ON AIR MAGAZINE #19

Bien-être
1
1. Mieux dormir pour mieux vivre...
2. Couverture du dernier livre de la Fondation April
3. Benjamin Huet, DG d'April Entreprise Caraïbes
Crédits photos : Benjamin Huet ; Fondation April ; Shutterstock
Bien-être
2 3
Le Bon Air :
Quelle est l’ambition première de la
Fondation April ?
Fin 2013, la Fondation April
a publié le livre Santé et
sommeil, une histoire à
dormir debout. Avec cet
ouvrage, on démêle le vrai
du faux sur les bienfaits
du repos nocturne et l’on
réapprend à se relaxer et
à récupérer. Pour en savoir
plus, Le Bon Air a consulté
Benjamin Huet, directeur
général d’April Entreprise |
Caraïbes…
B. H. :
Créée en 2008, la Fondation April a un
objectif essentiel : faciliter l’accès aux
soins et rendre la santé plus équitable
et responsable. Elle entend éclairer le
citoyen sur les grands enjeux de notre
société et démontrer à l’usager que le
cumul des comportements de chacun
modèle le système dans son ensemble.
Si chaque individu se doit d’adopter une
attitude raisonnable en termes de frais
de santé, les acteurs du secteur portent
de leur côté les responsabilités de favo -
riser la prévention, de donner les clés
d’une hygiène de vie équilibrée, d’encou -
rager le dépistage ; en bref, de trouver
des alternatives au système actuel du
“tout curatif”.
Les auteurs du livre :
■ Dr M-J. Challamel, pédiatre,
spécialiste du sommeil de l’enfant ;
■ Dr L. Peter Derex, neurologue,
spécialiste du sommeil de l’adulte ;
■ Dr B. Putois, psychologue,
spécialiste des troubles de l’anxiété
et du sommeil de l’adulte ;
■ C. Da Silva Ribeiro, infirmière.
Santé
& Sommeil
Une histoire à dormir debout...
Le Bon Air :
Benjamin, présentez-nous en quelques
mots l’ouvrage Santé et sommeil, une
histoire à dormir debout.
B. H. :
Avec plaisir ! Ce livre, rédigé par des
spé cialistes, praticiens et chercheurs,
et publié par la Fondation April, coupe
court aux idées reçues sur le sujet et
tente de (re)transmettre à tout un chacun
les bons réflexes pour mieux (re)dormir.
La plupart d’entre nous vivent un quo -
ti dien stressant, notamment en raison
des impératifs familiaux, personnels et
professionnels avec lesquels il faut sans
cesse jongler… On respire mal, on
mange mal… Et on dort mal… Il s’agit
donc de se réapproprier les notions de
cycles, d’horloge biologique, d’endormis -
sement, de sommeils lent ou paradoxal,
ainsi que les gestes favorables à notre
repos. On aborde toutes les dimensions
du sommeil : biologiques, médicales,
économiques, juridiques et historiques.
Le Bon Air :
Ainsi donc, le sommeil est l’une des
caractéristiques incontournables d’une
existence équilibrée ?
B. H. :
Tout à fait ! On peut affirmer qu’il en déter -
mine la qualité et qu’il contribue à notre
bonne santé. Troublé, le sommeil peut
affecter notre humeur, notre résistance
immunitaire et cardio-vasculaire, notre
mémoire… Et même influencer néga ti -
vement la croissance d’un enfant… C’est
pourquoi, dans le livre, nous apportons
des réponses concrètes. Par exemple,
nous prouvons que les heures dormies
avant minuit ne comptent pas double,
qu’il ne faut pas forcément dormir 7 heu -
res par nuit pour se sentir bien, qu’il est
normal de se réveiller plusieurs fois par
nuit, etc…
Le Bon Air :
D’autres livres ont déjà été publiés par
la Fondation April, pouvez-vous nous
rappeler lesquels ?
B. H. :
Effectivement ! En 2010 est paru La santé
dévoilée, pour soutenir une prise de
conscience collective sur les façons de
pérenniser notre système de santé.
Plus récemment, en 2012, est sorti
Santé, les dessous de nos tables,
consacré à l’alimentation.
Lisez le livre sur www.fondation-april.org
ou demandez à le recevoir gratui te -
ment en version papier ou PDF par
email à aprilentreprise-caraibes@april.com
(dans la limite des 11.000 exemplaires
autorisés à cet effet / tarif unitaire
grand public : 12€)
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à
contacter Benjamin Huet (directeur
général d’April Entreprise | Caraïbes)
Email : Benjamin.HUET@april.com
ou aprilentreprise-caraibes@april.com
Tél. : 05 90 26 72 00
68 Le Bon Air. Mars/Avril 2014
Le Bon Air. Mars/Avril 2014 69