JOURNAL ASMAC No 5 - octobre 2018
Energie - Oncologie Médecine pharmaceutique Financement uniforme - oui, mais
Energie -
Oncologie
Médecine pharmaceutique
Financement uniforme - oui, mais
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POINT DE MIRE ÉNERGIE<br />
commandé de suivre un coaching psychologique.<br />
Ses craintes d’être considéré<br />
comme un malade psychique se sont rapidement<br />
avérées fausses. Grâce à cette<br />
prise en charge, il fait l’expérience de<br />
pouvoir contribuer à sa guérison pendant<br />
la phase de réadaptation, ce qui se répercute<br />
très positivement sur son humeur.<br />
Jusqu’alors, sa déception par rapport à la<br />
blessure et aux objectifs manqués ainsi<br />
que les progrès lents dans le processus de<br />
guérison l’avaient fait tomber dans une<br />
spirale négative et une humeur dépressive.<br />
Avec le psychologue du sport, il apprend<br />
désormais à utiliser son énergie de façon<br />
ciblée, même pendant cette phase difficile.<br />
Les objectifs sont alors très importants, pas<br />
seulement en prévision d’une compétition,<br />
mais aussi des objectifs quotidiens et hebdomadaires<br />
qui structurent la journée:<br />
enfin appeler un ami, cuisiner quelque<br />
chose de bon, faire une promenade. L’esprit<br />
de performance doit alors être adapté à la<br />
situation du moment, de manière à transformer<br />
de petits progrès en succès.<br />
Martin peut se retirer dans un «espace<br />
personnel» pour récupérer à l’aide d’exercices<br />
de visualisation. Il peut se remémorer<br />
des évènements marquants de sa carrière<br />
pour augmenter sa motivation et<br />
influencer positivement le ressenti de la<br />
douleur et son bien-être.<br />
Il est scientifiquement prouvé que l’on<br />
peut influencer favorablement la réadaptation<br />
par l’utilisation de techniques<br />
mentales. L’état psychique est perçu plus<br />
positivement par le sujet. Celui-ci parvient<br />
à reconnaître des bénéfices secondaires<br />
(secondary gains) dans sa situation, c’està-dire<br />
les avantages d’une blessure. Martin<br />
reconnaît ainsi qu’il doit davantage se<br />
consacrer à sa récupération pour prévenir<br />
des blessures et éviter un surentraînement.<br />
Un large champ<br />
d’applications<br />
Le sport de performance n’est que l’un<br />
des domaines d’activité de la psychologie<br />
du sport. Tous les domaines touchant<br />
aux performances et au développement<br />
peuvent profiter de la psychologie du sport.<br />
Que ce soit dans la profession ou dans les<br />
loisirs: il s’agit de pouvoir exercer sa passion<br />
en fonction de ses aptitudes personnelles.<br />
En cas de blocages ou de craintes,<br />
de conditions systémiques difficiles ou<br />
d’un désir de développement et de perfectionnement,<br />
un coaching psychologique<br />
(du sport) peut apporter une aide. Les<br />
possibilités incluent la détermination du<br />
potentiel, l’analyse du problème, la fixation<br />
d’objectifs et l’entraînement systématique<br />
pour développer la force mentale.<br />
Dans le domaine de la santé aussi, par<br />
exemple lorsqu’il s’agit d’adopter un style<br />
de vie actif, les techniques de la psychologie<br />
du sport permettent d’améliorer sa<br />
motivation intérieure ou d’appuyer une<br />
réadaptation après une blessure.<br />
La force mentale n’est pas une chose innée.<br />
La force mentale peut être apprise et<br />
pour cela, il faut surtout s’exercer! Suivant<br />
la demande et les circonstances personnelles<br />
de la personne en quête d’un appui,<br />
il faudra y consacrer plus ou moins d’efforts.<br />
L’objectif d’un coaching psychologique<br />
doit être d’assister la personne qui demande<br />
de l’aide et de lui permettre de<br />
travailler de façon autonome sur ses<br />
thèmes. La psychologie du sport ne se déroule<br />
donc pas seulement dans un cabinet,<br />
mais aussi au quotidien avec des<br />
exercices pratiques. Souvent, on privilégiera<br />
une approche interdisciplinaire avec le<br />
médecin, le physiothérapeute ou l’entraîneur.<br />
<br />
■<br />
Contact:<br />
www.romanafeldmann.ch<br />
Le site internet de la Swiss Association<br />
of Sport Psychology SASP<br />
www.sportpsychologie.ch fournit de<br />
plus amples informations. Information:<br />
«Umgang mit Angst und Depression<br />
im Spitzensport» (Gestion de<br />
la peur et de la dépression dans le<br />
sport de pointe), 9 novembre <strong>2018</strong>,<br />
congrès organisé en collaboration<br />
avec la SSMS et la CPU ZH.