WS9

L A F E M M E E S T L ’ A V E N I R D U S P O R T 

N°9 Juillet - Août - Septembre 2018 4,90 € 

CHRISTINE 

KELLY 

« ARRÊTONS 

LA JOURNÉE 

DE LA FEMME ! » 

ET AUSSI… 

RANDO VÉLO, 

QUEL PARCOURS 

CHOISIR ? 

EN IMMERSION 

AU CŒUR 

DU PELOTON 

AVEC L’ÉQUIPE 

FDJ-NOUVELLE 

AQUITAINE- 

FUTUROSCOPE 

ENQUÊTE 

CES ENDROITS DU MONDE OÙ 

LES SPORTIVES 

NE SONT TOUJOURS PAS 

LES BIENVENUES 

L 12919 - 9 - F: 4,90 € - RD 

www.womensports.fr 

© Christophe Lartige

#NOFILTER 

MAÏTENA BIRABEN / M COMME MAÏTENA / 15H-16H 

no fi lter = sans fi ltre Photo © Jérôme Dominé - Abacapress 

DeBonneville-Orlandini 

LA RADIO PAS COMME LES AUTRES

ÉDITORIAL 

Women Sports s’engage pour 

le Cœur des 

femmes ! 

Le saviez-vous ? Les maladies cardiovasculaires 

sont la première cause de 

mortalité chez les femmes. Pour lutter contre 

 

Women Sports 

 

 

 

 

 

 

 

Women Sports 

 

 

 

de participer activement à cet acte social 

 

le coeur 

des 

femmes 

lecoeurdesfemmes@womensports.fr 

#LeCoeurDesFemmes 

by 

Women Sports est édité par 

Sport & Sponsoring Media Group 

16, avenue Hoche 

75008 Paris 

FONDATEURS 

BRUNO LALANDE, 

DAVID TOMASZEK, 

LORRAINE DELOISON, 

DAVID DONNELLY, 

DJEDJIGA KACHENOURA, 

PHILIPPE DARDELET 

DIRECTEUR DE LA PUBLICATION 

ET RÉDACTEUR EN CHEF 

DAVID TOMASZEK 

dtomaszek@womensports.fr 

DIRECTEUR ARTISTIQUE 

XAVIER CHAMBON 

RÉDACTION 

LÉA BORIE, 

FLORIANE CANTORO, 

MARION CHEVALIER, 

DAVID TOMASZEK 

SECRÉTARIAT DE RÉDACTION 

CAPUCINE LAZARE 

PARTENARIATS 

LORRAINE DELOISON 

ldeloison@womensports.fr 

PUBLICITÉ 

IFAP SPORTS MEDIA 

PUB@WOMENSPORTS.FR 

CREDITS PHOTOS 

PANORAMIC / GETTY 

ABONNEMENT@WOMENSPORTS.FR 

CPPAP 0918 K 93187 

Imprimé par Rotimpres 

17181 Girona - Espagne 

Women Sports est une plateforme multimédia 

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EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°9 • Juillet/Août/Septembre 2018 WOMEN SPORTS 3

18 

SOMMAIRE 

06 

WOMEN SPORTS N° 9 

JUILLET - AOÛT - SEPTEMBRE 2018 

32 

LE CLUB WOMEN SPORTS 

Top tweets / Top photos 

 

le sport au féminin 

EN IMMERSION 

10 BREST BRETAGNE 

HANDBALL 

 

18 AU CŒUR DU PELOTON 

Avec l’équipe FDJ-Nouvelle Aquitaine 

-Futuroscope 

SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE 

35 CONSEILS FOOD 

La recette Sportcook 

36 SHOPPING VÉLO URBAIN 

 

36 

40 NAGER COMME UNE SIRÈNE 

J’ai testé pour vous 

28 RANDO VÉLO 

Quel parcours choisir ? 

32 CAHIER PRATIQUE 

 

 

4 WOMEN SPORTS N°9 • Juillet/Août/Septembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR 

C’EST BON POUR MOI 

44 ET SI ON ALLAIT COURIR… 

AVEC SON CHIEN ? 

 

32

46 

10 

56 

52 

46 PAUSE YOGA SUR LA PLAGE 

48 HUILES ESSENTIELLES 

 

51 MÉTRO, BOULOT... ABDOS 

 

52 SPORT EN ENTREPRISE 

Et si c’était la solution pour 

les femmes ? 

ENQUÊTE 

56 CES ENDROITS DU MONDE 

 

 

FEMMES D’INFLUENCE 

64 CHRISTINE KELLY 

« Arrêtons la Journée 

 

LA QUESTION QUI TUE 

72 POURQUOI LES SPORTIVES 

NE SONT-ELLES PAS 

FÉMINISTES ? 

FE 

ESPACE DÉTENTE 

74 LIVRES 

76 QUESTIONS POUR 

UNE CHAMPIONNE 

Test spécial sports de pleine nature 

78 PEOPLE 

 

et nous le prouvent 

LE SAVIEZ-VOUS ? 

60 QUELS SONT LES SPORTS 

MIXTES ? 

 

68 BRIGITTE HENRIQUES 

 

 

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LE CLUB 

#WOMEN 

SPORTS 

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6 WOMEN SPORTS N°9 • Juillet/Août/Septembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR

VOS TWEETS 

© Africa Studio / Shutterstock 


LES HOMMES 

S’ENGAGENT 

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AU FÉMININ ! 

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#WeMenSports for 

Women Sports 

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LES STARS DU SPORT LISENT WOMEN SPORTS ! 

© Africa Studio / Shutterstock 


EN IMMERSION 

DR

REPORTAGE FLORIANE CANTORO 

PHOTOS : OLIVIER STEPHAN 

MARC GLEN ET BBH 

BREST 

BRETAGNE 

HANDBALL, 

LE PETIT POUCET 

DEVENU GRAND 

RÉCIT D’UNE ASCENSION 

FULGURANTE 

Né sur les cendres de l’Arvor 29 - Pays de Brest, qui a sombré 

financièrement en 2012, le Brest Bretagne Handball a réussi 

l’immense exploit, en seulement six ans, de se hisser tout en haut 

de l’affiche du handball féminin tricolore. Avec son recrutement 

cinq étoiles et ses 4,5 millions d’euros de budget, le club du 

Finistère fait jaser autant qu’il fait briller les couleurs de la 

Bretagne. Nous avons rencontré quelques uns de ses protagonistes 

à Brest. Joueuse, dirigeant, partenaire… ils nous dévoilent les 

recettes d’un succès incontesté. PAR FLORIANE CANTORO 

 

championnat de Natio- 

 

C’ 

 

 

 

d’Europe. Tout sauf ce que l’on appelle 

 

 

 

 

le championnat de D1. Comme l’année 

 

 

 

 

Messines qui dominent la compétition depuis 

plusieurs décennies (22 titres). Pour- 

 

 

 

listique 

français ? 

 

 

 

- 

 

 

 

 

 

 

 


EN IMMERSION 

et une nouvelle identité. C’est 

 

 

d’un championnat qui ronronne. À tous les 

 

Un modèle économique 

prospère 

érard et Denis Le Saint n’ont pas fait 

- 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quand nous avons repris le 

club avec Denis, nous avons appelé toutes 

les entreprises voisines du «Pays des 

Abers» pour leur demander combien elles 

 

 

pour nous. - 

 

 

riats 

et le mécénat représentent d’ailleurs 

- 

- 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 

 

 

- 

 

 

d’euros la rentrée prochaine. Si certains 

 

- 

 

Nantes, Montpellier et Aix-en-Provence ». 

Convaincu que le 

un monde des Bisounours » comme il le 

 

 

Amandine 

Tissier : “On 

apprend vite de 

nos erreurs, c’est 

la force du club” 

Des rêves de grandeur bien 

préparés 

Au dé- 

 

un nom au club ». Pour ne pas laisser 

complètement mourir l’Arvor 29. D’ailleurs 

« 

 

le chef d’entreprise qui a offert leurs 

 

Mais Brest a 

e 

 

 

pour pouvoir faire mieux la saison pro- 

ment 

pris au jeu 

 

 

dans la machine. « 

e 

« CHEZ LES GARÇONS, ON SERAIT 

LE 5 E BUDGET APRÈS PARIS, NANTES, 

MONTPELLIER ET AIX-EN-PROVENCE » 

 

- 

 

 

 

 

 

DR 


DR 

HENRI LÉON 

DG DE SILL ENTREPRISES : 

« DE SUPERBES 

PRESTATIONS ! » 

« EN SIX ANS, NOTRE PLUS MAUVAIS 

RÉSULTAT C’EST DEUXIÈME ! » 

remportant le Championnat de 2e divi- 

- 

 

 

 

avait clairement un effectif de D1 ! 

 

 

a frappé encore plus fort en recrutant 

 

 

 

 

 

 

 

 

du club 

pions. 

Une compétition continentale 

 

 

 

 

 

une wildcard (invitation) offerte par la 

 

 

poules de la compétition. Une oppor- 

 

 

avait notamment été renforcé par rap- 

 

 

 

 

avait contraint l’équipe à tourner avec 

On ap- 

 

du club 

 

- 

 

 

 

La SILL (Société Industrielle 

Laitière du Léon) soutient le 

handball féminin breton depuis 

l’époque de l’Arvor 29 - Pays de 

Brest. Après le dépôt de bilan 

du club en 2012, le groupe 

agroalimentaire, né en Bretagne 

en 1962 de l’association des 

familles Falc’hun et Léon, est 

contacté par Gérard Le Saint 

pour continuer l’aventure avec 

la nouvelle structure du Brest 

Bretagne Handball. Aujourd’hui, 

la SILL est sponsor maillot du 

club, notamment avec sa marque 

Plein Fruit. Partenaire de la voile 

par le passé, mais également 

du football, la SILL trouve dans 

le handball une ambiance et 

une proximité qui n’existent pas 

forcément dans d’autres sports. 

« Les prestations d’après-match 

sont de superbes prestations, 

explique Henri Léon, Directeur 

Général de SILL Entreprises. Les 

joueuses sont contentes de venir 

discuter avec les partenaires, 

elles sont accessibles. C’est 

un moment de partage, de 

rencontres. C’est vraiment 

très réussi ! » Le BBH le sait : 

un partenaire conquis est un 

partenaire durable. 


EN IMMERSION 

 

 

 

sé 

les phases de poules et a été reversé 

en Coupe EHF (2e division européenne). 

 

 

- 

 

 

 

 

 

 

Il y a six ans, 

 

 

 

 

joueuses. Pourtant, on a presque rien 

 

 

 

 

l’année prochaine (la partie amateur va 

conserver sa forme associative) et accueillera 

un préparateur mental. 

L’amour de tout un territoire 

 

 

 

 

 

- 

 

- 

 

 

soit 3.700 spectateurs. Le tout dans 

Supporters 

du Bout du Monde 

Dans les autres 

« PARTOUT OÙ ON VA, IL Y A TOUJOURS 

UN DRAPEAU BRETON QUI TRAÎNE 

QUELQUE PART ! » 

 

 

 

le jeu. À Brest, on a un public plus po- 

rents… 

Souvent ce sont les sponsors 

BBH, 

MOTEUR D’UN 

CHAMPIONNAT 

ATTRACTIF 

Le scepticisme qui entourait 

l’arrivée de Brest en handball 

féminin en 2012 s’est dissipé. 

Aujourd’hui, les clubs de D1 

semblent globalement admiratifs 

de la formation de la pointe 

bretonne. « Les clubs sont prêts 

à évoluer, à progresser et à 

construire avec nous une ligue 

plus forte », note Gérard Le 

Saint. Avec ses homologues des 

autres clubs de D1, le président 

de Brest est chargé de préparer 

l’autonomie de la Ligue féminine 

de handball (LFH) qui organise 

le championnat. Aujourd’hui, 

elle est encore rattachée à la 

Fédération française de handball 

mais elle sera complètement 

indépendante à partir de 2020. 

Comme avec le BBH, Gérard 

Le Saint entend bien créer un 

produit cohérent et travaillé. 

« On aimerait trouver un gros 

sponsor comme Lild chez les 

hommes », explique-t-il [ndlr : le 

championnat masculin organisé 

par la Ligue Nationale de 

Handball fait l’objet d’un naming, 

la Lild Starligue]. L’autonomie 

de la ligue permettra de créer 

un championnat plus fort, donc 

plus attractif. Elle présente un 

grand intérêt pour les clubs qui 

pourront ainsi récupérer les 

droits TV. « Aujourd’hui, un club 

comme Nantes chez les hommes 

récupère 200.000 euros de droits 

TV par an. Nous zéro. Si on arrive 

à faire un bon produit, on pourra 

intéresser les chaînes », préciset-il. 

« La saison prochaine, la 

Ligue féminine de handball sera 

sans doute l’un des cinq plus 

beaux championnats européens. 

D’ici quelques années, on 

pourrait avoir le plus beau du 

monde. » 


Allison Pineau a 

rejoint le club en 

2016. Elle croit au 

projet de Ligue 

des Champions. 

« LA RENTRÉE PROCHAINE, BREST 

DISPUTERA SA TROISIÈME SAISON PARMI 

LES MEILLEURS CLUBS FRANÇAIS » 

- 

 

complet. Ça crée une toute autre ambiance 

!- 

- 

 

 

tons 

est qu’ils se déplacent dans toute 

 

 

équipe de coeur. « Partout où on va, il y 

a toujours un drapeau breton qui traîne 

quelque part ! 

 

 

 

France face à Toulon Saint-Cyr. Un élan 

 

 

 

 

 

 

Saint-Cyr). Marion Limal et Amandine 

Tissier ont encore des étoiles plein 

 

rencontre. « 

 

tait 

en D1 et on avait terminé la com- 

 

 

 

on est rentré sur le terrain, on a vu le 

 

 

 

 

 

 

sa troisième saison parmi les meilleurs 

- 

 

 

WS 

LA BRETAGNE, TERRE DE CHAMPIONNES 

Les basketteuses de Landerneau, petites soeurs du BBH 

Le 12 mai 2018, le Landerneau Bretagne Basket (LBB) a 

obtenu sa montée en Ligue féminine de basketball, la 

première division. La saison prochaine, les basketteuses 

bretonnes vont donc évoluer dans le championnat élite 

et professionnel aux côtés des cadors de la discipline : Bourges 

(14 titres), Tarbes, Villeneuve d’Ascq… Elles rejoignent ainsi le 

Brest Bretagne Handball au plus haut-niveau du sport féminin 

national. D’ailleurs, il y a quelques similitudes avec les grandes 

soeurs du handball. D’abord, un projet solide, né en 2011 de la 

fusion de Pleyber-Christ et l’Elorn Olympique Landerneau. Le 

club ainsi formé porte le nom de Léon Trégor Basket 29 jusqu’à 

devenir, en 2015, le Landerneau Bretagne Basket. L’année suivante, 

la salle de la Cimenterie est inaugurée et, comme l’avait 

été la Brest Arena pour les handballeuses, cet équipement taillé 

pour accueillir des matchs de niveau européen donne au club 

des ambitions de montée. Ensuite, le budget. À l’image du BBH, 

les ressources de Landerneau, qui avoisinaient les 720.000 euros 

la saison dernière, proviennent en grande partie de financements 

privés ; seulement 26% proviendraient de subventions 

publiques. Ce budget devra atteindre 1 million d’euros l’année 

prochaine. Pour cela, le club compte sur la générosité et la fidélité 

de ses partenaires locaux. Enfin, le BBH et Landerneau présentent 

un dernier point commun : le public. Les basketteuses 

du LBB jouent systématiquement devant une salle comble à domicile. 

En résumé : un même projet, une même dynamique, un 

même engouement. Alors pourquoi pas les mêmes résultats ? 


SANS COLORANTS 

SANS CONSERVATEURS 

SANS SUCRES AJOUTÉS 

FABRICATION FRANÇAISE

- Crédits photos : Fotolia

EN IMMERSION 

AU COEUR 

DU PELOTON 


FDJ-NOUVELLE AQUITAINE- 

FUTUROSCOPE 

Avec les équipes Boels Dolmans, Sunweb et WaowDeals, les Pays-Bas possèdent trois des plus 

grandes locomotives du peloton féminin. À l’inverse, en France, il n’existe qu’une seule formation 

féminine évoluant au plus haut-niveau du cyclisme mondial : la FDJ-Nouvelle Aquitaine- 

Futuroscope. Créée il y a douze ans dans la Vienne, la structure a pris un tout nouveau tournant en 

2017, avec l’arrivée de la Française des Jeux (FDJ) comme sponsor principal. Classée 10e mondiale 

l’année dernière, l’équipe nous a ouvert ses portes à plusieurs moments clés de la saison, de sa 

préparation sur les routes vallonnées de la Catalogne cet hiver, jusqu’au printemps des classiques 

belges. Reportage embarqué. PAR FLORIANE CANTORO - PHOTOS : © THOMAS MAHEUX / FDJ NOUVELLE AQUITAINE FUTUROSCOPE 

DR 



EN IMMERSION 

Les filles 

préparent la 

saison dès le mois 

de novembre : 

musculation, 

course à pied... 

Notre reporter Floriane Cantoro 

a suivi l’équipe FDJ-Nouvelle Aquitaine- 

Futuroscope en immersion lors de son 

stage à Cambrils, en Espagne, en février 

dernier, puis lors de la mythique course 

Liège-Bastogne-Liège, le 22 avril. 

M 

 

 

 

 

 

 

que les cyclistes de l’équipe FDJ-Nouvelle 

Aquitaine-Futuroscope effectuent leur 

- 

 

tion 

des vélos à l’intérieur du camion. Les 

 

 

- 

 

 

 

 

de l’Armée de terre il y a encore quelques 

 

Le soleil, en- 

 

 

 

 

 

 

 

 

luer 

ses invités avant le départ. 

Huit coureuses pros sur douze 

 

- 

 

 

- 

 

- 

 

FDJ. Les cyclistes roulent prudemment 

 

«çons 

 

première fois que l’ancien champion de 

France militaire s’occupe d’une équipe 

féminine. L’une des principales différences 

avec son ancienne formation de 

- 

 

en 3e division avant d’être dissoute à 

 

 

DR 


« ON A UNE MEILLEURE ÉQUIPE CETTE 

ANNÉE AVEC L’ARRIVÉE DE TROIS 

NOUVELLES ÉTRANGÈRES ET DEUX 

JEUNES TALENTS FRANÇAIS » 

ROXANE FOURNIER 

coureurs militaires étaient professionnels 

tandis qu’à FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futu- 

 

 

 

 

 

payée pour courir la saison précédente 

 

du team qui ne sont pas salariées sont 

encore étudiantes et touchent à minima 

 

la dotation de FDJ cette année et le pro- 

 

 

 

de l’équipe d’ici quelques années. 

« Rester dans le top 10 mondial » 

Le peloton pédale depuis une heure 

lorsqu’on arrive au pied de la première 

 

 

- 

 

on la voit passer et repasser dans les la- 

lure 

folle. La puissance de ses coups de 

pédale est impressionnante - Christopher 

Depuis 

quelques années, le niveau du cyclisme 

 

 

un km/h tous les ans alors que la lon- 

 

AVEC FDJ, 

L’ÉQUIPE A 

CHANGÉ DE 

BRAQUET ! 

Partenaire historique du mouvement 

sportif français, FDJ s’est lancée il 

y a trois ans dans la promotion du 

sport féminin avec son programme 

« Sport Pour Elles ». C’est dans ce 

cadre que la première loterie de 

France, propriétaire de sa structure 

masculine depuis 1997 (rejointe cet 

hiver par Groupama), a décidé de 

s’associer en 2017 à la seule équipe 

cycliste féminine française évoluant 

au plus haut niveau international. 

Ainsi, la formation Poitou-Charente 

Futuroscope 86 est devenue FDJ- 

Nouvelle Aquitaine-Futuroscope. 

Née dans la Vienne en 2006 sous 

l’impulsion de Gatien Merlot et 

Serge Gautreau, l’équipe reste 

basée autour du Futuroscope, à 

Poitiers, et des dizaines de PME 

locales partenaires. Avec l’arrivée de 

FDJ, le budget du team a été porté à 

800.000€ dès la saison 2017 (contre 

500.000€ auparavant), ce qui a 

permis à l’équipe d’être ambitieuse 

sur le World Tour féminin, le circuit 

international de référence, et de 

décrocher une 10e place mondiale 

historique. Triplée par rapport à 

l’an passé, la dotation de FDJ a 

engendré une augmentation de 30% 

du budget global de la formation 

qui atteint aujourd’hui 1 million 

d’euros. Le sponsoring de FDJ court 

jusqu’en 2020. Il a également permis 

à l’équipe de se professionnaliser. 

La structure, dirigée par une 

équipe de bénévoles, emploie 21 

personnes (coureuses et staff), 

entre temps plein et mi-temps. 

En un an, le nombre de coureuses 

professionnelles est passé de 1 à 8. 

La mieux payée gagne 2.000€ par 

mois - cinquante fois moins qu’un 

sprinteur de niveau mondial - mais 

déjà bien plus qu’il y a deux ans ! 


EN IMMERSION 

L’UNION CYCLISTE INTERNATIONALE 

MILITE POUR LA CRÉATION D’UN 

SALAIRE MINIMUM POUR LES 

COUREUSES 

 

 

 

World Tour Féminin (créé en 2016 en 

 

accueille de nouvelles courses chaque 

- 

 

 

 

 

 

- 

- 

« Celle qui leur manque le plus? 

Paris-Roubaix » 

 

 

 

 

 

- 

 

 

en matière de communication. 

low 

ne tarde pas à être rattrapée par le 

 

réduit entre la première et la dernière 

 

 

jectif, 

cette saison, est de pérenniser 

- 

- 

- 

 

 

On a une meilleure équipe 

cette année ; le collectif a été renforcé 

- 

 

 

dans les meilleures équipes mondiales. 

 

tionnement. 

 

tionne. 

 

le petit peloton de FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope 

atteint le point le 

plus haut du parcours. Dans les fos- 

- 

 

 

 

 

 

 

sur sa selle et accroché à la fenêtre de 

 


oulé ! » 

- 

 

5 

- 

 

 

 

- 

- 

 

 

 

 

Les filles sont 

équipées de vélos 

Lapierre : deux 

de route, un de 

chrono, un qu’elles 

gardent chez 

elles. 

 

écoulés depuis ma rencontre avec 

 

 

 

 

 

la météo. « - 

 

 

 

 

 

 

Il 

- 

 

l’équipe FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futu- 

- 

 

 

dans les mêmes conditions que les 

 

 

l’équipe phare du peloton féminin quand 

lui doit se contenter d’un million. « Ce 

sionnelle 

 

Il 

faudrait au moins 1,5 million pour que 

 

- 

 

 

cyclisme féminin. 

- 

 

 

créer un contrat de travail et instaurer 

 

l’an prochain. 

 

 

 

« doyenne » des classiques dont c’est 

 

 

 

 

 

 

 

On ne la rever- 

 

 

voiture FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuros- 

 

 

qui donne des informations en direct. 

On est loin de la petite promenade sur 

- 

 

 

« L’ANNÉE DERNIÈRE, MA FAMILLE A 

PU SUIVRE LA COURSE BY LE TOUR DE 

FRANCE DEPUIS L’AUSTRALIE » 

SHARA GILLOW 


EN IMMERSION 

- 

 

Australienne de la Movistar. La formation 

- 

trée 

dans le cyclisme féminin cet hiver. 

 

 

 

Michelton-Scott (2017). « La team Movis- 

 

 

 

 

nement 

quelque peu différent de celui 

de FDJ. « FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuros- 

 

indépendante de la structure messieurs 

de Marc Madiot 

français. Cela n’empêche pas quelques 

similitudes entre les formations féminine 

 

 

pour la partie vestimentaire et Lapierre 

pour les vélos. 

L’année dernière, 

Shara Gillow 

avait terminé 7e 

à Liège. 

DE PLUS EN PLUS DE GRANDES ÉQUIPES 

CYCLISTES MASCULINES FONT LE PARI 

DE LA MIXITÉ 

- 

 

 

 

 

cules 

qui suit le peloton pour atteindre 

le fond de course. En moins de trente 

 

rouler à la Néerlandaise de 29 ans qui 

- 

 

On a vraiment pas de 

 

- 

 

 

 

- 

 

 

- 

 

avril (côtes cassées) et Lauren Kitchen 

ture 

du radius et sévères plaies au 

 

camion dans la nuit précédant le Tro- 

 

 

 

DR 


LE PELOTON 

FÉMININ GAGNE 

EN VISIBILITÉ 

À l’image des classiques belges 

Liège-Bastogne-Liège (2017) et 

la Flèche Wallonne (1998), de 

nombreuses courses féminines 

sont organisées en lever de rideau 

de l’épreuve masculine. C’est le 

cas pour Gand-Wevelgem (2012), 

la Course by le Tour de France 

(2014), les Strade Bianche (2015) ou 

encore l’Amstel Gold Race (2017). 

Ce qui n’est pas pour déplaire 

au cyclisme féminin, qui profite 

ainsi du public des hommes pour 

gagner en visibilité. Outre ces 

courses jumelées, les organisateurs 

du World Tour Féminin ont une 

obligation de diffusion télévisée. 

Elle peut prendre plusieurs formes: 

retransmission en direct, live 

stream, highlights après la course 

(minimum 20 minutes) ou 20 

minutes de diffusion en direct dans 

le live de la course messieurs pour 

les courses ayant lieu le même 

jour. Ces obligations ont permis 

une augmentation considérable 

du nombre d’heures à la télévision: 

plus de 600 heures en 2017 au 

niveau mondial, contre 300 en 

2016. «L’année dernière, ma famille 

a pu suivre la Course by le Tour de 

France depuis l’Australie», apprécie 

Shara Gillow. Les organisateurs 

doivent également assurer une 

présence de qualité sur internet 

avec un site et des réseaux sociaux 

dédiés, où les courses sont 

commentées en direct. 

« Les choses sérieuses 

commencent » 

 

vient pimenter une course monotone 

pée 

qui s’était formée dans les premiers 

 

- 

 

- 

 

 

 

 

- 

 

 

parcours. 

 

pas à rappeler le directeur sportif. L’année 

 

 

velle 

Aquitaine-Futuroscope vise au moins 

le top 10. 

. Sur ce tronçon du parcours 

 

 

 

de voitures des directeurs sportifs. Pas 

 

- 

 

de la course messieurs qui aura lieu dans 

- 

 

Flèche Wallonne et qui se développe énormément 

(voir encadré ci-contre). 

Pauline Ferrand-Prévot sort la première 

 

 

 

 

les couleurs de la formation allemande 

 

mondial. « 

seule 

FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope. Un 

 

 

 

 

La championne de France 2017 accuse le 

coup après avoir tout donné pour placer 

 

 

 

 

« Pitié, pas nous… 

pas encore ». Un kilomètre plus 


EN IMMERSION 

 

 

 

 

avant la troisième côte. La Néerlandaise 

 

 

minutes après le trio de tête et avec une 

fracture à la clavicule. « 

 

 

sportif n’a pas le temps de pleurer le sort 

des malheureuses à l’approche de La 

 

 

kilomètres de l’arrivée. On remonte plu- 

 

- 

 

 

 

Shara nous prévient dans l’oreillette que 

 

est appelée à la radio. « 

 

 

- 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 .150 € et un jambon ! 

 

Course ne parle que du quatuor de tête 

parmi lequel se trouve la Néerlandaise 

 

 

au-dessus du lot. « 

 

 

essaie de décrypter les informations du 

speaker. Pas un mot sur Shara. « Mais bon 

 

 

 

 

 

 

daise 

avait remporté la Flèche Wallonne. 

- 

 

 

- 

 

 

 

 

 

attendues par quelques fans. Certains 

- 

 

« On est 

Pour la petite formation 

 

 

 

s’envolera pour la Chine et le Tour de 

- 

cope 

sera de titiller le podium et de s’inscrire 

un peu plus dans l’élite du cyclisme 

féminin mondial. WS 

UN TOUR DE FRANCE FÉMININ ? 

PAS POUR TOUT DE SUITE…. 

Entre 1984 et 1989, la société du Tour de France (Amaury 

Sport Organisation aujourd’hui) lance un Tour de France 

féminin. Il est organisé sur une partie de l’étape des hommes, 

en lever de rideau de l’épreuve masculine, avant le passage 

de la caravane publicitaire. L’expérience avorte après 

seulement six éditions et trois victoires de Jeannie Longo. 

Dans les années 1990, la Grande Boucle féminine prend le 

relais, suivie de la Route de France féminine internationale 

de 2006 à 2016. 

Aujourd’hui, beaucoup regrettent que le Tour de France n’ait 

pas son pendant féminin. Mais, dans le milieu, on reste plus 

pragmatique. « Aujourd’hui, le peloton féminin ne pourrait 

pas faire trois semaines de course comme les garçons, 

explique Stephen Delcourt, manager de FDJ-Nouvelle 

Aquitaine-Futuroscope. Ce n’est pas un problème physique 

car, sportivement, les femmes en seraient largement 

capables. Mais les équipes féminines n’ont pas encore les 

moyens logistiques, humains et financiers de partir sur trois 

semaines de compétition. Je préfère faire une semaine 

avec diffusion télévisée que trois semaines avec 10 minutes 

d’antenne. Il faut faire les choses dans l’ordre ! » 

En 2014, Amaury Sport Organisation a inauguré la première 

édition de la Course by le Tour de France, une compétition 

féminine organisée sur les Champs-Élysées en juillet, le 

dernier jour du Tour de France, quelques heures avant 

l’arrivée du peloton masculin. La course, qui compte parmi 

ses partenaires majeurs la Française des Jeux, a depuis 

pris du volume. L’année dernière, une seconde étape a été 

créée : un contre-la-montre entre les 20 meilleures cyclistes, 

dans le Vélodrome de Marseille, en ouverture de la 20e 

étape du Tour de France. 

En attendant l’intégration d’une Grande Boucle féminine 

dans le calendrier des courses internationales, l’association 

« Donnons des Elles au Vélo » s’est donnée pour mission de 

représenter le cyclisme féminin sur les routes de France en 

juillet. Depuis 2014, 12 femmes de niveau amateur réalisent 

l’intégralité des étapes du Tour de France, un jour avant le 

peloton professionnel messieurs. 


SPORT BUSINESS PLAISIR & SHOPPING ET DÉCOUVERTE 

Ei si vous partiez 

à l’assaut 

des collines 

françaises en 

petite reine ? 

, 

RANDO VELO 

QUEL PARCOURS CHOISIR ? 

7,4 millions de Français pratiquent le VTT de loisir. Vous en faites partie ? Ou vous rêvez de vous y 

mettre ? Que ce soit pour rouler sur les traces de la plus grande course cycliste au monde, profiter 

de quelques coups de pédales pour se régaler des spécialités régionales, ou bien encore savourer des 

moments de balade pour faire le plein d’infos culturelles et historiques, rejoignez le mouvement ! 

Voici la sélection Women Sports de circuits à ne pas louper, un peu partout en France. PAR LEA BORIE 


1 

Se la jouer cycliste 

du Tour de France 

© Rocksweeper / Shutterstock 

D.R. 

CAP SIZUN ET POINTE DU RAZ (BRETAGNE) 

62 km / Débutant + 

 

 

 

Un parcours proposé par Ternélia, village vacances de Douarnenez, et validé par 

Veloenfrance.fr 

© Scott Sport Brazo de Hierro 

© Scott Sport Brazo de Hierro 

48H AU CŒUR 

DU TOUR DANS 

LES ALPES 

100 km / Confirmé + + 

 

 

 

avant-première l’un des cols mythiques 

 

 

 

 

 

 

Un séjour à partir de 1 090 € pour 

3 jours / 2 nuits 



2 

Randonner et bien manger 

© Ardèche Hermitage Tourisme 

LE CANAL DE GARONNE 

DE BORDEAUX À AGEN 

153 km / Entraîné 

 

 

 

On aime : 

On déguste : 

 

 

 

 

 

 

Portion qui s’inscrit dans : Le Canal des 2 Mers à vélo, de 

l’Atlantique à la Méditerranée. 

© Joël Damase D.R. 

TOURNON / TAIN L’HERMITAGE 

(AUTOUR DE LA VIA RHÔNA) 

43 km / Débutant 

 

 

On aime : 

 

 

Oserez-vous la traverser ? 

On déguste : 

 

 

 

Cette balade découverte fait partie d’un circuit complet 

proposé par CNR (Compagnie nationale du Rhône) 

BOUCLE « PAYS DU CAMEMBERT » 

(NORMANDIE) 

26 km / Confirmé + 

 

 

 

On aime : 

On déguste : 

 

 

 

 

www.normandie-tourisme.fr 

© Lesley Williamson 


3 

Randonner 

et visiter ! 

LES MUSÉES DE VAUGNERAY 

(RHÔNE) 

16,3 km / Débutant (famille) 

 

 

Consorce et Pollionnay. 

On visite : 

 

 

Suggéré par l’Office du Tourisme des Vallons du Lyonnais 

© Kamil Macniak / Shutterstock 

LES HAUTS DU LAC DE PALADRU 

(ISÈRE) 

32 km / Confirmé 

 

 

 

On visite : Si vous poussez un peu et faites un petit détour de 

 

 

 

© OTVL 

Rando urbaine : 

et si on partait en duo ? 

 

 

 

 

 

 

 

Les conseils de Cyrielle Bigarnet, 25 ans, 

présidente de Taka-Taka : 

« 

 

 

 

 

» 

www.takataka.fr, contact@takataka.fr 

©‹illiam Fautré 



© Dudarev Mikhail / Shutterstock 

CARNET PRATIQUE DE MATERIEL 

Une passionnée totale de vélos toutes catégories (ou presque) nous conseille sur la bécane et le matos à 

acquérir avant de partir la tête dans le guidon pour sa rando vélo ! 

Conseils 

D.R. 

Qui : LAURA DUBUIS 

 

Son expérience vélo : 

 

 

 

pour aller travailler. 

Ses 6 bécanes qui habillent les murs de sa 

« chambre à vélo » 

• 

• 

• 

• 

• 

ns sa cave) 

, 


QUEL VÉLO CHOISIR 

EN FONCTION DU 

TYPE DE ROUTE 

Pour une randonnée sur routes goudronnées : 

- un vélo de route : il supporte peu les sacoches et porte-bagages 

mais reste un vélo léger donc performant, pour des sensations 

sportives. 

Sachez qu’il existe plusieurs grandes familles de VTT : 

- suspendu : confort mais attention au réglage de la pression dans 

les suspensions selon la charge, 

- semi-rigide : avec suspension avant, 

- rigide : sans suspension, 

- le fat bike, gros pneus assez lourds, bien adapté aux routes de 

sable et sentiers enneigées. 

Pour une balade en groupe au bord d’un canal : 

Vous prévoyez une sortie le long du Canal du Midi, dans des chemins 

de villages ou des bords forestiers, le dimanche en famille, 

ou en week-end avec les copains ? Deux options s’offrent à vous : 

- une randonneuse : plus résistant et plus confort avec ses pneus 

larges, il absorbe mieux les imperfections de la route mais il est 

aussi plus lourd, donc plus énergivore dans les montées. Idéal pour 

les longues distances mais à allure raisonnable. 

- le VTC (vélo tout chemin) : entre le VTT et le 

vélo de route, il permet de reprendre de la vitesse 

par rapport au VTT qui ralentit un peu 

à cause de ses pneus larges. Par contre, 

on risque d’être pénalisé sur des chemins 

caillouteux car on manquera d’adhérence 

dans les passages techniques. 

- le gravel : frère jumeau sportif du précédent, 

il est adapté aux longues distances, 

et comporte des œillets pour ajouter des 

porte-bagages. 

Pour éviter les 

mauvaises surprises, 

n’hésitez pas à les 

agrémenter de 

pneus touring anticrevaison 

(adaptés 

aux VTC, gravel et 

randonneuse.) 

Pour une balade avec passages techniques : 

Votre excursion, peu ou pas goudronnée, risque d’être semée 

de cailloux, de montées et de dévers ? 

Optez pour le Vélo tout terrain (VTT) pour un meilleur pilotage. 

Conçu pour le hors-piste, il est agrémenté de pneus touring 

anti-crevaison pour éviter les mauvaises surprises. 

Dans ce cas, il faudra partir le plus léger possible pour 

contrôler au mieux son vélo. Et pensez à bien répartir les 

charges avant et arrière avec sacoches, poches au guidon, sur 

la tige de selle. 

D.R. 



LES CONSEILS 

DE LAURA AVANT DE PARTIR... 

Le principal 

conseil de Laura : 

“Ne jamais partir 

sans connaître 

votre matos” 

© Tiffany Bryant / Shutterstock 

Le matériel et 

l’équipement essentiels à 

avoir sur soi : 

Le nécessaire de réparation 

• 1 ou 2 chambres à air, une 

pompe, un démonte-pneu, 

• des rustines 

• une chaîne 

• un multi-outil 

• un maillon rapide 

• une patte de dérailleur 

• des morceaux de chambre à air 

(la petite astuce de Laura quand un 

élément a cassé, car le caoutchouc 

a beaucoup d’adhérence) 

Mais surtout, ne partez pas sans 

savoir réparer au moins brièvement 

un vélo, il en faut un dans le groupe ! 

Pour ça, n’hésitez pas à entrer dans 

les ateliers participatifs de réparation 

de vélo. Souvent sous la forme 

d’associations, ils vous font participer 

à la réparation et vous ne payez que 

les pièces. Qui dit mieux ? Retrouvez 

l’atelier le plus proche de chez vous 

sur www.heureux-cyclage.org ! 

Les équipements essentiels à 

vélo 

• un casque : même pour des 

balades en pleine campagne sans 

voiture ! 

• une casquette avec visière sous 

le casque : utile contre la pluie et le 

soleil ! 

• des gants de vélo : qui protègent 

en cas de chute, et qui évitent de 

glisser quand on transpire des mains 

• un cuissard 

• des lunettes - de soleil si le temps 

s’y prête - qui soient couvrantes mais 

aérées pour éviter la buée 

• des baskets adéquates : avec des 

semelles épaisses et des crampons 

pour adhérer et éviter de sentir 

l’arrête de la pédale 

• et pour la tenue, évitez tout ce qui 

est en coton pour la transpiration. 

Derniers conseils avant le 

premier coup de pédale : 

Ne jamais partir sans avoir 

essayé son vélo et ses 

agréments : 

• cassez vos nouvelles chaussures, 

et faites attention à la température 

(quand il fait chaud, le pied gonfle !) 

• une selle est très personnelle, 

testez-là sur plusieurs sorties, 

• réglez votre guidon à votre taille, 

et si besoin, n’hésitez pas à aller 

voir un vélociste pour qu’il fasse 

ces réglages correctement ! 

• Ne vous surestimez pas ; 

n’oubliez pas d’adapter le 

kilométrage des étapes en fonction 

du dénivelé. Ce qui demande 

de bien réfléchir aux différents 

segments qui composent votre 

séjour si vous vous arrêtez en route 

pour dormir, afin ne pas finir de nuit 

jusqu’au prochain refuge… 

• Partez léger ! Je déconseille les 

sacs à dos lourds, qui risquent 

d’être difficilement supportables 

à la fin de la journée. En plus, 

on transpire davantage. On peut 

répartir les charges sur le vélo mais 

plus il y a du poids, plus le vélo est 

lourd et donc dur à piloter avec 

précision. 

• Si vous vous arrêtez manger dans 

des restaurants et boulangeries 

(malin pour partir plus léger !) 

évitez de manger trop gras, en 

particulier le soir, si vous avez à 

repartir le lendemain ! 

Retrouvez les actus et sorties 

cycle de Laura Dubuis sur sa page 

de communauté Facebook : Les 

Lyonnaises à vélo (www.facebook. 

com/AssoCyclistesFemLyon). 

« Oui, oui, regardez : il y a plein de 

femmes qui roulent ! » 


RECET TE A EMPORTER SUR 

SON PORTE-BAGAGES 

SALADE COMPLÈTE 

FRAÎCHEUR SANS 

FROID 

Difficulté : 

Les ingrédients pour 1 personne 

Base : 

 

 

 

Crudités : 

 

 

Mayonnaise « qui tient » : 

café de moutarde • 2 cuil. à soupe d’huile de tournesol ou arachide 

, 

La recette de salade complète 

B Cuire les œufs, départ eau froide, pendant 10 mn. Ne pas 

les refroidir à l’eau froide (ils se conserveront mieux), ni les 

écaler. Réserver à température ambiante. 

C Préparer toutes les crudités. Mettre le tout en boîte 

hermétique. 

D Confectionner la mayonnaise « qui tient » : 

- Réduire les haricots blancs en purée. 

- Au fouet, mélanger la purée obtenue et la moutarde. 

- Ajouter l’huile en filet comme pour monter une mayonnaise 

traditionnelle. 

- Conserver en boîte hermétique. 

E Cuire les nouilles Udon, comme indiqué sur le paquet. 

F Les mélanger avec les algues ciselées, les graines de chia, 

le bouillon froid, la sauce soja et la cuillérée de miel. 

G Mettre en boîte hermétique. (Tous les ingrédients se 

conserveront sans problème tant qu’ils ne seront pas 

mélangés. Ensuite il y a un risque de fermentation.) 

H Ecaler les œufs. 

I Les tailler, avec les tomates, avant de mêler le tout pour 

son repas ! 

Commentaire nutritionnel 

Cette lunch box sportive ravivera les féru(e)s de la pédale! 

Tout ici a été conçu pour associer les bienfaits nutritionnels et les 

contraintes de transport et de conservation. 

En utilisant une petite boîte repas hermétique à compartiment, vous 

pourrez aisément emmener ce repas de pause déj’ sur une randonnée 

cyclo ou même en récupération après une sortie d’entraînement. 

Grâce à l’apport en protéines hautement biodisponibles des œufs, 

cette recette vous en apportera presque autant qu’un steak. Le 

mélange nouilles japonaises/légumes apportera l’énergie des 

féculents, ainsi que les bonnes vitamines et la fraîcheur des légumes 

crus. Tout cela sans renoncer au goût et à la gourmandise grâce à 

la mayonnaise revisitée aux haricots blancs. Le reste de la conserve 

de haricots blancs trouvera parfaitement sa place dans un dîner 

végétarien pour clôturer cette journée sportive. 

Cette recette est peut-être l’occasion pour vous de découvrir le dashi : 

un bouillon d’algues contenant des champignons et du poisson séché. 

Il s’achète tout prêt déshydraté ou liquide. Sa composition lui confère 

des qualités antioxydantes. Qualité décuplée par la présence des 

graines de chia et des algues. 

Recette SportCook ® proposée par Judith Melka, cheffe, et Aurore Vial, 

diététicienne - Photo : blog Pichalafraise - Propos recueillis par Léa Borie 

S INFORMATIONS NUTRITIONNELLES : 



SHOPPING VÉLO URBAIN 

SECURE ET BIEN ! 

Pas toujours évident d’enfourcher son vélo au milieu des voitures (trop) pressées, des bouchons, des 

travaux de voirie, de l’atmosphère oppressante des villes… Pour s’en protéger, on s’outille : on mise 

sur la sécurité, primordiale chez le cycliste car on reste très vulnérable. Et on se fait du bien, pour 

que le vélo urbain reste toujours un plaisir ! Longue vie au mode doux ! PAR LEA BORIE 

, 

, 

1 

L A SECURITE 

2 / CASQUE VÉLO ET VISIÈRE 

INTÉGRÉE 

Le casque à vélo en ville, c’est 

une chose sûre. Mais le modèle 

Hyban+ passe le level au-dessus en 

proposant un casque avec visière 

fumée ou transparente. Vision 

180°, bandes réfléchissantes, 

triangle lumineux à LED mais 

aussi entrées de ventilation et 

rembourrage intérieur : 

la totale pour protéger tête 

et yeux. 

Casque Hyban+, marque Abus, 

3 coloris : noir, blanc, bleu nuit, 

119,95€ (sur lecyclo.com) 

1 / SAC À DOS À INDICATION 

DIRECTIONNELLE 

Quand les bagages se font 2.0. Preuve en est 

ce sac à dos lumineux connecté. Equipé d’un 

panneau à LED relié à une télécommande 

à fixer sur le guidon, ile concept permet 

id’indiquer vos changements de direction 

iou de freinagei grâce à son capteur intégré. 

Sac Moonride, plusieurs modèles, 20 L, 7 L, 

4 L, 120 € (sur Toad) 

3 / SIÈGE VÉLO POUR 

ENFANT 

Et si on emmenait petit Jules 

derrière nous ? Jusqu’à 

6 ans et 22 kg maximum, 

embarquez votre enfant dans 

vos escapades en petite reine 

via le porte-bagage arrière. 

Un catadioptre à l’arrière vous 

assure une bonne visibilité. 

Siège enfant One Maxi, 

plusieurs coloris sont 

disponibles : bleu, rouge, 

gris, 95,99€ (sur lecyclo.com) 


© connel / Shutterstock 

4 / AIRBAG VÉLO 

Se remplir d’air en 10/100e de 

secondes, absorber jusqu’à 

3 fois plus de chocs : c’est la 

promesse d’Hövding 2.0. La 

marque suédoise à l’initiative 

de cette innovation s’est 

servie de capteurs liés à un 

algorithme pour détecter un 

mouvement problématique 

Son plus : par rapport à un 

casque de vélo classique, 

l’airbag protège aussi les 

cervicales. 

Hövding 2.0, 650 g, 

à partir de 15 ans, 3 tailles 

disponibles, 299 € 

(sur lecyclo.com) 

5 / SPRAY 

RÉFLÉCHISSANT 

Renforcer sa sécurité 

à vélo, c’est aussi être 

mieux visible la nuit. En 

appliquant ce spray sur un 

support (son vélo ou un 

accessoire – casque, sac 

à dos…), ion réfléchit le 

ifaisceau lumineux d’une 

isource de lumière jusqu’à 

50 m ! Tu m’as bien vu là ? 

Spray Drivecase, 500 ml, 

24,99€ (sur Toad) 

7 / COQUE POUR SMARTPHONE 

S’orienter en GPS en toute sécurité. Tel est 

l’objectif de ce support de smartphone. 

Une fois accroché au guidon du vélo, il 

vous évitera des sessions de gymkhana, le 

smartphone dans une main, le guidon dans 

l’autre ! 

Coque Z-Console, déclinée en 4 modèles 

de smartphone, 34,99€ (sur lecyclo.com) 

6 / 

SAC ÀDOS MODULABLE 

Composer son sac, sa taille, sa 

couleur, 

c’est jouer avec les volumes 

et l’esthétisme, soit iplusieurs 

icentaines de icombinaisons 

ipossibles . Grâce à son tissu 

déperlant, il garde les affaires au 

sec ! Le 

tout pensé par une marque 

française 

basée en Rhône-Alpes. 

Sac à dos 

Prism, 3 volumes : 

11 L, 18 L et 25 L, 2 tailles de dor- 

sales, à 

partir de 135,80€ (base 

dorsale + volume 11 L + porte 

casque) 



2 

, 

L E BIEN-ETRE 

, 

1 / HUILE 

DÉMAQUILLANTE 

Une formule à base d’eau 

thermale du Gers pour 

amorcer l’ action 

antioxydante, ante, de quoi 

renforcer l’effet barrière 

protecteur r de l’épiderme, et 

apaiser votre peau... 

Huile démaquillante 

visage et yeux, flacon 

pompe, 125ml, Graine de 

pastel, 23 €. Dans la même 

gamme : crème gommante 

et tonique apaisante antipollution. 

2 / CRÈME HYDRATANTE 

En période de pic de pollution, on 

pense plus à protéger ses voies 

respiratoires que sa peau. Pourtant, 

la barrière cutanée est malmenée. 

Avec la nouvelle formule de Lavera 

à l’algue bio, exit peau sèche et 

ternie par les particules fines ; 

des facteurs du vieillissement 

prématuré. Idéal pour vous protéger 

des agressions extérieures ! 

Hydro Effect Day Cream, Lavera, 

50 ml, 15,90€. Existe toute une 

gamme « Anti-pollution » (sérum 

hydratant, masque detox, baume 

nettoyant) 

3 / MASQUE ANTI-POLLUTION 

Plus que du bien-être à proprement 

parler, le masque anti-pollution Techno 

de Respro assure une action deux fois 

plus filtrante grâce à sa double valve. 

Ce qui permet de filtrer gaz et vapeurs 

ainsi qu’agents allergènes et particules 

fines (allant jusqu’à 0,3 microns - pollen 

et poussière). 

Masque anti-pollution, Techno, 

Respro, plusieurs tailles, 48,99€ 

(sur lecyclo.com) 

4 / LE STICKER GARÉ 

COMME UNE MERDE 

Ici, on est moins axé sur du bien-être encore 

que… Se faire entendre à travers rs une 

revendication pacifiste ipour pester contre 

il’incivilité des véhicules mal garés, ça 

peut avoir du bon pour le bien-être intérieur ! 

On est gentil : l’autocollant collé sur la vitre 

de la voiture en faute part à l’eau… 

Sticker humoristique GCUM, 5€ le pack de 

10 autocollants (lecyclo.com) 


5 / HUILE DE NUIT 

DÉTOX 

Un concentré de détox 

avec plus de 99% 

d’ingédients d’origine 

naturelle. De l’huile 

de rose musquée, de 

macadamia, un cocktail 

d’huiles essentielles 

(mandarine, citron, 

lavande, pamplemousse), mousse), 

et de l’extrait de carotte : 

le mélange pour mettre la 

pollution au tapis pendant 

que vous dormez. 

Concentré de Nuit Détox’, 

flacon pipette comptesièregoutte, 

30 ml. Cassière, 

29,90€ 

© Evgeny Bakharev / Shutterstock 



NAGER COMME 

UNE SIRÈNE, 

J’AI TESTÉ POUR 

VOUS ! 


Vous avez 

l’impression de 

jouer les poissons 

rouges à faire 

vos séries de 

longueurs sans 

fin ? Voyez la nage 

autrement ! 

Depuis quelques mois, la 

natation sirène prolifère 

dans plusieurs villes de 

France et alentour. C’est à 

la nageuse Julia Sardella 

qu’on doit l’expansion de ce 

phénomène dans l’Hexagone 

et pour lequel tant de 

petites filles ont les yeux qui 

brillent ! Pour vous, on s’est 

glissé dans la peau d’une 

femme-poisson. On vous 

raconte tout… PAR LÉA BORIE 

en revenant des Etats- 

Unis (comme souvent vous 

- 

C’est 

 

 

 

 

 

conçue au départ pour la production de 

 

présentations 

à l’international. De retour 

dans le Sud de la France d’où elle est ori- 

 

© Sebastien Delarque _ Perle Events 



NE VOUS Y TROMPEZ PAS, CETTE 

TECHNIQUE EST CERTES ARTISTIQUE, 

MAIS AUSSI SPORTIVE ! 

décide de faire descendre le 

 

 

à Marseille. Pour populariser encore da- 

- 

 

- 

 

à la queue de poisson part à la conquête 

 

- 

 

soin de former des coachs en place sur 

chaque antenne. 

 

 

 

 

 

évite de faire prendre du volume au 

 

- 

 

On se focalise sur son corps en axant 

 

surtout, on ressent beaucoup de bien- 

 

© Sebastien Delarque - Perle Events 

Le principe du Mermaiding 

Cette pratique aquatique consiste à 

 

 

par une queue de sirène. Mais ne vous y 

 

artistique (si tant est qu’on saisisse le 

 

 

 

coordination. 

Si comme moi vous 

vous sentez à l’aise 

dans l’eau, vous 

verrez on s’y fait 

rapidement ! 

Un cours de sirène 

en pratique : 

 

 

« Si la pratique 

 

elle plaît aussi aux jeunes femmes, et 

 

raconte Julia. Comptez une quarantaine 

 

de piscine est incluse). WS 

© Perle Events 

MON EXPÉRIENCE 

MERMAIDING 

J’ai profité du Mermaid Tour pour 

m’arrêter à l’une des dates lyonnaises, 

au Centre nautique Les Vagues, à 

Meyzieu. Julia me confie à son équipe 

dépêchée sur place et me convie à 

une séance dominicale de groupe. 

Arrivée pleine de sueur, enchaînant 

après 2 cours matinaux de step et de 

zumba, je suis bien décidée à jouer des 

écailles ! On commence d’abord par 

s’échauffer hors du bassin. Des exercices 

rapides, car le centre nautique 

est en banlieue lyonnaise, alors entre 

le vélo, les transports en commun, 

et la marche qui paraît interminable 

pour arriver jusqu’ici, les muscles ont 

bien chauffé ! Quelques mouvements 

des genoux, des chevilles : « Voilà, on 

monte le talon comme les Barbies ! », 

explique la coach aux allures d’Ariel version 

humaine. 

Elle, c’est Carole-Anne. Stéphanoise 

âgée de 34 ans, elle vient spécialement 

une fois par mois pour assurer 

les cours. C’est donc à une « coach sirène 

» que j’ai à faire. Elle me raconte 

être arrivée ici embarquée par Julia. 

Ensemble, elles étaient nageuses internationales 

de natation synchronisée ! A 

côté, grâce à son brevet d’état de natation, 

elle est entraîneure de natation 


synchronisée et, en vraie passionnée des 

figures artistiques dans le grand bassin, 

elle continue même les compétitions ! 

On nous présente nos tenues (ajustées 

à nos mensurations !). On se croirait 

tout droit sorties du film « The Little 

Mermaid ». Il faut dire que Perle Events 

a sa propre ligne de tenues de sirènes : 

Mermaid Avenue. 2 kg ? Quand-même ! 

Mais on nous garantit qu’une fois dans 

l’eau, on la sentira flotter… Ni trop serrée, 

ni trop lâche, la tenue me va comme un 

gant. Note à moi-même : penser à manger 

un peu moins de gâteaux la prochaine 

fois, pour que ça passe mieux au niveau 

des hanches ! Et voilà qu’on commence 

à tour de rôle les allers et venues dans 

l’eau. Par chance, je me trouve avec deux 

jeunes femmes adeptes et donc rompues 

à l’exercice, Elodie et Mélanie. Elles entament 

leur 4e dimanche en queue de 

poisson ! On débute facile par des ondulations 

sur le ventre. Et c’est après que 

ça se corse. Pour la nage sirène arrière, il 

faudra repasser le diplôme : ce n’est vraiment 

pas facile de garder le mouvement 

ondulé du bassin en mode « reverse »… 

Et sur la tranche, pas mieux ! Mais grâce 

à la monopalme, on gagne furieusement 

en vitesse et en efficacité pour se déplacer. 

Par contre, prenez garde ! On est 

bien plus grande que sur Terre ! Un peu 

comme lorsqu’on prend un métro bondé 

avec un sac à dos, il faut faire attention 

© Sebastien Delarque _ Perle Events 

à l’espace de sécurité entre sa queue de 

sirène et la tête de la copine derrière, histoire 

d’éviter de lui donner un coup de nageoire 

dans la frange… On joue ensuite 

les bancs de poisson en s’accrochant les 

unes aux autres par les nageoires : j’ouvre 

la marche, suivie de deux sirènes bien à 

l’aise. Au retour, on revient main dans la 

main. En plus des techniques d’ondulation, 

il faut aussi prendre en compte le 

souffle et la force physique de chacune 

pour que le banc reste groupé. Après 

cette belle cohésion, il faut déjà penser à 

redevenir humaine… 

Mon petit conseil avant de vous laisser 

glisser dans l’eau : même si ce n’est pas 

hyper raccord, venez avec vos lunettes 

de piscine, à moins que vous ne craigniez 

de garder les yeux ouverts sous 

l’eau avec le chlore ; ça peut aider pour 

passer les cerceaux ! Ou bien vous le 

faites comme moi, à tâtons… ça passe ! 

Alors, vous voulez vous aussi tremper les 

écailles ? WS 

Contactez Perle Events : 06 98 54 17 86, 

perleevents@gmail.com 

© Background All / Shutterstock 


C’EST BON POUR MOI ! 

Et si on allait 

courir... 

avec son 

chien ? 

Besoin d’un petit élan de motivation supplémentaire pour aller 

courir en rentrant du travail, ou envie de faire plaisir à votre 

animal de compagnie en l’emmenant se promener ? Pratiquer 

le running avec son chien est une excellente idée, à condition de 

respecter quelques petites règles. Allez Nonoss ! PAR LÉA BORIE 

Voici quelques petites précautions 

à prendre avant de partir courir avec 

son chien. 

Check-up : Assurez-vous auprès de votre 

vétérinaire que votre animal n’a pas de 

problème cardiaque ou de faiblesse respiratoire. 

Sachez que certaines races de 

chien auront plus de mal que d’autres à 

vous suivre, notamment les plus petits 

gabarits, les chiens courts sur pattes et 

ceux à la face plate. Et bien sûr, une fois 

que vous avez le «Go» du véto, établissez 

un programme progressif. 

Chacun sa place… Souvent, les chiens 

qui ne sont pas habitués à courir naviguent, 

reniflent un peu partout, s’arrêtent 

net… S’il est en laisse, vous risquez 

de vous prendre les pieds dedans. 

Donnez-lui l’habitude de rester sur un 

même côté, et de garder le rythme avec 

vous (hormis pour les huskys, qui seront 

frustrés de ne pas être devant vous). 

Tout vient à point : Peut-être qu’il faudra 

attendre un peu. On pense souvent à 

veiller sur les chiens âgés mais il ne faut 

pas oublier qu’un chiot doit aussi susciter 

toute votre attention. En effet, en dessous 

de 7 mois, il ne doit pas être trop 

sollicité, au risque de mal se développer. 

Et surtout, quel que soit l’âge, tâchez 

de respecter ses capacités, parce qu’en 

brave bête qu’il est, il essayera de vous 

suivre jusqu’au bout… coûte que coûte. 

No food ! Dans la mesure du possible, 

notamment le matin, faites-le partir à 

jeun. Car s’il souffre d’un retournement 

d’estomac, il faudra l’opérer… Par contre, 

pensez à lui prendre de l’eau, ou à prévoir 

des passages avec points d’eau. Pour 

ça, prévoyez de vous arrêter environ tous 

les quarts d’heure. Tout en contrôlant la 

quantité, toujours pour éviter ce phénomène 

de retournement d’estomac. 

Bonjour sol mou ! Choisissez un parcours 

forestier plutôt que recouvert de 

goudron. Les tendons de votre animal 

vous diront merci ! Et après chaque sortie 

running, inspectez soigneusement ses 

coussinets. WS 


MA PETITE EXPÉRIENCE 

© Himchenko.E / Shutterstock 

J’ai essayé d’emmener courir 

mon chien à la campagne, 

avec un peu de dénivelé, sur 

une demi-heure de course à 

allure modérée. Entre les chiens 

rencontrés auprès des maisons 

alentours, les lapins sauvages, 

poules en cage, chats en balade, 

et même un serpent (!), difficile 

de veiller à ses foulées tout en 

gardant les yeux rivés sur Dropi. 

Privilégiez un 

chemin de terre 

souple pour ne 

pas abîmer ses 

coussinets ! 

Le compromis que j’ai trouvé : 

partir avec une laisse autour de 

la taille, au cas où nous fassions 

de « mauvaises » rencontres, et 

s’en tenir à un seul tour d’une 

demi-heure, comme il n’a pas 

trop l’habitude. La suite de ma 

sortie running se poursuit sans 

lui pour le ménager. 

Et vous, quelles expériences de 

running avez-vous eues avec 

votre chien ? Vous n’arrivez pas 

à le faire courir : quelle parade 

ou autre activité avez-vous pu 

partager avec lui ? 

Racontez-nous vos anecdotes 

sur les réseaux sociaux : 

© Dirima - Panoramic 


@womensports.fr 



pause yoga 

SUR LA 

PLAGE 

Rien de mieux 

qu’une “pose du 

guerrier” pour 

une pause dans le 

sable ! 

Cet été, profitez de vos vacances à la mer pour faire quelques 

séances de yoga sur la plage. En plus de vous offrir un cadre 

idyllique propice à la détente, la pratique dans le sable accentue 

les effets positifs du yoga. PAR MARION CHEVALIER 

POURQUOI NE PAS 

JOINDRE L’UTILE À 

L’AGRÉABLE ? 

Vous faites du yoga pour vous détendre et 

vous allez à la plage pour vous détendre. 

Alors pourquoi ne pas faire d’une pierre 

deux coups ? D’autant que la chaleur du 

sable, le son des vagues, l’odeur iodée de 

l’océan et la douceur du vent peuvent vous 

aider à vous relaxer. Programmez votre 

séance tôt le matin ou au coucher du 

soleil afin de profiter un maximum de la 

paix et de la tranquillité du lieu. 

GLOBALEMENT PLUS 

APAISÉ 

L’un des aspects les plus importants 

du yoga concerne la respiration. Celleci 

permet d’apporter à vos muscles 

l’oxygène dont ils ont besoin pour bien 

fonctionner et de canaliser votre énergie 

intérieure. Lorsque vous combinez la 

pratique de la respiration profonde avec 

l’air marin, vous nettoyez vos poumons, 

apportez plus d’oxygène à votre corps et 

améliorez votre énergie globale. 

UN ENTRAÎNEMENT 

PHYSIQUE PLUS INTENSIF 

Lorsque vous faites du yoga dans 

le sable, une surface qui n’est pas 

stable, votre corps doit travailler 

beaucoup plus dur. En effet, vous 

devez constamment faire de petits 

ajustements pour maintenir chaque 

posture. Cela vous permet d’utiliser 

plus de muscles dans les jambes, 

les pieds, le centre du corps et les 

bras, y compris de nombreux muscles 

que vous n’utilisez pas forcément 

d’habitude. 

PIMENTEZ 

VOTRE SÉANCE ! 

Vous aviez trouvé la stabilité ? Et 

bien recommencez ! Ce n’est pas un 

secret, le yoga est une excellente 

façon d’améliorer votre équilibre. 

Le défi du sable, en plus, introduit une 

nouvelle dimension dans l’exercice : 

des poses familières exigent 

maintenant que vous vous concentriez 

sur des éléments totalement 

différents. 

FAITES LE PLEIN 

DE VITAMINE D 

La bonne nouvelle, c’est que votre 

corps produit de la vitamine D 

lorsque votre peau est exposée à 

la lumière du soleil. En plus d’être 

bon pour votre santé, cet exercice 

ensablé sera bénéfique à votre peau. 

Alors, convaincue ? WS 

© Pindyurin Vasily - © Baleika Tamara / Shutterstock 




Huiles 

essentielles 

AYEZ LE REFLEXE 

AROMA ! 

, 

, 

Connaissez-vous 

l’aromathérapie ? Une 

allopathie qui utilise les 

propriétés des molécules 

aromatiques des plantes ; 

des substances naturelles 

qui restaurent l’harmonie 

intérieure en stimulant les 

processus vitaux quand 

les produits de synthèse la 

perturbent. Complexe vu 

d’ici... Un spécialiste de la 

question vous décortique 

tout, en vous éclairant sur les 

bienfaits côté sport. PAR LÉA BORIE 

Dr Jean-Pierre 

Willem, 

médecin, chirurgien, à 

l’initiative des «Médecins 

aux pieds nus», du concept 

d’ethnomédecine, et partisan du 

rapprochement entre médecine 

traditionnelle et conventionnelle. Il 

a accompagné de grands sportifs, 

comme Marie-José Pérec et 

Christine Arron (dont nous vous 

avons beaucoup parlé dans le 

N°8 de Women Sports !). Il s’est 

lui-même remis à la course il y a 

quelques mois… 

D.R. 

Douleurs et 

problématiques 

d’athlètes face aux 

huiles : des solutions 

pour sportives 

par le Docteur Willem 

J’ai besoin d’une bonne 

préparation musculaire à l’effort 

Lavandin (2 ml), laurier noble (1 ml), 

menthe poivrée (1 ml), cyprès (1 ml), 

sur une huile végétale (50 ml) 

En application locale 15 minutes 

avant l’effort 

J’ai un marathon dans quelques 

semaines et je manque de 

motivation… 

Mélange d’huiles essentielles 

(ravensare, cyprès, laurier noble, 

patchouli, encens, ylang-ylang, santal) 

1 goutte en massage doux du 

plexus solaire et de la plante des 

pieds, à respirer en cours de journée 

J’ai une tendinite qui ne me 

lâche pas… 

Lotion cutanée à base d’huiles 

essentielles de romarin à cinéole, 

muscade, hélichryse, citronnelle de 

Java, gaulthérie, serpolet, menthe 

poivrée, millepertuis, noyau d’abricot, 

baume de copaïba 

Quelques gouttes en application 

matin et soir pendant 15 jours 

Le mélange 

d’huiles 

essentielles : de 

bonnes astuces à 

connaître, loin du 

dopage, pour se 

rebooster ! 


Le mélange 

d’huiles 

essentielles : de 

bonnes astuces à 

connaître, loin du 

dopage, pour se 

rebooster ! 

© 279photo Studio / Shutterstock 

Je sens qu’une contracture / 

crampe persiste 

Lotion par voie cutanée à base de 

lavandin (3 ml), estragon (1 ml), basilic 

tropical, (3ml) romarin camphré (3 ml) 

dans une huile végétale de 50 ml 

3 applications locales par jour 

J’ai trop de stress qui s’exprime 

avec une tension musculaire dans 

le cou et le dos 

Huile essentielle de lavande vraie, 

10 gouttes dans 20 ml d’huile 

végétale de millepertuis 

Avant l’épreuve physique, 2 gouttes 

sur les poignets et en automassage 

sur les zones tendues 

Je subis un stress permanent, 

qui me paralyse avant compétition 

Huile essentielle de Petit grain 

bigarade (oranger amer) 

En voie cutanée : sur le poignet, 

sur la voute plantaire, et au niveau du 

sternum (3e chakra) ou par voie orale: 

3 x 2 gouttes sur un support pendant 

5 jours, à renouveler 

J’ai trop de sessions 

d’entraînement / Je suis 

démotivée : 

Huile essentielle de laurier noble, 

un puissant dynamisant qui régule 

le système nerveux et redonne de la 

force 

3 x 2 gouttes sur un support ou sur 

les plis du poignet 

3 huiles essentielles primordiales selon le spécialiste 

L’hélichryse italienne 

(ou Immortelle) 

Originaire de Corse 

et réputée depuis 

l’Antiquité, elle est reconnue pour 

ses propriétés anti-hématomes 

(anticoagulante, fluidifiante sanguine, 

anti-inflammatoire)… 

Utile contre les coups et les bosses. 

Par contre, son prix à l’achat reste 

assez élevé. 

La menthe poivrée 

Tonique et stimulante, 

elle est bonne pour la 

digestion et a un pouvoir 

anti-inflammatoire / anesthésiant. Elle 

lutte aussi contre les tensions nerveuses. 

De ce fait, on y a recours pour limiter 

les douleurs d’origines nerveuses, 

les indigestions, les tendinites et les 

migraines, mais aussi les fatigues 

nerveuses et physiques. 

L’ylang-ylang 

« La fleur des fleurs », 

retenue pour ses 

propriétés circulatoire, 

relaxante nerveuse, antispasmodique... 

Elle tonifie en même temps qu’elle 

relaxe. On l’emploie notamment pour 

gérer les pics de stress. L’ylang-ylang 

(Cananga odorata) est un arbre de la 

famille des Annonacées, originaire 

d’Asie du Sud-Est. 

© Kerdkanno / Shutterstock 

© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic 



J’ai des douleurs musculaires… 

(qu’elles soient dues à un effort 

physique trop intense, à une carence 

minérale ou à une grosse fatigue) 

Mélange d’huiles essentielles 

(bouleau jaune, gaulthérie couchée, 

genévrier commun érigé, romarin 

camphré, eucalyptus mentholé), dans 

une huile végétale de millepertuis 

6-8 gouttes, 3 fois par jour en 

massage local 

L’aromathérapie, 

c’est passer du 

temps à prendre 

soin de soi. Tout 

simplement ! 

Je ressens une grande fatigue 

physique 

Huiles essentielles d’épinette noire, 

menthe poivrée et pin sylvestre 

Pour reprendre de la force, à 

appliquer sur le bas du dos, matin et 

soir pendant une semaine 

Je souffre de transpiration 

excessive 

(que ce soit dû au stress, à un 

excès d’excitant – thé, café –, à un 

déséquilibre alimentaire…) 

Préparation pour crème : huiles 

essentielle de Palmarosa, sauge 

officinale petites feuilles, ciste 

2 fois par jour pendant 1 semaine 

Avant une épreuve, je souffre 

souvent de trouble du sommeil 

Huile essentielle de mandarine 

En diffusion intérieure (à l’aide d’un 

diffuseur atmosphérique) WS 

2 questions... 

Docteur, donnez-nous 

votre dernier conseil huiles 

essentielles avant une 

compétition sportive. 

En plus de la préparation à l’effort 

et contre l’appréhension évoquée 

au-dessus, les sprinters peuvent 

masser leurs mollets avec un 

décontracturant pour éviter rupture 

ou contracture. Il faut aussi assurer 

côté magnésium ! Et combler les 

manques en vitamine D, on en est 

tous en carence, à 90 % ! 

Et avant de se lancer dans 

l’aromathérapie ? 

Il faut aussi soigner l’état général, 

© Tatevosian Yana / Shutterstock 

restaurer l’organisme et booster les 

défenses, surtout chez les grands 

sportifs, à cause d’un grand turnover 

métabolique ! On doit aussi 

surveiller l’état de la thyroïde, car 

l’hypothyroïdie est fréquente chez 

les sportives (20 % des femmes 

en souffrent). On prépare son 

organisme avec des pré-biotiques 

pour leurs caractéristiques antiinfectieuses. 

Et ensuite, on vient 

colmater avec les huiles essentielles 

en fonction de ses besoins. De bons 

moyens à connaître, loin du dopage, 

pour se rebooster. Tout simplement, 

l’aromathérapie, c’est passer du 

temps à s’occuper de soi. Des 

minutes précieuses pour retrouver 

son équilibre et renouveler ses 

réserves énergétiques. 

3 livres pour aller 

plus loin 

Pour trouver toutes les recettes 

réparatrices, les trois ouvrages issus 

de la collection « Réflexe Aroma », 

Editions Albin Michel, 2018 : 

• Huiles essentielles spécial famille, 

100 petits maux de la vie quotidienne, 

• Huiles essentielles anti-stress, 50 

stress de la vie quotidienne, 

• Huiles essentielles spécial minceur, 

un programme naturel de 21 jours 


Métro, Boulot... 

ABDOS 

FAIRE DE L’EXERCICE 

AU BUREAU 

Prenez 5 minutes 

entre deux dossiers 

pour bouger autre 

chose que les doigts 

sur le clavier ! 

Lutter contre la sédentarité est un but à atteindre… au quotidien. Rester les fesses vissées sur sa 

chaise 8h par jour, c’est ruiner sa santé ! La parade ? Bouger mine de rien, avec de petits exercices 

physiques au milieu de ses dossiers. Voici trois mouvements faciles et discrets à adopter sans 

attendre, depuis votre bureau ! 

1 2 3 

LEVER-BAISSER 

DE JAMBE 

Vous êtes sur votre siège de 

bureau, devant votre poste 

de travail. Jusqu’ici, tout est normal. 

Déjà, pour commencer, efforcezvous 

de décroiser les jambes au 

maximum, ce durant toute la journée. 

Une fois les voutes plantaires bien 

planes, levez 1 jambe tendue à 

l’horizontale, restez 3 secondes, dos 

droit, et baissez-là doucement, dans 

le contrôle. Répétez l’opération sur 

l’autre jambe. Effectuez une série 

de 10 mouvements de chaque côté. 

LEVER DE PIEDS 

Toujours dans la même 

posture, sauf que cette 

fois, ce sont les deux pieds 

que vous allez lever, en gardant les 

jambes en angle droit, et tenir 10 

secondes. Vous devriez sentir que 

ça chauffe dans les cuisses et les 

abdominaux… Effectuez une série de 

10 mouvements. 

MUSCULATION 

DES BRAS 

Vous n’avez toujours pas 

bougé de votre chaise… Mais 

vous venez soulever légèrement les 

fesses en vous aidant des accoudoirs 

ou du siège. Votre propre poids devrait 

mater vos bras fatigués ! 

Effectuez 3 séries de 

15 extensions. 

+Vous en voulez encore plus ? 

Téléchargez l’appli Mister Quot’ching ! 

© JWallenrock - © Satika - Panoramic 



SPORT EN 

ENTREPRISE : 

Et si c’était 

la solution 

pour 

les femmes ? 

Pour faire du sport, les femmes ont recours à 

des techniques diverses et variées : en club ou à 

la salle, en solo ou en cours collectifs, en réel ou 

à l’aide d’une application de coaching virtuel... 

Beaucoup ont déjà testé toutes ces options afin 

de trouver celle qui correspond le mieux à leurs 

envies et qui répond à leurs attentes. Mais ontelles 

essayé la pratique en entreprise ? Faire du 

sport sur son lieu de travail présente en effet de 

multiples avantages : organisation, efficacité, 

santé. En voilà un trio gagnant ! 

PAR FLORIANE CANTORO 


UN GAIN DE TEMPS 

NCONSIDÉRABLE 

Nous passons quasiment un tiers de notre 

temps quotidien au travail, et un autre à 

dormir. Finalement, il ne reste que très peu 

de place pour les activités annexes telles 

que le sport. Alors pourquoi ne pas essayer 

de faire cohabiter ces différents moments 

de la journée ? Et comme il est difficile de 

faire autre chose que dormir sur son temps 

de sommeil, l’entreprise apparaît comme le 

lieu privilégié de la diversité des activités. 

« Le sport en entreprise est beaucoup plus 

accessible que les pratiques extérieures, 

notamment pour les collaboratrices 

féminines », note Didier Besseyre. Le 

président de la Fédération française du 

sport d’entreprise (FFSE) s’explique sur ce 

point : « La société reste organisée autour 

d’un certain nombre de codes qui font 

que les femmes, lorsqu’elles deviennent 

mamans, sont souvent plus accaparées 

par leurs enfants que les hommes, et 

renoncent plus facilement à leur pratique 

sportive. » Si ce schéma paraît caricatural 

en 2018, il s’appuie pourtant sur de réels 

constats. Une étude réalisée en mars 2017 

par l’Institut national de la jeunesse et de 

l’éducation populaire (INJEP) montre que, 

de 26 à 29 ans, le taux de pratique des 

hommes, après une légère baisse entre 15 

et 25 ans, repart à la hausse (93%), tandis 

que celui des femmes continue d’être en 

forte baisse (78%). « Cette tranche d’âge 

correspond à la tranche d’âge moyenne 

de l’arrivée du premier enfant, explique 

l’étude. Les contraintes engendrées par 

une maternité et l’arrivée d’un enfant 

pèsent plus particulièrement sur la vie 

familiale et professionnelle des femmes et 

pourraient expliquer qu’une partie d’entre 

elles délaissent la pratique physique et 

sportive à ces âges. » Obligatoire 

© LDprod / Shutterstock 



© ESB Professional / Shutterstock 

Une heure de 

fitness à la pause 

déjêuner, c’est du 

temps de gagné 

en fin de journée ! 

à la première maternité, l’arrêt de 

la pratique sportive se prolonge souvent 

dans le temps, les femmes ayant d’autres 

contraintes liées à leur nouvelle vie de 

maman : les horaires de la crèche, de 

l’école, les devoirs… 

C’est ici que le sport en entreprise joue un 

rôle considérable pour elles. Un cours de 

fitness ou une heure de jogging à la pause 

déjeuner (pendant que les enfants sont à la 

cantine par exemple) permet de pratiquer 

une activité physique sans empiéter sur 

le temps précieux de la famille. Interrogé 

par nos confrères de gpomag.fr, le site 

d’information des dirigeants d’entreprise, 

Julien Pierre, maître de conférences à 

l’université de Strasbourg, remarque 

effectivement que « les femmes sont 

très actives sur le créneau de la pause 

méridienne, un créneau qui leur permet 

de concilier vie professionnelle et vie 

personnelle. » 

UN TREMPLIN PROFESSIONNEL ? 

Ce n’est plus à prouver, le sport est bon 

pour la santé. Physique, mais aussi 

mentale car il atténue les dépressions et 

diminue le stress. Un salarié sportif est un 

salarié détendu, et donc bénéfique pour 

son employeur. C’est ce que démontre 

une étude commandée en 2015 par 

l’organisation patronale du Medef, le 

CNOSF (Comité national olympique et 

sportif français) et AG2R La Mondiale. 

Selon cette étude, un salarié qui pratique 

une activité sportive gagne de 6 à 9% 

de productivité par rapport à un collègue 

sédentaire. « Le sport en entreprise est 

également un fabuleux instrument de 

networking : on contacte plus facilement 

ses collaborateurs quand on les a connus 

sur un terrain de sport », ajoute Didier 

Besseyre. Autant de facteurs qui, couplés 

à un environnement professionnel où 

les femmes rencontrent toujours plus 

de difficultés pour accéder aux postes 

à responsabilités que les hommes, 

font du sport un allier - sans doute pas 

décisif - mais peut-être intéressant pour 

les femmes. Mesdames pédalez et qui 

sait, vous serez peut-être promues et 

augmentées ! 

DES FREINS À LEVER, TANT CHEZ 

LES FEMMES QUE CHEZ LEURS 

EMPLOYEURS 

Selon une étude réalisée par le Medef, 

le ministère des Sports et l’Union Sport 

& Cycle, 87% des dirigeants (sur 265 

interrogés) se disent convaincus des 

« effets positifs » de la pratique sportive 

en entreprise. Pourtant 82% d’entre eux 

n’ont toujours pas pris d’initiatives pour la 

favoriser : 34% estiment que leurs locaux 

ne sont pas adaptés, 16% considèrent 

que le contexte économique n’est pas 

POUR OU CONTRE RENDRE 

LE SPORT EN ENTREPRISE 

OBLIGATOIRE ? 

L 

La FFSE est unique en France : elle dépend du Code du 

sport (comme toutes les autres fédérations sportives), 

mais également... du Code du travail ! Ce dernier impose 

aux entreprises de plus de 50 salariés d’avoir un comité 

d’entreprise chargé de structurer les activités socioculturelles 

dont le sport fait partie. « Il n’y a pas d’obligation 

directe pour les entreprises d’organiser ou de favoriser la 

pratique sportive de leurs salariés. Cependant, les comités 

d’entreprise qui ne s’intéressent pas du tout au sport 

sont rares tant il y a aujourd’hui une certaine forme de 

pression », explique Didier Besseyre. En Suède, quelques 

entreprises obligent leurs collaborateurs à pratiquer une 

heure de sport hebdomadaire. C’est notamment le cas de 

Björn Borg, la marque de vêtements de sport créée par 

l’ancienne gloire du tennis suédois. « Si on ne veut pas 

faire de sport, on s’en va », estime le directeur général. 

Le président de la FFSE n’est cependant pas certain de la 

méthode. « J’ai toujours considéré qu’il était préférable de 

convaincre plutôt que d’imposer ; ce sera plus long mais la 

semence sera plus efficace », explique-t-il. 

D.R. 


« LES PATRONS DISENT QU’ILS N’ONT PAS 

LES ÉQUIPEMENTS NÉCESSAIRES MAIS 

LE PREMIER DES ÉQUIPEMENTS, C’EST 

UNE SIMPLE DOUCHE ! » 

favorable et 19% précisent manquer de 

ressources humaines nécessaires pour 

engager des actions dans le domaine 

du sport. Pour Didier Besseyre, ces 

chiffres traduisent cependant une 

certaine méconnaissance du système. 

« Les patrons disent qu’ils n’ont pas les 

équipements nécessaires mais le premier 

des équipements, c’est une simple 

douche ! Le premier terrain de jeu, c’est la 

rue ou le parc situé en bas du bureau. » 

Quand on parle de sport en entreprise, on 

pense à la salle intégrée dans les locaux, 

entre la salle de réunion et l’ascenseur. 

Mais le sport en entreprise revêt des 

formes très différentes énumérées par 

Julien Pierre sur son site sport-entreprise. 

com. Au delà des associations sportives 

d’entreprises (il en existerait environ 

8.000 en France), il y a aussi la pratique 

auto-organisée, « celle des coups de 

fil passés entre collègues-amis pour 

confirmer que, demain, ils se retrouveront 

comme d’habitude à 12h00 devant le 

bâtiment de travail pour aller à la piscine 

ou au centre de futsal du coin ». On peut 

également citer les événements intraentreprise, 

les aides au financement 

du comité d’entreprise, les stages de 

team building ou encore les conférences 

d’anciens athlètes de haut-niveau. Le 

sport en entreprise, c’est un concept qui 

dépasse la seule activité physique. 

Autant de dispositifs parfois soumis à 

des freins psychologiques. Souvent, les 

salariés se demandent : « que va dire 

mon patron si je fais du sport au lieu de 

travailler ? ». Sans faire de raccourci, les 

femmes se posent plus souvent ce genre 

de questions que les hommes, la gent 

féminine étant davantage touchée par la 

pression au travail que leurs collègues 

masculins. 

Malgré tout, les mentalités évoluent, dans 

un sens comme dans l’autre. Le sport en 

entreprise est en passe de devenir un des 

sujets incontournables de notre société. 

Preuve en est la création, en 2016, des 

Jeux Mondiaux du sport d’entreprise, sorte 

de « petits JO du sport au travail », dont 

la 2e édition s’est tenue en France en 

mai dernier. Elle a réuni 400 entreprises 

internationales de 50 nationalités 

différentes, et pas moins de 5.000 

salariés. À cette occasion, la ministre des 

Sports Laura Flessel a rappelé que « le 

développement du sport en entreprise fait 

partie intégrante de l’objectif de mobiliser 

3 millions de pratiquants d’ici 2022 ». WS 

SOIGNER 

LE MAL PAR 

LE MAL 

Si la FFSE milite pour faire 

bouger les salariés, c’est 

aussi et surtout dans une 

démarche de santé publique. 

Créée en 2003 sur les bases 

de l’Union nationale des 

corpos (1953), elle constitue 

un outil fiable de sport-santé 

pour ses quelque 2.200 

entreprises affiliées et 40.000 

licenciés. « Le bien-être des 

salariés est devenu l’une des 

préoccupations majeures des 

responsables d’entreprises », 

explique son président Didier 

Besseyre. Certaines sociétés 

ont mis en place de vraies 

politiques sportives afin de 

lutter contre les accidents 

de travail et les maladies 

professionnelles. 

C’est le cas d’AccorHotels. 

Le premier groupe hôtelier 

de France a fait appel à la 

FFSE pour lutter contre une 

pathologie chronique du 

secteur baptisée « l’arthrose 

de la femme de chambre » 

et référencée comme une 

maladie professionnelle, 

qui entraînait beaucoup 

d’accidents de travail au sein 

du personnel de la chaîne. 

Carole Mégrot, 

sophrologue spécialisée 

dans la gestion du stress et 

de la douleur chronique, 

a été déléguée par la 

FFSE pour construire 

un programme de mise 

en conditions pour les 

employés de ménage 

de ces hôtels. Elle nous 

explique : « Le programme 

se décline en trois parties : 

avant, pendant et après le 

poste de travail. Il ne s’agit 

pas simplement de faire 

un échauffement de 5-10 

minutes ou du renforcement 

musculaire, mais aussi 

d’enseigner les bons gestes 

et postures, d’instaurer de 

bonnes habitudes de vie, 

de sommeil, d’alimentation, 

de récupération et de 

respiration ». Le programme 

a été initié dans l’hôtel 

Mercure de la Défense, 

puis décliné dans 10 hôtels 

témoins de la chaîne. En 

2016, le groupe AccorHotels 

(Sofitel, Novotel, Pullman, 

Mercure) a signé un 

partenariat global de quatre 

ans avec la FFSE pour la 

formation des salariés de 167 

hôtels (femmes et valets de 

chambre mais également 

personnels de restauration 

et administratif). 

Le magasin IKEA de Saint- 

Étienne et l’entreprise 

adaptée DSI bénéficient 

également de programme 

de mise en conditions 

pour leurs collaborateurs. 

« Chaque salarié a un 

programme adapté à sa 

profession mais la logique 

est la même : il s’agit de 

le préparer à son poste de 

travail tout en le préservant. 

Le rendre responsable de 

sa santé. », explique Carole 

Mégrot. La formatrice et 

ses collègues de la FFSE 

se déplacent dans toute la 

France pour transmettre ces 

bons gestes professionnels. 

Les employés pourront 

ensuite les reproduire avant 

leur prise de service, sous 

la direction d’un « leader » 

désigné. 

De la même façon, le sport 

en entreprise s’affirme 

comme une réelle solution 

contre la sédentarité. Voir 

quelques idées d’exercices 

dans notre article « Métro, 

boulot, abdos », page 51. 


ENQUÊTE 

CES ENDROITS 

DU MONDE 

OÙ LES 

SPORTIVES 

NE SONT 

TOUJOURS 

PAS LES 

BIENVENUES 

Corps trop frêles, pratiques trop 

violentes, santé trop fragile… Tous 

les prétextes ont été invoqués, jadis, 

pour interdire les activités sportives 

aux femmes. Aujourd’hui, si le sport 

s’est considérablement ouvert à ces 

dames, il existe encore quelques 

barrières dans certaines régions du 

monde ou pour certaines disciplines, 

pour des raisons principalement 

religieuses ou culturelles. Aperçu. 


AMÉRIQUE / États-Unis, Massachusetts 

GOLF 

Pas de garçon, pas de trophée ! 

 

 

 

 

 

 

 

« ses performances et son fairplay 

sans précédent » 

D.R. 


EUROPE/ / Royaume-Uni 

GOLF 

Gentlemen Only, Ladies Forbidden ? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

D.R. 

© bogadeva1983 - © rtguest - © Regina Bilan / Shutterstock 

AFRIQUE / Somalie 

FOOTBALL 

Sa famille n’est pas courant 

qu’elle joue au ballon rond 

Sohad Mohamed a 19 ans. Elle fait partie des quelque 60 

 

 

 

 

 

pratiquer leur passion. Elles vivent dans la crainte permanente 

 

meurtrières et condamnent toute forme de divertissement tel que 

 

 

 

 

 

 

 

sécurité ou du manque de ressources. Mais cela ne va pas nous 

 

féminin dans ce pays. » 

 

 

 

 

 

OCÉANIE / Polynésie, Tonga 

RUGBY & BOXE 

« Préserver la dignité des 

Tongiennes » 

 

d’un tournoi de 

 

 

 

 

 

à 

 

 

 

 

Elle dénonce une « interprétation malavisée et obtuse de la 

culture » locale. 

 

sommes douées pour ça » 

 

 

 

D.R. 


D.R. 

ENQUÊTE 

ASIE / Japon 

SUMO 

Jusqu’à ce que mort s’ensuive 

 

est un sport de lutte traditionnel au Japon qui conserve 

 

de considérer le 

 

« impures » du fait de leurs menstruations. Ce sport a connu 

 

 

Le maire de la ville était en train de prononcer un discours 

 

 

 

 

 

 

reconnaissant que c’était une « action inappropriée dans 

 

 

 

« Parce que 

je suis une femme, je ne peux pas faire de discours dans 

 

 

 

ASIE / Iran 

FOOTBALL 

Elle se travestit pour entrer dans 

les stades 

 

 

 

 

 

 

 

 

aurait pu la trahir. Zahra a quand même décidé de médiatiser 

 

 

 

 

 

 

 

moment (elles ne peuvent assister qu’à des matches féminins). 

 

 

événements sportifs dans trois stades du royaume. 

D.R. 


ASIE / Pakistan 

SQUASH 

« Pendant plus de trois ans, je 

n’ai pu m’entraîner que dans ma 

propre chambre » 

 

 

 

 

une activité physique. Mais Maria Toorpakai Wazir dépasse 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

d’intimidation commencent. Son succès attire l’attention 

 

« Il fut un temps où je ne pouvais 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

D.R. 

ASIE / Afghanistan 

CYCLISME 

Les « Petites Reines de Kaboul » 

risquent leur vie par amour du vélo 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tères 

américains en fond sonore. Celles que l'on surnomme les 

« Petites Reines de Kaboul » 

 

- 

 

 

 

a ému la communauté internationale et notamment Thierry 

 

 

 

 

 

- 

 

 

D.R. 



Quels sont les 

sports mixtes ? 

Football, natation, escrime, 

athlétisme… Nombreux sont 

les sports qui mettent un 

point d’honneur à séparer 

les compétitions masculines 

des compétitions féminines. 

Au milieu de tous ces sports 

genrés, existe-t-il encore 

quelques disciplines mixtes ? 

Nous les avons comptées et 

le total est très (très) mince. 


Peu de mélange des genres 

dans les sports olympiques… 

Sur les 28 disciplines olympiques des 

 

 

 

 

mêmes épreuves (pas des compétitions 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

femme ont été sacrés champions olympiques. 

Aux JO de Rio 

en 2016, le seul 

sport mixte était 

l’équitation. Une 

épreuve mixte 

d’athlétisme fera son 

apparition 

en 2020. 


… mais de plus en plus 

d’épreuves mixtes 

- 

 

 

des équipes composées d’hommes et 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

d’équitation à savoir le concours com- 

- 

 

 

épreuve qui a vu monter sur la première 

marche du podium la Française Pénélope 

Leprévost et ses compatriotes masculins 

 

 

Le Comité international olympique a annoncé 

que les JO 2020 de Tokyo comp- 

 

 

 

 

 

LES JEUX OLYMPIQUES 

DE TOKYO 2020 

COMPTERONT DEUX FOIS 

PLUS D’ÉPREUVES MIXTES 

QUE CEUX DE RIO 

 

 

 

voile (qui prend la place du catamaran 

 

 

- 

 

 

 

 

ans. 

© mezzotint / Shutterstock 



Sports mixtes : où sont 

les femmes ? 

 

 

olympiques qui permettent de confronter 

hommes et femmes dans la même com- 

 

 

 

 

 

 

ces dernières sont assez rares dans le mi- 

 

celles qui ont pu prendre le départ d’un 

 

d’une main. La dernière participation 

 

- 

 

 

© Action Sports Photography / Shutterstock 

LA DERNIÈRE FOIS QU’UNE FEMME A 

PRIS LE DÉPART D’UN GRAND PRIX DE 

FORMULE 1, C’ÉTAIT EN 1976 ! 

 

 

 

 

 

 

- 

© catwalker / Shutterstock 

- 

 

 

- 

 

 

 

 

 

 

 

trouvé de successeur. 

De moins en moins de skippers 

femmes 

- 

 

 

 

 

- 

 

trice 

n’avait pris le départ de la 6e édition 

 

WS 

Lutte gréco-romaine, 

gymnastique rythmique et 

natation synchronisée : trois 

sports encore unisexes ! 

À Rio, les six épreuves masculines 

de lutte gréco-romaine n’avaient 

pas d’équivalents féminins ; les 

femmes pouvaient seulement 

se présenter en lutte libre. De la 

même façon, les deux épreuves 

de gymnastique rythmique 

(concours général individuel et 

concours des ensembles) et de 

natation synchronisée (duo et 

ballet) n’existaient que chez les 

filles. Les hommes peuvent en 

faire, mais pas aux Jeux Olympiques 

! En cause, un nombre de 

participants masculins qui serait 

trop faible. 

© Leonard Zhukovsky / Shutterstock 


HOMME 

VERSUS 

FEMME DANS 

L’HISTOIRE 

DU SPORT : 

ET SI ON 

RAPPROCHAIT 

LES TERRAINS ? 

© Mike Orlov / Shutterstock 

D.R. 

« LA BATAILLE DES SEXES » : 

LE DUEL D’ANTHOLOGIE 

En tennis, il existe deux circuits de 

compétitions distincts : la WTA pour 

les femmes, et l’ATP pour les hommes. 

Les seules fois où les tenniswomen et 

les tennismen se côtoient sur les courts, 

c’est donc en double mixte, une épreuve 

qui n’existe qu’en Grand Chelem, aux 

Jeux Olympiques ou à l’occasion du 

tournoi annuel spécialisé, la Hopman 

Cup. Pourtant, en 1973, un match épique 

a opposé la grande star féminine de 

l’époque, Billie Jean King, à l’ancien N.1 

mondial des années 1940, Bobby Riggs. 

Machiste et provocateur, ce dernier avait 

pour habitude de critiquer publiquement 

le tennis féminin. Après avoir sèchement 

corrigé l’Australienne Margaret Court 

(6-2, 6-1), il a mis au défi Billie Jean King 

de le battre avec, en jeu, une somme de 

100.000$. Surnommé la « bataille des 

sexes », ce duel hypermédiatisé (30.472 

spectateurs sur place à Houston et 

90 millions de téléspectateurs dans le 

monde) donnera l’avantage à King. 

NB : Un film inspiré de ce match est sorti 

en salles en 2017 : « Battle of the Sexes », 

de Jonathan Dayton et Valerie Faris. 

Avec les acteurs américains Emma Stone 

et Steve Carell dans les rôles de Billie 

Jean King et Bobby Riggs. 

MICHELLE WIE RÉALISE LE CUT 

SUR UN TOURNOI MASCULIN 

Dans le golf aussi il existe des 

compétitions séparées pour les hommes 

et les femmes : la Ladies Professionnal 

Golf Association (LPGA) d’une part, 

et la Professionnal Golf Association 

(PGA) de l’autre. Cependant, dans le 

passé, certaines golfeuses ont pris part 

à des tournois de PGA, notamment 

l’Américano-danoise Annika Sörenstam. 

C’était en 2003. Mais la super-star des 

greens n’était pas parvenue à franchir le 

cut (passer les premiers tours), ce qu’a 

brillamment réussi l’Américaine Michelle 

Wie en 2006, lors du SK Telecom de 

Séoul, à seulement 17 ans. Au terme 

de quatre tours, elle se classe à douze 

coups du vainqueur. Un exploit encore 

unique à ce jour. 

© Pal2iyawit / Shutterstock 

LINDSEY VONN EN PISTE 

CONTRE MARCEL HIRSCHER ? 

Le nouvel affrontement homme/ 

femme qui se profile dans le domaine 

du sport concerne la glisse. Avant de 

terminer son immense carrière en 2019, 

la championne américaine de ski alpin 

Lindsey Vonn rêve de disputer une 

étape de Coupe du monde masculine. 

Et pas n’importe laquelle ! La descente 

de Lake Louise : cette piste de l’Alberta 

qui l’a vue remporter 18 succès en 

Coupe du monde. Autrement dit, son 

terrain de jeu favori. « Je ne m’attends 

pas à gagner, a expliqué l’Américaine 

au magazine Forbes. Quand je 

m’entraîne avec des hommes, je monte 

mon niveau. C’est la raison pour 

laquelle je veux participer à une course 

masculine. Je ne cherche pas à prouver 

quelque chose. Je sais qu’ils peuvent 

me battre mais j’ai envie de voir où je 

me situe. » En 2012, Lindsey Vonn avait 

déjà exprimé son souhait de concourir 

contre ses homologues masculins. Elle 

avait cependant été déboutée par la 

Fédération internationale de ski (FIS) 

au motif que les courses mixtes sont 

interdites par le règlement. L’année 

dernière, la championne a réitéré sa 

demande. Cette fois-ci, la FIS a été 

moins catégorique et a promis qu’elle 

étudierait la question. WS 

© B.Stefanov / Shutterstock 




L’INTERVIEW 

Christine 

Kelly : 

« Arrêtons la Journée 

de la Femme ! » 

Lorsqu’elle est nommée à la tête de la Mission Sport du 

Conseil supérieur de l’audiovisuel (CSA) en 2013, Christine 

Kelly découvre un « angle mort » : le sport féminin n’a pas 

la place qu’il mérite à la télévision. Corriger cette injustice 

deviendra l’une de ses causes. La journaliste est aujourd’hui 

une figure de proue du combat pour l’égalité hommesfemmes 

dans le sport, en tant que présidente de la Fondation 

Alice-Milliat ou marraine du Salon international du sport au 

féminin (SISAF). Pourtant, Christine Kelly affirme ne pas 

être « féministe ». Son crédo : « Oui au coup de projecteur, 

non aux quotas ». Explications. PROPOS RECUEILLIS PAR DAVID TOMASZEK 

CHRISTINE KELLY, LORSQUE VOUS 

ÊTES APPARUE À L’ANTENNE DE 

LCI EN 2000, VOUS AVEZ FAIT 

FIGURE DE SYMBOLE. VOUS ÊTES 

DEVENUE LA PREMIÈRE FEMME 

NOIRE PRÉSENTATRICE D’UN JT 

EN MÉTROPOLE. AUJOURD’HUI, 

CET ÉVÉNEMENT N’EN SERAIT 

PLUS UN. QUAND AURONS-NOUS 

ÉGALEMENT FRANCHI LE CAP DE 

L’ÉGALITÉ HOMMES-FEMMES DANS 

LA SOCIÉTÉ EN GÉNÉRAL ET DANS 

LE SPORT EN PARTICULIER ? 

- 

 

 

nièrement. 

Je suis passée à l’antenne 

- 

 

- 

 

 

- 

 

Je suis contre le féminisme dans la 

 

pour la reconnaissance. Oui au coup de 

 

avant les sportives et les femmes dans 

le sport qui le méritent. Donnons-leur 

leur chance quand elles ont la compétence. 

N’allons pas les cher- 

© Christophe Lartige 



“La question de 

la promotion du 

sport féminin est 

devenue l’affaire 

de tous” 


« JE SUIS CONTRE LE FÉMINISME DANS LA 

REVENDICATION NÉGATIVE, MAIS JE SUIS 

POUR LA RECONNAISSANCE. OUI AU COUP 

DE PROJECTEUR, NON AUX QUOTAS ! » 

cher si elles ne l’ont pas. Je 

 

tifs 

hommes même quand ils perdent 

 

 

 

victimisation. Les femmes ont leur 

place dans le sport. La place qui leur re- 

 

Soyons positifs et constructifs. Je suis 

- 

 

VOUS AVEZ DÉCOUVERT CETTE 

QUESTION SPORTIVE À TRAVERS 

VOTRE ACTION AU SEIN DU CSA, 

AVEC NOTAMMENT LA CRÉATION 

DES « 24 HEURES DU SPORT 

FÉMININ ». RACONTEZ-NOUS CET 

ÉPISODE. 

Je ne connaissais rien au monde du 

sport avant que le président du CSA 

ne me propose la mission sport. Je l’ai 

presque vécu comme une punition 

Mme Kel- 

 

temps de parole des politiques pendant 

la Présidentielle que je vous donne le 

sport ! - 

 

 

avait TOUT à faire en la matière. Je me 

 

 

toutes les portes. J’ai accumulé des centaines 

d’heures d’audition de tous les acteurs 

du dossier. Les présidents de fédé- 

 

 

 

- 

 

- 

 

 

- 

 

appris à faire cela sur d’autres dossiers 

 


« PAR LA PROMOTION DU SPORT DANS LA 

VIE DES FEMMES, ON PEUT CONTRIBUER 

À L’AMÉLIORATION DE LA SOCIÉTÉ » 

L’HYPERACTIVE 

CHRISTINE KELLY ! 

Pour réaliser une interview 

de Christine Kelly, il faut être 

noctambule ou matinal ! « Vous 

pouvez m’appeler cette nuit à 2h30 

du matin, à 6h30 demain matin ou 

lundi à 22h ». Chers lecteurs je vais 

vous faire une confession : j’ai opté 

pour le troisième choix. L’emploi 

du temps de Christine Kelly est 

incroyable. Elle est très présente 

sur les plateaux de télévision et sur 

les ondes de radio. Notamment 

en tant que chroniqueuse dans 

l’émission « Touche pas à mon 

poste » mais aussi en tant qu’invitée 

sur les chaînes infos, en sa qualité 

d’experte de plusieurs sujets ou 

d’auteure d’essais à succès, comme 

cette récente biographie de 

François Fillon. Pourtant, c’est hors 

antenne que la vie professionnelle 

de Christine Kelly est plus active 

encore ! Présidente de musée, 

administratrice de fondations, 

chargée de mission, présidente 

de jury… On ne compte plus les 

« casquettes » de Christine Kelly. 

Mais sa préférée reste celle de 

maman. « Je suis heureuse d’être 

utile partout où c’est possible. Mais 

j’ai une fille de 4 ans et c’est ma 

priorité ! » 

DR 

 

- 

 

 

 

la question de la promotion du sport féminin 

est devenue l’affaire de tous. 

VOUS AVEZ ENSUITE ASSUMÉ CE 

NOUVEAU RÔLE D’ÉGÉRIE DE LA 

PROMOTION DU SPORT FÉMININ 

EN DEVENANT PRÉSIDENTE DE 

LA FONDATION ALICE-MILLIAT. 

QUEL EST LE RÔLE DE CETTE 

INSTITUTION ? 

tion 

européenne consacrée au sport fé- 

 

 

tout au niveau européen. On avance tranquillement 

mais sûrement. Cette fonda- 

 

 

du président François Hollande. Lorsque 

 

siers 

de collecte de fonds. Nous allons 

 

QUELLE EST VOTRE ANALYSE DU 

RAPPORT DES FEMMES AU SPORT ? 

 

plus spontanément faire du sport qu’une 

 

- 

 

 

ans assister à une compétition sportive 

 

l’on va assister à un spectacle ou parti- 

 

à faire dans la société qui transcende la 

question du sport. Ce concept d’une sor- 

 

 

 

 

 

l’amélioration de la société. 

UNE QUESTION D’ACTUALITÉ POUR 

CONCLURE. COMMENT JUGEZ-VOUS 

LE BILAN DE LAURA FLESSEL EN 

TANT QUE MINISTRE DES SPORTS ? 

 

ait été choisie ministre. Quand on dit «une 

sportive au sport» ça me révolte. Elle est 

LA sportive. Elle a été dans toutes les instances 

du sport. Elle sait de quoi elle parle. 

Elle sait ce qu’est la détermination. C’est 

 

 

- 

 

 

 

WS 

RUN FOR 

ALICE, 

l’événement-phare de la 

Fondation Alice-Milliat 

Alice Milliat est au sport féminin 

ce que Pierre de Coubertin est 

aux Jeux Olympiques. Si le Baron 

a ressuscité les JO, les femmes 

n’y étaient pas les bienvenues. 

Alors Alice Milliat s’est battue 

ardemment pour que cela 

change. Grâce à son combat sans 

précédent, les femmes furent 

progressivement autorisées 

à participer à des épreuves 

olympiques. Pour mettre en valeur 

le sport féminin, la Fondation 

Alice-Milliat organise du 20 août 

au 20 septembre 2018 son grand 

défi solidaire. En 2017, le challenge 

connecté Alice Milliat avait 

rassemblé 11 200 participants 

autour d’une cause : l’égalité dans 

le sport. 



L’INTERVIEW 

Brigitte 

Henriques : 

« France 2019, c’est un événement 

qui dépasse le football » 

Du 7 juin au 7 juillet 2019, la France accueillera un événement exceptionnel : la 8 e édition de la 

Coupe du monde féminine de football. Organisée dans neuf villes de l’Hexagone, la compétition 

ambitionne d’être une belle fête populaire où les Bleues tenteront de décrocher un premier titre 

international. Vice-présidente de la Fédération française de football et du Comité d’organisation local 

de la Coupe du monde de la FIFA, France 2019, Brigitte Henriques a répondu à nos questions. 

PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO 

WS : COMMENT S’EST DESSINÉ 

LE PROJET DE CANDIDATURE DE 

LA FRANCE POUR ACCUEILLIR LA 

COUPE DU MONDE DE LA FIFA 2019 ? 

BRIGITTE HENRIQUES : C’est le président 

de la Fédération française de foot- 

- 

 

 

© F.F.F. / AFP 

 

- 

 

Nous étions cette fédération de 2 millions 

de licenciés dont seulement 3% de fémi- 

 

réelle ouverture d’esprit et fait de la place 

 

les instances. Tous les voyants étaient au 

 

QUE REPRÉSENTE L’ORGANISATION 

D’UN TEL ÉVÉNEMENT POUR LE 

PAYS ET PLUS LARGEMENT POUR LE 

FOOTBALL FÉMININ ? 

 

- 

- 

 

 

 

 

 

 

 

- 

- 

 

 

 

pourrait devenir la nation de référence du 

 

QUELLE STRATÉGIE AVEZ-VOUS MISE 

EN PLACE POUR FAIRE DE LA COUPE 

DU MONDE DE LA FIFA, FRANCE 

2019 UNE BELLE RÉUSSITE ? 

« LA COUPE DU MONDE 2019 NE PEUT 

ÊTRE RÉUSSIE QUE SI LES STADES SONT 

REMPLIS » 


Reims est l’une 

des neuf villes 

françaises qui 

accueilleront la 

Coupe du monde 

© F.F.F. 

 

faire de la Coupe du monde un succès 

- 

 

 

compris qu’il fallait rapidement mettre 

 

 

 

- 

 

 

dans les municipalités et les collectivités 

prendre 

qu’il ne fallait pas voir la Coupe 

du monde comme un simple événement 

- 

 

 

valoriser leurs populations et d’en tirer 

 

pulaire. 

OÙ EN ÊTES-VOUS DANS LA 

PRÉPARATION DE L’ÉVÉNEMENT À 

MOINS D’UN AN DU COUP D’ENVOI ? 

« LA FRANCE POURRAIT DEVENIR 

LA NATION DE RÉFÉRENCE DU 

FOOTBALL FÉMININ » 

- 

 

faire la promotion de la Coupe du monde 

tisfaits 

car les neuf villes que nous avons 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 

 

 

- 

 

 

- 

- 

 

au sort à la «Seine Musicale» à Paris le 8 

cueillera 

la Coupe du monde des U20 cet 

nérale 

pour l’année prochaine. 

LA FFF PARLE ÉGALEMENT DE 

LAISSER UN « HÉRITAGE » POUR LE 

FOOTBALL FRANÇAIS EN GÉNÉRAL 

ET FÉMININ EN PARTICULIER. DE 

QUEL HÉRITAGE PARLE-T-ON ? 

- 

déliser les licencié(e)s post-Mon- 



MALGRÉ CES BELLES AVANCÉES, 

IL RESTE ENCORE DES COMBATS À 

MENER POUR LES FEMMES DANS LE 

MILIEU DU FOOTBALL, NOTAMMENT 

SUR LES POSTES DE DIRECTION. SELON 

VOUS, FAUT-IL EN PASSER PAR DES 

QUOTAS POUR FAIRE AVANCER LES 

CHOSES ? 

 

 

qui sont souvent citées comme un frein à 

 

- 

- 

 

 

 

 

 

ment 

la même chose que pour l’Euro 2016 

 

 

tures 

féminines de former leurs équipes 

 

 

 

 

 

 

Ettie, la mascotte 

officielle de la 

Coupe du monde 

2019 est la fille du 

légendaire Footix 

 

- 

 

 

 

 

 

 

- 

 

 

- 

 

 

 

 

 

 

sauf le titre avec l’équipe première qui est 

quand même passée de la 9e à la 3e place 

- 

 

satisfaisant. 

© F.F.F. 

 

 

- 

 

 

 

 

 

 

- 

 

 

Mais nous ne sommes pas pour imposer des 

 

- 

 

 

C’est ce qu’il a fait en me nommant secrétaire 

 

 

- 

 

- 

neure 

de l’équipe de France féminine). 

LA FÉMINISATION DU FOOTBALL 

AVANCE, CELA NE FAIT AUCUN 

DOUTE. MAIS ON PEUT ÉGALEMENT 

Y AJOUTER UNE MÉDIATISATION EN 

CONSTANTE PROGRESSION. 

 

vu récemment avec l’Olympique lyonnais féminin 

qui a fait la « une » du quotidien 

 

Champions. C’est quelque chose qui est de 

 

les matchs de D1 féminine seront diffusés sur 

 

 

- 

EN 2011, VOUS ÊTES CHOISIE PAR 

NOËL LE GRAËT POUR LE POSTE DE 

SECRÉTAIRE GÉNÉRALE DE LA FFF 

EN CHARGE DU DÉVELOPPEMENT 

DU FOOTBALL FÉMININ. SEPT ANS 

APRÈS, LE BILAN DE VOTRE MISSION 

EST PLUS QUE POSITIF ! 

« LA FIFA ATTEND UNE AUDIENCE D’UN 

MILLIARD DE TÉLÉSPECTATEURS POUR LA 

COUPE DU MONDE, FRANCE 2019 » 


« LA FFF COMPTE AUJOURD’HUI 130.000 

JOUEUSES LICENCIÉES, CONTRE 

53.000 EN 2011 » 

 

 

 

monde a compris qu’il y avait un marché et 

qu’il ne fallait pas rater le train en marche. 

 

 

 

 

pour la Coupe du monde 2019. 

QUE RESSENTEZ-VOUS AUJO- 

URD’HUI, LORSQUE VOUS VOYEZ LES 

STADES REMPLIS, LES JOUEUSES 

RECONNUES, ADULÉES ET SUIVIES 

PAR DES MILLIONS DE PERSONNES 

SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ? 

 

 

- 

 

 

 

 

 

étaient pleins. Nous nous demandions 

quand est-ce que nous allions vivre ça en 

 

 

 

 

 

 

WS 

(*) Les billets pour la Coupe du monde de la 

FIFA, France 2019 pourront être achetés sur 

le site FIFA.com à partir de mi-septembre. 

UNE VIE DÉDIÉE AU 

FOOTBALL 

Joueuse, entraîneure, secrétaire générale puis 

vice-présidente de la Fédération française de 

football : depuis toujours, Brigitte Henriques 

consacre sa vie au football. Retour sur un 

parcours jamais bien loin des terrains ! 

Comment vous est venue la passion du 

ballon rond ? 

Je suis la cadette et la seule fille d’une famille de six 

enfants où tout le monde jouait au football. C’est donc 

tout naturellement que j’ai attrapé le virus familial ! Ça a 

commencé par des concours de jonglage dans le garage avec 

mes frères. Puis, vers 7-8 ans, j’ai voulu m’inscrire dans le club 

où jouaient mes aînés, dans les Yvelines, mais il ne prenait 

pas les filles. J’ai dû attendre qu’on déménage à Poissy pour 

pouvoir m’entraîner en club. Là-bas, il y avait une structure 

féminine qui existait déjà avec une soixantaine de licenciées. 

J’avais 12 ans. 

Quel a été votre parcours footballistique 

ensuite ? 

J’ai joué à Poissy pendant presque 10 ans. Ensuite, j’ai intégré 

le club de Juvisy avec lequel j’ai remporté trois titres de 

championne de France en 1992, 1994 et 1996. Puis, comme 

j’étais très amie avec Corinne Diacre avec qui je jouais en 

équipe de France depuis mes 17 ans, j’ai terminé ma carrière 

par deux saisons à Soyaux (1997-1998 et 1998-1999). 

Quel souvenir gardez-vous de cette époque ? 

Depuis l’âge de 8 ans, je réclamais de pouvoir faire 

comme mes frères : jouer en club, m’entraîner et faire des 

tournois. À partir du moment où ça a été le cas, c’était 

juste extraordinaire. J’ai vécu des choses fabuleuses 

grâce au football, notamment avec Juvisy. On avait une 

équipe formidable. On était un peu l’Olympique lyonnais 

de l’époque : on gagnait tous nos matchs. Porter le maillot 

bleu a également été un immense bonheur. Au-delà du 

sport, le football m’a permis de créer des liens qui ne se 

sont jamais dénoués. C’est une grande famille. 

Comment êtes-vous passée de joueuse à 

vice-présidente de la FFF ? 

En 1999, j’ai arrêté le haut-niveau car j’avais envie de fonder 

une famille. Ça n’a pas été facile. C’est sans doute pour 

cela que je suis très rapidement revenue dans le giron du 

football. En 2003, je suis allée toquer à la porte du District 

95, dans le Val-d’Oise, en demandant d’encadrer une 

sélection départementale ou régionale de jeunes filles 

puisque, en même temps que j’étais joueuse et professeure 

d’EPS, j’avais passé mes diplômes d’entraîneure. Très 

vite le président du District m’a demandé d’intégrer la 

commission technique, puis le comité directeur, ce qui 

m’a permis d’avoir une première expérience politique. Je 

suis restée dans ce District de 2004 à 2010. Dans le même 

temps, Gérard Prêcheur m’avait confié le poste d’adjointe 

au Pôle France de Clairefontaine où j’ai eu la chance 

d’encadrer la génération dorée de Camille Abily, Laure 

Boulleau, Sabrina Delannoy ou encore Sarah Bouhaddi. 

J’ai également accompagné la section féminine du PSG 

de 2008 à 2010. Puis, en janvier 2011, Noël Le Graët m’a 

téléphoné pour me demander de le rejoindre sur sa liste. 

C’est comme ça que l’aventure FFF a commencé. 


LA QUESTION QUI TUE 

POURQUOI 

LES SPORTIVES 

NE SONT-ELLES PAS 

FEMINISTES? 

, 

Le monde sportif est souvent décrit comme le dernier bastion 

du sexisme. Les femmes sont constamment confrontées 

à des discriminations de genre, que ce soit en matière de 

salaire, de reconnaissance, de direction ou tout simplement 

de pratique. Pourtant, il existe peu d’associations féministes 

dans le milieu. Les sportives élèvent la voix pour défendre 

leurs droits, à l’instar des hockeyeuses américaines qui 

avaient menacé de ne pas participer au Mondial 2017 si 

elles n’étaient pas rémunérées comme les garçons, mais cela 

reste des revendications isolées. Rares sont les mobilisations 

collectives et durables de sportives. Pourquoi ? Nous avons 

étudié la question en nous appuyant sur les travaux de 

Christine Mennesson, sociologue et professeure à l’Unité 

de formation et de recherche des Sciences et techniques des 

activités physiques et sportives (STAPS) de l’Université Paul 

Sabatier de Toulouse * . 


PARLER, 

REVENDIQUER, 

MILITER, C’EST 

PRENDRE LE 

RISQUE D’ÊTRE 

MISE À L’ÉCART, 

SUR LE BANC DE 

TOUCHE... 

SPORT, SPORT ET… SPORT ! 

titif. 

Pour être les meilleures dans leurs 

 

 

 

- 

 

 

 

soir. Les sportives de haut-niveau sont tel- 

 

 

de temps pour le reste. Ce qui ne favorise 

pas l’adhésion à des associations comme 

les associations de féministes. « À niveau 

de diplôme équivalent, les sportives in- 

- 

 

pratiques culturelles que les femmes non 

sportives ou pratiquant en loisir 

 

 

 

- 

 


LA PEUR DE TOUT PERDRE… 

Les sportives travaillent dur pour atteindre le 

 

 

 

fendent 

leur cause. « 

et vocationnel des sportives dans leur car- 

 

possibles- 

 

- 

 

 

 

pour un petit désaccord. 

DES REPRÉSENTANTES 

CHOISIES POUR NE (SURTOUT) 

PAS CRIER TROP FORT ! 

 

l’écart des mouvements féministes. 

IT’S A MAN’S, MAN’S, MAN’S 

WORLD 

 

- 

 

 

par des hommes et leurs partenaires 

 

développent ce que l’auteure appelle 

une « socialisation inversée » 

dire qu’elles ont tendance à développer 

une « 

 

dans des mouvements de défense des 

femmes ». « 

- 

 

». 

« REGARDEZ-LÀ, CETTE 

FÉMINISTE ! » 

- 

 

 

surtout chez nos amis les sportifs. Dans 

 

 

sont attachées au terme. Celle qui osera 

- 

 

femme ou au comportement 

ment 

de « foutre le bordel ». 

 

 

 

- 

 

 

 

 

 

 

toire 

 

Les 

 

«- 

Les féministes, je les trouve… 

». La 

 

 

- 

- 

 

 

sur des enquêtes effectuées auprès des 

- 

 

 

 

 

- 

 

sable, 

il me faisait rentrer dans les commis- 

 

» Dès 

 

soutien qui leur a été apporté et acceptent 

de n’occuper qu’un rôle secondaire de repré- 

 

des cas. Mais « compte tenu des rapports de 

 

 

particulier, les femmes occupant des positions 

leur permettant a priori de dénoncer 

les discriminations envers les sportives, ne 

peuvent se permettre de remettre en cause 

 

ser 

des actions collectives. WS 

Bibliographie : 

* Christine Mennesson, « Pourquoi les sportives 

ne sont-elles pas féministes ? De la difficulté des 

mobilisations genrées dans le sport », Sciences 

sociales et sport 2012/1 (N°5), p. 161-191. 

DOI 10.3917/rsss.005.0161 

© Irina Levitskaya / Shutterstock 


SPORT ET CULTURE 

LIVRES 

RUBRIQUE ANIMÉE PAR MARION CHEVALIER 

Mat’s Vegan Kitchen 

Mathilde Mahe - Editions Amphora 

Que vous soyez végétalien, 

végétarien ou même carnivore, 

en étant cependant capable 

de vous passer de steak le temps d’un 

repas, ce livre est tout simplement fait 

pour vous. Il ne s’agit pas d’un livre de 

recettes de « régime » ou « healthy », 

mais d’un ouvrage de bonne cuisine 

vegan. Cuisiner vegan, c’est choisir avec 

soin ses produits pour déguster des 

recettes gourmandes et équilibrées toute 

l’année, mais aussi décider de bannir 

toute forme d’exploitation animale ! 

Blogueuse sportive et passionnée 

de bons petits plats, Mathilde Mahe 

prouve avec des astuces inédites et 

des préparations délicieuses, que 

manger vegan c’est avant tout manger 

bon et bien ! 

Un livre élaboré avec subtilité en cinq 

grands chapitres : 

• les courses, les indispensables et les 

produits de saison, pour avoir les repères 

fondamentaux 

• le petit-déjeuner, pour démarrer du 

bon pied 

• les repas, pour garder son énergie 

• les goûters, pour des pauses saines 

• les desserts, pour une touche sucrée 

et légère 

Déguster des plats de saison et 

consommer vegan avec gourmandise, 

c’est maintenant possible et, forcément, 

avec une invitation au partage sur les 

réseaux sociaux en utilisant la mention 

#MatsVeganKitchen pour se connecter 

avec Mathilde Mahe. 

Pilates - Variations avec accessoires 

Anne-Flore Jaulneau - Editions Amphora 

La méthode Pilates est un système 

d’exercices physiques développé 

au début du XXe siècle par un 

passionné de sport et du corps humain, 

Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, 

parfois avec accessoires ou à l’aide 

d’appareils, elle a pour objectif le 

développement des muscles profonds, 

l’amélioration de la posture, l’équilibrage 

musculaire et l’assouplissement 

articulaire. Elle peut être sollicitée pour 

un entretien, une amélioration ou une 

restauration des fonctions physiques. 

Ce manuel revisite les exercices Pilates 

avec l’ajout de matériel pour amener 

davantage de variété et de défi dans les 

séances. L’auteure, Anne-Flore Jaulneau, 

en parallèle d’un DEUST des Métiers 

de la forme et d’un Master II Recherche 

« Mouvement, performance et santé », 

a suivi de nombreuses formations en 

massage de confort. En 2009, elle 

fonde le Centre Flore&senS, un espace 

dédié à la santé, au bien-être et au 

sport. La réalisation de son livre est un 

outil indispensable pour renouveler les 

entraînements et les adapter au niveau 

des pratiquants (avec pathologies, 

débutants, intermédiaires, experts). 

Il s’agit d’un véritable instrument 

pédagogique illustré par de nombreuses 

photos. Méthode, mouvements, 

consignes de placement et d’exécution, 

rappels de vigilance, possibilités de 

variations, ce guide permettra au 

débutant comme au sportif confirmé de 

s’épanouir dans sa pratique du Pilates. 


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LA JOURNÉE 

DE LA FEMME ! » 

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CES ENDROITS DU MONDE OÙ 

LES SPORTIVES 

NE SONT TOUJOURS PAS 

LES BIENVENUES 

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ESPACE DÉTENTE 

QUESTIONS POUR 

UNE CHAMPIONNE 

Spécial sports de pleine nature 

C’est l’été. Hors de question de rester enfermée ! Les beaux jours vous donnent 

des envies de pratiques outdoor pour faire le plein de vitamine D. Mais avant de 

prendre d’assaut les champs, les montagnes et les mers de France, petit test de 

connaissances. 

B PARMI CES DISCIPLINES, LAQUELLE N’EST PAS UNE ÉPREUVE 

DE VTT ? 

a - Le cross-country 

b - Le freeride 

c - L’omnium 

C À QUEL ARCHIPEL ATTRIBUE-T-ON GÉNÉRALEMENT LES 

ORIGINES DU SURF ? 

a - Hawaï 

b - Les Philippines 

c - Les Antilles 

D COMBIEN DE MÈTRES SÉPARENT LES ARCHERS DE LEUR CIBLE 

DANS LES ÉPREUVES DE TIR À L’ARC OLYMPIQUES ? 

a 

b - 60 mètres 

c - 70 mètres 

E EN QUELLE ANNÉE LES ÉPREUVES FÉMININES D’AVIRON 

ONT-ELLES FAIT LEUR ENTRÉE AU PROGRAMME DES JEUX 

OLYMPIQUES ? 

a 

b 

c 

F QUELLE EST LA SEULE NAVIGATRICE À AVOIR OCCUPÉ LE 

PODIUM DU VENDÉE GLOBE DEPUIS LA CRÉATION DE LA COURSE 

EN 1989 ? 

a - Ellen MacArthur 

b - Samantha Davis 

c 


G QUEL EST LE NIVEAU DE DIFFICULTÉ LE PLUS ÉLEVÉ JAMAIS RÉALISÉ PAR 

UNE FEMME EN ESCALADE ? 

a - 9 

b - 9a 

c 

H PENDANT COMBIEN DE TEMPS LA RECORDWOMAN DU MONDE D’APNÉE, 

LA RUSSE NATALIA MOLCHANOVA, EST-ELLE RESTÉE SOUS L’EAU SANS 

RESPIRER ? 

a - 9 minutes 2 secondes 

b - 9 minutes 17 secondes 

c - 9 minutes 26 secondes 

I QUEL SPORT N’A PAS ENCORE INAUGURÉ SON ÉPREUVE 

D’ORIENTATION ? 

a 

b - Le ski 

c 

J QUEL EST LE RECORD FÉMININ DE LA TRAVERSÉE DU CÉLÈBRE SENTIER 

DE GRANDE RANDONNÉE 20 (GR20) EN CORSE, ÉTABLI EN 2012 PAR ÉMILIE 

LECOMTE ? 

a 

b 

c 

K QUEL SPORT N’UTILISE PAS DE PAGAIE ? 

a - L’aviron 

b 

c 

LES RÉPONSES 

1c - 2a - 3c - 4a - 5a - 6c - 7a - 8a - 9c - 10a 

VOUS OBTE 

BTENEZ 

MOINS 

DE 4/10 

? 

Vous 

avez bien 

fait de fai 

aire 

le test 

st… Affron 

onte 

ter les vagu 

gues 

ou s’en 

enga 

gage 

ger sur un sen 

entier 

de 

gran 

ande 

ran 

ando 

donn 

nnée 

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éces 

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site 

te, quan 

and même 

me, un min 

iniu 

ium de con 

onna 

nais 

issa 

sanc 

nces 

sur 

le suje 

jet, 

même 

mes hist 

stor 

oriq 

ique 

ues ! (oui 

ui, oui !) 

VOUS OBTE 

BTENEZ 

ENTRE 

4 ET 7/10 ? 

Pas mal du tout ! Quel 

elqu 

ques 

rec 

eche 

herc 

rche 

hes suppléme 

ment 

ntai 

aire 

res vous 

perme 

mett 

ttro 

ront 

d’être un peu 

plus serein dans 

la prat 

atique 

de ces sports 

de plei 

eine 

nat 

atur 

ure. 

VOUS OBTENEZ 

AU MOINS 7/10 

? 

Félicitations ! Les sports outdoor n’ont presque aucun 

un secret pour 

vous. Qu’ u’at 

atte 

tend 

ndez- 

vous pour partir à l’aventure ? 

© Dudarev Mikhail - © yurikus - © Sergey Ryzhov - © videoTD - © Dudarev Mikhail - © Photobac - © Dudarev Mikhai - © Tirachard Kumtanom - © Blazej Lyjak © Vitalii Nesterchuk - © lzf - © RomarioIen / Shutterstock 


PEOPLE 

Top Selfies 

Elles font du sport... 

et nous le prouvent ! 

Nombreuses sont les stars qui pratiquent une 

activité physique régulière. Qu’elles soient à la salle 

ou en extérieur, les célébrités n’oublient jamais 

d’immortaliser leurs séances par un petit selfie postentraînement, 

pour le plus grand bonheur de leurs 

fans. Attention un, deux, trois… « Ouistitiiiii » ! 

PAR MARION CHEVALIER 

CARINE GALLI 

100% sportive 

KATE HUDSON 

Trop chouette la bicyclette 

ALEXANDRA ROSENFELD 

Miss running 2018 

ELLIE GOULDING 

Tellement forte qu’elle s’entraîne avec les pros 

KARINE LE MARCHAND 

Attention, elle sort les gants ! 


RITA ORA 

« Miroir, mon beau miroir ! » 

KARLIE KLOSS 

Au marathon de New York, c’était elle la boss ! 

ISABELLE ITHURBURU 

S’entraîner pour mieux transformer l’essai 

DEMI LOVATO 

ESTELLE LEFEBURE 

Passion équitation 

Lookée même pour aller s’entraîner ! 


LES BONS PLANS 

Page réalisée par le service commercial de Women Sports 

GASPACHO TOUTE L’ANNEE, 

TOMATES ET PASTEQUES 

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LA POTAGERE propose toute 

l’année la gamme la plus 

large du marché, composée 

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Le nouveau soin massant et tonifiant « made in 

Boiron » accompagne l’activité physique. Grâce à sa 

formulation, elle offre bien-être, apaise les sensations 

de courbatures et la fatigue musculaire, optimisant 

ainsi la récupération après l’effort physique. Ce 

nouveau soin formulé à partir de plantes Arnica 

montana, récoltées fraîches et fleuries, garantit 

ainsi les propriétés bienfaisantes de la plante. 

Légère et fluide, sa texture est idéale pour masser 

confortablement les zones sollicitées, même sur des 

zones étendues. Sans parabène, ni parfum, Arnicrème 

ne laisse pas de voile gras et ne dessèche pas la peau. 

Prix public conseillé : 7,95€ (en pharmacie 

uniquement) - www.boiron.fr 

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de six recettes originales de 

Gaspacho. A base de tomates 

et de pastèques finement 

moulinées, ce gaspacho est 

agrémenté d’huile d’olive 

extra-vierge, d’une pointe 

de menthe et d’un soupçon 

de jus de citron. Fraîcheur et 

douceur assurées ! Il peut être 

décoré de feuilles de menthe 

fraîche, d’une brochette de 

tomates cerises ou de dés de 

concombre pour un service 

du plus bel effet. Pourquoi 

la pastèque ? Juteuse, peu 

sucrée et faible en calories, 

elle regorge d’eau (92 %). 

Incontournable en été, elle 

concentre une riche quantité de 

potassium (110 mg/100 g), des 

vitamines B et C. 

Prix de vente moyen 2,80€ 

Valeur énergétique : 

24 Kcal/100 ml 

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ASICS DÉVOILE LA GEL-KAYANO 

C’est la 25e édition de sa chaussure référence en terme 

de stabilité. La GEL-KAYANO 25 ne fait pas exception, 

proposant une fois de plus des technologies inédites 

mises au point par l’Institute of Sport Science (ISS) 

d’ASICS, qui seront utilisées pour la première fois dans 

cette chaussure ( FlyteFoam Lyte, FlyteFoam Propel…). 

A l’occasion du lancement de la GEL-KAYANO 25, 

ASICS a créé l’expérience inédite BLACKOUT TRACK à 

Londres, la première piste de course au monde conçue 

pour entraîner l’esprit. La « Piste obscure » de 150 mètres 

de long, dissimulée dans l’obscurité, est exempte de 

toute distraction. La seule technologie pour les assister: 

la chaussure GEL-KAYANO 25. Les athlètes sont alors 

libres de libérer leur esprit et de se concentrer sur une 

seule chose : la fluidité de la foulée. La gamme Kayano 

a repoussé les limites de l’innovation en matière de 

produits et a permis aux coureurs de donner le meilleur 

d’eux-mêmes 

155€ / www.asics.com 

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TISSOT PR100 

LADY SPORT – CHIC 

Une touche de sportivité 

et des détails raffinés ! La 

nouvelle famille de montres 

Tissot PR100 Lady associe 

sportivité et féminité, 

pour une collection aussi 

audacieuse que romantique : 

le choix idéal pour la femme 

moderne. Chaque femme 

sera conquise par les détails 

de ces montres, qui sont 

également pratiques grâce à 

leurs index et aiguilles parés 

d’une matière luminescente, 

pour une lisibilité parfaite. 

Les amatrices de minimalisme 

se tourneront vers un cadran 

épuré, tandis que celles en 

quête d’une touche de luxe 

apprécieront un cadran 

brillant en nacre ou un 

cadran soleillé arborant de 

sublimes index en diamants. 

Parfaitement polies et 

satinées, les surfaces 

accentuent l’élégance de la 

boîte et du bracelet. 

A partir de 240€ 

www.tissotwatches.com

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Dépassement de soi, courage, honneur, respect… Au Crédit Agricole, 

nous pensons que le sport est une école qui permet de se construire pour être plus fort. 

Nous sommes fiers de soutenir 27 sports, plus de 2 000 clubs chaque saison et de compter près 

de 6 000 collaborateurs et administrateurs bénévoles dans le sport. 

03/2018 – Édité par Crédit Agricole, S.A., agréé en tant qu’établissement de crédit – Siège social : 12, place des États-Unis, 92127 Montrouge Cedex – Capital social : 8 538 313 578 € – 784 608 416 RCS Nanterre. Crédit photo : William K.

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