(FR) Vovinam Ulg News N°1

Gratuit - Janvier/Mars 2019
1
Interview d'un maître
EVVF Championnat
d'Europe 2018
Nouveau club

édito
Janvier 2019
Chers vo sinhs,
Je suis fier de vous présenter le premier numéro du magazine
Vovinam Liège.
Ce magazine a pour objet de relater nos activités martiales et
extra-sportives. Stages, symposiums, compétitions,
teambuildings,… aucune activité de nos clubs vous échappera !
Vous bénéficierez également d’articles rédigés par des
professionnels concernant la médecine, la kinésithérapie et la
sécurité.
Ce magazine est le résultat d’un travail collectif réalisé par les
adhérents des clubs liégeois.
Je les remercie pour leur implication, la dynamique et
l’ambiance qu’ils mettent sur les tatamis et en dehors.
Le Huu Dai Responsable du club de l'Ulg
Bonne lecture !

SOMMAIRE
6 2
4
5
1

1
Le Club de l'ULiège
p1
2
Le Vovinam quèsaco?
p5
3
Interview d'un Maître
4
p8
Championnat d'Europe
Berghame, Italie p12
5
Ouverture du club de
Chênée
6
7 Santé p19
8
p15
Rencontre
Team ULiège - Team Roissy
Anniversaire
p24
p16

Le club ULiège/Rcae
Le Club
Le club de Vovinam Viet Vo Dao de l'ULg/RCAE
fut fondé en 2001 par le Maître Lê Huu Dai.
Entouré de ses professeurs, il dispense des cours
sur le site sportif du Blanc Gravier à l'Université
de Liège:
Mercredi de 18H30 à 20H15
Vendredi de 19H à 21H
Suivez nous sur les réseaux sociaux !
https://www.facebook.com/VvdULg/
Vovinam_ulg_rcae
Vovinam Université de Liège
1

e n ' e s t p a s q u ' u n c l u b , c ' e s t a u s s i
C
n e f a m i l l e !
u
Outre les cours donnés au
RCAE, le club se caractérise
également par de multiples
activités comme des
repas, des voyages, des
championnats, des jeux,
des démonstrations...
Mais aussi par des
rencontres et des échanges
avec le Vovinam dans le
monde.
Une véritable aventure !
2

O r g a n i g r a m m e d u C l u b
Dai - Maître 5ème Dang
Président de la Fédération Belge
Vice-Président de la Fédération Européenne
Responsable du Club de l'Université de Liège
Tri - 3ème Dang
Secrétaire du club
Secrétaire Generale Adjoint
de la Fédération
Européenne
Administrateur RCAE
Préparateur:
- bleus foncés
- compétiteurs
techniques
Rédacteur chef du
journal
Florian - 2ème Dang
Chargé de l'échauffement
Préparateur:
- 1ère Cap
- compétiteurs combats
Thierry - 2ème Dang
Préparateur:
- 3ème Cap
3

Pascal - 1ere Dang
Médecin
Robin - Jaune
Chargé de l'échauffement
Préparateur:
- débutants
- compétiteurs techniques
Anne-Christine - Jaune
Médecin
Préparatrice:
- compétiteurs techniques
Alison - Jaune
Préparatrice:
- 2ème Cap
- compétiteurs combats
Pierre - 3ème Cap
Préparateur adjoint
4

Vovinam Viet Vo Dao
Késako??
Maitre Nguyen Loc 1912-1960
La signification du nom
"VOVINAM VIET VO DAO" est
divisée en deux parties :
Vovinam : qui signifie l'art
martial vietnamien
Viet Vo Dao : la voie du
peuple vietnamien.
Sa devise : "Être fort pour
être utile"
Le Vovinam est un art martial vietnamien
créé en 1938 à Hanoï par le Maître Nguyen
Luoc .
Né en 1912 il était un enfant de santé fragile,
sa famille lui fait étudier les arts martiaux en
espérant qu'il devienne plus fort et plus
résistant grâce à cet entrainement. Jusqu'à
l'âge de 26 ans, il étudie et pratique toutes
sortes d'arts martiaux mais il existe peu de
témoignages fiables ou références précises
quant à son parcours martial.
À cette époque, les arts martiaux
vietnamiens ne sont pas organisés et il
existe autant de styles d'arts martiaux que
de maîtres.
Le Maitre Nguyên Lôc entreprit de voyager
à travers le pays pour faire une sorte d'état
des lieux des techniques existantes et qu'il
décida de les codifier de façon rigoureuse.
En 1938, il commence à enseigner le résultat
de cette synthèse à ses premiers élèves
dont celui qui deviendra son plus proche
disciple et ami, Lê Sáng, à qui il transmettra
son savoir et qu'il nommera comme son
successeur à la tête du
"mouvement Vovinam Viet Vo Dao"
"Être fort pour être utile"
5

Le Vovinam est un art martial qui allie
énormément de techniques différentes :
techniques pieds-poings, maniement d'armes,
lutte, self-défense, quyen (similaire aux katas
japonais), chien luoc (stratégies de combat),
song luyen (combats fictifs), da luyen (combat
chorégraphiés).
La technique la plus
représentative du Vovinam
Viet Vo Dao est le
"Don Chan Tan Cong"
connue également sous
le nom de ciseaux volants.
6

Vovinam Viet Vo Dao 80 ans!
1938 -2018
Le Vovinam Viet Vo Dao 80 années de
développement à travers le monde !
Le 21 Décembre 2018, le Fédération Vovinam Viet Vo Dao du Vietnam a
organisé une soirée d'anniversaire pour la 80 ème année de notre sport.
De nombreuses délégations comme la France, l'Inde, le Japon et bien d'autres
venant d'un peu partout dans le monde se sont rendus à Ho Chi Minh City afin
de de participer à ce grand évènement !
Le Vovinam c'est 70 pays qui se développent sur les 5 continents ! Nous en
parlerons plus dans les prochains numéros!
Mr Tin Huu Mai (président de la fédération Vietnamienne
du Vovinam)à gauche du Maitre Nguyen Va Chieu
(Président du conseil des Maitres)
7

INTERVIEW
avec un Maître

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Interview du Maître Le
Master LE Huu Dai
Grade : 5ème Dang
Pays : Belgique
Fonctions :
- Responsable du club de l'ULg
- Président de la Fédération Belge
- Vice président de la Fédération
Européenne
- Responsable Arbitrage Européen
MK : Bonjour Dai, quand avez-vous
commencé le Vovinam et comment
avez-vous connu cet art martial ?
LHD : J’ai commencé le Vovinam en 1994
à l’âge de 18 ans. Je l’ai découvert
parhasard, de bouche à oreille, j’ai entendu
qu’il y avait un cours d’art martial que je ne
connaissais pas et que je n’avais pas
encore pratiqué sur les hauteurs de Liège.
J’y suis allé, j’ai aimé et j’ai continué !
MK : Qu’est-ce qui vous a poussé à
continuer à le pratiquer et à autant vous
y investir ?
LHD :Je trouvais que par rapport aux
autres arts martiaux le Vovinam était
beaucoup plus complet puisqu’il y a d’un
côté les frappes, coups de pieds et de
poings, et de l’autre le combat au corps à
corps avec la lutte, les chutes, etc. Et c’est
ce qui m’a plu et m’a donné envie de
continuer.
MK: Que représente le Vovinam ?
Le Vovinam est l’art martial national du
Vietnam. Cet art martial n’est pas qu’un
sport de combat et de self-défense, c’est
surtout un sport qui véhicule des valeurs
humanistes, le dépassement de soi et la
discipline.
9

"Le Vovinam est doté d’un très fort esprit de famille,
on se soutient !"
MK: Et pour vous, quelle est sa
signification ?
LHD : Personnellement je vois
le Vovinam comme une manière de guider
mes élèves vers un but, celui d’être utile
pour la société, d’être utile pour sa famille
et d’être utile envers soi-même.
MK:Qu’est-ce qui vous a poussé à fonder
un club ?
LHD: C’est mon maître qui m’a encouragé.
Ce n’était pas du tout dans mes objectifs car
c’est toujours difficile de fonder un club tout
seul, c’est très stressant surtout quand on
n’a aucune expérience et que l’on a
l’habitude de ne pas quitter la zone de
confort de son club. Il m’a donc poussé à en
ouvrir un et en
2000 l’aventure a commencé.Le club a donc
18 ans !
MK:Quels sont vos projets d’avenir pour
votre club ?
LHD:Mon projet c’est que le club continue
sur la même lancée. Il fonctionne super
bien, il est très stable et j’aspire à ce que
le club continue de fonctionner de la
même façon.
On a beaucoup d’élèves et ils rapportent
beaucoup de résultats aux
championnats. Mais je tiens également à
ce que les élèves qui n’ont pas envie de
faire de la compétition puissent aussi
s’épanouir et atteindre leurs buts grâce
au Vovinam !
MK:Quel est votre plus beau
souvenir concernant vos années
au Vovinam ? LHD :Ce qui me
fait frissonner à chaque fois c’est de voir
l’un de mes élèves monter sur un podium
lors des compétitions !
MK: Si vous deviez convaincre
quelqu’un d’intégrer ce sport, que lui
diriez-vous ?
LHD: Viens essayer le Vovinam Viet Vo
Dao et tu te rendras compte que par
rapport à d’autres arts martiaux il est plus
que complet ! Tu auras une matière ou un
domaine au Vovinam dans lequel tu
pourras t’épanouir et sache que la
compétition n’est pas obligatoire ! Mais
surtout, le Vovinam est doté d’un très fort
esprit de famille, on se soutient !
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CHAMPIONNAT

Championnat d'Europe 2018
(Bergame Italie)
Tous les deux ans a lieu le traditionnel championnat d'Europe
organisé par l'EVVF. L'été dernier s'est déroulé
sa cinquième édition à Bergame (Italie).
Huit pays ont été représentés durant cette compétition acharnée
que cela soit en technique ou en combat.
Que ce soit en tant qu'athlètes ou arbitres, le club est toujours
présent lors de ce grand événement.
La team Uliège a rapporté pour l'équipe nationale pas moins de 1
médaille d'or, 3 argents et 1 bronze sur les 7 remportées par
l'équipe nationale.
Bravo à eux!
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Interview avec Nguyen Tan Long (Allemagne) :
Multiple Champion d'Europe 2018
Tri : Bonjour Long! Merci de nous
recevoir pour cette interview.
Félicitations pour le prix du meilleur
athlète en 2016! Quelles sont vos
premières impressions après avoir reçu
ce dernier?
N.L : Et bien, tout d'abord, merci ! Pour
être tout à fait honnête, c'est un
sentiment étrange. Je ne me sens pas
comme ayant été le meilleur athlète
technique durant le championnat
d'Europe. Je pense que je peux faire
beaucoup mieux, par exemple à Ngu Mon
Quyen. Mais après avoir reçu le prix, la
première pensée a été de remercier ma
famille et mon équipe, tout d'abord ma
mère et mon frère, mes coéquipiers, et
ensuite, tous ceux qui me soutiennent.
Sans eux, je ne serais pas là et je n'aurais
pas pu aussi bien exécuter le Da Luyen et
Quyen Dong Doi. Cela peut paraître
étrange, mais cela m'aide beaucoup que
nous ne soyons pas seulement une équipe,
mais que nous soyons aussi des amis.
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" Travaillez toujours dur, je ne crois pas au talent, il
y a des gens plus talentueux que moi, mais je crois
que le travail acharné sera toujours payant ".
Tri : Depuis combien de temps
pratiques-tu le Vovinam ?
N.L. : Wow, je ne connais pas la date
exacte, mais je suppose que j'avais
environ 7 ou 8 ans quand j'ai
commencé à pratiquer le Vovinam.
L'histoire est assez drôle, nous
avons déménagé à Francfort un jour.
Après y avoir passé quelques jours,
mon père m'a dit : "Allons faire un
tour en vélo". Je ne savais pas ce
qu'il avait prévu, mais je l'ai suivi,
alors nous sommes sortis et après
une longue promenade, nous
sommes arrivés devant le dojo que
nous utilisons encore aujourd'hui
pour nous entraîner. J'ai vu Maître
Chieu parler à des personnes et des
gens bleus s'étirer. Je me demandais
: "Que font ces types là-bas et qu'estce
que c'est que ces vêtements
bleus ?"
Mon père n'a pas hésité un instant à
nous inscrire mes frères et moi! dans
ce gymnase qu'ils ont également
fréquenté...
Tri : Quelles sont tes attentes
pour le futur?
N.L.: La première chose à faire est
de m'améliorer encore plus, je
peux faire mieux. Je suis conscient
que je dois être capable de me
mesurer aux équipes asiatiques de
Vovinam, en particulier au
Vietnam. Mon rêve est que le
monde du Vovinam sache que
l'Allemagne n'est plus seulement
une jeune équipe talentueuse,
mais qu'elle doit nous prendre au
sérieux et nous respecter. Tout le
monde devrait savoir que l'équipe
d'Allemagne est une bonne équipe
entraînée par l'un des meilleurs
entraîneurs du monde : Dai Chieu
Tran. Je suis toujours ravi de vous
rencontrer, c'est une raison
importante pour laquelle je
participe aux championnats
Vovinam. Mon souhait est que
même si nous grandissons en tant
qu'énorme organisation, nous
conservions cette atmosphère...
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ACTIVITES DU CLUB

Ouverture du petit frère:
Club de Chênée
Au mois de septembre un petit nouveau est venu agrandir la famille des clubs belges de
Vovinam. A l’initiative du Maître Lê Huu Dai, le Collège Saint-Joseph de Chênée
accueillera à présent en son sein des cours de Vovinam Viet Vo Dao.
Les cours sont donnés le lundi de 19h00 à 20h30 et sont assurés par Alison Dethy et
Robin Heinz.
Ce club a été créé avec un double objectif. D’abord, toujours agrandir la fédération de
Vovinam, ensuite, attiser l’intérêt d’un public plus jeune et peut-être susciter une
vocation dès le plus jeune âge.
Mais cette initiative, ne s’arrête pas à l’ouverture d’un seul club. Elle s’inscrit dans un
ensemble bien plus large. En tant que maître, il a le projet, l’ambition, de faire ouvrir
plusieurs clubs dans les années à venir et par la même occasion inciter ses élèves du club
du RCAE à se lancer dans l’enseignement et la gestion d’un club.
Pour appuyer son projet, Lê Huu Dai a déclaré ceci :
« Ici, au club de Vovinam du RCAE, nous sommes un centre
d’excellence. Mon but premier n’est pas uniquement de former la
prochaine génération de vo sinh belges, mais surtout de faire en
sorte qu’ils aient à leur tour la volonté d’enseigner à d’autres ce
qu’ils ont appris. »
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Rencontre Roissy - Liège
Cette année, partant sur un principe d'échange et de mieux se connaitre, le club de
Roissy et celui de L'Université de Liège ont eu pour projet d'organiser un stage dans
chacune des deux villes.
Ces stages auront tout d'abord pour but de montrer la vie dans les différents clubs, les
manières d'apprentissage et apprendre à mieux nous connaitre.
Aussi, une partie du stage était centrée sur des jeux qui ont mélangés les élèves des
deux clubs et ainsi leur apprendre à travailler avec des Vo Sinh de tous horizons.
Bien sur, il y avait quand meme une partie technique ou les élèves ont créer leurs propres
Da Luyen après quelques rappels techniques pour les présenter devant tous leurs
camarades à la fin.
Fun, nouveautés, courbatures, amitiés, familles sont les mots clés qui décrivent
parfaitement le déroulement de ces stages.
Ce voyage est l’accomplissent de la volonté de différentes personnes de vouloir
rapprocher nos clubs au-delà des frontières et le défi est plutôt réussi ! En effet, on en a
retiré beaucoup de fous rires et d’anecdotes mais aussi et surtout nous avons appris de
nos différences et l’enseignement tiré permettra de nous améliorer et d’améliorer la
manière dont le Vovinam sera enseigné.
"Le Vovinam ne s'arrete pas aux 4 murs de votre club, c'est un
monde sans frontière! Alors Voyageons!". 16

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SANTE

Je me suis tordu la cheville,
que faire?
Je me suis tordu la cheville. Que faire!
Qu’est-ce qu’une entorse ?
Une entorse est une atteinte d’un ligament d’une articulation. Une
articulation est un ensemble d’os articulés reliés entre eux par des ligaments,
pouvant être comparés à des bandes semi-rigides qui servent à la cohésion
entre les différents os (fig. 1). Il existe de nombreux ligaments dans le corps,
certains étant plus susceptibles que d’autres d’être blessés. Les ligaments les
plus souvent touchés à la cheville sont les ligaments talofibulaires
postérieur et antérieur (reliant la malléole externe avec le pied).
Cette lésion résulte généralement d’une mauvaise réception sur la partie
latérale du pied, qui se tord alors vers l’intérieur (inversion forcée) (fig.2)
Fig 1
Fig 2
19

Lors d’un mouvement forcé plus loin que ce que le ligament peu
supporter ou, plus rarement, lors d’un coup donné sur un
ligament, celui-ci peut être étiré voir se déchirer, c’est ce qu’on
appelle une entorse. Il existe plusieurs grades à l’entorse :
Grade 1 : le ligament est étiré, il n’est pas déchiré
Grade 2 : le ligament est étiré et présente une déchirure partielle
Grade 3 : le ligament est déchiré sur toute sa longueur.
Cette blessure du ligament va générer une réaction d’inflammation
en regard de la blessure. Cette inflammation présente 3
caractéristiques habituelles : un gonflement, de la rougeur et de la
chaleur. L’entorse s’accompagne également de douleur, d’autant
plus importante que la blessure est sévère et que l’inflammation
est importante. On peut également présenter un hématome, c’està-dire
une coloration bleutée de la peau. L’hématome n’est pas
toujours le signe d’une fracture, mais simplement d’un saignement
qui accompagne l’entorse. Il se résorbera naturellement, c’est en
fait un « coup bleu ».
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Quel traitement appliquer ? Le RICE
Le traitement classiquement établi pour l’entorse peut se résumer
l’acronyme « RICE » :
R = Repos. Economisez l’articulation atteinte, ne forcez pas contre la
douleur. Arrêter le sport dès la blessure afin d’éviter d’aggraver les
lésions. S’il s’agit d’une cheville ou d’un genou, marchez avec des
béquilles.
I = Ice. Appliquez un glaçage sur l’articulation lésée, +- 15 min 3-4X/j
(plus si nécessaire). Le froid a une activité antalgique et antiinflammatoire
par son action sur les vaisseaux sanguins et sur les
terminaisons nerveuses.
C = Compression. Effectuez une compression par bandage simple
ou attelle sur l’articulation lésée afin d’éviter une aggravation du
gonflement, responsable pour beaucoup dans la douleur ressentie. La
compression ne doit pas être trop serrée pour ne pas empêcher le retour
veineux du pied vers le reste du corps.
E = Elévation. Surélevez le membre atteint chaque fois que possible. Un
poignet blessé doit être maintenu plus haut que le coude, si possible plus
haut que le cœur. Une jambe blessée doit être levée pour que le pied soit
plus haut que la hanche. Cela rendra le drainage de l’inflammation et du
gonflement plus efficace.
Le traitement est à débuter dès le traumatisme
avant même toute consultation. Il sera à
poursuivre pour les premiers jours, lorsque
l’inflammation est encore trop importante
pour envisager la kinésithérapie.
21

Quel médecin consulter ?
Doit-on aller directement aux urgences ? Chez le médecin traitant ? Quel
délais s’accorder ?
La réponse dépend de l’importance des symptômes lors du traumatisme.
Les symptômes cités plus hauts peuvent faire penser qu’un arrachement
osseux est venu compliquer l’entorse. Il s’agit en fait de l’extrémité de l’os
où le ligament atteint vient se fixer. Lors d’un traumatisme suffisamment
violent, le ligament étiré peut emmener avec lui un fragment d’os et
causer une fracture-arrachement.
Dans ce cas, une radiographie est généralement nécessaire afin de faire
la part des choses et une visite chez le médecin est donc
indiquée. La consultation immédiate n’est pas absolument nécessaire si
vous respectez les principes de mise en décharge du membre : pas
d’appui sur le membre blessé et le relever dès que possible
(naturellement la conduite automobile est contre-indiquée dans cet
état). Il ne vous est pas absolument nécessaire de courir à 23h aux
urgences et d’y patienter la moitié de la nuit. Vous pouvez envisager de
consulter les urgences ou le médecin traitant au matin après une nuit
de sommeil.
Si les symptômes sont moins importants : la marche est douloureuse
mais reste possible, le traumatisme s’est fait par inversion du pied
(classiquement, atterrir d’un saut sur la partie externe du pied) et vous
n’avez pas de risque particulier de fracture (fragilité génétique des os,
âge < 15 ans ou > 55 ans) : la consultation n’est pas une urgence, vous
pouvez prendre rendez-vous chez votre médecin traitant pour évaluer
les lésions.
Dans tous les cas, si les symptômes ne répondent pas au traitement
prescrit par le médecin consulté, une nouvelle consultation s’avère
nécessaire pour le suivi : médecin traitant, médecin sportif ou
chirurgien orthopédique selon l’avis donné lors de la première
22
consultation.

La kinésithérapie
Si l’immobilisation plâtrée a perdu sa place dans la grande majorité
des entorses, la revalidation précoce de l’articulation blessée est par
contre devenue habituelle car a montré une reprise de la marche et
de la vie active plus précoce et diminue le risque de récidive en
travaillant la proprioception et la stabilité de l’articulation. Elle peut
être débutée précocement dès les 3-4 premiers jours après l’entorse.
Avant de clôturer, voici le lien pour une courte vidéo reprenant les
principaux conseils pour la prise en charge de l’entorse :
https://www.youtube.com/watch?v=uXNVXR0_3jk : Que faire en
cas d'entorse de la cheville ? - Le Magazine de la santé
Bibliographie :
Comment optimaliser la prise en charge de l’entorse externe de la
cheville, Dr Jacques Vanderstraeten, La Revue de la Médecine
Générale n° 214 juin 2004
Exposition aux rayonnements ionisants en milieu hospitalier,
C. Surleraux, SPMT-Arista, 16 octobre 2014
Entorses de cheville, Christophe Bastin, Service d’orthopédie des
Cliniques universitaires Saint-Luc
23

C'est la fête
Happy
BIRTHDAY
Janvier
Louviaux Florence 02/01/2001
Le Dai 03/01/1976
Schils Cedric 16/01/1997
Florkin Laura 23/01/1995
Le Ba Thien 24/01/1998
Le Thai Dinh 24/01/1998
Février
Le Camille 11/02/2008
Leduc Marine 14/02/1997
Iudicello Lucas 20/02/1999
Orlando Titziana 26/02/1998
Mars
Wislet Stacy 05/03/1996
Dinh Tri 09/03/1983
Thotson Maelle 10/03/1999
Louviaux Aurore 26/03/1998
Tran Quynh 30/3/1987
24

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