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SPÉCIAL AFRIQUE | APRÈS LE SPORT, LE RÉCONFORT !LE SPA,J’Y AI DROIT !De quoi rêve chaque femme après une séance de sport ?D’un bon SPA : endroit somptueux où le temps sembles’arrêter, et surtout où notre seule préoccupation estnotre bien-être. Et ça tombe bien, l’Afrique regorgede ces endroits paradisiaques. En voici pour vous unepetite sélection. PAR VANESSA MAUREL© Beauty Stock / ShutterstockLE INN SPA &RELAXATIONDely Ibrahim,AlgérieSi vous avez la chance de vivre ou de passerun séjour en Algérie, ne passez pas àcôté du paradis que vous propose le InnSpa & Relaxation. Un endroit luxueux quipromet un service « ultra-personnalisé »,pour « revitaliser vos sens et vivre une expérienceunique ». L’avantage est que vouspouvez réaliser votre séance de sport auspa directement grâce au matériel mis enplace par l’équipe, avant de profiter desmassages, hammam, sauna et piscine del’établissement . Bref, le bonheur absolu !PALAISBAYRAMTunis, TunisieRessourcez-vous dans un cadre traditionneloriental, dans cet établissement quipropose « trois salles » : la chaude, la tiède,et celle de repos. Derrière chaque porte setrouvent respectivement un bassin à gradinsde marbre, des tables de massages, etun jardin où la « zen attitude » est de mise.Le plus : le spa se trouve dans un hôtel quipropose aussi des après-midis (ou soirées)« tea party », avec une gamme de thésd’origine de Chine, d’Inde, du Japon ou deCeylan, « accompagnés des pâtisseries denos Chefs ».MAISOND’ASAMaarif, MarocVoyage au coeur de l’histoire et des traditionsorientales, « en passant par leMaroc, la Tunisie avant de s’envoler versl’Inde… » à travers de nombreux « cérémonials». La maison d’Asa, c’est ladécouverte d’expériences sensoriellesuniques via des produits typiques dechaque pays, naturels et bio, pour atteindresans conteste la relaxation et lebien-être intérieur. D’autre part, la clientèlea le choix entre plusieurs soins « à lacarte », que ce soit du visage, du corps,massages, ou même des soins hammams.70 WOMEN SPORTS N°16 • Avril - Mai - Juin 2020 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LE SAVIEZ-VOUS ?LE SPA A AUSSIDES EFFETSBÉNÉFIQUES SURLE CORPS !© mythja / ShutterstockPour commencer, bref retour surl’étymologie du mot. Si certainsrelient « spa » à la ville belge de Spa,reconnue pour ses eaux minéralesaux vertus thérapeutiques, d’autresl’associent au latin « Sanitas (ou Salus)Per Aquam » qui signifie « la santé parl’eau ». Dans les deux cas, l’idée dubien-être psychologique et physique estprimordiale. Voici quelques bienfaits queprocure le spa.AMÉLIORE LA CIRCULATIONSANGUINE. Les massages provoquéspar les jets d’eau chaude, maintenueà une température située entre 33°Cet 40°C, stimulent la circulationsanguine et permettent d’éviter lasensation de «jambes lourdes». Les jetsd’hydromassage vont aussi imiter le«palper-rouler», et ainsi aider à tonifier lecorps.NETTOIE LA PEAU. La chaleur du spaet les jets nettoient la peau en dilatantles pores en éliminant les peaux mortes.Le spa va aussi permettre d’éliminer lestoxines et de raffermir l’épiderme.KENTÉSKY SPAAbidjan,Côte d’IvoireMettre l’Afrique en évidence, faire découvrirses « richesses », voici le principedu Kenté Sky Spa, qui fabriquelui-même ses produits (miel, karité,kinkéliba…). Les maîtres mots de l’établissement: « sérénité, paix intérieure,bien-être et dépaysement ». De quoi serevigorer après une bonne séance sportive,et surtout de se retrouver, grâce àdes massages, des soins du corps, gommages,ou même des bains hydromassantsaromatiques.© Poznyakov / Shutterstock© Roman Samborskyi / ShutterstockAMÉLIORE LE SOMMEIL. Selon denombreuses études, se plonger dansl’eau chaude trente minutes avant dedormir aurait des effets bénéfiquessur notre sommeil. En effet, le corps,après être monté en température, vapetit à petit réguler, ce qui va faciliterl’endormissement en plus d’améliorer laqualité du sommeil.© Bhakpong / Shutterstock© Denizo71 / ShutterstockAPAISE LES TENSIONSMUSCULAIRES. Rien ne vaut une bonneséance de spa après sa séance de sport.Pourquoi ? Car la relaxation et la détentequ’elle procure sont aussi efficaces surles muscles que sur l’esprit. Les jetsvont favoriser la circulation sanguinemais également éliminer les déchetscomme l’acide lactique, ce qui va aider àrécupérer plus rapidement et atténuer lescourbatures, selon une étude menée parl’Université « Western Australia ». L’eauva aussi permettre de faire relâcher lesarticulations, et donc de les soulager.EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°16 • Avril - Mai - Juin 2020 WOMEN SPORTS 71
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LE SAVIEZ-VOUS ?
LE SPA A AUSSI
DES EFFETS
BÉNÉFIQUES SUR
LE CORPS !
© mythja / Shutterstock
Pour commencer, bref retour sur
l’étymologie du mot. Si certains
relient « spa » à la ville belge de Spa,
reconnue pour ses eaux minérales
aux vertus thérapeutiques, d’autres
l’associent au latin « Sanitas (ou Salus)
Per Aquam » qui signifie « la santé par
l’eau ». Dans les deux cas, l’idée du
bien-être psychologique et physique est
primordiale. Voici quelques bienfaits que
procure le spa.
AMÉLIORE LA CIRCULATION
SANGUINE. Les massages provoqués
par les jets d’eau chaude, maintenue
à une température située entre 33°C
et 40°C, stimulent la circulation
sanguine et permettent d’éviter la
sensation de «jambes lourdes». Les jets
d’hydromassage vont aussi imiter le
«palper-rouler», et ainsi aider à tonifier le
corps.
NETTOIE LA PEAU. La chaleur du spa
et les jets nettoient la peau en dilatant
les pores en éliminant les peaux mortes.
Le spa va aussi permettre d’éliminer les
toxines et de raffermir l’épiderme.
KENTÉ
SKY SPA
Abidjan,
Côte d’Ivoire
Mettre l’Afrique en évidence, faire découvrir
ses « richesses », voici le principe
du Kenté Sky Spa, qui fabrique
lui-même ses produits (miel, karité,
kinkéliba…). Les maîtres mots de l’établissement
: « sérénité, paix intérieure,
bien-être et dépaysement ». De quoi se
revigorer après une bonne séance sportive,
et surtout de se retrouver, grâce à
des massages, des soins du corps, gommages,
ou même des bains hydromassants
aromatiques.
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AMÉLIORE LE SOMMEIL. Selon de
nombreuses études, se plonger dans
l’eau chaude trente minutes avant de
dormir aurait des effets bénéfiques
sur notre sommeil. En effet, le corps,
après être monté en température, va
petit à petit réguler, ce qui va faciliter
l’endormissement en plus d’améliorer la
qualité du sommeil.
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APAISE LES TENSIONS
MUSCULAIRES. Rien ne vaut une bonne
séance de spa après sa séance de sport.
Pourquoi ? Car la relaxation et la détente
qu’elle procure sont aussi efficaces sur
les muscles que sur l’esprit. Les jets
vont favoriser la circulation sanguine
mais également éliminer les déchets
comme l’acide lactique, ce qui va aider à
récupérer plus rapidement et atténuer les
courbatures, selon une étude menée par
l’Université « Western Australia ». L’eau
va aussi permettre de faire relâcher les
articulations, et donc de les soulager.
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