Happinez n°51

positif • inspirant
LE PREMIER MINDSTYLE MAGAZINE
VIVE LES
VACANCES !
Comment
les célébrer
chez soi
Glenn Albrecht
Federika van Ingen
Christine Michaud
aimer
prendre soin
Le chemin vers l’auto-guérison
Caresse sensuelle
Grandir avec les déceptions
Inspiration chamanisme
S’aimer rend belle
L’énergie, clé d’une vie heureuse
Les rêves, messagers de l’âme
Vivre, c'est apprendre à aimer

111
S'aimer rend belle
10
Espace…
22
Rajshree Patel
30
Le cactus
de San Pedros
60
Caresse sensuelle
104
Grandir avec les
déceptions
68
Les rêves, fenêtres
sur l'âme
43
La puissance du bleu
122
Kim Krans, artiste,
auteur et créatrice

Sommaire
NUMÉRO 51 AIMER
INSPIRATION
10 Espace…
VOYAGE
30 Le cactus de San Pedro
Cheminer vers l’auto-guérison
SAGESSE & PSYCHOLOGIE
68 Les rêves, fenêtres sur l’âme
Mieux nous en souvenir et
mieux les comprendre
84 Inspiration chamanisme
104 Grandir avec les déceptions
Le début de quelque chose de plus beau
98
Paroles inspirées de…
Glenn Albrecht
RENCONTRES
22 Rajshree Patel
« L’énergie est la clé d’une vie
heureuse. »
96 Christine Michaud
« L’amour libère, l’amour connecte
et l’amour concrétise. »
98 Glenn Albrecht
« Je crois que nous devrions créer
notre propre tradition spirituelle. »
100 Federika van Ingen
« La gratitude est LE sentiment
important à retrouver en soi. »
BIEN-ÊTRE & SANTÉ
43 La puissance du bleu
Espace, sécurité, vérité…
54 Vive les vacances !
Comment les célébrer chez soi
60 Caresse sensuelle
Magie des massages érotiques
111 S’aimer rend belle
122 Kim Krans, artiste, auteure
et créatrice
CHRONIQUES
41 Sébastien Henry
Les pépites de nos 54 jours
102 Saverio Tomasella
Le chemin du cœur
121 Yor Pfeiffer
Je suis parce que nous sommes
RENDEZ-VOUS
17 Shopping mode, beauté, santé…
Inspirant, durable, authentique
40 Livres
Beauté, quête de sens, imagination
52 Happi•body, avec Thierry Janssen
Respirer ne se limite pas à mobiliser le
smuscle appelé “diaphragme”
77 Le Cœur
Événements, ateliers, festivals…
118 Éveil
Une lectrice partage avec nous un
événement qui a changé sa vie
138 Dans le prochain Happinez…
Le 9 septembre en kiosque
ABONNEMENT
84
Inspiration
chamanisme
74 Offre spéciale d’abonnement
En exclusivité, le coffret Cartes de
lune !
COUVERTURE PHOTOGRAPHIE DANA VAN LEEUWEN STYLISME MARITA JANSSEN
MAQUILLAGE CORINNE VAN DER HEIJDEN MANNEQUIN MARIEKE VIA LES BOOKERS
EN COLLABORATION AVEC ALCHEMIST-FASHION.COM (JUPE) ET NATHALIEWIJKER.NL (MALA)
CITATION ABBÉ PIERRE
54
Vive les vacances !

22 | happinez

RENCONTRE
Rajshree Patel
« L’énergie est
la clé d’une vie
heureuse. »
Rajshree Patel inspire des hommes
et des femmes du monde entier avec
ses ateliers sur le bonheur, l’énergie
et la puissance du souffl e comme
remède au stress et au malheur.
Avec son dernier livre, The Power of
Vital Force, elle souhaite aider les
gens à retrouver leur force vitale.
TEXTE BIANCA BARTELS PHOTOGRAPHIES CHANTAL ARIËNS AVEC LA
COLLABORATION DE NAMASTEYINDIA.NL (LIEU)
Avec sa robe indienne traditionnelle, un point bleu argenté
au milieu du front et son grand sourire, Rajshree Patel attend
paisiblement le début de l’interview. Détendue et sereine, on
a du mal à croire qu’elle vient d’enchaîner une interminable
séance photo, un week-end chez des amis, un tournage et un
vol transatlantique depuis San Francisco. Et ce n’est pas fini, car,
après l’interview, elle doit encore donner une autre conférence.
Sur quel sujet ? Elle ne le sait pas encore. « De ce dont les gens
voudront parler. » Son mode de vie lui procure une fraîcheur et
une sagacité qui lui permettent de répondre à n’importe quelle
question sur le bonheur. Sa capacité à être à la fois détendue
et énergique, présente et efficace a de quoi faire des envieux.
Pour nous expliquer comment y parvenir, elle propose dans son
dernier livre, The Power of Vital Force (“Le pouvoir de la force
vitale”, non traduit), une jolie comparaison entre les hommes
d’un côté et les ordinateurs et les smartphones de l’autre.
Rajshree : « Lorsque vous surfez sur votre ordinateur ou
votre smartphone et que vous ouvrez des applications ou des
fichiers, vous alimentez votre historique et vous accumulez des
informations. C’est ainsi que votre esprit fonctionne. Les bébés
sont comme des ordinateurs flambant neufs, avec un disque
dur vierge. À partir de notre naissance, nous voyons, sentons et
vivons énormément de choses. À tel point que, vers l’âge de 7 ou
8 ans, notre disque dur est complètement rempli. Nous avons
téléchargé la vie sans même nous en rendre compte. De nombreux
fichiers sont ouverts en même temps et nous prenons chaque
jour nos décisions sur la base de ces informations sauvegardées.
Malheureusement, nous sommes programmés pour retenir
principalement les expériences négatives. Ce sont les fichiers les
plus “lourds”, ceux qui comptent le plus d’octets pour ainsi dire. »
Est-ce une erreur de programmation ?
Non, l’erreur, c’est que personne ne nous a jamais dit comment
nous défaire du négatif. Personne ne nous apprend à gérer les
émotions, les expériences et les pensées négatives, ni le bruit
permanent que celles-ci créent dans votre esprit. Nous ne savons
pas comment refermer tous ces fichiers ouverts en même temps.
Lorsqu’ils sont trop nombreux, ceux-ci ralentissent l’ordinateur,
provoquent parfois des bugs et épuisent la batterie : on parle
de “stress informatique”. C’est la même chose chez les humains.
Garder tous ces fichiers ouverts coûte beaucoup d’énergie et
perpétue d’anciens schémas négatifs. Par exemple, lorsque >
happinez | 23

30 | happinez

Le cactus San Pedro
La clé
du divin
En quête d’un remède pour dompter ses démons intérieurs,
l’écrivain Henk van Straten s’est rendu chez Steve Sewell, en
Équateur, pour participer à une retraite. Il y a passé plusieurs
jours sous l’influence d’un extrait du cactus San Pedro, une
médication utilisée depuis plusieurs milliers d’années comme
moyen d’éveil spirituel en vue d’une autoguérison.
TEXTE HENK VAN STRATEN
happinez | 31

INSPIRATION
Bleu
i n fi n i
C’est une couleur qui crée de l’espace, assure
la sécurité et vous rappelle votre plus haute vérité.
La puissance du bleu déclinée en huit volets.
TEXTE INGRID MELENBERG PHOTOGRAPHIES PEGGY JANSSEN STYLISME JOSÉ SPAANS MAQUILLAGE VERA DIRKX
happinez | 43

L’œil de Fatima regarde
en arrière et détourne
le mauvais œil
Protection
Chaque culture possède sa signification particulière de la couleur bleue.
Dans l’islam, par exemple, c’est la couleur de la protection. Un nazar est
une amulette porte-bonheur de couleur bleue qui protège du mauvais œil :
elle le détourne en regardant en arrière. On l’appelle aussi “l’œil de Fatima”,
du nom de la plus jeune fille du prophète Mahomet. Dans l’hindouisme
également, si Brahma crée et Shiva détruit, Vishnu est la divinité qui protège,
nourrit et connecte. Vishnu est bleu parce qu’il est comme le ciel : infini
et incommensurable. Nout, la déesse égyptienne du ciel, était elle aussi
représentée en bleu. Cette couleur est aussi liée à l’eau : Noun, ou Nouou,
était le nom donné à l’océan primordial d’où naquit le dieu créateur. Dans
cette même culture, le dieu Hâpy, toujours en bleu, veillait à ce que le Nil
connaisse chaque année des crues pour fertiliser ses rives.
AVEC LA COLLABORATION DE SJAKIES.COM (ÉTOFFES DENIM),
TENUEDENIMES.COM (ÉTOFFE TIE-DYE À DROITE), DEBAZAAR.NL (YEUX DE FATIMA)

Vive les
vacances !
Et comment les célébrer chez soi…
54 | happinez

ART DE VIVRE
Ce merveilleux sentiment de vacances est
un élixir de bonheur dont il est très facile
de s’abreuver. Et une fois que l’on sait
comment s’y prendre, on peut en profiter
toute l’année. Même en restant chez soi.
TEXTE ANNE WESSELING ILLUSTRATIONS EZ SILVA
Légèreté. Y a-t-il meilleure façon de décrire
cette sensation si particulière associée aux
vacances ? Le sentiment de ne plus être
embourbé dans un marécage de tracas,
mais de marcher tout à coup sur un sol
sablonneux, d’avancer plus vite et d’avoir
plus d’énergie, au point de voir tout et tout
le monde autour de vous sous un meilleur
jour, y compris vous-même !
À quoi cela est-il dû ? Ce n’est
pas seulement le soleil qui brille,
théoriquement, un peu plus pendant
les vacances. C’est tout d’abord l’effet
d’un agenda vide. Vous réveiller le matin
sans alarme. Et voir en cette journée qui
vous attend un océan de temps, exempt
d’obligations et où tout est possible. Vous
avez tout le loisir de ne rien faire, de vous
atteler à de nouvelles choses, de vous
occuper de ce que vous n’avez d’habitude
jamais l’occasion de faire, comme avancer
dans votre pile de livres à lire. Du temps
pour déambuler dans les marchés et les
musées, du temps l’un pour l’autre, pour
découvrir le monde, pour vous découvrir
vous-même.
Le fait de changer d’environnement aide
aussi. De nouveaux stimuli. Des odeurs,
des couleurs et des cultures différentes,
qui élargissent votre regard et balaient
l’évidence du quotidien – trois jours après
votre arrivée, vous avez l’impression d’être
là depuis des mois. Vous êtes soudain
submergé d’impulsions créatives. Mais
d’où viennent-elles ?
La pincée de “stress sain” n’y est sans doute
pas étrangère. Non pas cette pression
chronique, subie chaque jour, mais le bon
stress, celui qui nous aide à relever des
défis et à résoudre des problèmes, ou à
nous surpasser, pour ensuite nous asseoir
devant la tente, fatigués mais satisfaits, en
admirant un superbe coucher de soleil.
C’est un petit peu tout cela à la fois, le
sentiment de vacances. Un savoureux
cocktail qui vous rend chaque jour un peu
plus doux, plus détaché, plus léger, plus
apaisé et plus gai. Curieux aussi. Badin.
Reposé. Bref, un peu plus la version idéale
de vous-même.
La question qui se pose est bien sûr la
suivante : faut-il forcément voyager pour
obtenir un tel résultat ? La réponse est tout
aussi évidente : non, c’est parfaitement
possible en restant chez soi. Car ce
sentiment de vacances est essentiellement
une question de temps, de calme et de
nouveauté. C’est pourquoi, avec quelques
conseils et interventions, vous pourrez
également l’atteindre à la maison. Il suffit
de peu. Et les bienfaits ? Infinis. Car le
sentiment de vacances est un élixir de
bonheur, et si vous savez comment vous
en abreuver facilement, vous en profiterez
toute l’année.
Cela aura ensuite un effet durable sur
vos journées, et vous aidera à traverser
la vie avec un peu plus de légèreté. Non
seulement maintenant, mais toute l’année.
Nous y sommes
Pousser la porte d’une nouvelle chambre d’hôtel, c’est comme ouvrir un
cadeau. Mais il y a encore plus beau : l’impression d’être arrivé. Ce moment,
après un long et fatigant voyage, où l’on rentre dans une chambre. Et
commencer, avant même d’essayer le lit et d’inspecter la salle de bains, par
ouvrir la fenêtre ou la porte du balcon. Admirer la vue et savoir que cet endroit
est le vôtre. Un nouveau lieu, un endroit agréable, un chez-soi. Quand vous
arrive-t-il de regarder votre maison de cette façon ? Parcourez-la comme
s’il s’agissait d’une maison de vacances que vous mettriez à votre propre
disposition. Voici les clés. Ouvrez la fenêtre. Écoutez le chant des oiseaux.
Quelle belle maison ! Sans parler de la literie. Oh ! et ils ont même rempli le
frigo. Et sur votre table de chevet trônent précisément les livres que vous avez
toujours voulu lire. Le sentiment d’être arrivé, mais dans votre propre vie. Tout
n’est-il pas comme vous le vouliez ? Alors c’est le moment de faire ce qui vous
plaît – vous avez tout votre temps, ce sont les vacances. Voici les clés de votre
maison, de votre chez-vous, de votre bonheur. >
happinez | 55

ESPACE SACRÉ
Avant de commencer le massage, créez un “espace
sacré”, une atmosphère sûre et sécurisante pour donner et
recevoir et où il n’y a pas de place pour la honte. Pour ce
faire, vous pouvez commencer par méditer ensemble
pendant cinq minutes. Cela vous aidera à mettre de côté
les pensées distrayantes, à entrer en contact avec votre
corps et à être présent dans l’instant. Méditer ensemble
signifie aussi parvenir à se détendre ensemble. Fermez les
yeux, inspirez profondément par le nez, expirez par la
bouche et conservez cette respiration profonde. Vous
pouvez éventuellement vous tenir la main.
AVEC LA COLLABORATION DE KLAMBOE.EU (MOUSTIQUAIRE), TULSICRAFTS.NL (PLAID INDIEN), ZENZAHOME.COM (COUSSINS À PAILLETTES, ASSISE
ET DOSSIER), WELDAAD.COM (GUIRLANDE), LETOILE.STORE (GUIRLANDE LUMINEUSE), IMBARRO.NL (COUSSINS À LOSANGES), ASOS.COM (ROBE),
SHALIMAR.NL (BRACELETS, BAGUE, BOUCLES D’OREILLES), CALIDA.COM (PANTALON DE JOGGING), TIGHA.COM, VIA WEHKAMP.NL (CHEMISE)
60 | happinez

BIEN-ÊTRE
Massages érotiques
Caresse
sensuelle
Ils sont utilisés depuis des millénaires pour
stimuler cette énergie sexuelle, magique et
mystérieuse que nous portons en nous. Les
massages érotiques sont un rituel intime,
délicat et spirituel pour se rapprocher de soi,
de l’autre et de l’Univers.
TEXTE ANGÉLIQUE HEIJLIGERS PHOTOGRAPHIES VIOLAINE CHAPALLAZ
STYLISME MARITA JANSSEN MAQUILLAGE BIANCA FABRIE
MODÈLES MANON@EUROMODEL, CORSTIAAN@2RMODELS
happinez | 61

Les rêves
fenêtres sur l’âme
Tout le monde rêve. Toutes les nuits. Les rêves peuvent
parfois être si réels que leur atmosphère, les événements
survenus ou les images suscitées nous marquent
durablement. D’autres fois en revanche, tout semble
s’être effacé dès que nous ouvrons les yeux. Et c’est
dommage, car les rêves ont souvent quelque chose à nous
raconter. Que faire pour mieux nous en souvenir et,
surtout, pour les comprendre ?
TEXTE FABIENNE PETERS ILLUSTRATIONS ANNELINDE TEMPELMAN
Durant la nuit, nous passons par trois à cinq cycles de sommeil
d’environ deux heures. Chacun de ces cycles se compose de
cinq stades : deux de sommeil léger, deux de sommeil profond
et enfin un de sommeil paradoxal, aussi appelé REM (pour Rapid
Eye Movement en anglais). C’est durant ce dernier stade que
notre cortex se reprogramme. Le cerveau est actif, les muscles
sont relâchés, le niveau d’hormone du bonheur, la dopamine,
augmente, le centre des émotions s’active, la raison se met en
veille et la maîtrise de soi diminue.
Bref, la voie est libre pour les émotions et les thèmes que nous
avons refoulés durant la journée et qui se manifestent à présent
sous la forme de rêves. Bas Klinkhamer, directeur de l’institut de
formation ITIP et auteur des livres De nachtelijke reis (Le voyage
nocturne, non traduit) et Dromen & Nachtmerries (“Rêves &
cauchemars”, non traduit), a toujours été fasciné par les rêves. Il
raconte : « Lorsque j’avais seize ans, j’ai dû subir une opération sous
anesthésie générale et, à mon réveil, je ne savais plus où j’étais ni ce
que je faisais là. Le sentiment d’être parti sans en garder le moindre
souvenir me fascinait, mais me préoccupait également. Je ne
trouvais plus ma place dans le monde, je me sentais à l’écart des gens
que j’aimais et cela me rendait triste. J’ai alors rêvé que j’étais sur le
point de mourir. Ma famille était à mon chevet pour me dire adieu.
Je me suis réveillé en panique et j’ai tout de suite senti de nouveau
la valeur de la vie et l’amour pour mes proches. Cela m’a tellement
impressionné que, depuis lors, j’ai commencé à étudier de plus près
les rêves et le développement personnel. La clé pour analyser les
rêves est essentiellement la suivante : quelle est votre relation avec
cette personne, ce sujet, cet objet ? Quelle émotion déclenchent-ils en
vous ?
« Les rêves nous touchent. Plus on en prend conscience, plus ils se
rapprochent et plus leur message devient percutant. En entrant plus
facilement en contact avec des parties inconscientes de vous-même,
vous apprendrez à connaître de mieux en mieux vos forces et vos
faiblesses et à en tirer profit. »
>
68 | happinez

PSYCHOLOGIE
« Un rêve dont on se
souvient est une mine
d’informations
sur soi-même. »
happinez | 69

BOURSE D’INTENTION
Comme l’enseigne à ses élèves la chamane
néerlandaise Ilonka Heideveld, vous pouvez
remplir une petite bourse d’intention avec
des baies, des graines ou des feuilles. Votre
intention peut être une demande de soutien
ou de guérison, ou l’expression de votre
gratitude. La bourse elle-même peut être
réalisée à partir d’une grande feuille ou de
tout autre matériau biodégradable. Vous y
mettez ensuite les éléments qui
correspondent à votre souhait. Chaque
arbre ou plante représente une énergie
particulière.
Le bouleau incarne par exemple le
renouveau, le hêtre la fermeté, le pin
l’éternité et la liberté (respiratoire), l’érable
la beauté et la douceur, la rose l’amour.
Remplissez votre pochette et insufflez-lui
délicatement votre intention. Demandez de
l’aide aux esprits. Vous pouvez maintenant
la confier à Mère Nature : l’enterrer
(ancrage), la poser sur l’eau (circulation),
la mettre au feu (transformation) ou encore
la suspendre à un arbre pour diffuser votre
souhait. L’important est de procéder en toute
sécurité et dans le respect de la nature.
84 | happinez

SAGESSE
Mieux connaître sa propre nature
Le chamanisme
Une cérémonie de hutte à sudation, un rituel du
feu ou une séance de guérison sont autant de
traditions chamaniques ancestrales qui
perdurent encore aujourd’hui. Que signifientelles
exactement et qu’ont-elles à nous apporter
dans notre vie de tous les jours ?
AVEC LA COLLABORATION DE PETRATALSMA.NL (ŒUVRE “WANDELING VAN WEST NAAR OOST”)
TEXTE INGRID MELENBERG PHOTOGRAPHIES DANA VAN LEEUWEN
STYLISME MARITA JANSSEN MAQUILLAGE CORINNE VAN DER HEIJDEN
AVEC LA COLLABORATION DE MARLOUK VAN GOOSWILLIGEN, MOONHEART.NL
happinez | 85

104 | happinez

PSYCHOLOGIE
Gérer les désillusions
« Cela peut marquer
le début de quelque
chose de plus beau. »
Dans la vie, on n’obtient pas toujours ce que
l’on souhaite ni ce dont on rêve, mais bien ce
dont on a besoin pour grandir intérieurement.
Reste à savoir comment gérer les déceptions
et les revers. Susan Smit, experte du vécu,
vous propose ses conseils.
TEXTE SUSAN SMIT ILLUSTRATIONS BALTHAZAR STUDIO
Un de mes meilleurs amis se rendit l’été dernier en Amazonie pour y passer
six semaines au sein d’une tribu autochtone. Le but était d’assister à des
cérémonies et d’en apprendre davantage sur le pouvoir des plantes. Après
trois jours de voyage, il arriva à destination, prêt à être instruit, guéri et inspiré.
Sauf que… il ne se passa rien. Absolument rien. Les Indiens de la tribu ne
lui prêtèrent presque aucune attention. Il recevait chaque jour un petit peu
de riz sec à manger, dormait sur une natte dure au milieu des insectes et
n’avait plus qu’une seule envie : rentrer chez lui. Pourtant, il décida de rester,
d’attendre, déçu et frustré. Après deux semaines, quelque chose changea en
lui : ses attentes s’évaporèrent et il ouvrit les yeux sur la réalité qui l’entourait. Il
accepta l’inconfort, la faim et l’isolement et commença à remarquer la beauté
de petites choses. Il ressentit de la reconnaissance et de la résignation. On
lui proposa soudain de participer à une expédition, il reçut des morceaux de
fruits avec son riz et fut convié à sa première cérémonie. Il comprit ce que
les autochtones avaient déjà en eux et voulaient lui
apprendre : l’abandon.
Comme il me le décrit lui-même : « Ne plus vouloir
pousser ou tirer, mais prendre le jour comme il vient. »
Attente
Vouloir poursuivre ses objectifs contre vent et marée
s’apparente à ce processus de “poussée-traction”.
Peut-être les Occidentaux manquent-ils de mesure à
cet égard. Peut-être aurions davantage intérêt, pour
atteindre l’équilibre, à développer notre capacité à
accepter les désillusions : renoncer à nos attentes
démesurées et à nos espoirs vains, digérer >
happinez | 105

BIEN-ÊTRE
S’aimer
rend belle
Si vous vous aimez, si vous
reconnaissez votre beauté,
vous n’avez pas d’autre
choix que de briller.
Regardez dans le miroir. Que voyez-vous ? Voyez-vous tout ce que
vous aimez chez vous ou ne percevez-vous que ce qui vous
déplaît ? Si vous croyez en la loi universelle de l’attraction, arrêtez
de vous juger négativement. Parce que si vous ne pouvez pas voir
la plus belle version de vous-même, les autres ne le pourront pas
non plus. Soyez gentille avec vous-même, prenez soin de vous et
vous verrez : la beauté vient vraiment de l’intérieur et ne peut se
manifester que par la voie de l’amour de soi. Nous vous offrons en
prime six moyens issus du monde physique.
TEXTE ANGÉLIQUE HEIJLIGERS PHOTOGRAPHIES PEGGY JANSSEN
STYLISME JOSÉ SPAANS MAQUILLAGE VERA DIRKX
happinez | 111

Manifestation
JE VEUX ÊTRE BELLE
Réponse : masque au thé vert
Rien de plus beau qu’une peau lisse et propre.
L’argile verte est le meilleur moyen d’y parvenir. Un
masque du visage à base d’argile verte nettoie,
purifie et nourrit la peau. De plus, on en trouve très
facilement dans le commerce. Si vous souffrez
d’acné, de points noirs et d’autres impuretés,
ajoutez-y quelques gouttes d’huile d’arbre à thé
(antiseptique) et d’eau de lavande (apaisante).
Appliquez le masque sur une peau propre et laissez
agir pendant huit à dix minutes. Rincez à l’eau
chaude et séchez avec une serviette propre. Votre
peau sera nette et douce.
AVEC LA COLLABORATION DE LABIBA-AGENCY.COM (KIMONO)
112 | happinez

122 | happinez

FAIT MAIN
Kim Krans, artiste, auteure et créatrice
« Ayez confiance,
et la vie vous
répondra. »
TEXTE ANGÉLIQUE HEIJLIGERS PHOTOGRAPHIES BRANDON BLACK (DÔME) ET ERIKA ASTRID (ATELIER)
happinez | 123

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PHOTOS NON CONTRACTUELLES
happinez | 75