JOURNAL ASMAC - No 4 août 2017

More documents

Info

PUBLIREPORTAGE Les Flashlights pour une meilleure santé en entreprise Les employés/es en bonne santé sont plus satisfaits, plus performants et génèrent moins de coûts relatifs aux absences. Les entreprises devraient donc créer les meilleures conditions de travail possibles pour leur personnel. Avec les Flashlights de Visana, les employeurs disposent de douze dossiers numériques, visant à soutenir leurs collaboratrices et collaborateurs en relation avec le thème de la santé psychique. Une coopération qui a fait ses preuves Le groupe Visana, un des plus grands assureurs-maladie et accidents, fait partie des leaders parmi les fournisseurs du domaine de l’assurance des indemnités journalières en cas de maladie et des assurances-accidents. Il entretient de longue date une bonne collaboration avec son partenaire MEDISERVICE VSAO et présente à ses membres des offres (indemnités journalières en cas de maladie et d’accident, assurance-accidents complémentaire, Case Management, prestations de service de la Gestion de la santé en entreprise) à des conditions avantageuses. www.visana.ch/clientele_entreprises. Petit investissement en temps – grande utilité. Les Flashlights, la nouvelle offre pour soutenir les employeurs dans le domaine de la gestion de la santé en entreprise, satisfont à cette exigence ambitieuse. Les Flashlights sont de brefs dossiers d’information numériques, qui aident les collaborateurs/trices à mieux veiller à leur santé. Temps à investir: de cinq à dix minutes par mois. Thématiser la santé Dans de nombreuses entreprises, les maladies psychiques restent un thème tabou. Et cela malgré leur augmentation marquante au cours des dernières années, due à des exigences nettement plus élevées dans le processus du travail: stress, sollicitation excessive, burn-out (épuisement). Avec les Flashlights, Visana offre en exclusivité une série de douze dossiers d’information numériques, avec laquelle les employeurs peuvent thématiser régulièrement la «santé psychique» au travail. Ces derniers choisissent les Flashlights adéquats pour leur entreprise et les mettent à disposition de leurs personnes en charge de conduite et de leurs autres collaborateurs et collaboratrices, à intervalles réguliers. Les informations sont préparées selon des groupes spécifiques et peuvent être diffusées simplement, par exemple par courriel ou par Intranet, sous des formes diverses (présentations, documents à imprimer, courts métrages). Chaque Flashlight contient de brefs conseils indiquant aux collaborateurs/trices comment aménager leur quotidien professionnel, de manière à le rendre plus sain. Offre thématique des Flashlights Stress Changements Résilience Dépression Soutien social Estime Dire non Conflits Santé mentale Evolution démographique Respect de soi Micropauses Choisissez quels thèmes (3, 6 ou 12) vous voulez mettre à disposition de vos collaborateurs/trices. Nous vous conseillons Le MEDISERVICE VSAO-ASMAC se tient volontiers à votre disposition. Contactez-nous par téléphone au numéro 031 350 44 22 ou par courrier électronique à l’adresse: info@mediserviceasmac. ch. Pour en apprendre plus, rendez-vous sur www.mediserviceasmac.ch. 52 VSAO JOURNAL ASMAC N o 4 Août 2017
PUBLIREPORTAGE Le sommeil en point de mire Nous dormons près d’un tiers de notre vie. Nous passons la plupart de notre temps à dormir, et non pas au travail ou avec notre famille. Pendant cette phase, notre corps n’est pas au repos, il est très actif et accomplit différents processus importants afin que nous puissions passer sans encombre la journée suivante. Pendant notre sommeil, notre corps passe en quelque sort en mode veille. Le système cardiovasculaire réduit son régime, l’activité musculaire et la respiration ralentissent. Grâce à la recherche moderne sur le sommeil, nous savons qu’il ne s’agit pas d’un état de repos, mais d’une phase active de notre vie. Certaines parties de l’organisme tournent même à plein régime: le système immunitaire combat les agents pathogènes et endigue les inflammations, les muscles sont régénérés et renforcés. Les conséquences d’un manque de sommeil Souvent, ce n’est que lorsque l’on souffre de troubles du sommeil que l’on réalise à quel point celui-ci est important. En effet, notre organisme réagit de façon très sensible aux troubles de son rythme du sommeil «normal». Capacité de concentration réduite, mauvaise humeur, maux de tête: un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité influencent donc fortement notre quotidien. Le manque de sommeil se répercute aussi sur le métabolisme. L’équilibre naturel entre les hormones qui commandent la sensation de faim et de satiété est troublé. Celui qui dort moins à plus la fringale. De plus, le manque de sommeil réduit fortement la réaction du corps à l’excrétion d’insuline, ce qui peut à long terme provoquer une résistance à l’insuline ou, dans le pire des cas, un diabète de type 2. D’après l’Office fédéral de la statistique, une personne sur quatre en Suisse souffre de troubles du sommeil ou d’un manque de sommeil. La sieste fait des miracles Le travail quotidien peut être fatiguant et stressant – notamment l’après-midi, beaucoup ressentent une baisse des performances. Une courte sieste peut contribuer à améliorer la situation. Le Bureau de prévention des accidents (bpa) recommande d’effectuer une sieste en cas de fatigue. Pendant la sieste, on dort au maximum 15 à 30 minutes. On se trouve dans un sommeil léger – ce n’est qu’après une durée prolongée que le corps passe dans des stades du sommeil plus profonds qui rendent le réveil plus difficile. Le mieux est donc de faire sonner son réveil. Le sommeil de courte durée augmente les performances, réduit le stress et met de bonne humeur. L’attention augmente et la mémoire travaille mieux. La microsieste se répercute aussi positivement sur la santé et protège notamment le système cardiovasculaire. Attention: la sieste ne remplace pas le sommeil nocturne. Il ne faut donc pas réduire la durée du sommeil pendant la nuit. Plate-forme de santé en ligne Vous trouverez de plus amples informations sur le thème du sommeil sur la plate-forme de santé BENEVITA. La plate-forme en ligne gratuite propose des contenus personnalisés et intéressants sur l’alimentation, l’activité physique et le bien-être. Elle encourage les participants à adopter un style de vie sain. www.benevita.ch Rabais de primes exclusifs En tant que membre de MEDISERVICE, vous profitez doublement chez SWICA: le rabais du contrat collectif augmente si vous participez au programme de bonus BENEVITA. Grâce à cette combinaison, vous bénéficiez de remises allant jusqu’à 30% sur les assurances hospitalisation. SWICA encourage aussi vos activités dans les domaines du sport, de l’alimentation et de la détente avec jusqu’à 800 francs par année. www. swica.ch/fr/mediservice N o 4 Août 2017 VSAO JOURNAL ASMAC 53
Page 1 and 2: No 4 août 2017 Verband Schweizeris
Page 3 and 4: Verband Schweizerischer Assistenz-
Page 5 and 6: ÉDITORIAL Photo: Severin Novacki C
Page 7 and 8: POLITIQUE POLITIQUE DE LA SANTÉ Pl
Page 9 and 10: POLITIQUE L’essentiel en BREF Ce
Page 11 and 12: FORMATION POSTGRADUÉE / CONDITIONS
Page 13 and 14: FORMATION POSTGRADUÉE / CONDITIONS
Page 15 and 16: ASMAC nelle. D’après mon expéri
Page 17 and 18: ASMAC Nous invitons donc nos membre
Page 19 and 20: ASMAC condition que les conditions
Page 21 and 22: 11. Ausgabe - 11 ème édition Der
Page 23 and 24: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ Du soi
Page 25 and 26: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ Cette n
Page 27 and 28: MISEZ AUSSI À L’ AVENIR SUR LA M
Page 29 and 30: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ De drô
Page 31 and 32: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ Au-del
Page 33 and 34: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ Une con
Page 35 and 36: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ L’ide
Page 37 and 38: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ Une aff
Page 39 and 40: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ Compara
Page 41 and 42: POINT DE MIRE ▶ IDENTITÉ peut en
Page 43 and 44: PERSPECTIVES 1. Enregistrement de l
Page 45 and 46: PERSPECTIVES AUS DER «THERAPEUTISC
Page 47 and 48: PERSPECTIVES Asthma-Kontroll-Test (
Page 49 and 50: PERSPECTIVES Plus d’organes pour
Page 51: MEDISERVICE VSAO-ASMAC BOÎTE AUX L
Page 56: Jusqu’ici, nous passions la majeu

JOURNAL ASMAC - No 4 août 2017

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?