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Séances<br />
Travail Hypertrophie sarcoplasmique (volume):<br />
Ce programme n’est pas destiné à te faire gagner en force, mais uniquement en volume.<br />
LE T<br />
Des séries longues, un temps de repos court et un temps sous tension plus important va<br />
avoir pour effet de favoriser l’acide lactique et c’est ce que tu dois rechercher ici. Ca doit<br />
brûler !<br />
Alexandre Lepage
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