau, à s’occuper de la partie<br />
technique. La course au large reste un<br />
sport matériel, dans lequel celui ou celle<br />
qui a le mieux entretenu son bateau<br />
performera mieux. L’hiver, c’est aussi le<br />
moment de revoir des formations. La météo<br />
par exemple. Une fois en mer, nous<br />
n’avons pas de prévisions. Nous faisons<br />
les nôtres en fonction du peu d’éléments<br />
visuels que l’on a afin d’axer au mieux<br />
notre stratégie. Il faut être le plus autonome<br />
possible. Même sur les outils de<br />
calculs, les logiciels, les formations techniques<br />
comme de savoir réparer une voile.<br />
Si nous nous blessons, il faut aussi réussir<br />
à se soigner…<br />
QUEL EST VOTRE ADVERSAIRE<br />
NUMÉRO 1 ?<br />
L’ennemi numéro un du skipper, c’est<br />
souvent lui-même. Nous sommes au<br />
contact des autres bateaux, nous voyons<br />
leurs résultats, leur vitesse en temps<br />
réel. C’est prenant mentalement. Puis il<br />
y a la fatigue. Lors d’une course comme<br />
la Solitaire du Figaro, nous sommes 5<br />
jours d’affilée en mer, 24h/24. Le temps<br />
d’une sieste est de 20 minutes. J’essaye<br />
d’en faire au moins 4 ou 5 par tranche de<br />
24h. Sur l’étape entière, nous ne dormons<br />
même pas l’équivalent d’une nuit à terre.<br />
On arrive à s’entraîner pour être au top<br />
techniquement, mais lorsqu’on y ajoute la<br />
fatigue et la météo, cela change complètement<br />
la physionomie de la course.<br />
VOUS EST-IL DÉJÀ ARRIVÉ DE<br />
TOMBER DE FATIGUE ?<br />
Cela arrive souvent oui. J’ai des petits<br />
black-out de 5-10 minutes où je tombe<br />
et me réveille. Sans conséquence. Mais<br />
il y a des marins qui s’échouent à ce<br />
moment-là. Avec l’expérience, j’arrive à<br />
m’écouter et à me reposer au bon moment.<br />
C’est le jeu de la ligne rouge.<br />
« J’AI DES PETITS BLACK-OUT DE<br />
5-10 MINUTES OÙ JE TOMBE, ET<br />
JE ME RÉVEILLE. SANS CONSÉQUENCE. »<br />
28 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Alexis Courcoux<br />
AVEZ-VOUS DÉJÀ FRANCHI CETTE<br />
FAMEUSE « LIGNE ROUGE » ?<br />
Oui… C’était à la fin de ma deuxième Solitaire<br />
du Figaro. Lors du tout dernier jour,<br />
la fatigue était intense, il faisait chaud.<br />
J’ai atteint un niveau d’épuisement tel<br />
qu’il s’est vraiment passé des choses<br />
bizarres. D’un coup, je ne contrôlais<br />
plus rien. Je suis entrée dans un état de<br />
transe. Je tremblais, je n’avais plus le<br />
contrôle. J’étais assise à la barre du bateau<br />
et j’ai ressenti comme une espèce<br />
de chorégraphie musicale. Mon corps<br />
faisait les choses tout seul. Je paniquais<br />
dans ma tête : ‘Je ne contrôle plus rien’.<br />
Cela a duré deux heures, et quand cela<br />
© Alexis Courcoux<br />
s’est terminé je me suis allongée. Je pensais<br />
sincèrement que je n’allais pas me<br />
réveiller, que j’allais mourir.<br />
FINALEMENT AVEC L’ADRÉNALINE<br />
VOUS AVEZ TERMINÉ LA COURSE,<br />
C’ÉTAIT UNE EXPÉRIENCE<br />
TRAUMATISANTE ?<br />
Non justement. J’allais vraiment vite, je gagnais<br />
des places, la chorégraphie bizarre<br />
n’était pas désagréable sur le coup. Je me<br />
suis endormie à l’hôtel et le lendemain je<br />
me suis réveillée avec des crises d’angoisse.<br />
C’était un besoin de retrouver l’état dans<br />
lequel j’étais la veille. Je n’avais rien à faire<br />
dans cette chambre. Il fallait que je retourne<br />
en mer. La course ne pouvait pas être finie,<br />
cela n’avait aucun sens. J’étais perdue.<br />
VOUS AVEZ AIMÉ ?<br />
J’avais l’impression d’avoir reçu une immense<br />
dose de dopamine. Oui j’ai aimé.<br />
C’était particulier et flippant mais tout<br />
coulait naturellement. C’est la fois où je<br />
me suis poussée le plus loin dans mes<br />
retranchements. Mon corps et mon esprit<br />
s’étaient dissociés pour puiser le fond de<br />
l’énergie qu’il me restait…<br />
VOUS AVEZ AUSSI VÉCU DES<br />
MOMENTS EXTRAORDINAIRES ?<br />
J’ai vu une baleine l’année dernière en remontant<br />
du Portugal. J’ai attendu ce jour<br />
presque toute ma vie. Parfois nous avons<br />
du mal à nous détacher du rythme de la<br />
course. Mais quand on voit ça, il n’y a pas<br />
le choix. Les couchers et levers de soleil,<br />
les paysages, sont des moments majestueux.<br />
WS<br />
« J’irai au<br />
Vendée Globe<br />
pour gagner »<br />
Compétitrice dans l’âme, Elodie<br />
Bonafous a, avec Quéguiner – La Vie<br />
en Rose, « lancé un projet Vendée<br />
Globe 2028 avec la construction d’un<br />
bateau ». À bord d’un voilier « neuf<br />
et très performant », la Bretonne<br />
va réaliser un rêve de petite fille.<br />
« En 2001, à 6 ans, il y avait Ellen<br />
MacArthur, une Anglaise, qui avait<br />
terminé sur le podium. J’ai suivi tout<br />
cela avec tellement d’admiration »,<br />
explique Élodie. À presque <strong>30</strong> ans,<br />
la skipper aura donc la possibilité<br />
de faire « comme » son idole, voire<br />
mieux : « J’irai pour gagner ».<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 29
CHAMPIONNES<br />
BIATHLON<br />
Caroline Colombo<br />
Objectif premiers podiums<br />
en Coupe du monde<br />
Caroline Colombo, 27 ans, est une biathlète française dont vous avez forcément entendu<br />
parler. Médaillée avec l’équipe de France sur le relais mixte en Coupe du monde l’an dernier,<br />
elle cherchera cet hiver à monter individuellement sur le podium. Elle évoque<br />
pour <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong> la saison à venir. PROPOS RECUEILLIS PAR VANESSA MAUREL<br />
COMMENT ENVISAGEZ-VOUS LA<br />
SAISON À VENIR ?<br />
J’aimerais bien garder la même dynamique<br />
que l’an dernier. J’ai eu une grosse<br />
progression sur les skis et j’aimerais<br />
continuer sur cette voie, mais aussi gagner<br />
quelques points sur mes statistiques<br />
de tir. J’ai beaucoup d’ambitions, c’est<br />
toujours important d’avoir de l’envie. Il ne<br />
faut pas se donner de limite car ça va très<br />
vite, dans un sens comme dans l’autre. Il<br />
faut rester humble mais ambitieuse.<br />
QUELS SONT VOS OBJECTIFS ?<br />
Réaliser mes premiers podiums en Coupe<br />
du monde. Ce serait vraiment génial. Il<br />
y aussi les Mondiaux. On a une place à<br />
défendre en tant que meilleure nation<br />
féminine du monde. On a envie de faire<br />
honneur à ce titre.<br />
QUELLES GRANDES<br />
ÉTAPES ATTENDEZ-VOUS<br />
PARTICULIÈREMENT ?<br />
Il y en deux grandes qui seront évidemment<br />
les Mondiaux à Nové Město na Moravě, en<br />
Tchéquie. Les médailles décrochées aux<br />
championnats du monde sont toujours spéciales.<br />
Sinon il y a une étape qui me tient<br />
à coeur, celle d’Antholz (Italie). Ce sera le<br />
prochain lieu des Jeux olympiques. C’est<br />
le moment de prendre de la confiance, de<br />
prendre des repères. Et puis c’est pour moi<br />
un des plus beaux stades de biathlon avec<br />
l’ambiance, le Tyrol, les Dolomites… Tout se<br />
fusionne et c’est quelque chose que je coche<br />
chaque année dans mon calendrier.<br />
Y-A-T-IL DES ADVERSAIRES QUE VOUS<br />
REDOUTEZ PARTICULIÈREMENT POUR<br />
CETTE PROCHAINE SAISON ?<br />
Pas vraiment. Depuis l’an dernier, il y a eu<br />
une grosse densité sur le circuit féminin.<br />
Avant, il y avait trois athlètes qui sortaient<br />
du lot, et il fallait les redouter. Aujourd’hui,<br />
on est 10 / 15 à pouvoir monter sur le podium<br />
sur chaque étape de Coupe du monde.<br />
Chaque adversaire est redoutable. Après,<br />
si on veut les citer, il y a évidemment les<br />
soeurs suédoises Öberg, mais aussi les Italiennes<br />
Dorothea Wierer et Lisa Vittozzi qui<br />
sont très fortes. Ce sont des filles qui sont<br />
un peu plus à surveiller disons. WS<br />
Questions bonus<br />
• Comment se prépare-t-on à une nouvelle saison<br />
hivernale de biathlon ?<br />
On se prépare intensément, avec beaucoup de volume horaire.<br />
En septembre on nous demande souvent ‘Ça y est, c’est la<br />
reprise des entraînements ?’, car c’est la rentrée scolaire. Mais<br />
nous, la préparation débute dès le mois de mai, avec beaucoup<br />
d’heures, que ce soit sur les skis à roulette, mais aussi en<br />
course à pied et en vélo, ou encore en musculation. On a peu<br />
de temps pour s’entraîner l’hiver, parce qu’il est orchestré par<br />
les compétitions et les voyages, alors on fait la grosse base du<br />
travail sur toute la préparation de mai jusqu’à novembre.<br />
• Comment sont composées vos semaines<br />
en termes d’entraînements ?<br />
Les grosses semaines d’entraînement sont composées de<br />
20 à 25h d’entraînements. On allège une semaine par mois,<br />
qui sera elle aux alentours de 10/15h.<br />
On travaille le matin et l’après-midi. Il est difficile de faire<br />
de grosses sorties de ski à roulettes de 4 heures, donc on<br />
double avec une séance matinale et une séance d’aprèsmidi.<br />
On laisse par contre un jour de repos par semaine,<br />
pour la récupération, parce que c’est important pour le<br />
corps.<br />
+<br />
<strong>30</strong> WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Caroline Colombo,<br />
27 ans, est l’une des<br />
valeurs sûres du<br />
biathlon féminin<br />
français.<br />
© Icon Sport<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 31
CHAMPIONNES FRANCOPHONES<br />
Najoua Darwiche,<br />
médaillée en Contes et Conteurs :<br />
« Les jeux ont été une merveilleuse occasion de<br />
rencontrer des artistes et des sportifs du monde entier »<br />
Najoua Darwiche, conteuse franco-libanaise, a eu l’occasion d’exposer tout son talent lors des<br />
VIII es Jeux de la Francophonie, à Abidjan, en Côte d’Ivoire (2017).<br />
PORTRAIT RÉALISÉ PAR LES ÉQUIPES DES JEUX DE LA FRANCOPHONIE<br />
“<br />
Deux questions à<br />
Najoua Darwiche<br />
1. Que représentent les Jeux<br />
de la Francophonie, selon<br />
vous ? Qu’est-ce qui vous a<br />
motivé à y participer ?<br />
© CIJF<br />
N<br />
ée en 1984 à Carpentras<br />
(84), bercée par la voix de<br />
son père et émerveillée par<br />
des contes à la belle étoile,<br />
Najoua Darwiche a été nourrie<br />
très tôt par les arts de la parole. Elle a<br />
d’abord exploré d’autres domaines : elle a<br />
étudié le cinéma, pratiqué le théâtre, administré<br />
des studios de répétition, organisé<br />
des concerts de musique... Puis le conte est<br />
revenu dans sa vie avec le besoin viscéral de<br />
s’y jeter à corps perdu.<br />
Elle s’est formée au conte traditionnel auprès<br />
de son père Jihad Darwiche et s’est<br />
nourrie d’autres pédagogies comme la formation<br />
d’initiation de l’École internationale<br />
de théâtre Jacques Lecoq (Paris). Elle se produit<br />
dans des théâtres, festivals, écoles, médiathèques<br />
et aime particulièrement insérer<br />
le conte dans des lieux où on ne l’attend pas.<br />
Pour créer ses spectacles, elle puise son<br />
inspiration dans les contes traditionnels,<br />
les textes contemporains et développe sa<br />
propre écriture. Elle se produit depuis 2014<br />
dans divers festivals : Paroles de Conteurs<br />
Provence-Alpes-Côte d’Azur à Vassivière, Le<br />
Printemps de Bourges, le Festival interculturel<br />
de Montréal...<br />
À Abidjan, elle remporte la médaille de<br />
bronze lors des VIII es Jeux de la Francophonie<br />
avec le conte Le paradis perdu, évoquant<br />
l’insatisfaction inhérente à la nature<br />
humaine. WS<br />
Les Jeux ont été une merveilleuse<br />
occasion de rencontrer des artistes<br />
et des sportifs du monde entier.<br />
Ma première motivation était de<br />
pouvoir échanger avec d’autres<br />
conteurs, découvrir leurs façons<br />
de travailler et les problématiques<br />
qu’ils vivent dans leur pays. J’aime<br />
également relever des défis et j’avais<br />
envie de me prêter au jeu de la<br />
compétition. Et puis, il y avait aussi<br />
le goût du voyage. Et même si dans<br />
le cadre des Jeux, avec un planning<br />
chargé, il est compliqué de vraiment<br />
découvrir un territoire, ce voyage m’a<br />
permis une première approche avec<br />
ce pays que je ne connaissais pas.<br />
2. Que retenez-vous de<br />
votre expérience à Abidjan ?<br />
Quels ont été vos meilleurs<br />
moments ?<br />
Des amitiés se sont créées, avec les<br />
autres conteurs mais aussi avec des<br />
danseurs, des musiciens croisés dans<br />
le village des Jeux. Nous continuons<br />
à garder contact et qui sait, peutêtre<br />
qu’un jour un spectacle naîtra de<br />
ces rencontres.<br />
32 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
DÉCOUVERTE<br />
Lissa Labiche,<br />
la pépite seychelloise du saut en hauteur<br />
Lissa Labiche est une<br />
spécialiste seychelloise<br />
du saut en hauteur. On<br />
retrouve parmi son palmarès<br />
déjà bien fourni une jolie<br />
médaille d’or décrochée<br />
lors des VIII es Jeux de la<br />
Francophonie, à Abidjan<br />
en Côte d’Ivoire. Portrait.<br />
PAR LES ÉQUIPES DES JEUX DE LA FRANCOPHONIE<br />
À<br />
l’âge de seize ans, en 2009,<br />
Lissa Labiche participe aux<br />
Championnats d’Afrique<br />
juniors et remporte la médaille<br />
d’or avec un saut de<br />
1,69 m. L’année suivante, elle participe<br />
aux Championnats d’ Afrique seniors et<br />
se classe deuxième, après l’athlète du<br />
Lesotho, Selloane Tsoaeli.<br />
Aux Championnats d’Afrique juniors de<br />
2011, elle termine deuxième avec un saut<br />
de 1,70 m, après l’athlète égyptienne,<br />
Besnet Moussad Mohamed et avant Daunia<br />
Menni de Maroc. La même année,<br />
elle remporte la médaille de bronze aux<br />
Jeux africains du Mozambique, étant devancée<br />
au nombre d’essais franchis par<br />
les nigérianes Doreen Amata et Osazuwa<br />
Uhunoma (1,80 m).<br />
En juin 2012, elle monte sur la première<br />
marche du podium aux Championnats<br />
d’Afrique de Bénin, avec un saut de<br />
1,86 m. En juillet, elle participe aux<br />
Championnats du monde juniors où elle<br />
obtient la médaille d’argent et réalise<br />
ainsi son nouveau record personnel, avec<br />
un saut de 1,86 m et devient également<br />
la première athlète seychelloise qui remporte<br />
une médaille aux Championnats du<br />
monde juniors.<br />
Après une absence pour congé maternité,<br />
Lissa Labiche revient sur les pistes en<br />
2015, quand elle améliore son record national,<br />
avec un saut de 1,92 m réalisé à<br />
Potchefstroom. Ce résultat lui permet de<br />
participer aux championnats du monde à<br />
Pékin, où elle est éliminée en qualifications.<br />
En 2016, elle devient pour la deuxième fois<br />
de sa carrière championne d’Afrique avec<br />
un saut de 1,85 m, devançant l’athlète nigériane<br />
Doreen Amata et l’égyptienne Basant<br />
Mosaad Mohamed Hassan.<br />
Aux VIII es Jeux de la Francophonie qui se<br />
sont tenus en Côte d’Ivoire, à Abidjan, du<br />
21 au <strong>30</strong> juillet 2017, elle se classe première<br />
avec un saut de 1,91 m. La médaille<br />
d’argent a été décrochée par Orcel Claire<br />
(Fédération Wallonie Bruxelles) et celle de<br />
bronze par Zimmer Cathy (Luxembourg).<br />
En janvier 2018, pour la troisième fois<br />
après 2012 et 2015, elle a remporté le titre<br />
de la meilleure sportive de l’année 2017<br />
des Seychelles. WS<br />
© CIJF<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 33
CHAMPIONNES AVEC<br />
PORTRAIT<br />
MAÉ-BÉRÉNICE MÉITÉ,<br />
en route pour les Jeux d’hiver<br />
avec Telma<br />
Depuis Pyeongchang 2018, la sextuple championne de France et double Olympienne en a<br />
parcouru du chemin. De jeune athlète à femme d’affaires, elle partage avec <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong><br />
sa prise de conscience, les multiples casquettes qu’elle endosse, et sa prise de position<br />
avec Telma, la marque de bien-être sportif féminin haut-de-gamme dont elle est désormais<br />
ambassadrice. Par les équipes de Telma<br />
MAÉ LA FEMME<br />
Si elle a bâti sa notoriété grâce au patinage,<br />
Maé est une femme avant tout.<br />
Depuis cinq ans, elle mène une profonde<br />
introspection. Elle se découvre, embrasse<br />
avec ferveur sa féminité et ses<br />
racines, et surtout apprend à prendre<br />
soin d’elle. « J’ai toujours été identifiée<br />
en tant qu’athlète et championne, sans<br />
jamais réellement prendre le temps de<br />
découvrir et d’apprécier la jeune fille puis<br />
la femme que je devenais. Aujourd’hui,<br />
j’ai une réelle prise de conscience à ce<br />
niveau.» Un changement qui se traduit<br />
notamment sur ses réseaux sociaux où<br />
elle s’exprime de plus en plus à ce sujet.<br />
MAÉ L’ATHLÈTE<br />
Ce n’est pas une rupture du tendon<br />
d’Achille en 2021 qui lui ferait raccrocher<br />
ses patins, bien au contraire. Maé<br />
a un seul et unique objectif en tête : les<br />
Jeux Olympiques. « Après ma blessure,<br />
je me suis posée les bonnes questions.<br />
J’ai étudié mon environnement dans les<br />
moindres détails et pris les bonnes décisions<br />
en accord avec mes objectifs :<br />
pour devenir la meilleure, je devais créer<br />
un écosystème sur-mesure. » C’est pour<br />
cette raison qu’en 2023, Maé rejoint<br />
l’équipe de Telma en tant qu’ambassadrice.<br />
« Telma est une marque dont l’ADN<br />
est en accord total avec ma vision, entre<br />
sacre du féminin, résilience et excellence.<br />
La haute performance est une accumulation<br />
de petit détails qui, mis bout à bout<br />
avec constance, font la différence. En<br />
tant que femme et athlète, les douleurs<br />
de règles m’impactent systématiquement<br />
durant la saison. Avec Telma 01, j’ai trouvé<br />
la seule solution 100% naturelle et<br />
certifiée conforme à la réglementation<br />
antidopage capable de m’apaiser pour<br />
m’exprimer à 100% sur la glace, à l’entraînement<br />
comme en compétition. »<br />
MAÉ L’ENTREPRENEURE<br />
« Si grâce à mes vingt-trois ans d’expérience<br />
je me sentais légitime en tant<br />
qu’athlète, je n’arrivais pas à revendiquer<br />
mes compétences en management<br />
et marketing.» Jeune femme ambitieuse<br />
et déterminée, Maé a toujours mené de<br />
front son double projet sport-étude. Ironie<br />
du sort, c’est lors de sa période de<br />
convalescence qu’elle peut finaliser son<br />
mémoire pour obtenir son Master en<br />
Management & Marketing, spécialisé en<br />
développement d’entreprises. « L’entrepreunariat,<br />
ça me parlait. Je savais ce que<br />
je souhaitais accomplir, mais je ne savais<br />
pas comment l’exprimer. » Fidèle à ses valeurs<br />
sportives, elle ose et trouve sa voie<br />
pour concrétiser son projet de vie. « J’ai<br />
le sens de l’art et de l’esthétique, j’aime<br />
découvrir et apprendre. Le point commun<br />
entre tout ce que je fais ? La créativité.<br />
Alors j’ai décidé de l’explorer et de l’exploiter.<br />
» Parmi ses activités professionnelles,<br />
Maé travaille actuellement à la<br />
réalisation d’un documentaire sportif en<br />
tant que directrice marketing freelance.<br />
« À Nos Champions, est un hommage à<br />
tous les athlètes, féminins comme masculins.<br />
À l’aube de Paris 2024, nous redéfinissons<br />
la notion de champion, car être un<br />
athlète c’est bien plus que des médailles.<br />
C’est de l’abnégation, de la résilience, des<br />
sacrifices, autant d’aspects que le grand<br />
public n’a pas forcément l’occasion de<br />
percevoir et de comprendre.»<br />
Un agenda bien rempli pour une jeune<br />
femme pleine d’ambitions. Sur la glace,<br />
retrouvez Maé dès cet automne pour ses<br />
premières compétitions nationales et internationales.<br />
Hors de la glace, suivez<br />
son actualité sur son compte Instagram<br />
@mae_meite. WS<br />
Telma 01 - 29,90€<br />
6 mois d’utilisation<br />
www.telma-pharma.com<br />
www.sport-protect.org/telma-pylab/<br />
34 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Six fois<br />
championne de<br />
France de patinage<br />
artistique, Maé-<br />
Bérénice Méité est<br />
ambassadrice de la<br />
marque Telma.<br />
© OLIVIER BRAJON<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 35
C’EST BON POUR MOI<br />
EN COUVERTURE<br />
Marine Lorphelin :<br />
« J’ai écrit ce livre pour définir<br />
ce qui me paraît être les piliers<br />
du bien-être »<br />
Médecin généraliste reconnue, Marine Lorphelin, Miss France 2013, est une mordue de sport,<br />
et ce depuis sa plus tendre enfance. Naturellement, la jeune femme de <strong>30</strong> ans a écrit son propre<br />
ouvrage, « En pleine forme », dans lequel elle livre ses conseils pour préserver sa santé grâce à<br />
des « informations fiables et précises ». Entretien inspirant. PROPOS RECUEILLIS PAR VANESSA MAUREL<br />
WOMEN SPORTS : COMMENÇONS<br />
PAR PARLER SPORT ! LA PRATIQUE<br />
SPORTIVE A-T-ELLE TOUJOURS FAIT<br />
PARTIE DE VOTRE VIE ?<br />
MARINE LORPHELIN : J’ai commencé par<br />
la gymnastique, à 8 ans. J’ai ensuite fait de<br />
l’athlétisme pendant 5 ans, jusqu’à mes<br />
18 ans. Dans la foulée, je suis partie en<br />
études de médecine, et, je n’aurais jamais<br />
dû, mais j’ai tout arrêté. Pendant 3 ans, je<br />
n’ai pas fait beaucoup de sport. J’ai ensuite<br />
repris avec principalement de la course à<br />
pied, tout en allant à la salle de fitness. Par<br />
la suite, j’ai pratiqué beaucoup de ce qu’on<br />
appelle « du sport plaisir » ; du kitesurfing,<br />
du wakeboard, mais aussi de l’équitation ou<br />
encore de la boxe thaï. Je suis passée par de<br />
nombreux univers. Avoir une pratique variée<br />
permet, selon moi, de toujours prendre du<br />
plaisir, de s’amuser et ne pas se lasser. Physiquement,<br />
ça permet également de développer<br />
beaucoup de capacités différentes.<br />
POURQUOI AVOIR DÉCIDÉ DE VOUS<br />
LANCER DANS L’ÉCRITURE DE<br />
VOTRE LIVRE « EN PLEINE FORME » ?<br />
J’avais déjà écrit un premier livre, un guide<br />
pour les étudiants en médecine. Cette expérience<br />
m’a beaucoup plu. J’ai adoré me<br />
challenger sur l’écriture, découvrir le milieu<br />
de l’édition… En revanche, je ne me sentais<br />
pas forcément prête à écrire un nouvel<br />
ouvrage. Mais lorsque j’ai rencontré mon<br />
éditeur Marabout, j’ai eu un très bon feeling.<br />
C’est assez naturellement que l’idée<br />
d’écrire un livre m’est venue après cette<br />
rencontre, notamment pour essayer de rappeler<br />
aux gens (car je n’invente rien), comment<br />
prendre soin d’eux, leur partager mes<br />
petits conseils pratiques sur les différents<br />
‘piliers’ du bien-être. Ce sont des sujets<br />
que j’aborde régulièrement sur les réseaux<br />
sociaux et ce sont aussi mes sujets de prédilection<br />
en tant que médecin généraliste.<br />
POUVEZ-VOUS NOUS PRÉSENTER<br />
VOTRE OUVRAGE ?<br />
C’est un livre qui s’articule autour de<br />
thèmes qui me paraissent être ces fameux<br />
piliers du bien-être. J’aborde à l’intérieur le<br />
sommeil, l’alimentation, l’activité physique,<br />
tout ce qui a trait au bien-être, les soins du<br />
« J’AI ADORÉ ME CHALLENGER SUR<br />
L’ÉCRITURE, DÉCOUVRIR LE MILIEU<br />
DE L’ÉDITION… »<br />
corps, bien vieillir, la santé mentale (ça me<br />
tenait à coeur d’aborder ce sujet, au travers<br />
du quotidien). Dans tous les chapitres<br />
je fais le lien entre le corps et l’esprit, car<br />
les deux sont corrélés. Enfin, le dernier chapitre<br />
est consacré à tout ce qui est prévention<br />
et suivi médical.<br />
+<br />
Routine sportive<br />
« Le sport est un indispensable<br />
de mon quotidien. Je n’en fais pas<br />
forcément tous les jours parce que<br />
je peux manquer de temps ou je<br />
prends du temps de repos qui est<br />
aussi nécessaire pour être en forme,<br />
éviter les blessures etc, mais j’en fais<br />
quasiment quotidiennement. Je dirais<br />
3 à 4 fois par semaine, en sachant que<br />
le week-end je reste très très active,<br />
et ce sont souvent des week-ends<br />
sportifs !<br />
Idéalement, ça ressemblerait à ça :<br />
deux à trois séances de cardio, une<br />
séance de renforcement musculaire<br />
et après du sport plaisir, que ce soit<br />
de la randonnée le week-end, du<br />
vélo. Quand j’étais dans les îles, je<br />
faisais du kitesurf… Finalement ça fait<br />
quand-même pas mal de moments de<br />
sport. Mais je différencie la pratique<br />
sportive d’entraînement au sport<br />
plaisir où on ne calcule pas, ça peut<br />
être tout le week-end (rires) ! »<br />
36 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Entre sa routine<br />
sportive idéale<br />
et ses conseils<br />
bien-être, Marine<br />
Lorphelin mise<br />
toujours sur la<br />
forme à 100 % !<br />
© Laurence Laborie<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 37
C’EST BON POUR MOI<br />
VOUS PARLEZ DANS LE<br />
LIVRE DE LA SANTÉ MENTALE. C’EST<br />
UN SUJET QUI DEVIENT DE MOINS<br />
EN MOINS TABOU…<br />
La démocratisation du message est passée<br />
par les réseaux sociaux. On a donné<br />
la parole à tout le monde, et cela permet<br />
de soulever ce genre de sujets, de partager<br />
des expériences. On s’est vite rendu<br />
compte que se dire d’« être en bonne<br />
forme physique» était important, mais on<br />
a réalisé aussi que la problématique actuelle<br />
était plus axée autour de la santé<br />
mentale. On entend par là les problématiques<br />
de burn-out, des troubles anxieux,<br />
des syndromes dépressifs… On est quasiment<br />
tous concernés. Donc forcément,<br />
ce sujet est ressorti. Et c’est une bonne<br />
chose. On ne peut pas être en forme<br />
physique si on n’est pas en bonne forme<br />
mentale / psychologique.<br />
Le sujet est entré dans les mœurs, dans<br />
les familles, dans les entreprises, et tant<br />
mieux. Mais on a encore beaucoup à faire<br />
et à dire. Je pense qu’on peut et qu’on<br />
doit encore améliorer aujourd’hui la prise<br />
en charge des troubles psychologiques.<br />
Par exemple, l’accès aux psychologues<br />
reste encore trop compliqué.<br />
EN QUOI L’ACTIVITÉ PHYSIQUE<br />
JOUE SUR LE MENTAL ?<br />
L’activité physique est un gros vecteur<br />
de bien-être mental, de par tout ce que<br />
ça va apporter. Forcément, d’un point<br />
de vue physique avec toutes les sécrétions<br />
hormonales, toutes les hormones<br />
positives qui finalement améliorent l’humeur,<br />
donnent de l’énergie, mais aussi<br />
permettent un effet anti-douleur… Et<br />
au-delà de ça, l’activité physique joue sur<br />
la confiance en soi ou encore sur le lien<br />
social.<br />
L’activité physique peut être prescrite<br />
dans certaines pathologies médicales et<br />
pathologies psychiatriques, dont le syndrome<br />
dépressif fait partie. C’est d’ailleurs<br />
aujourd’hui l’un des traitements<br />
numéro 1 du syndrome dépressif léger à<br />
modéré. Quand une personne est dans<br />
une dépression sévère, malheureuse-<br />
L.L.<br />
POUVEZ-VOUS<br />
NOUS PARLER DE<br />
VOS ÉTUDES DE<br />
MÉDECINE ?<br />
J’ai fait 6 ans de fac de médecine<br />
à Lyon. Après j’ai été à Paris<br />
pour continuer mon cursus et<br />
je me suis spécialisée dans la<br />
médecine générale. J’ai fait de<br />
nombreux stages et je suis allée<br />
exercer pendant deux ans en<br />
Nouvelle-Calédonie. Je n’ai pas<br />
encore passé ma thèse, donc on<br />
ne peut pas encore m’appeler<br />
officiellement «Docteure» (rires).<br />
LES JEUX OLYMPIQUES DE PARIS 2024<br />
EN LIGNE DE MIRE<br />
VOUS ÊTES AMBASSADRICE<br />
DE LA FLAMME OLYMPIQUE<br />
POUR LES JO PARIS 2024,<br />
QUEL BEAU PARCOURS…<br />
Je suis très fière de ça. Je suis<br />
une grande sportive dans la<br />
pratique, mais je suis aussi<br />
une fan de sport. J’ai toujours<br />
suivi les grandes compétitions,<br />
les championnats du<br />
monde, d’Europe, les Jeux<br />
olympiques… Et ce dans<br />
tous les sports. Je peux<br />
vraiment passer du temps à<br />
regarder, et ça me procure<br />
beaucoup d’émotions. Donc<br />
finalement participer aux Jeux<br />
Olympiques de Paris 2024,<br />
d’une manière ou d’une autre,<br />
© Laurence Laborie<br />
c’était un véritable rêve pour<br />
moi. Je communique sur la<br />
campagne de Paris 2024, sur<br />
les différents temps forts,<br />
les événements nationaux.<br />
Ils m’ont offert aussi cette<br />
opportunité d’être relayeuse<br />
de la flamme olympique,<br />
et pour vous dire, j’ai été<br />
extrêmement touchée et<br />
honorée quand ils me l’ont<br />
proposé. J’ai directement<br />
accepté. Ça s’annonce être<br />
un grand moment d’émotions<br />
pour moi.<br />
VOUS ÊTES CHRONIQUEUSE<br />
AU MAGAZINE DE LA<br />
SANTÉ SUR FRANCE DEPUIS<br />
SEPTEMBRE POUR UNE<br />
CHRONIQUE SUR LE SPORT,<br />
ET PLUS PARTICULIÈREMENT<br />
SUR LES SPORTIFS QUI<br />
PARTICIPENT AU JO, POUVEZ-<br />
VOUS NOUS EN PARLER ?<br />
Cela fait quelques mois que<br />
j’ai commencé à avoir mon<br />
magazine de la santé. Je<br />
me réinstalle à Paris donc<br />
je vais avoir l’opportunité<br />
d’être plus présente sur<br />
le magazine. Il y a plein<br />
d’histoires à raconter autour<br />
du sport et de la santé.<br />
C’est aussi tourné autour<br />
des sportifs olympiques et<br />
paralympiques, ce qui me<br />
tient réellement à cœur, car<br />
les sportifs paralympiques<br />
n’ont, selon moi, pas assez<br />
de visibilité. Ça va être une<br />
chronique évidemment axée<br />
sur le sport santé, mais aussi<br />
sur les champions, donc ça<br />
va être passionnant !<br />
38 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
dépense énergétique suffisante. C’est ce<br />
que j’explique dans le livre : être actif, ce<br />
n’est pas forcément être sportif. Pour être<br />
en bonne santé, il faut « simplement » être<br />
moins sédentaire. Je pense que c’est important<br />
pour les gens qui n’ont pas fait de<br />
sport depuis longtemps ou qui ont peur<br />
de se remettre au sport de leur dire de<br />
d’abord être actifs, puis on discutera de<br />
comment trouver la motivation, l’accompagnement<br />
et de comment bien pratiquer<br />
une activité sportive par la suite. Ce sera<br />
l’étape d’après finalement.<br />
VOUS PARLEZ AUSSI DU SOMMEIL.<br />
POUVEZ-VOUS NOUS EXPLIQUER EN<br />
QUOI EST-CE IMPORTANT POUR LA<br />
SANTÉ ?<br />
© Laurence Laborie<br />
ment, elle va être limitée dans sa pratique,<br />
parce que la dépression entraîne<br />
une perte d’élan vital, une perte d’intérêt.<br />
Ça peut clairement être un frein à la pratique.<br />
Il faut savoir conjuguer tout ça pour<br />
être actif, se faire du bien, même si on<br />
peut être en souffrance psychologique.<br />
Tout l’enjeu est là.<br />
COMBIEN D’HEURES D’ACTIVITÉ<br />
PHYSIQUE RECOMMANDEZ-VOUS<br />
PAR SEMAINE ?<br />
Les recommandations d’activité pour<br />
être en bonne santé sont de 150 minutes<br />
par semaine, réparties en 5 temps.<br />
“Je suis assez fan des<br />
salades avec des bases<br />
quinoa. Je me fais une<br />
base de céréales et<br />
dedans je mets tout : du<br />
fromage, des légumes,<br />
des graines, des fruits…<br />
Une grosse salade<br />
fraîcheur !”<br />
Comprenons <strong>30</strong> minutes par jour. Et les<br />
recommandations précisent bien de varier<br />
d’activités, entre les activités cardio,<br />
d’endurance et les activités de renforcement<br />
musculaire.<br />
À savoir que l’activité physique est une définition<br />
large. L’activité physique, en clair,<br />
c’est bouger au quotidien et se dépenser.<br />
Ça peut passer par de la marche active<br />
pour aller prendre son train, se déplacer<br />
pour aller au travail. Ça peut aussi être du<br />
jardinage le week-end, faire ses courses,<br />
faire du ménage. Donc finalement les recommandations<br />
englobent toutes les activités<br />
physiques qui peuvent entraîner une<br />
Le sommeil est un élément indispensable<br />
de son bien-être physique et psychique.<br />
Si on ne dort pas, on n’est pas apte à<br />
être actif et avoir une activité sportive, et<br />
psychologiquement, on est fragile. On le<br />
voit bien, quand on est fatigué c’est dur<br />
de trouver la motivation et d’aller faire<br />
une grosse séance sportive. C’est pour ça<br />
que c’est le commencement de mon livre.<br />
Pour moi c’est finalement le facteur N°1<br />
dont il faut prendre soin. C’est vraiment<br />
un atout pour être en meilleure santé globalement<br />
et réguler ses humeurs, réguler<br />
son métabolisme, réguler ses hormones,<br />
réguler son appétit… Il faut en prendre<br />
soin en priorité. Si on a bien dormi et<br />
qu’on est en forme, on va pouvoir mettre<br />
en place son sport, bien manger, etc. WS<br />
POUR ALLER<br />
PLUS LOIN<br />
➤ En pleine forme :<br />
Mes conseils santé pour<br />
être bien dans son corps<br />
et dans sa tête.<br />
19,90€<br />
« Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils<br />
de médecin pour préserver votre santé :<br />
améliorer la qualité de votre sommeil, trouver<br />
votre routine alimentaire, vous motiver à avoir<br />
une activité physique régulière, faire attention<br />
à votre santé mentale, vous accorder des<br />
moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à<br />
des informations fiables et précises, je vous<br />
donne les moyens d’être actrice et acteur de<br />
votre santé. Parce qu’il vaut mieux prévenir<br />
que guérir, adoptez les bonnes routines de<br />
vie pour vous sentir mieux dans votre corps et<br />
dans votre tête !<br />
• Sommeil • Alimentation • Activité physique<br />
• Santé mentale • Bien-être • Prévention »<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 39
Arabie saoudite
AlUla<br />
Rally Dakar
C’EST BON POUR MOI !<br />
PRATIQUE<br />
EXERCICES POUR<br />
S’AMÉLIORER<br />
EN NATATION<br />
LE GESTE TECHNIQUE<br />
DE MARIE WATTEL !<br />
© SUSA / Icon Sport<br />
Que vous soyez débutants ou habitués, il est toujours possible de s’améliorer. Aujourd’hui c’est la triple<br />
championne d’Europe de grand bassin Marie Wattel qui vous livre ses secrets. S’améliorer en natation<br />
grâce à des exercices simples, accessibles à tous et réalisables chez vous… C’est parti ! PAR RUBEN DIAS<br />
42 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Solidement installé dans le Top 10 des<br />
sports les plus pratiqués en France,<br />
d’après les chiffres d’un recensement<br />
publié par Europe 1, la natation peut<br />
compter sur de grandes championnes<br />
et champions pour pérenniser sa<br />
popularité. Et comme pour tout dans<br />
la vie, plus vous vous entraînerez,<br />
plus vous serez meilleur. Alors, pour<br />
vous, la polymédaillée Marie Wattel,<br />
a accepté de dévoiler ses exercices de<br />
musculation préférés, pour s’améliorer<br />
en natation.<br />
SALUTATION AU SOLEIL<br />
haut du corps et le gainage. Mais aussi<br />
la chaîne scapulaire, c'est-à-dire les<br />
épaules, les triceps, les pectoraux et le<br />
dos. Adaptez vos mouvements aux zones<br />
ciblées en ouvrant plus ou moins les bras.<br />
EXTENSION LOMBAIRE<br />
© Drazen Zigic / Shutterstock<br />
les abdominaux contractés et tenez<br />
la position au moins une seconde.<br />
Revenez en position initiale, puis alternez<br />
avec l’autre côté.<br />
YTIS<br />
Renforcez votre haut du dos, votre<br />
ceinture scapulaire et stabilisez vos épaules<br />
avec des YTIs. Allongez-vous au sol, sur le<br />
ventre. Pour cet exercice, il faudra former<br />
la lettre avec ses bras. Pour le Y on lève les<br />
bras au-dessus de la tête, pour le T, les bras<br />
sont positionnés en angle droit avec le corps,<br />
pour le I mettez vos bras le long de votre<br />
corps. Essayez de tenir les positions entre 3<br />
et 5 secondes. Pour dynamiser un peu plus<br />
le mouvement, il vous faudra décoller un peu<br />
les bras du sol et reculer les omoplates.<br />
Echauffez-vous quotidiennement avec cet<br />
exercice de Yoga. La salutation du soleil est<br />
généralement une succession de<br />
12 mouvements. Elle permettra de<br />
tonifier et galber votre corps. Mais aussi<br />
de raffermir la musculature pectorale et<br />
d’assouplir la colonne vertébrale et les<br />
articulations. Les bienfaits sont nombreux<br />
et agissent tant sur votre physique que sur<br />
votre mental.<br />
DES POMPES<br />
Les pompes, « sur les pieds ou les<br />
genoux », permettront de renforcer le<br />
© Drazen Zigic / Shutterstock<br />
© Vlada Karpovich - Pexels<br />
Un exercice qui permettra la réduction<br />
du mal de dos grâce à un renforcement<br />
des muscles profonds. Allongez-vous sur<br />
le ventre, tendez vos jambes, fléchissez<br />
vos bras et décollez vos coudes. Décollez<br />
du sol vos jambes et votre buste en<br />
simultané et contractez vos lombaires.<br />
Maintenez 2 secondes et réalisez le<br />
mouvement inverse en revenant à<br />
la position initiale. Ne relâchez pas<br />
complètement, et repartez pour une<br />
nouvelle répétition.<br />
© Drazen Zigic / Shutterstock<br />
DEAD BUG<br />
Allongé sur le dos, jambes et main<br />
opposée tendues. Amenez un bras<br />
derrière la tête à quelques centimètres du<br />
sol, puis tendez simultanément la jambe<br />
opposée à quelques centimètres du sol.<br />
Gardez bien le dos toujours collé au sol et<br />
© Drazen Zigic/ Shutterstock<br />
en bref<br />
« Le gainage sous toutes ses<br />
formes est très important. Il permet<br />
de faire le lien entre les jambes<br />
et les bras et ainsi d’être le plus<br />
efficient possible dans l’eau. Si<br />
tu veux nager vite, c’est le plus<br />
important ! Le bassin doit rester à<br />
la surface ! Plus globalement, des<br />
exercices de yoga et de pilates<br />
sont à intégrer à votre routine. Ils<br />
permettront de vous renforcer,<br />
mais aussi de faire du travail de<br />
mobilité », conclut Marie Wattel.<br />
© Drazen Zigic / Shutterstock<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 43
C’EST BON POUR MOI !<br />
RECETTE D’ALIX NOBLAT<br />
L E BURGER<br />
QUEEN<br />
BURGER VEGE<br />
A L A PATATE DOUCE<br />
,<br />
,<br />
,<br />
Qui n’a jamais eu envie, le soir après sa séance, de croquer dans un bon<br />
burger sans pour autant manger de la viande ? Alix Noblat, de Koh-Lanta<br />
(2017 & 2021), nous propose une belle alternative : la patate douce, qui vit<br />
cet automne sa belle saison. Si c’est l’aventurière qui le dit alors… AVEC LÉA BORIE<br />
Temps de préparation : 10 minutes<br />
Temps de cuisson : 25 minutes<br />
Les ingrédients pour 4 burgers :<br />
• 4 steaks végétariens maison<br />
• 2 patates douces<br />
• 1 oignon<br />
• 1 tomate<br />
• herbes de Provence<br />
• ketchup<br />
ou mayonnaise maison<br />
• 1 cuillère à c. de curry de Madras<br />
• huile d’olive<br />
• sel, poivre<br />
Préparation :<br />
B Préparez les steaks<br />
C Préchauffez le four à 220°C.<br />
D Lavez et coupez les patates douces en<br />
tranches de moins d’1 cm. Disposez-les sur<br />
une plaque de cuisson recouverte de papier<br />
sulfurisé.<br />
E Badigeonnez-les d’huile d’olive puis<br />
assaisonnez avec le curry, du sel, du poivre<br />
et un peu d’herbes de Provence. Enfournez<br />
pendant 20 à 25 minutes.<br />
F Faites cuire les steaks dans une poêle avec<br />
un peu d’huile d’olive.<br />
G Épluchez et coupez l’oignon en rondelle puis<br />
faites-le revenir dans la poêle des steaks.<br />
H Lavez et coupez la tomate en rondelles.<br />
I Dès la cuisson des patates douces terminée,<br />
déposez la sauce de votre choix sur la moitié<br />
des tranches, puis les steaks, les rondelles<br />
de tomate, d’oignon et de la salade, puis<br />
refermez avec les autres tranches.<br />
ASTUCE CARNÉE :<br />
Vous pouvez remplacer les steaks végétariens par de la viande à votre guise. Dans ce<br />
cas, choisissez-la si possible bio, sans antibiotique dans tous les cas.<br />
Extraits de "L’aventure commence dans l’assiette" d'Alix Noblat, photographies d'Anne Bergeron, stylisme d'Ada Deschanel,<br />
chez Hachette Cuisine<br />
44 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
L’AVIS DE LÉA BORIE<br />
DE WOMEN SPORTS<br />
Dans la version classique du<br />
burger industriels, les pains<br />
à hamburger sont riches en<br />
glucides et ont tendance<br />
à augmenter rapidement<br />
la glycémie, en plus d’être<br />
riches en mauvais gras et<br />
en sel, sans pour autant<br />
apporter de vitamines. La<br />
suggestion d’Alix Noblat<br />
a de quoi nous réconcilier<br />
avec ce plat de fast food qui<br />
a si mauvaise presse. Parce<br />
que la patate douce, que<br />
l’on consomme d’octobre à<br />
février, apporte justement<br />
des vitamines, du groupe B<br />
et C notamment, dites les<br />
vitamines de l’effort. Pourvue<br />
d’une bonne dose de bêtacarotènes<br />
tout en étant un<br />
aliment alcalifiant (équilibre<br />
acido-basique), on comprend<br />
pourquoi on l’en fait le<br />
féculent du sportif !<br />
POUR ALLER PLUS LOIN<br />
Alix Noblat, L’aventure<br />
commence dans l’assiette,<br />
50 recettes d’une food addict<br />
pour les sportifs, paru en 2023<br />
aux Éditions Hachette, 19,95 €<br />
© Anne Bergeron<br />
EN SAVOIR PLUS EN SUR SAVOIR WWW.WOMENSPORTS.FR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - N°28 Novembre • Avril -- Décembre Mai - Juin 2023 WOMEN SPORTS 45
C’EST BON POUR MOI !<br />
3 versions<br />
du Pilates<br />
que vous ne<br />
connaissiez pas<br />
Malgré la multitude de mouvements et d’enchaînements<br />
possibles en pilates, vous pensez avoir fait le tour ?<br />
Pour se donner du cœur à l’ouvrage, on se laisse tenter<br />
par ces formules hybrides, qui vont encore au-delà<br />
du pilates petit et gros matériel (reformer). Par Léa Borie<br />
© Prostock-studio/ Shutterstock<br />
© fizkes / Shutterstock<br />
∕Pilates flow<br />
Hybride, cette activité reprend les fondamentaux du<br />
pilates, à laquelle s'ajoutent ceux du yoga et de la barre<br />
au sol. On travaille ainsi les muscles profonds, la posture<br />
et l’allongement du corps, ainsi que la souplesse et la<br />
concentration. On gagne ainsi en fluidité et en rythme.<br />
Cette méthode demande une bonne connaissance de son<br />
corps.<br />
❤ Retour d’expérience : Cette variante du pilates<br />
nécessite d’avoir quelques bases dans l’une des trois<br />
activités (pilates, yoga ou barre au sol) remixées, afin de<br />
prendre plaisir au cours et de progresser efficacement.<br />
➽ Où pratiquer le pilates flow ? Démocratisé, on le<br />
dispense notamment dans les salles L’appart fitness ou bien<br />
au sein de certains Decathlon qui proposent des activités<br />
physiques à bas coût.<br />
Psst ! Si vous en voulez<br />
plus, le Pilates Power est<br />
un bon compromis. À plus<br />
haute intensité, cet abdosfessiers<br />
2.0 ira pousser<br />
un peu dans le cardio tout<br />
en misant tout sur un<br />
renforcement musculaire<br />
corsé.<br />
46 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Roman Samborskyi / Shutterstock<br />
© victoria karlova/ Shutterstock<br />
∕Stott pilates<br />
La méthode Pilates est ici décortiquée et reconstituée<br />
avec une approche revisitée grâce aux avancées de<br />
la science, en matière de biomécanique notamment.<br />
Cette version contemporaine initiée il y a une trentaine<br />
d’années par des Canadiens accorde une importance<br />
particulière à la stabilité des épaules et du bassin.<br />
Pour ça, le couple s’est appuyé de professionnels, kinés,<br />
médecins du sport et pros du fitness. Afin de garder en<br />
tête un objectif de progression, le Stott pilates se décline<br />
en 3 niveaux de difficulté.<br />
❤ Retour d’expérience : Intéressant pour les<br />
personnes qui estiment avoir fait le tour avec les options<br />
de base des premiers Matworks du pilates « classique ».<br />
On perd un peu ses repères, forcément, mais pour mieux<br />
se challenger. Et on se sent moulue complet en fin de<br />
séance.<br />
➽ Où pratiquer le Stott pilates ? C'est une méthode<br />
encore peu développée en France, mais on trouve<br />
plusieurs coachs certifiés, notamment à Paris.<br />
∕Pilates-Paddle<br />
Ou Sup Pilates pour les intimes, même si le plus connu reste<br />
le yoga-paddle (qu’on avait testé pour vous précédemment<br />
dans <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong>). Cette pratique plutôt estivale nécessite<br />
de s’installer dans un cadre aquatique calme (jour de grands<br />
vents en lac, s’abstenir !). Le travail habituel du pilates<br />
d’engagement des muscles profond se voit approfondi, car il<br />
faut toute sa concentration pour ne pas être déséquilibré<br />
pendant son Shoulder Bridge (Coucou les muscles<br />
stabilisateurs). Travail proprioceptif garanti ! Mais que c’est<br />
apaisant ces moments d’intense respiration au milieu de la<br />
nature, à écouter les clapotis de l’eau contre la planche.<br />
❤ Retour d’expérience : Exaltant ! Cette pratique du<br />
pilates offre une possibilité immense de ne faire qu’un avec<br />
ses sens. Mais elle est déconseillée aux personnes qui ont<br />
peur de l’eau et/ou ne savent pas nager. Il est intéressant<br />
d’oser le déséquilibre pour aller au bout de ses mouvements.<br />
Le tout étant d’y aller progressivement, pour prendre appui<br />
de façon stable.<br />
➽ Où pratiquer le pilates-paddle ? Se rapprocher de<br />
clubs de voile (type Nantes), de pagaie, ou près des grands<br />
lacs (type Thonon-les-Bains).<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 47
ENQUÊTE<br />
DOSSIER<br />
La santé<br />
du pied…<br />
jusqu’au<br />
bout des<br />
orteils !<br />
Le pied, l’organe qui nous relie au sol, la base de nombreuses activités. Or, ces dernières le sollicitent<br />
de manière intensive. Il faut bien l’équiper pour le préserver, et surtout bien s’entourer. On<br />
ne parle pas ici d’aspect physique (pédicurie) mais bien de santé (podologie). Bons appuis, bon<br />
chaussage, bonne posture : parce que oui, un pied en bonne santé, c’est l’assurance d’une pratique<br />
sportive épanouie. PAR LÉA BORIE<br />
DÉMARRER AVEC<br />
LES BASES<br />
C’est lors d’une journée PEPS (pour « Pratiquer<br />
En Pleine Santé »)* animée par des<br />
experts au Matmut Stadium de Lyon Gerland,<br />
que nous avons pu revoir un peu les<br />
bases. On nous explique ici que le pied<br />
est comme un triangle, avec un centre<br />
stable, et une instabilité à l’intérieur et à<br />
l’extérieur. Prenons des notes.<br />
Les dysfonctionnements<br />
courants du pied<br />
Une blessure (immédiate) ou une usure<br />
(à long terme) précoces ou anormales,<br />
comme de l’arthrose, sont les principaux<br />
dysfonctionnements observés par les<br />
spécialistes.<br />
On peut aussi voir apparaître une fragilité<br />
du tendon pour les personnes qui font<br />
de la musculation, car le corps sera en<br />
mesure de gagner en puissance rapidement<br />
mais le tendon lui mettra des mois<br />
voire des années à s’habituer à ce changement.<br />
Fragilités au niveau du ligament<br />
et aponévrose plantaire sont d’autres<br />
pathologies fréquemment rencontrées à<br />
faire surveiller.<br />
Les pathologies fréquemment<br />
rencontrées par type de sport<br />
› Course à pied : le syndrome de l’essuie-glace,<br />
qui touche hommes et femmes<br />
confondus. La métatarsalgie (douleur plantaire),<br />
concerne davantage les femmes.<br />
48 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
En matière de<br />
santé du pied,<br />
on n'est pas tous<br />
égaux et certains<br />
nécessitent plus<br />
d'attention que<br />
d'autres...<br />
le squelette fonctionne sur les axes<br />
prévus, afin que les muscles travaillent<br />
dans les bonnes proportions. Bien sûr,<br />
le corps peut s’adapter, mais parfois il<br />
compense à tort. Les semelles orthopédiques<br />
sur mesure peuvent alors traiter<br />
certaines pathologies, en local sur<br />
le pied, ou à distance plus haut sur le<br />
squelette.<br />
© fizkes/ Shutterstock<br />
Les grands repères de<br />
l’alignement pour un pied<br />
équilibré<br />
• La symétrie des genoux<br />
• La symétrie des chevilles<br />
• Les hauteurs d’épaules<br />
Des pathologies féminines ?<br />
Que ce soit lié au mode de chaussage<br />
(talons, chaussures serrées) ou à la<br />
génétique, les femmes souffrent davantage<br />
d’hallux valgus (oignon au pied).<br />
Le risque à avoir trop<br />
d’amorti ?<br />
La marche n’a pas besoin d’amorti<br />
puisqu’elle fonctionne en « glissé ». La<br />
bulle d’air s’écrasera doucement d’un<br />
côté ou de l’autre, alors qu’en courant,<br />
la bulle d'air s’enfoncera pour amortir.<br />
© Boyloso / Shutterstock<br />
Les types de semelles<br />
Selon les besoins, on peut déjà envisager<br />
une paire pour la ville et une paire<br />
pour le sport. Ce ne sont pas les mêmes<br />
matériaux, ni le même type de moulage.<br />
Pour les femmes qui portent des talons,<br />
l’épaisseur de la semelle pourra être<br />
revue. Pour une personne qui court un<br />
marathon, où chaque gramme compte, la<br />
semelle pourra être allégée.<br />
* Journée PEPS organisée cet été par la DRAJES<br />
(Délégations régionales académiques à la jeunesse,<br />
à l'engagement et aux sport) et l'IREPS<br />
(Instance Régionale d'Education et de Promotion<br />
Santé) Auvergne-Rhône-Alpes<br />
Autres pathologies : tendinopathies, arthrose,<br />
contractures.<br />
› <strong>Sports</strong> multidirectionnels (foot /<br />
rugby / tennis / basket / volley /<br />
handball) : conflits osseux articulaires,<br />
pathologies mécaniques ou dues à la<br />
posture, fragilité au niveau des genoux<br />
et compensation aux étages supérieurs<br />
(hanches, dos), friction sous l’avantpied.<br />
Comprendre le phénomène<br />
d’empilement<br />
Quand le bâtiment est branlant, c’est<br />
toute la structure au-dessus qui est<br />
fragilisée, que ce soit au niveau des<br />
chevilles, du bassin, de la hanche, des<br />
lombaires… On comprend que pour éviter<br />
les blessures à l’effort, il faut que<br />
w Le podoscope avec<br />
miroir au fond.<br />
© Robert Przybysz / Shutterstock<br />
LE MATÉRIEL FRÉQUENT<br />
DU PODOLOGUE<br />
w Le podographe<br />
pour prendre l’empreinte,<br />
via de l’encre sur une<br />
feuille ou via du silicone.<br />
© Yiistocking / Shutterstock<br />
w Les appareils<br />
connectés et logiciels<br />
d’analyse. Pour pousser<br />
plus loin l’observation<br />
en fonction du<br />
comportement du pied.<br />
© loreanto / Shutterstock<br />
w L’œil<br />
A l’œil nu, au repos<br />
debout comme à la<br />
mise en exercice, des<br />
dysfonctionnements<br />
sont détectables. C’est<br />
encore mieux quand le<br />
spécialiste peut venir sur<br />
le bord du terrain pour<br />
observer en situation.<br />
w Les anciennes<br />
chaussures usées<br />
car elles en disent long<br />
sur la façon de marcher<br />
et de courir du patient.<br />
© Alex SG / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 49
ENQUÊTE<br />
UNE ANALYSE<br />
DE LA TÊTE AUX<br />
PIEDS, ET DES<br />
PIEDS À LA TÊTE,<br />
AVEC<br />
BARBARA<br />
MONTESSUY<br />
D.R.<br />
[ Entretien ]<br />
Le centre de podologie de Confluence<br />
(Lyon) accompagne Caroline Garcia,<br />
Héléna Ciak, Marion Delespierre<br />
et d’autres grandes athlètes.<br />
Barbara Montessuy, responsable du<br />
centre, est podo-orthésiste. Spécialiste<br />
de l’appareillage du pied, elle prend en<br />
charge le patient dans sa globalité. Ellemême<br />
pratiquant course à pied et cross<br />
training, la spécialiste nous éclaire sur<br />
son accompagnement des sportifs.<br />
WOMEN SPORTS : Qu’est-ce<br />
qui peut amener à consulter un<br />
podologue ?<br />
Barbara Montessuy : En prévention après<br />
un examen clinique, lorsqu’on ressent une<br />
douleur à la pratique, que ce soit sur le<br />
plan articulaire ou musculaire. Mais on<br />
peut aussi porter des semelles juste le<br />
temps de soigner une pathologie comme<br />
l’aponévrosite. En suivi long, en général,<br />
on refait les semelles tous les ans, en<br />
fonction de l’usure.<br />
Plus une pathologie<br />
est prise en charge<br />
tôt, plus vite elle<br />
sera soulagée<br />
par le podologue<br />
et son réseau de<br />
professionnels.<br />
Comment se passe une<br />
consultation ?<br />
Dans nos centres de consultation, il faut<br />
compter 1h15 pour le premier rendez-vous<br />
d’examen / conception. Un examen qui<br />
consiste à regarder les fonctionnements<br />
articulaires, musculaires, en décharge puis<br />
en dynamique, à étudier la posture et à<br />
pousser l’examen en fonction de l’activité<br />
sportive pratiquée. Un mois ou deux plus<br />
tard, on revoit le patient pour faire un bilan<br />
de contrôle.<br />
À quel âge peut-on commencer<br />
à porter des semelles ?<br />
Dès 6 ans. Des pieds plats par exemple :<br />
on peut encore apporter une correction<br />
pendant la croissance. Or chez une<br />
femme, cette période se termine tôt.<br />
On pourra bien sûr toujours venir éviter<br />
l’aggravation avec des semelles, et un<br />
renforcement intrinsèque pour muscler le<br />
pied avec du gainage, mais on ne pourra<br />
pas corriger. On a 26 os dans le pied, tous<br />
reliés entre eux. Qu’on ait 10 ou 70 ans, on<br />
devrait faire du renforcement musculaire !<br />
Lorsque la pathologie s’installe, c'est plus<br />
compliqué à soulager.<br />
Sur quelle chaussure travaillezvous<br />
?<br />
On peut conseiller un sportif sur<br />
son équipement chaussant selon sa<br />
pathologie. Et on s’adapte selon la place<br />
qu’on a dans la chaussure. J’ai eu il y a peu<br />
une patineuse artistique pour laquelle j’ai<br />
proposé des semelles avec une épaisseur<br />
différente. On reste logique : pour les<br />
semelles de ville, au-delà de 6 cm de<br />
talon, on oublie les semelles. Et on évite<br />
les ballerines, ça ne tient pas au pied et<br />
la forme plate n’est pas conseillée. L’idéal<br />
pour marcher au quotidien, en dehors du<br />
sport, reste une bonne chaussure de ville<br />
un peu souple avec du maintien et une<br />
hauteur de talon de 1,5 à 2 cm.<br />
D.R.<br />
Avec quoi complète-t-on un<br />
suivi podologique ?<br />
Un médecin du sport, un ostéopathe<br />
lorsqu’il y a un conflit osseux ou<br />
une défaillance dans la posture, un<br />
kinésithérapeute axé sport ou un<br />
préparateur physique pour de la<br />
réathlétisation. L’occasion pour nous de<br />
nous questionner sur des interprétations :<br />
est-ce que le patient a vraiment une jambe<br />
plus courte que l’autre ou bien est-ce<br />
une bascule du bassin ? Nous sommes<br />
d’ailleurs en lien avec les chirurgiens et<br />
médecins qui nous confient les patients.<br />
+<br />
POUR ALLER PLUS LOIN<br />
L’UFSP (Union français pour la santé du pied)<br />
recense les podologues qui consultent près<br />
de chez vous sur : sante-du-pied.org<br />
Par exemple, le site de Lyon Confluence :<br />
centre-podologie-lyon-confluence.fr<br />
© chayanuphol / Shutterstock<br />
50 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© John Reed Fitnes<br />
EN IMMERSION<br />
© PeopleImages.com - Yuri A/ Shutterstock<br />
Comment<br />
conçoit-on<br />
une paire<br />
de baskets ?<br />
Plus de 24 milliards de<br />
paires de chaussures<br />
fabriquées chaque année.<br />
Elles sont l’outil principal<br />
de la majorité des activités<br />
sportives. On les lace à<br />
longueur de séances sans se<br />
douter des étapes en cascade<br />
nécessaires à l’étude de leur<br />
amorti, de leur résistance<br />
ou de leur ajustement au<br />
pied. Comment conçoiton<br />
une basket, combien<br />
de temps faut-il pour la<br />
fabriquer, quelles sont les<br />
normes ? Les réponses<br />
auprès d’experts-nés et d’une<br />
marque française pas comme<br />
les autres. Reportage en<br />
immersion. PAR LÉA BORIE<br />
D.R.<br />
Ça sent la colle, le cuir fraîchement découpé.<br />
Les machines s’activent avec une<br />
immense précision. Christophe Cumin,<br />
responsable du département chaussure<br />
au CTC (Comité professionnel de développement<br />
économique) à Lyon, nous<br />
ouvre la porte du laboratoire. Il est accompagné<br />
de Bénédicte Vermerie, directrice<br />
information et communication.<br />
On se sent un peu privilégié : les visites<br />
extérieures sont limitées, peu ont cette<br />
chance, alors il nous faut ouvrir grand<br />
les yeux.<br />
Pourquoi avoir frappé à la<br />
porte du CTC ?<br />
D.R.<br />
Parce que cet institut technologique de<br />
référence adopte une démarche scientifique<br />
d’accompagnement des entreprises<br />
pour promouvoir les progrès techniques.<br />
Ici, les projets sont initiés par les<br />
industriels ; le CTC vient en éclaireur. Il<br />
entend favoriser l'innovation en entreprise<br />
et faire émerger de nouvelles entités<br />
dans la filière.<br />
Ce comité professionnel, financé en<br />
partie par une taxe fiscale, offre à ses<br />
membres à l’échelle nationale différents<br />
services : recherche et développement,<br />
veille, normalisation, savoir-faire, création,<br />
formation, subventions… C’est<br />
aussi une plateforme de mise en relation<br />
avec des ateliers français. On y développe<br />
également un simulateur mécanique de<br />
marche et de course à pied pour mieux<br />
mesurer l’amorti notamment. Une vision<br />
globale pour les entreprises qui lancent<br />
un produit, quelle que soit la taille de<br />
leur structure, que ce soit Babolat, Millet,<br />
Salomon ou des marques naissantes<br />
comme Wizwedge.<br />
CTC s’exporte. Quatre sites ont été implantés<br />
en Asie pour se rapprocher des<br />
zones de production. Ils proposer majoritairement<br />
des prestations de contrôle<br />
qualité.<br />
© BLACKDAY / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 51
ENQUÊTE<br />
Le CTC, centre de<br />
recherche de la peau<br />
brute, devenu centre<br />
d’expertise des<br />
industries du cuir,<br />
de la chaussure de la<br />
maroquinerie et de la<br />
ganterie.<br />
© Studio Romantic / Shutterstock<br />
LA CONCEPTION D’UNE<br />
BASKET POUR LES NULS<br />
(OU LES CURIEUX !)<br />
La normalisation<br />
La vente de chaussures de sport françaises<br />
doit respecter des normes CE<br />
(REACH / innocuité) - absence de produits<br />
chimiques dangereux. Hormis ces<br />
interdictions, le champ est libre. Ce sont<br />
aux marques de fixer leurs propres règles.<br />
D’où l’intérêt de bien choisir son modèle.<br />
Pour être dite de fabrication française,<br />
la réglementation impose que la mise<br />
en forme de la tige et la fixation de la semelle<br />
soient faites dans l'hexagone<br />
Les formations du CTC<br />
Sont dispensées des formations aux entreprises<br />
pour expliquer la fabrication,<br />
l’industrialisation, les machines utiles<br />
afin d’apprendre à suivre une production…<br />
« Cela développe de la crédibilité<br />
auprès du fabricant, et permet de parler<br />
le même langage lors des collaborations<br />
CTC/marque, détaille Christophe Cumin,<br />
responsable du pôle chaussure. Salomon<br />
a par exemple suivi une formation pour<br />
tout son personnel footwear. Idem pour<br />
Babolat lorsque l’entreprise s’est lancée<br />
dans la fabrication de chaussures de<br />
tennis. Les écoles se rendent aussi au<br />
laboratoire ».<br />
© panpote / Shutterstock<br />
De l’industrialisation<br />
à l’usine<br />
La confection<br />
Design, validation du concept, prototype,<br />
production… les étapes sont<br />
nombreuses ! Christophe Cumin nous<br />
explique qu’une fois que la marque a<br />
trouvé un financeur, elle se lance concrètement<br />
avec le design, le développement<br />
technique du concept, la réalisation de<br />
prototype, la validation du concept, l’essai<br />
joueurs, la fabrication de toutes les<br />
semelles dans toutes les pointures et<br />
enfin l’expédition. Ce qui regroupe une<br />
dizaine de métiers au CTC, de la conception<br />
à l’essai en laboratoire en passant<br />
par la biomécanique. Fabriquer une paire<br />
de chaussures, c'est de 40 minutes pour<br />
un modèle simple à 120 minutes pour un<br />
plus complexe. En usine, cela représente<br />
entre 50 et 140 opérations, réalisées par<br />
une cinquantaine de personnes.<br />
« IL FAUT EN MOYENNE 60 MINUTES<br />
POUR FABRIQUER UNE PAIRE. »<br />
52 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
« UNE PAIRE FABRIQUÉE EN CHINE ET<br />
VENDUE 85 € DEVRAIT ÊTRE VENDUE 197 €<br />
SI ELLE ÉTAIT FABRIQUÉE EN FRANCE »<br />
© Wizwedge<br />
Le coût de production<br />
Christophe prend une feuille de papier et<br />
prend le temps de nous expliquer les différences<br />
de coûts entre une fabrication<br />
française et asiatique, des salaires aux composants.<br />
Après bilan de son bref calcul, Christophe<br />
tranche : « Une paire de chaussure<br />
fabriquée en Chine et vendue 85 € devrait<br />
être vendue 197 € si elle était fabriquée en<br />
France, ce qui est difficile à envisager sans<br />
changer les pratiques commerciales. » Ce qui<br />
explique un écart vertigineux dans les chiffres<br />
de fabrication de chaussures annuelles, qui<br />
tombent à 14 millions en France, sur les<br />
24 milliards de paires fabriquées chaque année.<br />
Le plus gros marché est détenu haut la<br />
main par la Chine, avec 14 milliards, puis l’Inde<br />
avec 2,5 milliards, Vietnam et Indonésie<br />
en fabriquent 1 milliard.<br />
Hormis le coût, les capacités manquent sur<br />
notre continent, que ce soit en matière de<br />
main d’œuvre ou de machines. En France,<br />
depuis les années 70/80 et l’avènement du<br />
bac général contre les filières plus manuelles<br />
dévalorisées, les savoir-faire ne sont plus<br />
sur le territoire. « Il y a très peu de fabricants<br />
aujourd’hui, commente Bénédicte Vermerie.<br />
Il est aussi devenu difficile de recruter. Les<br />
marques font appel à des sous-traitants souvent<br />
basés hors de France ». Christophe Cumin<br />
explique qu’ailleurs en Europe, certains<br />
ont su conserver leur entité propre et de l’entraide<br />
entre entreprises, ce qui n'a pas toujours<br />
été le cas en France : « Il faut se tourner<br />
vers l’Espagne, l’Italie et le Portugal. Mais ces<br />
entreprises ne sont pas assez importantes<br />
pour une production en grande quantité. De<br />
plus, certaines étapes ne seront possibles<br />
qu’en Asie, comme la semelle de running,<br />
qu’on ne sait pas faire en Europe. » WS<br />
© panpote / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 53
ENQUÊTE<br />
© CTC<br />
Visite d’un laboratoire<br />
d’un nouveau genre<br />
Descendons au « Bureau d’étude chaussure maroquinerie »…<br />
Le laboratoire<br />
du CTC produit<br />
chaque étape de<br />
fabrication de la<br />
chaussure qu'on<br />
retrouvera en<br />
usine.<br />
› Formier et machine 3D<br />
Cette première étape incombe au formier<br />
ou last maker, un métier qui se perd. On<br />
rencontre l’artisan dans les couloirs, qui<br />
se joint à nous pour nous raconter son<br />
travail. La fabrication de la forme se fait<br />
avec une rappe en bois, une méthode de<br />
sculpture ancestrale ! [1]<br />
Un scanner va sortir une image 3D du<br />
pied, le pied moyen français avec sa<br />
largeur moyenne. (Cette mesure peut<br />
être faite sur mesure si la chaussure<br />
est réalisée pour un athlète en particulier.)<br />
Cela passe par un logiciel de<br />
CAO pour dessiner en 3D [2]. En ressort<br />
une forme en plastique, pour le<br />
patronage [3].<br />
© CTC<br />
© CTC<br />
2<br />
3<br />
© CTC<br />
1<br />
54 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© CTC<br />
4<br />
› Patronage du modèle<br />
On vient ensuite créer la coquille moulée<br />
autour de cette forme, en accord avec le<br />
designer, le styliste. Il faut suffisamment<br />
de formes pour lancer la production dans<br />
toutes les tailles…<br />
› Coupe et découpe<br />
5<br />
On passe sur la table de découpe numérique,<br />
adéquate pour toutes les matières en<br />
petites quantités. [4] On peut avoir jusqu’à<br />
70 pièces pour les chaussures de randonnée<br />
montantes.<br />
6<br />
› Piquage sur la tige<br />
Ce travail se fait à partir d’une machine à<br />
coudre bien spéciale, avec un pilier pour<br />
la tige (utilisée également dans la fabrication<br />
des sneakers de Claire Angleys (page<br />
suivante), qui coud dessus-dessous. Cette<br />
étape de découpe / piquage comprend à<br />
elle toute seule 40 minutes de travail. Cela<br />
demande du doigté pour tendre la tige sur<br />
la forme juste ce qu’il faut. C’est bien l’opérateur<br />
qui fait la qualité du produit final. [5]<br />
› Mise en volume / montage<br />
La mise en volume et la fixation de la semelle<br />
viennent terminer la chaîne.<br />
Pour que la colle pénètre dans le cuir,<br />
il arrive de faire du cardage - poncer légèrement<br />
la peau, abraser le cuir - pour<br />
permettre un bon collage de la tige sur la<br />
semelle [6]. WS<br />
© BLACKDAY © CTC / Shutterstock<br />
© CTC<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 55
ENQUÊTE<br />
RENCONTRE<br />
CHAUSSURE TECHNIQUE<br />
Wizwedge,<br />
« avec une cale »<br />
D.R.<br />
C’est la traduction littérale<br />
de la marque Wizwedge.<br />
Un concept si fort et avantgardiste<br />
qu’on a tenu à en<br />
savoir davantage. D’autant<br />
que le concepteur s’est<br />
longuement tourné vers le<br />
CTC pour mettre sur pied<br />
sa chaussure avec wedge.<br />
Rencontre. PAR LÉA BORIE<br />
D.R.<br />
académique et théorique (calcéologie).<br />
Analyser la chaussure en vue éclatée lui<br />
a permis de comprendre l’importance de<br />
chaque paramètre.<br />
Un petit poucet face à<br />
de grands équipementiers<br />
D<br />
eux ans, c’est le temps qu’il<br />
aura fallu au créateur de<br />
la marque pour développer<br />
son premier modèle.<br />
Avant de frapper à la porte<br />
du CTC (Comité professionnel de développement<br />
économique de la filière cuir), le<br />
fondateur de Wizwedge avait potassé son<br />
sujet. Il faut dire que la particularité du produit<br />
Wizwedge n’était pas une mince affaire<br />
à conceptualiser.<br />
25 ans de culture dans<br />
la gestion des blessures<br />
La marque Wizwedge a vu le jour et grandit<br />
là où officie Jean-Luc Guer, à Marseille.<br />
Si l’entreprise a ouvert en 2012, 6 ans de<br />
développement et de réflexion auront été<br />
nécessaires avant qu’une micro-collection<br />
ne sorte au showroom.<br />
Qui se cache derrière ce concept innovant ?<br />
Jean-Luc Guer, un passionné de la première<br />
heure ! Podologue du sport depuis plus<br />
de 25 ans, notamment à l’Olympique de<br />
Marseille. Spécialisé dans la recherche en<br />
biomécanique, en podo-ostéopathie et en<br />
course à pied, il a cherché à apporter une<br />
solution au pied des sportifs blessés à répétition.<br />
« Aujourd’hui, dans les protocoles,<br />
ce n’est pas tant la prise en charge de la<br />
blessure qui pose souci aux kinés, ostéos,<br />
médecins du sport, mais la récidive. Or,<br />
80 % de ces blessures sont orientées sur la<br />
chaîne postérieure – tendon d’Achille, fessier,<br />
lombaires… » C’est pour mieux éclairer<br />
cette chronicité que Jean-Luc Guer s’est<br />
penché sérieusement sur la question en<br />
répondant avec un produit. « La chaussure<br />
est un outil, du moment qu’elle est bien dimensionnée<br />
et qu’elle répond aux critères<br />
de technicité pour ne pas se blesser ». C’est<br />
alors que le podologue décide de s’affairer<br />
en premier à la chaussure de foot, « la plus<br />
obsolète » selon lui. Pour en savoir plus<br />
sur ce type de chaussage et les matériaux<br />
employés, il part avec son baluchon en<br />
Asie, avant de se tourner vers le CTC pour<br />
apprendre toute la culture du chaussage,<br />
D.R.<br />
Pourtant, Wizwedge n’a pas à rougir face<br />
aux plus grands en termes de technicité,<br />
d’innovation et de réactivité. C’est comme<br />
ça que la marque a équipé les pro de la<br />
course à pied, du Top 14…<br />
Dans les chaussures traditionnelles, depuis<br />
le début du siècle dernier, une talonnette<br />
D.R.<br />
56 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
« LES CHAUSSURES PROPOSENT TROIS<br />
TYPES DE DROP, AMORTI, NEUTRE,<br />
ET DYNAMIQUE. »<br />
2 ans et demi pour mettre sur pied son<br />
premier modèle foot de production en Italie.<br />
Le développement du concept adapté<br />
au trail a dû se faire en Chine », ajoute le<br />
responsable. Une belle collaboration que<br />
félicite Jean-Luc Guer : « Christophe Cumin,<br />
c’est une sommité. Pour moi, il est le<br />
plus grand spécialiste de la chaussure en<br />
France. J’ai eu la chance de rentrer dans<br />
ses cartons. Pour lui, les données sont<br />
micrométriques. On a mêlé nos cultures,<br />
nos techniques ».<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
❱ LE LABO AIX-MARSEILLE<br />
est placée dans la chaussure pour rééquilibrer<br />
la posture mais provoque une perte<br />
d’espace. La chaussure Wizwedge a une<br />
configuration particulière. Sous le niveau<br />
0, sorte de "parking souterrain de la chaussure",<br />
une talonnette amovible est lovée<br />
dans un creux. Ajouté à cela une lame dynamique<br />
en carbone brevetée qui optimise<br />
la foulée. « Le centre de gravité n’est pas<br />
perturbé, mais on déleste la chaîne postérieure.<br />
Ce qui fait dans la pratique du foot<br />
80 % de vibration en moins dans le muscle<br />
et <strong>30</strong> % de renvoi », se félicite le fondateur.<br />
La structure de la chaussure offre un<br />
« drop » (surélévation) amovible. Toutes<br />
les chaussures proposent 3 types de drop :<br />
amorti, neutre, et dynamique. Les gels sont<br />
dimensionnés par rapport au poids, ce qui<br />
a demandé d’étudier les morphotypes de<br />
près. Pour limiter les pièces, les wedges ont<br />
été regroupés sur 4 pointures.<br />
Une méthode transposée au rugby, au trail,<br />
au fitness. Mais pour ça il a fallu du temps ;<br />
environ 18 mois de travail pour mettre sur<br />
pied un nouveau modèle.<br />
Des rencontres, des appuis,<br />
des références<br />
❱ LE CTC<br />
« Jean-Luc avait testé son prototype de<br />
manière empirique sur le plan technique<br />
avant de venir nous voir au CTC », se souvient<br />
Christophe Cumin, responsable du<br />
département chaussure. Il s’est tourné<br />
vers le CTC pour l’aider à développer son<br />
concept industriellement. « Nous l’avons<br />
même accompagné pour la fabrication<br />
des 1 000 premières paires. Il lui aura fallu<br />
Jean-Luc et ses équipes ont cherché à<br />
obtenir une expertise scientifique de l’impactologie.<br />
Ils se sont tournés vers le laboratoire<br />
de biomécanique appliquée de<br />
l'université d'Aix-Marseille (LBA). Leurs<br />
travaux de recherche, en matière de trauma<br />
de la sécurité routière par exemple,<br />
leur permet de transposer les microtraumatismes,<br />
pour ensuite trouver les matériaux<br />
fiables, protecteurs, durables. WS<br />
INTERVIEW FLASH DE JEAN-LUC GUER,<br />
LE CRÉATEUR DE WIZWEDGE<br />
D.R.<br />
Les chaussures<br />
Wizwedge sont-elles<br />
différentes pour<br />
homme et femme ?<br />
On les a conçu plus<br />
enveloppantes pour<br />
le pied féminin, afin<br />
d’avoir une approche<br />
plus précise de<br />
l’équilibre général<br />
de la femme, qui est<br />
différent de celui<br />
de l’homme sur les<br />
plans ligamentaire, de<br />
tonicité musculaire, de<br />
bassin, de stabilité du<br />
genou et d’appui sur<br />
les chevilles.<br />
Est-ce que ces<br />
chaussures<br />
empêchent de<br />
porter des semelles<br />
orthopédiques ?<br />
Elles n’ont pas une<br />
vocation de correction<br />
individualisé comme<br />
un podologue le ferait.<br />
Elles peuvent tout à<br />
fait loger une semelle<br />
orthopédique, une fois<br />
la semelle de propreté<br />
ôtée.<br />
Quels sont les<br />
principaux effets<br />
escomptés ?<br />
Soulager, protéger,<br />
réduire les contraintes<br />
sont les missions<br />
principales des<br />
Wizwedge, pensées<br />
comme un produit de<br />
sport santé bien-être.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 57
ENQUÊTE<br />
RENCONTRE<br />
D.R.<br />
Claire et<br />
ses sneakers<br />
lifestyle<br />
Sneakers fabrication maison<br />
Le marché de la<br />
sneaker ne connaît<br />
pas la crise. Celui<br />
de sa conception<br />
unique a donc de<br />
beaux jours devant<br />
elle !<br />
Peut-on créer et concevoir soi-même des modèles iconiques de sneakers avec son style,<br />
ses couleurs et textures ? Beaucoup en rêvent, Claire Angleys le réalise et le propose<br />
en workshop. Bienvenue dans le monde merveilleux de la sneaker urbaine home made !<br />
Portrait. PAR LÉA BORIE<br />
N<br />
ichée au cœur d’une historique<br />
boutique-atelier<br />
de cordonnerie lyonnaise,<br />
mansardée dans sa tour,<br />
c’est là qu’on retrouve<br />
la pétulante et créative Claire. Vous la<br />
connaissez peut-être mais derrière le<br />
nom « Lyon Sneakers Lab ». À 42 ans,<br />
l’artiste maman de deux enfants revient<br />
des Pays-Bas, où elle est partie vivre<br />
quelques années avant de s’installer fin<br />
2021 avec toute sa petite famille dans<br />
la vieille ville de Lyon... Démissionnaire<br />
d’un grand groupe pharmaceutique en<br />
2019, avec à la clé une reconversion à<br />
360° dans la chaussure, Claire Angleys<br />
épouse une carrière loin d’être longiligne<br />
mais ô combien passionnante ! « Je me<br />
suis cherchée toutes ces années, à faire<br />
des jobs alimentaires ou pécuniers », se<br />
remémore-t-elle, mais tout ça est révolu.<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
Comment diable se lancer un jour dans un<br />
tel projet, alors que rien ne l’y prédestinait ?<br />
« J’ai découvert la confection et customisation<br />
de sneakers aux Pays-Bas, durant un<br />
workshop de 5 jours, avec mon mari. Lui est<br />
collectionneur, moi je suis manuelle », décrit<br />
la quarantenaire. C’est d’ailleurs ce dernier<br />
qui l’a poussé à lancer son activité. « Lui a<br />
une âme d’entrepreneur et m’a aidé à le<br />
devenir, en m’encourageant, en m’assurant<br />
que j’en étais capable et que j’avais de l’or<br />
dans les mains. »<br />
Dépoussiérage, activé !<br />
Ici les commandes sont encore passées<br />
par faxe « parce que c’est vintage », mais on<br />
poste sur Instagram, les réparations comme<br />
les créations. Car c’est bien un travail créatif,<br />
et pas qu’un projet de customisation de<br />
sneakers, comme en propose beaucoup.<br />
58 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Claire entend au passage dépoussiérer la<br />
vision du métier de cordonnier. Si tout se<br />
passe pour le mieux, c’est elle qui reprendra<br />
l’affaire de cordonnerie dans laquelle elle a<br />
installé son atelier à l’étage. En attendant,<br />
elle apprend, beaucoup, auprès du maître<br />
actuel des lieux. (NOM) Il lui apprend à regarder<br />
comment la matière travaille. On assiste<br />
à une histoire de transmission d’affaire,<br />
mais surtout de savoir-faire traditionnel.<br />
Tout ça ne s’improvise pas. Pour en arriver<br />
là, Claire s’est formée auprès des Compagnons<br />
du devoir notamment en maroquinerie,<br />
pour compléter sa formation en botterie.<br />
Elle a commencé ses premières paires en<br />
2020, « au départ pas très jolies », avant de<br />
prendre le coup de main le vrai.<br />
Des « cramés de la sneaker »<br />
Ces formations en botterie, maroquinerie,<br />
c’est bien beau mais comment on progresse<br />
? En faisant, défaisant. « J’ai une<br />
grande admiration pour les sportifs de haut<br />
niveau qui deviennent des champions grâce<br />
à leur acharnement, parce qu’un domaine<br />
leur est devenu obsessionnel ». Mais avec<br />
les sneakers, c’est un peu ça aussi finalement.<br />
Il n’y a qu’à voir leur quotidien, imprégné<br />
de ça. « Des sneakers, avec mon mari<br />
on en est devenu addict. Je lui offre sa paire<br />
custom’ à Noël, et nous avons une étagère<br />
murale chez nous où trônent nos plus beaux<br />
spécimens. C’est comme ça qu’aujourd’hui,<br />
je peux assortir ma paire à mon sac à dos ! »<br />
Un plongée dans le monde du lifestyle encore<br />
moins évident que Claire pénétrait dans<br />
un univers chargé d’hommes. Le précurseur<br />
de ce concept est américain et a commencé<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
« POUR METTRE AU JOUR UNE PAIRE<br />
DE BASKETS, CLAIRE COMPTE UNE<br />
SEMAINE DE BOULOT. »<br />
à œuvrer dans les années 90. À ce jour, la<br />
jeune femme devrait être encore la seule<br />
femme à le proposer sous cette forme. Et de<br />
ça, elle en est fière ! « Je reviens de loin et<br />
ce challenge est une belle revanche, se félicite-t-elle,<br />
car les gens autour de moi ont cru<br />
en mon projet. Que les femmes prennent du<br />
poids dans la société. »<br />
Une fabrication à la sauce Lyon<br />
Sneakers Lab<br />
Pour mettre au jour une paire de baskets,<br />
Claire compte une semaine de boulot ; une<br />
quarantaine d’heures de travail pour un<br />
modèle haut type Air Max, ou bien 3 jours<br />
pour une Stan Smith aux empiècements<br />
plus simples. Pour ce faire, elle suit un processus<br />
bien orchestré : designer, tracer le<br />
patron, découper demande une journée.<br />
S’ensuivent les étapes pour poser la forme,<br />
monter à l’aide de clous et marteau, découper<br />
l’empiècement, coller, coudre, poncer…<br />
Son petit truc à elle ? les mélanges de<br />
textures, type cuir standard, jean, peaux<br />
végétales (d’ananas, de liège, de tannerie<br />
de sushi shop…). Mais attention, elle ne<br />
se frottera pas au cuir de pomme ou de<br />
champignon, car trop fragile !<br />
Côté matos, l’artisane de la sneaker<br />
s’est outillée d’une machine à coudre à<br />
pilier, spéciale chaussure, avec double<br />
entraînement à roulettes et aiguille à<br />
l’envers. Pour la suite, elle s’arme d'un<br />
marteau rond, d'une pince à monter, etc.<br />
L’upcycling marche aussi ici. Il lui est arrivé<br />
par exemple de déconstruire un sac<br />
à main pour en recouvrir une paire de<br />
Air Force 1 ! Elle ne part pas complètement<br />
de rien, puisqu’elle utilise des semelles<br />
existantes, et démonte la paire<br />
donneuse pour recoller son modèle. Pour<br />
savoir où elle se fournit, Claire a ses petites<br />
astuces… qu’elle fait bien de garder<br />
pour elle. Quant aux futurs acquéreurs, il<br />
faut savoir que ces modèles un peu coûteux<br />
couvrent un marché de niche. Les<br />
baskets sont conçues sur mesure, avec<br />
une personnalisation jusque dans les<br />
moindres détails. WS<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 59
SHOPPING<br />
Shopping<br />
santé du pied<br />
Une cheville qui se tord en courant dans<br />
un sentier, un talon échauffé dans une<br />
chaussure de ski, une douleur à la voûte<br />
plantaire… des instants inconfortables<br />
dans les baskets, on en connaît à la pelle.<br />
D’où l’importance du soin et du traitement.<br />
Ce n’est pas le shopping le plus sexy de<br />
l’histoire (désolée les fétichistes des pieds),<br />
certes, mais efficace il sera. Croyez-en l’expérience<br />
de pieds fatigués par la randonnée ! On tire le meilleur<br />
des plus grandes marques SOS pieds abîmés<br />
avec 8 incontournables. PAR LÉA BORIE<br />
1 / SE DORLOTER POUR SE<br />
DÉFATIGUER<br />
Retrouver un peu de légèreté dans<br />
les jambes avec des soins aux notes<br />
florales et vivifiantes qui favorisent<br />
une meilleure circulation sanguine,<br />
c’est parfois salutaire. Les petites<br />
graines qui leur confèrent ces<br />
propriétés ? Le guarana, riche en<br />
caféine et vitamines. Coup de cœur<br />
pour la paire de chaussettes-soin.<br />
Coffret soin pieds défatigant,<br />
Baïja, 34,90 €<br />
› Contient 1 bombe de bain,<br />
1 exfoliant, <strong>30</strong> ml, 1 masque<br />
<strong>30</strong>ml, 1 gel <strong>30</strong> ml et 1 paire<br />
de chaussettes-soins<br />
2 / BATTERIES EN CHARGE<br />
Pour activer le retour veineux, on parfois besoin d’un coup<br />
de pouce après un entraînement ou une course un peu<br />
énervée. Grâce à une compression ciblée, les chaussettes<br />
de récup Compressport réduisent l’inflammation.<br />
Full socks Recovery, chaussettes de compression<br />
noires ou rouges, 1S à 4L, 2 largeurs de mollet,<br />
Compressport, 40 €<br />
3 / TRANSPI MAÎTRISÉE<br />
C’est quand on ajoute de la transpiration aux frottements qu’on aggrave<br />
les choses. D’où l’intérêt d’anticiper les périodes de stress ou d’activité<br />
sportive intense avec une crème anti-transpiration, adaptée à une<br />
transpiration importante des aisselles, pieds, mains et plis du visage.<br />
Spirial Crème anti-transpirante, 50 ml, SVR, 8 €<br />
4 / ANTI BOBO<br />
Irritations, cloques, ampoules : ça se prévient. Le stick<br />
Compeed limite les échauffements à l’entraînement<br />
! Son application rapide et son format font de lui un<br />
compagnon des sorties longues et des randos.<br />
A anticiper : on ne l’applique pas sur plaies ouvertes.<br />
Stick anti-ampoules, 8 ml, Compeed, 10 €<br />
60 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
5 / ANTI CREVASSE<br />
En prévention, parce qu’en<br />
sortie rando ou sur une<br />
sortie longue en course,<br />
rien de pire que de souffrir<br />
de crevasses, il faut nourrir,<br />
protéger et assouplir.<br />
Le Filmogel d’Urgo apaise<br />
grâce à l’allantoïne. Efficace<br />
par temps froid ou quand les<br />
pieds suffoquent.<br />
Crème pieds mains,<br />
crevasses, 50 ml, Urgo, 8 €<br />
7 / OUILLE L’HALLUX !<br />
L’hallux valgus, pathologie fréquente<br />
mais ô combien douloureuse de l'avantpied<br />
a son produit apaisant. Une sorte<br />
de chaussette qui amortit et protège<br />
l’oignon et la plante du pied, avec un gel à<br />
l’arnica qui soulage la douleur en un éclair.<br />
Diffusion en continu quand la chaussette<br />
est portée.<br />
Hallux valgus & douleurs plantaires,<br />
S ou L, Poderm, 22,90 €<br />
6 / PANSEMENT EN SPRAY<br />
Rouler, courir tout terrain et voir tous les<br />
reliefs, même si le soleil brille fort. Avec sa<br />
monture enveloppante vue à 360°, légère<br />
et flexible, les lunettes de soleil aux verres<br />
miroirs adidas Marcolin assurent une<br />
protection maxi (indice solaire 3), tout en<br />
gardant à l’œil les contrastes !<br />
Pansement spray, 32,5 ml, Elastoplast, 10 €<br />
8 / EN AVOIR SOUS LA SEMELLE<br />
Un peu plus de légèreté quand on a la sensation de s’écraser<br />
sur le sol… Conçue pour amortir les chocs lors de sorties<br />
marche et course afin de retrouver une foulée plus naturelle,<br />
les semelles Sidas Run 3D sens disposent d’un revêtement au<br />
talon qui permet d'absorber les chocs. De quoi améliorer la<br />
phase de propulsion.<br />
Semelles Run 3D sens, 25/36 à 46/47, Sidas, 34,95 €<br />
© 5 second Studio / Shutterstock<br />
Les 11<br />
commandements<br />
des pieds<br />
sereins<br />
1. Éviter d’avoir des<br />
chaussettes trop fines<br />
ou trop serrées. Selon<br />
le sport pratiqué, il<br />
est nécessaire de<br />
porter des chaussettes<br />
techniques,<br />
comportant des<br />
renforts.<br />
2. Porter des<br />
chaussures adaptées<br />
en termes de tailles<br />
(largeur, longueur,<br />
poids)<br />
3. Ne jamais prêter<br />
ses chaussures, même<br />
à une personne de la<br />
même corpulence /<br />
pointure que soi<br />
4. Bien lacer ses<br />
chaussures, pour tenir<br />
au pied sans gêner<br />
l’étalement des orteils<br />
dans la chaussure<br />
5. Changer ses<br />
chaussures aussi<br />
souvent que<br />
nécessaire et essayer<br />
les neuves sur une<br />
courte sortie<br />
6. Se couper les<br />
ongles de pied assez<br />
court mais pas trop<br />
pour ne pas risquer de<br />
lésions<br />
7. Garder les pieds<br />
secs. Oter la semelle<br />
intérieure et faire<br />
sécher sa paire de<br />
chaussures avant<br />
d’enchaîner la sortie<br />
suivante<br />
8. Hydrater ses pieds<br />
de crème apaisante<br />
9. Prévenir les<br />
ampoules, les cors aux<br />
pieds, en protégeant<br />
de pansement<br />
10. Étirer les tendons,<br />
les talons…<br />
11. Consulter un<br />
podologue<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 61
FEMMES D’INFLUENCE<br />
© Stéphane Grangier - France TV<br />
62 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
ENTRETIEN AVEC…<br />
Carole Gaessler :<br />
« J’attends des JO 2024 qu’ils nous<br />
donnent une pause collective<br />
apaisée, joyeuse, festive, un<br />
moment dont on se souviendra »<br />
À moins d’un an des Jeux Olympiques de Paris, Carole Gaessler, accompagnée<br />
d’Alexandre Boyon et de toute une panoplie de champion(ne)s, fait plonger les Français dans<br />
les coulisses de l’événement via l’émission sur France Télévisions « Aux Jeux Citoyens ! ».<br />
De la préparation des athlètes à la préparation du village olympique, les spectateurs n’en<br />
ratent pas une miette. Moments historiques, pratique sportive, Paris 2024…<br />
La journaliste s’est confiée en exclusivité pour <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong>.<br />
PROPOS RECUEILLIS PAR VANESSA MAUREL<br />
WOMEN SPORTS : LE JOURNALISME<br />
A-T-IL TOUJOURS ÉTÉ UNE<br />
ÉVIDENCE ?<br />
CAROLE GAESSLER : Depuis mes<br />
14 ans, oui. J’avais dit à mes parents qu’il<br />
y avait deux métiers qui me faisaient rêver<br />
: avocat ou journaliste. Je pense que<br />
c’était une façon d’être connectée au<br />
monde, aux grandes questions, humaines<br />
et de société. Mes parents ne savaient<br />
pas quelle voie je devais prendre pour être<br />
journaliste. Alors de ma plus belle plume<br />
et du haut de mes 14 ans, j’ai envoyé une<br />
lettre à la rédactrice du Républicain lorrain.<br />
Elle m’a convoquée et m’a consacré<br />
beaucoup de temps. Elle m’a dit « pour<br />
savoir si vous aimez vraiment ça, faites<br />
des études, quelles qu’elles soient, remplissez<br />
votre tête et après faites une école<br />
de journalisme ». Elle m’a aussi proposé<br />
de faire un stage d’observation l’année<br />
suivante. J’ai évidemment accepté. À partir<br />
de là et jusqu’à la fin de mes études,<br />
j’ai passé mes deux mois d’été à travailler<br />
dans les agences du Républicain lorrain.<br />
LE SPORT A-T-IL LUI AUSSI<br />
TOUJOURS FAIT PARTIE DE VOTRE<br />
VIE ?<br />
Pas du tout ! J’ai toujours aimé la randonnée,<br />
la marche, car c’est quelque chose<br />
que je faisais beaucoup avec mes parents<br />
le dimanche en forêt. Mais le sport, tel<br />
qu’on l’entend, pas vraiment. J’en ai essayé<br />
beaucoup étant petite (danse classique,<br />
tennis…) mais je ne pense pas avoir<br />
l’esprit de compétition. Je me décourageais<br />
assez vite, je ne me trouvais jamais<br />
assez bonne… J’étais très grande pour<br />
mon âge, à 13 ans j’avais déjà ma taille<br />
d’aujourd’hui donc je faisais 1 m 69. C’est<br />
dommage, je le concède, mais je sentais<br />
mon corps plus difficile à travailler, j’étais<br />
moins souple que les filles qui étaient plus<br />
petites… Bref, je ne me sentais pas bien<br />
dans mon corps et ça me freinait, alors<br />
que le sport aurait pu me permettre de<br />
prendre confiance en moi.<br />
« MON RÔLE EST DE TROUVER ET<br />
NÉGOCIER DES OPPORTUNITÉS DE<br />
SPONSORS ET DE PARTENARIATS AFIN DE<br />
LES IMPLÉMENTER POUR LE TOURNOI. »<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 63
FEMMES D’INFLUENCE<br />
ET AUJOURD’HUI ?<br />
Le sport m’est finalement venu assez « tardivement<br />
» par la course à pied. Attention,<br />
je ne fais pas non plus le marathon (rires).<br />
Mais j’ai compris que courir était facile et il<br />
ne me demande pas une organisation de<br />
dingue (même lorsque j’avais les enfants<br />
en bas âge). J’ai aussi compris qu’après<br />
une séance, même si elle dure 45 minutes,<br />
on se sent bien. Ça fait une quinzaine d’années<br />
que je cours, de façon cool, avec de la<br />
musique, des podcasts, ou la radio dans les<br />
oreilles. Et j’adore !<br />
Depuis maintenant 7, 8 ans, je vais également<br />
nager. De la même manière que la<br />
course, c’est du sport plaisir : je ne nage<br />
pas très bien, je fais de la brasse ou du<br />
© Stéphane Grangier - France TV<br />
dos ! Je fais des séances d’environ 40,<br />
45 minutes, et ce, tous les mardis. Quand<br />
je n’y vais pas, j’essaye d’aller à la salle<br />
de sport. J’y fais du vélo, du tapis s’il fait<br />
moche dehors et que je ne peux aller courir,<br />
un petit peu de rameur…<br />
VOUS PRÉSENTEZ UNE ÉMISSION<br />
QUOTIDIENNE CONSACRÉE AUX JO,<br />
NOMMÉE "AUX JEUX CITOYENS",<br />
POUVEZ-VOUS NOUS LA PRÉSENTER ?<br />
C’est une émission quotidienne d’une demi-heure,<br />
qui commence à 20h40. L’idée<br />
c’est de rapprocher les Français de cet<br />
événement, de faire en sorte que les Jeux<br />
prennent concrètement vie dans leur quotidien.<br />
Pour y parvenir, nous proposons trois<br />
grands rendez-vous :<br />
« LE SPORT M’EST FINALEMENT VENU<br />
ASSEZ « TARDIVEMENT » PAR LA<br />
COURSE À PIED. ATTENTION, JE NE FAIS<br />
PAS NON PLUS LE MARATHON ! »<br />
1. Le feuilleton des Jeux. C’est un rendez-vous<br />
que j’aime beaucoup, qu’on peut<br />
comparer à une « fiction », sauf que les<br />
personnages sont de vraies personnes,<br />
athlètes ou non-athlètes, qui préparent<br />
les Jeux à leur manière. Nous avons,<br />
par exemple, Trésor Makunda qui est un<br />
sprinteur malvoyant extraordinaire. On le<br />
suit dans son quotidien, on le voit évoluer,<br />
aller à l’INSEP s’entraîner avec ses deux<br />
guides, alors qu’il n’y en a qu’un seul qui<br />
ira avec lui aux Jeux. On suit aussi la handballeuse<br />
Cléopatre Darleux qui se remet<br />
d’une commotion cérébrale et qui est en<br />
train de se réapproprier son corps et son<br />
cerveau, en espérant pouvoir prendre<br />
part à Paris 2024. Dans un tout autre registre,<br />
on peut axer le reportage sur une<br />
bénévole, sur un chef de chantier du village<br />
olympique… Ce sont tous ceux qui se<br />
préparent ou préparent les Jeux. J’adorerais<br />
que ces visages deviennent familiers<br />
pour les Français et que tout à coup on<br />
commence à mettre de l’humain derrière<br />
l’événement.<br />
2. Le deuxième rendez-vous s’appelle<br />
le « Tic-tac des Jeux ». Comme son nom<br />
l’indique, il s’agit plus d’un compte à rebours.<br />
On se demande si on<br />
L’équipe de<br />
champions qui<br />
entoure Carole<br />
Gaessler (*) :<br />
Luc Abalo, triple champion<br />
olympique de handball ;<br />
Théo Curin, double médaillé<br />
aux Championnats du monde de<br />
natation handisport ;<br />
Stéphane Diagana, double<br />
champion du monde d’athlétisme ;<br />
Céline Dumerc, vice-championne<br />
olympique de basket ;<br />
Laure Manaudou, championne<br />
olympique de natation ;<br />
Sarah Ourahmoune, vicechampionne<br />
olympique de boxe ;<br />
Marie-José Pérec, triple<br />
championne olympique<br />
d’athlétisme.<br />
* et Alexandre Boyon<br />
+<br />
64 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Mettre de<br />
l'humain derrière<br />
l'événement, c'est<br />
ce qu'adore Carole<br />
Gaessler dans les<br />
JO 2024 !<br />
© Stéphane Grangier - France TV<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 65
FEMMES D’INFLUENCE<br />
© Stéphane Grangier - France TV<br />
© Stéphane Grangier - France TV<br />
sera prêt, où est-ce qu’on en est.<br />
Bref, on est dans la projection.<br />
3. Le troisième s’appelle « Histoire<br />
de Jeux ». On replonge ainsi dans les archives<br />
pour raconter de belles histoires,<br />
humaines et sportives. Par exemple avec<br />
Nadia Comaneci, cette petite Roumaine<br />
que tout le monde découvre et qui va devenir<br />
otage du régime de Ceausescu. On<br />
revient aussi sur l’histoire d’Alexis Vastine,<br />
boxeur français maudit par deux fois, qui<br />
a été victime d’injustices d’arbitrage. On<br />
a aussi le portrait d’une jeune athlète paralympique<br />
afghane, Zakia Khudadadi, qui<br />
est réfugiée en France depuis 2021.<br />
Pour ces trois rendez-vous, je suis entourée<br />
d’olympiens, des hommes et des<br />
femmes qui ont déjà participé aux Jeux<br />
Olympiques ou aux Jeux Paralympiques.<br />
Il y a notamment Laure Manaudou, Marie-José<br />
Perec, Théo Curin, Céline Dumerc,<br />
Luc Abalo, Sarah Ourahmoune… Ils apportent<br />
un retour d’expérience incroyable.<br />
Je dirais que ce sont presque des coachs<br />
de vie. Ce sont des gens qui ont connu<br />
les descentes aux enfers des doutes, les<br />
blessures où il faut réapprendre à avoir<br />
confiance en soi, ils ont connu les crises<br />
de couple parce que le sport a pris toute la<br />
place dans leur vie… Ils connaissent beaucoup<br />
de choses duplicables dans d’autres<br />
secteurs.<br />
On accueille par ailleurs de nombreux invités<br />
de prestige comme Clarisse Agbegnenou,<br />
Thierry Marx, Marie-Amélie Le Fur,<br />
Tony Estanguet…<br />
QUE REPRÉSENTENT POUR VOUS LES<br />
JEUX OLYMPIQUES ?<br />
Ce sont des moments collectifs qui sont<br />
assez rares dans nos vies. Ce sont des<br />
moments où on peut se réjouir, où on peut<br />
avoir de l’émotion collectivement. Il y a<br />
aussi les Coupes du monde, notamment<br />
de football, qui nous le font vivre, et c’est<br />
ça que j’adore dans le sport.<br />
66 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
« J’ESPÈRE QU’ON POURRA VIVRE UN<br />
MOMENT JOYEUX, D’UNITÉ, OÙ L’ON<br />
SERA TOUS À FOND DERRIÈRE NOS<br />
ATHLÈTES ! »<br />
Je veux dire, tout le monde se souvient<br />
de ce qu’il a fait à la Coupe du monde<br />
98 ! Moi je me souviens de la même<br />
façon de la cérémonie d’ouverture des<br />
JO d’Albertville, en France. Ce spectacle<br />
était magique, il y avait de la poésie, de<br />
l’imaginaire…<br />
À noter qu’au-delà de tout ça, j’aime<br />
aussi particulièrement m’intéresser aux<br />
histoires qu’il y a avant la performance.<br />
QU’ATTENDEZ-VOUS DES JO 2024 ?<br />
J’attends qu’ils nous donnent une pause<br />
collective apaisée, joyeuse, festive, un<br />
moment dont on se souviendra quel<br />
que soit l’âge, le moment où on était.<br />
On sort d’une période compliquée, où<br />
il y a beaucoup de choses qui vont vite,<br />
qui sont parfois violentes voire déstabilisantes.<br />
Il y a une guerre aux portes de<br />
l’Europe… Il y a beaucoup de choses et<br />
j’espère qu’on pourra vivre un moment<br />
joyeux, d’unité, où l’on sera tous à fond<br />
derrière nos athlètes.<br />
J’ai aussi beaucoup aimé les Jeux de<br />
Londres parce qu’ils ont été précurseurs<br />
sur tout ce qui était paralympisme. Ils<br />
ont fait un énorme travail d’inclusion,<br />
en mettant les athlètes paralympiques<br />
au même niveau que les athlètes olympiques.<br />
Puis ils ont été capables de tellement<br />
d’audace. On se rappelle notamment<br />
de l’image de la reine d’Angleterre<br />
qui saute en parachute, faussement<br />
bien sûr… On sentait qu’ils étaient à<br />
fond ! C’était une grande fête.<br />
QUEL ÉVÉNEMENT VOUS A<br />
PARTICULIÈREMENT MARQUÉE ?<br />
Je suis une grande fan de Marie-José<br />
Perec. Donc, forcément, je vais vous citer<br />
sa double médaille d’or sur le 200m<br />
et le 400m à Atlanta, en 1996. C’était<br />
fou de la voir décrocher des médailles<br />
comme ça… On est complètement déconcerté<br />
devant cette « facilité » avec<br />
laquelle elle court et s’impose. Le moins<br />
que l’on puisse dire, c’est qu’elle porte<br />
bien son surnom de « Gazelle ». WS<br />
PARLONS HISTOIRE. QUELLE<br />
A ÉTÉ L’ÉDITION DES JEUX QUE<br />
VOUS AVEZ LE PLUS AIMÉE ET<br />
POURQUOI ?<br />
J’ai adoré les Jeux de Barcelone 1992.<br />
Ils m’ont notamment marquée avec<br />
cette image l'archer espagnol Antonio<br />
Rebollo allumant la vasque lors de la<br />
cérémonie d'ouverture… Et surtout, ces<br />
Jeux ont complètement changé l’image<br />
de la ville qu’on ne connaissait pas forcément,<br />
bien qu’on soit très proches<br />
géographiquement.<br />
© Stéphane Grangier - France TV<br />
© Stéphane Grangier - France TV<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 67
LIFESTYLE<br />
RENCONTRE<br />
Jennifer Shahade :<br />
« La place des femmes dans le poker<br />
va grandir, c'est évident »<br />
L'Américaine Jennifer Shahade est l'une des plus grandes joueuses d'échec au monde et jouit du titre<br />
très convoité de Grand Maître féminin, attribué par la fédération internationale (FIDE). Depuis<br />
2014, Jennifer Shahade est également Ambassadrice des <strong>Sports</strong> de l'esprit pour Pokerstars. Après<br />
avoir largement contribué à populariser les échecs pour les jeunes filles aux Etats-Unis, la native<br />
de Philadelphie participe désormais activement à mettre en oeuvre la politique de Pokerstars d'un<br />
poker « plus inclusif » à destination des femmes. Nous avons rencontré Jennifer Shahade lors de<br />
l’European Poker Tour de Barcelone et lui avons posé la question-piège : cette politique inclusive estelle<br />
bonne pour l'industrie du poker... ou pour les femmes ? PROPOS RECUEILLIS PAR DAVID TOMASZEK<br />
© Thomas Stacha<br />
WOMEN SPORTS : A QUEL ÂGE AVEZ-<br />
VOUS DÉBUTÉ LES ÉCHECS ?<br />
JENNIFER SHAHADE : J'avais 5 ou 6 ans<br />
lorsque mon père, qui est le Maître FIDE<br />
Mike Shahade, m'a enseigné les mouvements.<br />
J'ai participé à mon premier tournoi<br />
à l'âge de 9 ans.<br />
QUELLE EST LA PROPORTION<br />
DE JEUNES FILLES DANS LES<br />
COMPÉTITIONS DE JEUNES<br />
D'ÉCHECS ?<br />
A très jeune âge, il y a des jeunes filles qui<br />
pratiquent, mais à partir de 13 ou 14 ans, il<br />
n'y a plus aucune fille dans les compétitions.<br />
Je me sentais spéciale. Comme j'étais championne<br />
des Etats-Unis, j'étais invitée à affronter<br />
d'autres joueuses étrangères.<br />
VOUS AVEZ ÉCRIT PLUSIEURS<br />
LIVRES CONSACRÉS AUX ÉCHECS,<br />
NOTAMMENT CELUI-CI, AU TITRE<br />
ÉVOCATEUR : "PLAY LIKE A GIRL !".<br />
QUEL EST LE MESSAGE ?<br />
Les jeux comme les échecs ou le poker sont<br />
divertissants et vous aident à vous affirmer<br />
en tant que compétiteur. Les jeunes filles<br />
doivent s'en emparer des ces disciplines<br />
pour s'affirmer.<br />
« C'EST UNE DISCIPLINE DANS LAQUELLE<br />
LES FEMMES ONT DU TERRAIN À<br />
CONQUÉRIR VIS À VIS DES HOMMES. »<br />
COMMENT S'EST PASSÉE VOTRE<br />
TRANSITION DES ÉCHECS VERS LE<br />
POKER ?<br />
Mon frère était un joueur professionnel de<br />
poker et m'a accompagnée dans cette transition.<br />
C'était il y a une quinzaine d'années.<br />
J'ai eu l'opportunité assez tôt dans ma carrière<br />
de signer un contrat d'ambassadrice<br />
pour Pokerstars, grâce à ma réputation dans<br />
les échecs. Cela m'a permis de participer<br />
très vite à de grands tournois et à parcourir<br />
le monde pour jouer au poker dans des endroits<br />
de rêves : les Bahamas, Monte-Carlo,<br />
Barcelone, etc.<br />
ÉCHECS OU POKER, LEQUEL<br />
DES DEUX MONDES EST LE PLUS<br />
MASCULIN ?<br />
Aux échecs de nombreuses jeunes<br />
femmes pratiquent mais dans les compétitions<br />
d'adultes il y a une écrasante majorité<br />
d'hommes. Au poker, il y a plus de<br />
femmes en proportion, mais en valeur absolue<br />
c'est très faible. C'est la raison pour<br />
laquelle, avec Pokerstars, nous avons<br />
noué un partenariat avec l'organisation<br />
Poker Power qui a pour but d'inciter plus<br />
de femmes à pratiquer le poker. Nous organisons<br />
notamment des "<strong>Women</strong>'s Bootcamps"<br />
: des espaces accessibles, sûrs et<br />
68 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Grand Maître<br />
féminin aux échecs,<br />
Jennifer Shahade<br />
est également<br />
ambassadrice pour<br />
Pokerstars.<br />
© Pokerstar<br />
amusants pour l'apprentissage du jeu, où<br />
les femmes qui n’ont jamais joué au poker<br />
avant peuvent être ouvertes et libres.<br />
POURQUOI LES FEMMES SONT-<br />
ELLES MINORITAIRES DANS LE<br />
MONDE DU POKER ?<br />
Je pense que c'est culturel. La plupart<br />
des hommes ont des amis qui leur apprennent<br />
jeunes les règles du poker. Et<br />
plus globalement, les femmes ont historiquement<br />
eu moins d'argent que les<br />
hommes. Or le poker reste une discipline<br />
qui nécessite un peu d'argent pour jouer,<br />
même si désormais, avec les plateformes<br />
en ligne, il est possible de jouer pour des<br />
sommes extrêmement faibles. Notre travail<br />
avec Pokerstars et Poker Power est<br />
précisément de créer un cadre propice à<br />
la découverte du poker pour les femmes<br />
dans des conditions agréables, divertissantes,<br />
libérées de cette pression sociale<br />
sous-jacente.<br />
QUESTION PIÈGE : INCITER LES<br />
FEMMES À JOUER AU POKER,<br />
EST-CE BON POUR L'INDUSTRIE DU<br />
POKER OU POUR LES FEMMES ?<br />
C'est exactement la bonne question à poser.<br />
Je pense que c'est bon pour les deux.<br />
C'est une discipline dans laquelle les<br />
femmes ont du terrain à conquérir vis à<br />
vis des hommes. C'est aussi un jeu social,<br />
donc une excellente opportunité de faire<br />
connaissance avec des personnes de<br />
tous milieux. Pour les femmes, c'est donc<br />
aussi une opportunité de s'affirmer socialement.<br />
Et c'est évidemment bon pour<br />
l'industrie du poker, qui cherche constamment<br />
à faire croître sa communauté de<br />
joueurs et à améliorer l'image du jeu.<br />
COMMENT VOYEZ-VOUS L'ÉVOLU-<br />
TION DE LA PLACE DES FEMMES<br />
DANS LE POKER ?<br />
Elle va grandir, c'est évident. De plus en<br />
plus de femmes vont rejoindre la communauté<br />
des joueurs et des joueuses de top<br />
niveau émergent qui vont servir de role<br />
models pour les jeunes. C'est un cercle<br />
vertueux. WS<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 69
LIFESTYLE<br />
5<br />
Les<br />
looks<br />
favoris<br />
de Clémence<br />
Vieira<br />
D.R.<br />
Apprêtée, du short de sport aux lunettes<br />
de soleil ! Clémence Vieira, beachvolleyeuse<br />
en Équipe de France, n’a<br />
pas quitté le sable depuis ses 17 ans.<br />
Aujourd’hui, la Française rêve de se<br />
qualifier pour les Jeux Olympiques de<br />
Paris 2024 avec sa partenaire Aline<br />
Chamereau. En parallèle de son sport<br />
et de ses études d’ingénieure en génie<br />
civil à l’INSA Toulouse, Clémence Vieira<br />
a pris le temps de se prêter aux jeux des<br />
5 looks, pour <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong> !<br />
PAR VANESSA MAUREL<br />
>D.R.<br />
70 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
1<br />
Look sportif<br />
Ma tenue classique d’entraînement<br />
pour le beach volley l’été !<br />
L’accessoire essentiel : les lunettes<br />
de soleil !<br />
D.R.<br />
2<br />
Look summer<br />
Le classique de l’été avec un short en<br />
jean, pratique et facile à porter !<br />
D.R.3Look chic<br />
Parfait pour une petite sortie en<br />
amoureux<br />
4<br />
D.R.<br />
5Look automne/<br />
hiver<br />
J’adore ce pantalon à motifs et la<br />
petite touche de couleur du bonnet<br />
D.R.<br />
Look préféré<br />
Confortable et original avec le<br />
pantalon transparent sur le côté !<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 71
LIFESTYLE<br />
RENCONTRE<br />
Estelle Raffai,<br />
athlète et féminine, jusqu’aux<br />
bouts des ongles<br />
Estelle Raffai, athlète française de 25 ans, allie à la perfection le monde de l’esthétique<br />
et le sport. Et pour cause, la Française, qui concourt dans les plus grands championnats<br />
du monde, est aussi en parallèle étudiante dans le domaine de l’esthétique.<br />
Rencontre inspirante... et manucurée ! PAR VANESSA MAUREL<br />
athlétisme. L’esthétisme.<br />
L'<br />
Ces deux passions sont<br />
entrées rapidement et<br />
naturellement dans la vie<br />
d’Estelle Raffai. En CE2,<br />
alors qu’elle est encore une toute jeune<br />
fille, les moniteurs du centre aéré voient<br />
en elle un potentiel qu’elle ne soupçonne<br />
pas. « Il faut l’inscrire dans un club d’athlétisme<br />
», lance l’un d’entre eux à sa maman.<br />
« Il y a quelque chose à faire ! » Et<br />
ils avaient vu juste. Très juste, même. Sa<br />
vitesse, déjà visible dans les cours de récréations,<br />
vont lui permettre d’aller loin.<br />
« Au début, je prenais l’athlétisme comme<br />
un véritable loisir », nous explique, non<br />
nostalgique, Estelle Raffai. « Ça a commencé<br />
à devenir plus sérieux quand je<br />
suis passée en catégorie Cadette et<br />
que je suis arrivée à Fontainebleau, où<br />
je m’entraîne encore aujourd’hui ». Et<br />
comme un peu tout ce qu’elle nous raconte,<br />
la suite s’est faite naturellement.<br />
« Je ne me suis jamais vraiment dit que<br />
je voulais être professionnelle en athlétisme,<br />
c’est venu à moi. »<br />
Palmarès<br />
✔ En juniors : troisième aux<br />
championnats du monde sur 200 m,<br />
vice-championnes du monde aux relais<br />
✔ Vice-championne du monde du<br />
relais 4x100 m, en espoirs et en juniors<br />
✔ Championnes du monde du relais<br />
4x200 m en 2019, à la Coupe du monde<br />
de relais<br />
✔ Vice-championne d’Europe espoirs<br />
sur 200 m<br />
✔ Championne de France élite en salle<br />
sur 200 m<br />
D’abord spécialisée dans le 100 m, elle<br />
s’initie petit à petit à des distances plus<br />
longues. « Je commence à passer sur<br />
200 m, 400 m. Ça fait deux ans où les<br />
performances ne sont pas forcément là.<br />
Donc avec mon coach, on essaye d’allonger<br />
les entraînements pour voir ce que<br />
ça donne, et ça a l’air de fonctionner ! »<br />
« JE FAIS DE TOUT. DES MASSAGES,<br />
DES SOINS DU VISAGES, DES CILS,<br />
DES ONGLES ETC. »<br />
Les ongles, l’esthétisme<br />
et tutti quanti<br />
En parallèle de cette vie qui est déjà à<br />
100 à l’heure, Estelle effectue un BP<br />
d’esthétique. « Je fais de tout. Des massages,<br />
des soins du visages, des cils,<br />
des ongles etc. » Et ça aussi, vous l’aurez<br />
compris, est « venu à elle » : « J’ai commencé<br />
à acheter du matériel pour faire<br />
les ongles, je me suis entraînée sur des<br />
amies… ». Estelle s’est tellement prise<br />
au jeu qu’elle a passé un diplôme de prothésiste<br />
ongulaire. « Avec le sport, c’est<br />
Sport &<br />
beauté :<br />
Quels sont vos objectifs<br />
sportifs et professionnels ?<br />
Dans l’idéal, j’aimerais pouvoir<br />
ouvrir mon propre institut. Cela ne<br />
concernerait pas que les ongles,<br />
mais un institut d’esthétisme dans<br />
sa globalité.<br />
Côté sportif, mon objectif c’est bien<br />
entendu les Jeux Olympiques de<br />
2024, à Paris.<br />
+<br />
72 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
compliqué de trouver des formations où<br />
l’on peut s’entraîner et étudier. Alors j’ai<br />
passé le diplôme à distance. C’est un<br />
métier qui demande beaucoup de pratique.<br />
C’est pour ça que j’ai repris mes<br />
études en 2020. Depuis, j’ai la chance<br />
d’avoir trouvé une entreprise qui accepte<br />
mes horaires, ce qui n’est pas donné à<br />
tout le monde ».<br />
Estelle Rafai<br />
Avant<br />
Après<br />
Estelle Rafai<br />
L’athlète française arrive ainsi à peaufiner<br />
son travail et à perfectionner son<br />
talent. Sur les réseaux sociaux, elle<br />
partage ses créations sur son compte<br />
@raffnails, histoire de « montrer ce qu’elle<br />
sait faire. » Et chez <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong>, on<br />
adore ! Mais une question nous taraude.<br />
Y-a-t-il des points communs entre l’athlétisme<br />
et l’esthétisme ? « Nous avons<br />
la chance, dans notre sport, de pouvoir<br />
courir maquillées, d’avoir les ongles faits<br />
etc. Et, personnellement, je trouve que<br />
de se sentir bien nous donne confiance<br />
en nous, et nous permet d’aller en compétition<br />
plus sereinement. C’est un aspect<br />
à ne pas négliger ! » WS<br />
Continuer de faire<br />
rimer sport et<br />
beauté, au-delà des<br />
clichés, Raffai l'a<br />
fait !<br />
© DER / Icon Sport<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 73
INSPIRANTE<br />
TÉMOIGNAGE<br />
Mirelle Moschella<br />
Elle a mis le cancer K.O. !<br />
Animatrice à la télévision brésilienne de l’émission hebdomadaire «O Melhor do UFC» («Le<br />
meilleur de l’UFC»), consacrée au MMA, la pétillante Mirelle Moschella a dû affronter<br />
un drame personnel, il y a trois ans, lorsqu’un cancer de l’utérus lui a été diagnostiqué.<br />
Déterminée à vaincre la maladie, la Brésilienne a accepté de nous raconter son histoire, pour<br />
donner de la force aux femmes qui doivent affronter une telle épreuve. PROPOS RECUEILLIS PAR DAVID TOMASZEK<br />
WOMEN SPORTS : FAISONS TOUT<br />
D’ABORD CONNAISSANCE AVEC<br />
VOUS. COMMENT ÊTES-VOUS<br />
DEVENUE JOURNALISTE SPORTIVE ?<br />
MIRELLE MOSCHELLA : Je suis journaliste<br />
depuis 2003. Je savais dès mes<br />
études que j’avais envie de faire ce métier.<br />
J’ai toujours pratiqué le sport. Mon père<br />
pratique le running de façon très assidue<br />
et m’a inspirée à être très sportive dès le<br />
plus jeune âge. Je voulais être journaliste<br />
sportive. J’ai démarré directement dans<br />
une grande chaîne brésilienne, d’abord<br />
derrière la caméra en tant que productrice<br />
puis éditrice. En 2012, lors des Jeux Olympiques<br />
de Londres, je suis devenue reporter<br />
puis animatrice et je suis ainsi passée<br />
de l’autre côté de la caméra. Depuis début<br />
2023, j’ai mon propre magazine «O Melhor<br />
do UFC». C’est évidemment un grand<br />
accomplissement. Je rencontre toutes les<br />
plus grandes stars du MMA, une discipline<br />
très populaire au Brésil.<br />
VOUS NE CONSIDÉREZ PAS LE MMA<br />
COMME UN SPORT TRÈS VIOLENT ?<br />
Non, ce sont des athlètes très accomplis<br />
qui pratiquent leur sport avec une agressivité<br />
techniquement contrôlée. Ce n’est<br />
pas un sport qui m’effraie, même si je suis<br />
parfois amenée à interviewer des combattants<br />
ensanglantés au sortir d’un match !<br />
VENONS-EN À VOTRE HISTOIRE.<br />
COMMENT AVEZ-VOUS DÉCOUVERT<br />
QUE VOUS SOUFFRIEZ D’UN<br />
CANCER ?<br />
C’était il y a trois ans, pendant le confinement.<br />
J’avais des règles anormalement<br />
longues et je perdais beaucoup de sang.<br />
J’ai donc fait une batterie d’examens<br />
auprès de multiples médecins et le diagnostic<br />
est tombé au bout de quelques<br />
semaines : je souffrais d’un cancer de<br />
l’utérus et je devais être opérée de tout<br />
urgence, ma vie était en danger ! J’avais<br />
35 ans à l’époque. Il n’était pas question<br />
D.R.<br />
que je meure ! J’ai donc demandé aux<br />
médecins : que dois-je faire ? Ils m’ont explicité<br />
le protocole et je suis entrée dans<br />
la bataille. D’abord l’opération chirurgicale<br />
d’urgence : on m’a retiré l’utérus<br />
donc je ne pourrai plus avoir d’enfant. Si<br />
mon désir de mère est le plus fort, j’adopterai<br />
un enfant dans le futur. Mais là, je<br />
devais avant tout sauver ma vie. Puis il y<br />
a eu la chimiothérapie et la radiothérapie,<br />
une réelle épreuve.<br />
D.R.<br />
« ON M’A RETIRÉ L’UTÉRUS DONC JE NE<br />
POURRAI PLUS AVOIR D’ENFANT. »<br />
74 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
serai officiellement guérie qu’au bout de<br />
10 ans. Mais dans ma tête je me sens<br />
guérie.<br />
CET ÉVÉNEMEMENT A CHANGÉ<br />
VOTRE VIE ?<br />
Je suis une autre femme. Avant le cancer,<br />
je me plaignais pour des petits<br />
problèmes que je trouve ridicules aujourd’hui.<br />
Je profite pleinement de la vie<br />
chaque jour.<br />
D.R.<br />
Durant son lourd<br />
traitement, Mirelle<br />
n’a jamais cessé<br />
de travailler afin<br />
de continuer de<br />
recevoir des « good<br />
vibes ».<br />
COMBIEN DE TEMPS A DURÉ LE<br />
TRAITEMENT ?<br />
7 mois. C’était terrible. J’étais tout le<br />
temps malade et très faible. Mais je n’ai<br />
jamais abandonné. Je n’ai jamais pensé<br />
que j’allais mourir du cancer. D’ailleurs<br />
j’ai recherché les histoires d’autres survivantes<br />
du cancer pour me motiver. C’est<br />
aussi pour cela que je veux témoigner<br />
aujourd’hui. Autre élément important :<br />
je n’ai jamais cessé de travailler. Je crois<br />
beaucoup à l’énergie positive. Et j’ai reçu<br />
beaucoup de «good vibes». J’ai acheté<br />
une perruque et le public n’a jamais vu<br />
mon crâne sans cheveux.<br />
ÊTES-VOUS DÉFINITIVEMENT<br />
GUÉRIE ?<br />
Non, je suis en phase de rémission. Je<br />
fais des examens tous les 6 mois. Je ne<br />
D.R.<br />
APRÈS VOTRE TRAITEMENT, VOUS<br />
AVEZ COURU UN SEMI MARATHON !<br />
Oui. Je voulais me prouver à moi-même<br />
et aussi aux autres femmes que l’on peut<br />
survivre à un cancer et revenir au sport à<br />
un bon niveau ! Je me suis entourée d’un<br />
entraîneur et d’un nutritionniste. Cela a<br />
pris 6 mois avant que je sois prête. Mon<br />
corps avait perdu l’habitude de faire de<br />
l’exercice. Ces 6 mois m’ont paru une<br />
éternité ! Il ne s’agissait pas de réaliser<br />
un chrono de championne, juste de terminer<br />
cette course de 20 km... Tous mes<br />
proches m’attendaient sur la ligne d’arrivée.<br />
C’était un grand moment d’émotion !<br />
QUEL MESSAGE VOULEZ-VOUS<br />
FAIRE PASSER AUX FEMMES QUI<br />
DOIVENT AFFRONTER UN CANCER ?<br />
N’abandonnez jamais. C’est très long et<br />
très pénible. Mais il faut faire confiance<br />
aux équipes médicales. Les technologies<br />
évoluent dans le bon sens. Il faut croire<br />
en vous et être très patiente. Étape par<br />
étape. Une fois passé l’ouragan, vous<br />
voyez l’arc-en-ciel. Et la vie est magnifique.<br />
WS<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 75
DÉTENTE<br />
NOËL 2023<br />
La sélection<br />
jeux de<br />
société<br />
de <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong><br />
C’est, pour certains, la meilleure période de l’année.<br />
Le plaisir d’offrir, la joie de recevoir, tout ça, tout ça.<br />
Dans quelques semaines c’est noël, et <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong><br />
a pensé à ceux qui aiment s’y prendre assez tôt.<br />
Offrir un cadeau peut représenter un exercice assez<br />
périlleux. D’ailleurs, en 2022, 77% des Françaises et<br />
des Français ont avoué avoir ressenti un stress lié<br />
à l’achat des cadeaux de Noël, selon une étude de<br />
l’IFOP. Pour vous éviter quelques cheveux blancs,<br />
voici la sélection de nos jeux de société préférés,<br />
parfaits pour des fêtes réussies.<br />
PAR RUBEN DIAS<br />
© Guschenkova / Shutterstock<br />
76 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
CELESTIA (ÉDITIONS BLAM)<br />
À bord d’un aéronef, découvrez les cités de Celestia et<br />
récupérez leurs merveilleux trésors. À chaque tour, un<br />
nouveau capitaine doit affronter les péripéties du voyage en<br />
lançant entre 2 et 4 dés. Il doit jouer des cartes pour continuer<br />
le voyage et arriver à la cité suivante. Le brouillard, la foudre, des<br />
oiseaux tueurs ou les pirates seront vos pires ennemis. À moins<br />
qu’un des joueurs décide de vous faire descendre de force, vous<br />
fasse retirer les dès ou que le capitaine joue le kamikaze car il<br />
possède entre ses mains un jetpack. Mais alors lui ferez-vous<br />
confiance pour atteindre la prochaine cité ?<br />
DIXIT DISNEY<br />
Stella<br />
C’est le coup de coeur de la rédaction. Dans la même<br />
veine que le déjà exceptionnel Dixit de Libellud, Stella,<br />
vous proposera des cartes somptueuses et une DA<br />
fantastique. À chaque tour, un mot est révélé. Parmi<br />
les images dévoilées, choisissez, secrètement, celles<br />
qui ont selon vous, en lien avec ce mot. Osez faire<br />
le plus grand nombre d’associations possibles, mais<br />
attention, le risque de chute peut être grand. Dévoilez<br />
ensuite vos choix. Soyez astucieux, le but étant qu’au<br />
moins un autre joueur ait sélectionné la même carte<br />
que vous afin de marquer des points. Avec Stella c’est<br />
une aventure dans les cieux qui vous attend. Pour faire<br />
des étincelles avec les autres joueurs, oserez-vous vous<br />
éloigner du groupe afin d’atteindre les étoiles les plus<br />
lumineuses au risque de vous perdre dans l’obscurité ?<br />
Faites le plein de magie avec Dixit Disney. Dans cette toute nouvelle<br />
version de l’un des jeux les plus poétiques de ces dernières<br />
année (Dixit), jouez avec vos films Disney et Disney Pixar<br />
préférés. Familial et accessible, ici c’est l’interprétation d’image,<br />
l’imagination et les hypothèses qui vous feront avancer. Inspirées<br />
de cet univers emblématique, les cartes et leurs sublimes<br />
illustrations vous feront voyager. Alors cherchez une phrase, une<br />
énigme, juste un mot, ou même une musique… et faites le lien<br />
entre elles. Trouvez la bonne carte et engrangez des points.<br />
PIGEON PIGEON<br />
HIGH RISK<br />
Préparez vos pics et vos chaussures d’escalade, High Risk vous<br />
emmène en haute montagne. Vous contrôlez une équipe de<br />
plusieurs alpinistes qui se livrent une course à couper le souffle.<br />
Vos adversaires loin derrière, arrêtés au bivouac, vous pourriez<br />
prendre le temps de souffler. La météo est incertaine mais le<br />
graal est proche. Alors que le risque de tomber est permanent<br />
que déciderez-vous ? S’arrêter mais donner l’occasion aux autres<br />
de vous rattraper ou continuer au risque de tomber de haut ?<br />
Dans Pigeon Pigeon, deux équipes se défient en se posant<br />
des questions insolites. Préparez-vous aussi à tester vos<br />
connaissances sportives : « Quel est le nom de ce rugbyman,<br />
né en 1985, international espagnol qui a évolué à Perpignan,<br />
Leicester, Toulouse et Grenoble ? ». La bonne réponse étant<br />
David Mélé. Ce n’est évidemment pas tout : « Lequel de ces<br />
fromages existe ? » Et la carte vous indiquera : « Le trou du<br />
cru »… Quand une carte est dévoilée, nous présentons au<br />
collectif d’en face 3 choix de réponse : la bonne réponse et<br />
2 fausses que nous venons d’inventer. À la première question,<br />
nous aurions pu proposer « Yannick Essai » ou encore « Tristan<br />
Drop ». L’autre équipe mise ses jetons sur la réponse qu’elle<br />
pense correcte. Ils peuvent être répartis sur plusieurs choix.<br />
Seuls ceux posés sur la bonne réponse sont conservés. Les<br />
autres sont perdus… Le jeu est 100 % fabriqué en France et<br />
issu de forêts labellisées pour leur gestion durable.<br />
C’est toujours bon de le préciser.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 77
DÉTENTE<br />
CHAMPIONS!<br />
JUST ONE<br />
Qui de Clarisse Agbenegnou ou d’Eugenie Le Sommer vole<br />
des frites au restaurant ? Qui de Laure Manaudou ou Pauline<br />
Ferrand-Prévot pense que la terre est plate ? Si vous vous<br />
êtes toujours posé ces questions, ce jeu est fait pour vous. À<br />
chaque manche 8 concurrents s’affrontent dans un tournoi de<br />
duels loufoques. Réussissez vos pronostiques pour prendre<br />
le dessus. Des débats, des surprises… Tout ce qu’on aime.<br />
Coopérez avec vos proches et découvrez le plus de<br />
mots mystères. Just One est un jeu d’ambiance dans lequel<br />
il vous faudra, armés d’une ardoise et d’un feutre effaçable,<br />
faire deviner un mot à l’un de vos coéquipiers. Pour cela vous<br />
devrez trouver le meilleur indice et l’écrire sur votre chevalet.<br />
Mais attention ! Si tous les indices sont identiques, ils seront<br />
annulés. Soyez malin et original pour amasser des points.<br />
CHAKRA<br />
MASCARADE<br />
Encore un jeu sublime. Dans Chakra le but est de canaliser<br />
vos énergies. Un jeu parfait pour compléter votre séance<br />
de Yoga par exemple. Face à votre plateau, représentant les<br />
7 Chakras, remplissez le de gemmes symbolisant l’énergie qui<br />
circule dans votre corps et harmonisez les couleurs. Méditez<br />
sur votre stratégie et laissez vos émotions, même négatives,<br />
façonner votre victoire. Mention spéciale, Marilyne Perrissoud,<br />
thérapeute en Ayurvéda à Annecy et Vd. Chopade, médecin en<br />
Ayurvéda et professeur de Yoga à Puna en Inde, ont apporté<br />
leurs conseils thématiques pour la réalisation du jeu. Respirez<br />
profondément, la séance peut commencer.<br />
Les apparences sont trompeuses. Et ce jeu de bluff va encore<br />
le prouver. Pour cela, chaque joueur possède une carte<br />
cachée devant lui. Il pourra soit la regarder, soit l’annoncer<br />
soit l’échanger avec quelqu’un d’autre… à l’aveugle. Dans<br />
mascarade il vous faudra faire preuve de ruse et porter<br />
le bon masque, au bon moment. La tâche ne sera pas facile<br />
et personne ne vous laissera faire. Les cartes s’échangent et<br />
personne ne sera vraiment certain du masque qu’il possède.<br />
Dérogerez-vous à la règle ? Alors faites tomber les masques,<br />
appliquer votre pouvoir et amassez votre fortune pour gagner<br />
la partie.<br />
KOSMOPOLI:T]<br />
TALAREF<br />
Bienvenue dans le restaurant le plus cosmopolite du monde !<br />
Jeu coopératif, dans Kosmopoli:t], les joueurs revivent<br />
tous ensemble l’atmosphère du service du soir d’un<br />
restaurant. Vous accueillerez des clients du monde entier<br />
et chacun commande son menu… dans sa propre langue.<br />
N’avez vous jamais entendu parlé d’ « aé bougna wakoko » ou<br />
de « pacha tchitch an’dyigni » ? Alors il vous faudra déchiffrer<br />
correctement pour satisfaire les clients exigeants.<br />
Replongez dans l’ambiance des années 90/2000 avec<br />
TALAREF. Au programme, des questions sur la télé, l’actu et<br />
même le sport ! Serez vous capable par exemple de citer<br />
tous les champions du monde 98 ? Ou quelle tenniswoman<br />
française, numéro 1 mondiale, a coaché Andy Murray en<br />
2016 ? Accumulez le plus de Ref’ possibles en répondant<br />
correctement aux questions. Seul-e ou en équipe, affrontez vos<br />
amis et revivez des moments historiques.<br />
78 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LIVRES<br />
© maxpro / Shutterstock<br />
SPÉCIAL AVENTURIÈRES<br />
L’aventure c’est l’aventure ! Certaines sportives lui donnent<br />
un goût osé bien particulier. Sélection d’ouvrages testimoniaux<br />
spéciale aventurières. PAR LÉA BORIE<br />
■ Efforts longue, très longue durée<br />
On ne peut parler d’aventure sportive au féminin sans citer En mouvement, persévérer et<br />
s’accomplir, de Stéphanie Gicquel, publié en 2021 aux Éditions Ramsay. Cette sportive de haut niveau<br />
est exploratrice dans l’âme et elle a horreur de l’immobilisme. C’est pourquoi elle déclare dans son<br />
3 e livre : « On ne va nulle part sans motivation sincère. Ou alors on piétine ». Et on comprend, quand on<br />
sait qu’en 2015, elle est partie en Antarctique établir le record du plus long raid à ski réalisé par une<br />
femme, qu’en 2018 elle remporte les 24h d’Albi et gagne le Grand Raid du Morbihan avant d’enchaîner<br />
7 marathons en 7 jours... Ses autres livres : Expédition Across Antarctica (2015), On naît tous aventuriers<br />
(2018).<br />
■ Sorties extrêmement longues<br />
Il y a de ces personnes que l’on suit depuis des années, promettant d’écrire un livre de leur aventure :<br />
avec Marie Léautey, on se régale ! Car si faire un marathon est impressionnant, en enchaîner près de<br />
700 pour faire le tour du monde en courant est ahurissant. Entre 2019 et 2022, la quadragénaire s’est<br />
lancée dans ce rêve fou : parcourir 28 000 km avec ses vivres de <strong>30</strong> km trimbalés en poussette. En<br />
sors un livre, Le monde sous mes pieds, fraîchement sorti en septembre aux Éditions Calmann-Lévy !<br />
On attend déjà le retour de sa traversée du continent africain...<br />
■ Montée sur 4 000 Volts !<br />
Quasi aucune expérience de l’alpinisme. Ce n’est pas ça qui a empêché Jordane Liénard de se lancer<br />
dans une aventure aussi extraordinaire qu’insensée : gravir les 82 sommets de plus de 4000 m des<br />
Alpes sans remontée mécanique. Durant ses ascensions, la quadra belge emporte ses carnets de notes,<br />
qui seront sa base à chaud pour écrire L’appel des 4 000, paru en juin aux Éditions Guérin / Paulsen.<br />
Un récit haletant qu’on aimerait infini tant le partage de ses traversées est poignant, sensible, exaltant,<br />
fait de doute, d’auto-persuasion, de dérision… Mieux que le meilleur des bouquins de développement<br />
personnel, cet ouvrage donne au lecteur une force, un peu de celle, incroyable, qu’il aura fallu à la cordée<br />
de Jordane et Fred, son « génie des montagnes », « un vrai premier de cordée qui absorbe les doutes et<br />
résout souvent seul les équations, même à plusieurs inconnues » pour cocher ces 82 cases.<br />
■ Vous avez dit ultra ?<br />
Au rayon de l’ultracyclisme, j’appelle Juliana Buhring. Avant de connaître son histoire de vie, on se<br />
demande comment diable peut-on se lancer dans un défi aussi fou sans expérience. Après quelques<br />
mois de préparation, elle part pourtant à l’assaut d’un tour du monde à vélo, en 152 jours. De quoi faire<br />
de l’auteur de Tracer sa route (paru en avril aux Édition Paulsen) la femme la plus rapide pour avoir<br />
parcouru le globe à vélo. Rien que ça.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 79
SPORT PASSION AVEC<br />
Tout savoir sur<br />
les bienfaits<br />
du trail<br />
avec Virginie Fantoni de Sport 2000<br />
Virginie Fantoni travaille chez Sport 2000 depuis 12 ans. D’abord responsable technique<br />
et responsable rayon chaussures, elle est aujourd’hui directrice du magasin de Lesparre-<br />
Médoc (Gironde). Elle nous explique les bienfaits du trail, et comment bien se lancer<br />
dans cette discipline. PROPOS RECUEILLIS PAR VANESSA MAUREL<br />
© lzf / Shutterstock<br />
D.R.<br />
QUELS SONT<br />
LES PRINCIPAUX<br />
BIENFAITS DU TRAIL ?<br />
Pratiqué en pleine nature, le trail permet<br />
d’éliminer le stress, et de se procurer une<br />
belle sensation de liberté. Il nous donne<br />
accès à une pratique au milieu de jolis paysages,<br />
et permet donc un lâcher prise total !<br />
Comme le running et de nombreux autres<br />
sports, le trail est idéal pour renforcer<br />
ses muscles (fessiers, quadriceps, les ischio-jambiers,<br />
les triceps suraux, ceinture<br />
abdominale…) et tout ça sans tomber dans<br />
la routine !<br />
LE TRAIL EST-IL OUVERT<br />
À TOUS ?<br />
Selon moi, oui. Hormis le fait qu’il demande<br />
plus d’équilibre et de coordination, le trail<br />
s’apparente beaucoup au running. Selon<br />
moi, il se pratique de 18 à 60 ans sans problème<br />
!<br />
Par ailleurs, quand on fait du trail, on ne<br />
fait pas que courir. C’est un sport qui est<br />
aussi beaucoup composé de marche, notamment<br />
sur les pentes. Ce n’est pas une<br />
course continue. C’est un avantage, car tout<br />
le monde peut s’adapter, et réaliser le parcours<br />
à son rythme !<br />
Enfin, c’est un terrain de jeu où l’on peut<br />
énormément progresser. On peut débuter<br />
par des terrains en forêts, moins accidentés,<br />
sur des distances courtes, avant d’augmenter<br />
les kilométrages et d’aller en montagne.<br />
Après, on peut aller encore plus loin en faisant<br />
des ultra-trails, des courses de nuit…<br />
Les possibilités sont infinies. Il y en a pour<br />
tous les goûts et tous les âges.<br />
QUELS SONT LES BONS<br />
CONSEILS À PRENDRE<br />
EN COMPTE POUR SE<br />
LANCER ?<br />
Le plus important, sans aucun doute, c’est<br />
de bien choisir sa chaussure. Il faut une<br />
bonne accroche, de bons crampons, mais il<br />
faut qu’elle soit toujours adaptée aux terrains<br />
sur lesquels on va avoir l’habitude d’exercer.<br />
La protection sera plus ou moins importante<br />
selon le terrain et la course que l’on va pratiquer.<br />
Par exemple, sur des petits terrains où<br />
il pleut couramment, on va plutôt conseiller<br />
des chaussures Gore Tex. En revanche, cette<br />
chaussure ne sera pas adaptée à un coureur<br />
qui s’apprête à courir des ultra-rails, car elle<br />
ne sèche pas assez vite. Il aura le pied trop<br />
mouillé sur une si longue distance. Il est très<br />
important de choisir la bonne chaussure qui<br />
est adaptée à notre activité, pour ne pas glisser,<br />
soit être le plus stable possible et avoir<br />
un bon confort.<br />
Dans tous les cas, si on commence le trail, il<br />
faut être bien équipé ! La chaussure est importante,<br />
certes, mais il ne faut pas non plus<br />
négliger la tenue, ou encore les bâtons.<br />
On veille aussi à ne pas aller trop vite dès les<br />
premiers entraînements, et ne pas partir directement<br />
sur de longues distances pour ne<br />
pas se dégoûter de ce sport.<br />
QUELS SONT LES RISQUES<br />
À MAL S’ÉQUIPER ?<br />
Les risques qu’on encourt sont les blessures,<br />
notamment au niveau du genou, ou<br />
encore les entorses aux chevilles si on n’a<br />
pas une chaussure assez stable.<br />
Les chaussettes sont également très importantes<br />
car si on n’est mal équipé à ce<br />
80 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Sélection de<br />
3 chaussures<br />
pour le trail<br />
conseillées par Virginie et<br />
les équipes de Sport 2000:<br />
❱ Gel SONOMA 7 GTX - ASICS, 120 €<br />
niveau-là, on va avoir des frottements et<br />
par conséquent des fissures au niveau des<br />
pieds ou encore des ampoules… Ça peut<br />
vite devenir un cauchemar, alors que le trail<br />
permettre un véritable lâcher prise.<br />
❱ Gel SONOMA 7 - ASICS, 100 €<br />
QUELLES SONT LES<br />
DIFFÉRENCES MAJEURES<br />
ENTRE LE TRAIL ET LA<br />
COURSE SUR ROUTE ?<br />
On ne va pas avoir le même rythme de<br />
course. Le trail demande souvent des efforts<br />
fractionnés en raison du terrain.<br />
On peut courir vite, puis tout a coup devoir<br />
ralentir pour passer par-dessus un tronc<br />
d’arbre, une rivière… Le cardio est sollicité<br />
de manière différente qu’en course sur<br />
route.<br />
Le trail est aussi moins routinier que la<br />
course sur route. En running, on court généralement<br />
au même rythme sur une distance<br />
plus ou moins longue, et au travers<br />
des paysages plus classiques. Avec le trail,<br />
on ne peut jamais s’ennuyer ! Les paysages<br />
sont différents en permanence, on peut<br />
crapahuter en montagne, en forêt…<br />
Là où les deux pratiques se rejoignent, c’est<br />
qu’elles sont toutes les deux axées sur l’endurance.<br />
Ce ne sont pas des courses très<br />
rapides. En théorie, je ne parle pas forcément<br />
des professionnels, la préparation<br />
physique est assez similaire. WS<br />
❱ GEL TRABUCO TERRA 2 - ASICS, 120 €<br />
Faire du trail en pensant<br />
à la nature !<br />
+<br />
« Le trail se pratique au coeur de la nature. Pour les<br />
débutants, cela signifie de faire attention où l’on va, ce<br />
qu’on fait, sur quoi on marche, ne pas laisser ses déchets<br />
n’importe où. Il faut continuer de protéger la nature si<br />
on veut continuer d’aller courir dans de belles régions<br />
qui composent l’hexagone. »<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 WOMEN SPORTS 81
LES BONS PLANS<br />
Page réalisée par le service commercial de <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong><br />
LA COLLECTION WILSON<br />
SPORTS PROFESSIONAL<br />
REVISITE LE STYLE<br />
CLASSIQUE AVEC UNE<br />
TOUCHE MODERNE,<br />
POUR LE PLUS GRAND<br />
PLAISIR DES FANS DE<br />
TENNIS.<br />
La ligne Wilson <strong>Sports</strong> Professional,<br />
qui a été présentée en Europe lors<br />
d’un événement exclusif aux Galeries<br />
Lafayette le 1 er juin 2023, incarne<br />
la nostalgie. La collection, inspirée<br />
d’époques emblématiques du sport<br />
et de la culture est une capsule<br />
intemporelle avec une technique<br />
de fabrication contemporaine. En<br />
somme, un alliage gagnant entre<br />
tradition et modernité.<br />
La collection actuelle s’inspire de<br />
l’esthétique des années 1950. Des<br />
silhouettes classiques et des coupes<br />
structurées, un style inscrit dans<br />
la tendance garçon manqué mais<br />
toujours chic et respirant le glamour<br />
hollywoodien, voilà de quoi ravir<br />
les joueurs de tennis, qu’ils soient<br />
débutants ou confirmés. La ligne<br />
reste dans l’esprit du style des<br />
prestigieux tournois de Roland-<br />
Garros et de Wimbledon.<br />
La collection est conçue pour<br />
assurer une performance sportive à<br />
toute épreuve, tout en étant d’une<br />
élégance assumée. Cet objectif<br />
est illustré sur le court par Marta<br />
Kostyuk, actuellement classée 34 ème<br />
au monde. En tant qu’ambassadrice<br />
Wilson, c’est la première athlète du<br />
circuit à être vêtue de la marque de la<br />
tête aux pieds.<br />
www.wilson.com/fr-fr<br />
82 WOMEN SPORTS N°<strong>30</strong> • Octobre - Novembre - Décembre 2023 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Arabie saoudite<br />
Al Ahsa
EN ROUTE POUR LES<br />
JEUX OLYMPIQUES<br />
© OLIVIER BRAJON<br />
MAÉ-BÉRÉNICE MÉITÉ UTILISE TELMA 01<br />
PATINEUSE OLYMPIQUE, MEMBRE DE L'ÉQUIPE DE FRANCE<br />
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ANTIDOPAGE<br />
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