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NOUVEAU - N°2<br />
LA FEMME EST L’AVENIR DU SPORT<br />
N O 2 – OCTOBRE - NOVEMBRE - DÉCEMBRE 2016 - 3,90 €<br />
TEST<br />
QUEL SPORT<br />
EST FAIT<br />
POUR MOI ?<br />
ANNE-CLAIRE<br />
COUDRAY<br />
s’est prêtée<br />
au jeu !<br />
DOSSIER<br />
Je suis<br />
enceinte<br />
et je fais<br />
du sport !<br />
Bilan<br />
Rio 2016<br />
PAS ASSEZ<br />
DE MÉDAILLES<br />
FÉMININES<br />
AUX JO !<br />
ENTRETIEN<br />
EXCLUSIF<br />
LA STAR DU JT DE TF1<br />
NOUS DÉVOILE<br />
LA PLACE QUE PREND<br />
LE SPORT DANS<br />
SA VIE<br />
SONDAGE<br />
ESTELLE<br />
DENIS<br />
Journaliste<br />
sportive préférée<br />
des français<br />
N° 2 / Trimestriel / 3,90 €<br />
www.womensports.fr<br />
L 12919 - 2 - F: 3,90 € - RD<br />
© TF1
04/2016 - Édité par Crédit Agricole S.A., agréé en tant qu’établissement de crédit – Siège social : 12, place des États-Unis, 92127 Montrouge Cedex – Capital social : 7 917 980 871 € – 784 608 416 RCS Nanterre. Crédit photo : AFP.<br />
Partenaire de l’Équipe de France<br />
féminine, le Crédit Agricole souhaite<br />
aux Bleues un beau parcours au Brésil.<br />
ALLEZ LA FRANCE !<br />
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#CôtéFoot
ÉDITO<br />
“ Je déteste<br />
le sport ! ”<br />
« N’insistez pas, je n’aime pas ça.<br />
Je hais l’effort physique. Transpirer<br />
me dégoûte. En plus les shorts, c’est<br />
moche. Quand les copines m’appellent<br />
pour un footing, j’ai toujours un bon<br />
prétexte pour me défiler. Le sport,<br />
c’est pas pour moi! »<br />
© Ariwasabi / Shutterstock<br />
J’ai sincèrement pensé ainsi. C’était<br />
avant mon accouchement. Mon<br />
bébé m’a apporté tout le bonheur du<br />
<br />
Pas le choix, direction la salle de gym.<br />
J’y suis allée la mort dans l’âme… et j’y<br />
ai pris goût ! Aujourd’hui, je suis accro.<br />
Si je n’ai pas mes 20 minutes de cardio<br />
tous les deux jours, je suis en manque.<br />
Le footing avec les copines, maintenant<br />
c’est moi qui l’organise !<br />
<strong>Women</strong> <strong>Sports</strong> est édité par<br />
Sport & Sponsoring Media Group<br />
48 rue Gambetta<br />
78420 Carrières sur Seine<br />
FONDATEURS<br />
BRUNO LALANDE,<br />
DAVID TOMASZEK,<br />
LORRAINE DELOISON,<br />
DAVID DONNELLY,<br />
DJEDJIGA KACHENOURA,<br />
PHILIPPE DARDELET<br />
DIRECTEUR DE LA PUBLICATION<br />
ET RÉDACTEUR EN CHEF<br />
DAVID TOMASZEK<br />
dtomaszek@womensports.fr<br />
DIRECTEUR ARTISTIQUE<br />
XAVIER CHAMBON<br />
RÉDACTION<br />
LÉA BORIE,<br />
CAMILLE JOURNET,<br />
CAPUCINE LAZARE<br />
PARTENAIRE SONDAGE<br />
FUTURE THINKING FRANCE<br />
SECRÉTARIAT DE RÉDACTION<br />
CAPUCINE LAZARE<br />
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LORRAINE DELOISON<br />
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EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 3
Sommaire<br />
WOMEN SPORTS N° 2 - OCTOBRE - NOVEMBRE - DÉCEMBRE 2016<br />
23<br />
À LA UNE<br />
6 TEST<br />
Quel sport est fait pour moi ?<br />
Le questionnaire interactif et les<br />
réponses d’Anne-Claire Coudray<br />
10 ANNE-CLAIRE COUDRAY<br />
La présentatrice-vedette des JT du<br />
week-end sur TF1 nous dévoile la<br />
place que prend le sport dans sa vie<br />
C’EST BON POUR MOI !<br />
14 JE SUIS ENCEINTE<br />
ET JE FAIS DU SPORT !<br />
Les grands principes du sport pendant<br />
la grossesse<br />
22 QUEL SPORT À QUEL ÂGE ?<br />
On ne pratique pas le sport de la<br />
même façon tout au long de sa vie...<br />
27 5 IDÉES DE SPORT<br />
POUR MON ENFANT<br />
28 LES SOINS DU CORPS<br />
Il existe des solutions pour rebooster<br />
ou apaiser l’organisme<br />
SPORTIVES PRO<br />
30 BELLES DE RIO<br />
Le portfolio des médaillées olympiques<br />
40 PAS ASSEZ DE MÉDAILLES<br />
FÉMININES AUX JO !<br />
Nous avons enquêté sur le vrai bilan<br />
des françaises aux Jeux Olympiques<br />
SONDAGE EXCLUSIF<br />
44 ESTELLE DENIS<br />
Journaliste sportive préférée<br />
des Français<br />
BUSINESS & SHOPPING<br />
50 LES NOUVEAUX TEXTILES<br />
SPORTIFS<br />
PEOPLE<br />
52 CE QUI SE PASSE AUX JO<br />
RESTE AUX JO<br />
54 LES MISS ET LE SPORT<br />
06<br />
44<br />
4 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
14<br />
52 30<br />
LA QUESTION QUI TUE<br />
57 POURQUOI<br />
LES ADOLESCENTES<br />
ARRÊTENT LE SPORT ?<br />
50<br />
NOS AMIS LES HOMMES<br />
58 TOP MACHO<br />
Les perles de Rio : petite sélection<br />
des phrases sexistes entendues<br />
pendant les Jeux olympiques<br />
FEMMES D’INFLUENCE<br />
60 MARIE MARVINGT<br />
Une femme sans barrières<br />
SPORT ET CULTURE<br />
62 LES 5 EXPOS SPORTIVES<br />
DE L’AUTOMNE<br />
64 LIVRES<br />
66 LES LAURÉATS DU FESTIVAL<br />
SPORTFOLIO 2016<br />
10<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 5
A LA UNE<br />
TEST :<br />
Quel sport<br />
est fait<br />
pour moi ?<br />
1 POURQUOI JE FAIS DU SPORT, AU JUSTE ?<br />
a - Parce que c’est bon pour ma santé et ma ligne.<br />
b - Pour évacuer le trop plein d’énergie, le stress<br />
du boulot.<br />
c - Pour me détendre et m’amuser.<br />
2 LE MATIN POUR ALLER AU TRAVAIL,<br />
JE PRENDS…<br />
a - Les transports en commun.<br />
b - Le vélo, le skate ou mes pieds !<br />
c - La voiture, avec ma radio préférée à fond dans<br />
les enceintes.<br />
3 APRÈS UNE DURE JOURNÉE DE LABEUR<br />
JE PRÉFÈRE…<br />
a - M’étaler sur le canapé et regarder ma série<br />
favorite.<br />
b - Faire du shopping ou la fête avec mes ami(e)s<br />
avant de rentrer.<br />
c - Faire tout ce que je n’ai pas eu le temps de faire<br />
pendant la journée, en particulier changer l’eau de<br />
mon poisson rouge Hector, que je suis tellement<br />
contente de retrouver.<br />
5 AU TRAVAIL OU À L’ÉCOLE,<br />
JE SUIS PLUTÔT :<br />
a - Solitaire. J’ai toujours préféré travailler seule.<br />
b - Toujours avec ma Team ou mon Squad.<br />
J’aime faire partie d’un groupe.<br />
c - Plutôt solo mais travailler en groupe n’est pas<br />
un problème.<br />
6 CET ÉTÉ UN AMI M’A PROPOSÉ UN SAUT<br />
EN PARACHUTE. JE LUI AI RÉPONDU :<br />
a -<br />
b - « Excellente idée. J’ai adoré Point Break.<br />
<br />
c -<br />
7 SUIS-JE PERSÉVÉRANTE ?<br />
a - La vérité ? J’abandonne vite.<br />
Au Scrabble, si je n’ai pas un mot compte triple<br />
dans le premier quart d’heure, je décroche !<br />
b - Je suis constante mais j’ai aussi besoin<br />
de pauses.<br />
c - Très régulière. Quand je commence<br />
une activité, je continue jusqu’au bout.<br />
4 SUIS-JE COMPÉTITRICE ?<br />
a - Ma seule barrière est celle que je m’impose.<br />
Et elle est très très haute.<br />
b - J’aime gagner, mais on peut apprendre<br />
d’une défaite. Je ferai mieux la prochaine fois.<br />
c - Perdre ou gagner, le but c’est de participer non ?<br />
Du moment qu’on prend du plaisir !<br />
8 AU FAIT, J’UTILISE LA MUSIQUE<br />
POUR M’ENTRAÎNER ?<br />
a - Parfois oui, parfois non.<br />
b - Sans musique, je ne peux pas faire de sport.<br />
En plus le dernier album de Rihanna est trop<br />
mortel.<br />
…<br />
c - Jamais : sinon, je ne peux pas me concentrer !<br />
6 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Jason Salmon / Shutterstock<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 7
A LA UNE<br />
9 MON RAPPORT À LA DOULEUR ?<br />
a - Je suis plutôt douillette. La dernière fois que j’ai eu<br />
un rappel de vaccin, c’était une semaine de<br />
préparation psychologique avant d’affronter l’aiguille.<br />
b -<br />
<br />
c - J’ai un seuil, comme tout le monde.<br />
12 SUIS-JE MALADROITE ?<br />
a - Il y a des jours avec et des jours sans.<br />
b - Je passe plus souvent mon temps au sol<br />
que debout. Mais on ne fait pas d’omelette sans<br />
casser des oeufs.<br />
c - Non, aucun problème de ce côté-là !<br />
Je réussis tous mes créneaux.<br />
10 MON LIEU DE PRATIQUE PRÉFÉRÉ ?<br />
a - Je n’ai pas de préférence, ça dépend des saisons.<br />
Moi qui adore les sports de raquette, ce sera plutôt<br />
tennis l’été et badminton l’hiver.<br />
b - A l’air libre. Je n’aime pas être enfermée.<br />
Même en hiver.<br />
c - A l’intérieur. C’est plus confortable.<br />
<br />
11 QUAND JE PRATIQUE UN SPORT EN MODE<br />
« ENTRAÎNEMENT », JE PRÉFÈRE VARIER LES<br />
EXERCICES ?<br />
a - Non. Ça ne me dérange pas de faire toujours<br />
le même exercice. Et puis c’est comme ça que je<br />
<br />
b - Je me lasse vite, alors les exercices à répétition<br />
très peu pour moi !<br />
c - Peu m’importe tant que j’aime ce que je fais.<br />
Même renvoyer inlassablement la balle contre un mur<br />
ne me dérange pas.<br />
13 SI JE DOIS CHOISIR UNE CÉLÉBRITÉ COMME<br />
RÉFÉRENCE ?<br />
a - Gwyneth Paltrow : toujours mince et pétillante !<br />
b - Beyoncé : The Queen, rien de plus à ajouter !<br />
c - Gisèle Bündchen : pour son corps tonique<br />
et sa détermination !<br />
14 SI JE DOIS CHOISIR UN ENDROIT POUR<br />
ALLER EN VACANCES, J’OPTE PLUTÔT POUR…<br />
a - L’Europe. J’aime me promener dans les villes<br />
ou les campagnes, découvrir l’architecture et le<br />
romantisme.<br />
b - Une plage paradisiaque. J’aime le soleil, la bonne<br />
humeur et faire la fête.<br />
c - L’Asie. Découvrir une autre culture, les merveilles<br />
ancestrales et le mysticisme des temples.<br />
CALCULEZ VOTRE RÉSULTAT<br />
Vous obtenez une majorité de :<br />
a = 3 points b = 4 points c = 2 points<br />
Entre 25 et 30 points<br />
Vous êtes plutôt solitaire mais<br />
n’avez pas de problème à être<br />
en groupe.<br />
choses dans le calme et vous offrir<br />
des moments pour vous-même.<br />
Votre objectif lorsque vous faites du<br />
<br />
vous détendre et vous concentrer.<br />
Les activités visées sont celles dans<br />
<br />
corps et vous détendre.<br />
LES SPORTS FAITS POUR VOUS :<br />
yoga ou ses dérivés ashtanga yoga<br />
ou power yoga, pilates, stretching,<br />
golf, Qi Gong, escrime, ski de fond, tir,<br />
volley-ball, marche nordique, paddle.<br />
Entre 30 et 45 points<br />
Votre priorité est votre condition<br />
physique.<br />
perdre du poids, mais aussi vous<br />
sentir en bonne santé. Les sports qui<br />
vous conviendraient sont des activités<br />
<br />
pas d’un groupe ou d’un instructeur.<br />
<br />
décider quand vous faites de l’exercice<br />
sans avoir à subir une pression ou des<br />
règles extérieures.<br />
LES SPORTS FAITS POUR VOUS :<br />
natation, kick boxing, vélo, jogging,<br />
kite surf, escalade, aviron, tennis,<br />
patinage, plongée, équitation.<br />
Entre 45 et 56 points<br />
Vous êtes pétillante. Chaque fois<br />
<br />
<br />
<br />
super sociable. Votre priorité est de<br />
<br />
aussi partager avec les autres et<br />
rencontrer de nouvelles personnes.<br />
<br />
sports trop structurés pourraient<br />
vous ennuyer.<br />
LES SPORTS FAITS POUR VOUS :<br />
<br />
ball, football, boxe, pelote basque,<br />
surf, snowboard, taekwondo, danse.<br />
8 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
les réponses<br />
d’anne-claire<br />
coudray<br />
1a, 2c, 3a, 4a, 5b, 6b, 7b, 8c, 9c,<br />
10c, 11b, 12a, 13b, 14c<br />
Son résultat :<br />
42<br />
points<br />
Le commentaire d’Anne-Claire<br />
Coudray sur ce résultat :<br />
“<br />
C’est assez compatible avec ma vision<br />
du sport, pour la forme et les formes ! Et<br />
effectivement, je n’aime pas perdre ! Je ne me<br />
retrouve pas forcément dans le côté solitaire, même<br />
si l’effort met généralement un coup d’arrêt à mon<br />
côté « piplette ». Sur les sports proposés je dis oui<br />
au vélo (indissociable de mon enfance bretonne)<br />
et à la plongée, que je pratique quand je peux.”<br />
© TF1<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 9
A LA UNE<br />
ANNE-CLAIRE COUDRAY :<br />
« je commence<br />
ma semaine par<br />
une heure de sport »<br />
En exclusivité pour <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong>, la présentatrice-vedette des JT du week-end sur TF1 nous<br />
dévoile la place que prend le sport dans sa vie très active. Jeune maman, Anne-Claire Coudray<br />
s’est remise sérieusement au sport assez récemment, après sa grossesse. Une situation que<br />
connaissent de nombreuses femmes, qui seront sensibles à ce témoignage. En tant que rédactrice<br />
en chef de ses JT, Anne-Claire Coudray mesure par ailleurs la responsabilité qui est la sienne<br />
dans le traitement éditorial équitable entre hommes et femmes au sein de la page des sports. Un<br />
entretien très riche, et sans langue de bois ! PROPOS RECUEILLIS PAR DAVID TOMASZEK<br />
ANNE-CLAIRE, QUELLE EST LA PLACE<br />
DU SPORT DANS VOTRE VIE ?<br />
Je pratique une heure intensive avec un<br />
coach, chaque mardi, dans une salle de<br />
sport de Boulogne, proche de l’immeuble<br />
de TF1. Mon coach me prépare chaque<br />
semaine un programme sur mesure. Tout<br />
y passe : gym, abdos, rameur, corde à sauter,<br />
pilates, yoga… On essaie d’alterner<br />
<br />
agréables. Un petit cocktail parfaitement<br />
adapté à ma situation ! Avec ce coach qui<br />
tient le chrono à côté de moi et qui m’encourage<br />
! Je me suis astreinte à cette nouvelle<br />
discipline après la naissance de ma<br />
<br />
AVANT CETTE RÉCENTE<br />
CONVERSION AU FITNESS, JE<br />
CROIS SAVOIR QUE VOUS AVEZ<br />
LONGTEMPS PRATIQUÉ LA DANSE ?<br />
Oui j’étais très sportive durant ma jeunesse.<br />
J’ai pratiqué la danse jusqu’en terminale<br />
et au collège je pratiquais l’athlétisme<br />
en compétition. Mais lorsque je suis<br />
devenue grand reporter, j’ai totalement arrêté<br />
le sport. J’étais sans cesse en déplacement,<br />
un mode de vie peu compatible avec<br />
une pratique régulière. Je me suis re-sédentarisée<br />
et cela est redevenu possible.<br />
QU’EST-CE QUI VOUS POUSSE À<br />
PRATIQUER LE SPORT ?<br />
Je voulais à la fois perdre plus rapidement<br />
les kilos que j’avais pris pendant ma grossesse,<br />
mais aussi avoir une vie plus saine,<br />
tout simplement. Je vais bientôt avoir quarante<br />
ans et je souhaitais reprendre le<br />
sport progressivement, après cette longue<br />
période d’inactivité en la matière. Me prouver<br />
que j’étais encore capable de faire une<br />
minute de corde à sauter sans cracher mes<br />
poumons !<br />
VOUS NE FAITES DONC JAMAIS DE<br />
SPORT DURANT LE WEEK-END ?<br />
Non. En présentant les JT du week-end, j’ai<br />
<br />
<br />
au repos absolu. Ma semaine débute véritablement<br />
le mardi, avec donc cette heure<br />
de sport intensif. Le week-end, je n’ai matériellement<br />
pas le temps de faire du sport, ni<br />
même de prendre deux heures de pause.<br />
Cela va peut-être vous paraître futile mais<br />
c’est pourtant une contrainte bien réelle<br />
de mon métier : si je faisais du sport entre<br />
les JT de 13h et de 20h, je n’aurais pas le<br />
temps de refaire mon brushing ! (rires)<br />
APPRÉCIEZ-VOUS LE SPORT EN TANT<br />
QUE SPECTATRICE ?<br />
Je suis dingue de toutes les grandes compétitions.<br />
J’ai vibré avec l’Euro et j’ai passé<br />
mes vacances devant les JO de Rio. J’ai<br />
aussi été scotchée par les Jeux Paralympiques<br />
!<br />
QUELS SPORTIFS ET SPORTIVES<br />
VOUS ONT MARQUÉE ?<br />
J’ai eu la chance de rencontrer Jeannie<br />
Longo lorsque je couvrais les JO de Pékin.<br />
J’en ai un souvenir particulier car nous<br />
étions sur la Grande Muraille de Chine.<br />
Sa constance et son endurance forcent<br />
l’admiration. Plus récemment, j’ai été très<br />
émue par le témoignage du nageur han-<br />
« SI JE FAISAIS DU SPORT ENTRE LES JT<br />
DE 13H ET DE 20H, JE N’AURAIS PAS LE<br />
TEMPS DE REFAIRE MON BRUSHING ! »<br />
…<br />
10 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Anne-Claire<br />
Coudray s’est<br />
remise au<br />
sport après sa<br />
grossesse<br />
© TF1<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 11
A LA UNE<br />
Présentatrice des<br />
JT du week-end,<br />
Anne-Claire<br />
Coudray a une<br />
vie “inversée”<br />
© TF1<br />
disport Théo Curin, 18 ans. Il a échoué au<br />
pied du podium aux Paralympiques, mais<br />
l’essentiel était ailleurs. Les aventures humaines<br />
de ces personnalités hors normes,<br />
capables de se dépasser, me touchent.<br />
tabilité rigoureuse. Je pense que nous<br />
<br />
PENSEZ-VOUS QUE LES SPORTIVES<br />
SOUFFRENT D’UN MANQUE DE<br />
VISIBILITÉ DANS LES MÉDIAS ?<br />
C’est évident. On a fait de très gros<br />
progrès mais le soutien à nos championnes<br />
n’est pas encore à la hauteur<br />
de ce qu’il devrait être. Il faut raconter<br />
des histoires, s’attacher à des personnages.<br />
Et j’ai bien sûr une grande<br />
responsabilité en tant que rédactrice<br />
en chef de mes JT pour contribuer<br />
à ce que les choses évoluent sur ce<br />
<br />
en sorte que la question ne se pose<br />
<br />
contre-productif de multiplier<br />
les portraits de sportives en<br />
Photographie : © PSG<br />
« LA PAGE DES SPORTS EST UNE<br />
BOUFFÉE D’OXYGÈNE DANS UNE<br />
ACTUALITÉ ANXIOGÈNE »<br />
QUEL TRAITEMENT ÉDITORIAL<br />
ACCORDEZ-VOUS AU SPORT DANS<br />
VOS JT ?<br />
La page des sports est une bouffée d’oxygène<br />
dans une actualité anxiogène. Le<br />
sport a en outre un pouvoir fédérateur extraordinaire.<br />
Le Journal de TF1 parle à tout<br />
le monde. Le sport a cette vertu : quand la<br />
<br />
Nous essayons dans nos JT de mettre en<br />
avant ces valeurs et ces émotions très positives<br />
que procure le sport. Nous multiplions<br />
les portraits de sportifs et de sportives.<br />
Nous tentons aussi de balayer un maximum<br />
de sports, d’en faire découvrir régulièrement<br />
de nouveaux.<br />
VEILLEZ-VOUS À UNE PARITÉ<br />
HOMMES / FEMMES DANS LES<br />
PORTRAITS DE SPORTIFS ?<br />
Je suis une femme et la directrice des<br />
sports de TF1, Anne-Sophie de Kristoffy, en<br />
est une autre. Nous avons donc tendance<br />
à respecter naturellement cette forme de<br />
<br />
soulignant que leurs exploits sont<br />
d’autant plus exceptionnels qu’elles<br />
sont des femmes et des mamans.<br />
Non ! Il faut que cela soit naturel.<br />
Quand ce type de sujet sera un portait<br />
de sportif et non de femme qui fait du<br />
sport, on aura gagné ! WS<br />
Retrouvez l’ensemble des interviews réalisées par<br />
la rédaction sur www.womensports.fr<br />
© TF1<br />
12 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
OBJECTIF<br />
COUPE DU MONDE<br />
2018<br />
DIFFUSEUR OFFICIEL<br />
DE L’ÉQUIPE DE FRANCE<br />
Crédit : PRESSE SPORTS<br />
PARTAGEONS DES ONDES POSITIVES
C’EST BON POUR MOI !<br />
14 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
«<br />
JE SUIS ENCEINTE<br />
ET JE FAIS DU SPORT !<br />
»<br />
DOSSIER<br />
LES GRANDS PRINCIPES DU SPORT<br />
PENDANT LA GROSSESSE<br />
© Syda Productions / Shutterstock<br />
Sport et grossesse ne sont pas incompatibles mais demandent quelques<br />
ajustements : privilégier certains sports, doser ses efforts et agir en fonction de<br />
l’avancée de sa grossesse, le tout encadré et validé par un médecin.<br />
Experts et sportives nous éclairent. PAR LEA BORIE<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 15
C’EST BON POUR MOI !<br />
LES SPORTS<br />
À PRIVILÉGIER<br />
Anaïs Badon, chiropracteur yoga &<br />
pilates sur Paris, axe son travail autour<br />
de la posture et du système nerveux.<br />
Elle nous donne ses conseils sur les<br />
pratiques à adopter.<br />
Le yoga, le<br />
pilates, la marche<br />
ou la natation<br />
peuvent être<br />
conseillés<br />
© ostill / Shutterstock<br />
LE SPORT EN PRÉVENTIF<br />
La bonne hygiène de vie est à mettre<br />
en place avant d’être enceinte. Certains<br />
mouvements sont à limiter même avant<br />
grossesse, abdominaux type crunchs -<br />
travail des grands droits qui renferment<br />
d’un point de vue postural. Mieux vaut<br />
privilégier les muscles profonds, le<br />
transverse qui maintient le buste. Par<br />
ailleurs, le running peut avoir un impact<br />
sur des articulations fragiles et le périnée.<br />
Pour équilibrer, les sports asymétriques<br />
(tennis, golf) doivent être complétés de<br />
symétrie (natation, yoga, pilates).<br />
LES PRATIQUES LES PLUS BÉNÉFIQUES<br />
articulations et la mobilisation générale.<br />
Le pilates offre une bonne stabilité<br />
du bassin et muscle en profondeur.<br />
La marche sollicite différents muscles<br />
qui stabilisent la posture, travaillent la<br />
coordination, stimulent et oxygènent le<br />
cerveau. La mobilisation des côtes ouvre<br />
le diaphragme, seul endroit où on peut<br />
<br />
On compte aussi sur la natation, le<br />
<br />
stott pilates. Il est important de rester<br />
dans une pratique personnalisée car<br />
chaque femme enceinte a des ressentis<br />
différents. D’où l’intérêt d’un travail en<br />
D.R.<br />
© ChameleonsEye / Shutterstock<br />
La grossesse n’est pas une maladie ! C’est<br />
une période de grands changements<br />
hormonal, physique, psychique… Le<br />
bassin est la clé de la posture pour éviter<br />
des soucis des ligaments intra-utérins<br />
avec impact sur la posture du bébé. Il faut<br />
s’assurer qu’il n’y a pas d’interférence du<br />
système nerveux sur les organes et une<br />
bonne stabilité du bassin. Une torsion<br />
au niveau de ce dernier (le bassin) peut<br />
entraîner des compensations posturales.<br />
C’est pourquoi en chiropractie, on<br />
recommande des activités qui demandent<br />
de se centrer sur soi et de travailler au<br />
maximum symétrie et stabilité du bassin<br />
pour apprivoiser ces changements,<br />
contribuant au bien-être sans passer<br />
par une phase médicamenteuse. Le<br />
yoga se concentre sur les vertèbres, les<br />
réseau pour un meilleur encadrement,<br />
sans pour autant se culpabiliser si<br />
l’activité physique demande trop d’effort.<br />
LES PRATIQUES LES PLUS DANGEREUSES<br />
Toute pratique avec saut, impact,<br />
déséquilibre, risque de chutes, pression<br />
sur périnée ou articulations n’est pas<br />
recommandée : running, sports de<br />
combat, équitation, sports de ballon avec<br />
contact physique, ainsi que la plongée<br />
sous-marine à cause de la pression<br />
thoracique et abdominale.<br />
LES RISQUES ENCOURUS<br />
Une mauvaise pratique peut entraîner<br />
des complications : ouverture du col<br />
prématurée, décollement au niveau du<br />
placenta ou d’autres contraintes intrautérines.<br />
La pratique en asymétrie peut<br />
mettre le bébé en torsion. D’un angle<br />
chiropratique, on axe sur la prévention<br />
pour un accouchement serein car la<br />
santé de l’enfant dépend de la manière<br />
dont il est né et dont il a été porté.<br />
UN CONSEIL PRIMORDIAL<br />
DE DERNIÈRE MINUTE ?<br />
Pour soulager son dos au quotidien, ne pas<br />
rester plus d’½h dans la même position.<br />
Un plus pour toute la posture. WS<br />
© Federico Marsicano / Shutterstock<br />
16 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
« ON RECOMMANDE<br />
DES ACTIVITÉS QUI<br />
DEMANDENT DE SE<br />
CENTRER SUR SOI. »<br />
ANAÏS BADON, CHIROPRACTEUR<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 17
C’EST BON POUR MOI !<br />
TRUCS ET ASTUCES<br />
POUR ADAPTER<br />
SA PRATIQUE SPORTIVE<br />
Oriane Hazane,<br />
professionnelle<br />
du pilates et<br />
des massages<br />
prénataux,<br />
gérante du centre<br />
Origyn à Puteaux,<br />
explique comment<br />
s’adapter aux<br />
changements<br />
pendant le sport.<br />
Changement<br />
de rythme<br />
cardiaque<br />
Il faut marquer des<br />
temps de pause<br />
plus long et bien<br />
s’hydrater.<br />
Changements<br />
de poses<br />
Avec l’approche<br />
posturo-respiratoire<br />
du maintien du<br />
pilates, on remet<br />
le bassin dans<br />
l’axe en limitant les<br />
tensions. Plus on<br />
s’étire, mieux on<br />
respire et mieux on<br />
digère.<br />
Chutes<br />
Le centre de gravité<br />
et les appuis<br />
changent. Travailler<br />
l’équilibre permet<br />
de mieux ressentir<br />
son corps. Et quand<br />
on comprend son<br />
fonctionnement, les<br />
maux s’estompent<br />
plus vite.<br />
Le périnée, très<br />
sollicité pendant<br />
la grossesse,<br />
demande à<br />
être respecté.<br />
En prendre<br />
conscience aide à<br />
le retrouver postaccouchement.<br />
© Jason Stitt / Shutterstock<br />
© French Cut-Postural Ball ® - Camille Ribollet<br />
Méthode de relaxation et de musculation<br />
en profondeur avec un Swissball, le<br />
Postural Ball a été inventé par Nadine<br />
Garcia il y a 12 ans et se démocratise<br />
depuis 3 ans grâce à la formation de 150<br />
coachs. Les bienfaits de la pratique sont<br />
intéressants chez la femme enceinte :<br />
améliorer la posture et l’équilibre corporel,<br />
renforcer le dos, favoriser le bien-être<br />
physique et psychique mis à mal par le<br />
stress. Il est conseillé car hypopressif.<br />
Le mot de sa créatrice,<br />
Nadine Garcia<br />
On est dans l’allongement du corps et non<br />
dans la flexion. Il n’y a pas de poussée<br />
d’organes. En contraction isométrique, on<br />
travaille le transverse - tablier intérieur<br />
sous le grand droit et les obliques.<br />
Insister sur les muscles profonds évite<br />
<br />
une meilleure récupération des tissus<br />
musculaires post-accouchement tout en<br />
LE POSTURAL BALL :<br />
UNE MUSCULATION PROFONDE<br />
EN DOUCEUR<br />
limitant les douleurs intenses résultant des<br />
<br />
des autres activités, pas de contraction<br />
musculaire volontaire mais un placement.<br />
On sent qu’on est gainé, ce qui protège les<br />
articulations. La sécurité est donnée par<br />
le ballon avec qui on fait corps. Toujours<br />
en contact avec lui, on le câline presque.<br />
Pendant la grossesse, il faut bien le placer<br />
en adaptant certaines postures.<br />
Courant 2017, Nadine Garcia prévoit des<br />
<br />
destinées à la mise en place de cours<br />
collectifs.<br />
L’expérience de Camille Ribollet,<br />
coach Postual Ball en région<br />
parisienne<br />
Les femmes dont c’est le premier bébé ne<br />
sont pas toujours à l’aise, particulièrement<br />
si elles ressentent de petites courbatures<br />
au ventre. Mais quand elles sont<br />
convaincues, elles arrivent à rester jusqu’à<br />
<br />
un ballon, elles y sont familiarisées en<br />
préparation à l’accouchement. Grâce aux<br />
mouvements fluides, elles sont aidées dans<br />
la relaxation.<br />
EXEMPLE DE POSTURE :<br />
<br />
dessus, les bras repliés en avion : on aligne<br />
le corps et on tient 20 secondes à 1 minute,<br />
sans s’enfoncer dans le ballon, comme en<br />
apesanteur.<br />
© French Cut-Postural Ball ® - Camille Ribollet<br />
18 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
HAPSATOU SY,<br />
ANIMATRICE ET JEUNE MAMAN<br />
L’animatrice TV Hapsatou Sy a accouché<br />
en septembre de son premier enfant. Elle<br />
nous a livré ses sensations et sa vision<br />
du sport durant sa grossesse.<br />
ENCINTE, COMMENT AVEZ-VOUS<br />
VÉCU LA PRATIQUE DU SPORT ?<br />
Dès le début, j’ai ressenti le besoin de<br />
continuer le sport mais avec un coach<br />
spécialisé. C’est auprès du coach JP<br />
Clemenceau que j’ai trouvé ma réponse.<br />
Très vite, je me suis de nouveau sentie<br />
plus en forme.<br />
COMMENT SE MÉNAGER,<br />
S’IMPOSER DES LIMITES ?<br />
Il faut faire du sport certes, mais être<br />
prudente. D’autant plus quand on est<br />
enceinte ! Il ne s’agit pas de dépasser ses<br />
limites, de trop se muscler. Il faut surtout<br />
faire attention à la zone du ventre. L’idéal<br />
est d’associer sport et stretching.<br />
AVEZ-VOUS EU DES CONSEILS DE<br />
PROCHES PASSÉS PAR LÀ AVANT<br />
VOUS ?<br />
Quand on est enceinte, on reçoit plein<br />
de conseils. Tous ne sont pas à prendre !<br />
J’écoute mes médecins avant tout<br />
chance d’être avec un bon cuisinier qui a<br />
fait attention à mon alimentation ! (ndlr :<br />
son compagnon, Vincent Cerutti)<br />
QUELLES HABITUDES AVEZ-VOUS<br />
DÛ CHANGER ?<br />
J’ai arrêté de manger trop de sucreries,<br />
décidant de manger en fonction de mes<br />
besoins. A quelques semaines du terme,<br />
j’ai eu l’impression d’avoir trouvé mon<br />
équilibre en prenant plaisir à manger<br />
sainement.<br />
UN CONSEIL POUR CELLES QUI<br />
VEULENT FAIRE UNE ACTIVITÉ<br />
PENDANT LEUR GROSSESSE ?<br />
J’ai eu des nausées et sensations<br />
de fatigue. Le sport m’a permis de<br />
garder la vitalité. Je pense qu’il faut<br />
commencer dès le début, et ne pas<br />
en faire si l’envie n’y est pas.<br />
QUELLE TENUE DE SPORT<br />
AVEZ-VOUS PORTÉE ?<br />
Toujours dans le confort,<br />
tout en essayant de<br />
rester jolie ! J’ai accordé<br />
de l’importance au<br />
maintien de la poitrine et<br />
COMMENT IMAGINIEZ-VOUS<br />
LA RÉCUPÉRATION POST-<br />
ACCOUCHEMENT?<br />
Prendre un peu de poids au cours de la<br />
grossesse est tout à fait normal, je ne me<br />
suis pas mis la pression. WS<br />
« ENCEINTE, J’AI FAIT DU SPORT<br />
DEUX FOIS PAR SEMAINE ! MAIS<br />
DES SÉANCES DE 30 MINUTES »<br />
et consulte des coachs. La meilleure<br />
recommandation d’une amie : le sport doit<br />
rester un plaisir !<br />
VOUS AVIEZ CONFIÉ FAIRE DU<br />
SPORT DEUX FOIS PAR SEMAINE.<br />
QU’EN ÉTAIT-IL DURANT VOTRE<br />
GROSSESSE ?<br />
J’ai aussi fait du sport deux fois par<br />
semaine ! Mais des séances de 30<br />
minutes, et 30 de stretching. J’ai fait<br />
attention à ce que je mangeais. J’ai la<br />
aux vêtements dans<br />
lesquels je ne me<br />
sens pas oppressée,<br />
surtout au niveau du<br />
ventre. Evidemment,<br />
il faut bien se couvrir<br />
pour ne pas attraper<br />
froid car on ne peut<br />
pas prendre tous<br />
les médicaments<br />
que l’on veut si l’on<br />
tombe malade.<br />
D.R.
C’EST BON POUR MOI !<br />
DOSSIER<br />
SPORTIVES PROFESSIONNELLES ET ENCEINTES :<br />
L’APPARENTE INCOMPATIBILITÉ<br />
D.R.<br />
Bien souvent, priorité est donnée à la carrière. Etre mère<br />
et sportive de haut niveau paraît presque impensable. Peu<br />
conseillées, rares sont celles qui tentent l’aventure pendant<br />
leur vie professionnelle. Risques et bénéfices, choix de carrière,<br />
prise en charge spécifique… Raphaël Manca, entraîneur<br />
sportif multi-casquette – diplômé en Ingénierie et Ergonomie<br />
du Sport et Analyse de la posture et du mouvement, intégré au<br />
TechnoSport-AMU de l’IUT Aix-Marseille – nous livre son<br />
avis professionnel. PAR LEA BORIE<br />
QUEL ENTRAINEMENT ADOPTER ?<br />
<br />
<br />
dès lors qu’on apprend sa grossesse,<br />
mais dans le but de garder son niveau<br />
et de s’entretenir. On peut envisager de<br />
conserver un entraînement soutenu dans<br />
<br />
d’œstrogène. Au-delà, il faut adapter son<br />
rythme avec surveillance médicale. En<br />
termes de seuil d’intensité, on doit éviter<br />
de dépasser 70% de ses capacités pour<br />
ne pas tomber dans le surentraînement,<br />
en écoutant ses sensations. La<br />
problématique est d’ailleurs la même<br />
pour les sportives amatrices et de haut<br />
niveau : la limite d’intensité est identique.<br />
EST-CE BÉNÉFIQUE ?<br />
Les accouchements prématurés se voient<br />
diminués de 25% dans ce cadre, mais<br />
tout dépend des pratiques sportives.<br />
ET LES QUESTIONS DE CARRIÈRE ?<br />
Un désir de grossesse pendant une<br />
carrière sportive n’est pas toujours<br />
facile à assumer. Les femmes doivent<br />
savoir que ça ne les freinera pas<br />
nécessairement. Aujourd’hui, certaines<br />
reprennent même au bout de 10 jours<br />
quand des non-sportives mettent des<br />
trimestres à envisager de réattaquer. On<br />
est sur deux planètes.<br />
De manière évidente, l’impact de carrière<br />
est plus réduit chez les hommes : ils<br />
<br />
performances ni de morphologie. C’est la<br />
suite, au moment d’élever l’enfant, et les<br />
indisponibilités que ça implique, que ça<br />
pourra changer.<br />
QUEL SUIVI PRÉCONISER ?<br />
Le préparateur physique travaille en<br />
étroite collaboration avec le médecin,<br />
pour orienter vers les spécialistes. Pour<br />
les douleurs ligamentaires, augmentation<br />
de la laxité, j’envoie la sportive chez<br />
l’ostéopathe ou chez le kiné, et à la sagefemme<br />
pour la « réathlétisation » postaccouchement,<br />
l’idée étant de favoriser<br />
un retour accéléré dans les meilleures<br />
conditions.<br />
Aux premières olympiades, Pierre de<br />
Coubertin ne souhaitait pas que les<br />
femmes participent, les jugeant juste<br />
faites pour enfanter. Aujourd’hui,<br />
combiner vie de famille et carrière<br />
sportive est mieux accepté. WS<br />
« CERTAINES SPORTIVES REPRENNENT<br />
AU BOUT DE 10 JOURS »<br />
LA GROSSESSE,<br />
POTION MAGIQUE<br />
DES SPORTIVES<br />
On a parlé des grossesses dopantes<br />
des sportives des Pays de l’Est<br />
dans la 2e moitié du XXe siècle.<br />
On se souvient de performances<br />
importantes dans le domaine :<br />
JUNO IRWIN, nageuse américaine<br />
enceinte de 4 mois, 3e en plongeon<br />
de haut vol au JO d’Helsinki en 1952,<br />
MARIE-FRANCE VIVES VAN<br />
HELDEN, qui conserva son titre de<br />
championne de France à 5 mois de<br />
grossesse en 1982.<br />
Le phénomène n’est pas<br />
complètement anodin. La grossesse<br />
augmente les capacités physiques.<br />
Le cœur prend du volume, la<br />
quantité d’hémoglobine s’accroit,<br />
la ventilation est démultipliée,<br />
améliorant l’oxygénation. Cet état<br />
donne une sensation d’énergie grâce<br />
aux hormones. Crampes, névralgies,<br />
dorsolombalgies diminuent. Cette<br />
pratique reste bénéfique si elle<br />
s’adapte au fil des mois de grossesse<br />
et qu’elle prend en compte le<br />
ressenti et l’examen gynécologique<br />
de la future mère.<br />
20 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
REÏNA-FLOR OKORI, ATHLÈTE<br />
ET MAMAN SURPRISE ÉPANOUIE<br />
Championne d’Europe du 100m haies à<br />
19 ans, Reïna-Flor Okori a eu son premier<br />
enfant en fin d’année 2015. L’athlète<br />
revient sur ce moment fort de sa vie et<br />
nous dévoile sa vision de mère-sportive.<br />
OÙ EN ES-TU DANS TA CARRIÈRE ?<br />
Je suis au bon endroit au bon moment.<br />
J’ai eu une longue carrière, j’ai fait ce que<br />
j’avais à faire. Participer aux JO de Rio<br />
était un projet positif dans tous les cas.<br />
Avec un bébé, c’était la Happy End ! Pour<br />
la suite, je parlerais plus de transition que<br />
de reconversion. J’irai vers le marketing<br />
sportif… si je dois travailler un jour ! (rires)<br />
DANS QUELLES CIRCONSTANCES<br />
EST ARRIVÉ TON BÉBÉ ?<br />
Ça a été une belle surprise, il est tombé<br />
comme un cheveu sur la soupe. Mais ça<br />
m’a permis de me régénérer. C’est pour ça<br />
qu’on a appelé notre garçon Lior: il a été<br />
une lumière. Cette pause était salutaire. J’ai<br />
36 ans, l’envie d’avancer, d’avoir d’autres<br />
enfants, au maximum que je pourrai. Ma<br />
première grossesse s’est si bien passée<br />
que ça ne me fait pas peur. Être athlète<br />
m’a aidé. J’ai abordé cette épreuve<br />
sereinement. Lior est arrivé comme une<br />
lettre à la poste. La sage-femme me<br />
demandait même de moins pousser.<br />
QU’EST-CE QUE ÇA A CHANGÉ ?<br />
Avant, j’étais dans un nombrilisme total<br />
hors du moment présent. Maintenant, je<br />
suis plus passionnée. Pour les hommes<br />
sportifs ? Être père est une charge<br />
émotionnelle, mais tant que le bébé n’est<br />
pas là, il y a encore peu d’impact.<br />
COMMENT LA NOUVELLE A ÉTÉ<br />
PRISE ?<br />
Je l’ai su quand j’ai pris des seins - chose<br />
trop étrange chez moi ! (rires) Ça a été<br />
<br />
devenais N°2 après blessure. Mais grâce à<br />
ma grossesse, j’ai pris du recul. Je le voulais<br />
en 2016, mais au fond de moi, j’étais prête.<br />
Ma famille l’a pris comme une bénédiction:<br />
à mon âge, après 15 ans de relation avec<br />
mon compagnon... Mon entraîneur Patricia<br />
Girard a eu la meilleure réaction qui soit.<br />
Elle aussi a eu un enfant en pleine carrière.<br />
Je n’ai pas fait de bruit sur ma grossesse,<br />
j’ai toujours tenu à rendre de l’image, pas<br />
ma vie privée. Sauf exception comme la<br />
<br />
Instagram une photo du maillot Griezmann<br />
<br />
ENCEINTE, COMMENT AS-TU<br />
ORGANISÉ TES ENTRAÎNEMENTS ?<br />
J’ai continué à courir jusqu’à 5 mois que<br />
<br />
Avoir été blessée par le passé m’a été utile.<br />
Enceinte ou blessée, le corps n’est pas off,<br />
tu peux t’entraîner, différemment : lignes<br />
droites, marche, musculation avec poids<br />
du corps. Ça m’a aussi appris à ne pas<br />
paniquer. Je n’ai pas fait de préparation à<br />
l’accouchement à proprement parler mais<br />
du pilates, des exercices de respiration<br />
et ai vu un kiné. Je n’ai pris aucun<br />
médicament, que des vitamines et<br />
nutriments essentiels.<br />
COMMENT S’EST PASSÉ LE<br />
POST-ACCOUCHEMENT ?<br />
J’ai pris 12kg, perdus en 4 mois.<br />
Après, j’ai dû sécher : plus<br />
compliqué ! Sportivement, les<br />
3 premiers mois ont été durs.<br />
On a envie de se dépêcher,<br />
comme sur le terrain. Mais<br />
la rééducation du périnée,<br />
c’est 6 semaines, sportive<br />
ou pas. La première fois<br />
que j’ai voulu me remettre<br />
à courir, j’ai cru que mon plancher<br />
pelvien chutait ! Pendant un mois, j’ai<br />
fait de la marche avec la poussette.<br />
Finalement, c’est passé vite. Chaque jour,<br />
je progressais. C’est la façon dont on s’y<br />
prend pour revenir à niveau qui compte.<br />
De voir les autres athlètes revenir au top<br />
après grossesse m’a tranquillisé.<br />
UN CONSEIL À RETENIR ?<br />
<br />
et… penser à son périnée !<br />
UN CONSEIL À DONNER ?<br />
Ne pas être impatiente. Les exercices<br />
pour se renforcer sont primordiaux. Je<br />
les continue encore, bien après mon<br />
accouchement. Le retour du boomerang<br />
peut se faire longtemps après. Le corps a<br />
une mémoire… WS<br />
D.R.
C’EST BON POUR MOI !<br />
Quel sport<br />
à quel âge ?<br />
On ne pratique<br />
pas le sport de<br />
la même façon<br />
tout au long de sa<br />
vie...
NOS SPÉCIALISTES<br />
DR GHADA HATEM-<br />
GANTZER<br />
Gynécologue, Adjoint-chef<br />
de service à la maternité<br />
Delafontaine de l’hôpital de<br />
Saint-Denis.<br />
DR JEAN-JACQUES MENUET<br />
Médecin du sport, spécialiste<br />
nutrition et sophrologie,<br />
Référent de l’équipe cycliste<br />
«Fortunéo Vital Concept».<br />
SÉVERINE CALDIN<br />
Ostéopathe diplômée de<br />
l’Ecole Supérieure d’Ostéopathie<br />
(ESO) de Paris, exerçant à<br />
l’Isle-Adam, dans le Val-d’Oise.<br />
PEDRO GARCIA<br />
Coach Sportif diplômé d’un<br />
Brevet d’Etat d’Educateur<br />
Sportif des Métiers de la<br />
Forme (BEESMF).<br />
5 raisons de faire<br />
du sport à 20 ans<br />
20 ans c’est l’âge de tous les excès, le début de l’indépendance, des sorties, les premiers<br />
pas dans la vie d’adulte mais c’est aussi une période pendant laquelle il faut prendre soin de<br />
notre corps. Et pourtant on reste sédentaire et on fait subir à notre corps les pires vices. La<br />
vingtaine est la période idéale pour s’imposer une routine sportive. Prendre soin de son corps<br />
est une assurance pour l’avenir.<br />
LES SPORTS<br />
CONSEILLÉS PAR<br />
PEDRO GARCIA :<br />
A 20 ans, sans blessures antérieures,<br />
il n’y a pas de réelles contradictions à<br />
la pratique sportive. À vous de suivre<br />
les indications et ne pas vous lancer<br />
dans des pratiques dangereuses<br />
qui pourraient engendrer des<br />
blessures.<br />
© Osadchaya Olga / Shutterstock<br />
Un corps réceptif<br />
Vous aurez plus de<br />
facilité à vous mettre<br />
au sport à la vingtaine<br />
que plus tard. Le<br />
corps se remet plus<br />
vite des efforts et<br />
vous remarquerez<br />
rapidement les effets<br />
de l’exercice sur votre<br />
corps et votre santé.<br />
Vous apprendrez à<br />
écouter votre corps et à<br />
vous imposer les limites<br />
adéquates. Comme le<br />
rappelle notre coach<br />
Pedro, à 20 ans il n’y a<br />
a priori aucune contreindication<br />
à la pratique<br />
du sport de votre choix.<br />
<br />
Un corps sain<br />
20 ans c’est la<br />
malbouffe, les plats<br />
d’étudiants, les soirées<br />
arrosées, les nuits<br />
blanches. Le sport<br />
vous permet d’avoir<br />
une meilleure hygiène<br />
de vie. Les personnes<br />
actives ont tendance<br />
à avoir des taux<br />
inférieurs de diabète<br />
et d’hypertension<br />
artérielle. Le sport<br />
améliore la qualité<br />
du sommeil et<br />
l’exercice régulier<br />
permet de contribuer<br />
à une meilleure<br />
fonction cardiaque et<br />
pulmonaire.<br />
Dans un esprit<br />
sain<br />
Mais 20 ans c’est<br />
aussi le stress des<br />
examens, les premières<br />
<br />
les coups de blues.<br />
L’activité physique<br />
produit des substances<br />
chimiques qui<br />
permettent de se sentir<br />
plus heureux et plus<br />
détendu (endorphine,<br />
dopamine...). Le sport<br />
permet ainsi d’évacuer<br />
les frustrations<br />
quotidiennes.<br />
Concentrez-vous sur vos<br />
objectifs sportifs. Cela<br />
vous aidera à dépasser<br />
le stress.<br />
Testez de<br />
nouvelles<br />
expériences<br />
Il existe de nombreux<br />
clubs pour adultes,<br />
vous pouvez choisir<br />
la pratique qui vous<br />
convient et tester des<br />
sports que vous avez<br />
toujours voulu essayer<br />
sans contrainte.<br />
Répétons-le : à 20 ans,<br />
votre corps ne vous<br />
<br />
vous soyez adepte<br />
du sport-plaisir, du<br />
sport-loisir ou du sport<br />
de compétition, toutes<br />
les expériences vous<br />
sont permises. C’est le<br />
<br />
Faire de nouvelles<br />
rencontres<br />
Vous aimez rester avec<br />
votre bande de potes,<br />
mais certains n’ont pas<br />
les mêmes attentes que<br />
vous pour le sport. Vous<br />
voulez tester l’escrime<br />
et ça n’intéresse pas<br />
vos amies ? Pas de<br />
panique, vous n’êtes<br />
pas les seules. Vous<br />
rencontrerez de<br />
nombreuses autres<br />
personnes dans le<br />
même cas que vous et<br />
c’est l’occasion de créer<br />
de nouveaux liens. Le<br />
moyen de partager avec<br />
d’autres personnes et<br />
changer votre quotidien.<br />
Photographies : © Andresr - © Martinina - © Goran Bogicevic - © Kzenon - © AlenD / Shutterstock - Illustrations : © aelitta / Shutterstok<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 23
C’EST BON POUR MOI !<br />
À LA LOUPE<br />
LES SPORTS<br />
CONSEILLÉS PAR<br />
PEDRO GARCIA :<br />
escalade, boxe, aviron, jogging,<br />
natation, surf, tennis, roller,<br />
zumba, canoë (balade plus que<br />
compétition), équitation,<br />
tir à l’arc<br />
30 ans,<br />
l’âge des<br />
changements<br />
© NeonShot / Shutterstock<br />
30 ans c’est le moment<br />
des changements. C’est<br />
l’âge où l’on s’impose dans<br />
la vie. Mais c’est aussi le<br />
moment crucial où il s’agit de<br />
ne pas perdre l’habitude de<br />
pratiquer un sport. Plusieurs<br />
facteurs entrent en jeu à<br />
cette période de la vie :<br />
stress de l’emploi et premiers<br />
enfants (même si les femmes<br />
mettent au monde de plus<br />
en plus tard, la moyenne<br />
en France reste de 29<br />
ans). Le corps est toujours<br />
réceptif, mais à 30 ans il est<br />
conseillé de se tourner vers<br />
un spécialiste qui pourra<br />
vous guider. A 30 ans, il est<br />
encore temps d’atteindre<br />
un très bon niveau et de<br />
pratiquer des activités à la<br />
fois détente et qui sortent de<br />
l’ordinaire. Peur de vite être<br />
démotivée ? Embarquez vos<br />
copines avec vous pour créer<br />
une émulation. « Beaucoup<br />
pensent qu’à 30 ans on ne<br />
peut plus faire des sports<br />
de contacts par exemple et<br />
seulement du yoga, alors que<br />
pas du tout : c’est le moment<br />
de prendre du plaisir et<br />
d’oublier la compétition »<br />
nous explique notre coach<br />
sportif, Pedro Garcia.<br />
© Maridav / Shutterstock<br />
J’AI MAL AU DOS, QUEL<br />
SPORT FAIRE ?<br />
Séverine Caldin, ostéopathe:<br />
quand on a mal au dos, c’est<br />
souvent natation et marche à<br />
pied qui sont préconisées.<br />
COMMENT FAIRE QUAND<br />
ON N’A PAS BEAUCOUP DE<br />
TEMPS PAR SEMAINE ?<br />
Pedro Garcia, coach<br />
LES SPÉCIALISTES VOUS RÉPONDENT<br />
sportif: c’est une question<br />
que beaucoup de mamans<br />
<br />
tard le soir et en rentrant<br />
il faut s’occuper du repas,<br />
des enfants… et il ne vous<br />
reste plus de temps pour<br />
vous. Et c’est là l’erreur que<br />
font beaucoup de femmes.<br />
Chaque femme devrait se<br />
caler une ou deux heures<br />
© ajlatan / Shutterstock<br />
pour elle par semaine. Mais<br />
c’est plus facile à dire qu’à<br />
<br />
sortez le chien, descendez<br />
une station de métro plus tôt,<br />
prenez les escaliers…<br />
EST-IL IMPORTANT<br />
DE CONSULTER UN<br />
SPÉCIALISTE AVANT DE<br />
FAIRE DU SPORT ?<br />
Pedro Garcia: je conseille<br />
toujours à mes clients de faire<br />
un point en particulier après<br />
une blessure ou la grossesse.<br />
Séverine Caldin: la visite<br />
d’un ostéo avant et pendant<br />
<br />
notamment pour les conseils.<br />
Dr Jean-Jacques Menuet,<br />
médecin du sport: il est<br />
important de consulter un<br />
médecin du sport qui saura<br />
guider la personne vers une<br />
© Cherries / Shutterstock<br />
activité sportive adaptée à<br />
l’âge et au handicap éventuel.<br />
Prescrire une activité physique<br />
c’est comme prescrire un<br />
médicament, et c’est moins<br />
toxique pour l’estomac …<br />
24 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
À LA LOUPE<br />
LES SPORTS<br />
CONSEILLÉS PAR LE<br />
DR MENUET :<br />
marche rapide, course à pied,<br />
cyclisme, marche nordique,<br />
natation, triathlon, trail,<br />
gymnastique douce<br />
© goodluz / Shutterstock<br />
40 ans,<br />
la prise de<br />
conscience<br />
40 ans, c’est l’âge mûr et<br />
selon les statistiques l’âge<br />
heureux. L’âge des premiers<br />
bilans, celui où on décide<br />
de se reprendre en mains.<br />
« Retrouver le corps de mes<br />
20 ans », voilà la demande<br />
principale des femmes de la<br />
quarantaine à notre coach<br />
Pedro. Mais les femmes<br />
doivent faire attention, leur<br />
<br />
<br />
« À<br />
partir de 40 ans, l’organisme<br />
est plus fragile, on est<br />
plus endurant mais moins<br />
résistant, les tendons sont<br />
moins souples et moins<br />
vascularisés, les capacités<br />
de récupération diminuent.<br />
C’est pour cela que le risque<br />
de blessures est majoré ».<br />
C’est le moment de mettre<br />
en place une meilleure<br />
hygiène de vie : « Une<br />
hygiène du sport rigoureuse:<br />
nutrition équilibrée, bien<br />
dormir, bien s’hydrater<br />
avant, pendant et après<br />
l’effort, bien s’échauffer,<br />
pratiquer régulièrement les<br />
étirements à distance de<br />
. Si vous<br />
avez du mal à vous motiver,<br />
le coach vous conseille de<br />
trouver une activité sportive<br />
à partager avec vos ados.<br />
De nombreuses structures<br />
proposent des cours ouverts<br />
aux adultes dès 15 ans, en<br />
<br />
LES SPÉCIALISTES<br />
VOUS RÉPONDENT<br />
EST-IL IMPORTANT<br />
POUR LES FEMMES<br />
MÉNOPAUSÉES DE<br />
RESTER ACTIVES ?<br />
Dr Ghada Hatem-Gantzer,<br />
gynécologue, médecinchef<br />
de la Maison des<br />
Femmes: pour toutes<br />
ces raisons, avec en<br />
particulier un métabolisme<br />
moins actif qui favorise la<br />
rétention des graisses, il est<br />
absolument indispensable<br />
de maintenir voire de<br />
renforcer son activité<br />
physique à l’approche de la<br />
ménopause.<br />
FAUT-IL ADAPTER LE<br />
PROGRAMME À PARTIR<br />
D’UN CERTAIN ÂGE ?<br />
Dr Jean-Jacques Menuet : il<br />
faut répartir les activités sur<br />
la semaine. Il vaut mieux<br />
pratiquer, régulièrement,<br />
privilégier la récupération.<br />
QUELS SPORTS<br />
CONSEILLEREZ-VOUS À<br />
DES FEMMES DE PLUS<br />
DE 40 ANS<br />
Dr Jean-Jacques Menuet :<br />
il faut privilégier les sports<br />
d’endurance, c’est-à-dire<br />
la pratique d’activités<br />
prolongées réalisées à<br />
faible intensité : marche<br />
rapide, course à pied,<br />
cyclisme, marche nordique,<br />
natation, triathlon,<br />
trail. La pratique d’une<br />
gymnastique douce permet<br />
le maintien des amplitudes<br />
articulaires.<br />
© Kenishirotie / Shutterstock<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 25
C’EST BON POUR MOI !<br />
À LA LOUPE<br />
50 ans,<br />
LES SPORTS<br />
CONSEILLÉS PAR<br />
PEDRO GARCIA :<br />
stretching, yoga, marche<br />
nordique, gym douce, natation,<br />
aqua gym, Paddle « et pourquoi<br />
pas de la danse mais<br />
attention au dos »<br />
la difficile reprise après<br />
un arrêt prolongé<br />
© Alliance / Shutterstock<br />
Avoir plus de 50 ans ne veut<br />
pas dire que la vie s’arrête ! Si<br />
certaines femmes pratiquent<br />
encore une activité physique,<br />
d’autres se sont laissées emporter<br />
par le quotidien métro<br />
- boulot - dodo et ont « lâché<br />
l’affaire ». Mais avec l’arrivée<br />
de la ménopause, de nombreuses<br />
femmes ressentent<br />
le besoin de se remettre au<br />
sport. Les médecins sont très<br />
favorables à une reprise : «Oui<br />
et encore oui, la reprise d’une<br />
activité physique amènera<br />
<br />
même après plusieurs années<br />
d’inactivité» s’exclame le mé-<br />
<br />
Menuet. Mais reprendre une<br />
activité n’est pas toujours facile,<br />
quelques appréhension<br />
subsistent. Les spécialistes<br />
sont tous d’accord sur un<br />
point : «un check up auprès<br />
de son médecin de famille»<br />
est toujours indispensable,<br />
pour connaître les limites à<br />
ne pas dépasser. Notre ostéopathe<br />
Séverine Caldin abonde<br />
en ce sens. Après plusieurs<br />
mois ou années d’inactivité<br />
«Il faut démarrer doucement,<br />
voire débuter par un mois de<br />
simples étirements», nous<br />
dit-elle Une recommandation<br />
que fait également Pedro<br />
Garcia, notre coach sportif,<br />
<br />
aux femmes un début en douceur<br />
avec du stretching ou du<br />
yoga.». Il n’oublie de mettre<br />
en garde les plus vélléitaires :<br />
«Certaines sont un peu trop<br />
motivées et pensent pouvoir<br />
reprendre au niveau où elles<br />
se sont arrêtées 20 ans plus<br />
tôt et souvent ça casse». Sé-<br />
« Les<br />
personnes qui reprennent un<br />
sport au même niveau ou à<br />
la même fréquence se blesseront.<br />
Il faut commencer<br />
doucement avec plus d’étirements,<br />
réduire les charges (en<br />
salle) ou la distance, et après<br />
quelques semaines on peut<br />
<br />
« IL FAUT COMMENCER<br />
DOUCEMENT AVEC PLUS<br />
D’ÉTIREMENTS » SÉVERINE CALDIN<br />
L’ARTHROSE PEUT-ELLE<br />
EMPÊCHER DE FAIRE<br />
CERTAINS SPORTS ?<br />
Dr Jean-Jacques Menuet :<br />
Oui, il est logique d’éviter<br />
les sports qui sollicitent trop<br />
une articulation atteinte par<br />
une arthrose. Par exemple<br />
on déconseille la course à<br />
LES SPÉCIALISTES VOUS RÉPONDENT<br />
© Sebastian Kaulitzki / Shutterstock<br />
pied si la personne présente<br />
une arthrose du genou. En<br />
revanche, un sport porté<br />
comme la natation ou le<br />
vélo sollicite moins les<br />
articulations, et sera proposé<br />
en cas d’arthrose.<br />
LE SPORT EST-IL<br />
DANGEREUX SI JE FAIS DE<br />
L’HYPERTENSION ?<br />
Dr Jean-Jacques Menuet :<br />
Oui, si on pratique une<br />
activité intensive et qui<br />
comporte un effort type<br />
«résistance» comme le tennis<br />
en simple ou le squash. Par<br />
contre la pratique d’une<br />
activité d’endurance à<br />
intensité modérée est un<br />
© Dragon Images / Shutterstock<br />
excellent traitement contre<br />
l’hypertension, à commencer<br />
par la marche régulière.<br />
LE SPORT PEUT-IL<br />
ATTÉNUER LES EFFETS<br />
SECONDAIRES DE LA<br />
MÉNOPAUSE ?<br />
Dr Ghada Hatem-Gantzer :<br />
Oui, bien sûr. Le sport<br />
peut atténuer les effets<br />
secondaires en améliorant<br />
le poids, en régulant la<br />
sécrétion d’insuline et en<br />
<br />
calcium sur les os pour<br />
éviter ou du moins limiter<br />
les risques d’ostéoporose.<br />
C’est également un excellent<br />
régulateur de l’humeur avec<br />
une action positive sur le<br />
<br />
© Jeanette Dietl / Shutterstock<br />
26 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
5 IDÉES<br />
DE SPORT<br />
pour mon enfant…<br />
Choisir un sport pour son enfant est devenu un vrai cassetête.<br />
Certains parents sont motivés pour former la future<br />
Serena Williams ou le futur Teddy Riner. D’autres n’ont pas<br />
ces ambitions et fuient au contraire le « sport performance ».<br />
Chaque parent voudrait partager sa passion sportive avec<br />
son enfant. Aussi, le choix du sport est surtout celui des<br />
adultes et non des enfants. Evidemment, c’est une erreur !<br />
Plusieurs études scientifi ques, dont celle de la très sérieuse<br />
American Medical Society for <strong>Sports</strong> Medicine, démontrent<br />
que spécialiser un enfant trop tôt dans un sport (avant 12 ans)<br />
est mauvais pour sa santé mentale et physique : risques de<br />
surmenages, de blessures, d’abandons et de désintérêt pour<br />
le sport. Certains sports très techniques comme le tennis ou la<br />
gymnastique peuvent se commencer très tôt (et doivent l’être<br />
s’il l’on aspire à devenir professionnel). Mais pour la plupart<br />
des autres, démarrer à l’adolescence n’est pas un handicap.<br />
Alors n’hésitez pas à faire tester plusieurs sports à vos enfants<br />
jusqu’à leurs 12 ans !<br />
1<br />
MULTISPORTS<br />
Les clubs multisports offrent<br />
plusieurs avantages. Ils<br />
permettent à votre enfant<br />
de trouver le sport qui lui<br />
plaît vraiment, de changer<br />
d’activité régulièrement.<br />
Mais surtout, votre enfant<br />
sera plus polyvalent, moins<br />
isolé, et aura du plaisir à<br />
pratiquer le sport.<br />
2<br />
SPORTS D’ÉQUIPE<br />
Si le football, le rugby et<br />
le handball sont les grands<br />
gagnants chez les plus<br />
grands, le basket-ball et<br />
le volley-ball sont très<br />
populaires chez les plus<br />
jeunes, car pratiqués très<br />
tôt en milieu scolaire. Ils<br />
permettent aux enfants<br />
de combattre la timidité,<br />
d’apprendre le respect<br />
et d’améliorer leur esprit<br />
d’équipe.<br />
3<br />
NATATION<br />
La natation est un bon<br />
début pour les enfants.<br />
Moins de risque de<br />
blessures, développement<br />
de la confiance en<br />
soi, coordination des<br />
mouvements, meilleure<br />
concentration… C’est surtout<br />
une discipline qui leur permet<br />
de ne pas craindre l’eau et de<br />
mieux gérer leur stress.<br />
4 SPORTS DE COMBAT<br />
ET ARTS MARTIAUX<br />
Certains parents laissent ces<br />
sports de côté par crainte<br />
de blessure pour leurs<br />
enfants. C’est une erreur.<br />
Les enfants sont toujours<br />
très bien encadrés et même<br />
si un accident peut toujours<br />
arriver, les mêmes risques<br />
existent dans d’autres sports.<br />
L’escrime, le judo, la boxe ou<br />
la Capoeira permettent aux<br />
enfants de construire leur<br />
personnalité. Ils apprennent<br />
la discipline, la confiance et<br />
le respect de soi, mais aussi à<br />
contrôler leur respiration et à<br />
résoudre des conflits.<br />
5<br />
PATINAGE<br />
Tout comme la gymnastique,<br />
ce sport améliore la force,<br />
l’équilibre, l’agilité, la<br />
coordination et la flexibilité,<br />
fait baisser le stress et<br />
développe la confiance en<br />
soi et en autrui.<br />
© Wisit Tongbunrueng - mamanamsai / Shutterstock<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 27
C’EST BON POUR MOI !<br />
Les soins<br />
du corps<br />
Sans passer nécessairement par des poudres hyper vitaminées et<br />
des compléments alimentaires de synthèse, il existe des solutions<br />
pour rebooster ou apaiser l’organisme, et ainsi accompagner<br />
chaque personne dans sa pratique sportive. PAR LEA BORIE<br />
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Les soins à<br />
appliquer sur la peau<br />
GEL MUSCULAIRE<br />
FRAÎCHEUR<br />
Quand le muscle<br />
chauffe, la fraîcheur est<br />
nécessaire. Menthol, à<br />
base d’huiles essentielles<br />
de marjolaine, romarin<br />
à camphre et lavandin<br />
vient décontracturer<br />
les muscles après une<br />
séance éprouvante. Pour<br />
les compétiteurs, une<br />
application<br />
sur nuque<br />
et épaules<br />
en tension<br />
apporte un<br />
effet apaisant.<br />
Relâchement<br />
assuré.<br />
Emul’gel<br />
musculaire<br />
bio • Aroma<br />
Zone, 7,50€<br />
HUILE<br />
RÉCUPÉRATRICE<br />
Eviter les crampes,<br />
les contractures et les<br />
courbatures s’anticipe.<br />
Eona préconise de<br />
soulager les articulations<br />
via une huile de massage<br />
pour récupérer plus vite.<br />
Les propriétés toniques<br />
et stimulantes d’huiles<br />
essentielles et d’arnica<br />
limitent les risques de<br />
blessures.<br />
Huile de massage<br />
musculaire en berlingots<br />
bio Eona, 9,90 €<br />
BAUME ANTE ET<br />
POST-EFFORT<br />
Préparer avant, soulager<br />
après l’effort : c’est l’effet<br />
escompté du cocktail<br />
arnica, menthol, huiles<br />
essentielles de cajeput,<br />
romarin à camphre, clou<br />
de girofle, cannelle,<br />
menthe poivrée,<br />
eucalyptus globulus et<br />
gaulthérie. A appliquer en<br />
cas de petit coup de mou.<br />
Baume des Titans rouge<br />
bio • Bimont, 14 €<br />
© Ollyy / Shutterstock<br />
28 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
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Trois variétés de plantes toniques en décoction sont<br />
réunies en un flacon : curcuma, galanga et gingembre<br />
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énergisantes. Inspirée de principes ancestraux de<br />
l’herboristerie, la macération extrait au mieux les<br />
principes actifs pour un élixir concentré, à boire pur ou<br />
dilué. Après 10 jours, l’énergie est en vous !<br />
Elixir Bio Energisant aux 3 gingembres Floressance par<br />
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Le cacao, c’est la boisson<br />
enfantine régressive par<br />
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coco - pour une nouvelle version<br />
du chocolat chaud, gourmand et<br />
énergique à souhait.<br />
Boisson réconfortante bio<br />
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43,95€ le grand<br />
INFUSION BOOSTEUSE<br />
La vitalité se puise au cœur de la verdure.<br />
Pour se doper et tenir le rythme, un<br />
cocktail tonique de trois plantes vient<br />
booster l’organisme : guarana, ginseng et<br />
gingembre. Douce, énergique, acidulée,<br />
fraîche et vitaminée, l’infusion de Haute-<br />
Savoie donne un petit coup de fouet.<br />
Infusion Boost et Moi • Les 2 Marmottes,<br />
4,80 €<br />
MÉLANGE REMOTIVANT<br />
Pour garder la motivation, on a<br />
parfois besoin d’un petit coup de<br />
pouce afin de pallier au manque<br />
de tonus. Un élixir aux fleurs<br />
de Bach peut aider à retrouver<br />
l’énergie. Surtout quand vient<br />
s’ajouter la synergie églantine,<br />
aigremoine, clématite, orme,<br />
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Le mélange ultime pour<br />
s’accrocher coûte que coûte !<br />
Elixir Motivation Elixirs & Co<br />
Les fleurs de Bach authentiques,<br />
artisanales et biologiques • 18,50€<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 29
PORTFOLIO<br />
NOS MÉDAILLÉES OLYMPIQUES<br />
30 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
2<br />
HABY NIARE<br />
Taekwondo - 67 kg • Médaille d’argent<br />
© CNOSF-KMSP<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 31
PORTFOLIO<br />
© Fédération Française de Pentathlon<br />
2<br />
ELODIE CLOUVEL<br />
Pentathlon moderne • Médaille d’argent<br />
1<br />
EMILIE ANDEOL<br />
Judo - +78 k • Médaille d’or<br />
© CNOSF-KMSP<br />
32 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 33
PORTFOLIO<br />
© AIBA / Karim de la Plaine<br />
1<br />
ESTELLE MOSSELY<br />
Boxe - 60 kg • Médaille d’or<br />
34 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
2<br />
2<br />
EQUIPE DE FRANCE DE HANDBALL<br />
Médaille d’argent<br />
AUDREY TCHEUMEO<br />
Judo - 78 kg • Médaille d’argent<br />
© CNOSF-KMSP © FFHandball S.PILLAUD<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 35
PORTFOLIO<br />
CLARISSE AGBEGNENOU<br />
Judo - 63 kg • Médaille d’argent<br />
© CNOSF-KMSP<br />
36 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
CHARLINE PICON<br />
Planche à voile • Médaille d’or<br />
© CNOSF-KMSP © CNOSF-KMSP<br />
MELINA ROBERT-MICHON<br />
Athlétisme - Disque • Médaille d’argent<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 37
PORTFOLIO<br />
© AIBA / Karim de la Plaine<br />
2<br />
SARAH OURAHMOUNE<br />
Boxe - 51 kg • Médaille d’argent<br />
38 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© CNOSF-KMSP<br />
D.R.<br />
1<br />
PÉNÉLOPE LEPREVOST<br />
Equitation - Saut d’obstacles par équipes • Médaille d’or<br />
3<br />
HÉLÈNE DEFRANCE ET CAMILLE LECOINTRE<br />
Voile - 470 • Médaille de bronze<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 39
BILAN RIO<br />
Plusieurs<br />
Françaises ont<br />
échoué au pied du<br />
podium à Rio<br />
Photographies : D.R.<br />
40 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Pas assez<br />
de médailles<br />
féminines aux JO !<br />
Les médailles remportées par des femmes ne représentent qu’à peine plus d’un quart de<br />
l’ensemble des 42 médailles glanées par les athlètes français à Rio, alors que la délégation<br />
comportait presque autant de femmes que d’hommes. Il n’y a donc pas eu assez de médailles<br />
féminines lors de ces JO 2016 au goût du secrétaire d’Etat aux sports Thierry Braillard !<br />
Problème conjoncturel ou structurel ? Nous avons enquêté sur le vrai bilan des françaises<br />
aux Jeux Olympiques d’été à travers Rio et depuis 1952… PAR DJEDJIGA KACHENOURA, PRÉSIDENTE DE SPORT UNIVERS’ELLE<br />
D.R.<br />
Les athlètes féminines françaises<br />
sont moins compétitives<br />
que nos athlètes masculins.<br />
A l’opposé, certains<br />
pays brillent davantage<br />
grâce à leurs délégations<br />
féminines : c’est le cas<br />
des Etats-Unis, du Canada, des Pays-Bas,<br />
de la Norvège, de l’Australie mais également<br />
de la Chine dont les femmes sont particulièrement<br />
performantes depuis plusieurs<br />
olympiades.<br />
4<br />
3<br />
2<br />
1<br />
LECTURE :<br />
Rapport de 2 : les hommes ont rapporté 2 fois plus de médailles que les femmes<br />
après ajustement du nombre de participant(e)s<br />
Rapport 1 : équilibre<br />
Les relativement moins bonnes performances<br />
des athlètes françaises par rapport<br />
à leurs homologues masculins ne datent pas<br />
d’hier : le constat est assez éloquent avec<br />
308 médailles masculines aux JO d’été pour<br />
seulement 97 féminines depuis 1952 (les<br />
médailles par équipes sont comptabilisées<br />
sans doublons) et 127 masculines pour 61<br />
féminines depuis Sydney 2000, date à partir<br />
de laquelle le nombre des épreuves féminines<br />
et masculines s’est équilibré. Avant<br />
1992, les femmes gagnaient très peu de<br />
médailles : une ou deux en général avec un<br />
maximum de trois en 1984. Lors des jeux<br />
olympiques suivants, elles en ont rapportées<br />
davantage avec un maximum de 16<br />
récompenses en 1996 et 2004. Pendant<br />
plusieurs olympiades, il n’y avait pas de parité,<br />
ni au niveau des disciplines olympiques<br />
ouvertes aux femmes ni au sein de la délégation<br />
française. Ce n’est que depuis les<br />
JO 2000 à Sydney qu’un peu plus de 40%<br />
des épreuves sont féminines aux JO. Cette<br />
même année, la délégation française comptait<br />
38% de femmes contre seulement 10%<br />
en 1952, pour ensuite se stabiliser entre<br />
40 et 44% lors des olympiades suivantes.<br />
L’année 2016 n’apparaît pas si mauvaise<br />
10 % DE FEMMES DANS LA DÉLÉGATION<br />
FRANÇAISE EN 1952 POUR UNE<br />
MÉDAILLE CONTRE 44 % EN 2016<br />
ET UNE DIZAINE DE RÉCOMPENSES<br />
Médailles par athlètes (rapport hommes/femmes)<br />
1952 1956 1960 1964 1968 1972 1976 1980 1984 1988 1992 1996 2000 2004 2008 2012 2016<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 41
BILAN RIO<br />
pour les françaises en nombre de médailles.<br />
<br />
médaillée, mais dont la performance le méritait,<br />
cela fait 11 athlètes différentes sur le<br />
podium en individuel auxquelles s’ajoutent<br />
les handballeuses.<br />
En prenant en compte le<br />
nombre d’athlètes engagés, le<br />
bilan des femmes par rapport<br />
à celui des hommes n’est pas<br />
bon en 2016 même si celui de<br />
2008 était pire<br />
Le ratio entre le nombre de médailles par<br />
sportives engagées rapporté au nombre de<br />
médailles par athlète masculin permet de<br />
mieux appréhender le phénomène en gommant<br />
les différences de parts des femmes<br />
au sein de la délégation française aux différents<br />
jeux olympiques.<br />
Ainsi en 2008, les hommes ont remporté<br />
trois fois plus de médailles que les femmes,<br />
rapporté au nombre d’athlètes engagés<br />
par sexe. Les jeux de Rio 2016 sont également<br />
assez déséquilibrés avec un rapport<br />
de deux.<br />
<br />
légèrement en faveur des femmes. D’une<br />
part la délégation masculine a été moins<br />
performante qu’en 2008 et 2016 mais ce<br />
sont surtout des JO marqués par les exploits<br />
d’athlètes d’exception comme Marie-José<br />
Pérec, Jeannie Longo, Félicia Ballanger,<br />
Laura Flessel, Laure Manaudou et Camille<br />
Muffat. Les quatre premières ont «sauvé» le<br />
bilan féminin des jeux de 1996 et de 2000.<br />
Laure Manaudou a rééquilibré celui de 2004<br />
et la regrettée Camille Muffat celui de 2012.<br />
Entre 1996 et 2012, ces six athlètes ont<br />
remporté à elles seules près d’une médaille<br />
française sur trois (29%). Chez les hommes,<br />
il n y’a pas un noyau d’athlètes qui cannibalise<br />
une part aussi importante de médailles.<br />
Ainsi malgré leurs performances extraordinaires,<br />
Teddy Riner, Tony Estanguet, Alain<br />
Bernard et Florian Rousseau ne pèsent pas<br />
autant sur le bilan des hommes aux jeux,<br />
lequel est donc moins tributaire de la performance<br />
de quelques d’athlètes.<br />
DANS QUELS SPORTS BRILLENT NOS<br />
FRANÇAISES ? PAS DANS LES SPORTS<br />
LES PLUS FÉMINISÉS<br />
Le judo, les sports aquatiques, l’escrime et<br />
le cyclisme, sont les sports dans lesquels<br />
les sportives ont rapporté le plus de médailles<br />
à la France.<br />
Les sports qui n’ont pas raté deux olym-<br />
<br />
une continuité intergénérationnelle de la performance<br />
sont le judo, les sports aquatiques,<br />
le cyclisme, le canoë/kayak et le taekwondo.<br />
Bien qu’il ne devienne sport olympique féminin<br />
qu’en 1992, le judo est le sport dans<br />
lequel les sportives françaises excellent le<br />
plus : 19 médailles depuis 1952 soit 20%<br />
des médailles remportées par des Françaises.<br />
De plus, l’apport de médaille est<br />
systématique à chaque olympiade et pour<br />
des athlètes différentes.<br />
Une concentration des<br />
médaillées sur des athlètes<br />
d’exception dans certains<br />
sports : des réussites en<br />
trompe l’œil ?<br />
Les sports aquatiques sont également un<br />
grand pourvoyeur de médailles (15 depuis<br />
1952 et même virtuellement 16 si on considère<br />
que sportivement Aurélie Muller méritait<br />
sa médaille à Rio). Mais à l’inverse du<br />
judo, la natation a été très dépendante de<br />
deux athlètes d’exception que sont Laure<br />
SPORT 1952 1956 1960 1964 1968 1972 1976 1980 1984 1988 1992 1996 2000 2004 2008 2012 2016 TOTAL<br />
Judo 4 2 2 1 2 5 3 19<br />
<strong>Sports</strong> aquatiques 1 1 1 1 1 2 5 3 15<br />
Cyclisme 1 5 4 2 1 13<br />
Escrime 1 1 2 1 3 1 3 12<br />
Athlétisme 1 1 1 1 3 1 1 9<br />
Canoë/Kayak 1 2 1 1 5<br />
Taekwondo 1 1 2 1 5<br />
Tir 1 2 3<br />
Voile 1 2 3<br />
Boxe 2 2<br />
Equitation 1 1 2<br />
Lutte 2 2<br />
Aviron 1 1<br />
Basketball 1 1<br />
Gymnastique 1 1<br />
Handball 1 1<br />
Pentathlon moderne 1 1<br />
Tennis 1 1<br />
Tir à l’arc 1 1<br />
Total 1 1 0 2 1 0 1 2 3 2 7 16 12 16 7 15 11 97<br />
42 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
D.R.<br />
Manaudou et Camille Muffat avec 3 médailles<br />
chacune en 2004 et 2012, en individuel<br />
et relais. L’escrime qui totalise 15<br />
médailles n’est plus aussi brillante depuis<br />
que Laura Flessel a arrêté sa carrière. Elle<br />
comptabilise à elle seule un tiers des médailles<br />
de l’escrime féminin. Félicia Balanget<br />
et Jeannie Longo représentent quant à elles<br />
presque 50% des médailles du cyclisme (six<br />
des treize médailles).<br />
Mais ces sports sont-ils aussi ceux qui<br />
rapportent le plus de médailles chez les<br />
hommes, témoignant d’une spécialisation<br />
française dans certaines disciplines indépendamment<br />
du sexe ?<br />
Des différences de<br />
performance entre les hommes<br />
et les femmes dans l’aviron,<br />
l’escrime, l’athlétisme, la<br />
gymnastique et le taekwondo<br />
Si depuis 2000, le cyclisme, l’escrime et les<br />
sports aquatiques sont également les sports<br />
dans lesquels on comptabilise le plus de<br />
médailles chez les hommes avec plus du<br />
tiers des podiums olympiques, le judo est<br />
légèrement en retrait derrière l’athlétisme.<br />
En fait, certains sports sont plus pourvoyeurs<br />
de médailles pour les hommes que pour les<br />
femmes et vice versa.<br />
<br />
des médailles masculines depuis 2000<br />
et aucune médaille féminine. L’escrime,<br />
l’athlétisme et la gymnastique sont aussi<br />
déséquilibrés à l’avantage de la délégation<br />
masculine. A l’opposé, le judo ne représente<br />
que 8% des médailles masculines contre<br />
23% des médailles des Françaises. L’autre<br />
sport marquant est le taekwondo, très largement<br />
en déséquilibre en faveur des femmes.<br />
Les médailles<br />
féminines sont<br />
rares dans les<br />
épreuves par<br />
équipes<br />
45%<br />
40%<br />
35%<br />
30%<br />
25%<br />
20%<br />
15%<br />
10%<br />
5%<br />
0%<br />
DANS LES SPORTS COLLECTIFS<br />
OU PAR ÉQUIPES, MOINS DE MÉDAILLES<br />
CHEZ LES FEMMES<br />
% de médailles dans les sports collectifs (hommes)<br />
Une des autres particularités des athlètes<br />
françaises est la concentration des médailles<br />
dans les sports individuels. Ainsi,<br />
chez les hommes, les épreuves par équipes<br />
(handball, relais en natation ou athlétisme,<br />
escrime, aviron, cyclisme…) représentent<br />
souvent autour de 25% des médailles et<br />
même 30% en 2016. Chez les femmes le<br />
ratio se situe plutôt entre 10% et 15% avec<br />
une exception en 2008 (2 médailles en tir<br />
à l’arc par équipe et en K2 500 en Canoë/<br />
kayak sur les 7 médailles féminines). Est-ce<br />
que cela traduit un manque de densité de<br />
niveau chez les athlètes féminines qui compliquerait<br />
la formation d’équipes de très<br />
<br />
<br />
Les athlètes françaises sont donc généralement<br />
en retrait en termes de performance<br />
aux jeux olympiques par rapport à leurs<br />
homologues masculins. Seules certaines<br />
sportives d’exception qui gagnent de multiples<br />
médailles parviennent à rééquilibrer<br />
le bilan des femmes lors de certaines<br />
olympiades. Alors que les 6 hommes les<br />
plus médaillés ne représentent qu’environ<br />
10% des podiums masculins depuis 2000,<br />
Marie-José Pérec, Jeannie Longo, Félicia<br />
Ballanger, Laura Flessel, Laure Manaudou<br />
et Camille Muffat détiennent à elles seules<br />
30% des médailles féminines.<br />
% de médailles dans les sports collectifs (femmes)<br />
1996 2000 2004 2008 2012 2016<br />
<br />
les sports collectifs, il est remarquable de<br />
constater qu’elles réussissent dans des<br />
sports qui ne sont pas forcément les plus<br />
pratiqués par les femmes comme le judo<br />
ou l’escrime par exemple. Cela pourrait<br />
traduire que les fédérations concernées<br />
savent mettre ces sportives relativement<br />
atypiques dans les meilleures dispositions<br />
pour réussir.<br />
Par ailleurs, il y a souvent une disparité<br />
entre la représentativité d’athlètes féminines<br />
en loisir et leur proportion beaucoup<br />
moins dense en haut niveau. Il est<br />
par contre regrettable que dans certaines<br />
disciplines comme l’athlétisme, la gymnastique,<br />
ou pire l’aviron, les femmes gagnent<br />
aussi peu de médailles. Problème de détection,<br />
manque de densité de sportives<br />
de haut niveau, inégalité de conditions<br />
d’entraînement et de prise en charge par<br />
les fédérations, les raisons peuvent être<br />
multiples et mériteraient d’être étudiées<br />
de façon plus approfondie. WS<br />
SOURCES :<br />
https://fr.scribd.com<br />
http://franceolympique.com<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 43
SONDAGE EXCLUSIF<br />
SONDAGE EXCLUSIF<br />
Estelle Denis<br />
journaliste<br />
sportive préférée<br />
des Français<br />
En exclusivité pour <strong>Women</strong> <strong>Sports</strong>, l’institut Future Thinking a interrogé les<br />
Français pour connaître leurs journalistes sportives préférées. Avec 31% de citations,<br />
Estelle Denis qui présente « Touche pas à mon sport » sur C8 a été plébiscitée.<br />
Elle devance Céline Géraud, qui anime « Stade 2 » sur France 2 (15%)<br />
et Marion Jollès-Grosjean qui a notamment présenté Automoto sur TF1 (11%).<br />
<br />
hommes, femmes, plus ou moins de 29 ans. Lorsqu’on demande aux Français<br />
laquelle des journalistes mentionnées maîtrise le mieux ses sujets, c’est également<br />
l’animatrice-rédactrice en chef de « Touche pas à mon sport » qui est le<br />
plus souvent citée. WS<br />
© C8 / Cyril G. Jerusalmi / TPMS<br />
Photographie : © Wayko<br />
44 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Les journalistes sportives préférées des Français<br />
Question exacte posée à notre panel : « Parmi les journalistes sportives et animatrices de télévision suivantes<br />
quelles sont celles que vous préférez ? »<br />
Estelle Denis<br />
anime “Touche<br />
pas à mon sport”<br />
chaque samedi à<br />
17h10 sur C8<br />
B<br />
D<br />
E<br />
F<br />
G<br />
H<br />
I<br />
J<br />
K<br />
L<br />
M<br />
N<br />
O<br />
P<br />
Estelle Denis 31 %<br />
C8<br />
Céline Géraud 15 %<br />
France Télévision<br />
Marion Jollès-Grosjean 11 %<br />
TF1<br />
Clémentine Sarlat 9 %<br />
France Télévision<br />
Alessandra Bianchi 8%<br />
L’Équipe 21<br />
Isabelle Ithurburu 8 %<br />
Canal+<br />
Carine Galli 6 %<br />
L’Équipe 21<br />
Astrid Bard 4 %<br />
Canal+<br />
Anne-Laure Bonnet 4 %<br />
beIN SPORTS<br />
Gaëlle Millon 4 %<br />
L’Équipe 21<br />
Marie Portolano 4 %<br />
Canal+<br />
Margot Dumont 3 %<br />
beIN SPORTS<br />
Marina Lorenzo 3 %<br />
Canal+<br />
Mary Patrux 3 %<br />
beIN SPORTS<br />
France Pierron 3 %<br />
L’Équipe 21<br />
© C8 / Augustin Detienne<br />
Méthodologie : Étude réalisée par Future Thinking auprès d’un échantillon de 1000 personnes, représentatif de la population<br />
française âgée de 18 ans et plus.Échantillon constitué selon la méthode des quotas, au regard des critères de sexe, d’âge, de catégorie<br />
socioprofessionnelle du chef de famille, de la région de résidence et de l’agglomération. Échantillon interrogé en ligne sur système Cawi<br />
(Computer Assisted Web Interview) du 03 au 05 août 2016 via l’access panel respondi.<br />
NB : questionnaire assisté. 41% des répondants n’ont choisi aucune journaliste de la liste<br />
Photographies : D.R.<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 45
SONDAGE EXCLUSIF<br />
L’INTERVIEW<br />
ESTELLE DENIS :<br />
« JE SUIS UN JOURNALISTE SPORTIF ! »<br />
Désignée « journaliste sportive préférée des Français » par notre sondage exclusif, Estelle Denis<br />
préfère qu’on dise d’elle qu’elle est « journaliste sportif » et s’étonne qu’on lui pose encore la<br />
question de la place des femmes dans sa profession. Entretien avec l’animatrice et rédactrice<br />
en chef de l’émission « Touche pas à mon sport », désormais diffusée en hebdomadaire, chaque<br />
samedi à 17h10 sur C8. PROPOS RECUEILLIS PAR DAVID TOMASZEK<br />
ESTELLE, VOUS ÊTES LA<br />
JOURNALISTE SPORTIVE PRÉFÉRÉE<br />
DES FRANÇAIS. QUELLE EST VOTRE<br />
RÉACTION ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
VOUS ÊTES DEVENUE POPULAIRE<br />
EN ANIMANT L’ÉMISSION « 100%<br />
FOOT » SUR M6 ENTRE 2005 ET<br />
2008, PUIS VOUS AVEZ ÉVOLUÉ EN<br />
DEHORS DU CHAMP DU SPORT SUR<br />
M6 ET SUR TF1, AVANT DE LANCER<br />
« TOUCHE PAS À MON SPORT »<br />
L’AN DERNIER SUR C8 (EX-D8). VOUS<br />
ÊTES EN QUELQUE SORTE REVENUE<br />
À VOS PREMIÈRES AMOURS ? LE<br />
SPORT, C’EST VOTRE TRUC ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
« AVEC RAYMOND ON A COURU<br />
ENSEMBLE MAIS C’ÉTAIT SOURCE<br />
DE DISPUTE »<br />
« TOUCHE PAS À MON SPORT »<br />
ÉTAIT EN QUOTIDIENNE LA SAISON<br />
DERNIÈRE. ELLE EST DÉSORMAIS<br />
HEBDOMADAIRE. POURQUOI CE<br />
CHANGEMENT ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
VOTRE ÉMISSION A FAIT L’OBJET<br />
DE CRITIQUES, NOTAMMENT SUR<br />
LES RÉSEAUX SOCIAUX, POUR SON<br />
TON UN PEU « TRASH ». AVEZ-VOUS<br />
BRIEFÉ DURANT L’INTERSAISON<br />
VOS CHRONIQUEURS LES PLUS<br />
VIRULENTS, TELS QUE FRANCESCA<br />
ANTONIOTTI OU GILLES VERDEZ ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
ETES-VOUS SPORTIVE ?<br />
PRATIQUEZ-VOUS LE SPORT AVEC<br />
VOTRE CONJOINT, RAYMOND<br />
DOMENECH ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
…<br />
<br />
<br />
<br />
46 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© C8 / Augustin Detienne
SONDAGE EXCLUSIF<br />
QUELS SONT LES MOMENTS DE<br />
SPORT QUI VOUS ONT LE PLUS<br />
MARQUÉE ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
QUELS SONT VOS SPORTIFS ET<br />
SPORTIVES PRÉFÉRÉS ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
QUE PENSEZ-VOUS DE LA PLACE<br />
DES FEMMES DANS LE SPORT ET<br />
DES SPORTIVES DANS LES MÉDIAS ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
« DU CÔTÉ DES FILLES, J’AI ADORÉ<br />
L’HISTOIRE D’ESTELLE MOSSELY<br />
SUR LES JO »<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
L’UNE DE VOS PASSIONS, C’EST<br />
LE POKER. UNE DISCIPLINE TRÈS<br />
MASCULINE. QUE RESSENTEZ-VOUS<br />
LORSQUE VOUS ÊTES LA SEULE<br />
FEMME À LA TABLE ?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
WS<br />
D.R.<br />
ESTELLE DENIS en bref<br />
Estelle Denis est née le 6 décembre<br />
1976 à Paris. De 2005 à février<br />
2008, elle a animé l’émission<br />
«100 % Foot» sur M6, aux côtés de<br />
Pierre Ménès, Dominique Grimault<br />
et Thierry Roland. Puis, elle a été à<br />
la tête de «100 % Mag», magazine<br />
d’information quotidien diffusé sur M6. Elle finit par quitter<br />
la chaîne M6 et laisse son magazine pour la chaîne TF1 où<br />
elle reste jusqu’en 2015 et anime plusieurs émissions, telles<br />
que «Splash : Le Grand Plongeon». Recrutée par Cyril<br />
Hanouna pour être chroniqueuse dans une émission de<br />
radio, elle accepte la proposition de ce dernier de rejoindre<br />
en novembre 2015 la chaîne D8 (rebaptisée C8), pour y<br />
animer l’émission «Touche pas à mon sport». Estelle Denis<br />
est «à la ville» la compagne de l’ancien sélectionneur de<br />
l’équipe de France de football, Raymond Domenech. Le<br />
couple a deux enfants : une fille, Victoire, née le 11 juillet<br />
2004 (le soir où Raymond Domenech a appris sa nomination<br />
comme sélectionneur de l’équipe de France A) et un garçon<br />
prénommé Merlin, né le 25 juillet 2007.<br />
48 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
BUSINESS & SHOPPING<br />
Les nouveaux<br />
textiles sportifs<br />
LA SCIENCE AU SERVICE DU SPORT<br />
Les nouvelles technologies du textile ont fait une grande avancée.<br />
L’enjeu est d’autant plus grand pour les vêtements de sport, dont<br />
chaque évolution technique vient au service de la pratique.<br />
A chaque innovation son utilité. Pour des textiles<br />
toujours plus intelligents, qui repoussent encore plus<br />
loin les limites du progrès et de la performance. PAR LEA BORIE<br />
Les vêtements<br />
qui régulent la<br />
transpiration et<br />
luttent contre la<br />
cellulite existent !<br />
D.R.<br />
1<br />
1 / POUR LE BON MICRO-<br />
CLIMAT : LES PIÈCES COLMAR<br />
Quand la nanotechnologie est<br />
appliquée à la tenue de sport,<br />
l’habillement sportif en devient<br />
plus performant. Certaines pièces<br />
Colmar pour le ski sont créées<br />
en graphène, en collaboration<br />
avec Directa Plus - un matériau<br />
novateur dérivé de la graphite<br />
en carbone. Ce tissu intelligent<br />
assure la bonne température corporelle<br />
: dispersion de la chaleur<br />
humaine produite en cas de hautes<br />
températures et lors des périodes<br />
de froid, diffusion uniforme de la<br />
chaleur.<br />
2 / POUR LE MAINTIEN : LA<br />
GAMME LYTESS FIT ACTIVE<br />
Lytess, pionner de la cosmétotextile,<br />
a conçu une gamme innovante<br />
sport, bien-être et minceur. Lytess<br />
Fit Active associe un textile technique<br />
en fibre céramique à des<br />
actifs microencapsulés pour une<br />
action minceur, anti-cellulite et<br />
raffermissante qui galbe la silhouette<br />
en drainant les tissus cutanés.<br />
Le corps est plus tonique, ce qui<br />
démultiplie les bienfaits du sport.<br />
Mécaniquement, le frottement<br />
du tissu sur la peau libère progressivement<br />
de microcapsules<br />
chargées en actifs, pour 30 lavages.<br />
Ces capsules renferment de<br />
l’algue rouge pour l’action amincissante,<br />
du Flavenger® qui lisse<br />
les capitons, de l’huile de copaïba<br />
pour raffermir la peau et du beurre<br />
de mangue qui hydrate la peau.<br />
La gamme se décline en cycliste,<br />
corsaire ou legging, ainsi qu’en<br />
brassière et débardeur. Pour un<br />
confort optimal, la conception est<br />
prévue sans couture. Une sensation<br />
seconde peau et une liberté<br />
de mouvement en prime.<br />
2<br />
D.R.<br />
50 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
3<br />
D.R.<br />
3 / POUR L’ENGAGEMENT ÉCOLO :<br />
LA COMBINAISON PATAGONIA<br />
Neoprene-free ! C’est le mot d’ordre de la<br />
marque américaine qui a lancé à l’échelle internationale<br />
la première combinaison de surf<br />
sans néoprène au monde. Cette combinaison<br />
« green » est un mix entre éco-responsabilité<br />
et technicité. Après des premiers essais en<br />
2008 et un prototype en 2012, Patagonia est<br />
parvenu à proposer sur le marché des tenues<br />
de surf dénuées de pétrole pétrochimique<br />
grâce au Yulex, caoutchouc naturel du<br />
Guatemala certifié FSC (Forest Stewardship<br />
Council). On peut en faire des pneus, pourquoi<br />
pas des ‘robes de surf’ ? Le résultat est<br />
considérable pour l’environnement. Une telle<br />
fabrication réduit de 70% des émissions de<br />
Co2 par rapport à une combinaison classique.<br />
Au-delà du caractère écologique, le<br />
concept mise sur la durabilité.<br />
Pour aller plus loin, Patagonia cherche à décliner<br />
son concept en vêtements de plongée,<br />
toujours dans le but de trouver des solutions<br />
à la crise environnementale. Aucun brevet n’a<br />
été déposé car ses fondateurs espèrent que<br />
d’autres marques suivront l’idée du biocaoutchouc,<br />
pour faire avancer l’industrie du surf.<br />
Par ailleurs très porté sur l’innovation textile,<br />
Patagonia, dont le cœur de métier est<br />
l’escalade et l’alpinisme, a commercialisé un<br />
duvet 100% recyclé, des tissus Polartec®<br />
Windbloc® - polaire haute qualité avec<br />
déperlant durable, un traitement permanent<br />
Polygiene® anti-odeurs...<br />
4 / POUR TOUS LES TEMPS :<br />
LA CHAUSSURE VENTRAILIA<br />
RAZOR OUTDRY<br />
Faire barrage à l’eau sans enfermer<br />
le pied, c’est le défi de cette<br />
chaussure de marche. La technologie<br />
OutDry de Ventralia, est une<br />
addition étanchéité + aération qui<br />
permet aux marcheurs d’évoluer en<br />
trail par tous les temps. En cas de<br />
pluie, les pieds sont au sec, et pour<br />
les grosses chaleurs, la circulation<br />
de l’air est assurée par les ouvertures<br />
de la semelle. L’imperméabilité<br />
est rendue possible par une tige en<br />
maille et un textile soudé, composé<br />
d’une structure hydrophile. Quant<br />
à la fraîcheur, elle est obtenue par<br />
une semelle intercalaire Techlite<br />
pour optimiser la circulation de l’air<br />
au sein de la chaussure.<br />
4<br />
D.R.<br />
5 / POUR L’HIVER ET L’ÉTÉ :<br />
LES VÊTEMENTS ICEBREAKER<br />
Avoir chaud en hiver et froid en été. Nos<br />
ancêtres avaient la solution des siècles avant<br />
nous, mais la marque néo-zélandaise Icebreaker<br />
l’a remise au goût du jour. A la recherche d’un<br />
tissu qui décuple les capacités d’adaptation,<br />
la marque effectue un retour aux sources en<br />
utilisant la laine des Alpes du Sud de Nouvelle-Zélande.<br />
C’est là que vivent,<br />
dans des conditions extrêmes,<br />
les moutons mérinos. Leur laine<br />
thermo-régulante, sans odeurs,<br />
protection UV, respirante,<br />
biodégradable, tout en étant<br />
légère, doit ses atouts à une<br />
action précise : éloigner<br />
l’humidité en l’absorbant ou<br />
en la libérant. Supplément<br />
innovation : la technologie<br />
Merinloft, polyester recyclé imperméable et<br />
isolant, avec un mérinos intérieur tissé pour la<br />
respirabilité.<br />
5<br />
D.R.<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 51
PEOPLE<br />
Ce qui se passe<br />
reste aux JO<br />
Les Jeux Olympiques sont<br />
un événement sportif de<br />
grande ampleur, mais aussi<br />
le regroupement de milliers<br />
de jeunes gens dans la force<br />
de l’âge ! Des jeunes athlètes<br />
qui ont besoin de relâcher la<br />
pression. Selon la gardienne<br />
américaine Hope Solo, « 70<br />
à 75% » des athlètes ont des<br />
affaires sexuelles pendant<br />
les JO. PAR CAMILLE JOURNET<br />
Imaginez-vous avoir la vingtaine, être sous pression toute l’année,<br />
suivre des horaires stricts. Et tous les 4 ans, pendant 10 jours, vous<br />
vous retrouvez enfermé dans un village sans surveillance avec des<br />
milliers d’autres jeunes du monde entier qui n’attendent comme<br />
vous que de décompresser ? Franchement, vous ne vous amuseriez<br />
pas un peu ? C’est ce que font nos athlètes, une fois les épreuves<br />
passées. Si la réputation des fêtes entre olympiens n’est plus à faire,<br />
l’explosion de leurs hormones l’est encore moins. Au point que certains<br />
athlètes quittent le village olympique pour ne pas céder à la tentation.<br />
TINDER, L’APPLI FAVORITE DES ATHLÈTES<br />
Depuis sa création, l’application de rencontres<br />
Tinder a fait des ravages aux JO. Certains<br />
athlètes comme Jamie Anderson, se sont<br />
sentis obligés de quitter Tinder le temps de<br />
passer leur épreuve « Il n’y a que des beaux<br />
gosses. C’était trop distrayant! »<br />
A Rio, les matches sur Tinder ont augmenté de<br />
129% avec l’arrivée des athlètes.<br />
Durant la durée des épreuves, de nombreux<br />
athlètes ont utilisé l’application et un<br />
internaute (tinderrio) s’est amusé à mettre<br />
<br />
utilisaient Tinder dans le village olympique,<br />
allant du plus vieux aux plus jeunes et<br />
incluant quelques célibataires déjà casés,<br />
comme Ryan Lochte !<br />
52 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
aux JO<br />
450 000<br />
préservatifs<br />
distribués<br />
sur le village<br />
olympique<br />
de Rio !<br />
En 2000, les organisateurs avaient dû<br />
commander 20.000 préservatifs de plus<br />
après que les 80.000 distribués aient été<br />
consommés en quelques jours ! A Rio, le<br />
comité a été prudent et a distribué 450.000<br />
« capotes » (). Si Rio a été<br />
synonyme d’amour avec plusieurs demandes<br />
en mariage, de belles déclarations et surtout<br />
des couples médaillés comme Estelle Mossely<br />
et Tony Yoka, le conte de fée a vite fait place<br />
à une actualité plus sombre. Une paire de<br />
plongeuses a fait scandale quand l’une a mis<br />
l’autre à la porte de leur chambre pour se<br />
<br />
autre athlète… la veille de leur épreuve.<br />
LE PIRE DE NOS ATHLÈTES :<br />
ILS NE PENSENT QU’À ÇA !<br />
JO SÉOUL (1988)<br />
Les rues du village<br />
olympique se sont<br />
retrouvées bordées<br />
de préservatifs<br />
usagés. Le CIO a alors<br />
décidé d’interdire le<br />
sexe en extérieur.<br />
JO DE<br />
LILLEHAMMER<br />
(1994)<br />
Deux membres de<br />
l’équipe allemande<br />
de bobsleigh ont<br />
proposé à la skieuse<br />
américaine Carrie<br />
Sheinberg d’échanger<br />
leur médaille d’or<br />
contre un plan à trois.<br />
JO SYDNEY (2000)<br />
La «Shooter house»<br />
était une maison<br />
louée à l’extérieur<br />
du village olympique<br />
où les athlètes<br />
venaient tous les<br />
jours pour coucher<br />
avec leurs différentes<br />
conquêtes. «Je n’ai<br />
jamais vu une telle<br />
débauche de ma vie»,<br />
a expliqué à ESPN<br />
Josh Lakatos.<br />
JO ATHÈNES (2004)<br />
Deux athlètes sont<br />
surpris en pleins<br />
rapports sur leur<br />
balcon par l’équipe<br />
adverse !<br />
UNE PETITE PARENTHÈSE SÉRIEUSE<br />
La plupart des anecdotes sont rapportées<br />
sur le ton de la plaisanterie. D’autres sont<br />
beaucoup moins drôles, quand des médias<br />
comme The Daily Best mettent en jeu la vie de<br />
certains athlètes en les forçant au coming out.<br />
A Rio, un journaliste a dévoilé des informations<br />
<br />
l’application Grindr. Des athlètes pour lesquels<br />
l’homosexualité est encore interdite dans leur<br />
<br />
JO DE VANCOUVER<br />
(2010)<br />
Une orgie est<br />
organisée entre six<br />
athlètes Allemands,<br />
Canadiens et<br />
Autrichiens dans un<br />
jacuzzi du Village<br />
olympique.<br />
JO LONDRES (2012)<br />
A leur arrivée, les<br />
athlètes ont fait<br />
sauter l’application<br />
de rencontre<br />
homosexuelle<br />
GRINDR pendant 24h.<br />
JO RIO (2016)<br />
Les athlètes ont<br />
failli boucher les<br />
canalisations du<br />
village olympique à<br />
force de jeter leurs<br />
préservatifs dans<br />
les toilettes ! Pas<br />
très écologique,<br />
messieurs !<br />
Photographie : © blackboard1965 - / Shutterstock - X. Chambon - Illustrations : © Alexcardo / Shutterstok<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 53
PEOPLE<br />
Les Miss<br />
Miss France<br />
est toujours<br />
belle... et<br />
très souvent<br />
sportive<br />
et le sport<br />
Être belle et pratiquer un ou plusieurs sports vont souvent de pair.<br />
De nombreuses anciennes Miss vont plus loin en développant<br />
une véritable passion pour le sport ! PAR LEA BORIE<br />
Bon nombre d’anciennes Miss France se sont tournées<br />
vers le mannequinat, telles que Valérie Claisse (M.F.<br />
1994) ou encore dernièrement Rachel Legrain-Trapani<br />
(M.F. 2007), quand d’autres reines de beauté ont<br />
opté pour le petit ou le grand écran, comme Mareva<br />
Galanter (M.F. 1999), Sonia Rolland (M.F. 2000),<br />
Corinne Coman (M.F. 2003) et, il y a peu, Chloé<br />
Mortaud (M.F. 2009). Mais pour certaines, c’est vers le sport<br />
qu’elles ont trouvé leur épanouissement. Quelques-uns seront<br />
peut-être surpris, mais des Miss en ont même fait leur passetemps<br />
favori, voire leur métier.<br />
Les professionnelles du sport<br />
Malika Ménard a touché au journalisme version sport.<br />
L’ancienne Miss Normandie (et 80e Miss France !) a fait<br />
les choses jusqu’au bout : après son année d’élection,<br />
elle a suivi un cursus au Centre de Formation et de Perfectionnement<br />
des Journalistes. C’est ainsi que la Rennaise<br />
a pu accéder au titre d’animatrice TV à « Paris,<br />
le club » sur France 3 en 2013, une émission dédiée<br />
au PSG, avant de rejoindre L’Equipe 21.<br />
Source Instagram<br />
54 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Source Instagram<br />
© MrTrush / Shutterstock<br />
Quelques années plus tôt, c’est Alexandra Rosenfeld<br />
qui est coiffée du diadème. La grande blonde<br />
était très sportive dans sa jeunesse: elle a pratiqué<br />
la course et le saut en hauteur. Elle a même été<br />
championne départementale cadette ! L’ex-Miss<br />
avait rêvé de devenir prof de sport. C’est de l’autre<br />
côté de la barrière que la jeune femme s’est retrouvée<br />
puisqu’elle a été consultante sportive sur<br />
la chaîne CFoot entre 2011 et 2012. Pendant ce temps-là,<br />
Alexandra Rosenfeld a été mariée trois ans durant à un rugbyman.<br />
Et si aujourd’hui elle<br />
s’avoue moins sportive,<br />
on sent qu’elle a ça dans<br />
le sang.<br />
©Clara Langlois / Source Instagram<br />
L’année de la victoire<br />
de la France à la Coupe<br />
du Monde, c’était aussi<br />
celle de Sophie Thalmann.<br />
Et si la Miss s’est<br />
faite remarquer sur les<br />
équidés, c’est dans<br />
l’émission Téléfoot<br />
qu’elle a commencé sa<br />
carrière aux côtés de<br />
Thierry Roland. Mais<br />
elle n’a pas abandonné<br />
sa passion de l’équitation<br />
pour autant.<br />
D’ailleurs, elle partage<br />
la vie du jockey Christophe<br />
Soumillon.<br />
Des passionnées de sport<br />
D’autres Miss se sont mises au sport par envie ou par besoin.<br />
C’est le cas de Flora Coquerel. Dans sa jeunesse, la belle brune<br />
pratiquait danse et badminton. La Miss France 2014 a participé<br />
à l’élection Miss Univers à la fi n de l’année dernière. Pour ça, Flora<br />
a mis son corps à rude épreuve avec préparation physique intense.<br />
Habituée des salles de sport, elle a coutume d’entretenir<br />
sa silhouette ardemment. Sans complexe, elle arpente les rues<br />
parisiennes sur un Vélib’. Pour le plaisir, on la retrouve souvent<br />
en « sport de plage », comme sur un paddle. Et la Miss sait se prêter<br />
au jeu des essais, comme lors de son initiation au Kajukenbo<br />
avec Vincent Parisi, champion du Monde de Jujitsu Combat 2012.<br />
La dernière recrue du club, Iris Mittenaere, élue en 2016, est une<br />
adepte des salles de gym. Elle le montre à travers des clichés de<br />
ses séances intensives sur les réseaux. Il faut dire qu’elle se sait<br />
gourmande. Faire du sport régulièrement est sa manière de garder<br />
la ligne en se faisant plaisir.<br />
Le Comité Miss France semble adhérer pleinement à ce sport santé<br />
et plaisir. A la dernière élection, les Miss ont défi lé sur ce thème,<br />
c’est dire ! Partageant cette même passion, d’anciennes Miss se<br />
retrouvent souvent pour des séjours sportifs. WS<br />
Source Instagram<br />
Source Instagram<br />
Source Instagram<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 55
PEOPLE<br />
© Jaguar PS / Shutterstock<br />
Source Instagram<br />
Laury Thillemann :<br />
« On ne se sent jamais<br />
aussi belle qu’après<br />
une session sport »<br />
Laury Thillemann est certainement l’un des meilleurs exemples<br />
du mariage sport, bien-être et beauté. Elue Miss France en 2011,<br />
on peut la considérer comme l’ambassadrice beauté française<br />
la plus sportive. Nageuse depuis son plus jeune âge, ayant aussi<br />
touché au basket, au surf, à l’athlétisme ou encore au foot, la<br />
jeune femme s’est essayée à l’émission «Danse avec Les Stars»<br />
sur TF1. Mais c’est auprès d’Eurosport que la jeune femme a fait<br />
marcher ses compétences sportives, chaîne pour laquelle elle<br />
commente régulièrement des compétitions. Et elle n’a de cesse<br />
de partager sur la toile ses challenges sportifs. De quoi se dessiner<br />
des abdos bétons dont elle est fière. Ce n’est pas pour rien<br />
qu’elle a été élue sportive la plus sexy par Men’s Health !<br />
COMMENT T’ES VENU LE GOÛT POUR LE JOURNALISME<br />
SPORTIF ?<br />
Mon père étant dans la marine, il m’a transmis son goût pour<br />
les parcours du combattant. J’ai fait ma première Spartan Rice<br />
avec lui et j’ai même été aux mondiaux. Etant petite, on partait en<br />
camping-car découvrir la France, avec vélos, masques et tubas.<br />
J’ai commencé la marche en montagne à 6 ans ! C’est pourquoi<br />
je me suis lancée en master de journalisme en alternance chez<br />
Eurosport, histoire d’enrichir mes connaissances sur le terrain et<br />
me sentir plus légitime, surtout après mon parcours. Mon objectif<br />
serait de concevoir une émission multisports qui parle de société.<br />
TA VISION DU SPORT ?<br />
Je suis bien dans ma tête, mon boulot, ma vie amoureuse, et j’ai<br />
l’impression que l’activité sportive m’aide à mener à bien ma vie<br />
de femme. Quand je fais du sport, j’ai l’impression d’avoir fait ma<br />
BA de la journée pour mon corps.<br />
BEAUTÉ ET SPORT, ÇA VEUT DIRE QUOI POUR TOI?<br />
On ne se sent jamais aussi belle qu’après une session sport, les<br />
joues rosées. Avec toutes les tenues sports qui existent, difficile<br />
Source Instagram<br />
de ne pas se sentir jolie. J’en fais la collection, j’ai un dressing<br />
presque dédié à ça ! C’est important d’être bien dans ses baskets,<br />
ça motive.<br />
TA ROUTINE FORME ?<br />
Quand j’étais bretonne, je sortais des cours et allais surfer. Arrivée<br />
à Paris, j’ai dû me dépenser autrement qu’avec les sports d’eau.<br />
Je me suis mise à la boxe, au cardio, au crossfit… Je varie en fonction<br />
du temps, mais quoi qu’il en soit, trois fois par semaine, je fais<br />
une session de 20 minutes abdos / fessiers. Quand j’ai un jour<br />
off, je fais du yoga sur standup paddle pour déconnecter de la vie<br />
parisienne. Et surtout, je donne le bon carburant à mon corps. On<br />
me demande souvent des conseils sur les réseaux sociaux. Pour<br />
y répondre, j’aimerais lancer ma méthode (chaîne YouTube, appli,<br />
bouquin : j’ignore encore le format) pour la relayer au plus grand<br />
nombre et convertir les réticents au sport.<br />
TES SPORTS PRÉFÉRÉS ?<br />
Surf, windboard, planche à voile, paddle pour l’été. En hiver, je ne<br />
loupe jamais un week-end de ski. Au printemps et à l’automne,<br />
la course en forêt et, pour varier les plaisirs, la course avec obstacles.<br />
A commenter, je suis très natation, sport avec lequel j’ai<br />
commencé sur les antennes d’Eurosport.<br />
TON RÊVE DE GOSSE ?<br />
Avec mon père, on ne ratait aucun grand moment sportif à la TV.<br />
Je me serais bien vue dans la peau de Marie-José Perec. Ça m’a<br />
toujours attiré d’imaginer être à la place des sportifs aux JO. D’une<br />
certaine façon, j’y ai participé en 2012 en recevant les sportifs<br />
français sur le plateau pour Londres. J’avais de grands rêves en<br />
athlétisme mais je me suis blessée au genou et n’ai jamais récupéré<br />
après l’opération. Le journalisme sportif a un peu remplacé<br />
ce rêve. Maintenant, le top serait d’être à Tokyo en 2020 pour<br />
commenter le surf ! WS<br />
56 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LA QUESTION QUI TUE<br />
POURQUOI LES ADOLESCENTES ARRÊTENT LE SPORT ?<br />
Lorsque j’étais adolescente, je jouais au foot dans la cour de récré avec mes copains, tous les jours. Mais du jour au lendemain tout a<br />
<br />
<br />
51% des adolescentes, qui à 17 ans ne pratiquent plus aucune activité sportive, selon une étude commandée par une célèbre marque<br />
de serviette hygiénique. On se dit qu’en 2016 c’est un comble, et pourtant. Voici les 4 raisons principales qui poussent les adolescentes<br />
<br />
1<br />
«Je suis mal<br />
à l’aise»<br />
2<br />
«Le sport,<br />
c’est pour<br />
les mecs»<br />
4<br />
«Je n’ai pas<br />
d’idole»<br />
3<br />
«Je suis loin<br />
de tout !»<br />
1<br />
2 3 4<br />
UNE HISTOIRE DE SEINS<br />
Ah la puberté ! Ce moment<br />
peu glorieux de tout<br />
adolescent. Des chercheurs<br />
britanniques et américains<br />
du Journal of adolescent<br />
Health ont découvert que les<br />
changements hormonaux<br />
(73%) à<br />
arrêter le sport.<br />
41% des adolescentes<br />
arrêtent le sport à cause<br />
du développement de leur<br />
poitrine. Et 34% ne supportent<br />
pas de devoir se changer<br />
devant les autres dans les<br />
vestiaires car « elles ne<br />
veulent pas qu’on voit leurs<br />
changements corporels ».<br />
CE N’EST PAS FÉMININ<br />
Entendre ça en 2016, c’est<br />
à se taper la tête contre un<br />
mur. Mais les discriminations<br />
fondées sur le genre sont<br />
encore très réelles.<br />
<br />
expliquent subir une pression<br />
pour se conformer à la façon<br />
<br />
<br />
arrêtent alors le sport car elles<br />
ne peuvent pas faire l’activité<br />
qu’elles auraient envie de<br />
pratiquer. À une période où on<br />
est fragile mentalement et où<br />
on craint l’isolement social,<br />
<br />
s’assoir dans les gradins.<br />
LE MANQUE<br />
D’INSTALLATIONS<br />
<br />
ou les garçons, le manque<br />
d’installations sportives peut<br />
constituer un frein à la pratique<br />
du sport. C’est d’autant plus<br />
le cas dans les zones rurales<br />
et les quartiers prioritaires de<br />
la politique de la ville. Dans<br />
ces derniers, l’offre sportive se<br />
limite souvent au football et aux<br />
sports de combat, qui séduisent<br />
<br />
dernières doivent parcourir<br />
plusieurs kilomètres pour<br />
pratiquer le sport de leur choix.<br />
Face à ce casse-tête, les jeunes<br />
<br />
souvent renoncer.<br />
LE MANQUE DE MODÈLES<br />
DANS LES MÉDIAS<br />
<br />
sont bombardées par des<br />
images de célébrités où<br />
seules la beauté et le paraître<br />
comptent. Contrairement<br />
<br />
moins d’athlètes auxquelles<br />
se référer dans les médias.<br />
Et pourtant il en existe des<br />
milliers, plus performantes<br />
les unes que les autres. Mais<br />
pas assez médiatisées, ou pas<br />
dans les médias consommés<br />
<br />
manque de modèles conduit<br />
<br />
complètement. Rien n’égale le<br />
pouvoir de l’image.<br />
Illustrations : © X. Chambon / Mediapict<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 57
NOS AMIS LES HOMMES<br />
1 / POUR NBC, LES FEMMES<br />
S’INTÉRESSENT PLUS AUX COUPURES<br />
PUB QU’AUX JO<br />
Des internautes reprochaient à NBC de<br />
trop nombreuses coupures publicitaires<br />
durant la cérémonie d’ouverture des<br />
JO de Rio. Le porte-parole de la chaîne<br />
américaine, John Miller, a cru bon de<br />
donner l’explication suivante : « Les gens<br />
qui regardent les Jeux olympiques ne<br />
sont pas particulièrement des fans<br />
de sport. Plus de femmes<br />
regardent les jeux et les<br />
femmes sont moins<br />
intéressées par les<br />
résultats que par<br />
le voyage. C’est<br />
un peu comme<br />
une émission de<br />
télé-réalité avec<br />
des mini-séries à<br />
l’intérieur. »<br />
2 / UNE MÉDAILLÉE<br />
NON NOMMÉE...<br />
PARCE QUE SON<br />
ÉPOUX EST CONNU<br />
L’athlète américaine<br />
Corey Cogdell a<br />
décroché la médaille<br />
de bronze à l’épreuve<br />
de ball-trap. Les lecteurs<br />
du Chicago Tribune en<br />
seront informés dans l’instant<br />
sur Twitter... mais sans le nom de la<br />
sportive, qui a eu la mauvaise idée d’être<br />
l’épouse d’un joueur de l’équipe de football<br />
américain de la ville, les Chicago Bears. Le<br />
texte du tweet : « La femme du lineman des<br />
Bears a remporté une médaille de bronze. »<br />
D.R.<br />
1<br />
D.R.<br />
2<br />
Top 5<br />
Macho<br />
Les perles<br />
de Rio<br />
Le propre d’un propos sexiste ? Son auteur ne se rend pas compte<br />
qu’il est en train de le formuler ! Petite sélection des perles<br />
entendues pendant les Jeux olympiques de Rio.<br />
58 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
D.R.<br />
3 / LE « TRIO DE GRASSOUILLETTES »<br />
Un journaliste d’il Resto di Carlino a surnommé<br />
l’équipe féminine italienne de tir à l’arc le<br />
«trio delle cicciottelle». Traduisez le «trio de<br />
grassouillettes». Depuis, le journal a présenté<br />
ses excuses et annoncé le licenciement de son<br />
directeur du cahier des sports.<br />
3<br />
4<br />
D.R.<br />
4 / KATIE LEDECKY « NAGE<br />
COMME UN HOMME »<br />
La nageuse américaine Katie<br />
Ledecky a battu le record du<br />
monde du 400m nage libre.<br />
Immédiatement surnommée<br />
«La Michael Phelps au féminin»,<br />
la nageuse a également reçu<br />
un compliment pour le moins<br />
étrange « elle nage comme<br />
un homme ». Son partenaire<br />
d’entraînement Conor Dwyer, en<br />
avril 2016, avait même été plus<br />
loin dans le compliment douteux :<br />
« Quand vous vous faites battre<br />
par une femme, le moral peut<br />
descendre assez vite. »<br />
5<br />
D.R.<br />
5 / « ON DIRAIT UNE BANDE<br />
DE COPINES EN TRAIN DE<br />
FAIRE DU SHOPPING »<br />
Cette remarque sexiste est<br />
presque passée inaperçue.<br />
Mais elle est probablement<br />
la plus savoureuse de ces JO.<br />
A l’issue des qualifications de<br />
la gymnastique par équipes,<br />
largement dominée par l’équipe<br />
américaine, les cinq gymnastes<br />
ont posé pour la photo, tout<br />
sourire. Commentaire en direct<br />
sur NBC : « They might as well<br />
be standing in the middle of a<br />
mall. » Traduction : « On dirait<br />
une bande de copines en train de<br />
faire du shopping. »<br />
Illustration : © bazzier - onmyvespa / Shutterstock<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 59
FEMMES D’INFLUENCE<br />
Marie Marvingt,<br />
une femme<br />
sans barrières<br />
PAR DJEDJIGA KACHENOURA, PRÉSIDENTE DE SPORT UNIVERS’ELLE<br />
Marie et la bicyclette<br />
Nous sommes à l’orée du 20 ème siècle, une<br />
jeune femme d’une vingtaine d’années<br />
souhaite assister à l’une des nombreuses<br />
éruptions volcaniques du Vésuve. Ni une<br />
ni deux, elle prend alors son vélo pour<br />
relier Nancy à Naples malgré la qualité des<br />
vélos et des routes ainsi que les contraintes<br />
vestimentaires et les mentalités du début du<br />
siècle. En 1908, elle est décidée à participer<br />
au Tour de France et ses 4488 km mais<br />
les femmes n’y sont pas acceptées, elle<br />
s’élance au départ de chacune des 14<br />
étapes avec un décalage de 10 minutes par<br />
rapport au départ masculin. Elle réussit à<br />
<br />
36 rescapés des 114 partants. Un exploit !<br />
12 km, et bat la détentrice du record. En<br />
1908 et pendant deux ans, elle domine les<br />
sports d’hiver (ski, patinage et bobsleigh).<br />
Ces mêmes années, elle se distingue parmi<br />
les meilleures alpinistes mondiales et atteint<br />
plusieurs sommets des Alpes. En 1910, elle<br />
est sacrée médaillée d’or par l’Académie<br />
des <strong>Sports</strong>, pour tous les sports.<br />
Insolite Marie<br />
Parmi d’autres activités, parfois insolites<br />
et plus discutables de nos jours, telles que<br />
la chasse du phoque en Arctique ou de la<br />
panthère en Afrique, Marie a plongé au large<br />
<br />
a inventé le ski sur sable sur les pentes des<br />
dunes marocaines.<br />
Des décennies plus tard, en 1961, la jeune<br />
femme n’est plus aussi jeune mais du haut<br />
de ses 86 ans, elle n’hésite pas à enfourcher<br />
son vélo depuis Nancy pour se rendre à Paris<br />
où elle doit effectuer un vol en hélicoptère.<br />
Mais ces quelques lignes du curriculum<br />
cycliste de Marie Marvingt ne dévoilent<br />
<br />
étourdissante. Dans le monde de Marie, la<br />
Terre semble trop petite pour rassasier ses<br />
désirs d’aventures.<br />
Marie, la sportive accomplie<br />
Une certitude, Marie semble être douée de<br />
toutes les qualités physiques et mentales<br />
qui permettent d’exceller en sport : force,<br />
endurance, vitesse, souplesse et adresse<br />
auxquelles s’ajoute sa ténacité. Ce qui la<br />
rend exceptionnelle est sa capacité à avoir<br />
valorisé ce bagage inné pour repousser les<br />
limites de son temps et explorer la terre, le<br />
ciel et changer le monde.<br />
Marie ne s’est donc pas limitée au vélo. Elle<br />
obtient son permis de conduire dès 1899,<br />
ensuite son brevet de pilote de ballon libre<br />
en 1901. En 1906, elle effectue la traversée<br />
de Paris à la nage, un parcours de quelques<br />
Marie et les airs<br />
Après avoir touché à tout sur terre, Marie<br />
voit plus haut et devient alors l’une des<br />
pionnières,femmes et hommes confondus,<br />
de l’aéronautique. Elle effectue en 1909<br />
son premier vol seule à bord d’un ballon<br />
pour un trajet de Nancy à Karlsruhe<br />
(Allemagne). Un mois plus tard à peine,<br />
elle achève une traversée périlleuse de la<br />
mer du Nord à bord de son ballon l’Etoile<br />
Filante de Nancy à Southwol (Angleterre),<br />
contre les vents dominants. En 1910 et<br />
après des cours de pilotage à Mourmelon,<br />
elle devient la troisième femme au monde<br />
À 80 ans, Marie a effectué un Nancy-Paris en vélo !<br />
à obtenir son brevet de pilote d’avion.<br />
Mais l’aventure ne s’arrête pas là, Marie<br />
enchaîne alors des milliers de kilomètres<br />
et des centaines d’heures de vol. Pendant<br />
la première guerre mondiale, Marie est<br />
tour à tour poilu(e) dans les tranchées,<br />
elle participe à des bombardements et est<br />
aussi aide-soignante. Pendant les décennies<br />
suivantes, Marie enchaîne les aventures et<br />
surtout des conférences à travers le monde<br />
principalement autour de la promotion de<br />
l’aviation sanitaire : adapter l’aviation pour<br />
déplacer les blessés vers les soignants<br />
ou les soignants vers les blessés. Vers la<br />
<br />
pilote d’hélicoptère, elle cumule ainsi les<br />
brevets de ballon, d’aéroplane, d’hydravion<br />
et d’hélicoptère.<br />
Photographies : D.R.<br />
60 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
MARIE MARVINGT<br />
en bref<br />
Surnommée «la<br />
fiancée du danger»,<br />
Marie Marvingt<br />
est une pionnière<br />
de l’aviation et de<br />
l’alpinisme<br />
Née à Aurillac le 20 février 1875, elle<br />
vécut à Nancy où elle est inhumée. Elle<br />
mena une vie d’aventures et d’exploits<br />
jusqu’à la fin de ses jours. Elle fut une<br />
sportive et aviatrice d’exception et<br />
contribua à l’essor de l’aviation sanitaire.<br />
Son père l’a incitée à s’essayer à plusieurs<br />
activités sportives : cyclisme, escrime,<br />
alpinisme, sports d’hiver, natation, boxe,<br />
canoë, tir…au point qu’il est difficile d’en<br />
donner une liste exhaustive. Elle mourut<br />
dans le dénuement le 14 décembre 1963<br />
à l’âge de 88 ans.<br />
Dans la presse, « de l’énergie<br />
pour vos enfants »<br />
De l’année 1905, date à laquelle on recense<br />
les premiers articles consacrés à ses<br />
exploits d’alpiniste, jusque dans les années<br />
1930, Marie a été racontée une centaine<br />
de fois avec éloge par la presse française<br />
et surtout étrangère. C’est ainsi qu’elle fut<br />
<br />
notamment de sa périlleuse traversée de<br />
la mer du Nord ou encore de l’avalanche<br />
de pierres qui a failli lui coûter la vie dans<br />
les Alpes ou encore le crash de son avion.<br />
Mais au fond, quelle ferveur<br />
animait cette femme ?<br />
La citation d’une de ses principales<br />
biographes décrit très bien le personnage.<br />
Coupure du journal Echos d’Alger<br />
Rosalie Maggio dit de Marie : « Elle n’a<br />
jamais eu de limites. Elle a ouvert le ciel<br />
et le sport aux femmes. On en bénéficie<br />
toutes aujourd’hui. Mais c’était de manière<br />
inconsciente et involontaire. Elle ne le faisait<br />
pas spécialement pour les femmes, mais<br />
parce qu’elle le voulait. C’était peut-être la<br />
manière la plus intelligente de faire avancer<br />
.<br />
Marie avait pour devises « Savoir vouloir<br />
ou encore « Je décide de faire<br />
, des citations<br />
qu’elle s’est appliquée toute sa vie. Elle est<br />
décédée six ans avant de voir le premier<br />
homme fouler la Lune, l’un de ses ultimes<br />
rêves. Si elle était encore en vie, elle aurait<br />
tout fait pour aller dans l’espace. Certains<br />
biographes disent même qu’elle se serait<br />
inscrite à un programme de voyage sur la<br />
Lune. WS<br />
POUR ALLER PLUS LOIN<br />
LIVRES<br />
Marie Marvingt à l’aventure du sport.<br />
Boilley, F. B. - (B. Andrieu, Éd.)<br />
Marie Marvingt la femme d’un siècle<br />
M. Cordier et R. Maggio - (Pierron, Éd.)<br />
WEB<br />
http://www.mariemarvingt.com<br />
DOCUMENTAIRE<br />
,<br />
<br />
<br />
ASSOCIATION<br />
<br />
par M. Cordier<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 61
SPORT ET CULTURE<br />
RUBRIQUE ANIMÉE PAR LÉA BORIE<br />
LES 5 EXPOS<br />
SPORTIVES<br />
DE L’AUTOMNE<br />
1<br />
Cyclisme et autres sports<br />
Musée Connaissance du Cotentin<br />
Au Hameau Luce, 25 rue du pontil, La Glacerie, Cherbourg-en-Cotentin.<br />
Jusqu’au 30 octobre<br />
En juillet dernier arrivait le Tour de France à Cherbourg-en-Cotentin. Le<br />
musée Connaissance du Cotentin, logé dans une ancienne ferme du<br />
XIXe siècle, n’a pas passé cet évènement sous silence. Pour marquer les<br />
esprits, une exposition temporaire sur le sport a été montée, du golf au<br />
tennis en passant par l’hippisme, avec une attention toute particulière<br />
pour la petite reine. On y découvre l’évolution du cyclisme, né du<br />
vélocipède, avant de devenir le sport de compétition que l’on connait<br />
aujourd’hui, avec ses succès et ses polémiques.<br />
2<br />
Il va y avoir du sport<br />
Ecomusée du Val de Bièvre<br />
Ferme de Cottinville, 41, rue Maurice Ténine, Fresnes.<br />
Jusqu’au 12 février 2017<br />
Plus que le sport à proprement parler, l’Ecomusée de Fresnes aborde<br />
l’histoire des civilisations. Appuyée d’une quantité de témoignages, d’objets,<br />
de photos et d’archives de Fresnois, l’exposition Il va y avoir du sport –<br />
Fresnes-banlieue 1897-2015 arpente plus de deux siècles d’Histoire sportive<br />
encrée dans une commune urbaine. De quoi mettre en lumière l’idéologie<br />
du sport mais aussi les côtés pile ou face qu’il induit (sport amateur/sport<br />
professionnel, licencié/champion, sport de masse/sport de haut niveau…).<br />
3<br />
Foot Foraine<br />
Gare Saint Sauveur à Lille<br />
Boulevard Jean-Baptiste Lebas, Lille. Jusqu’au 6 novembre<br />
D.R.<br />
Et le foot, ce n’est pas qu’une partie de ballon rond et un affrontement de supporters !<br />
C’est aussi un joyeux moment d’émotion. Pour le prouver, le programme culturel Lille<br />
3000 a mis en place un évènement interactif et ludique en l’honneur du football, à<br />
l’initiative du comité 11 Tricolore. Au programme, exposition et installation qui ouvrent<br />
l’esprit sur la pratique du foot, abordant ses aspects artistiques, culturels, sportifs, et<br />
apporter un regard différent. Art contemporain et art forain se mêlent à la fête.<br />
62 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LES MUSÉES<br />
DÉDIÉS<br />
© HighKey / Shutterstock<br />
4<br />
Football à la limite du Hors-Jeu<br />
Musée d’Aquitaine<br />
20 cours Pasteur, Bordeaux. Jusqu’au 30 octobre<br />
Année de L’Euro de Football 2016 oblige, l’Aquitaine s’y est plié et a imaginé une<br />
exposition entièrement dédiée à la pratique du ballon rond. Identité, mondialisation,<br />
spectacles, valeurs, dérives... Nombre de thématiques sont abordées pour apporter un<br />
regard différent sur le foot, par le biais d’installations, de créations et de séries artistiques.<br />
L’occasion pour le public d’en apprendre un peu plus sur ce sport emblématique pourtant<br />
si démocratisé, tellement adulé, mais dont on ignore encore beaucoup.<br />
5<br />
Le sport européen à l’épreuve<br />
du nazisme<br />
CHRD à Lyon<br />
14 avenue Berthelot, Lyon 7e. Jusqu’en janvier 2017<br />
http://bourgogne-franche-comte.drdjscs.gouv.fr<br />
Le Centre d’Histoire de la résistance et de la déportation retrace 12 ans d’évènements<br />
sportifs pendant une période sombre et charnière de l’histoire européenne : « des<br />
J.O. de Berlin aux J.O. de Londres (1936-1948) ». Le monde sportif a du se confronter<br />
aux idéologies très restrictives de l’époque. Organisée autour de sept disciplines<br />
(gymnastique, escrime, sports de combat, natation, athlétisme, football, sports de<br />
raquette), l’exposition dévoile comment le monde du sport a réagi. Au travers de la<br />
montée du nazisme, des parcours sportifs ont été chamboulés, amenant à des destins<br />
tragiques, à l’image du résistant lyonnais Tola Vologe, illustre en tennis de table,<br />
athlétisme et hockey sur gazon, exécuté par les Allemands en 1944.<br />
D.R. D.R.<br />
Pour ceux qui cherchent à assouvir leur besoin<br />
de se cultiver à travers le sport en cette rentrée,<br />
sachez qu’il existe quantité de musées dédiés à<br />
un sport en particulier dont on connait souvent<br />
que peu l’existence.<br />
Musée<br />
de la FFT (Fédération Français de Tennis)<br />
<br />
<br />
Maison de<br />
la Boule<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
découverte du cheval et de<br />
son patrimoine<br />
<br />
Musée de<br />
la Boxe<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Le basket fait aussi vivre son patrimoine<br />
<br />
<br />
<br />
Leg’Hand<br />
<br />
<br />
<br />
Musée national du sport,<br />
<br />
<br />
<br />
UN PEU PLUS LOIN…<br />
<br />
adeptes de ping-pong<br />
<br />
<br />
<br />
ISHOF<br />
(International Swimming Hall of Fame)<br />
Volleyball Hall of<br />
Fame<br />
<br />
<br />
musée du Golf Les Cèdres<br />
<br />
<br />
<br />
musée du Tir à l’Arc<br />
<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 63
SPORT ET CULTURE<br />
LIVRES<br />
RUBRIQUE ANIMÉE PAR CAPUCINE LAZARE<br />
Du sexisme dans le sport<br />
Béatrice Barbusse / Editions Anamosa, 264 pages, octobre 2016<br />
« Retourne faire la vaisselle », « On<br />
dirait un tir de femme enceinte »...<br />
Autant de petites phrases entendues<br />
trop fréquemment dans le sport qui en<br />
disent long sur un milieu où machisme<br />
et sexisme semblent régner sinon en<br />
maîtres, du moins dans une forme<br />
de connivence naturelle. Actrice et<br />
observatrice, la sociologue Béatrice<br />
Barbusse veut en finir avec le sexisme<br />
dans le sport. Elle recense ces petites<br />
phrases pour mieux les combattre et se<br />
tourner vers l’avenir. Ces stéréotypes,<br />
ces phrases toutes faites, nous les<br />
utilisons sans nous en rendre compte<br />
tous les jours. Comme «football<br />
féminin» au lieu d’équipe féminine de<br />
football (le football est-il différent si<br />
une fille le joue ?), sport féminin au lieu<br />
de sport AU féminin (le sport n’est-il<br />
pas le même pour les femmes et les<br />
hommes ?).<br />
L’auteure :<br />
Ancienne sportive de haut niveau<br />
(handball) et ancienne présidente de<br />
l’US Ivry Handball, Béatrice Barbusse<br />
est une fi gure majeure du sport<br />
au féminin en France. Titulaire de<br />
l’agrégation de sciences économiques<br />
et sociales, maître de conférences à<br />
l’université Paris-Est Créteil, chercheuse<br />
au Lipha, elle préside le conseil<br />
d’administration du Centre national pour<br />
le développement du sport (CNDS) et<br />
est membre du conseil d’administration<br />
de la Fédération française de handball<br />
au sein duquel elle assume la<br />
coresponsabilité du plan de féminisation<br />
national.<br />
Là où je continuerai d’être, L’appel des terres sauvages<br />
Linda Bortoletto / Le Passeur Editeur, 264 pages, mai 2016<br />
À l’aube de ses 30 ans, Linda possède<br />
tout pour être heureuse : un mari dévoué,<br />
une carrière prometteuse, une situation<br />
confortable. Quand son père meurt, elle<br />
prend conscience que cette existence<br />
agréable ne correspond pas à ce qu’elle<br />
est. Ce constat sans appel la pousse à<br />
changer radicalement de vie. Elle divorce,<br />
abandonne sa carrière et garde, pour<br />
unique boussole, ses rêves de voyage<br />
au coeur d’une nature sauvage. Elle<br />
part, seule, aux confins de la Sibérie, au<br />
Kamtchatka, et partage le quotidien de<br />
nomades éleveurs de rennes. Son périple<br />
est ponctué de rencontres chaleureuses<br />
ou incongrues, de longues marches dans<br />
l’immensité glacée, d’échanges simples<br />
et authentiques. Un voyage initiatique à<br />
la découverte de ce grand inconnu : soimême.<br />
Un hymne à la nature et à la vie.<br />
L’auteure<br />
Linda Bortoletto débute sa carrière<br />
comme officier de l’Armée de l’air puis<br />
rejoint la Gendarmerie nationale où elle<br />
commande pendant 4 années plus de 150<br />
gendarmes. À 27 ans, elle est promue au<br />
grade de capitaine et est détachée comme<br />
haut fonctionnaire au ministère des<br />
Finances. Aujourd’hui conférencière, elle<br />
effectue des recherches en psychologie et<br />
neurosciences.<br />
DROIT DE REPONSE<br />
<br />
des éléments présentés, car Nielsen <strong>Sports</strong> / Repucom n’a pas été consulté pour l’écriture de cet article précis, mais pour une publication sur Sponsoring.fr datant de juillet 2015 sur le thème des femmes et du<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
64 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Les différences morphologiques<br />
femmes et hommes<br />
Les femmes ont une meilleure vision<br />
de nuit et une meilleure mémoire<br />
que les hommes.<br />
Le rythme cardiaque maximal<br />
est plus élevé chez la femme<br />
que chez l’homme.<br />
Les femmes ont une masse de graisse<br />
plus importante (25 à 30%) que les<br />
hommes (12 à 15%).<br />
Les femmes s’essoufflent plus vite que<br />
les hommes. Selon des chercheurs de<br />
l’Université McGill au Québec, le fait<br />
que les femmes aient des poumons<br />
et des voies respiratoires plus<br />
petites les obligent à avoir un<br />
souffle au rythme plus<br />
rapide.<br />
40% des femmes peuvent être<br />
concernées par la survenue d’une<br />
fracture ostéoporotique contre<br />
15% chez les hommes. Mais ces<br />
fractures peuvent être plus<br />
dangereuses chez les<br />
hommes.<br />
Les femmes ont une plus forte<br />
concentration d’œstrogènes. Les<br />
hommes ont une plus forte<br />
concentration d’androgènes<br />
(testostérone).<br />
© Xavier Chambon / Mediapict<br />
30%<br />
En moyenne, les femmes sont<br />
10% plus petites que les<br />
hommes.<br />
Il faut moins de temps<br />
à un homme pour perdre du poids<br />
qu’une femme.<br />
Les hommes sont 30% plus forts que les<br />
femmes. Mais les femmes ont plus de force<br />
dans le bas du corps que les hommes.<br />
En moyenne, les femmes<br />
vivent 6 ans de plus<br />
que les hommes.<br />
+<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 WOMEN SPORTS 65
SPORT ET CULTURE<br />
La médaille d’or 2016<br />
Catégorie Actualité / Action<br />
IAN MAC NICOL (Angleterre)<br />
Ellie Cole, la nageuse australienne<br />
prise lors des championnats de<br />
natation le 19 juillet 2015 à Glasgow.<br />
LES LAURÉATS DU<br />
FESTIVAL<br />
SPORTFOLIO<br />
2016<br />
®<br />
La médaille d’argent 2016<br />
Catégorie Actualité / Action<br />
VLADIMIR PESNYA (Russie)<br />
Gabriella Papadakis et Guillaume Cizeron,<br />
épreuve libre lors du championnat de<br />
patinage à Tokyo en 2015.<br />
La médaille d’argent 2016<br />
Catégorie Insolite<br />
IAN MAC NICOL (Angleterre)<br />
La gymnaste Gabriella Douglas (USA)<br />
aux championnats du monde de<br />
gymnastique artistique à Glasgow<br />
(Ecosse) le 29 octobre 2015<br />
66 WOMEN SPORTS N°2 • Oct. / Nov. / Déc. 2016 + EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
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