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L A F E M M E E S T L ’ A V E N I R D U S P O R T<br />
N°8 Avril - Mai - Juin 2018 4,90 €<br />
ON REPREND<br />
LE RUNNING AVEC<br />
CHRISTINE<br />
ARRON<br />
Les conseils de la championne<br />
pour démarrer en douceur<br />
SPORTIVES 2.0<br />
YOUTUBEUSES<br />
Qui sont ces nouvelles<br />
stars du sport<br />
sur le web ?<br />
SPORT-BUSINESS<br />
LE TENNIS A CONQUIS<br />
LA PARITÉ<br />
ENTRETIEN<br />
EXCLUSIF AVEC<br />
CAROLINE GARCIA<br />
ENQUÊTE<br />
LES SALLES<br />
DE SPORT<br />
ÉCOLOS<br />
N°8<br />
Trimestriel<br />
4,90 €<br />
Jean-Baptiste Autissier / Panoramic<br />
www.womensports.fr<br />
©
Dépassement de soi, courage, honneur, respect… Au Crédit Agricole,<br />
nous pensons que le sport est une école qui permet de se construire pour être plus fort.<br />
Nous sommes fiers de soutenir 27 sports, plus de 2 000 clubs chaque saison et de compter près<br />
de 6 000 collaborateurs et administrateurs bénévoles dans le sport.<br />
03/2018 – Édité par Crédit Agricole, S.A., agréé en tant qu’établissement de crédit – Siège social : 12, place des États-Unis, 92127 Montrouge Cedex – Capital social : 8 538 313 578 € – 784 608 416 RCS Nanterre. Crédit photo : William K.
ÉDITORIAL<br />
Women Sports passe le cap des<br />
2 millions<br />
de lectrices !<br />
Un grand merci à nos lectrices<br />
qui ont rendu cet exploit possible<br />
et à toutes les sportives qui nous<br />
tweetent et nous retweetent !<br />
Nos publications sur les réseaux<br />
sociaux ont été vues plus d’1,6 million<br />
de fois au cours du dernier trimestre !<br />
Un grand merci à nos partenaires<br />
de diffusion !<br />
15 fédérations sportives partenaires<br />
qui diffusent la liseuse digitale du mag<br />
à 1,4 million de femmes licenciées (*)<br />
<br />
avec 370 clubs en France, qui diffuse<br />
la liseuse à ses 300.000 membres<br />
10.000 points de vente de presse en<br />
France (même si ce n’est pas encore<br />
assez pour couvrir tout le territoire !)<br />
Nos salons partenaires, qui diffusent<br />
le magazine auprès de leurs visiteurs<br />
Enfin, un immense merci à nos<br />
partenaires économiques !<br />
Le Crédit Agricole, dont vous<br />
découvrez ci-contre la campagne<br />
portée par Teddy Riner<br />
La Française des Jeux, dont nous<br />
dévoilons dans ce numéro les trésors<br />
du programme « Sport pour Elles »<br />
NextRégie (RMC / BFM / SFR<br />
Sport) qui nous rejoint en tant que<br />
partenaire exclusif « TV / radio »<br />
Sill Entreprises qui nous rejoint en<br />
tant que partenaire exclusif « produits<br />
laitiers »<br />
Le modèle économique de Women<br />
Sports est à l’image de sa ligne<br />
éditoriale : unique et dynamique !<br />
La communauté grandit chaque jour.<br />
Vive les femmes et le sport !<br />
* Fédérations françaises de : basketball, boxe, cyclisme, escrime,<br />
football, golf, gymnastique, handball, hockey, judo, ski, ski nautique<br />
et wakeboard, voile, volley-ball et l’UFOLEP<br />
© ESB Professional / Shutterstock<br />
Women Sports est édité par<br />
Sport & Sponsoring Media Group<br />
16, avenue Hoche<br />
75008 Paris<br />
FONDATEURS<br />
BRUNO LALANDE,<br />
DAVID TOMASZEK,<br />
LORRAINE DELOISON,<br />
DAVID DONNELLY,<br />
DJEDJIGA KACHENOURA,<br />
PHILIPPE DARDELET<br />
DIRECTEUR DE LA PUBLICATION<br />
ET RÉDACTEUR EN CHEF<br />
DAVID TOMASZEK<br />
dtomaszek@womensports.fr<br />
DIRECTEUR ARTISTIQUE<br />
XAVIER CHAMBON<br />
RÉDACTION<br />
LÉA BORIE,<br />
FLORIANE CANTORO,<br />
MARION CHEVALIER,<br />
DAVID TOMASZEK<br />
SECRÉTARIAT DE RÉDACTION<br />
CAPUCINE LAZARE<br />
PARTENARIATS<br />
LORRAINE DELOISON<br />
ldeloison@womensports.fr<br />
PUBLICITÉ<br />
IFAP SPORTS MEDIA<br />
PUB@WOMENSPORTS.FR<br />
CREDITS PHOTOS<br />
PANORAMIC / GETTY<br />
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CPPAP 0918 K 93187<br />
Imprimé par Rotimpres<br />
17181 Girona - Espagne<br />
Women Sports est une plateforme multimédia<br />
Prolongez chaque article sur<br />
WWW.WOMENSPORTS.FR<br />
et les réseaux sociaux :<br />
www.facebook.com/womensports.fr<br />
@WomenSports_fr<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 3
Sommaire<br />
52<br />
WOMEN SPORTS N° 8 - AVRIL - MAI - JUIN 2018<br />
06 LE CLUB WOMEN SPORTS<br />
Entretien avec Frédérique Quentin<br />
Étude «Sport au féminin»<br />
Les Top Tweets de la rédaction<br />
C’EST BON POUR MOI<br />
22 LES BOISSONS, C’EST BON<br />
OU PAS ?<br />
10 liquides passés au crible<br />
25 RECETTE SPORTCOOK<br />
Lait d’or, un milk-shake aux épices<br />
SPORT BUSINESS<br />
28 TENNIS<br />
Chez les pros, les femmes<br />
ont conquis la parité<br />
12 JE REPRENDS LE RUNNING<br />
AVEC CHRISTINE ARRON<br />
14 L’INTERVIEW<br />
« À 21 ans, j’ai décidé d’apprendre<br />
à courir »<br />
17 LE CAHIER PRATIQUE<br />
On reprend le running<br />
32 CAROLINE GARCIA<br />
« Chaque semaine, il y a un tournoi ! »<br />
32<br />
28<br />
4 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
40<br />
62<br />
72<br />
44<br />
56<br />
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
36 VIENS FAIRE DANSER<br />
TON HULA HOOP !<br />
On vous emmène rouler des hanches<br />
dans un cours de Hoop Dance<br />
40 SLACKLINE<br />
Entre funambulisme et trampoline,<br />
à la recherche des meilleurs spots !<br />
CHAMPIONNES<br />
ENQUÊTE<br />
52 SALLES DE SPORT ÉCOLOS<br />
Pédalez, vous éclairerez !<br />
SHOPPING<br />
56 SHOPPING RESPONSABLE<br />
Consommez écologique et éthique<br />
SPORTIVES 2.0<br />
67 SONIA TLEV<br />
Coach des femmes du XXIe siècle<br />
68 DANS LES COULISSES D’UNE<br />
APPLI DE COACHING<br />
« Objectif Super Nana »<br />
POURQUOI PAS UNE FEMME ?<br />
72 MARIE PORTOLANO<br />
« Quand je suis arrivée chez Canal+,<br />
j’étais enceinte de 5 mois ! »<br />
44 RECONVERSION<br />
DES SPORTIVES<br />
« On fait quoi, après ? »<br />
48 AURÉLIE MULLER<br />
« Sport et études : on ne peut pas<br />
être à 100% sur les deux »<br />
50 SABRINA DELANNOY<br />
Exemple d’une reconversion<br />
réussie<br />
61 YOUTUBEUSES<br />
Qui sont ces nouvelles stars<br />
du sport sur le web ?<br />
62 GEORGIA HORACKOVA<br />
Fitness, yoga et photos soignées,<br />
elle nous livre ses petits secrets<br />
66 TOP 20<br />
<br />
sur les réseaux sociaux<br />
FEMMES D’INFLUENCE<br />
78 AURÉLIE MARTIN<br />
nous présente l’appel à projets<br />
« Allez les Filles ! »<br />
ESPACE DÉTENTE<br />
80 LIVRES<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 5
LE CLUB #WOMEN SPORTS<br />
Frédérique<br />
Quentin :<br />
« Les femmes aiment autant le sport<br />
que les hommes, mais le pratiquent<br />
de manière moins intensive »<br />
Responsable du Sport haut-niveau et du sport féminin au sein de la Française des Jeux,<br />
Frédérique Quentin nous présente les résultats du dernier baromètre FDJ sur le sport<br />
au féminin, à découvrir page 8. Si 84% des femmes déclarent pratiquer une activité<br />
sportive, on constate encore quelques différences marquantes avec les hommes. Avec<br />
son programme « Sport pour Elles », FDJ a pour ambition de donner un élan à cette<br />
pratique féminine, à tous les niveaux. Frédérique Quentin, elle-même ancienne athlète<br />
de haut-niveau, nous explique comment. PROPOS RECUEILLIS PAR DAVID TOMASZEK<br />
QUEL EST L’ÉTAT DE LA PRATIQUE<br />
SPORTIVE FÉMININE EN FRANCE ?<br />
Les femmes déclarent pratiquer à 84%.<br />
Ce ratio est assez proche de celui des<br />
hommes (89%). Mais on se rend compte<br />
qu’elles pratiquent de manière moins<br />
intensive. Elles font du sport «quand elles<br />
ont le temps». Elles adaptent leur pratique<br />
<br />
une variable d’ajustement dans l’agenda.<br />
Il faut donc favoriser, par exemple, la<br />
pratique sur le lieu de travail. Autre frein<br />
<br />
C’est paradoxal car avec le sport, on vient<br />
chercher du bien-être. Il faut donc travailler<br />
l’image du sport pour les femmes et les<br />
<br />
copines, par exemple.<br />
FDJ A LANCÉ EN 2016 LE<br />
PROGRAMME «SPORT POUR<br />
ELLES» QUI VISE PRÉCISÉMENT À<br />
FAIRE ÉVOLUER LES MENTALITÉS.<br />
POURQUOI ET COMMENT EST NÉ CE<br />
PROGRAMME ?<br />
<br />
femme, Stéphane Pallez, qui a fait de la<br />
mixité une priorité dès son arrivée dans<br />
l’entreprise. La part des femmes managers<br />
est aujourd’hui quasiment proportionnelle<br />
à la part globale des femmes au sein<br />
du Groupe FDJ. A son arrivée, elle a<br />
immédiatement fait le parallèle entre<br />
ce que peuvent vivre les femmes dans<br />
l’entreprise et dans le monde du sport. Elle<br />
a créé une commission sur le sport féminin<br />
constituée de plusieurs personnalités.<br />
Cette commission a donné naissance un<br />
an plus tard au programme «Sport pour<br />
Elles».<br />
QUELLES SONT LES ACTIONS MENÉES<br />
PAR FDJ DANS LE CADRE DE « SPORT<br />
POUR ELLES » ?<br />
Ce programme s’articule autour de quatre<br />
<br />
pratique de toutes, soutenir le haut-niveau,<br />
mobiliser pour faire évoluer les mentalités,<br />
médiatiser pour donner envie.<br />
Sur le premier pilier, l’objectif est de faire venir<br />
ou revenir vers le sport des populations<br />
qui en sont exclues, notamment des jeunes<br />
<br />
notre partenariat avec l’association «Sport<br />
dans la ville», dans le cadre du programme<br />
« LA PLUS GRANDE MARGE DE<br />
PROGRESSION SUR LE NOMBRE DE<br />
MÉDAILLES OLYMPIQUES PASSE PAR LES<br />
FEMMES ET LES DISCIPLINES MIXTES ! »<br />
6 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
«Sport pour toutes» qui vise à l’insertion et<br />
<br />
-<br />
<br />
sieurs<br />
associations sur tout le territoire via<br />
un appel à projets réalisé en partenariat avec<br />
<br />
Sponsorise.me. Pour promouvoir la pratique,<br />
nous activons aussi nos partenariats avec<br />
le sport professionnel comme la LFP (Ligue<br />
de Foot pro) qui avec l’opération «Buts pour<br />
cer<br />
la féminisation du foot. «Buts pour Elles»<br />
<br />
<br />
<br />
partenariat avec l’association Femix’Sports<br />
qui développe un programme de service civique<br />
au sein des fédérations sportives pour<br />
faciliter la mise en œuvre d’actions pour la<br />
féminisation et la mixité des pratiques.<br />
Sur la thématique du haut-niveau, notre<br />
investissement le plus visible concerne<br />
taine-Futuroscope.<br />
Mais FDJ, qui est le pre-<br />
<br />
veau<br />
dans le cadre de son programme<br />
<br />
<br />
vers les fédérations Olympiques et Para-<br />
<br />
programme est baptisé «Performance pour<br />
Elles». Je suis convaincue que la plus grande<br />
marge de progression sur le nombre de médailles<br />
olympiques passe par les femmes et<br />
les disciplines mixtes !<br />
Quintuple<br />
championne de France de<br />
1.500 m entre 1992 et 1998,<br />
Frédérique Quentin dirige<br />
depuis plus de 15 ans la<br />
politique de soutien aux<br />
sportifs de haut-niveau<br />
menée par FDJ.<br />
DR © Fred Quentin - FDJ<br />
Pour faire évoluer les mentalités, nous<br />
matique<br />
de la formation des dirigeantes<br />
sportives ou auprès de l’association «Paris<br />
Pionnières» sur le programme de startup<br />
«Les Sprinteuses», qui aide de jeunes entre-<br />
-<br />
<br />
et le débat via des événements tels que les<br />
«Débats du sport solidaire». Peut-être faut-il<br />
aller encore plus loin pour soutenir la place<br />
des femmes dans les instances sportives.<br />
Des dispositions législatives existent avec<br />
des quotas, il faut les faire respecter !<br />
Le volet médiatisation est fondamental pour<br />
donner de la puissance à toutes ces actions,<br />
mais également pour contribuer à faire émer-<br />
<br />
C’est d’ailleurs pour cette raison que nous<br />
avons choisi Sarah Ourahmoune comme<br />
ambassadrice, parfait exemple de réussite<br />
en tant que sportive et chef d’entreprise.<br />
<br />
via notre chaîne Youtube, avec la websérie<br />
<br />
<br />
dont votre média Women Sports.<br />
VOUS AVEZ ÉVOQUÉ LE RÔLE MAJEUR<br />
DE VOTRE PRÉSIDENTE STÉPHANE<br />
PALLEZ DANS L’IMPULSION DE CE<br />
PROGRAMME. VOUS L’INCARNEZ<br />
ÉGALEMENT VOUS-MÊME EN TANT<br />
QU’ANCIENNE SPORTIVE DE HAUT-<br />
NIVEAU…<br />
C’est vrai qu’après ma carrière sportive<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
un événement sportif pour les femmes.<br />
J’ai fondé l’association Odyssea, dont je<br />
suis toujours présidente, qui organise de-<br />
<br />
<br />
sein. J’ai frappé à la porte de FDJ… et je ne<br />
suis jamais ressortie ! La Fondation FDJ a<br />
soutenu l’association et m’a engagée pour<br />
diriger le déploiement de ses programmes<br />
haut-niveau, handicap et solidarité. Et de-<br />
<br />
Jeux, je suis responsable des programmes<br />
sport de haut-niveau et sport féminin. J’ai<br />
donc eu la chance de porter le programme<br />
«Sport pour Elles» depuis sa création. Et<br />
croyez-moi, si l’on en juge au nombre de<br />
sollicitations dont nous sommes l’objet,<br />
<br />
comme un partenaire majeur du sport au<br />
féminin ! WS<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 7
LE CLUB #WOMEN SPORTS<br />
SPORT AU FÉMININ<br />
Une pratique féminine large<br />
...et proche de celle des hommes<br />
...des tendances<br />
L’heure à la diversification<br />
...des sports<br />
pratiqués<br />
28%<br />
10%<br />
+4 vs 2016<br />
des sports collectifs<br />
84% 89%<br />
des femmes<br />
des hommes<br />
...pratiquent une activité physique ou sportive<br />
que ce soit dans la vie de tous les jours ou en vacances<br />
Dont<br />
57% des femmes<br />
65% des hommes<br />
pratiquent au moins<br />
une fois par semaine<br />
Le bien-être toujours plus au centre des motivations<br />
des sportives pratiquent<br />
dans des structures privées comme<br />
les clubs de sports<br />
17%<br />
+4 vs 2016<br />
…des femmes<br />
déclarent avoir déjà participé à une épreuve<br />
de type Color Run, Mud Day…<br />
15%<br />
+3 vs 2016<br />
pratiquent la<br />
musculation<br />
+3 vs 2016<br />
18%<br />
les sports de<br />
raquette<br />
Mais il reste 2 freins importants<br />
65%<br />
Se sentir bien<br />
55%<br />
-5 vs 2016<br />
Améliorer sa santé,<br />
son physique<br />
Premier frein<br />
le manque de temps<br />
54% pratiquent quand<br />
elles ont du temps<br />
Second frein<br />
le manque de confiance en soi<br />
51% n’aiment pas leur<br />
apparence quand elles<br />
pratiquent<br />
50%<br />
S’amuser<br />
-3 vs 2016<br />
26%<br />
Partager<br />
21%<br />
La compétition<br />
42% jugent leur rythme<br />
de vie et les créneaux<br />
horaires inadaptés à la<br />
pratique sportive<br />
48% ne se sentent<br />
pas à la hauteur<br />
Comment abaisser les barrières ?<br />
37% ont peur<br />
du regard des autres<br />
S’appuyer<br />
sur la force motivationnelle<br />
de son environnement proche<br />
43%<br />
29%<br />
des femmes recherchent<br />
la motivation dans leur<br />
environnement proche<br />
(ami(e)s, collègues)<br />
des femmes cherchent<br />
l’inspiration auprès d’un<br />
coach virtuel<br />
Adapter<br />
la pratique pour motiver<br />
les mères de famille<br />
Pour...<br />
45%<br />
des femmes, le principal défi pour<br />
augmenter la pratique est de<br />
proposer des solutions de garde<br />
d’enfants ou de pratiques couplées<br />
avec celles de leurs enfants<br />
64%<br />
des femmes sportives ayant des<br />
enfants déclarent faire du sport<br />
avec leurs enfants au moins<br />
occasionnellement<br />
Aménager<br />
les créneaux et infrastructures<br />
29%<br />
souhaite pratiquer<br />
sur le lieu de travail<br />
Source : Etude Kantar TNS réalisée pour FDJ par internet<br />
auprès d’un échantillon représentatif de 1501 femmes et de 500 hommes<br />
âgés de 16 à 65 ans, du 22 au 30 janvier 2018. Une première étude<br />
avait été réalisée en février 2016 sur des échantillons similaires.<br />
8 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LES TOP TWEETS DE LA RÉDACTION<br />
LE CLUB<br />
#WOMEN<br />
SPORTS<br />
TWEETT LECTRICE<br />
Rejoignez la communauté<br />
Women Sports, agissez et<br />
réagissez sur les réseaux<br />
sociaux avec les hashtags<br />
#WomenSports et #WS !<br />
www.facebook.com/<br />
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© Africa Studio / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 9
Plein phare<br />
sur les femmes<br />
et le sport en<br />
juin !<br />
Women Sports est fier d’être<br />
le média officiel du Salon<br />
International du Sport Au<br />
Féminin, du 15 au 17 juin 2018,<br />
Hall 3, Parc des Expositions<br />
de la Porte de Versailles. Un<br />
événement unique !<br />
Au crépuscule de l’été et au top départ<br />
de la Coupe du monde de football,<br />
le premier Salon International<br />
du Sport Au Féminin offre l’opportunité<br />
de s’informer, s’équiper, dé-<br />
<br />
le Parc des Expositions de la Porte de Versailles<br />
cristallisera l’attention des femmes et<br />
rassemblera tous les événements, marques,<br />
fédérations, championnes, pratiquantes,<br />
coaches, personnalités, conseillers et acteurs<br />
du sport au féminin, le tout sous le haut<br />
patronage du ministère des Sports, le parrainage<br />
de la mairie de Paris, et en partenariat<br />
avec l’association Femix’Sports et l’Union<br />
<br />
Sur place, les visiteurs auront la possibilité<br />
de s’essayer à différentes disciplines au tra-<br />
<br />
<br />
sports de combat ou encore la plongée, on<br />
<br />
Le salon de référence du sport<br />
au féminin !<br />
L’équipe de Women Sports sera présente<br />
sur site pour faire gagner des abonnements<br />
et rencontrer son lectorat. Vous aurez aussi<br />
l’occasion de rencontrer votre championne<br />
préférée ou même une des personnalités<br />
ambassadrices de l’événement. Les fans<br />
de l’émission «Danse Avec Les Stars» seront<br />
ravis d’apprendre que Maxime Dereymez<br />
et Katrina Patchett offriront un cours de<br />
salsa à quelques chanceux tirés au sort.<br />
Toujours chez les stars du petit écran, Dounia<br />
Coesens et Emmanuelle Boidron, deux<br />
actrices de séries TV, se laisseront emporter<br />
par des séances de sport avec le public.<br />
Pour la première fois, les offres spécialisées<br />
pour les pratiquantes de toutes les disciplines<br />
seront accessibles dans un seul et<br />
bliées<br />
» des catalogues de sport ! Parfois,<br />
<br />
nous plaît ou tout simplement de bonne qualité,<br />
conscient de ce problème répandu chez<br />
les femmes, les organisateurs ont convié<br />
toutes les marques spécialisées sur l’événement.<br />
De la chaussure de running Hoka One<br />
One au bouton connecté Monsherif de Meetphone<br />
qui permet d’alerter son entourage en<br />
cas de problème, en passant par Hebralife,<br />
le top des produits de contrôle du poids et<br />
de soins du corps, ou même de s’inscrire au<br />
sé<br />
pour répondre aux demandes de la gent<br />
féminine.<br />
<br />
du salon dont les thématiques pointues<br />
telles que le sport et la maladie, la pratique<br />
sportive chez les adolescentes, le sport et<br />
la maternité, l’émergence du digital dans<br />
<br />
contre l’isolement… En bref, le « SISAF », c’est<br />
<br />
WS<br />
SUIVEZ LE TEAM<br />
WOMEN SPORTS LORS<br />
DE LA 4 ÈME EDITION DE<br />
LA SAHARIENNE<br />
La Saharienne est un Raid Multisports<br />
100% féminin et solidaire par équipe de<br />
deux, organisé chaque année dans un pays<br />
différent.<br />
Après le Maroc en 2015, l’Equateur en 2016<br />
et la Sardaigne en 2017, le Raid La Saharienne<br />
partira du 18 au 23 novembre en Afrique du<br />
Sud, dans la région du Cederberg au nord<br />
de Cape Town ! Les inscriptions sont d’ores<br />
et déjà ouvertes pour cette 4ème édition<br />
qui réservera son lot de dépaysement, de<br />
surprises et de sensations fortes. Trail, swin<br />
& run, VTT, Run & Bike ou même biathlon,<br />
toutes les disciplines d’un raid multisports<br />
y seront représentées et pour vivre cette<br />
aventure authentique, les nuitées se passent<br />
sous tente.<br />
Pour cette nouvelle édition, Women Sports<br />
aura sa propre équipe que vous pourrez<br />
suivre et encourager tout au long de leur<br />
préparation et même pendant le Raid La<br />
Saharienne (#WomenSportsàLaSaharienne).<br />
Engagée dans la lutte contre les violences<br />
faites aux femmes, La Saharienne soutient<br />
chaque année depuis 2015 l’association<br />
« Inform’Elles » en lui reversant une dotation<br />
financière à l’issue de l’événement mais<br />
également en intégrant des femmes<br />
victimes de violences dans les équipes.<br />
En participant à La Saharienne, chaque<br />
équipe soutient l’association solidaire et<br />
caritative de son choix. Les trois premières<br />
équipes ainsi que trois autres tirées au<br />
sort remporteront une dotation financière<br />
à l’issue de l’événement. La Saharienne<br />
a également la chance de compter<br />
chaque année parmi ses participantes<br />
les comédiennes Dounia Coesens et<br />
Emmanuelle Boidron. Marraines de<br />
l’association ELA, elles sont aussi impliquées<br />
sur d’autres actions mêlant solidarité et<br />
sport.<br />
10 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
GEL-NIMBUS TM<br />
20 PLATINUM<br />
ÉDITION LIMITÉE - 20 ÈME ANNIVERSAIRE<br />
Un design métallisé élégant pour célébrer les 20 ans de ce modèle emblématique de la course à pied<br />
À DÉCOUVRIR SUR WWW.ASICS.COM/FR
C’EST BON POUR MOI !<br />
Pour rester en forme cet été, pas besoin de vous<br />
martyriser en allant à la salle de sport tous les<br />
jours. De petits exercices simples et sans matériel,<br />
réalisés quotidiennement, peuvent vous<br />
permettre de rester tonique et d’afficher une<br />
silhouette ferme. Pour vous aider à réaliser ces<br />
objectifs, la très sportive Nathalie Simon vous a<br />
concocté un petit programme très simple, en exclusivité<br />
pour Women Sports !<br />
PHOTOS<br />
FRANCK PENNANT / PANORAMIC, CAHIER COORDONNÉ PAR FLORIANE CANTORO,<br />
REMERCIEMENTS ENTS AU CERCLE DES NAGEURS DE MARSEILLE<br />
12 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
—<br />
JE<br />
REPRENDS<br />
LE RUNNING<br />
AVEC<br />
CHRISTINE<br />
ARRON !<br />
— »<br />
© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 13
C’EST BON POUR MOI !<br />
L’INTERVIEW<br />
Christine<br />
Arron :<br />
« À 21 ans,<br />
j’ai décidé<br />
d’apprendre<br />
à courir »<br />
En 1998, elle signait le record d’Europe du 100 mètres<br />
en 10 secondes 73. Une performance qui reste à ce jour<br />
inégalée. Vingt ans plus tard, Christine Arron a rangé pointes<br />
et dossards. Pour Women Sports, la reine du sprint revient<br />
sur sa brillante carrière, avant d’être notre coach exclusif<br />
pour une petite séance de running ! PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />
“Au début, je<br />
courais vite mais<br />
je courais mal !”<br />
POURQUOI L’ATHLÉTISME : UN<br />
HASARD DE LA VIE OU UN RÊVE DE<br />
PETITE FILLE ?<br />
J’ai grandi en Guadeloupe, dans de grands<br />
espaces et entourée de beaucoup de gar-<br />
çons. On faisait du football, on grimpait aux<br />
arbres… J’ai toujours aimé me dépenser. À<br />
9 ans, j’ai commencé le karaté. Deux ans<br />
plus tard, au collège, on a fait une séance<br />
de sprint, un jour, en cours de sport. J’ai<br />
<br />
<br />
vite. Mon professeur d’EPS m’a conseillée<br />
<br />
<br />
QU’EST-CE QUI VOUS A PLU DANS<br />
CE SPORT ET PLUS PRÉCISÉMENT<br />
DANS LE SPRINT, VOTRE<br />
SPÉCIALITÉ?<br />
<br />
<br />
avec des copines, c’était convivial. J’aimais<br />
beaucoup le goût de l’effort aussi, me cou-<br />
<br />
corps avait bien travaillé. Au début, j’ai<br />
<br />
<br />
j’aimais particulièrement la vitesse et mes<br />
rellement<br />
tournée vers le sprint.<br />
14 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
COMMENT S’EST PASSÉE VOTRE<br />
ARRIVÉE EN MÉTROPOLE, À 19 ANS ?<br />
-<br />
<br />
<br />
pression<br />
d’être en prison. J’avais un entraî-<br />
<br />
cle<br />
infernal de blessures pendant deux ou<br />
-<br />
<br />
<br />
J’ai ramé. Mais je me suis aussi forgée un<br />
mental. Progressivement, je suis retournée<br />
au sprint. J’ai commencé tout doucement<br />
<br />
<br />
1997.<br />
À QUEL MOMENT AVEZ-VOUS<br />
COMMENCÉ À RÊVER DE<br />
MONDIAUX, DE JO… ?<br />
J’étais venue en métropole pour m’entraîner,<br />
sans forcément penser aux grandes<br />
compétitions. J’ai eu un déclic vers 21<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
botte les fesses (rires). J’avais pour objectif<br />
<br />
<br />
<br />
je suis devenue très perfectionniste.<br />
EN 1998 VOUS DEVENEZ<br />
CHAMPIONNE D’EUROPE DU 100<br />
MÈTRES, UNE DISTANCE DONT VOUS<br />
DÉTENEZ LE RECORD D’EUROPE<br />
DEPUIS CE JOUR (10 SECONDES 73).<br />
EST-CE LE PLUS BEAU SOUVENIR DE<br />
VOTRE CARRIÈRE ?<br />
© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic<br />
Oui c’est le moment où je me suis révélée,<br />
où je maîtrisais ma vitesse, ce pouvoir<br />
<br />
<br />
<br />
ments<br />
aussi notamment mes deux premières<br />
médailles mondiales en 2005 sur<br />
<br />
<br />
4 x 100 m.<br />
À QUEL MOMENT AVEZ-VOUS MIS<br />
UN TERME À VOTRE CARRIÈRE ?<br />
»<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 15
C’EST BON POUR MOI !<br />
»<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
reprendre derrière. Mon objectif était de<br />
<br />
<br />
2014. Mais j’avais de gros problèmes de<br />
<br />
un cap de vitesse. J’étais prise dans les<br />
blessures, les soins, je me fatiguais inutilement…<br />
J’ai vraiment arrêté en août<br />
<br />
pouvais pas atteindre mon objectif. Ça<br />
nant,<br />
la page est tournée.<br />
AVEZ-VOUS LE SENTIMENT D’AVOIR<br />
ÉTÉ FLOUÉE AU COURS DE VOTRE<br />
CARRIÈRE ?<br />
Oui beaucoup. Pendant des années, j’étais<br />
<br />
Elle m’a fait de l’ombre une bonne partie<br />
<br />
<br />
Mais ce n’était pas une surprise pour moi.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
de médailles.<br />
«PERSONNE NE M’A JAMAIS PROPOSÉ<br />
DE PRODUITS DOPANTS »»<br />
»<br />
CHRISTINE ARRON<br />
en 10 dates<br />
© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic<br />
QUELLE A ÉTÉ VOTRE RÉACTION<br />
EN DÉCOUVRANT LE SYSTÈME<br />
DE DOPAGE GÉNÉRALISÉ MIS EN<br />
PLACE EN RUSSIE, NOTAMMENT<br />
DANS L’ATHLÉTISME ?<br />
Je n’étais pas vraiment surprise. On sa-<br />
page<br />
était étatisé depuis un moment.<br />
Ça a toujours existé et ça existera tou-<br />
<br />
complices. On l’a vu notamment avec la<br />
<br />
<br />
responsables. J’ai subi le dopage toute<br />
ma carrière. Ça m’a toujours révoltée<br />
<br />
fait avec.<br />
ON A L’IMPRESSION QUE<br />
L’ATHLÉTISME EST GANGRÉNÉ PAR<br />
LE DOPAGE…<br />
Le dopage a un temps d’avance sur<br />
-<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
cord…<br />
sinon les gens s’ennuient. Après,<br />
<br />
<br />
de conscience. De toute ma carrière,<br />
personne ne m’a jamais proposé de pro-<br />
<br />
avait partout autour de moi.<br />
C’EST UNE DES RAISONS POUR<br />
LESQUELLES VOUS ÊTES FERMEMENT<br />
OPPOSÉE À LA REMISE À ZÉRO DES<br />
RECORDS D’EUROPE PROPOSÉE PAR LA<br />
FÉDÉRATION EUROPÉENNE ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
depuis 1988 par l’Américaine Florence Grif-<br />
cions<br />
de dopage, ne fût jamais contrôlée po-<br />
<br />
<br />
<br />
n’est pas monté sur ressort.<br />
AUJOURD’HUI, QUEL EST VOTRE<br />
RAPPORT À L’ATHLÉTISME, À LA<br />
COURSE À PIED ?<br />
Pour le moment, ce n’est pas ma priorité<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
entreprise. Mais j’essaie de ne pas dépasser<br />
les 15 jours sans rien faire. De temps<br />
en temps, je fais des séances en côtes, des<br />
escaliers, des 100 m, de l’électrostimulation,<br />
du renforcement musculaire et des étire-<br />
<br />
<br />
WS<br />
13 septembre 1973 Naissance aux<br />
Abymes, en Guadeloupe.<br />
1984 Première inscription dans un<br />
club d’athlétisme.<br />
1989 Championne des Caraïbes des<br />
moins de 17 ans sur 100 m aux Califat<br />
Games.<br />
1997 Première médaille mondiale à<br />
Athènes avec le bronze au relais<br />
4 x 100 m.<br />
19 août 1998 Championne d’Europe<br />
du 100 m à Budapest avec un chrono<br />
record de 10 secondes 73. Cet actuel<br />
record d’Europe fêtera ses 20 ans cet<br />
été.<br />
2003 Championne du monde du<br />
4 x 100 m au Stade de France de<br />
Saint-Denis.<br />
2004 Médaille de bronze aux Jeux<br />
Olympiques d’Athènes au relais<br />
4 x 100 m.<br />
2005 Deux premières médailles<br />
mondiales individuelles à Helsinki<br />
avec le bronze sur 100 m et 200 m.<br />
13 juillet 2012 Chevalier de la Légion<br />
d’honneur.<br />
2015 Fin de carrière.<br />
16 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
CAHIER PRATIQUE<br />
ON REPREND<br />
LE RUNNING<br />
AVEC CHRISTINE ARRON<br />
Au printemps c’est décidé, on se remet à la course à pied ! Mais avant de se<br />
lancer, assurons-nous de partir du bon (pied). Voici quelques conseils pour une<br />
reprise durable en toute sécurité, avec un coach exceptionnel : Christine Arron !<br />
POURQUOI<br />
LE RUNNING ?<br />
• Liberté dans les horaires<br />
• Facile d’accès (ne nécessite qu’une<br />
bonne paire de chaussures !)<br />
• Lieux de pratique<br />
quasi-illimités<br />
© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic<br />
ÉTAPE 1 : ON SE PRÉPARE<br />
C AVOIR DES VRAIES<br />
MOTIVATIONS<br />
B FAIRE UN CHECK-UP<br />
CHEZ LE MÉDECIN<br />
Quand on n’a pas fait de sport depuis longtemps, il est bon de<br />
s’assurer qu’on peut reprendre une activité physique sans risque,<br />
surtout après une blessure, une maladie ou une grossesse.<br />
Christine Arron : « La course à pied n’est pas<br />
la meilleure chose à faire pour une femme après un<br />
accouchement. Il vaut mieux attendre que tout soit bien<br />
verrouillé « en bas », que le périnée et le plancher pelvien<br />
soient solides pour éviter fuites urinaires ou descente<br />
d’organes. Pour les jeunes mamans encore plus que pour les<br />
autres, il faudra attendre le feu vert du corps médical. »<br />
© Rocketclips, Inc. - Shutterstock<br />
Christine Arron : « Dès le départ, il faut savoir pourquoi on<br />
court. On ne peut pas faire du sport pour suivre une mode, pour<br />
rentrer dans son jean ou pour pouvoir manger plus… Car tout<br />
cela est furtif et on ne pourra pas rester motivé et régulier bien<br />
longtemps. Faire du sport pour être en bonne santé devrait être,<br />
selon moi, l’objectif N°1. Se sentir bien dans son corps et dans<br />
sa tête. Et après, en petit « bonus », on peut se réjouir d’avoir des<br />
jambes et des fesses musclées ! »<br />
Reprendre le running, c’est donc avant tout s’inscrire dans une<br />
démarche plus saine.<br />
Christine Arron : « C’est peut-être l’occasion aussi de<br />
changer son alimentation. Car pour être en bonne santé, sport<br />
et nutrition sont indissociables. »<br />
© Galina Barskaya - Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 17
BUSINESS C’EST BON & POUR SHOPPING<br />
MOI !<br />
D CHOISIR LE BON MOMENT<br />
POUR REPRENDRE<br />
Se remettre au running demande déjà beaucoup de motivation.<br />
Aussi, mieux vaut éviter d’être coupé dans son élan pour ne pas<br />
avoir à reprendre une fois encore. Il conviendra peut-être d’éviter<br />
l’hiver car les conditions météorologiques peuvent dégoûter.<br />
Christine Arron : « Chacun choisira le moment qui<br />
lui conviendra le mieux pour reprendre. D’une manière<br />
générale, on a du mal à trouver du temps pour faire du<br />
sport. Commencer quelques jours avant les vacances pour<br />
continuer sur sa lancée pendant les congés peut s’avérer<br />
opportun. Mais c’est très variable en fonction de chacun. »<br />
Pas le bon moment pour reprendre quand on est en surpoids !<br />
Christine Arron : « Si on reprend la course alors<br />
qu’on a trop de poids à perdre, on va se faire mal aux<br />
chevilles, aux genoux, au dos… Dans un premier temps, il<br />
est préférable d’opter pour la marche, la marche nordique,<br />
le vélo ou les activités aquatiques, moins violentes pour les<br />
articulations. On viendra à la course quand on aura déjà<br />
perdu quelques kilos. »<br />
ÉTAPE 2 :<br />
ON SE LANCE<br />
F DÉBUTER EN DOUCEUR<br />
Courir une heure d’entrée ne sert à rien. Au contraire, c’est même<br />
le meilleur moyen de faire une croix sur vos chances de remise en<br />
forme. Les muscles, les articulations, les poumons, le coeur… tout le<br />
corps doit s’adapter à cette nouvelle pratique.<br />
Christine Arron : « On respecte son corps donc on y va<br />
tranquillement : il faut lui donner le temps d’éliminer les toxines<br />
et de s’habituer progressivement. »<br />
ASTUCE : Commencer par un peu de vélo elliptique<br />
Christine Arron :« C’est super l’elliptique pour<br />
commencer, ça remet doucement dans le bain : on court sans<br />
avoir de chocs au niveau des articulations et sans avoir à<br />
supporter le poids de son corps. »<br />
© Kaspars Grinvalds - Shutterstock<br />
E S’ÉQUIPER CORRECTEMENT<br />
Exit les vieilles « baskets » et bonjour les bonnes chaussures de<br />
running ! Pour trouver le modèle qui vous conviendra le mieux, rien<br />
de tel que d’essayer en magasin avant d’acheter, si possible en<br />
<br />
Christine Arron : « C’est bien aussi d’aller voir un<br />
podologue pour savoir si on a un appui pronateur ou<br />
supinateur [ndlr : appui sur la partie interne ou externe du<br />
pied]. Pour les vêtements, on va privilégier des tissus légers,<br />
agréables à porter, qui évacuent bien la transpiration. »<br />
© Halfpoint - Shutterstock<br />
LES 3 ERREURS À NE PAS<br />
COMMETTRE :<br />
B Penser pouvoir reprendre au même niveau d’entraînement<br />
qu’avant. Certes le corps a une mémoire d’effort mais il faut y aller<br />
étape par étape. « Il ne faut pas oublier que, pour certaines, on<br />
est plus toutes jeunes et donc qu’on ne récupère pas de la même<br />
façon qu’avant, surtout si on a fait quelques excès. »<br />
C Penser distance au lieu de penser temps. Le premier objectif<br />
après la reprise devrait être de courir 30 minutes sans trop de<br />
<br />
de la sortie l’emporte sur le nombre de kilomètres parcourus.<br />
D Foncer tête baissée et s’entraîner tous les jours. « Il faut être<br />
progressif et laisser un temps de récupération au corps. Quand<br />
on reprend la course, faire une ou deux sorties par semaine,<br />
c’est déjà bien ! Et si on veut faire plus d’activité physique, il est<br />
préférable de couper avec d’autres sports comme la marche, la<br />
marche nordique, la natation ou le vélo. »<br />
18 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LE BONUS<br />
<br />
minutes d’étirements avant<br />
chaque sortie, ce n’est pas de trop :<br />
rotations des chevilles, des genoux,<br />
étirements des mollets… On<br />
réveille ses muscles qu’on<br />
prépare à l’effort. »<br />
© Maridav - Shutterstock<br />
G FAIRE UN PEU DE<br />
RENFORCEMENT MUSCULAIRE<br />
Christine Arron : « On peut reprendre avec un petit<br />
peu de musculation, notamment les mollets car ce sont les<br />
premiers qui trinquent ! Il faut aussi faire du gainage au<br />
niveau des abdos, des lombaires. Avoir un corps tonique<br />
et musclé permet de mieux courir et nous préserve des<br />
blessures. »<br />
H AVANCER À SON RYTHME<br />
<br />
la coupure (blessure, grossesse, emploi du temps…) sont autant<br />
de critères qui font varier le rythme et la progression de la reprise.<br />
Il faut rester à l’écoute de son corps, être patient et ne surtout pas<br />
brûler les étapes.<br />
LES 2 ERREURS À NE PAS<br />
COMMETTRE :<br />
© oneinchpunch - Shutterstock<br />
ASTUCE : Avancer « à la sensation »<br />
Christine Arron : « Lors des premières séances, il faut<br />
être dans le ressenti de son coprs par rapport à l’effort fourni.<br />
<br />
court 10 minutes. Si ça va au bout de 10 minutes, on continue<br />
5 minutes de plus et ainsi de suite… sans forcer ! »<br />
B Vouloir à tout prix suivre un planning d’entraînement clé<br />
<br />
individualisé.<br />
C « Se comparer aux autres, car chacun a des objectifs<br />
propres et personnels en fonction de son vécu. Il faut suivre<br />
son propre chemin de reprise. »<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 19
BUSINESS C’EST BON & POUR SHOPPING<br />
MOI !<br />
ÉTAPE 3 :<br />
ON RESTE MOTIVÉ<br />
En course à pied, progresser demande du temps et de l’énergie…<br />
Avant d’apercevoir les fruits de notre travail, on passe par une phase<br />
<br />
quelques conseils pour passer ce cap sans abandonner.<br />
© Maridav - Shutterstock<br />
J ÉCOUTER SON CORPS<br />
Christine Arron : « Il faut toujours se repositionner par<br />
rapport à sa journée. Parfois, les sensations sont faussées<br />
parce qu’on a passé une mauvaise journée, parce qu’on est<br />
resté debout longtemps... Dans ces cas-là, on doit écouter<br />
son corps et ne pas essayer d’aller trop loin dans l’effort, sous<br />
peine d’entamer ses réserves. Si tout va bien, alors on peut<br />
essayer de se pousser un peu. »<br />
K SE CRÉER DES REPÈRES<br />
Faire le même circuit est lassant… mais, pour les débutants, c’est<br />
aussi une stratégie qui peut s’avérer payante !<br />
Christine Arron : « Quand on reprend, on a besoin de<br />
repères pour savoir comment on progresse. C’est l’image<br />
de la « carotte ». Par exemple, on sait que le tour du lac fait<br />
20 minutes et on court déjà depuis 18 minutes : c’est une<br />
indication qui aide à tenir l’effort. Ensuite, on pourra varier les<br />
circuits pour changer de décors. »<br />
© ostill - Shutterstock<br />
I SE FIXER DES OBJECTIFS<br />
Avoir un objectif fournit une branche à laquelle se raccrocher<br />
quand l’enthousiasme et la motivation des débuts déclinent. Le but<br />
est de choisir quelque chose qu’on désire vraiment réaliser et qui<br />
<br />
Christine Arron : « Il faut se rappeler que le sport, de<br />
toute façon, ce n’est pas facile … sinon nous n’aurions pas<br />
besoin de motivation ! C’est toujours quand ça devient un<br />
petit peu plus dur qu’il faut continuer à se dépasser. Car c’est<br />
<br />
<br />
<br />
passer un cap. »<br />
Par ailleurs, parler de son objectif à son entourage peut être une<br />
astuce de plus pour tenir à flot ses motivations : d’une part, ils nous<br />
encouragent et, d’autre part, nous n’aurons pas envie de les décevoir<br />
en abandonnant.<br />
© Jacob Lund - Shutterstock<br />
L COURIR AVEC DES AMIS<br />
Courir seule n’est pas toujours amusant… C’est toujours plus sympa<br />
d’y aller avec des amis. D’autant qu’une fois la sortie avec le groupe<br />
<br />
20 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
“Bien s’hydrater<br />
est primordial en<br />
course à pied”<br />
© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic<br />
ÉTAPE 4 :<br />
ON PROGRESSE<br />
M POURSUIVRE LE<br />
RENFORCEMENT MUSCULAIRE<br />
Musculation et course à pied sont complémentaires. Le<br />
renforcement musculaire assure une meilleure résistance à la<br />
fatigue et permet de tenir l’effort plus longtemps<br />
Christine Arron : « Quand on a «du pied», que la foulée<br />
est plus aérienne et qu’on est réactif au sol, le corps subit<br />
moins de chocs et donc on court plus facilement. Il faut<br />
continuer le gainage au niveau des abdos, des lombaires, des<br />
cuisses. Plus on sera gainé et tonique, plus on progressera. »<br />
N FAIRE ATTENTION<br />
À SA RÉCUPÉRATION<br />
Lorsqu’il est en phase de récupération, le corps se répare et s’adapte<br />
pour être plus performant la fois prochaine. « Il faut bien s’hydrater,<br />
c’est primordial. » La récupération passe également par une<br />
alimentation équilibrée, des étirements et un sommeil réparateur.<br />
POUR ALLER PLUS LOIN<br />
Certains groupes Facebook permettent aux « runners » de partager<br />
leurs astuces de course et leurs conseils pour garder la motivation<br />
avec des phrases et citations inspirantes, des idées de course,<br />
comme @RunningClub, @coachapied ou @RunnersWorldFra.<br />
Pour mieux appréhender la reprise du running, ne pas hésiter<br />
également à visionner la vidéo «Comment débuter la course à pied?»<br />
de Marine Leleu (disponible sur sa chaîne YouTube) et à mettre en<br />
pratique ses meilleurs conseils et astuces.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 21
C’EST BON POUR MOI !<br />
LES BOISSONS, C’EST<br />
BON OU PAS ?<br />
10 LIQUIDES PASSÉS AU CRIBLE<br />
On sort de l’hiver, alors on aime s’hydrater en<br />
variant les plaisirs. Avec l’arrivée des beaux jours,<br />
on se lâche un peu plus sur les boissons. Attention,<br />
on prend moins garde à ce que l’on boit qu’à ce<br />
que l’on mange ! Pourtant, ce n’est pas parce que<br />
c’est vite ingéré que c’est sans conséquence sur<br />
l’organisme. D’autant plus quand on fait du<br />
sport. Avec Aurore Vial, diététicienne du<br />
sport pour Sportdiet et Sportcook, on fait<br />
le point sur 10 sortes de liquides.<br />
PAR LÉA BORIE<br />
En vert, c’est mieux<br />
(= moins sucré) !<br />
LES SMOOTHIES :<br />
AVEC MODÉRATION !<br />
Alors, oui ce sont des fruits et légumes,<br />
mais attention à leur consommation tout<br />
de même ! Car ils sont très sucrés. Et c’est<br />
encore pire lorsqu’ils sont industriels, car<br />
souvent bourrés de sucres ajoutés. Mieux<br />
vaut faire son smoothie maison, avec<br />
du lait demi-écrémé ou végétal, et des<br />
légumes verts (céleri, concombre, kale).<br />
On évite ainsi de mettre plein de fruits<br />
différents. Mais même home made, si la<br />
qualité est meilleure que centrifugé, la<br />
© alicja neumiler - Shutterstock<br />
quantité<br />
de<br />
sucre est<br />
là quandmême.<br />
C’est<br />
difficile à<br />
concevoir, car les<br />
fruits et légumes<br />
utilisés sont les<br />
mêmes si on les boit ou<br />
si on les croque, surtout<br />
quand on entend partout qu’il<br />
faut manger 5 fruits et légumes<br />
par jour. Mais l’action de mastiquer<br />
réveille la sensation de satiété qu’on<br />
perd avec le liquide, et l’assimilation des<br />
sucres est plus lente. Recommandé dans<br />
la fenêtre métabolique (1 h après l’effort)<br />
car on est dans une logique de récup’<br />
après perte pendant l’effort, mais en le<br />
complétant bien avec une consommation<br />
d’eau. En dehors de la sphère de la<br />
pratique sportive, le smoothie est à utiliser<br />
avec parcimonie !<br />
22 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LES JUS DE FRUITS : NO SUGAR !<br />
Frais minute !<br />
La problématique est à peu près<br />
la même que pour le smoothie. En<br />
commerce, il est indispensable d’acheter<br />
un jus avec la mention « sans sucre<br />
ajouté » ou « 100 % fruit ». Vigilance<br />
aussi sur les volumes : ça ne doit pas<br />
devenir l’unique façon de s’hydrater ou<br />
presque mais rester exceptionnel. Si<br />
vous faites votre jus maison, c’est encore<br />
mieux, mais attention à l’oxydation de<br />
la vitamine C. Profitez des bienfaits<br />
jusqu’au bout et buvez-le aussi sec après<br />
l’avoir pressé, la perte de vitamine est<br />
notoire au bout de quelques minutes.<br />
Et gardez un maximum la pulpe pour<br />
garder un peu de la texture du fruit<br />
d’origine.<br />
LES SODAS : SACCHAROSE<br />
INCRIMINÉ !<br />
Toujours plus de sucre<br />
© pilipphoto - Shutterstock<br />
© Vintage Tone - Shutterstock<br />
LES BOISSONS SANS SUCRE :<br />
COACH DU SUCRE-ADDICT !<br />
Avec les édulcorants, on croyait<br />
bien faire, mais on garde l’habitude<br />
du goût sucré, ça maintient ce sur<br />
quoi on essaye de lutter : l’envie de<br />
sucre dans son verre. Problème : le<br />
système hormonal ne différencie pas<br />
les deux aspects. Ce qui entraîne un<br />
phénomène de problèmes hormonaux,<br />
et augmente le seuil physiologique<br />
de déclenchement pour que l’insuline<br />
L’habitude du goût sucré<br />
entretenue<br />
se mette en route. On peut faire le<br />
parallèle avec un fumeur qui essaye<br />
d’arrêter avec la cigarette électronique :<br />
dans ce cas, il garde le geste, le goût,<br />
l’habitude… Avec les boissons 0% de<br />
sucre, c’est un peu pareil, on n’est pas<br />
capable de boire juste de l’eau, on<br />
n’avance pas à long terme.<br />
LES SIROPS : TOUJOURS LE<br />
GOÛT DU SUCRE<br />
Pareil que pour les jus et les boissons<br />
sans sucre, ce fond de sucre, si minime<br />
soit-il au fond de son verre, il entretient<br />
l’appétence à une boisson sucrée.<br />
© pedrosala - Shutterstock<br />
LES BOISSONS<br />
ÉNERGISANTES :<br />
SUCRÉES, CAFÉINÉES…<br />
SUREXCITANTES !<br />
Avec elles, on cumule tous les vices :<br />
la quantité de sucre conséquente, la<br />
caféine, l’acidité… Dans le cas d’une<br />
pratique sportive, elles ne sont pas<br />
indiquées, surtout avant et pendant<br />
l’effort ! Les soucis soulevés sont<br />
multiples : on se limite rarement à une<br />
Gare à la surstimulation…<br />
cannette de temps en temps, résultant<br />
de palpitations et autres impacts<br />
connus des excitants. On a l’impression<br />
d’un effet boostant, mais une conduite<br />
récurrente est nuisible pour la santé.<br />
LES BOISSONS<br />
ÉNERGÉTIQUES :<br />
QUALITATIVES UTILISÉES<br />
À BON ESCIENT, ON<br />
RECOMMANDE !<br />
© Billion Photos - Shutterstock<br />
© TORWAISTUDIO - Shutterstock<br />
Ce n’est pas le surcroît de fructose en<br />
cause cette fois, mais le saccharose. Soit<br />
des « calories vides », sans aucune trace<br />
de vitamine ou de minéraux associés. A<br />
cela s’ajoute le problème de l’acidité du<br />
produit, au niveau des muqueuses. Sans<br />
oublier le phénomène d’accoutumance<br />
des papilles gustatives. Il faudra sans<br />
cesse une surenchère sur la quantité de<br />
sucre pour satisfaire le cerveau…<br />
Encore et toujours un<br />
goût de sucre<br />
© Ryzhkov Photography - Shutterstock<br />
Du peps quand il faut<br />
Conçues spécifiquement pour une<br />
consommation pendant l’activité<br />
physique, de qualité plus ou moins<br />
intéressante selon les marques, elles<br />
ont l’avantage de répondre à un certain<br />
© fotostokers - Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 23
C’EST BON POUR MOI !<br />
nombre de règles, comme une quantité<br />
de glucides dans une fourchette située<br />
entre 30 à 60 g/L. Avant d’y avoir<br />
recours, posez-vous la question de son<br />
utilité. En cas de séquences sportives<br />
d’entraînement qui dépassent 1h30,<br />
il est intéressant d’avoir un apport de<br />
glucide pendant l’effort. De même pour<br />
une pratique conséquente au quotidien<br />
en termes de volume. Mais il faut aussi<br />
que le sportif consommateur ait les<br />
connaissances d’autoréguler le dosage<br />
de sa boisson. Selon la température<br />
extérieure, il doit savoir s’il doit plus ou<br />
moins diluer sa boisson.<br />
L’ALCOOL : ACCEPTÉ…<br />
PAS N’IMPORTE QUAND !<br />
On a tendance à l’oublier car en<br />
France, il n’est pas encore obligé<br />
d’inscrire ces informations sur les<br />
étiquettes des produits alcoolisés,<br />
Gare aux calories en plus<br />
du reste…<br />
mais ces derniers ont un apport<br />
calorique significatif, au prorata<br />
du degré d’alcool, règle bête et<br />
méchante. Un élément à ne pas<br />
négliger quand on pratique un<br />
sport où la gestion du poids est<br />
importante (comme en judo ou en<br />
boxe). On entend souvent parler de<br />
consommation post-effort, sorte de<br />
3 e mi-temps après un match ou une<br />
course. Le plus gros souci dans ce<br />
cas-là, c’est de consommer de l’alcool<br />
quand on est encore sur une phase de<br />
déshydratation, qu’on vient accentuer.<br />
Et souvent on ne boit pas autre chose.<br />
Alors, un compromis est possible :<br />
d’abord, on mise sur la réhydratation<br />
à l’eau pure ou par boisson de<br />
récupération. Et après, une fois la<br />
fenêtre métabolique passée, que le<br />
rythme cardiaque s’est stabilisé… on<br />
peut s’octroyer un petit demi !<br />
© Esdelval - Shutterstock<br />
L’EAU PLATE : À PANACHER !<br />
Marier source et minérale<br />
est le secret<br />
Ne pas avoir recours à une seule boisson<br />
minérale, pour ne pas surcharger en<br />
minéraux en permanence. L’idée est<br />
alors d’alterner eau de source / robinet<br />
et eau minérale, pour que l’hydratation<br />
ne soit pas systématiquement associée<br />
à un apport en minéraux. En termes de<br />
choix, il faut savoir que, quel que soit<br />
l’eau minérale choisie, elle ne viendra pas<br />
combler une carence avérée. Mais en<br />
sachant par exemple qu’une majorité de<br />
Français sont carencés en magnésium,<br />
boire de l’eau Hépar peut compléter sa<br />
consommation purement alimentaire.<br />
Certains trouvent son goût désagréable.<br />
Essayez de la boire sortant du frigo,<br />
le froid coupe un peu le goût. Ou<br />
panachez-là justement avec une eau de<br />
source ou du robinet !<br />
L’EAU PÉTILLANTE : FAIRE<br />
BULLER LES MINÉRAUX !<br />
Souvent riches en minéraux, elles sont<br />
donc intéressantes pour compléter<br />
ces apports-là. Quant à la question<br />
récurrente de taux de sel qu’elles<br />
contiennent, il semblerait qu’il n’y ait<br />
pas d’impact direct sur la régulation<br />
de l’hypertension artérielle pour les<br />
Pas que le sel<br />
© r.classen - Shutterstock © Pornsngar Potibut - Shutterstock<br />
personnes qui en souffrent. C’est-àdire<br />
que contrairement au sel de table<br />
(chlorure de sodium), le sel contenu dans<br />
les eaux gazeuses est un bicarbonate de<br />
sodium ; d’où la différence d’impact sur<br />
l’hypertension.<br />
POUR ALLER<br />
PLUS LOIN<br />
LA CUISINE À BLOC<br />
Aurore Vial et Judith Melka, le binôme<br />
d’expertes de Sportcook se sont<br />
lancées dans un pari osé : proposer<br />
un bouquin de recettes et conseils<br />
nutritionnels entièrement dédiés aux<br />
grimpeurs de toutes sortes. Un livre<br />
pour mieux gérer son alimentation<br />
au quotidien, à l’aide d’une quinzaine<br />
de fiches conseils et de plus de 70<br />
recettes. Le tout ventilé de souschapitres,<br />
avec des orientations terrain<br />
selon les contraintes de grimpe - par<br />
exemple, si je pars avec mon sac à<br />
dos toute la journée en falaise, ou si<br />
je cherche une collation avant d’aller<br />
m’entraîner. Pour appuyer ses propos,<br />
l’équipe féminine s’est entourée de<br />
personnalités du milieu sportif pour<br />
témoigner, de Laurence Guyon,<br />
championne de France de difficulté en<br />
1995, à Gautier Supper, N°1 Français<br />
et N°2 mondial en compétition de<br />
difficulté, en passant par Dr. Pierre<br />
Belleudy, médecin fédéral de la FFME<br />
(Fédération française de la montagne<br />
et de l’escalade).<br />
La cuisine à bloc, Conseils et recettes,<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Des conseils à retrouver sur la page<br />
Facebook www.facebook.com/escalade.<br />
nutrition, ou sur le site :<br />
http://lacuisineabloc.fr.<br />
24 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
A chaque numéro, l’agence culinaire et sportive SportCook, menée par une cheffe et une diététicienne, nous dispense sa recette<br />
accompagnée de conseils nutritionnels. Pour cette nouvelle édition, elles ont choisi une des recettes liquides issue de leur nouvel<br />
ouvrage «La cuisine à bloc» spéciale escalade.<br />
Lait d’or<br />
Un milk-shake<br />
aux épices<br />
DIFFICULTÉ :<br />
PRÉPARATION : 20 MN<br />
CUISSON : 10 MN<br />
INGRÉDIENTS POUR UNE TASSE DE LAIT D’OR<br />
• 25 cl de lait végétal (amande, soja…)<br />
• 1 c. à c. de curcuma frais râpé<br />
• ½ c. à c. de gingembre frais râpé<br />
• 4 grains de poivre fraîchement moulus<br />
• 1 c. à c. d’huile de coco<br />
• 1 c. à s. de rapadura (sucre complet)<br />
• Epices au choix : cardamome, cannelle, macis,<br />
muscade, poivre de Jamaïque…<br />
B Faire chauffer tous les ingrédients dans une casserole.<br />
C Dès l’ébullition, ôter du feu et couvrir avec un couvercle pour<br />
laisser infuser 10 mn.<br />
D Filtrer.<br />
E Servir chaud ou froid.<br />
+ Il est possible de rajouter une ½ banane mixée pour la<br />
version smoothie.<br />
Attention, mettez des gants (jetables), le curcuma, ça tâche !<br />
LES CONSEILS NUTRITIONNELS :<br />
Pâte de curcuma<br />
Suite au premier test, si vous appréciez cette boisson, vous pouvez<br />
faire une pâte de curcuma qui se conserve au froid, et qui permet<br />
de préparer plus rapidement la boisson.<br />
INGRÉDIENTS POUR UNE TASSE<br />
• 1 c. à c. de pâte de curcuma<br />
• + 1 c. à c. de sucre<br />
• + 1 c. à c. d’huile de coco<br />
• + 25 cl de lait végétal<br />
• 10 racines de curcuma frais râpé<br />
• 5 cm de gingembre frais râpé<br />
• 20 grains de poivre<br />
• 2 c. à s. d’eau<br />
• 1 c. à s de curcuma en poudre<br />
B Cuire très doucement les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte.<br />
C Débarrasser en pot (en verre ou en porcelaine, car le curcuma<br />
attache sur le plastique) et conserver au frais.<br />
LES INFORMATIONS NUTRITIONNELLES :<br />
L’impact du curcuma sur la régulation des phénomènes antiinflammatoires<br />
le rend incontournable dans la panoplie de<br />
survie post-séance de PPS (Préparation physique spécifique).<br />
Sa consommation régulière aurait même pour conséquence la<br />
diminution du taux de lactates musculaires.<br />
Pour avoir un effet significatif sur les courbatures et douleurs<br />
musculaires, prenez votre milk-shake en post-effort, mais aussi<br />
sur plusieurs jours consécutifs en prévention d’une compétition<br />
ou d’une grosse sortie falaise par exemple. La préparation d’une<br />
pâte de curcuma vous facilitera la tâche et rendra la « cure » facile<br />
à mettre en œuvre.<br />
Les lipides de l’huile de coco permettent d’augmenter l’absorption<br />
du curcuma. Vous pouvez ainsi choisir le lait végétal en fonction de<br />
vos préférences sans avoir à tenir compte de sa teneur en graisse.<br />
Cette recette a l’avantage d’être facile à réaliser car elle ne nécessite<br />
pas forcément beaucoup de technique. Elle vous permettra de<br />
décupler vos efforts, et même sur d’autres contextes que l’escalade.<br />
Recette SportCook ® proposée par Judith Melka, cheffe, et Aurore Vial,<br />
diététicienne - Photo : Catherine Madani<br />
Propos recueillis par Léa Borie<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 25
Lou, championne<br />
de boxe et fan de<br />
MALO<br />
P O U R V O T R E S A N T É , P R A T I Q U E Z U N E A C T I V I T É P H Y S I Q U E R É G U L I È R E .
Du bon lait entier de Bretagne,<br />
un peu de ferments et tout le<br />
savoir-faire de MALO depuis 1948,<br />
tout simplement !<br />
- Crédit photo : Bruno Danto<br />
W W W . M A N G E R B O U G E R . F R<br />
Retrouvez-nous<br />
sur facebook<br />
@yaourts.malo
SPORT BUSINESS<br />
Tennis<br />
Chez les pros, les femmes<br />
ont conquis la parité<br />
Si combattre les inégalités hommes/femmes dans le sport<br />
est devenu une priorité pour tous les acteurs du milieu, une<br />
discipline pourrait faire office d’exemple : le tennis. Dans<br />
le monde professionnel de la petite balle jaune, les femmes<br />
ont depuis longtemps acquis un statut similaire à leurs<br />
homologues masculins. Salaires, médiatisation, star-system…<br />
les joueuses n’ont presque rien à envier aux hommes.<br />
Presque. PAR FLORIANE CANTORO<br />
En janvier dernier, Caroline<br />
Wozniacki remportait l’Open<br />
d’Australie au terme d’une<br />
<br />
la N°1 mondiale de<br />
<br />
<br />
son nom au tableau d’un<br />
Grand Chelem pour la<br />
-<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
s’imposant pour la 20e<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
Des prize money égaux depuis<br />
1973<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
balle jaune sur les autres sports ! Cette<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
tournoi masculin John<br />
<br />
Pour comprendre cette<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Sports Illustrated<br />
-<br />
<br />
<br />
-<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
Women’s Tennis Association (WTA) - ain-<br />
Les quatre<br />
tournois du<br />
Grand Chelem<br />
pratiquent<br />
l’égalité des<br />
primes.<br />
28 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
« LES STATISTIQUES MONTRENT QU’IL<br />
Y A PLUS DE SPECTATEURS POUR LES<br />
MATCHS DE TENNIS MASCULINS. JE<br />
PENSE QUE C’EST L’UNE DES RAISONS<br />
POUR LESQUELLES NOUS DEVRIONS<br />
GAGNER PLUS. » NOVAK DJOKOVIC<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
WTA Media permet de mettre un contenu<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
© Leonard Zhukovsky - © Ostill / Shutterstock<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
pour son titre de championne du monde<br />
-<br />
vante,<br />
ont dû se contenter de 2 millions<br />
<br />
Aussi, les tenniswomen sont parmi les<br />
-<br />
-<br />
<br />
<br />
Forbesrait<br />
dans le dernier classement en date<br />
-<br />
e place avec 27 millions de dol-<br />
<br />
-<br />
-<br />
e avec 28,9 millions<br />
e avec<br />
<br />
Les chaînes se battent pour<br />
diffuser la WTA<br />
<br />
<br />
<br />
LA « BATAILLE<br />
DES SEXES »,<br />
le jour où le tennis<br />
féminin a changé d’ère<br />
En 1973, la championne américaine Billie Jean King, loin de se satisfaire de son<br />
incroyable palmarès de 9 titres en Grand Chelem, s’engage pour l’égalité des<br />
primes de match entre les hommes et les femmes. À l’époque Bobby Riggs,<br />
ancienne gloire du tennis des années 1940, misogyne et provocateur, ne cesse<br />
de clamer haut et fort la supériorité du tennis masculin sur le tennis féminin.<br />
Afin de prouver son raisonnement, il propose à King de l’affronter dans un<br />
match, jouant sur l’opposition entre les sexes : le macho contre la féministe.<br />
Elle refuse et Riggs se tourne alors vers la meilleure joueuse du moment, et<br />
principale rivale de King, l’Australienne Margaret Court. Le retraité l’emporte<br />
facilement (6-2, 6-1) et se vante partout d’avoir enfin démontré la supériorité<br />
du tennis masculin. C’en est trop pour Billie Jean King qui décide de relever<br />
le défi. La vraie « Bataille des Sexes » a donc lieu le 20 septembre 1973 dans<br />
l’Astrodome de Houston devant 30.472 spectateurs ; le match est suivi en<br />
direct par 50 millions de téléspectateurs américains (environ 90 millions dans<br />
le monde) ce qui constitue, encore à ce jour, la plus forte audience télévisée<br />
jamais enregistrée pour le tennis aux États-Unis. « J’avais l’impression que si<br />
je perdais, ça nous ramènerait 50 ans en arrière », dira Billie Jean King 40 ans<br />
plus tard, sur les antennes d’ABC en 2013. Elle l’emporte 6-4, 6-3, 6-3. Outre le<br />
fait de populariser le tennis aux États-Unis, ce match fantasque a crédibilisé le<br />
tennis féminin. Après la victoire de King, l’organisation professionnelle du tennis<br />
féminin (la WTA), créée quelques mois auparavant, gagne en autorité jusqu’à<br />
obtenir, dès l’US Open 1973, l’égalité des prize money entre les hommes et les<br />
femmes.<br />
Un film inspiré de ce match est sorti en salles en 2017 : «Battle of the Sexes»,<br />
réalisé par Jonathan Dayton et Valerie Faris. Les acteurs Emma Stone et<br />
Steve Carell y campent les rôles de Billie Jean King et Bobby Riggs.<br />
D.R.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 29
SPORT BUSINESS<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Avec un circuit comprenant 67 tournois<br />
<br />
-<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
pour la chaîne M6 et du championnat<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
Forbes-<br />
<br />
e du classe-<br />
<br />
e e <br />
<br />
Prize money des principaux tournois de tennis<br />
TOURNOIS<br />
TOURNOIS DU GRAND CHELEM<br />
PRIMES POUR LES HOMMES<br />
(arrondies en €)<br />
PRIMES POUR LES FEMMES<br />
(arrondies en €)<br />
Open d’Australie 2 600 000 2 600 000<br />
Roland-Garros 2 100 000 2 100 000<br />
Wimbledon 2 600 000 2 600 000<br />
US Open 3 200 000 3 200 000<br />
MASTERS 1000 POUR LES HOMME<br />
WTA PREMIER POUR LES FEMMES<br />
Doha (pas de tournoi ATP) 490 000<br />
Indian Wells 960 000 960 000<br />
Miami 960 000 960 000<br />
Monte-Carlo 820 000 (pas de tournoi WTA)<br />
Madrid 850 000 850 000<br />
Rome 820 000 460 000<br />
Canada 730 000 410 000<br />
Cincinnati 780 000 420 000<br />
Wuhan (pas de tournoi ATP) 400 000<br />
Pékin (pas de tournoi ATP) 1 033 000<br />
Shanghai 970 000 (pas de tournoi WTA)<br />
Paris-Bercy 850 000 (pas de tournoi WTA)<br />
ATP FINALS POUR LES HOMMES / WTA FINALS POUR LES FEMMES<br />
Participation 160 000 120 000<br />
Pour chaque match de poule gagné (+) 160 000 (+) 125 000<br />
Demi-finale / (+) 32 000<br />
Victoire en demi-finale (+) 480 000 (+) 480 000<br />
Victoire en finale (+) 980 000 (+) 1 420 000<br />
Total pour le vainqueur invaincu 2 070 000 1 920 000<br />
Tableau basé sur les dotations de l’année 2017 (sauf Open d’Australie 2018 et tournoi WTA de Doha 2018)<br />
30 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Ostill / Shutterstock<br />
Les joueurs jaloux des<br />
joueuses !<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
le tennis ne sont « qu’à peu près équivalents<br />
» <br />
les sponsors publicitaires sont encore bien<br />
<br />
<br />
Forbes, le<br />
e place<br />
<br />
<br />
-<br />
lars,<br />
8 issus de ses victoires sur le circuit<br />
mais seulement 19 de ses contrats publici-<br />
<br />
<br />
WS<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
« Si j’étais une joueuse, je<br />
me mettrais à genoux chaque soir pour<br />
remercier Dieu d’avoir donné naissance<br />
à Roger Federer et « Rafa » Nadal parce<br />
qu’ils ont porté ce sport. Vraiment. […]. Ils<br />
cès<br />
des hommes » <br />
<br />
« Les statistiques montrent qu’il y a plus<br />
de spectateurs pour les matchs de tennis<br />
masculins. Je pense que c’est l’une des raisons<br />
pour lesquelles nous devrions gagner<br />
plus »<br />
-<br />
<br />
« les joueuses [s’étaient] battues pour ce<br />
qu’elles méritaient et [l’avaient] obtenu <br />
<br />
circuit masculin) de se « battre pour obtenir<br />
plus »<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
Elle, le cham-<br />
<br />
<br />
<br />
« J’ai l’impression d’être<br />
le seul à me battre pour les joueuses. Je ne<br />
comprends pas pourquoi les tennismen ne<br />
<br />
salaires entre les hommes et les femmes<br />
sont à peu près équivalents » <br />
<br />
B<br />
C<br />
D<br />
E<br />
F<br />
G<br />
H<br />
I<br />
J<br />
K<br />
8 des 10 sportives les mieux payées au monde<br />
sont des tenniswomen (en millions de dollars)<br />
Serena Williams Tennis i27,0<br />
Angelique Kerber Tennis 12,6 12,6<br />
Danica Patrick Sport auto 12,2 12,2<br />
Ronda Rousey Arts martiaux mixtes 11,0 11,0<br />
Venus Williams Tennis 10,5 10,5<br />
Garbiñe Muguruza Tennis 7,7 7,7<br />
Caroline Wozniacki Tennis 7,5 7,5<br />
Agnieszka Radwanska Tennis 7,3 7,3<br />
Eugenie Bouchard Tennis 7,1 7,1<br />
Simona Halep Tennis 6,2 6,2<br />
Source Forbes<br />
De haut en bas : © Leonard Zhukovsky - © s_bukley - © Kathy Hutchins - © Jaguar PS - © s_bukley - © Jimmie48 Photography - © Ovidiu Hrubaru - © Jimmie48 Photography - © Featureflash Photo Agency - © Jimmie48 Photography / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 31
SPORT BUSINESS<br />
Caroline<br />
Garcia :<br />
« Chaque semaine, il y a un tournoi ! »<br />
La tenniswoman N°1 française a accepté de répondre aux questions de Women Sports.<br />
Caroline Garcia nous raconte son quotidien de championne. Elle revient en particulier sur<br />
sa saison 2017 exceptionnelle, mais aussi marquée par une petite polémique : son retrait de<br />
l’équipe de Fed Cup pour privilégier sa carrière en simple. Elle nous révèle enfin quelques<br />
facettes cachées de sa personnalité ! PROPOS RECUEILLIS PAR MARION CHEVALIER<br />
CAROLINE, VOUS AVEZ RÉALISÉ<br />
UNE MONTÉE EN PUISSANCE<br />
IMPRESSIONNANTE SUR LA SAISON<br />
2017. QUEL REGARD PORTEZ-<br />
VOUS SUR CETTE INCROYABLE<br />
PROGRESSION ?<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
VOUS AVIEZ POURTANT MAL<br />
DÉBUTÉ LA SAISON AVEC DE<br />
GRAVES MAUX DE DOS ET DES<br />
POLÉMIQUES À N’EN PLUS FINIR SUR<br />
VOTRE NON-PARTICIPATION À LA<br />
FED CUP… COMMENT AVEZ-VOUS<br />
VÉCU CETTE PÉRIODE ?<br />
<br />
<br />
-<br />
© Jimmie48 Photography / Shutterstock<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
À QUEL MOMENT AVEZ-VOUS EU LE<br />
DÉCLIC PHYSIQUE ET/OU MENTAL ?<br />
ET À QUOI ATTRIBUEZ-VOUS CE<br />
DÉCLIC ?<br />
<br />
<br />
<br />
et peut-être aussi une certaine prise de<br />
<br />
<br />
<br />
COMMENT DÉCRIRIEZ-VOUS<br />
L’ÉVOLUTION DE VOTRE JEU SUR LA<br />
SAISON 2017 ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
APRÈS LES MEILLEURS ROLAND-<br />
GARROS ET WIMBLEDON DE VOTRE<br />
CARRIÈRE, VOUS ENCHAÎNEZ<br />
SUR UNE TOURNÉE ASIATIQUE<br />
TRIOMPHANTE : DEUX VICTOIRES<br />
À WUHAN PUIS PÉKIN, UNE ENTRÉE<br />
DANS LE TOP 10 MONDIAL, ET<br />
UN TICKET POUR LE MASTERS DE<br />
SINGAPOUR. RÉALISIEZ-VOUS, À CE<br />
MOMENT-LÀ, QUE VOUS ÉTIEZ EN<br />
TRAIN DE CHANGER DE DIMENSION ?<br />
<br />
<br />
mais sur le moment, on est encore dans<br />
l’action et on se rend simplement compte<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
« LE TENNIS EST EFFECTIVEMENT<br />
UN DES SPORTS FÉMININS LES MIEUX<br />
RÉMUNÉRÉS »<br />
32 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
“Dans le tennis,<br />
les compteurs<br />
sont remis à zéro<br />
à chaque match !”<br />
l’Interview<br />
« ping-pong »<br />
PLUTÔT SÉRIES TV OU FILMS ?<br />
Films<br />
LEONARDO DICAPRIO OU GEORGE<br />
CLOONEY ?<br />
Leonardo DiCaprio<br />
© Jimmie48 Photography / Shutterstock<br />
COMMENT VIVEZ-VOUS CE<br />
NOUVEAU STATUT D’ÉLITE DU<br />
TENNIS MONDIAL FÉMININ ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
match ! Alors on n’a pas vraiment le<br />
-<br />
<br />
N’AVEZ-VOUS PAS TROP DE<br />
PRESSION POUR LA SAISON 2018 ?<br />
QUE FAITES-VOUS D’AILLEURS POUR<br />
ÉVACUER LA PRESSION ?<br />
-<br />
-<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
mondiale, personne ne pourra me l’en-<br />
<br />
VOTRE CARRIÈRE À DES ALLURES DE<br />
START-UP FAMILIALE : VOTRE PÈRE<br />
EST AUSSI VOTRE ENTRAÎNEUR ET<br />
VOTRE MÈRE SEMBLE ÉGALEMENT<br />
BIEN IMPLIQUÉE DANS VOTRE<br />
PARCOURS SPORTIF. EXPLIQUEZ-<br />
NOUS CE FONCTIONNEMENT.<br />
<br />
<br />
<br />
centaines de parents s’investissent et<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ont pu se rendre disponibles dans ce<br />
<br />
LE TENNIS EST UN DES SPORTS<br />
LES MIEUX RÉMUNÉRÉS DE LA<br />
PLANÈTE POUR LES FEMMES.<br />
AVEZ-VOUS LE TEMPS D’EN<br />
PROFITER ?<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
VOUS ÊTES TRÈS ACTIVE SUR LES<br />
RÉSEAUX SOCIAUX ET SUIVIE<br />
PAR DES CENTAINES DE MILLIERS<br />
D’ABONNÉS. UN PETIT MOT À LEUR<br />
ADRESSER ?<br />
Je voudrais tous les remercier pour leur<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
WS<br />
BEYONCE OU RIHANNA ?<br />
Rihanna<br />
SALÉ OU SUCRÉ ?<br />
Salé<br />
THÉ OU CAFÉ ?<br />
Thé<br />
CHIEN OU CHAT ?<br />
Chien<br />
NOIR OU BLANC ?<br />
Blanc<br />
JUPE OU JEAN<br />
(EN DEHORS DES COURTS) ?<br />
Jean<br />
TALONS OU BASKETS<br />
(EN DEHORS DES COURTS) ?<br />
Baskets<br />
CASQUETTE OU BANDEAU ?<br />
Bandeau<br />
WUHAN OU PÉKIN ?<br />
Les deux<br />
« JE NE PERDS JAMAIS, SOIT<br />
JE GAGNE, SOIT J’APPRENDS »<br />
OU « CROYEZ EN VOS RÊVES ET<br />
ILS SE RÉALISERONT PEUT-ÊTRE;<br />
CROYEZ EN VOUS ET ILS SE<br />
RÉALISERONT SÛREMENT » ?<br />
Je ne perds jamais,<br />
soit je gagne, soit j’apprends<br />
ET ENFIN (PARCE QU’ON N’A PAS PU<br />
RÉSISTER…) : NADAL OU FEDERER ?<br />
Federer<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 33
La 32 ème édition des Internationaux nati<br />
tion<br />
aux de<br />
Strasbourg (IS) aura lieu du 18 au 26 mai<br />
2018. 1 er tournoi WTA, les IS accueilleront<br />
lero<br />
dans quelques semaines les plus grandes<br />
joueuses du tennis mondial sur<br />
la terre<br />
battue alsacienne, au pied du Parlement<br />
ent<br />
Européen. Après Maria Sharapova apov<br />
(2010),<br />
0),<br />
Alizé Cornet (2013), Monica Puig<br />
(2014),<br />
et Caroline Garcia (2016), l’Australienne<br />
Samantha Stosur s’est imposée l’an<br />
passé<br />
sé<br />
pour la deuxième fois (2015/2017).<br />
2017<br />
17).<br />
En 2018, les IS espèrent égaler le record d’affluence du tournoi oi (26<br />
200<br />
en<br />
2017) et seront diffusés dans plus de 136 pays.<br />
Au-delà du tennis, les IS participent activement à la vie citoyenne en<br />
s’inscrivant dans une véritable démarche éco-responsable. Chaque année<br />
depuis 8 ans, une réflexion de fond est menée à travers rs des actions sociétales,<br />
s,<br />
environnementales et économiques permettant ainsi de positionner ionn<br />
les<br />
Internationaux de Strasbourg comme le 1er événement sportif éco-responsable<br />
onsa<br />
sabl<br />
de France !<br />
UN TOURNOI VERT, ENGAGÉ ET RECONNU<br />
Premier événement sportif éco-responsable français, les IS ont été<br />
récompensés par le CNOSF en 2016 (Comité National Olympique et Sportif<br />
Français) en obtenant le label « Développement durable, le sport s’engage ».<br />
Le tournoi est aussi reconnu par l’ADEME (Agence de l’Environnement et<br />
de la Maitrise de l’Energie) comme un événement référence.<br />
Depuis cette année, les IS sont également reconnus par la charte Niveau 3<br />
d’Eco-manifestations Alsace.<br />
Des supports de communication en papier recyclé à la flotte de véhicules<br />
BMW électriques et hybrides, tout est mis en œuvre pour réduire l’impact<br />
environnemental de cet événement. Chaque année, de nombreuses actions<br />
sont mises en place : mise en avant du tennis en fauteuil, redistribution<br />
de denrées alimentaires non consommées, tri des déchets, recyclage des<br />
balles, co-voiturage, etc...<br />
INTERNATIONAUX DE STRASBOURG 2018
INFOS & RÉSAS ><br />
www.internationaux-strasbourg.fr<br />
25<br />
Nombres<br />
de joueuses<br />
vainqueurs des IS<br />
Le nombre<br />
d’éditions des IS<br />
(1987 - 2017)<br />
Le plus grand<br />
nombre de jeux<br />
inscrits en finale<br />
Samantha STOSUR (2017) - 33 ans<br />
Vainqueur des IS la plus âgéeee<br />
Nicole VAIDIŠOVÁ (2006) - 17 ans<br />
Vainqueur des IS la plus jeune<br />
Alizé<br />
CORNET<br />
Aravane<br />
REZAI<br />
Joueuses<br />
françaises<br />
vainqueur<br />
des IS<br />
Caroline<br />
GARCIA<br />
@WTA_Strasbourg<br />
@WTA_Strasbourg<br />
@INTERNATIONAUXSTRASBOURG<br />
@WTA_Strasbourg<br />
www.internationaux-strasbourg.fr
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
36 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
VIENS FAIRE<br />
DANSER<br />
TON HULA<br />
H OO P !<br />
© Juan Nel / Shutterstock<br />
La Hoop Dance<br />
est une discipline<br />
ludique et<br />
sportive qui fait<br />
travailler tout le<br />
corps !<br />
«You can only have good thoughts<br />
while hooping»<br />
Que ce soit pour retourner en enfance, se galber autrement,<br />
se remuer en musique, se mettre dans le flux, s’inspirer des<br />
pratiques circassiennes… Pour toutes ces raisons, on a voulu<br />
découvrir de plus près en quoi consistait la Hoop Dance.<br />
On est allé rencontrer les membres de l’association Lyon<br />
Hooping Club, et on n’a pas été déçu du détour ! On vous<br />
emmène rouler des hanches ? PAR LÉA BORIE<br />
Hula Hoop dance, quésaco ?<br />
Posons déjà les bases : la Hoop Dance, mot<br />
pour mot, c’est une danse avec un cerceau.<br />
Mais en réalité, c’est bien<br />
plus que ça ! Dans son descriptif<br />
sur le site de l’association<br />
lyonnaise de Hoop<br />
Dance, «Junapirata», pratiquante<br />
assidue, résume<br />
très bien par mots-clés les<br />
sensations procurées par<br />
cette danse pas comme<br />
les autres : <br />
-<br />
-<br />
-<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
…<br />
Inspiré de la mode du cerceau des années<br />
50, et remis au goût du jour pendant mes<br />
jeunes années (les nineties !), ce sport<br />
<br />
et de la zumba… Mais détrompez-vous,<br />
on ne fait<br />
pas que s’amuser façon<br />
<br />
récré : on fait des mouvements<br />
autour de la taille<br />
d’abord, puis la poitrine, les<br />
jambes, les bras, le cou…<br />
<br />
former une chorégraphie.<br />
Le tout forme un joyeux mélange<br />
entre danse de cabaret,<br />
yoga, gymnastique,<br />
GRS… Et puis, ça travaille<br />
le corps (bien plus que cela<br />
en a l’air !) et permet de redessiner la silhouette<br />
grâce à des exercices cardiovas-<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 37
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
© Lyon Hooping Club<br />
« UN SPORT COMPLET QUI PERMET DE<br />
BRÛLER JUSQU’À 600 CALORIES PAR<br />
HEURE, AUTANT QUE L’AÉROBIC »<br />
culaires, du renforcement musculaire… Un<br />
sport complet qui permet de brûler jusqu’à<br />
600 calories par heure, soit autant que<br />
l’aérobic !<br />
L’histoire du Lyon Hooping<br />
Club<br />
C’est Erica Ghiringhelli, présidente du<br />
club, qui a lancé l’association en 2011. A<br />
l’époque, la discipline était très populaire<br />
outre-Atlantique. En rentrant du Canada,<br />
où les cerceaux colorés tournoyaient dans<br />
les parcs, elle se décide à ouvrir ce qui<br />
sera le premier club de France ! Diplômée<br />
d’Hoopnotica et d’un Master en science<br />
de l’éducation, elle est aussi spécialisée<br />
dans l’animation pour enfants. Mais c’est<br />
pour les adultes qu’elle assure les cours<br />
de Hoop Dance, puisque les élèves de son<br />
école ont entre 25 et 45 ans.<br />
Elle a rapidement été rejointe par Amandine<br />
pour assurer les cours une fois tous<br />
les 15 jours. Et aussi pour remettre à neuf<br />
la communication visuelle, puisqu’elle est<br />
graphiste freelance. Les deux animatrices<br />
de 36 et 37 ans sont bénévoles. C’est à<br />
peine si elles se remboursent leurs frais<br />
de déplacement. Mais quand il y a la<br />
passion… Et il en faut pour tout cet investissement<br />
car en plus des cours hebdos,<br />
elles organisent des stages trimestriels<br />
qui mêlent toutes danses au Hoop Dance.<br />
Elles assurent aussi des représentations<br />
ponctuelles et des démos qui s’intègrent<br />
à des événements comme le Marché de<br />
la mode vintage, les Nuits sonores, la Nuit<br />
des étudiants du monde, la Fête des lumières,<br />
le festival Woodstower, et dernièrement<br />
un danse-minute aux Subsistances.<br />
Mais il n’y a pas qu’un seul type de Hoop<br />
Dance. On parle du côté burlesque, avec<br />
des costumes, où tout est dans la posture.<br />
<br />
Lyon Hooping Club, c’est un peu un mélange<br />
de tout, avec une touche de yoga !<br />
Assister à un cours de danse de<br />
cerceau<br />
Les 17 inscrits au cours hebdomadaire<br />
(dont un homme) arrivent au comptegoutte,<br />
leur cerceau enroulé sur euxmêmes<br />
pour gagner de la place dans le<br />
métro. Ils grimpent au 3e étage d’un bel<br />
immeuble d’époque, et entrent au Théâtre<br />
Pied nu, en plein centre-ville de Lyon,<br />
au bas des pentes de la Croix-Rousse.<br />
Ils pénètrent dans une spacieuse salle<br />
de danse, qui jouxte cours de magie, de<br />
danse, de théâtre… Ils sont presque à<br />
jauge pleine, car il en faut de l’espace<br />
pour envoyer valser son outil de danse !<br />
Une étudiante américaine a récemment<br />
rejoint le groupe, en cours d’année certes,<br />
mais elle pratiquait déjà en Californie. «Et<br />
<br />
dine.<br />
Ils viennent tous pour s’exprimer<br />
corporellement, se détendre, lâcher-prise.<br />
« J’étais plus intéressée par l’art, le dessin,<br />
la peinture…, se souvient la bénévole. Et<br />
met<br />
de m’épanouir pleinement grâce à un<br />
travail artistique et d’expression corporelle.<br />
© Lyon Hooping Club<br />
38 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
D.R.<br />
© Lyon Hooping Club<br />
D’ailleurs, on dit souvent qu’on rentre dans<br />
<br />
l’endroit où on se perd et où on se retrouve.<br />
Grâce à ce sport, on apprend à mieux se<br />
concentrer. » D’ailleurs, ce n’est pas pour<br />
rien si certains exercices se font les yeux<br />
<br />
de soi-même, c’est sa présence aux autres<br />
qui lui a plu dans cette démarche.<br />
Ce soir, c’est elle qui est aux manettes. Elle<br />
scinde son cours en cinq temps :<br />
• l’échauffement universel des articulations<br />
• l’échauffement en danse, avec travail<br />
respiratoire en rythme<br />
• la partie technique avec le passage en<br />
<br />
-<br />
gures<br />
• le Jam, pour une chorégraphie libre où<br />
chacun danse comme il veut avec son cerceau<br />
Amandine, c’est quoi la bonne<br />
playlist pour toi ?<br />
J’aime varier musique classique pour des<br />
mouvements amples et lents, avec des<br />
styles plus rapides comme électro-pop,<br />
Indie pop et Trip hop. Des noms en particulier<br />
? Nouvelle vague, Belle and Sebastian,<br />
The Divine Comedy, Franz Ferdinand…<br />
Alors tout de suite, comme ça,<br />
on n’apparente pas ce sport à<br />
de la boxe, mais tout de même,<br />
est-ce qu’on peut se blesser ?<br />
Le cerceau est plus lourd et plus grand que<br />
celui qu’on avait enfant. Avec la vitesse,<br />
il peut s’avérer très blessant ! Au-delà des<br />
multiples bleus, coups et commotions, il<br />
peut aussi casser des nez !<br />
Est-ce difficile d’apprendre ?<br />
Au début, l’association propose un cours de<br />
base d’1h30 aux débutants. Puis, une fois<br />
qu’on connaît deux ou trois mouvements,<br />
c’est comme un accord de guitare : on peut<br />
faire un petit enchaînement. Et quand on<br />
est un peu assidu et qu’on pratique chez soi<br />
en prime, en l’espace de deux ou trois mois,<br />
on peut commencer à être à l’aise.<br />
Des petites techniques et des<br />
« le savais-tu » en bataille qui te<br />
viennent ?<br />
Sachez que mettre du scotch grippe rend le<br />
cerceau plus «agrippant» à la taille. Contrairement<br />
aux paillettes, qui sont concrètement…<br />
de la déco !<br />
A l’inverse de ce qu’on pourrait croire, le<br />
hooping n’est pas un tour du bassin en<br />
cercle. Pour faire tenir le cerceau, on fait un<br />
mouvement binaire d’avant en arrière, un<br />
pied en avant, l’autre en arrière.<br />
Le cerceau, quand on démarre, est plus<br />
lourd et plus grand, car il a une meilleure<br />
inertie et donc tourne plus lentement. Alors<br />
qu’un plus petit cerceau tourne plus vite et<br />
corps<br />
(dites «off body»). WS<br />
DES BONNES<br />
LECTURES À NOUS<br />
DONNER ?<br />
Hoop-Trix, qui recense tous les trix<br />
classés par catégories avec tutoriels !<br />
www.hoop-trix.com<br />
« Hoopdance Revolution,<br />
Mindfulness in motion »,<br />
de Jan Camp (livre en anglais),<br />
www.hoopdancebook.com<br />
Pour trouver des cours de hula-hoop<br />
pour débuter :<br />
www.superprof.fr/cours/hula-hoop/<br />
france<br />
Et pour trouver des cours de<br />
HoopDance partout en France :<br />
www.hoop-dance.fr<br />
La formation Hoopnotica<br />
www.hoopnotica.com<br />
L’association Lyon Hooping Club<br />
(LHC) qui a bien voulu nous accueillir :<br />
www.lyonhoopingclub.com,<br />
lyonhulahoopclub@hotmail.fr<br />
Une autre association, parisienne<br />
ouverte peu après LHC : HoopEra,<br />
consacrée à la HoopDance et la<br />
HoopTonic (remise en forme avec<br />
cerceaux) www.hoopera.com<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 39
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
A LA RECHERCHE<br />
DES MEILLEURS<br />
SPOTS DE<br />
SLACKLINE<br />
Venue tout droit des Etats-Unis, la pratique audacieuse de la slackline, entre funambulisme<br />
et trampoline, émerge peu à peu en France. Technique typiquement « voyage-friendly », elle<br />
permet de découvrir des paysages… é-pous-tou-flants ! Et justement, pour admirer les plus<br />
belles vues, on va où ? Nous avons posé la question à deux spécialistes, Coralie Girault et son<br />
compagnon, Nicolas Margaron. Interview croisée. PAR LÉA BORIE<br />
Coralie Girault<br />
championne de France et<br />
vice-championne du monde<br />
de slackline spécialisée dans<br />
la jumpline<br />
& Nicolas Margaron<br />
athlète spécialisé dans la<br />
longline et highline<br />
Boute-en-train d’1m60, Coralie,<br />
cette ancienne gymnaste d’à<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
VOTRE EXPÉRIENCE DE SLACKLINE LA PLUS<br />
ÉPOUSTOUFLANTE ?<br />
Coralie :<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Maïdo<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
paroi rocheuse !<br />
VOTRE MEILLEUR SOUVENIR EN<br />
EUROPE CORALIE ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ET VOUS NICOLAS ?<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
ET CÔTÉ URBAIN ?<br />
Coralie : <br />
<br />
<br />
autre endroit !<br />
40 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
A PROPOS, QUELS SONT LES FESTIVALS QUE VOUS<br />
PRÉFÉREZ ?<br />
Coralie :<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ET SI ON VOUS DIT « SLACKER À DEUX PAS DE CHEZ<br />
VOUS » ?<br />
Nicolas :<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ET MAINTENANT, VOUS AIMERIEZ VOIR QUOI ?<br />
Coralie :-<br />
<br />
Rechercher de<br />
beaux paysages<br />
fait partie<br />
intégrante du<br />
sport.<br />
© Vitalii Nesterchuk / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 41
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
<br />
-<br />
<br />
Nicolas :-<br />
<br />
QU’EST-CE QUE ÇA VOUS APPORTE ?<br />
Nicolas :<br />
<br />
laisse surprendre par des lignes encore<br />
plus surprenantes une fois sur place !<br />
Coralie :-<br />
<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
D.R. D.R.<br />
endroits un peu perdus, ça fait partie<br />
<br />
intéressant, c’est de monter des lignes<br />
<br />
pars un mois et demi en Europe, et c’est<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
nos lignes en dégradant un minimum<br />
<br />
<br />
LE MOT DE LA FIN :<br />
Coralie : <br />
rant<br />
et pratique pour apprendre, car on<br />
<br />
<br />
enterrer à 1 mètre de profondeur dans<br />
<br />
Nicolas : <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
palpitations ! WS<br />
PETIT POINT SUR<br />
LA PRATIQUE DE<br />
LA SLACKLINE<br />
La slackline (comprenez « ligne<br />
lâche » en français) consiste à tendre<br />
une ligne entre deux extrémités, deux<br />
mâts, deux arbres… Elle se divise en<br />
plusieurs variantes :<br />
• la jumpline (ou trickline) : des<br />
figures aériennes sur une ligne<br />
tendue de 25 à 30 m, proche du<br />
trampoline et de la poutre en<br />
gymnastique,<br />
• la longline : longue distance, plus<br />
de 150 m,<br />
• la blindline : les yeux bandés,<br />
• la highline : suspension en hauteur,<br />
généralement entre deux falaises,<br />
avec harnais de sécurité. Elle se<br />
pratique majoritairement en outdoor<br />
et l’objectif recherché est de ressentir<br />
des sensations fortes et un goût de<br />
liberté.<br />
42 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
CHAMPIONNES<br />
RECONVERSION<br />
DES SPORTIVES :<br />
ON FAIT QUOI, APRÈS ?<br />
Préparation, formation, anticipation : comment<br />
nos championnes gèrent-elles leur après-carrière ?
Une carrière de haut-niveau est aussi belle et triomphante<br />
que courte et imprévisible. « Sportive » n’est pas le métier<br />
d’une vie entière. Les championnes sont forcément<br />
confrontées, à un moment ou à un autre, à ce virage souvent<br />
effrayant qu’est la reconversion. En France, le sujet n’est<br />
pas pris à la légère : tout est mis en oeuvre pour que les<br />
sportives de haut-niveau puissent correctement préparer<br />
ce changement de vie. Mais entre théorie et pratique, il y a<br />
parfois des différences. PAR FLORIANE CANTORO<br />
DR<br />
Travailler après la<br />
retraite ? Pour les<br />
sportives de hautniveau,<br />
ce n’est pas<br />
une option !<br />
Alors autant s’y<br />
préparer...<br />
PENDANT<br />
LA CARRIÈRE<br />
MI-SPORTIVE, MI-ÉTUDIANTE...<br />
La reconversion des sportifs est une<br />
des grandes préoccupations du sport de<br />
haut-niveau en France. Son enjeu est tellement<br />
important qu’elle est organisée<br />
par l’État depuis de nombreuses années<br />
sous l’appellation « double projet ».<br />
Le double projet, qu’est-ce<br />
que c’est ?<br />
Le double projet c’est l’idée simple selon<br />
laquelle la réussite sportive est indissociable<br />
de la réussite socio-professionnelle.<br />
Elle est née au milieu des années<br />
1970 : à cette époque, on s’aperçoit que<br />
les sportifs arrêtent assez tôt leur carrière,<br />
contraints de faire un choix entre,<br />
d’une part, des études qui les amènent<br />
vers une vie professionnelle conforme à<br />
ce qu’ils peuvent prétendre, et, d’autre<br />
part, le sport de haut-niveau et ses<br />
<br />
est donc soumise qu’il faut aménager le<br />
temps d’études et le temps de travail en<br />
entreprise des sportifs de haut-niveau<br />
parer<br />
pour les grandes compétitions tout<br />
en continuant à se former et à se réaliser<br />
dans le milieu professionnel. Le ministère<br />
de Sports mobilise un réseau de «personnes<br />
ressources» sur cet objectif : les<br />
fédérations sportives, les services déconcentrés<br />
des sports, les établissements<br />
publics nationaux (CREPS, instituts et<br />
écoles). Ensemble, ils cherchent des solutions<br />
optimales à la variété des situations<br />
des sportifs.<br />
Les sportifs de haut-niveau ne<br />
deviennent pas tous coach ou<br />
entraîneur<br />
Au départ, le double projet concernait<br />
uniquement le métier de professeur de<br />
sport. Puis, graduellement, d’autres domaines<br />
se sont ouverts aux champions.<br />
Par exemple aujourd’hui, l’INSEP (Institut<br />
national du sport, de l’expertise et de la<br />
performance), qui a accueilli 810 sportifs<br />
de haut-niveau en 2017, est en partena-<br />
<br />
d’offrir aux athlètes un panel de forma-<br />
© Sergey Nivens / Shutterstock<br />
AUJOURD’HUI, LES CHAMPIONS ET<br />
CHAMPIONNES SONT PAYSAGISTES,<br />
STYLISTES ET MÊME INGÉNIEURS<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 45
CHAMPIONNES<br />
tions diverses et variées. Patrick Roult,<br />
en charge du haut-niveau à l’INSEP, nous<br />
explique que ce sont les envies et aspirations<br />
des sportifs qui contribuent à élargir<br />
le champ des possibilités : «Chaque<br />
année, des sportifs nous challengent en<br />
nous disant qu’ils veulent devenir, par<br />
exemple, graphiste dans le numérique<br />
ou dans la mode… Et chaque année,<br />
nous créons de nouveaux partenariats<br />
avec le réseau de l’enseignement supé-<br />
<br />
besoins.» Aussi, aujourd’hui, les champions<br />
et championnes sont paysagistes,<br />
stylistes et même ingénieurs à l’instar de<br />
l’escrimeuse Astrid Guyart spécialisée en<br />
aéronautique et aérospatiale, lauréate du<br />
trophée Sport & Management 2015 de la<br />
meilleure reconversion professionnelle.<br />
En dehors de l’INSEP, tous les autres<br />
acteurs du sport (fédérations sportives,<br />
CREPS…) ont ce même devoir d’offrir à<br />
leurs sportifs la possibilité de suivre une<br />
formation académique adaptée. La qualité<br />
de l’aménagement et de l’accompagnement<br />
dépend ensuite des structures.<br />
… MI-SPORTIVE, MI-SALARIÉE<br />
LA RECONVERSION<br />
DES SPORTIFS,<br />
UN VÉRITABLE<br />
BUSINESS !<br />
De nombreux acteurs<br />
du milieu du sport ont<br />
identifié des faiblesses<br />
dans l’accompagnement<br />
des sportifs en<br />
reconversion de la part<br />
des structures existantes.<br />
Aujourd’hui, une multitude<br />
de start-up proposent<br />
de faire le lien entre<br />
monde du sport et monde<br />
professionnel.<br />
Les agences-passerelles :<br />
Athlete-Avenue.com, un<br />
portail créé en 2016 par<br />
l’ancienne kayakiste Eva<br />
Roche, met en relation des<br />
sportifs en reconversion<br />
avec des entreprises<br />
qui s’intéressent à leur<br />
recrutement ou avec<br />
des écoles prêtes à les<br />
accueillir en formation au<br />
sein de cursus aménagés.<br />
Dans la même veine,<br />
Double Mixte se décrit<br />
comme la « passerelle<br />
innovante entre les chefs<br />
d’entreprise et les sportifs<br />
de haut-niveau ».<br />
Les réseaux sociaux<br />
100% professionnels :<br />
Sportail Community,<br />
créé en 2015 par<br />
l’ancienne basketteuse<br />
internationale Paoline<br />
Ekambi, ou encore<br />
Sportéki, sont des genres<br />
de « Linkedin de la<br />
reconversion ».<br />
Les sociétés<br />
d’accompagnement et de<br />
coaching :<br />
MGS Reconversion<br />
depuis 2007 ou<br />
Le double projet se décline aussi dans<br />
la vie professionnelle. Pour mieux sécuriser<br />
la vie de nos champions français, le<br />
gouvernement a créé en 2014 le Pacte<br />
de Performance. Porté par l’ancien secrétaire<br />
d’État aux Sports, Thierry Braillard,<br />
ce dispositif permet aux sportifs et<br />
<br />
travail adaptés à leurs emplois du temps<br />
très contraints. L’employeur s’engage à<br />
prendre en compte la pratique sportive<br />
de haut-niveau de son employé en le libérant<br />
lors des épreuves et des stages<br />
-<br />
<br />
l’entreprise des efforts qu’elle consent<br />
à faire. Pour les sportifs, ce Pacte de<br />
Performance est non seulement une<br />
chance de se préparer aux grandes<br />
compétitions internationales dans des<br />
conditions optimales, mais également<br />
la possibilité de découvrir le monde de<br />
l’entreprise et d’y envisager une insertion<br />
professionnelle.<br />
encore Nouvelle<br />
Trajectoire depuis 2015<br />
soutiennent les sportifs<br />
de haut-niveau dans<br />
tout le processus de<br />
reconversion.<br />
Le programme<br />
d’accélération Sport<br />
Social Business Lab :<br />
Il s’adresse aux sportifs<br />
de haut-niveau qui<br />
veulent créer une<br />
start-up engagée au<br />
service d’une cause<br />
environnementale ou<br />
sociétale. Concrètement,<br />
cet accélérateur aide<br />
à la levée de fonds,<br />
au mentorat, permet<br />
une mise en relation<br />
avec de grandes<br />
entreprises, forme les<br />
sportifs nouvellement<br />
entrepreneurs et<br />
démultiplie la visibilité du<br />
projet.<br />
LA BELLE<br />
HISTOIRE DE<br />
CÉLINE GÉRAUD,<br />
LA JUDOKATE QUI<br />
VOULAIT DEVENIR<br />
JOURNALISTE<br />
SPORTIVE<br />
En 1987, l’animatrice de télévision<br />
Céline Géraud est inscrite à<br />
l’INSEP. Quand elle n’est pas sur<br />
les tatamis, la jeune judokate se<br />
forme aux métiers du journalisme<br />
et de la communication.<br />
Cependant, elle est rapidement<br />
renvoyée de son école parce<br />
qu’insuffisamment présente du<br />
fait de ses entraînements et de<br />
ses compétitions. Elle décide<br />
d’aller voir le président du Comité<br />
National Olympique et Sportif<br />
Français (CNOSF) et le directeur<br />
de l’INSEP pour les informer de<br />
sa situation : elle veut se former<br />
au métier de journaliste mais<br />
n’a pas d’endroit pour le faire !<br />
Son histoire donnera naissance<br />
à la formation Sportcom, un<br />
partenariat entre l’INSEP et<br />
le Centre de Formation des<br />
Journalistes (CFJ).<br />
D.R.<br />
46 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
après LA CARRIÈRE<br />
FAIRE LE DEUIL DE SA VIE DE CHAMPIONNE<br />
© Roman Sibiryakov / Shutterstock<br />
Pour un sportif de haut-niveau, la fin de carrière s’apparente à une « première retraite » dans<br />
le meilleur des cas, à une « petite mort » dans le pire… Avant de se lancer dans un nouveau<br />
projet professionnel, il doit faire le deuil de sa vie de champion.<br />
Un triple bouleversement :<br />
identitaire, physique et social<br />
Arrêter son sport, sa passion, après avoir été<br />
au sommet de la gloire et se retrouver à 30<br />
ans passés au début d’un nouveau parcours<br />
professionnel peut s’avérer déstabilisant.<br />
Gwendoline Plisson, responsable du projet<br />
Reconversion des sportifs de haut-niveau à<br />
l’INSEP [un poste à vocation nationale créé<br />
en 2012], estime qu’un sportif est confronté<br />
à un triple bouleversement au moment de<br />
l’arrêt de sa carrière. Physique d’abord, car le<br />
rapport au corps change. Identitaire ensuite :<br />
<br />
une partie de son identité, avec l’impression<br />
d’être amputé d’un bout de soi-même. Une<br />
fois extrait de l’univers du sport dans lequel<br />
il s’est construit, le sportif peut se retrouver<br />
démuni, perdu dans un monde dont il n’a<br />
pas les codes.» Pour atteindre la très haute<br />
performance, les athlètes sont en effet souvent<br />
déchargés de beaucoup d’actions de la<br />
vie quotidienne (ex: acheter un billet d’avion,<br />
réserver un hôtel, prendre un rendez-vous<br />
chez le kiné…). «Pour certains sportifs, il peut<br />
y avoir un décalage entre l’âge qu’ils ont et<br />
leur maturité purement matérielle et administrative»<br />
bouleversement est également social : après<br />
avoir été mis sur un piédestal sur le plan sportif,<br />
ils se retrouvent à la base de l’échelle sociale<br />
: pas trop d’argent (tous les sportifs ne<br />
sont pas riches !), pas forcément de diplômes,<br />
pas de situation professionnelle.<br />
Les femmes anticiperaient mieux<br />
l’après-carrière<br />
Ainsi, avant d’aborder la «reconversion» à proprement<br />
parler, il convient de passer par une<br />
phase de «décharge émotionnelle» en abordant<br />
les causes de l’arrêt. C’est d’autant plus<br />
nécessaire quand l’arrêt n’a pas été choisi :<br />
blessure, licenciement d’une fédération pour<br />
sesse…<br />
-<br />
<br />
<br />
catégories de poids», avertit Gwendoline Plisson.<br />
Dans ces cas-là, il faudra évacuer colère,<br />
tristesse et frustration avant de pouvoir penser<br />
reconversion. Bien sûr, ce virage est plus<br />
ou moins bien vécu par le sportif en fonction<br />
de sa personnalité, de son parcours et de sa<br />
discipline (professionnelle ou non, collective<br />
ou individuelle…). Aussi, une femme dans un<br />
sport individuel, à l’économie moins développée<br />
que celle du football (ex : gymnastique ou<br />
natation synchronisée), serait plus consciente<br />
<br />
<br />
<br />
dans les sports collectifs, salariés de leur club<br />
depuis l’âge de 18 ans, qui ont toujours connu<br />
un niveau de rémunération confortable ne les<br />
ayant jamais incités à penser à l’après-carrière.<br />
Gwendoline Plisson prévient toutefois :<br />
<br />
-<br />
<br />
qu’on veut faire de sa vie.» Aussi, elle travaille<br />
autant sur l’orientation et la mise en formation<br />
que sur l’insertion professionnelle.<br />
Le problème de l’employabilité<br />
des sportifs de haut-niveau<br />
Souvent, les sportifs en reconversion ont besoin<br />
d’acquérir de nouvelles compétences.<br />
Des nombreuses années se sont passées<br />
entre le moment où ils se sont formés et le<br />
moment où ils doivent mettre en application<br />
ces compétitions. «-<br />
<br />
sportif de haut-niveau pour qu’au moment<br />
<br />
soit maximale et ses compétences professionnelles<br />
les actuelles et actualisées possible»,<br />
explique Patrick Roult, responsable du<br />
haut-niveau à l’INSEP.<br />
Aussi la reconversion des sportifs de haut-ni-<br />
<br />
mations<br />
et les sports eux-mêmes évoluent. Le<br />
mieux que l’on puisse faire, c’est continuer à<br />
s’adapter aux demandes des champions et à<br />
les accompagner dans ce tournant de leur vie.<br />
DISPOSITIONS AVANTAGEUSES POUR LES SPORTIFS DE HAUT-NIVEAU EN MATIÈRE<br />
D’EXAMENS ET DE CONCOURS<br />
Baccalauréat :<br />
• Possibilité de conserver<br />
dans la limite de 5 sessions<br />
les notes obtenues.<br />
• Possibilité d’accéder à la<br />
session de septembre sur<br />
justificatif de la fédération.<br />
• Aménagement de<br />
l’épreuve obligatoire d’EPS.<br />
• Obtention d’une note au<br />
moins égale à 16/20 dans le<br />
cadre de l’épreuve sportive<br />
facultative s’il agit de leur<br />
spécialité.<br />
Autres concours<br />
• Les obligations de<br />
diplômes et les conditions<br />
d’âge ne sont pas applicables<br />
aux sportifs de haut-niveau<br />
pour les concours de la<br />
fonction publique.<br />
• Places réservées dans<br />
certaines formations<br />
paramédicales sans passer<br />
le concours d’accès<br />
(kinésithérapie, ergonomie,<br />
pédicurie-podologie,<br />
psychomotricité).<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 47
CHAMPIONNES<br />
Aurélie<br />
Muller :<br />
« Sport et études :<br />
on ne peut pas être<br />
à 100% sur les deux »<br />
À 27 ans, Aurélie Muller a décidé de préparer sa<br />
reconversion. Depuis septembre, la double championne du<br />
monde du 10 km en eau libre suit une formation en diététique<br />
à Montpellier. Une double vie qui demande beaucoup de<br />
sacrifices, notamment sur le plan sportif… Après quelques<br />
mois d’expérience, Aurélie est formelle : être allongée dans<br />
les bassins le matin et assise sur les bancs de l’école l’aprèsmidi<br />
ne peut pas être une situation durable dans sa carrière<br />
de haut-niveau. Entretien.<br />
La double<br />
championne du monde<br />
de nage en eau libre<br />
a décidé de devenir<br />
diététicienne !<br />
<br />
gêné une adversaire lui a coûté la médaille<br />
d’argent olympique du 10 km, distance sur<br />
laquelle elle est parvenue à conserver son<br />
titre mondial en 2017]. Cette année, il n’y a<br />
«que» les Championnats d’Europe.<br />
QUEL ÉTAIT VOTRE BAGAGE<br />
SCOLAIRE JUSQUE LÀ ?<br />
AURÉLIE, VOUS AVEZ REPRIS VOS<br />
ÉTUDES EN SEPTEMBRE 2017, À L’ÂGE<br />
DE 27 ANS. POURQUOI CE CHOIX ET<br />
POURQUOI MAINTENANT ?<br />
<br />
ma carrière que du début. Je me suis donnée<br />
pour objectif d’aller jusqu’aux JO de<br />
Tokyo en 2020. Mais j’aurai déjà 30 ans !<br />
La reconversion ne se fait pas du jour au<br />
lendemain, elle se prépare. J’avais envie de<br />
nements<br />
et la compétition pour reprendre<br />
mes études. Après les JO de Rio, il fallait<br />
d’abord frapper un grand coup pour montrer<br />
que ce qu’il s’était passé n’était pas<br />
D.R.<br />
J’ai mis entre parenthèses mon cursus<br />
scolaire à l’âge de 16 ans (seconde).<br />
C’était un moment décisif de ma carrière,<br />
je commençais à signer de grosses performances<br />
dans le milieu de la natation et ça<br />
<br />
deux. Ensuite, j’ai passé le Brevet d’État<br />
d’éducateur sportif (BE) puis j’ai intégré la<br />
«Moselle Sport Académie», un dispositif mis<br />
en place par le département de la Moselle,<br />
qui m’a permis d’obtenir un diplôme universitaire<br />
(DU) de «Management d’une carrière<br />
de sportif professionnel» en 2014. Par la<br />
suite, j’ai laissé un peu de côté le parcours<br />
-<br />
48 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
ment on pouvait s’organiser, ma condition<br />
<br />
<br />
le matin et je vais à l’école les après-midis.<br />
Charge à moi de rattraper les cours du<br />
matin.<br />
D.R.<br />
DR<br />
ner de front, surtout avec Philippe Lucas<br />
<br />
d’être une des rares nageuses professionnelles<br />
en France : je suis salariée de mon<br />
club de toujours, le Cercle Nautique de<br />
Sarreguemines. Je suis payée pour nager,<br />
je n’ai pas besoin de faire un travail à côté<br />
pour pouvoir subvenir à mes besoins.<br />
AUJOURD’HUI, COMMENT<br />
ORGANISEZ-VOUS VOTRE TEMPS<br />
ENTRE NATATION ET ÉTUDES ?<br />
Quand je me suis présentée à l’école où je<br />
fais mon BTS diététique pour savoir com-<br />
D.R.<br />
VOS ÉTUDES N’AFFECTENT-ELLES PAS<br />
VOS PERFORMANCES SPORTIVES ?<br />
Si, forcément. Mon niveau a baissé mais<br />
je m’y étais préparée. De toute façon, en<br />
France, on ne peut pas faire les deux. Du<br />
moins pas à 100%, ce n’est pas possible.<br />
Ce qui est frustrant pour moi aujourd’hui,<br />
c’est que je suis à 50% sur la natation et à<br />
50% dans mes études. Mais c’est comme<br />
ça, c’est un choix. L’année prochaine, il<br />
faudra que je me remettre vraiment à<br />
100% sur le plan sportif car on sera à deux<br />
ans des Jeux et ce sera pour moi la seule<br />
<br />
mon BTS, il y a une formule en présentiel<br />
et une par correspondance. J’essaierai de<br />
faire la deuxième et dernière année du BTS<br />
à distance et de l’étaler sur deux ou trois<br />
ans.<br />
SELON VOUS, QU’EST-CE QUI<br />
POURRAIT ÊTRE AMÉLIORÉ POUR<br />
PERMETTRE AUX SPORTIFS DE HAUT-<br />
NIVEAU DE MIEUX CONCILIER SPORT<br />
ET ÉTUDES ?<br />
Quand je me suis présentée au BTS, l’administration<br />
de l’école ne me connaissait<br />
pas. Je n’avais pas la casquette « nageuse<br />
professionnelle », « championne<br />
du monde »… Ça m’allait bien, mais c’est<br />
<br />
gens ne comprennent pas que vous avez<br />
« LE STATUT DE SPORTIF DE HAUT-<br />
NIVEAU EST RÉGI PAR DES LOIS... PAS<br />
TOUJOURS MISES EN PRATIQUE »<br />
un double projet et que vous avez un métier<br />
à côté. Mon école est privée donc si<br />
je paye, j’ai accès à la formation. Mais<br />
je n’ai eu droit à aucune adaptation. Le<br />
statut de sportif de haut-niveau est régi<br />
par des lois... mais elles ne sont pas toujours<br />
mises en pratique. Il faudrait que<br />
ce statut devienne prépondérant, que les<br />
interlocuteurs qui nous reçoivent sachent<br />
qu’on mène ce double projet. WS<br />
CHRISTINE<br />
ARRON :<br />
« ÇA ME PRENAIT<br />
LA TÊTE DE FAIRE<br />
DES ÉTUDES<br />
PENDANT MA<br />
CARRIÈRE »<br />
Nous avons abordé la question<br />
du double projet avec la<br />
championne de sprint, dans le<br />
cadre de notre entretien à lire<br />
pages 12 à 16.<br />
« À l’INSEP, j’avais entamé<br />
des études en STAPS que<br />
j’ai vite arrêtées : entre mes<br />
entraînements d’athlétisme, les<br />
cours et les activités physiques<br />
en lien avec ma formation,<br />
j’ai explosé ! Du coup, je me<br />
suis inscrite à un BTS Action<br />
Publicitaire, qui s’est transformé<br />
en Communication des<br />
Entreprises. J’ai fait la première<br />
année sur deux ans, puis j’ai<br />
suivi le reste de la formation par<br />
correspondance, en passant les<br />
épreuves au fur et à mesure. Ça<br />
me prenait la tête d’être dans<br />
mes études pendant ma carrière.<br />
Aussi, après mon BTS, je me<br />
suis longtemps concentrée sur<br />
le sport. J’ai repris la formation<br />
sur le tard : DU droit du sport,<br />
Brevet d’État d’athlétisme, DU de<br />
préparatrice physique, formation<br />
«sport et grossesse» et formation<br />
de massage. »<br />
© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 49
CHAMPIONNES<br />
Exemple d’une<br />
reconversion réussie avec<br />
Sabrina<br />
Delannoy<br />
L’ancienne footballeuse et capitaine du Paris Saint-Germain<br />
a rangé les crampons l’été dernier, à 31 ans. Aujourd’hui,<br />
elle s’épanouit dans son travail au sein de la Fondation<br />
du PSG, un organisme qu’elle a intégré en 2008 en tant<br />
que stagiaire et qu’elle n’a plus quitté depuis ! Pendant sa<br />
carrière, Sabrina Delannoy était en effet une des (très) rares<br />
joueuses à travailler à côté du football. Une expérience selon<br />
elle primordiale, qu’elle se donne désormais pour mission de<br />
transmettre aux jeunes générations.<br />
VOUS AVEZ TOUJOURS TRAVAILLÉ<br />
AU SEIN DE LA FONDATION DU PSG<br />
PARALLÈLEMENT À VOTRE CARRIÈRE<br />
DE FOOTBALLEUSE. UNE NÉCESSITÉ<br />
OU UNE SÉCURITÉ ?<br />
Au départ, c’était nécessaire car mes<br />
revenus de joueuse ne me permettaient<br />
pas d’assumer toutes mes charges. Puis,<br />
D.R.<br />
en 2012, quand le nouvel actionnaire<br />
est arrivé au PSG, la section féminine est<br />
devenue complètement professionnelle<br />
ce qui a engendré des niveaux de rému-<br />
rement<br />
je n’en n’avais plus besoin, j’ai<br />
choisi de continuer à travailler au sein<br />
de la Fondation pour diverses raisons.<br />
C’était important pour moi d’avoir une<br />
bulle d’oxygène différente de celle du<br />
football. Quand on est sportif de haut-niveau,<br />
on a tendance à vivre dans une<br />
bulle déconnectée de la «vraie vie». Or,<br />
je suis persuadée que le fait d’avoir été<br />
impliquée au sein de la Fondation a été<br />
un levier de performance pour moi. En<br />
même temps, je m’assurais un avenir sécurisé<br />
: j’étais en CDI ce qui m’enlevait ce<br />
poids que peuvent avoir certains sportifs<br />
quant à l’après-carrière.<br />
“Le football<br />
ne me manque pas<br />
du tout !”<br />
VOUS A-T-ON ENCOURAGÉ DANS CE<br />
DOUBLE PROJET ?<br />
Christine Le Gal, la directrice de la Fondation,<br />
m’a toujours poussée dans cette voie.<br />
J’avais un emploi du temps complètement<br />
<br />
ce qui n’est pas toujours évident à trouver et<br />
à négocier dans le monde des entreprises.<br />
Les instances et la direction du PSG m’ont<br />
« QUAND ON EST SPORTIF DE HAUT-NIVEAU,<br />
ON EST DANS UNE BULLE DÉCONNECTÉE<br />
DE LA VRAIE VIE »<br />
50 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
de ville. Elles ne comprenaient pas pourquoi<br />
je travaillais alors que je n’en n’avais pas<br />
besoin. Mais j’ai toujours essayé, quitte<br />
à passer un peu pour la rabat-joie, de<br />
les sensibiliser à l’importance de ne pas<br />
décrocher du système scolaire. Aujourd’hui,<br />
j’en ai fait une de mes ambitions. À côté de<br />
ma mission de conseillère de la section<br />
féminine, j’ai demandé à travailler sur<br />
l’accompagnement et la reconversion des<br />
joueuses. C’est un vrai challenge pour moi.<br />
J’aimerais pouvoir les convaincre de suivre<br />
quelques formations, des modules ou même<br />
juste d’avoir le bac pour certaines.<br />
SONT-ELLES RÉCEPTIVES À VOTRE<br />
DISCOURS SUR L’IMPORTANCE DU<br />
DOUBLE PROJET ?<br />
D.R.<br />
également toujours donné leur aval. Là où<br />
<br />
le staff technique qui ne voyait pas forcément<br />
d’un bon oeil que sa joueuse, au lieu<br />
de se reposer et de récupérer, allait travailler.<br />
Mais mes performances étaient bonnes<br />
et je ne me suis jamais blessée. La réponse<br />
était sur le terrain. C’est comme ça que<br />
j’ai réussi à convaincre tout le monde que<br />
c’était pour moi le meilleur choix possible.<br />
QUEL REGARD PORTEZ-VOUS SUR<br />
LES JEUNES FOOTBALLEUSES QUI,<br />
CONTRAIREMENT À VOUS, N’ONT<br />
PAS CONNU LE MILIEU AMATEUR ?<br />
Quand j’étais encore joueuse, les jeunes<br />
me regardaient un peu comme un<br />
extraterrestre quand je me dépêchais à la<br />
D.R.<br />
Je n’impose rien. Je suis à l’écoute des<br />
besoins, disponible et prête à donner des<br />
conseils. Je pense avoir la légitimité pour<br />
le faire : j’ai joué au club pendant très longtemps,<br />
et j’ai réussi à mener mon double<br />
projet. Certaines joueuses sont d’ellesmêmes<br />
venues me voir pour me demander<br />
des conseils. D’autres, à qui j’ai proposé<br />
mon aide via des entretiens individuels, ont<br />
également été assez réceptives. Je sens<br />
que le travail va être long mais qu’il peut y<br />
avoir quand même une possibilité d’écoute.<br />
Bruno Cheyrou, le nouveau directeur sportif<br />
des féminines, a lui aussi été très sensible<br />
à ce sujet. Il y a une réelle volonté du club<br />
de poursuivre dans cette démarche et de<br />
permettre aux joueuses de suivre un cursus<br />
en parallèle de leur carrière.<br />
AVEC LE RECUL, À QUOI ATTRIBUEZ-<br />
VOUS VOTRE EXCELLENTE<br />
RECONVERSION ?<br />
C’est une étape que j’ai longuement préparée.<br />
Avec la Fondation, on a mûri pendant<br />
plusieurs semaines le contenu de mon<br />
nouveau poste pour faire du sur-mesure.<br />
Le club m’a très bien rendu ce que j’ai pu<br />
lui donner pendant ma carrière de joueuse.<br />
J’ai également été suivie par différents interlocuteurs<br />
sur le plan psychologique pour<br />
éviter un choc au moment de l’arrêt. J’ai<br />
<br />
chaque instant. Aujourd’hui, je ne suis pas<br />
nostalgique : le football ne me manque pas<br />
du tout. J’ai écouté mon ressenti : ma mo-<br />
<br />
qui devenait trop lourd à porter… C’était le<br />
bon moment pour moi d’arrêter et la transition<br />
s’est vraiment faite en douceur. WS<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 51
ENQUÊTE<br />
Le sport, nouvelle<br />
source d’énergie<br />
renouvelable !<br />
52 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
L’ÉCOLOGIE AUSSI<br />
SUR LA PELOUSE !<br />
ENQUÊTE<br />
On a vu plusieurs stades du Brésil, dont<br />
Brasilia et Maracanã à Rio de Janeiro,<br />
s’écologiser. A Lagos au Nigeria, un terrain<br />
de football a été doté d’une technologie<br />
permettant de produire de l’électricité<br />
quand les joueurs courent dessus.<br />
© Goran Bogicevic / Shutterstock<br />
Vous avez dit :<br />
SALLES<br />
DE SPORT<br />
ÉCOLOS ?<br />
Les salles de sport sont souvent très énergivores. Face à<br />
ces problèmes, des clubs de fitness « écolos » commencent<br />
à voir le jour. Quand les calories brûlées génèrent des<br />
watts, on fait du bien à la planète tout en se faisant du<br />
bien à soi-même ! Génial, n’est-ce pas ? PAR LÉA BORIE<br />
Vous êtes ce qu’on appelle<br />
«biotonome» et placez<br />
l’écologie au centre de vos<br />
préoccupations ? Ou du<br />
moins vous tendriez vers<br />
cela si vous aviez plus de temps, plus<br />
d’argent ? Il est alors logique que vous<br />
<br />
vos actions jusque dans votre temps<br />
libre, dont le sport fait partie. En la ma-<br />
<br />
véritable mode de vie. On y passe de<br />
plus en plus de temps. Et quand on sait<br />
qu’environ 17 millions de sportifs fran-<br />
<br />
dit que ça pourrait avoir une incidence<br />
énorme sur la protection de l’environnement<br />
si le curseur était placé ici aussi.<br />
Parce que oui, il ne faut pas oublier<br />
que la composition du revêtement de<br />
tion<br />
électrique des tapis roulants, en<br />
<br />
<br />
environnemental.<br />
Pédalez, vous éclairerez !<br />
<br />
confère, le sport peut vous permettre<br />
de produire de l’énergie, notamment<br />
<br />
comme le vélo. Oui, oui, vous n’imaginez<br />
peut-être pas l’immense potentiel<br />
vers<br />
un effort sportif basique ! Le sport,<br />
nouvelle source d’énergie renouvelable?<br />
C’est en tout cas avec cette idée<br />
quelque peu saugrenue en tête qu’un<br />
<br />
a conçu un vélo capable d’alimenter<br />
une maison en électricité pendant 24<br />
<br />
Pour 2020, le club britannique Forest<br />
Green Rovers (FGR) mise sur 180<br />
panneaux solaires, engrais naturel à base<br />
de défécation de vache, une architecture<br />
en bois pour réduire son empreinte<br />
carbone, un robot tondeuse à énergie<br />
solaire et des menus vegans - une première<br />
pour un club de foot. Tout ça grâce à<br />
Dale Vince, activiste écolo et fondateur<br />
d’Ecotricity (société productrice d’énergie<br />
verte) qui a racheté le club en 2010. En<br />
2012, la pelouse a été récompensée par<br />
l’Institute of Groundsmanship dans la<br />
catégorie durabilité et environnement.<br />
Le Qatar s’y met aussi, en vue du Mondial<br />
2022, avec le Ras Abu Aboud Stadium,<br />
un stade qui se démontera et pourra<br />
être transporté, car construit à partir<br />
de conteneurs. Soit moins de matériaux<br />
nécessaires à la construction, une<br />
empreinte carbone et des déchets réduits !<br />
Et la France y plonge aussi petit à petit !<br />
Avec le stade Océane du Havre : premier<br />
stade à énergie positive en France et<br />
plus grand stade de Normandie. Il a été<br />
inauguré en juillet 2012. Son atout ?<br />
1.500 m 2 de capteurs photovoltaïques.<br />
Le stade dispose également d’un<br />
système de récupération des eaux de<br />
pluie, garantissant 90% de baisse de la<br />
consommation en eau. Enfin, un dispositif<br />
de tri, de compostage et de recyclage a été<br />
mis en place.<br />
S’en est suivi le stade Allianz Riviera<br />
de Nice. Inauguré en septembre 2013,<br />
ce stade construit par Vinci et dont<br />
EDF a participé à la conception, a tout<br />
d’une écoconstruction : 7.500 m 2 de<br />
panneaux photovoltaïques, un système de<br />
récupération des eaux de pluie<br />
(= 7.000 m 3 /an) et un dispositif de<br />
ventilation naturelle via les vents de la<br />
plaine du Var. Un chantier dont 40% de<br />
déchets ont été recyclés.<br />
D.R.<br />
N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 53
ENQUÊTE<br />
Quelques exemples de salles<br />
« exemplaires »<br />
Dès lors, les premières salles de sport<br />
<br />
transformer les efforts des clients en<br />
<br />
quatre coins de la planète. A commencer<br />
<br />
D.R.<br />
Salle Green Microgym<br />
crogym<br />
a généré 36 % de son électricité<br />
<br />
réduisant la consommation des ventilateurs<br />
et écrans. De plus, la société utilise<br />
du papier recyclé pour certains produits<br />
<br />
<br />
www.thegreenmicrogym.com<br />
Salle de sport en<br />
extérieur sur l’île de Sal<br />
D.R.<br />
Salle BioFit<br />
<br />
elle est entièrement constituée de ma-<br />
tique<br />
! Un concept qui mise surtout sur<br />
«l’amour de la nature», comme en atteste<br />
la déco très… «organic».<br />
http://biofit.io/calgary<br />
D.R. D.R.<br />
The Green Revolution<br />
-<br />
<br />
<br />
transformer le pédalage des vélos statiques<br />
par un générateur en courant<br />
électrique de 12 V. A installer dans les<br />
salles de gym, mais aussi les universités<br />
<br />
80 personnes peuvent générer 300 kW,<br />
de quoi alimenter une maison pendant<br />
6 mois en électricité. Ça laisse rêveur…<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
<br />
plage Santa Maria, cette salle de sport<br />
<br />
<br />
soient les bancs de musculation, les<br />
barres, les poids… Le matériel est com-<br />
<br />
<br />
accès, sa pratique en plein air ne génère<br />
ni pollution ni consommation d’énergie<br />
(ni abonnement de gym au passage !<br />
Tout le monde y gagne…).<br />
54 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Pourquoi ça pourrait marcher ?<br />
ciété<br />
actuelle se rencontrent dans cette<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ainsi que la préoccupation grandissante<br />
de la préservation de l’environnement, la<br />
<br />
-<br />
<br />
Les limites à ces modèles ?<br />
<br />
vu quelques projets émerger comme le<br />
tapis de course écolo «made by Pontarlier»,<br />
primé au concours Lépine. Le dénommé<br />
«Sprintbok» n’a pas de moteur et<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
de 20 m de long, imaginé par le cabinet<br />
<br />
<br />
progresser le bateau, tout en admirant la<br />
<br />
dernières nouvelles, tous les voyants ne<br />
<br />
l’autorisation de la mairie de Paris pour<br />
<br />
<br />
le sport s’engage ® <br />
tous ces projets restent une politique environnementale<br />
avant-gardiste sur notre ter-<br />
LE VÉLO-SMOOTHIE<br />
<br />
<br />
concepts, la note risque de grimper en-<br />
<br />
l’énergie ne permettent pas de rentabili-<br />
<br />
éco-conçus ont coûté des fortunes qu’il va<br />
D.R.<br />
Si vous tenez à une autre<br />
production que celle de<br />
l’énergie, c’est possible<br />
avec «Smoocyclette»,<br />
une invention<br />
commercialisée au Pays<br />
Basque pour mixer fruits<br />
et légumes à la force des<br />
jambes ! Vous pouvez<br />
désormais vous faire un<br />
smoothie et faire du vélo<br />
en même temps !<br />
www.smoocyclette.fr<br />
LIVRAISON DE PANIER BIO<br />
D.R.<br />
Si au Royaume-Uni, une<br />
salle de sport londonienne,<br />
«Blok», inclut une<br />
cantine bio, en France, la<br />
tendance est aux paniers<br />
biologiques. «Espace<br />
Forme» à Concarneau<br />
s’est associé à «eggnergy»<br />
pour assurer la livraison<br />
directe à la salle de sport<br />
de produits à base de<br />
nutrition bio et sportive.<br />
www.proteinebio.com<br />
TERRA BACCHUS<br />
Cette adresse de vins<br />
et épicerie fine bio à<br />
Paris vous permet de<br />
réserver un panier de<br />
fruits et légumes issus de<br />
l’agriculture biologique<br />
et biodynamique<br />
spécialement conçu<br />
pour le sport. Vous avez<br />
la possibilité d’être livré<br />
directement dans votre<br />
salle de sport.<br />
https://terrabacchus.fr<br />
falloir amortir sur la durée. A moins que<br />
<br />
<br />
écolo et gratuit de courir, inventé par les<br />
<br />
<br />
jogging… WS<br />
D.R.<br />
QUELQUES BONNES<br />
ADRESSES ET LIENS UTILES<br />
Un rappel des initiatives par la FFBB : pour mettre en<br />
place un service sportif éco-géré<br />
Eco-communication, achats responsables, collecte et<br />
tri des déchets, entretien et nettoyage, optimisation<br />
des consommations d’eau, efficacité énergétique,<br />
biodiversité, sensibilisation des usagers, et même la<br />
restauration !<br />
Consultez le guide pratique pour une gestion écoresponsable<br />
des établissements sportifs, du ministère<br />
de la Ville, de la Jeunesse et des Sports, du club Sport<br />
Développement Durable (SDD), à télécharger sur<br />
www.ffbb.com<br />
Le club SDD du ministère des Sports<br />
Volume 1 :<br />
«Les fédérations sportives françaises engagées dans le<br />
développement durable»<br />
http://developpement-durable.sports.gouv.fr/m/ressources<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 55
SHOPPING<br />
SHxPPING<br />
RESPONSABLE<br />
B<br />
Matières naturelles écologiques, accessoires éthiques, teintures non<br />
toxiques… Et si on pensait à la planète tout en faisant du bien à notre<br />
corps ? Agir pour sa santé peut aussi aller de pair avec une action en<br />
faveur de l’environnement. On parie ? PAR LÉA BORIE<br />
Le coin des cosmétiques<br />
B GELÉE ROYALE FORCE<br />
On ne fera pas de miracle mais quand<br />
on sait que la gelée royale, nourriture<br />
de la reine des abeilles, lui permet de<br />
vivre 45 fois plus longtemps que ses<br />
congénères ouvrières... Source d’acides<br />
aminés, vitamine B, acides gras et oligoéléments,<br />
ce complément alimentaire<br />
aide à maintenir le mécanisme<br />
de défense immunitaire. A noter,<br />
notamment pour les femmes : il facilite<br />
le transfert du fer dans l’organisme. Un<br />
goût à la fois sucré et acide auquel il faut<br />
s’habituer au saut du lit.<br />
Caractéristiques écologiques : la gelée<br />
royale Natura Force est produite de<br />
manière biologique.<br />
100 g pour 3 mois d’utilisation, 39,90 €,<br />
www.naturaforce.com<br />
C PROGRAMME DÉTOX<br />
FLORAL<br />
Le pack détox en trois temps aux fleurs<br />
de Bach et huiles essentielles permet<br />
d’éliminer les toxines. Les propriétés<br />
de ces fleurs ? Equilibrer les états<br />
émotionnels et physiques en permettant<br />
de retrouver bien-être du corps et de<br />
l’esprit. Avec brume, roll-on et gouttes,<br />
inspirez profondément, et soufflez !<br />
Caractéristiques écologiques : cueillies<br />
en France de fabrication artisanale, les<br />
fleurs sauvages sont travaillées avec un<br />
conservateur naturel, le brandy bio. Le<br />
produit du producteur Elixirs & Co est<br />
labellisé éco-cert.<br />
Pack, 34,50 €,<br />
www.lesfleursdebach.com<br />
D DÉODORANT NATURE<br />
Un baume déodorant 24h spécial<br />
bio. Sans parfum, c’est grâce à ses<br />
poudres végétales naturelles et ses<br />
actifs minéraux qu’il agit contre les<br />
mauvaises odeurs et lutte contre les<br />
sensations d’humidité. Sans pierre<br />
d’alun, bicarbonate de soude alcool,<br />
aluminium, agent abrasif, ni sans<br />
allergène ou fragrance, il respecte les<br />
peaux sensibles.<br />
Caractéristiques écologiques : le<br />
déodorant Acorelle est composé<br />
à 99 % d’origine naturelle, et 35 %<br />
d’ingrédients d’origine biologique.<br />
40 g, disponible aussi en Bois<br />
d’épices, Fleur de Néroli, et Cœur<br />
de jasmin, 9,50€, www.acorelle.fr<br />
E SAVON EN POUDRE<br />
MIMOSÉ<br />
Odeur emblématique de la Côte<br />
d’Azur. Cette édition limitée à l’huile<br />
essentielle de mimosa transporte la<br />
Provence dans votre salle de bain. Une<br />
ambiance à saupoudrer qui donnerait<br />
presque l’impression de cuisiner en<br />
direct de son bain. Assaisonnez votre<br />
moment de détente, à l’image d’une<br />
sieste au chant des cigales. Pour une<br />
douche nettoyante et exfoliante !<br />
Caractéristiques écologiques :<br />
100 % naturelle made in Provence de<br />
Moussaillon Indemne.<br />
50 g, 8,95€, www.indemne.fr<br />
C<br />
E<br />
D<br />
56 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
F HUILER SES ARTICULATIONS<br />
Pour des articulations et des muscles assouplis, en massant localement sur les<br />
raideurs, l’huile Aromalgic Pranarom détend les zones engourdies après un effort<br />
physique important. Une action capitalisée par l’eucalyptus citronné, la gaulthérie<br />
odorante, le basilic exotique, le romarin à camphre, l’ylang-ylang, et le laurier noble.<br />
Caractéristiques écologiques : des huiles essentielles 100 % biologiques, issues<br />
d’ingrédients de l’agriculture biologique (contrôle Certisys BE-BIO-01), et<br />
Ecogarantie®.<br />
100 ml, disponible en pharmacie, 14,30 €, www.pranarom.com/fr<br />
Dans le garde-manger<br />
F<br />
G<br />
G BARRES NUTRITIONNELLES<br />
Sans gluten, vegan, à la cuisson crue,<br />
les barres nutritionnelles bio Baouw!<br />
Organic Nutrition sont pensées par un<br />
nutritionniste sportif et un chef étoilé.<br />
Deux sont particulièrement adaptées pour<br />
les femmes : une Performance pour effort<br />
court et intense, avec orange, cajou, Reine<br />
des Prés (glucides) ; et une Endurance<br />
pour un effort long, avec poire, amande,<br />
thé vert, cannelle (lipides et protéines).<br />
Leurs atouts ? Moins de lipides, plus de<br />
glucides, fer, minéraux et oméga 3. Sans<br />
pesticide, conservateur, arôme artificiel,<br />
amidon de pomme de terre, sel, graisses<br />
hydrogénées ni additifs, chaque barre<br />
comprend environ 100 calories.<br />
Caractéristiques écologiques : des<br />
produits certifiés bio à 99,8 %, conçus<br />
à Annecy et fabriqués dans les Alpes,<br />
avec un cacao d’origine équitable.<br />
2,90 € la barre. Livraison gratuite à<br />
partir de 30 € d’achat,<br />
www.baouw-organic-nutrition.com<br />
H SUPER-BOISSON BAOBAB<br />
Un fruit du baobab, c’est 30 oranges<br />
en vitamine C ! La marque Matahi («la<br />
force du vent» en wolof) l’insuffle avec<br />
ses recettes à base du super fruit star<br />
au Bénin : le baobab ! Naturellement<br />
riche en calcium, il l’est aussi en fer et<br />
magnésium.<br />
Caractéristiques écologiques :<br />
récoltée bio, la pulpe de baobab<br />
répond aux valeurs de Matahi ; respect<br />
de l’environnement et commerce<br />
équitable. Les deux ingénieurs<br />
agronomes à l’origine de cette marque<br />
ont par ailleurs créé une coopérative<br />
gérée par des femmes au Bénin.<br />
33 cl, au choix : baobab-guaranacitron,<br />
baobab guarana-gingembre,<br />
baobab-guarana, disponible dès avril<br />
chez Nature et Découvertes, 2,95 €,<br />
www.natureetdecouvertes.com<br />
H<br />
Au rayon accessoires<br />
I<br />
J<br />
I BOUTEILLE ISOTHERME<br />
Transporter sa boisson, chaude pendant<br />
12h ou froide pendant 24h, partout. La<br />
marque Qwetch privilégie verre et acier<br />
inoxydable, bannissant plastique et<br />
aluminium. Soit une bouteille en inox à<br />
double paroi sans bisphénol A.<br />
Caractéristiques écologiques :<br />
une façon d’éviter les bouteilles en<br />
plastique et de tendre vers le zéro<br />
déchet. Des contenants fabriqués dans<br />
des usines sélectionnées pour leur<br />
engagement social, des accessoires<br />
en coton bio certifiés GOTS (Global<br />
Organic Textile Standard), un soutien à<br />
deux associations, Couleurs de Chine<br />
et Générations Cobayes.<br />
Disponible de 260 à 1500 ml, de 19,90<br />
à 35 €, www.qwetch.com<br />
J SAC À MAILLOT MOUILLÉ<br />
Chacun son SAM (sac à maillot mouillé).<br />
Une solution pratique, économique,<br />
écologique et humoristique au maillot<br />
de bain tout trempé au sortir de la<br />
piscine ! La technique du sac Kicki : du<br />
coton bio déperlant pour que l’eau perle<br />
à la surface et protège le reste de vos<br />
affaires !<br />
Caractéristiques écologiques : esprit<br />
zéro packaging : sac pensé sans<br />
notice ni emballage… La marque<br />
Les Tendances d’Emma travaille<br />
dans une démarche de réinsertion<br />
avec des détenus et des personnes<br />
handicapées.<br />
Trois couleurs disponibles : bleu, vert,<br />
violet, 9.90 €,<br />
www.tendances.emma.fr<br />
© Art Stocker / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 57
SHOPPING<br />
GARDE-ROBE<br />
ECOLO<br />
K T-SHIRT BZZ<br />
Engagez-vous pour la planète et la<br />
santé ! Spartoo s’associe avec Moony<br />
Mood x Tits Up et l’association « Cancer<br />
du sein, parlons-en ». En surfant sur<br />
l’univers audacieux et humoristique<br />
de Tits Up, vous vous retrouvez avec<br />
Anthophila sur le dos, le top qui butine la<br />
joie de vivre.<br />
Caractéristiques écologiques : 100 %<br />
coton bio issu du commerce équitable.<br />
1 € reversé à l’association par t-shirt<br />
acheté.<br />
25 €, livraison gratuite,<br />
www.spartoo.com<br />
L MARCEL SUNSHINE<br />
Picture Organic Clothing est une<br />
marque environnementale dédiée<br />
à l’action outdoor, lancée en 2008.<br />
Elle utilise au moins 50 % de matières<br />
recyclées, biologiques ou bio-sourcées.<br />
Le t-shirt Sunshine ne déroge pas à la<br />
règle, couleur peps en prime !<br />
Caractéristiques écologiques : zéro<br />
pétrole, le t-shirt Picture Organic<br />
Clothing est composé à 30 % de<br />
polyester recyclé. Comme tous les<br />
produits de la marque, il se veut :<br />
eco-design, bio avec 100 % de coton<br />
biologique certifié GOTS, animal<br />
friendy, PCF free (sans substances<br />
chimiques perfluorées), et sans<br />
néoprène.<br />
99 €,<br />
www.picture-organic-clothing.com<br />
M MAILLOT DE BAIN<br />
RECYCLED<br />
Gianna fait partie des maillots Aqua<br />
Sphère avec de la fibre Repreve ® ,<br />
des petits fils constitués à partir<br />
de bouteilles recyclées. Ce qui ne<br />
l’empêche pas pour autant de résister au<br />
chlore et d’avoir une protection UV50 !<br />
Caractéristiques écologiques : une<br />
fabrication innovante respectueuse de<br />
l’environnement, avec 4 milliards de<br />
bouteilles recyclées à son actif.<br />
35,99 €, www.aquasphereswim.com<br />
N SWEAT BI-FACE<br />
Le sweat Hoodie sans manches en<br />
polyester et coton de Millet est, de<br />
par sa coupe et ses caractéristiques<br />
thermorégulantes, adapté à la grimpe<br />
en demi-saison.<br />
Caractéristiques écologiques :<br />
label Low Impact qui s’inscrit dans<br />
une démarche d’écoconception<br />
comprenant des matières à faible<br />
impact environnemental, des<br />
matières certifiées et une prise en<br />
compte de l’ensemble des paramètres<br />
du cycle de vie des produits.<br />
Disponible couleurs tarmac et ocean<br />
depths, 69,95 €, www.millet.fr<br />
O VESTE OUTDRY<br />
Conçue pour les conditions extrêmes,<br />
cette veste au design basique en a sous<br />
le manteau : respirabilité optimale et<br />
zéro humidité ! Tout ça grâce à une<br />
membrane imperméable, respirante et<br />
durable by Columbia Titanium.<br />
Caractéristiques écologiques :<br />
100 % tissu polyester recyclé, soit<br />
21 bouteilles, pas de PFC, et une<br />
accessoirisation en matériaux<br />
recyclés, certifié Bluesign Product,<br />
avec un textile sans teinture.<br />
199,95 €, www.columbiasportswear.fr<br />
P GILET LÉGER<br />
Le gilet duvet «falketind down750»<br />
hyper léger de Norrona a des<br />
propriétés isolantes et des poches<br />
chauffe-main ! Les bras à l’air mais le<br />
cœur au chaud…<br />
Caractéristiques écologiques :<br />
en nylon recyclé hydrofuge sans<br />
PFC, la veste comporte aussi un<br />
duvet conforme à la norme RDS<br />
(Responsible Down Standard).<br />
209 €, www.norrona.com<br />
K<br />
58 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
N<br />
M<br />
P<br />
O<br />
L<br />
© Art Stocker - © irin-k / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 59
OU<br />
UB<br />
USES<br />
Elles ont jusqu’à un million d’abonnés<br />
sur Youtube ! Tous les jours, des<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
bien-être en France ?<br />
Rencontre avec Georgia Horackova<br />
(772.000 abonnés sur Youtube) .........P.62<br />
Top 20 des «influenceuses» sport<br />
sur les réseaux sociaux ...............................P.66<br />
QUI SONT<br />
CES NOUVELLES<br />
STARS<br />
DU SPORT<br />
SUR LE WEB ?<br />
PAR FLORIANE CANTORO<br />
Toutes photos : © Instagram@georgiasecretsyt<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 61
SPORTIVES 2.0<br />
À<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
les domaines de la mode, de la beauté, de la cuisine… et<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
GEORGIA<br />
HORACKOVA<br />
Fitness, yoga et photos soignées,<br />
elle nous livre ses petits secrets<br />
Elle s’appelle Georgia Horackova mais vous pouvez également la trouver sur le web sous le<br />
nom de « Georgia Secrets ». Cette Marseillaise de 29 ans s’est lancée dans l’aventure Youtube<br />
il y a sept ans, pas certaine du tout d’en faire son métier. Aujourd’hui, elle est suivie par plus<br />
d’un million d’abonnés sur les réseaux sociaux pour qui elle livre sans compter ses conseils en<br />
matière de fitness, de yoga… ou tout simplement de vie !<br />
Du droit au net : un virage à 180°<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
astuces mode et beauté jusqu’à l’obtention<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
de rester enfermée dans un bureau»<br />
<br />
<br />
<br />
«pour voir»<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
« ON ÉTAIT UN PEU DES OVNIS, LES<br />
GENS NE NOUS PRENAIENT PAS AU<br />
SÉRIEUX QUAND ON LEUR DISAIT QU’ON<br />
FAISAIT DES VIDÉOS SUR YOUTUBE »<br />
<br />
Youtube»<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
«les marques [prenant]<br />
conscience de l’importance de la présence<br />
digitale»<br />
<br />
Yogi un jour… yogi toujours !<br />
Au fur et à mesure, la chaîne Youtube de<br />
«Elle évolue en même<br />
temps que moi»<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
cours ! »<br />
62 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Le yoga est une<br />
passion que<br />
Georgia pratique<br />
tous les jours<br />
avec assiduité.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 63
SPORTIVES 2.0<br />
“A la base,<br />
j’étais totalement<br />
allergique au<br />
sport”<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
que j’adorais ça !»<br />
<br />
<br />
<br />
«premier amour»<br />
<br />
<br />
<br />
«J’ai toujours été en quête du<br />
sens de ma vie, Je ne sais pas<br />
vivre sans connaître les raisons profondes<br />
de mon existence.» Tous les jours, lorsqu’elle<br />
<br />
«à la rencontre de son authenticité»<br />
<br />
«Je crois que les gens<br />
apprécient beaucoup quand je partage<br />
ce qui m’a été enseigné.» <br />
«une petite pause» dans<br />
<br />
Un monde dont elle a malheureusement<br />
«En mars<br />
2017, j’ai eu une grosse prise de conscience:<br />
je venais de passer un an la tête dans le<br />
guidon»<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
hatha yoga dans un ashram et s’éloigne un<br />
«retraite<br />
spirituelle»<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Aimer, créer, méditer, partager :<br />
son crédo<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
«Quand je suis dans la ville,<br />
c’est tellement stimulant que j’en oublie de<br />
m’écouter»<br />
<br />
située en «plein coeur de la nature», dont<br />
<br />
<br />
«cocon»<br />
<br />
<br />
«Mon coeur déborde de<br />
joie de les voir ainsi»,<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
elle fait des recherches sur la question et<br />
<br />
<br />
<br />
«Il est devenu hors de<br />
question que je participe d’une quelconque<br />
manière aux supplices qu’endurent les<br />
animaux.» <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
de dessin en ligne, s’est initiée au mantra<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
WS<br />
SON PROGRAMME<br />
GET GREEN & SEXY<br />
Lancé en 2017, Get Green & Sexy est<br />
un guide d’entraînement en ligne<br />
de 8 semaines assorti d’un guide<br />
nutritionnel. Les séances de sport,<br />
comprenant trois niveaux d’intensité<br />
(de débutant à expert), ont été créées<br />
en collaboration avec un coach<br />
professionnel et un préparateur<br />
physique. Il s’agit d’exercices de<br />
fitness filmés en temps réel et<br />
réalisables à domicile sans matériel. Le<br />
programme alimentaire, conçu avec<br />
une nutritionniste, comprend un livre<br />
de plus de 70 recettes vegan et sans<br />
gluten, 3 semaines de menus complets,<br />
des listes de course toutes prêtes et<br />
des astuces pour mettre en place de<br />
nouvelles habitudes alimentaires. Le<br />
tout agrémenté de conseils lifestyle,<br />
d’astuces motivation et d’exercices de<br />
développement personnel.<br />
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64 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
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Conditions de l’offre dans les clubs<br />
participants.
SPORTIVES 2.0<br />
TOP 20<br />
DES INFLUENCEUSES « SPORT »<br />
SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX<br />
Qu’elles soient blogueuses, youtubeuses ou coaches sportives, toutes ont séduit des milliers d’abonnés sur les réseaux sociaux qui<br />
suivent, chaque jour, leurs aventures sportives, dévorent leurs conseils et admirent les clichés postés dignes des plus belles cartes<br />
postales. Au sommet de ce top 20 des influenceuses, Sonia Tlev réunit trois millions d’abonnés, tous réseaux confondus. Les fans de<br />
Sissy MUA et Georgia Horackova, qui complètent le podium, se comptent eux aussi en millions. Classement réalisé au 19 février 2018.<br />
INSTAGRAM<br />
(abonnés)<br />
FACEBOOK<br />
(mentions «J’aime»)<br />
YOUTUBE<br />
(abonnés)<br />
TWITTERTER<br />
(followers)<br />
TOTAL<br />
TA<br />
1 Sonia Tlev Fitness<br />
@soniatlevfitness<br />
2 500 000<br />
Soniatlevfitness<br />
396 300<br />
@soniatlev1<br />
61 300<br />
Soniatlevfitness<br />
10 300<br />
3 000 000<br />
2 Sissy MUA<br />
@sissymua<br />
668 000<br />
Sissy Mua<br />
120 900<br />
@SissyMUA<br />
1 028 300<br />
Sissy MUA<br />
50 600<br />
1 867 800<br />
3 Georgia Horackova<br />
@georgiasecretsyt<br />
292 000<br />
Georgiasecrets<br />
88 900<br />
@GeorgiaSecrets<br />
772 600<br />
Georgia Horackova<br />
22 200<br />
1 175 700<br />
4 Marine Leleu 373 000 97 600 199 700 19 400<br />
5 Justine Gallice 314 000 60 300 134 600 compte protégé<br />
6 Caroline CLN Fitness 279 000 88 100 87 400 18 200<br />
7 Manon Fitness MMJ 326 000 47 300 700 /<br />
8 Chloe Fitness 258 000 64 600 41 000 400<br />
9 Eat Clean Fit 2a 227 000 9 300 114 900 1900<br />
10 Emilie Fitness 154 000 138 400 17 100 /<br />
11 Clémentine Chaillou 202 000 31 100 54 000 /<br />
12 Lucile Fitness 171 000 25 100 85 400 /<br />
13 Lucile Woodward 155 000 56 200 53 400 6 100<br />
14 Roxane Bfit 154 000 20 900 88 500 200<br />
15 Emma Fitness Goal 210 000 12 300 26 200 200<br />
16 S.littlebirds 204 000 14 000 19 900 /<br />
17 Julie Douzefevrier 174 000 26 300 / /<br />
18 Manon Auxkilos 170 000 13 300 11 300 /<br />
19 Anne&Dubndidu 112 000 31000 8 000 10 500<br />
20 Ely Killeuse 125 000 17 200 / /<br />
689 700<br />
508 900<br />
472 700<br />
374 000<br />
364 000<br />
353 100<br />
309 500<br />
287 100<br />
281 500<br />
270 700<br />
263 600<br />
248 700<br />
237 900<br />
200 300<br />
194 600<br />
161 500<br />
142 200<br />
© Africa Studio / Shutterstock<br />
66 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Sonia<br />
Tlev,<br />
« coach<br />
des femmes<br />
du XXI e siècle »<br />
Le chiffre donne le tournis : 3 millions<br />
d’abonnés ! Sonia Tlev est, de loin,<br />
<br />
les réseaux sociaux en France. Cette<br />
jeune femme de 28 ans s’est fait connaître<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
« coach<br />
des femmes du XXI e siècle » a ensuite com-<br />
-<br />
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EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 67
SPORTIVES 2.0<br />
DOSSIER<br />
DANS LES<br />
COULISSES D’UNE<br />
APPLI DE<br />
COACHING<br />
Les applications mobiles, les chaînes Youtube et les sites<br />
de coaching, ce n’est pas ce qui manque ! Un projet a<br />
néanmoins attiré notre attention. « Objectif Super Nana »,<br />
l’appli du « mieux-être », a été conçue dans une démarche<br />
de chatbot peu commune. Elle est dédiée aux femmes qui<br />
ont besoin d’un petit coup de pouce pour améliorer leur<br />
routine quotidienne. On a voulu tester ce processus<br />
et découvrir les coulisses de la conception d’une telle<br />
appli. On vous emmène avec nous ! PAR LÉA BORIE<br />
Justine, c’est une «Fit Mum»<br />
<br />
de bien-être et de pilates.<br />
Journaliste de formation,<br />
elle baigne dans le bien-être<br />
depuis toujours, grâce à<br />
des parents gérants d’une<br />
<br />
qu’elle a collaboré pour de grands<br />
titres féminins et de santé, et été<br />
chroniqueuse pour des émissions de<br />
bien-être, elle a créé «Trucs de Nana»,<br />
un site qui dispense des astuces<br />
<br />
tard, un nouveau bébé émerge de<br />
ça : «Objectif Super Nana». A ses<br />
côtés, son mari, Vianney, lui-même<br />
entrepreneur, l’aide à développer le<br />
projet. Marjorie, sa belle-sœur, est<br />
là pour l’épauler sur la rédaction<br />
de contenus. «Elle me connaît par<br />
cœur, ce qui est capital pour qu’elle<br />
retranscrive mes expressions et<br />
intonations. Et je connaissais sa<br />
plume, je savais que ça matcherait.»<br />
Sans oublier Marie, son associée sur<br />
Trucsdenana.com est chargée des<br />
partenariats, et Megan, journaliste et<br />
community manager.<br />
«Salut Léa, c’est Justine de «Trucs<br />
<br />
happy ?» <br />
jeune femme en tenue de sport t’écrit<br />
depuis son salon. A coups de petits<br />
gifs animés et smileys, elle essaye de<br />
te faire passer un peu la pilule des<br />
renseignements sur tes habitudes<br />
de vie, bonnes… ou mauvaises. «Ça<br />
te dit qu’on bouscule un peu ton<br />
quotidien?»<br />
nous apprendre à devenir une pro<br />
de la «zenitude», à réveiller notre<br />
corps, et ainsi à nous accompagner<br />
D.R.<br />
68 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
chaque jour pour que l’on devienne «la<br />
meilleure version de nous-même»… On<br />
demande à voir, pas vous ?<br />
Objectif diversité<br />
Chaque jour, on reçoit deux ou trois<br />
messages avec des trainings vidéo<br />
<br />
yoga, on suit des séances audio<br />
de méditation, de sophrologie,<br />
et on réceptionne des astuces et<br />
conseils lifestyle (nutrition, astuces<br />
beauté, exercices de développement<br />
personnel, recette, etc.).<br />
Objectif personnalisation<br />
On choisit la période de la journée,<br />
et même l’heure, qui correspond le<br />
mieux à notre planning pour faire notre<br />
<br />
est enceinte, maman, veggie… ? On<br />
a un peu l’impression que c’est notre<br />
meilleure copine qui nous spamme de<br />
messages parce qu’elle nous attend<br />
en bas de l’immeuble pour aller courir.<br />
Appli accessible 24h/24, 7j/7, le SAV<br />
est forcément plus réactif en «heures<br />
pleines» et en semaine. Il se veut<br />
conçu pour tous les âges... oui pour<br />
le programme, mais pour l’approche,<br />
on dira qu’il faut quand-même ne pas<br />
avoir trop de chiffres au compteur pour<br />
chopper le truc !<br />
Objectif bienveillance<br />
« IL FALLAIT<br />
QU’ON SOIT PLUS<br />
PRÉSENTES…<br />
PARTOUT ! »<br />
L’INTERVIEW DE LA CRÉATICE,<br />
JUSTINE ANDANSON<br />
La création<br />
d’une appli est<br />
l’occasion de<br />
mieux connaître<br />
sa communauté.<br />
D.R.<br />
<br />
du webzine Trucsdenana.com. Alors,<br />
les questions et analyses de réponses<br />
restent dans le respect et la pédagogie,<br />
même si on n’est pas forcément<br />
hyper disciplinée ni une fervente<br />
défenseuse du «manger healthy». La<br />
communication via un canal aussi<br />
connu que Messenger permet une<br />
familiarisation avec l’outil assez rapide,<br />
et un lancement quasi instantané.<br />
Objectif évolution<br />
La démarche se veut «step by step».<br />
<br />
par saison. Le trailler d’une semaine,<br />
pour la découverte. Puis, la saison<br />
1 pendant 30 jours, qui consiste en<br />
une remise à niveau d’un point de vue<br />
<br />
pour les prochaines saisons, on suit<br />
des focus sur l’énergie, la minceur…<br />
COMMENT VOUS EST VENUE<br />
L’IDÉE DE DÉVELOPPER CETTE<br />
APPLI ?<br />
Trucsdenana.com a évolué : on<br />
cherchait à mieux connaître notre<br />
communauté, à travers des événements<br />
autour de la santé et de la forme.<br />
<br />
demandaient d’être encore plus<br />
présentes. Même si on faisait des<br />
événements en province, on voulait<br />
<br />
VOUS L’AVEZ PENSÉE COMMENT<br />
AU DÉPART ?<br />
On voulait qu’elle réunisse plein de<br />
choses pour que la «Nana» se sente<br />
bien, qu’elle veuille se remettre en<br />
forme ou garder la forme. On ne parle<br />
pas forcément de la Parisienne hyper<br />
<br />
C’est aussi pour celles qui manquent<br />
de temps, d’argent, celles qui n’ont pas<br />
<br />
sport.<br />
QUELLES ONT ÉTÉ LES ÉTAPES DE<br />
CONCRÉTISATION DU PROJET ?<br />
On voulait sortir des chaînes Youtube<br />
classiques. L’engouement se dirigeait<br />
vers les chatbots et il n’y avait pas<br />
non plus grand monde encore sur le<br />
marché. Le côté friendly de «Trucs de<br />
Nana» convenait bien à ce support.<br />
A l’automne 2017, on s’est lancé.<br />
Mon mari a développé le process<br />
sur Messenger, je me suis occupée<br />
des contenus avec mon équipe. Une<br />
fois sur pied, on a demandé à des<br />
amies de jouer les béta-testeuses.<br />
<br />
l’abonnement a été ouvert au grand<br />
public.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 69
SPORTIVES 2.0<br />
“Le ton a son<br />
importance :<br />
celui de la bonne<br />
copine”<br />
ET COMMENT SE PASSE LE<br />
DÉVELOPPEMENT DU MODÈLE CES<br />
PREMIERS MOIS ?<br />
Avec un petit prix de 4,90€ par mois, on<br />
attend un maximum d’inscrites. On a<br />
<br />
du Canada, de Belgique, d’Afrique… Une<br />
quinzaine s’inscrit chaque jour. On se sert<br />
<br />
<br />
jours on améliore !<br />
QUEL EST VOTRE RAPPORT AVEC<br />
LES UTILISATRICES ?<br />
<br />
<br />
leurs demandes, on prend tout ça en<br />
compte pour savoir ce qui fonctionne<br />
ou pas. Par exemple, on a mis en<br />
<br />
d’indisponibilité temporaire, comme un<br />
<br />
<br />
savent que c’est un robot qui engendre<br />
des messages automatiques, mais c’est<br />
important qu’elles sentent qu’on est là<br />
<br />
les plus réactives possibles, mais elles<br />
sont dans l’esprit de la communauté<br />
aussi, et sont compréhensives si on ne<br />
répond pas dans la minute à minuit…<br />
QU’EST-CE QUE C’EST POUR VOUS,<br />
UNE CLIENTE SATISFAITE ?<br />
Celle qui va être touchée par ce qu’on<br />
lui envoie, qui va se reconnaître en plein<br />
dans le mille, et qui va être de mieux<br />
« ON SE SERT DES UTILISATRICES<br />
PIONNIÈRES : ON CHANGE, ON AFFINE,<br />
ON PEAUFINE EN AVANÇANT »<br />
70 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
« ON POURRAIT DÉVELOPPER DES<br />
CONTENUS FITNESS SPÉCIAL BÉBÉ<br />
OU ENFANT POUR ACCOMPAGNER LES<br />
JEUNES MAMANS »<br />
en mieux. Bien sûr, elle ne va devenir<br />
«Super Woman», mais va révéler ce<br />
qu’elle a en elle.<br />
COMMENT ON Y PARVIENT ?<br />
Il faut les éduquer car c’est un nouveau<br />
service assez innovant. Parfois, s’il y a<br />
des loupés, il faut les guider. Alors, de<br />
<br />
regarder si tout fonctionne bien. Mais<br />
<br />
importance pour qu’elles accrochent.<br />
Celui de la bonne copine qui te glisse<br />
à l’oreille «Dépêche-toi, tu vas rater ton<br />
training !» Ce qui permet aussi plus de<br />
familiarité que sur papier glacé.<br />
ET COMMENT VOUS IMAGINEZ LA<br />
SUITE ?<br />
Je suis assez satisfaite de ce qu’on<br />
donne aux utilisatrices. Alors oui,<br />
celles qui sont beaucoup trop «busy»<br />
ne peuvent pas se lancer là-dedans<br />
<br />
<br />
le programme se veut progressif. On<br />
a pour ambition de créer des circuits<br />
<br />
d’autres fonctionnalités comme la<br />
<br />
pour personnaliser à fond ! On pourrait<br />
<br />
bébé ou enfant pour accompagner<br />
<br />
bientôt, deux utilisatrices n’auront pas<br />
du tout le même contenu ! On voudrait<br />
aussi tester des training spéciaux, pour<br />
<br />
des coachs dédiés à ces pratiques. De<br />
même pour les personnes aux régimes<br />
<br />
mon mari et moi, on a créé des services<br />
qui ont marché, d’autres moins. On met<br />
toutes les chances de notre côté pour<br />
que ça fonctionne. WS<br />
D.R.<br />
www.trucsdenana.com/objectif-super-nana<br />
4,90 € par mois par abonnement, première<br />
semaine d’essai gratuite.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 71
POURQUOI PAS UNE FEMME ?<br />
Marie Portolano :<br />
« Quand je suis arrivée chez Canal+,<br />
j’étais enceinte de 5 mois ! »<br />
Depuis trois ans, elle est l’un des visages emblématiques du football sur Canal+.<br />
Tous les dimanches soirs, Marie Portolano officie aux côtés d’Hervé Mathoux dans<br />
l’émission footballistique phare de la chaîne cryptée : le Canal Football Club – CFC<br />
pour les intimes. Entretien avec la journaliste de 32 ans, véritable passionnée du ballon<br />
rond. PAR FLORIANE CANTORO<br />
DEVENIR JOURNALISTE SPORTIVE<br />
À LA TÉLÉVISION, C’ÉTAIT UN RÊVE<br />
D’ENFANT ?<br />
Disons plutôt un rêve d’adolescente. Je suis<br />
fan de foot depuis toujours et c’est vrai qu’à<br />
18 ans, quand on me demandait quel était<br />
mon rêve, je répondais : «Présenter une<br />
émission de football à la télé». Alors j’ai fait<br />
une école de journalisme à Paris. J’ai commencé<br />
par des rédactions d’information<br />
générale à Premiere.fr puis aux Inrocks.<br />
Je manifestais sans cesse mon envie de<br />
faire du sport. Les rencontres que j’ai faites<br />
m’ont ensuite dirigée vers la presse télévisée,<br />
chez LCI d’abord puis rapidement vers<br />
Eurosport, la chaîne sport de TF1. C’était en<br />
2009 et je n’ai jamais quitté le sport depuis.<br />
[ndlr : après Eurosport, Marie Portolano a<br />
travaillé sur les chaînes CFoot et BeINSports<br />
avant d’arriver à Canal+ en 2014].<br />
COMMENT VOUS EST VENUE CETTE<br />
PASSION POUR LE FOOTBALL ?<br />
Quand j’étais petite, mes frères me forçaient<br />
à regarder le foot avec eux. Au début, ça<br />
m’embêtait un peu parce que je m’en<br />
<br />
véritable rendez-vous familial : quand nos<br />
parents sortaient le soir, on se retrouvait<br />
avec mes frères pour regarder le multiplex.<br />
J’ai vraiment commencé à aimer le football<br />
et à m’y intéresser profondément à cette<br />
époque-là, vers 12-13 ans.<br />
SUIVEZ-VOUS D’AUTRES SPORTS QUE<br />
LE FOOTBALL ?<br />
J’aime beaucoup les sports collectifs : je<br />
suis les équipes de France de basketball et<br />
de rugby quand il y a des compétitions internationales.<br />
Mais c’est vrai que je regarde<br />
moins assidûment que le foot parce que le<br />
foot, c’est ma vie, je regarde tout. Et puis regarder<br />
du sport, c’est assez chronophage ;<br />
concrètement, je pourrais passer toutes les<br />
soirées de la semaine à regarder du foot.<br />
C’est déjà pas mal !<br />
AIMEZ-VOUS ÉGALEMENT PRATIQUER<br />
DU SPORT ?<br />
Pas du tout. Je suis une très grande<br />
consommatrice de sport à la télévision mais<br />
une très mauvaise sportive dans la vie. Je<br />
déteste faire du sport. On dit souvent que<br />
le sport est une drogue mais pas pour moi !<br />
QUELS SONT LES MOMENTS DE<br />
SPORT QUI VOUS ONT LE PLUS<br />
MARQUÉE ?<br />
<br />
la Coupe du monde 1998, évidemment. Et<br />
toute la compétition que j’ai également sui-<br />
<br />
de la Ligue des Champions 2005 entre Liverpool<br />
et le Milan AC. Pour recontextualiser,<br />
Milan gagnait 3-0 mais Liverpool a égalisé<br />
« JE PENSE QUE LA CHAÎNE M’A CHOISIE<br />
POUR PRÉSENTER JOUR DE FOOT<br />
PARCE QUE J’ÉTAIS COMPÉTENTE POUR<br />
LE FAIRE »<br />
72 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
en marquant un, puis deux, puis trois buts<br />
<br />
là que je me suis aperçue que j’aimais vraiment<br />
le football parce qu’en 1998, on supportait<br />
tous la France alors que là, même<br />
si j’adore Liverpool, je regardais avant tout<br />
pour le jeu ; c’était du beau jeu. Ça m’a fascinée<br />
!<br />
QUELLES SONT VOS IDOLES PARMI<br />
LES JOUEURS DE FOOTBALL ?<br />
Je suis fan de Steven Gerrard, l’ancien capitaine<br />
de Liverpool. J’ai toujours aimé son<br />
attachement à son club et à sa ville natale<br />
où il a passé 95% de sa carrière. J’aime aussi<br />
beaucoup Éric Cantona. En fait, j’aime les<br />
joueurs qui ont du caractère. J’aime Zlatan<br />
Ibrahimovic par exemple. Je fais partie de<br />
ces gens qui le trouvent génial alors qu’il est<br />
insupportable.<br />
“Je suis une<br />
très grande<br />
consommatrice de<br />
sport à la télévision<br />
mais une très<br />
mauvaise sportive<br />
dans la vie”<br />
COMMENT ANALYSEZ-VOUS<br />
L’ÉVOLUTION DU FOOTBALL DEPUIS<br />
QUE VOUS AVEZ COMMENCÉ À VOUS<br />
Y INTÉRESSER À 12 ANS ?<br />
La vision du jeu est différente aujourd’hui<br />
avec le football total : cette manière de jouer<br />
rapide, sur les côtés, de revenir au centre…<br />
La vitesse des joueurs est impressionnante<br />
et ils sont de plus en plus forts aussi. Par<br />
exemple, avant, il y avait de grandes idoles<br />
comme Pelé ou Platini. Aujourd’hui, il y a de<br />
plus en plus de joueurs importants comme<br />
ça. Je le vois quand je vais dans les écoles<br />
de foot pour le Canal Football Club et que<br />
je demande aux enfants quels sont leurs<br />
joueurs préférés. J’ai plein de réponses différentes<br />
: Messi, Neymar, Mbappé, Pogba,<br />
Kane… C’est signe que le football s’améliore.<br />
ET LE FOOTBALL FÉMININ ?<br />
Il s’améliore également. Quand on regarde<br />
les compétitions féminines, on voit que ça<br />
<br />
certes un peu en-deçà mais je pense que<br />
le problème vient de l’encadrement : elles<br />
n’ont pas les mêmes centres de formation,<br />
elles n’ont pas les mêmes accompagnateurs...<br />
Si on changeait ça, leur niveau aug-<br />
vier<br />
aux garçons : elles gagnent tout ! Lyon<br />
gagne souvent la Ligue des Champions<br />
ce qui n’est pas le cas des clubs français<br />
masculins. L’équipe de France va généralement<br />
loin dans les compétitions internatio-<br />
<br />
plus d’espace et de visibilité puisqu’elles<br />
représentent vraiment bien le foot et le foot<br />
français.<br />
»<br />
DR<br />
Le projet « Pourquoi pas une femme ?» est soutenu par la Fondation Egalité<br />
Mixité, abritée par la Fondation FACE. Il vise à promouvoir la place des femmes<br />
dans les métiers du sport. En effet, 87% des femmes pratiquent le sport et 1 sportif<br />
sur 2 est une sportive. Pourtant, dans les métiers du sport, les femmes sont très<br />
peu représentées. A titre d’exemple, seuls 32% des éducateurs sportifs sont des<br />
femmes. Pourquoi un tel écart ? Les causes sont-elles culturelles, psychologiques<br />
s<br />
ou pratiques ? Répondre à ces questions et mettre en oeuvre les bons leviers pour<br />
casser ces blocages est tout l’enjeu de ce projet, porté par l’association Sport<br />
Univers’Elle.<br />
EN SAVOIR PLUS : www.sport-universelle.org<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 WOMEN SPORTS 73
POURQUOI PAS UNE FEMME ?<br />
»<br />
QUELS SOUVENIRS GARDEZ-VOUS<br />
DE VOS PREMIERS PAS À CANAL ?<br />
Pour la petite anecdote, j’étais enceinte de<br />
5 mois quand je suis arrivée à Canal. Le<br />
jour où Cyril Linette l’ancien directeur des<br />
sports de la chaîne m’a appelée pour me<br />
proposer un poste, je venais d’apprendre<br />
que j’étais enceinte. Et honnêtement, je<br />
me suis dit : «Merde, qu’est-ce que je vais<br />
leur dire ?». C’est compliqué pour une<br />
femme d’intégrer une boîte et de partir en<br />
congés maternité trois mois après… Puis<br />
<br />
gros ventre, j’ai été très bien accueillie par<br />
la direction et les collègues qui ont été très<br />
bienveillants à mon égard. Et qui le sont<br />
encore d’ailleurs.<br />
DANS LES ÉMISSIONS QUE VOUS<br />
PRÉSENTEZ, VOUS ÊTES SOUVENT<br />
LA SEULE FEMME. QUE PENSEZ-<br />
VOUS DE LA PLACE DES FEMMES<br />
DANS LE JOURNALISME SPORTIF ?<br />
Je vais parler de Canal puisque c’est ma<br />
maison. Je trouve que les femmes ne sont<br />
pas en reste en ce qui concerne le sport.<br />
On est beaucoup : il y a Isabelle Ithurburu<br />
et Astrid Bard sur le rugby, Laurie Delhostal<br />
sur le foot, Marina Lorenzo sur le foot,<br />
moi-même sur le foot…et d’autres ! Nous<br />
n’avons pas le sentiment que la chaîne ait<br />
choisi de mettre des femmes à l’antenne<br />
pour mettre des femmes. Nous occupons<br />
ces postes car nous sommes compétentes.<br />
Aux yeux de la direction en tout cas.<br />
QU’AVEZ-VOUS RESSENTI QUAND ON<br />
VOUS A CONFIÉ LA PRÉSENTATION<br />
DE L’ÉMISSION JOUR DE FOOT, DIX<br />
ANS APRÈS NATHALIE IANNETTA<br />
SEULE FEMME À L’AVOIR PRÉSENTÉE<br />
AVANT VOUS ?<br />
<br />
c’est quand même une institution sur Canal<br />
et une émission très reconnue. Et là encore,<br />
je pense que la direction m’a choisie<br />
parce qu’elle a jugé que j’étais compétente<br />
pour le faire. Jour de Foot, c’est vraiment<br />
une émission 100% pur foot qui s’adresse<br />
aux spécialistes et aux passionnés du<br />
jeu. Quelqu’un qui regarde l’émission un<br />
samedi soir à 23h00, c’est quelqu’un qui<br />
aime vraiment le foot. Donc il faut lui donner<br />
quelqu’un qui sait parler de foot. Depuis<br />
quatre ans, c’est Karim Bennani qui<br />
présente l’émission. Il le fait très bien et il<br />
adore ça donc il n’y a pas de raison de le<br />
remplacer par une femme. WS<br />
QUESTIONNAIRE DÉCALÉ<br />
POUR MIEUX CONNAÎTRE MARIE PORTOLANO<br />
Quelle est votre devise ?<br />
« Ce qui ne me tue pas<br />
me rend plus forte », de<br />
Nietzsche.<br />
Le meilleur conseil qu’on<br />
vous ait donné ?<br />
De rester naturelle. On<br />
m’a dit : « Tu parles de<br />
foot, tu ne mets pas ta vie<br />
en jeu à chaque interview.<br />
Reste naturelle, c’est ça<br />
que les gens ont envie de<br />
voir. »<br />
Le meilleur conseil que<br />
vous pourriez donner ?<br />
Comme il m’a porté<br />
chance, je dirais la même<br />
chose : restez naturelles<br />
et passionnées.<br />
Le type de musique que<br />
vous écoutez ?<br />
J’écoute du métal.<br />
D’ailleurs, avant d’être<br />
journaliste sportive,<br />
j’ai créé une boîte de<br />
production où je faisais<br />
tourner des artistes de<br />
rock/métal. J’organisais<br />
des concerts à Paris, en<br />
province et à l’étranger.<br />
Aujourd’hui, j’ai arrêté de<br />
travailler dans cette boîte<br />
car je n’en ai plus le temps<br />
mais je garde toujours un<br />
oeil dessus.<br />
Les séries que vous<br />
regardez ?<br />
Je ne suis pas une<br />
fanatique de séries. Ça<br />
m’emmerde qu’il n’y ait<br />
pas de fin. Par exemple,<br />
j’ai regardé les quatre<br />
premières saisons de<br />
Grey’s Anatomy [ndlr :<br />
la série en compte à ce<br />
jour quatorze] et je n’en<br />
pouvais plus : ils meurent<br />
tous, ils sortent tous<br />
ensemble… il n’y a plus<br />
de fin !<br />
Votre film préféré ?<br />
Barry Lyndon de Kubrick<br />
et tous les films de<br />
Cronenberg en général.<br />
Votre rituel au saut du<br />
lit ?<br />
Regarder mon portable.<br />
Donner le biberon à mon<br />
fils d’abord, et regarder<br />
mon portable.<br />
Votre rituel avant d’aller<br />
vous coucher ?<br />
Regarder mon portable.<br />
Votre tenue<br />
vestimentaire<br />
quotidienne ?<br />
Je suis très décontractée :<br />
jeans, baskets. Je ne mets<br />
pas beaucoup de talons<br />
et beaucoup de pantalons<br />
l’hiver. D’ailleurs Pierre<br />
Ménès me le reproche,<br />
il me dit souvent : « Mais<br />
comment t’es fringuée<br />
toi, c’est pas possible! »<br />
(rires).<br />
Votre tenue de soirée ?<br />
J’essaie de mettre des<br />
talons et encore ! C’est<br />
toujours relax.<br />
L’objet qui ne vous quitte<br />
jamais ?<br />
Mon badge Canal. Je<br />
l’amène partout avec moi,<br />
même en vacances ! Je<br />
ne sais pas pourquoi.<br />
L’endroit où vous aimez<br />
aller vous ressourcer ?<br />
En Bretagne, chez mes<br />
parents.<br />
Les personnalités en<br />
dehors du sport que<br />
vous admirez ?<br />
J’aime beaucoup Juliette<br />
Binoche, je trouve<br />
que c’est une super<br />
actrice. J’aime tous les<br />
chanteurs et les artistes<br />
en général, toutes les<br />
personnes qui ont un<br />
don que je n’ai pas. Par<br />
exemple un footballeur<br />
m’impressionne, comme<br />
quelqu’un qui parle trois<br />
langues, sait chanter ou<br />
jouer la comédie.<br />
Votre plus grande<br />
qualité ?<br />
Je pense que<br />
fondamentalement<br />
j’aime les gens. Quand<br />
je rencontre quelqu’un,<br />
je l’aime bien de base et<br />
lui accorde mon amitié.<br />
Après, on voit ce qu’il se<br />
passe.<br />
Votre plus gros défaut ?<br />
Je suis impatiente et<br />
impulsive. Ce qui va<br />
généralement ensemble.<br />
74 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
PUBLI-REDAC<br />
A chacune so<br />
ÊtRE MUSCLéE POUR ÊTRE BIEN !<br />
LE CROSS TRAINING : S’ENTRAINER POUR ÊTRE AUTONOME<br />
MUSCULAIREMENT<br />
Fini les tenues moulantes,<br />
le maquillage bling bling<br />
pour aller à sa salle de<br />
sport !<br />
Les femmes d’aujourd’hui<br />
veulent s’entraîner utile<br />
et sculpter leur corps<br />
mais aussi répondre aux<br />
risques d’une sédentarité<br />
excessive.<br />
Soulever des poids, franchir<br />
des obstacles, monter à la<br />
corde ; l’objectif affiché<br />
est clair : pouvoir faire<br />
face aux situations difficiles<br />
ou périlleuses. Les<br />
femmes veulent transpirer<br />
et ne pas être considérées<br />
différemment des<br />
hommes.<br />
On voit le mouvement se<br />
dessiner depuis quelques<br />
années en France, via<br />
les courses « extrêmes »<br />
organisées un peu partout<br />
comme la Ruée de<br />
Fadas ou la Spartan Race.<br />
L’effort et le dépassement<br />
de soi sont devenus<br />
un besoin pour se sentir<br />
fort, vivant et reconnecté<br />
avec sa nature profonde.<br />
Ce nouvel objectif est<br />
déjà dans le langage : on<br />
parle de « perf » (performance),<br />
d’épaules striées,<br />
de fesses et cuisses musclées<br />
; et tout le monde attend<br />
avec impatience son<br />
« WOD ».<br />
Les mots anglo-saxo<br />
font maintenant partie<br />
de l’histoire : muscle up,<br />
overhead squat, sit-up…<br />
boostés par les Fitgirls<br />
sur les réseaux sociaux.<br />
Chacune concocte ses<br />
programmes diététiques<br />
et échange ses recettes.
n wod<br />
COMMENT CES NOUVELLES TENDANCES SE RETROUVENT DANS<br />
LES SALLES DE FITNESS ?<br />
Les hommes sur les plateaux de musculation et les femmes dans les cours :<br />
ça, c’était avant !<br />
Pour répondre à la tendance,<br />
le leader français<br />
: l’Orange Bleue<br />
propose des espaces<br />
de « cross training » :<br />
un lieu où se pratique les<br />
tractions, le tire à la corde,<br />
les squats et les fentes…<br />
Le « retour aux sources »<br />
s’illustre par des mouvements<br />
de base et des<br />
fondamentaux impliquant<br />
les gros groupes musculaires,<br />
le travail en chaine<br />
et les muscles profonds.<br />
Chaque exercice est<br />
clairement issu de<br />
l’haltérophilie. Désormais,<br />
les femmes (qui sont<br />
toujours très présentes<br />
dans les salles de cours<br />
collectifs) fréquentent<br />
aussi ces espaces autant<br />
que les hommes.<br />
Les cours eux aussi ont évolué :<br />
Mathieu Terroir qui dirige<br />
3 salles de l’Orange Bleue<br />
(Montrouge, Vanves,<br />
Puteaux) nous dit : « les<br />
femmes qui s’inscrivent<br />
dans les cours comme<br />
le Yako Challenge, Yako<br />
Pump (trampoline) ou<br />
Yako abdo-fessier par<br />
exemple, ont des objectifs<br />
très concrets. Encadrées<br />
par les coachs, ça leur<br />
permet de corriger leurs<br />
postures, d’être challengées,<br />
et de trouver une<br />
émulation dans le groupe<br />
pour sortir de leur zone de<br />
WOD : Workout Of the Day<br />
confort. Les résultats sont<br />
visibles rapidement dès 3<br />
mois de pratique ».<br />
Les cours sont maintenant<br />
orientés vers le challenge<br />
personnel, dont l’objectif<br />
est d’atteindre sa zone<br />
d’inconfort pour progresser.<br />
Les cours (comme les<br />
séances de musculation)<br />
sont devenus plus rapides,<br />
plus intenses et plus<br />
courts, ils correspondent<br />
bien aux enjeux de ce retour<br />
aux fondamentaux de<br />
la musculation.<br />
L’effort devient utile, il<br />
muscle, il rend fort. Peu<br />
importe le niveau, chacun<br />
trouve son entrainement<br />
personnel. Le challenge est<br />
bien contre soi, pas contre<br />
les autres ; et s’encourager,<br />
se féliciter est devenu une<br />
règle qui stimule tout le<br />
monde. Une débutante<br />
pourra y trouver la même<br />
satisfaction qu’une super<br />
athlète ; et se congratuler<br />
mutuellement est une<br />
reconnaissance de l’effort<br />
accompli.<br />
lorangebleue.fr
FEMMES D’INFLUENCE<br />
L’INTERVIEW<br />
Aurélie Martin<br />
nous présente l’appel à projets<br />
« Allez les Filles ! »<br />
La pratique physique et sportive comme vecteur d’insertion professionnelle, sociale et familiale pour<br />
les jeunes femmes des territoires sensibles ou isolés : voici le postulat de l’appel à projets « Allez les<br />
Filles ! » de la Fondation de France. Les explications d’Aurélie Martin, responsable du programme<br />
« Sport Santé Insertion » du premier réseau philanthropique de l’hexagone. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />
LA FONDATION DE FRANCE EST<br />
PORTÉE PAR LA « VOLONTÉ DE<br />
CONSTRUIRE UN AVENIR MEILLEUR ».<br />
EN QUOI L’APPEL À PROJETS « ALLEZ<br />
LES FILLES ! » ENTRE-T-IL DANS CETTE<br />
AMBITION ?<br />
L’appel à projets « Allez les Filles ! » a été créé<br />
en 2004. Il a pour vocation d’utiliser la pratique<br />
sportive au service de l’insertion, de<br />
l’émancipation et de la responsabilisation des<br />
jeunes femmes de 12 à 25 ans issues des<br />
quartiers populaires ou des milieux isolés,<br />
type campagnes. L’idée est qu’elles puissent<br />
transposer les valeurs du sport dans leur vie<br />
quotidienne (ex : dépassement de soi). Autrement<br />
dit, il s’agit d’utiliser le prétexte du sport<br />
<br />
<br />
du comportement alimentaire, violences…<br />
LES JEUNES FILLES DES QUARTIERS<br />
POPULAIRES NE SONT QUE 32% À<br />
PRATIQUER UN SPORT (CONTRE<br />
51% EN DEHORS DE CES ZONES) ET<br />
NE REPRÉSENTENT QUE 2,9% DES<br />
LICENCIÉES FÉMININES FRANÇAISES.<br />
POURQUOI CES TAUX SONT-ILS AUSSI<br />
BAS ?<br />
Dans ces quartiers, il y a un problème d’infrastructures<br />
certain : les équipements<br />
<br />
<br />
aussi variée que dans les autres quartiers et<br />
ne correspond pas forcément aux envies de<br />
ces jeunes femmes. Sans vouloir en faire une<br />
généralité, on observe également que les cré-<br />
<br />
soit très tôt le matin, soit très tard le soir ce<br />
qui pose un problème évident en matière de<br />
sécurité. Je pense qu’il y a aussi une certaine<br />
forme d’autocensure de la part de ces jeunes<br />
femmes et un manque de communication sur<br />
le panel d’offres sportives qui existent dans<br />
ces quartiers.<br />
PARMI CES FEMMES ISSUES DES<br />
QUARTIERS POPULAIRES, L’APPEL À<br />
PROJETS « ALLEZ LES FILLES ! » CIBLE<br />
PLUS PARTICULIÈREMENT LES JEUNES.<br />
<br />
transformation de leur corps qui, souvent,<br />
s’accompagne d’une dégradation de l’estime<br />
de soi. Elles ont du mal à se montrer, mais<br />
-<br />
<br />
<br />
pond<br />
également au moment des études : certaines<br />
consacrent plus de temps à l’apprentissage<br />
scolaire qu’aux loisirs.<br />
SELON VOUS, EN QUOI LA PRATIQUE<br />
DU SPORT PEUT-ELLE ÊTRE UN LEVIER<br />
D’INSERTION PROFESSIONNELLE ET<br />
SOCIALE ?<br />
Au-delà de la compétition et du loisir, le sport<br />
est un outil incroyable - au même titre que<br />
la culture - pour travailler d’autres dimensions<br />
telles que la reconstruction de l’estime<br />
ments<br />
pris… Avec « Allez les Filles ! », l’idée<br />
n’est pas de soutenir du sport pour soutenir<br />
du sport ; il y a déjà des fondations qui le<br />
font et qui le font très bien d’ailleurs. Nous,<br />
on essaie d’ouvrir le sport à un autre sens<br />
de sa pratique. Il s’agit de mettre en relation<br />
deux milieux professionnels qui ne se<br />
connaissent pas ou peu, pour créer des synergies,<br />
peut-être déconcertantes au début,<br />
<br />
sont associées. En agissant en complémentarité,<br />
l’intervenant sportif et le travailleur<br />
social peuvent véritablement décupler les<br />
effets du travail effectué sur<br />
ces jeunes femmes.<br />
78 WOMEN SPORTS N°8 • Avril/Mai/Juin 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
COMMENT LES PROJETS « ALLEZ<br />
LES FILLES ! » PRÉSENTÉS À LA<br />
FONDATION DE FRANCE SONT-ILS<br />
ÉVALUÉS ET ÉVENTUELLEMENT<br />
SUBVENTIONNÉS ?<br />
Quand on diffuse l’appel (en général d’octobre<br />
à janvier), les porteurs de projets - des<br />
associations - ont trois mois pour nous dé-<br />
<br />
en recevons entre 200 et 300. Ils sont examinés<br />
par un jury d’experts indépendants<br />
et pluridisciplinaires : des sociologues du<br />
sport féminin, des personnalités de fédéra-<br />
listes…<br />
Ils présélectionnent des projets qui<br />
partent «en instruction»<br />
c’est-à-dire qu’ils sont<br />
<br />
“Depuis 2004,<br />
nous avons<br />
soutenu 650<br />
projets pour 3,9<br />
millions d’euros”<br />
externes qui vont tenter de mieux les com-<br />
<br />
personnes rendent ensuite un rapport au<br />
<br />
de subventions. « Allez les Filles ! » est un<br />
<br />
régionale de la Fondation de France décide<br />
<br />
sur son territoire. Depuis 2004, nous avons<br />
soutenu plus de 650 projets pour un mon-<br />
<br />
nous aidons environ une quarantaine de<br />
projets par an sur tout le territoire, France<br />
et DOM-TOM.<br />
POURRIEZ-VOUS NOUS DONNER UN<br />
EXEMPLE DE PROJET QUI ILLUSTRE LE<br />
PROGRAMME « ALLEZ LES FILLES ! » ?<br />
Il existe une association, du nom de HEKA,<br />
<br />
qui utilise la pratique du cirque au service<br />
pérées<br />
par la conseillère principale d’édu-<br />
<br />
très faible estime d’elles-mêmes, une image<br />
de leur corps abîmée ou pour être parti-<br />
<br />
notamment aux exercices sur le vertige,<br />
<br />
dépassement de soi, la reconstruction de la<br />
tématiquement<br />
assortie de 20 minutes de<br />
groupe de parole animé par le directeur de<br />
<br />
diplômé des arts du cirque. C’est un projet<br />
que nous soutenons depuis des années : il a<br />
reçu un «Laurier» de la Fondation de France,<br />
récompensant son exemplarité.<br />
VOUS ÊTES UNE EXPERTE DE L’ÉGALITÉ<br />
HOMMES-FEMMES. COMMENT<br />
JUGERIEZ-VOUS L’ÉVOLUTION DE LA<br />
THÉMATIQUE DANS LE MILIEU DU<br />
SPORT ?<br />
Les plans de féminisation mis en place par<br />
les anciennes ministres Najat Vallaud-Belkacem<br />
(Droit des Femmes) et Valérie Fourneyron<br />
(Sports) ont eu le mérite<br />
de questionner les fédérations<br />
sportives sur cette question. Au-<br />
<br />
saisi l’enjeu de développer la<br />
pratique féminine et de permettre<br />
aux femmes d’accéder<br />
aux instances dirigeantes. J’ai<br />
l’impression que les femmes,<br />
elles aussi, se préoccupent davantage<br />
de la question de leur<br />
place dans la société.<br />
QU’EST-CE QUI, SELON VOUS, RESTE<br />
À AMÉLIORER SUR LA PLACE DES<br />
FEMMES DANS LE SPORT ?<br />
La médiatisation du sport féminin évolue<br />
dans le bon sens mais il faudrait que davantage<br />
de médias se saisissent de la question<br />
notamment la presse généraliste et la presse<br />
jeunesse. Elles ont un énorme rôle de «modèle».<br />
Il faut mettre en valeur les sportives,<br />
<br />
projets associatifs, les actions de proximité<br />
et de sport loisir. Si on médiatisait mieux ces<br />
initiatives locales à destination des femmes<br />
ou portées par des femmes, cela donnerait<br />
l’envie à d’autres de pratiquer ou de s’engager.<br />
À nous, Fondation de France, et à<br />
vous «médias», de leur montrer que tout est<br />
possible. Je suis persuadée que donner de<br />
<br />
aux garçons. C’est ensemble qu’on arrivera à<br />
faire une société plus égalitaire, plus sociale<br />
et plus citoyenne. WS<br />
AURÉLIE MARTIN<br />
en bref<br />
Diplômée en droit humanitaire,<br />
Aurélie Martin se spécialise dans les<br />
violences faites aux femmes pendant<br />
les conflits armés. En 2008, elle intègre<br />
l’association «Aux Captifs, la libération»<br />
qui vient en aide aux femmes victimes<br />
de prostitution. Rapidement, elle<br />
décide d’utiliser le sport et la culture<br />
pour décupler les effets du travail<br />
effectué au service de ces femmes et<br />
les résultats sont flagrants. En 2012,<br />
elle intègre le ministère des Droits des<br />
Femmes de Najat Vallaud-Belkacem<br />
où elle est chargée de l’égalité entre<br />
les hommes et les femmes dans les<br />
domaines du sport, de la culture et de<br />
la communication. Depuis 2015, elle<br />
est en charge du programme « Sport<br />
Santé Insertion » de la Fondation de<br />
France, c’est-à-dire des deux appels<br />
à projets de la Fondation (« Allez les<br />
Filles ! » et « Sport et santé en milieu<br />
rural » qui utilise le sport au service<br />
de la santé, notamment auprès de<br />
femmes malades) et d’une vingtaine de<br />
fondations placées sous son égide qui<br />
oeuvrent également dans ce secteur du<br />
sport, de la santé et de l’insertion.<br />
D.R.
SPORT ET CULTURE<br />
LIVRES<br />
RUBRIQUE ANIMÉE PAR MARION CHEVALIER<br />
Les 100 histoires de légende du sport au féminin<br />
Gérard Holtz et Julien Holtz - Editions Gründ<br />
Enceinte et tonique<br />
Le ton de ce beau livre est donné en<br />
note liminaire de l’ouvrage : «Nous,<br />
Gérard et Julien (Holtz), père et<br />
fils, simples auteurs, humbles citoyens,<br />
pratiquants amateurs, déclarons à la face<br />
du monde que cela ne peut plus durer !<br />
Aujourd’hui nous déclarons la guerre<br />
aux machos et aux réactionnaires qui<br />
refusent d’admettre que le sport féminin<br />
mérite autant d’éloges dans la presse et<br />
place à la télévision, les mêmes budgets<br />
et les mêmes récompenses que le sport<br />
masculin.» Sixième titre de la collection des<br />
100 Histoires de légende, cette anthologie<br />
du sport « au féminin » rassemble cent<br />
portraits de femmes qui ont marqué à<br />
leur façon l’histoire du sport. Hommage<br />
d’abord aux pionnières et aux militantes<br />
qui, par leur combat, ont fait bouger les<br />
lignes, permettant aujourd’hui de retrouver<br />
des femmes aux postes à responsabilités.<br />
Hommage également aux immenses<br />
championnes et à leurs coups d’éclat.<br />
La moitié du livre leur est dédiée. Enfin,<br />
éclairage sur ces femmes sulfureuses<br />
dont les accidents, les scandales ou les<br />
tragédies ont un jour défrayé la chronique.<br />
Laura Flessel confirme dans sa préface<br />
que «la dynamique du sport féminin est<br />
lancée ; à nous tous de l’entretenir. Le sport<br />
se conjugue admirablement au féminin, ce<br />
livre l’illustre avec Brio». J’ai beaucoup aimé<br />
cet ouvrage inspirant qui force le respect<br />
de ces cent Femmes au destin hors du<br />
commun qui ont fait la légende et l’histoire<br />
du sport : de la mythique Chris Evert, à la<br />
militante Billie Jean King, de l’audacieuse<br />
Catherine Destivelle à l’engagée Laurence<br />
Fischer, de l’immortelle Jeannie Longo, à<br />
la survivante Ewa Wisnierska. Un ouvrage<br />
à découvrir absolument, à consommer et à<br />
partager puisqu’il laisse un goût de joie de<br />
vivre contagieuse et une envie folle de se<br />
mettre en mouvement.<br />
Gaëtan Pinalie et Carole Rousseau - Editions Amphora<br />
Un livre pratique avec des réponses<br />
à des questions clés, qui regroupe<br />
toutes les informations permettant<br />
de vivre une grossesse épanouie, d’offrir un<br />
bon départ à votre enfant et de retrouver<br />
une vie active saine exempte de troubles<br />
parfois liés à cet heureux événement en<br />
mettant l’activité physique et la science<br />
au service du bien-être. Un ouvrage en<br />
trois axes. Axe1, Sportif : à domicile ou en<br />
salle de sport grâce à des entraînements<br />
adaptés à chacun de vos trois trimestres<br />
de gestation afin de vous prémunir des<br />
possibles pathologies mécaniques liées à<br />
une grossesse ainsi que post- rééducation<br />
périnéal pour un retour rapide à une vie<br />
active et à une condition physique optimale.<br />
Contrairement aux idées reçues, il vous est<br />
possible de continuer ou de commencer<br />
une activité physique sportive pendant<br />
votre grossesse, ce qui apporte un nombre<br />
impressionnant de bienfaits (physiques,<br />
physiologiques, psychologiques, cognitifs...)<br />
à vous et à votre enfant. Axe 2, Diététique :<br />
pendant et après la grossesse mais aussi<br />
pour le nourrisson. Que manger, quand,<br />
comment et pourquoi ? Quels sont les<br />
rôles des différentes vitamines et oligoéléments<br />
pendant et après la grossesse ?<br />
De quoi faut-il se prémunir ? L’allaitement<br />
au sein, au biberon, au lait industriel ?<br />
Axe3, Prévention santé : varices, vergetures,<br />
maladies de peau à risques... Maux de dos,<br />
stress, santé générale, baby blues ou encore<br />
cigarette, alcool, drogues et perturbateurs<br />
endocriniens... Tous les sujets importants<br />
sont abordés simplement et en détails dans<br />
ce livre écrit à quatre mains par Gaëtan<br />
Pinalie et Carole Rousseau afin de vous<br />
amener à de sains réflexes santé.<br />
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ASICS lance une nouvelle version de sa chaussure<br />
iconique : la GEL-NIMBUS 20. Modèle le plus léger de<br />
l’histoire de la série, la GEL-NIMBUS 20 est conçue<br />
pour tous types de coureurs : débutants, initiés ou<br />
experts. La GEL-NIMBUS est le principal modèle à<br />
amorti, ciblant particulièrement les coureurs neutres<br />
et les sous-pronateurs, et intégrant une multitude de<br />
technologies performantes. Ce modèle comporte<br />
une nouvelle structure en mesh jacquard dégradé,<br />
agrémentée de superpositions d’imprimées 3D qui<br />
enveloppent et maintiennent confortablement le pied<br />
tout au long de la course.<br />
Prix de vente : 180 euros - En savoir plus : asics.com<br />
D.R.<br />
LA NOUVELLE RÉFÉRENCE<br />
DES MONTRES GPS<br />
La fenix 5S de Garmin allie<br />
sport, aventure et élégance.<br />
Cette montre GPS propose<br />
une combinaison de fonctions<br />
de montre connectée,<br />
des fonctions Outdoor<br />
et multisports ainsi que<br />
des fonctions Connect IQ<br />
personnalisables. Petite et<br />
légère, elle s’adapte aux petits<br />
poignets tout en restant aussi<br />
efficace.<br />
Disponible à partir de 599,99€<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
JUNE, LAISSEZ-VOUS<br />
SURPRENDRE PAR LE PUR<br />
PLAISIR VÉGÉTAL SPORTIF<br />
June inspire la lumière estivale<br />
du mois de juin, la végétation<br />
luxuriante, le retour à la nature, ou<br />
encore la légèreté d’un prénom.<br />
Avec son lancement prévu au<br />
printemps 2018, June apporte<br />
un souffle naturel et de plaisir<br />
gourmand dans les linéaires ultra<br />
frais des grandes et moyennes<br />
surfaces et commerces de<br />
proximité. Cette nouvelle marque<br />
française du groupe Sill, propose<br />
des desserts végétaux, structurés<br />
autour de trois ingrédients : le<br />
lait de riz (une première sur le<br />
marché !), le lait d’amande et le<br />
lait de coco. Donnez sens et plaisir<br />
aux consommations végétales.<br />
www.juneplaisirvegetal.fr<br />
SPOT CHIC TENDANCE<br />
Dénicheur de produits<br />
d’excellence, traiteur de<br />
renom, Keyan Eslamdoust,<br />
fondateur de la Maison<br />
Nordique, a déjà conquis<br />
le palais des plus grands<br />
chefs du monde entier<br />
grâce à la qualité de ses<br />
produits. Son spot chic,<br />
à deux pas de la Place<br />
des Ternes, est un écrin<br />
sobre et élégant où les<br />
fins gourmets pourront<br />
déguster ce que la mer<br />
Page réalisée par le service commercial de Women Sports<br />
D.R.<br />
a de meilleur à offrir.<br />
L’accueil et le service,<br />
orchestrés par Kamel, sont<br />
aussi bienveillants que<br />
pétillants. Pour un rendezvous<br />
professionnel au<br />
calme, une pause déjeûner<br />
ou un moment gourmand<br />
après une séance de<br />
shopping, La Maison<br />
Nordique vous surprendra.<br />
A découvrir absolument !<br />
221, rue du Faubourg<br />
Saint-Honoré 75008 Paris<br />
Tél. : 01 47 23 00 00<br />
PROGRAMME SPORT<br />
WELEDA À L’ARNICA BIO<br />
Lors d’une pratique sportive, la<br />
préparation et la récupération<br />
sont primordiales. Weleda a<br />
ainsi développé une gamme à<br />
l’Arnica bio qui cible les besoins<br />
des sportifs : l’Huile de Massage<br />
à l’Arnica pour renforcer l’effet<br />
décontractant du massage,<br />
le Gel Douche Sport pour<br />
un effet stimulant et le Bain<br />
Récupération sportive pour<br />
dissiper les sensations de fatigue.<br />
Disponibles en pharmacies et<br />
parapharmacies, à l’Espace<br />
Weleda Paris 8 ème<br />
et sur www.weleda.fr.<br />
D.R.
#NOFILTER<br />
CHRISTOPHE DUGARRY / TEAM DUGA / 18H-20H<br />
DeBonneville-Orlandini no fi lter = sans fi ltre Photo © Jérôme Dominé - Abacapress<br />
LA RADIO PAS COMME LES AUTRES