Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) - Anciens ...
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<strong>Le</strong> <strong>syndrome</strong> <strong>de</strong> <strong>stress</strong><strong>post</strong>-<strong>traumatique</strong> (<strong>SSPT</strong>)et la famillePour les parents ayant <strong>de</strong> jeunes enfants
This publication is also available in English un<strong>de</strong>r the title Post-Traumatic Stress Disor<strong>de</strong>r(PTSD) and the Family – for Parents with Young Children.Cette publication est disponible dans d’autres formats.Site Web : www.vac-acc.gc.caSans frais : 1-866-522-2022Réimprimé en février 2008© Sa Majesté la Reine du chef du Canada, représentée par le ministre <strong>de</strong>s <strong>Anciens</strong> Combattants, 2006.N o <strong>de</strong> catalogue : V32-166/2006FISBN : 978-0-662-73778-0Imprimé au Canada
<strong>Le</strong> <strong>syndrome</strong> <strong>de</strong> <strong>stress</strong> <strong>post</strong>-<strong>traumatique</strong> (<strong>SSPT</strong>) et la familleUn gui<strong>de</strong> à l’intention <strong>de</strong>s parents et <strong>de</strong>s enfantsTable <strong>de</strong>s matièresObjet <strong>de</strong> la brochure ...................................................................................1Utilisation <strong>de</strong> la brochure ..............................................................................1Qu’est-ce que le <strong>SSPT</strong>? ..................................................................................1Reconnaître les symptômes ...................................................................3<strong>Le</strong>s symptômes d’intrusion ............................................................................3<strong>Le</strong>s symptômes d’évitement et d’engourdissement émotionnel ......................4<strong>Le</strong>s symptômes d’hyperéveil ..........................................................................4Comment le <strong>SSPT</strong> affecte-t-il la vie <strong>de</strong> famille? ..........................5Comment vos enfants peuvent-ils être affectés? .............................................8Que pouvez-vous faire? .............................................................................9Comprendre et répondre aux besoins psychologiques etémotionnels <strong>de</strong> vos enfants .....................................................................10Parlez, parlez, parlez! ...................................................................................11Ce que vos enfants doivent savoir ................................................................12Situations critiques ...................................................................................14Comment savez-vous si votre enfant a un <strong>stress</strong> excessif? .............................15
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1Objet <strong>de</strong> la brochureLorsque le <strong>syndrome</strong> <strong>de</strong> <strong>stress</strong> <strong>post</strong><strong>traumatique</strong>(<strong>SSPT</strong>) est diagnostiquéchez une personne vivant à lamaison, toute la famille en subit lesconséquences. Si vous êtes parent <strong>de</strong>jeunes enfants (d’âge préscolaire àdouze ans), si vous-même ou votreconjoint avez le <strong>SSPT</strong>, cette brochures’adresse à vous. Vous y trouverez <strong>de</strong>srenseignements qui vous ai<strong>de</strong>ront àcomprendre les inci<strong>de</strong>nces <strong>de</strong> ce troublesur les enfants et ce que vous pouvezfaire pour eux. Grâce à cette brochure,vous serez également renseigné sur lessignes <strong>de</strong> <strong>stress</strong> excessif qui pourraientse manifester chez vos enfants ainsi quesur les métho<strong>de</strong>s visant à les protéger <strong>de</strong>sbouleversements <strong>de</strong> la vie familiale.Utilisation <strong>de</strong> la brochureIl est important que vous et votreconjoint cherchiez ensemble àcomprendre les idées proposées danscette brochure pour tenter <strong>de</strong> les adapterà votre situation. Vous pouvez vousy prendre <strong>de</strong> maintes façons, suivantvotre style d’apprentissage. Ainsi,vous pourriez déci<strong>de</strong>r <strong>de</strong> lire ensemble<strong>de</strong> courtes sections <strong>de</strong> la brochure et<strong>de</strong> discuter <strong>de</strong> la façon <strong>de</strong> mettre enpratique les idées suggérées; ou bien,lisez, chacun <strong>de</strong> votre côté, la brochure<strong>de</strong> la première à la <strong>de</strong>rnière page et voyezcomment les renseignements pourraientservir à votre famille. Faites comme bonvous semble et allez-y à votre rythme.Comme pour tout problèmewww.vac-acc.gc.cafamilial, une communication ouverte etrespectueuse est la clé du succès.À mesure que vous avancerez dans votrelecture, vous serez capable <strong>de</strong> déterminerce que vous pouvez faire pour vous ai<strong>de</strong>r,vous et vos enfants, à composer avec lesinci<strong>de</strong>nces du <strong>SSPT</strong> sur la vie <strong>de</strong> votrefamille. N’oubliez pas que l’importantest <strong>de</strong> vous fixer <strong>de</strong>s objectifs réalisablespour ainsi être en mesure <strong>de</strong> les atteindreet <strong>de</strong> vous éviter <strong>de</strong>s déceptions.Envisagez ces objectifs comme étantune expérience et voyez quelles sontles leçons à en tirer pour le bénéfice<strong>de</strong> votre famille. Célébrez vos succès!Misez ensuite sur vos petites victoires enrevenant à la brochure pour vous ai<strong>de</strong>rà fixer un autre objectif pour le bien <strong>de</strong>votre famille.Deman<strong>de</strong>z <strong>de</strong> l’ai<strong>de</strong> professionnelle sivous êtes inquiet ou si vous vous sentezincapable <strong>de</strong> composer avec les réactionset les comportements <strong>de</strong> votre enfant ouencore, si vous ressentez <strong>de</strong>s émotionsintenses telles que la peur, la colère, ladépression, <strong>de</strong>s problèmes au travail oud’intimité, <strong>de</strong>s problèmes d’abus d’alcoolou d’autres drogues.Qu’est-ce que le <strong>SSPT</strong>?<strong>Le</strong> <strong>SSPT</strong> désigne une réactionpsychologique à <strong>de</strong>s événements<strong>traumatique</strong>s intenses, surtout lorsquela vie est menacée. Pour le personnelmilitaire, le traumatisme peut être liéà <strong>de</strong>s opérations directes <strong>de</strong> combat, àune présence dans <strong>de</strong>s zones <strong>de</strong> guerre
2dangereuses ou à une participation à <strong>de</strong>smissions <strong>de</strong> maintien <strong>de</strong> la paix dans <strong>de</strong>sconditions très éprouvantes et <strong>stress</strong>antes.<strong>Le</strong> <strong>SSPT</strong> peut toucher n’importe qui,quels que soient l’âge, le gra<strong>de</strong>, le milieuculturel ou le sexe.<strong>Le</strong> <strong>SSPT</strong> se caractérise par troisprincipaux groupes <strong>de</strong> problèmespouvant être classés dans les catégoriessuivantes : l’intrusion, l’évitement etl’hyperéveil. Ces symptômes provoquentune détresse intense et peuvent donnerlieu à <strong>de</strong>s émotions telles que laculpabilité, la peur ou la colère. Cessymptômes affectent la capacité <strong>de</strong> lapersonne à fonctionner dans ses activitésquotidiennes et auront donc un impactsur toute la famille.Pour la plupart <strong>de</strong>s gens, les symptômesdisparaissent graduellement au fil dutemps; néanmoins, pour <strong>de</strong>s raisons quine sont pas encore claires, les symptômespersistent chez certaines personnes, quipeuvent continuer à en souffrir pendant<strong>de</strong>s années. Il existe <strong>de</strong>s traitementsefficaces pouvant réduire les symptômesdu <strong>SSPT</strong> <strong>de</strong> façon significative etaméliorer les capacités à faire face à cetrouble. Si vos symptômes persistent ous’aggravent, prenez <strong>de</strong>s dispositions pourbénéficier d’une ai<strong>de</strong> professionnelle.Un traitement précoce peut contribuerà éviter un <strong>stress</strong> <strong>de</strong> longue durée pourvous-même et votre famille et donnegénéralement lieu à <strong>de</strong> meilleurs résultatspour tous.www.vac-acc.gc.caLa voie du rétablissement nécessite <strong>de</strong> serenseigner sur la maladie, d’adopter <strong>de</strong>sstratégies d’adaptation pour la personnequi a connu un traumatisme et la famille,d’avoir recours à une médication aubesoin et à <strong>de</strong>s services <strong>de</strong> consultationafin <strong>de</strong> réussir à gérer les symptômes età composer, <strong>de</strong> façon efficace, avec lesséquelles <strong>de</strong> l’expérience <strong>traumatique</strong>.Si vous <strong>de</strong>man<strong>de</strong>z ou recevez <strong>de</strong> l’ai<strong>de</strong>professionnelle et que vous êtes disposéà adopter une approche <strong>de</strong> résolution <strong>de</strong>problèmes face aux difficultés familialesqu’entraîne le <strong>SSPT</strong>, vous êtes sur la voie<strong>de</strong> la guérison.<strong>Le</strong> rétablissement est une responsabilitépartagée par la personne qui a connu untraumatisme, la famille et la collectivité<strong>de</strong>s fournisseurs <strong>de</strong> services. Il estimportant <strong>de</strong> prendre conscience qu’unepersonne qui a connu un traumatismeconnaît <strong>de</strong>s changements physiqueset psychologiques (<strong>de</strong>s symptômes)qui ren<strong>de</strong>nt, au départ, le retour à lavie normale très difficile. <strong>Le</strong>s réactions<strong>de</strong> la personne et les tentatives pourmaîtriser ces changements entraînentsouvent <strong>de</strong>s comportements quiperturbent les membres <strong>de</strong> la famille.Ces <strong>de</strong>rniers ne sont pas responsables <strong>de</strong>ces changements et sentent qu’ils ne sontplus maîtres <strong>de</strong> leurs émotions et <strong>de</strong> leurcomportement; apprendre à vivre avecces changements, <strong>de</strong> façon efficace, relève<strong>de</strong> leur responsabilité. Malgré la maladie,la personne peut toujours trouver <strong>de</strong>smoyens <strong>de</strong> faire sa part en tant queconjoint ou parent. En même temps, la
personne qui a connu un traumatismeaura besoin, pour se rétablir, <strong>de</strong> lapatience, du soutien et <strong>de</strong> l’acceptation<strong>de</strong> sa famille et <strong>de</strong> ses amis.Reconnaître lessymptômesCette section fournit une brèveexplication <strong>de</strong>s principaux symptômesprésents chez les personnes ayantconnu un traumatisme. Ce sont cessymptômes qui touchent directement ouindirectement les membres <strong>de</strong> la famille.<strong>Le</strong>s événements <strong>traumatique</strong>s ou un hautniveau <strong>de</strong> <strong>stress</strong> ressenti sur <strong>de</strong> longuespério<strong>de</strong>s affectent les sentiments, lemo<strong>de</strong> <strong>de</strong> penser et le comportement <strong>de</strong>la personne qui a connu un traumatisme.La section qui suit reprend ces troisniveaux d’impact dans le cadre <strong>de</strong> la<strong>de</strong>scription <strong>de</strong>s symptômes associés au<strong>SSPT</strong>.<strong>Le</strong>s symptômes d’intrusion<strong>Le</strong>s souvenirs, les images, les o<strong>de</strong>urs,les bruits et les sensations associés àl’événement <strong>traumatique</strong> peuvent« envahir » la vie <strong>de</strong> la personne quiprésente un <strong>SSPT</strong>. Il arrive que les sujetssoient tellement habités par le souvenir<strong>de</strong> l’horreur vécue qu’ils éprouvent <strong>de</strong> ladifficulté à se concentrer sur le momentprésent. Ils déclarent être souvent envahispar <strong>de</strong>s souvenirs pénibles <strong>de</strong> l’événementqu’ils souhaiteraient ne pas avoir. Ilspeuvent faire <strong>de</strong>s cauchemars liés autraumatisme ou à d’autres événementshorribles; il arrive même qu’ils agissentpendant leur sommeil comme si le rêveétait réel. Parfois, ils ont le sentimentd’assister à nouveau aux événementstraumatisants; c’est ce que l’on appelle<strong>de</strong>s « flashbacks », ou « reviviscence »<strong>de</strong> l’événement. Revivre ces situationsdouloureuses peut s’accompagner <strong>de</strong>réactions émotionnelles et physiquesextrêmes telles que la peur, la frustrationet la colère; la transpiration excessive,l’accélération du rythme cardiaque et latension musculaire.Des rappels environnementaux (<strong>de</strong>sdéclencheurs) jouent un rôle dansle déclenchement <strong>de</strong> ces souvenirsenvahissants en rappelant une image, unbruit, une o<strong>de</strong>ur ou un sentiment associéaux événements d’origine. Par exemple,un bruit intense peut être vécu commeun coup <strong>de</strong> feu ou une explosion <strong>de</strong>bombe.<strong>Le</strong>s symptômes d’intrusion• Souvenirs ou images pénibles <strong>de</strong>l’inci<strong>de</strong>nt;• Cauchemars associés autraumatisme ou à d’autresévénements horribles;• « Flashbacks » (reviviscence <strong>de</strong>l’événement);• Malaises ou sentiments <strong>de</strong>détresse suscités par un rappel <strong>de</strong>l’inci<strong>de</strong>nt;3www.vac-acc.gc.ca
4• Symptômes physiques provoquéspar un rappel <strong>de</strong> l’événement, telsque la transpiration, l’accélérationdu rythme cardiaque ou la tensionmusculaire.<strong>Le</strong>s symptômes d’évitementet d’engourdissementémotionnel<strong>Le</strong>s souvenirs et les rappels <strong>de</strong>l’événement <strong>traumatique</strong> sont trèsdésagréables et mènent généralementà une détresse considérable. Parconséquent, ceux qui présentent un<strong>SSPT</strong> évitent souvent les situations, lesgens, ou les événements susceptibles<strong>de</strong> leur rappeler le traumatisme. Ilss’efforcent souvent <strong>de</strong> ne pas penser àce qui s’est passé, <strong>de</strong> ne pas en parler etils cherchent à se prémunir contre lesémotions pénibles liées aux souvenirs.Ce faisant, ils se détachent <strong>de</strong> leurfamille, <strong>de</strong> leurs amis et <strong>de</strong> la sociétéet ne participent plus aux activitésauxquelles ils prenaient plaisirauparavant. Ainsi, ils peuvent <strong>de</strong>venir« insensibles » à leur entourage etn’éprouvent plus les émotions normalestelles que l’amour et la joie, mêmeenvers leurs proches. Ces réactionspeuvent conduire à la dépression et àun sentiment d’isolement. Elles peuventégalement entraîner <strong>de</strong>s problèmes <strong>de</strong>motivation. <strong>Le</strong>s personnes qui présententwww.vac-acc.gc.caun <strong>SSPT</strong> ont souvent <strong>de</strong>s difficultés àprendre <strong>de</strong>s décisions et à se mettre enbranle.En plus <strong>de</strong> ces symptômes, l’usage <strong>de</strong>l’alcool ou <strong>de</strong> drogues peut servir <strong>de</strong>stratégie d’adaptation.<strong>Le</strong>s symptômes d’évitementet d’engourdissementémotionnel• Effort pour éviter tout rappel dutraumatisme tel que les pensées,les sentiments, les conversations,les activités, les lieux et les gens;• Trous <strong>de</strong> mémoire : incapacité<strong>de</strong> se rappeler certains aspects <strong>de</strong>l’événement;• Perte d’intérêt pour les activitésnormales;• Sentiment d’être coupé ou détaché<strong>de</strong>s êtres chers;• Incapacité d’éprouver <strong>de</strong>sémotions;• Difficulté à envisager l’avenir.<strong>Le</strong>s symptômes d’hyperéveilSouvent, ceux qui ont connu untraumatisme ont été confrontés à leurpropre condition <strong>de</strong> mortel. <strong>Le</strong>urassurance et leur croyance que lemon<strong>de</strong> est sûr et juste, que les autressont foncièrement bons et qu’ilssont à l’abri du danger peuvent êtresévèrement ébranlées. Après l’événementtraumatisant, ils voient souvent le
danger partout et l’idée du danger ne lesquitte pas. En conséquence, ils peuvent<strong>de</strong>venir nerveux, sur le qui-vive et setiennent constamment sur leur gar<strong>de</strong>. Ilspeuvent être hypervigilants et souffrir <strong>de</strong>problèmes <strong>de</strong> concentration. <strong>Le</strong>s troublesdu sommeil sont très courants.La colère est une caractéristique courantedu <strong>SSPT</strong>; les sujets se sentent irritableset prompts à s’emporter contre euxmêmes,contre ceux qui les entourentet contre le mon<strong>de</strong> en général. Denombreux anciens combattants sententqu’on les néglige, ont le sentiment d’êtreabandonnés et jugés par les autres. Ilspeuvent se sentir trahis en raison <strong>de</strong> lafaçon dont ils ont été traités par diversespersonnes à leur retour au pays. Certainsexpriment leur colère verbalement etd’autres se montrent physiquementagressifs et violents à l’égard <strong>de</strong>s biens ou<strong>de</strong>s personnes. Ces symptômes peuventengendrer <strong>de</strong>s problèmes importants autravail, avec la famille et les amis.<strong>Le</strong>s symptômesd’hyperéveil• Troubles du sommeil;• Colère et irascibilité;• Problèmes <strong>de</strong> concentration;• Tendance à être constamment àl’affût du danger;• Fébrilité, réaction <strong>de</strong> sursaut.Comment le <strong>SSPT</strong>affecte-t-il la vie <strong>de</strong>famille?Comme il est mentionné dans lasection précé<strong>de</strong>nte, les symptômesd’une personne qui présente un <strong>SSPT</strong>affecteront toute la famille. La capacité<strong>de</strong> la personne d’agir en tant queparent, conjoint, employé et membre<strong>de</strong> la collectivité est minée par cessymptômes. Des changements dans sonfonctionnement sont susceptibles <strong>de</strong>créer <strong>de</strong> l’insatisfaction chez les membres<strong>de</strong> la famille, ainsi que d’accroître le<strong>de</strong>gré <strong>de</strong> <strong>stress</strong> pour tout le mon<strong>de</strong>.Il se peut que vous-même ainsi qued’autres membres <strong>de</strong> la famille ayez<strong>de</strong>s difficultés à composer avec ceschangements, à communiquer ouà discuter ensemble <strong>de</strong>s problèmesfamiliaux. Vous pouvez vous sentirfrustrés, blessés, en colère, rejetés et<strong>de</strong>venir distants les uns <strong>de</strong>s autres, cequi pourrait entraîner un sentiment <strong>de</strong>culpabilité et <strong>de</strong> blâme. En conséquence,les relations au sein <strong>de</strong> la familleimmédiate et élargie peuvent êtresérieusement tendues, et la participationau travail, aux activités sociales etcommunautaires ira vraisemblablementen diminuant. Voici quelques exemplesconcrets <strong>de</strong> la façon dont le rôle d’unepersonne ayant connu un traumatismepeut changer au sein <strong>de</strong> la famille :5www.vac-acc.gc.ca
6« <strong>Le</strong>s jeunes enfants ne comprennenttout simplement pas pourquoi leur pèren’aime plus jouer avec eux. Par exemple,quand leurs jouets et <strong>de</strong> leurs affairestraînaient, (il) organisait un jeu et lesaidait à ranger. Maintenant, il leur parlesèchement et leur donne <strong>de</strong>s ordres.<strong>Le</strong>s enfants viennent me voir pour queje les ai<strong>de</strong> et les réconforte. J’ai parfoisl’impression d’avoir un enfant <strong>de</strong> plus àla maison. »-Épouse d’une personnesouffrant du <strong>SSPT</strong>peuvent ressentir <strong>de</strong> la gêne(dans une situation sociale) ou <strong>de</strong>l’incertitu<strong>de</strong> quant à la façon <strong>de</strong>réagir et commencer à se replier surelles-mêmes.Mesure : Renseignez-vous sur lessymptômes; parlez-en aux autres; ayezen votre possession <strong>de</strong> l’informationque vos amis et les membres <strong>de</strong> votrefamille peuvent lire afin <strong>de</strong> les ai<strong>de</strong>r àatténuer leur embarras et à maintenir<strong>de</strong>s relations importantes.« Je <strong>de</strong>vais l’inciter à se rapprocher <strong>de</strong>notre fils <strong>de</strong> sept mois, qui n’avait que<strong>de</strong>ux semaines lorsqu’il est parti. J’airemarqué une différence; nos famillesont remarqué une différence et nos amiségalement. »-Épouse d’une personnesouffrant du <strong>SSPT</strong><strong>Le</strong>s familles touchées signalentégalement d’autres inci<strong>de</strong>nces sur leurvie. Il se peut que vous reconnaissiezcertaines d’entre elles. Prenez en note leséléments qui vous concernent et pensezà la façon dont vous pourriez mettre enpratique les mesures proposées.• <strong>Le</strong>s symptômes d’intrusion telsque les souvenirs clairs et limpi<strong>de</strong>s,au point où ils semblent réels, oula conviction d’être en train <strong>de</strong>revivre le traumatisme, peuventinquiéter la famille ou rendre sesmembres perplexes <strong>de</strong>vant pareilscomportements. D’autres familleswww.vac-acc.gc.ca• Nous avons tous besoin <strong>de</strong> nousconfier à propos <strong>de</strong>s tensions et<strong>de</strong>s difficultés que nous vivons.Cependant, en raison d’attitu<strong>de</strong>s ou<strong>de</strong> croyances particulières, certainespersonnes ont <strong>de</strong> la difficultéà comprendre et à accepter lesproblèmes d’ordre psychologique. Ilest important <strong>de</strong> se confier à <strong>de</strong>s gensqui ne jugent pas les autres et quisavent être discrets.Mesure : Faites preuve <strong>de</strong>discernement lorsque vous vousconfiez aux autres. Pensez aupréalable à la personne qui peut,dans votre cercle familial et d’amis,apporter ce soutien d’une manièrerespectueuse.• La gêne ressentie par les autres,associée aux comportementsd’évitement <strong>de</strong> la personne quiprésente un <strong>SSPT</strong>, ten<strong>de</strong>nt àisoler la famille. Certaines familles
econnaissent que leurs activitéssociales et récréatives ont diminué <strong>de</strong>façon significative.Mesure : Reprenez graduellementles activités sociales et récréatives<strong>de</strong> couple et en famille au furet à mesure que les symptômess’estompent.déterminez s’ils correspon<strong>de</strong>nt à lasituation actuelle.• L’expression non appropriée <strong>de</strong>la colère et l’irritabilité constantepeuvent être néfastes pour lesrelations familiales, en plusd’angoisser ou <strong>de</strong> troubler indûmentles enfants.7• <strong>Le</strong>s personnes qui présententun <strong>SSPT</strong> déclarent souvent êtreincapables <strong>de</strong> ressentir <strong>de</strong>s émotions.Il est possible que les membres <strong>de</strong>la famille se sentent repoussés parun <strong>de</strong>s leurs qui est incapable <strong>de</strong>manifester son intérêt, <strong>de</strong> l’affectionou d’autres émotions <strong>de</strong> la sorte. Cecipeut être particulièrement dur pourles enfants.Mesure : Comprenez qu’il s’agitd’une réaction émotionnelleinhérente au trouble, et non lereflet <strong>de</strong> ce que la personne éprouveenvers sa famille et ses amis. Parlezenouvertement avec votre familleet vos amis; rassurez-les quant à vossentiments.• L’angoisse vécue par la personne quiprésente un <strong>SSPT</strong> peut mener à uncomportement <strong>de</strong> surprotection quicrée un conflit dans la famille.Mesure : Séparez les sentiments <strong>de</strong>sfaits par « l’épreuve <strong>de</strong> réalité »; parlez<strong>de</strong>s risques qu’un comportementsurprotecteur tente d’éviter etwww.vac-acc.gc.caMesure : Reconnaissez votre colère etprenez-la à votre compte. Informezvoussur les techniques <strong>de</strong> gestion <strong>de</strong>la colère et utilisez-les. Faites savoiraux membres <strong>de</strong> votre famille qu’ilsne sont responsables.• Parfois, la colère s’exprime par uncomportement violent envers unconjoint ou un enfant. Ceci indiqueque les efforts d’adaptation sonten échec. La violence verbale ouphysique à l’égard <strong>de</strong>s membres <strong>de</strong> lafamille n’est jamais acceptable.Mesure : Si la violence survientdans votre famille, prenez <strong>de</strong>smesures immédiates pour vousassurer que cela cesse et ne serépète plus. Deman<strong>de</strong>z une ai<strong>de</strong>extérieure et poursuivez jusqu’aubout le traitement recommandé.Entreprendre cette démarche<strong>de</strong>man<strong>de</strong> du courage, mais c’est leplus beau ca<strong>de</strong>au à offrir à votrefamille.
8• <strong>Le</strong>s personnes qui souffrent peuventabuser d’alcool ou d’autres droguespour tenter d’oublier <strong>de</strong>s souvenirsou <strong>de</strong> soulager les symptômesd’angoisse ou <strong>de</strong> dépression. <strong>Le</strong>smembres <strong>de</strong> la famille peuvent réagiravec gêne, colère ou peur pour lasanté et la sécurité <strong>de</strong> la personnequi a connu un traumatisme. Il estpossible que la familles éprouve <strong>de</strong>gran<strong>de</strong>s difficultés à faire face à cettesituation.Mesure : Comprenez que l’abusd’alcool et <strong>de</strong> drogues n’est pas unesolution pour gérer les symptômes.Obtenez un traitement approprié etessayez d’autres métho<strong>de</strong>s pour gérerles symptômes.Comment vos enfantspeuvent-ils être affectés?<strong>Le</strong>s symptômes du <strong>SSPT</strong> exercent un<strong>stress</strong> supplémentaire sur le rôle <strong>de</strong>parent; la personne qui présente un<strong>SSPT</strong> voit sa capacité <strong>de</strong> répondre auxbesoins <strong>de</strong>s enfants ru<strong>de</strong>ment mise àl’épreuve. <strong>Le</strong>s éléments qui suivent seveulent <strong>de</strong>s pistes <strong>de</strong> réflexion structuréessur les besoins fondamentaux <strong>de</strong> vosenfants. Ainsi, <strong>de</strong>man<strong>de</strong>z-vous s’ilexiste <strong>de</strong>s situations, dans votre famille,qui vous empêchent <strong>de</strong> combler lesbesoins <strong>de</strong>s enfants. Dressez une liste<strong>de</strong> ces exemples et parlez-en avecvotre conjoint. Évaluez si <strong>de</strong>s mesuress’imposent; notez la fréquence <strong>de</strong>sévénements similaires et les réactions <strong>de</strong>www.vac-acc.gc.cavotre enfant. <strong>Le</strong> cas échéant, dressez unplan pour changer la situation. Lisez lesidées proposées dans la section « Quepouvez-vous faire? » afin <strong>de</strong> vous ai<strong>de</strong>r àvoir clair.Besoins physiques :<strong>Le</strong>s perturbations dans la routinefamiliale qui peuvent avoir <strong>de</strong>sinci<strong>de</strong>nces sur les besoins physiques <strong>de</strong>senfants comprennent :• les horaires <strong>de</strong>s repas et la cantinescolaire;• les possibilités d’activité physique;• les horaires réguliers <strong>de</strong> sommeil.Besoins psychologiques et émotionnels :<strong>Le</strong>s besoins psychologiques etémotionnels qui peuvent être réprimésà la suite <strong>de</strong> changements survenus dansvotre situation comprennent :• l’expression d’affection, les besoins <strong>de</strong>rapprochement;• la communication ouverte;• la structure et les habitu<strong>de</strong>s à lamaison;• la confiance et la sécurité;• le plaisir, les loisirs et la détente.Besoins sociaux :<strong>Le</strong>s traditions familiales et laparticipation aux activitéscommunautaires qui peuvent êtreperturbées comprennent :• recevoir les amis <strong>de</strong>s enfants à lamaison pour jouer, regar<strong>de</strong>r <strong>de</strong>s films,par exemple;• les activités familiales sociales commeles anniversaires, les promena<strong>de</strong>s, les
ituels <strong>de</strong> congé;• la participation aux activitéscommunautaires telles que les scoutsou les gui<strong>de</strong>s, la chorale, les clubs <strong>de</strong>jeunes.Besoins intellectuels :<strong>Le</strong>s possibilités <strong>de</strong> soutien et <strong>de</strong>stimulation sur le plan intellectuel quipeuvent être perturbées comprennent :• la présence à l’école maternelle et àl’école;• la lecture aux enfants;• l’ai<strong>de</strong> pour les <strong>de</strong>voirs;• les jeux <strong>de</strong> table et les passe-temps;• les visites à la bibliothèque, auxmusées.Besoins spirituels :<strong>Le</strong>s valeurs familiales importantes quipeuvent être mises <strong>de</strong> côté comprennent :• le partage, la disponibilité, l’équitédans la famille;• la participation à l’école du dimancheet aux services religieux;• l’ai<strong>de</strong> aux personnes dans le besoin.Il n’y a pas <strong>de</strong> famille parfaite. Mettezen valeur ce que vous avez réussià accomplir malgré le <strong>stress</strong> et lesperturbations <strong>de</strong> la vie <strong>de</strong> famille.Souvenez-vous également que les enfantssont <strong>de</strong> nature assez souple, qu’ilspeuvent s’adapter aux changementset qu’ils se sentent en sécurité quandils savent que maman et papa ont lasituation en main; n’oubliez pas que vous<strong>de</strong>vez parler d’une même voix et agirensemble pour résoudre les problèmesquotidiens.Que pouvez-vous faire?<strong>Le</strong>s parents jouent un rôle <strong>de</strong> premierplan dans la satisfaction <strong>de</strong>s besoins <strong>de</strong>leurs enfants et les ai<strong>de</strong>nt à mieux gérerle <strong>stress</strong> dans leur vie en leur procurantun milieu <strong>de</strong> vie physique et émotionnelfavorable. Voici, tout d’abord, quelquesidées pour créer un milieu <strong>de</strong> viefavorable.• Accor<strong>de</strong>z régulièrement à vos enfantstoute votre attention et tout votretemps, même si ce n’est pas pour trèslongtemps. Jouez avec eux, faites-leurla lecture, faites <strong>de</strong>s promena<strong>de</strong>s oud’autres activités agréables avec eux.Deman<strong>de</strong>z-leur comment ils vont.• Recherchez le soutien <strong>de</strong> la famille et<strong>de</strong>s amis. Répon<strong>de</strong>z à certains besoins<strong>de</strong> vos enfants en vous occupantd’eux; sachez miser sur les relationspositives qu’ils entretiennent avecd’autres parents, la famille, <strong>de</strong>s amisou <strong>de</strong>s voisins.• Maintenez un climat calme à lamaison lorsque vos enfants sontprésents, ce qui contribuera à rétablirleur sentiment <strong>de</strong> sécurité.• Offrez un milieu sécurisanten maintenant les habitu<strong>de</strong>squotidiennes, dans la mesure dupossible.9www.vac-acc.gc.ca
10• Toujours dans la mesure du possible,essayez <strong>de</strong> rétablir les traditionsfamiliales qui existaient avant lesévénements à l’origine d’un <strong>SSPT</strong>;par exemple, avant <strong>de</strong> tombermala<strong>de</strong>, la personne ayant connuun traumatisme avait-elle l’habitu<strong>de</strong><strong>de</strong> préparer un déjeuner spécial auxcrêpes, le dimanche? De lire <strong>de</strong>shistoires aux enfants avant l’heuredu coucher? De les ai<strong>de</strong>r à faire leurs<strong>de</strong>voirs?• Incitez les enfants à se concentrersur ce qu’ils aiment et à participerà <strong>de</strong>s activités parascolaires etcommunautaires.• En tant que parents, discutezensemble <strong>de</strong> la façon dont vosenfants pourraient, sans le vouloir,déclencher <strong>de</strong>s souvenirs d’intrusion(en claquant une porte par exemple,en criant, .. etc.). Discutez <strong>de</strong>smoyens permettant <strong>de</strong> réduire lesrisques <strong>de</strong> tels inci<strong>de</strong>nts. Essayezdifférentes approches, parlez-en etredressez la situation, le cas échéant.• Prenez soin <strong>de</strong> vous. Pratiquez lapensée positive et l’autopersuasion.Apprenez à faire <strong>de</strong>s exercices<strong>de</strong> relaxation musculaire et <strong>de</strong>respiration, et ayez recours à d’autrestechniques pouvant vous ai<strong>de</strong>r àmieux composer avec la situation.Réduisez vos attentes. Trouvez <strong>de</strong>ssources <strong>de</strong> soutien, faites <strong>de</strong>s pauses,faites <strong>de</strong> la gymnastique, suivez unwww.vac-acc.gc.carégime sain et maintenez un bon état<strong>de</strong> santé général. Continuez <strong>de</strong> voir lemé<strong>de</strong>cin. Communiquez avec votreunité locale <strong>de</strong> santé publique ou <strong>de</strong>santé mentale pour vous informerdavantage sur la réduction du <strong>stress</strong>.En prenant soin <strong>de</strong> vous, vous serezmieux outillé pour ai<strong>de</strong>r vos enfants.Deman<strong>de</strong>z une ai<strong>de</strong> professionnelle sivous êtes inquiet ou si vous vous sentezincapable <strong>de</strong> gérer les réactions et lescomportements <strong>de</strong> votre enfant, ou sivous éprouvez <strong>de</strong>s émotions intensestelles que la peur, la colère, la dépression,<strong>de</strong>s problèmes au travail ou d’intimité,<strong>de</strong>s problèmes d’abus d’alcool ou d’autresdrogues.Quoiqu’il arrive, souvenez-vous qu’iln’est jamais trop tard pour <strong>de</strong>man<strong>de</strong>r<strong>de</strong> l’ai<strong>de</strong> pour vous-même et pour vosenfants.Comprendre et répondre auxbesoins psychologiques etémotionnels <strong>de</strong> vos enfantsNous allons maintenant nous intéresseraux besoins psychologiques etémotionnels <strong>de</strong> vos enfants car, dansles familles qui connaissent un <strong>stress</strong>,c’est sur ce plan que les impacts les plusdirects sont observés. C’est également àcette étape que les familles <strong>de</strong>man<strong>de</strong>ront,selon toute probabilité, davantage <strong>de</strong>renseignements et <strong>de</strong> soutien. Nousessaierons d’adopter le point <strong>de</strong> vue <strong>de</strong>l’enfant, et nous vous encourageons à
11faire <strong>de</strong> même quand vous chercherez àai<strong>de</strong>r votre enfant.• « Je suis en colère; on ne s’occupeplus <strong>de</strong> moi. »Lorsque l’on a diagnostiqué un <strong>SSPT</strong>chez un parent et que la situation achangé à la maison, les enfants ensubissent les conséquences; un problèmegrave dans la famille ne saurait leuréchapper. Ils sont perspicaces et ils saventreconnaître les changements physiquesou émotionnels qui s’opèrent chez leursparents; dans ce cas, ils tenteront <strong>de</strong> lesexpliquer et chercheront une solution.En même temps, ils peuvent, dépendant<strong>de</strong> l’âge, ne pas avoir les connaissancesni le vocabulaire leur permettant <strong>de</strong>bien saisir la situation. Il n’est alors passurprenant qu’ils arrivent souvent à <strong>de</strong>sconclusions telles que :• « Je suis méchant; je suis puni pourquelque chose que j’ai fait. »• « Je suis responsable; si je suisencore plus gentil, maman ou papaira mieux. »• « J’ai peur; papa ou maman va peutêtremourir. »• « Je suis inquiet; je vais attraper cettemaladie... comme une grippe. »• « Je suis confus; cette maladie est-ellehéréditaire? »• « Je suis dans un étau; poser <strong>de</strong>squestions à mes parents au sujet <strong>de</strong>ce qui se passe les gênera, aggraverala situation. »• « J’ai peur <strong>de</strong> <strong>de</strong>man<strong>de</strong>r <strong>de</strong>l’attention, du soutien, <strong>de</strong>l’affection. Puis-je encore être unenfant? »www.vac-acc.gc.caDans leurs tentatives <strong>de</strong> comprendre unesituation et <strong>de</strong> se l’expliquer, les enfants,sans l’ai<strong>de</strong> d’un adulte, peuvent s’en faireinutilement et <strong>de</strong>venir confus.Parlez, parlez, parlez!La plus gran<strong>de</strong> leçon à tirer <strong>de</strong> cetexemple c’est qu’il vous faut parler à vosenfants afin <strong>de</strong> les ai<strong>de</strong>r à s’adapter auxchangements. Expliquer clairement cequi arrive, pourquoi cela arrive, ce quel’on fait pour remédier à la situationet <strong>de</strong>man<strong>de</strong>r ce que cela signifie poureux ai<strong>de</strong> considérablement vos enfants àcomposer avec la situation et contribue àatténuer leur chagrin et leur inquiétu<strong>de</strong>.Il s’agit d’un processus évolutif au coursduquel vous <strong>de</strong>vrez trouver le temps<strong>de</strong> discuter avec vos enfants <strong>de</strong> leursproblèmes et <strong>de</strong> leurs inquiétu<strong>de</strong>s. Vousaurez peut-être même à répéter <strong>de</strong>snotions <strong>de</strong> base et à redire <strong>de</strong>s parolesréconfortantes. Cela permettra à l’enfant<strong>de</strong> ne pas s’en faire inutilement.Suggestions pour savoir parler à votreenfant• Employez un langage que votreenfant peut comprendre. Chez lesjeunes enfants, la parole n’est passuffisamment avancée pour leurpermettre <strong>de</strong> comprendre ce qui sepasse dans la famille. Posez <strong>de</strong>s gestesqui renforcent votre intention <strong>de</strong> lesai<strong>de</strong>r et <strong>de</strong> les rassurer; par exemple,
12touchez votre enfant, serrez-le dansvos bras, jouez avec lui, respectezles routines. <strong>Le</strong>s enfants plus âgés<strong>de</strong>vraient avoir les aptitu<strong>de</strong>s verbalesleur permettant <strong>de</strong> comprendre vosexplications, mais atten<strong>de</strong>z-vous à<strong>de</strong>voir les répéter au fil du temps.Vérifiez également comment ilsreçoivent votre message en leur<strong>de</strong>mandant directement ce qu’ils ontcompris.• Employez un langage corporel quifait savoir à l’enfant qu’il a votreattention. Cela peut se faire en letouchant, en maintenant un boncontact visuel, en faisant signe <strong>de</strong> latête et en répétant ce qu’il a dit, avecles mêmes mots, pour qu’il vous senteà l’écoute.• Soyez calme et pondéré dans votrecommunication; votre franchise,votre aisance et votre confiance sontaussi rassurantes que les paroles.Ce que vos enfants doiventsavoirEn parlant à vos enfants, gar<strong>de</strong>z àl’esprit ces messages essentiels afin <strong>de</strong>les ai<strong>de</strong>r sur les plans psychologique etémotionnel.• <strong>Le</strong>s enfants sentent qu’ils peuventexprimer leurs sentiments et leursinquiétu<strong>de</strong>s à condition qu’on leuren donne la permission. Dites-leurque ce qu’ils pensent ou ressententcompte pour vous. Ne présumez pasqu’ils le savent. Dites-le leur <strong>de</strong> façonsimple et directe : « Il est importantpour moi que tu me dises ce que turessens <strong>de</strong> sorte que nous puissionsdiscuter <strong>de</strong> la situation. Parfois, c’esten parlant qu’on se sent mieux. »Ou alors : « Quand tu te poses <strong>de</strong>squestions qui te causent du souci, jeveux le savoir. Si nous ne pouvonspas parler immédiatement <strong>de</strong> ce quite préoccupe, je prendrai le temps <strong>de</strong>le faire le plus tôt possible. »• Quand cela est possible, faitesréférence aux expériences <strong>de</strong> l’enfantpour expliquer les sentiments <strong>de</strong>sautres. Choisissez celles qui ont unesignification émotionnelle semblable(la peur, la tristesse, la colère). Parexemple : « Souviens-toi du film quit’a fait faire <strong>de</strong>s cauchemars? Eh bien,papa a vu <strong>de</strong> mauvaises choses sepasser au travail et, maintenant, c’estlui qui fait <strong>de</strong>s cauchemars. »www.vac-acc.gc.ca• Deman<strong>de</strong>z-leur <strong>de</strong> vous faire part<strong>de</strong> leurs suggestions sur la manière<strong>de</strong> résoudre les problèmes qui lesconcernent : « Que penses-tu quenous <strong>de</strong>vrions faire à ce sujet? »• Prévenir les sentiments négatifs(l’inquiétu<strong>de</strong>, la peur, la culpabilité)est une façon importante <strong>de</strong> prendresoin <strong>de</strong> l’état émotionnel <strong>de</strong>s enfants.Quand vous parlez à vos enfants,prenez soin <strong>de</strong> comprendre leursréactions; ai<strong>de</strong>z-les à trouver les
13mots pour exprimer leurs sentimentsen tentant <strong>de</strong> formuler ce qu’ilsressentent : « Je suppose que tu <strong>de</strong>vaisêtre assez en colère <strong>de</strong> ne pas pouvoiraller au cinéma. » En reconnaissant eten acceptant leurs sentiments, vousles ai<strong>de</strong>z à désamorcer le sentimentnégatif. Vous pouvez, ensuite,recentrer leur attention en offrant <strong>de</strong>ssolutions <strong>de</strong> rechange : « Tu pourraispeut-être venir avec moi louer unfilm; nous pourrons faire du maïséclaté et regar<strong>de</strong>r le film <strong>de</strong>main soir. »Transmettre également <strong>de</strong>s messagessans équivoque, comme : « Je neveux pas que tu t’inquiètes pour tonpapa. Nous recevons <strong>de</strong> l’ai<strong>de</strong> et il vaaller mieux ». Cette approche peutaussi ai<strong>de</strong>r votre enfant à gérer sesinquiétu<strong>de</strong>s à l’égard d’un parentayant connu un traumatisme.• <strong>Le</strong>s enfants sont bien conscientsqu’ils ne sont qu’ « une petitepersonne dans un mon<strong>de</strong> <strong>de</strong> grands »et qu’ils dépen<strong>de</strong>nt <strong>de</strong>s adultes pourassurer leur sécurité. En pério<strong>de</strong> <strong>de</strong>crise familiale, ils peuvent s’inquiéter<strong>de</strong> perdre la protection et le soutien<strong>de</strong> leurs parents. Transmettez <strong>de</strong>smessages sans équivoque à votreenfant : « Même si les choses sont unpeu bouleversées en ce moment, nouscontinuons à prendre soin <strong>de</strong> toi. »• <strong>Le</strong>s enfants ont besoin <strong>de</strong> savoir que« les problèmes <strong>de</strong>s adultes » doiventêtre résolus par les adultes. Faitesleursavoir qu’ils n’ont pas à réglerwww.vac-acc.gc.cales problèmes <strong>de</strong> leurs parents etque vous entreprenez <strong>de</strong>s démarchespour améliorer la situation : « Votremaman est perturbée en ce moment,mais elle et moi parlerons <strong>de</strong> cettesituation et déci<strong>de</strong>rons <strong>de</strong> ce qu’ilfaut faire. »• <strong>Le</strong>s changements qui surviennentdans votre famille peuvent soulever,chez les enfants, <strong>de</strong>s interrogationsquant à leur responsabilité et aurôle qu’ils assument dans la famille.Déterminez, en fonction <strong>de</strong> leur âge,ce qu’ils peuvent faire pour ai<strong>de</strong>rla famille à mieux fonctionner. Enfaisant appel à leur participation,vous leur redonnez confiance car cesentiment a été bouleversé par suite<strong>de</strong> changements survenus malgréeux. « La maladie peut avoir <strong>de</strong>gran<strong>de</strong>s inci<strong>de</strong>nces sur une famille;tout le mon<strong>de</strong> sera touché par ceschangements, mais nous tenteronsensemble d’améliorer la situation.Si tu peux nous ai<strong>de</strong>r, c’est toute lafamille qui s’en portera mieux. »• Lorsque les enfants voient leursparents tendus, il est possible qu’ilsaient besoin <strong>de</strong> savoir qu’ils peuventencore être <strong>de</strong>s enfants : « Depuisque maman (ou papa) est mala<strong>de</strong>, leschoses ont changé pour toi... (donnez<strong>de</strong>s exemples récents); nous voulonsque tu saches que ce que tu as <strong>de</strong> plusimportant à faire dans cette famille,c’est d’être un enfant; nous voulonste voir jouer et t’amuser, apprendre à
14l’école et nous faire savoir quand tuas besoin <strong>de</strong> notre ai<strong>de</strong>; c’est ce quefont les enfants. »• <strong>Le</strong>s enfants peuvent se sentir rejetéslorsqu’un parent qui a connu untraumatisme cesse les activités qu’ilsfaisaient avec eux. Dites-leur qu’ilen est ainsi à cause <strong>de</strong> sa maladie etnon à cause d’eux : « Depuis queje suis mala<strong>de</strong>, je suis souvent trèsfatigué et je n’ai pas envie <strong>de</strong> fairece que je faisais avant. Je ne suis pasfâché contre toi et je t’aime toujoursbeaucoup. Peut-être pourrions-nous... »Choisissez une activité que vouspensez pouvoir facilement pratiqueravec votre enfant. Si le parent ayantconnu un traumatisme n’est pas enmesure <strong>de</strong> réagir à ce moment-là,transmettez ce message à sa place etdiscutez plus tard avec votre conjoint<strong>de</strong> la façon <strong>de</strong> se rendre disponibleauprès <strong>de</strong> l’enfant. Souvenez-vousque les événements ou les activités<strong>de</strong> petite envergure peuvent faire unegran<strong>de</strong> différence pour votre enfant.Situations critiquesDe temps en temps, votre enfantsera involontairement exposé à lamanifestation d’un <strong>de</strong>s symptômes du<strong>SSPT</strong> décrits à la section « Reconnaîtreles symptômes ». <strong>Le</strong>s familles signalentdiverses circonstances susceptibles <strong>de</strong>bouleverser l’enfant. Par exemple :• <strong>Le</strong> parent ayant connu untraumatisme a fait un cauchemar;l’enfant a été réveillé et effrayé par unhurlement ou le fracas <strong>de</strong> meubles.• <strong>Le</strong> parent ayant connu untraumatisme a un « flashback »et tente <strong>de</strong> protéger l’enfant d’undanger que ce <strong>de</strong>rnier ne peutpercevoir ou comprendre.• L’enfant s’approche du parentpar <strong>de</strong>rrière et le touche pour lui<strong>de</strong>man<strong>de</strong>r <strong>de</strong> l’ai<strong>de</strong>. Ceci occasionneune réaction <strong>de</strong> sursaut et uneexplosion <strong>de</strong> colère dirigée contrel’enfant.Vous pourrez, bien entendu, releverd’autres exemples propres à votresituation; mais pour chacun d’eux, votreréaction <strong>de</strong> soutien sera sensiblementla même. Lorsque cela est possible,discutez au préalable <strong>de</strong> ces possibilitéset convenez que le parent non mala<strong>de</strong> ouun autre adulte à la maison, assume lerôle <strong>de</strong> « commandant ». Voici quelquessuggestions <strong>de</strong> démarches pour le parentnon mala<strong>de</strong> :1. Protégez votre enfant en l’éloignant<strong>de</strong> la situation et en aidant àdésarmorcer la réaction qui seproduit. Ai<strong>de</strong>z le parent ayantconnu un traumatisme à rétablir sonorientation face à la réalité et à sonsentiment <strong>de</strong> sécurité.www.vac-acc.gc.ca
2. Rassurez votre enfant en lui disantqu’il est en sécurité et que le parentayant connu un traumatisme ira bien.Parlez calmement à votre enfant <strong>de</strong>ce qui vient d’arriver et ai<strong>de</strong>z-le àexprimer ses sentiments à ce sujet.3. Expliquez à votre enfant comment etpourquoi cela s’est produit pour qu’ilpuisse mieux comprendre la situation.4. Lorsque l’enfant est l’instigateur oula cible <strong>de</strong> l’événement, faites-luisavoir qu’il n’est pas responsable etque la réaction qu’il a suscitée oudont il a été la victime n’était pasappropriée. Dès que possible, leparent ayant connu un traumatisme<strong>de</strong>vrait parler à l’enfant et s’attribuerla responsabilité <strong>de</strong> la situation,présenter <strong>de</strong>s excuses et lui répéterque ce n’était pas <strong>de</strong> sa faute. Si leparent ayant connu un traumatismeest encore trop perturbé pour fairecette démarche, parlez en son nom etessayez d’abor<strong>de</strong>r ce sujet plus tard,quand la situation se sera stabilisée.5. Lorsque les choses sont réglées,prévoyez un moment pour que lafamille déci<strong>de</strong> comment elle doitagir si pareille situation <strong>de</strong>vait sereproduire. Permettez à l’enfant <strong>de</strong>dire « arrête », <strong>de</strong> s’éloigner <strong>de</strong> lasituation et <strong>de</strong> <strong>de</strong>man<strong>de</strong>r votre ai<strong>de</strong>.Comment savez-vous sivotre enfant a un <strong>stress</strong>excessif?Tout le mon<strong>de</strong> ressent du <strong>stress</strong>, mêmevotre enfant. <strong>Le</strong> <strong>stress</strong> est un élémentimportant et naturel <strong>de</strong> la vie. Il ne fautpas oublier qu’un certain <strong>de</strong>gré <strong>de</strong> <strong>stress</strong>est bénéfique car il nous ai<strong>de</strong> à apprendreà composer avec les tâches <strong>de</strong> la viequotidienne. <strong>Le</strong> <strong>stress</strong> <strong>de</strong>vient nuisiblepour la santé physique et émotionnelle<strong>de</strong> votre enfant quand il est constant etenvahissant.Il existe un large éventail <strong>de</strong> symptômesphysiques et comportementaux quevous pouvez observer chez un enfantqui vit un <strong>stress</strong> excessif. Plus l’enfantest jeune, moins il sera en mesure <strong>de</strong>vous dire ce qui l’inquiète. <strong>Le</strong>s signes<strong>de</strong> <strong>stress</strong> se voient le plus souvent dansses comportements au jeu et dans sesrapports avec les autres. Il faut doncobserver si <strong>de</strong>s changementsà long terme s’opèrent dans lecomportement normal <strong>de</strong> votre enfant.Voici une liste <strong>de</strong> symptômes pouvantêtre manifestés par <strong>de</strong>s enfants quiconnaissent un <strong>stress</strong> excessif :• pleurs fréquents;• peur d’être seul;• baisse du ren<strong>de</strong>ment scolaire;• besoin d’attirer l’attention, crises <strong>de</strong>colère;• maux <strong>de</strong> tête, douleurs corporellescontinues, souffrances;15www.vac-acc.gc.ca
16• régression à un comportementd’enfant plus jeune, comme mouillerson lit;• inquiétu<strong>de</strong> pour les autres;• problèmes d’élocution;• problèmes <strong>de</strong> concentration;• peur <strong>de</strong>s étrangers;• cauchemars et autres troubles dusommeil;• augmentation <strong>de</strong>s comportementsagressifs, explosions <strong>de</strong> colère.Si votre enfant présente l’un <strong>de</strong>ces symptômes, cela ne signifie pasnécessairement qu’il subit un <strong>stress</strong>excessif. Néanmoins, s’il en présenteplusieurs et s’ils durent pendantune longue pério<strong>de</strong>, ou encore si unou plusieurs <strong>de</strong> ces symptômes semanifestent <strong>de</strong> façon extrême, votreenfant éprouve, selon toute probabilité,<strong>de</strong>s difficultés à gérer le <strong>stress</strong>. Si tel est lecas, <strong>de</strong>man<strong>de</strong>z une ai<strong>de</strong> professionnelleafin d’évaluer la situation et <strong>de</strong> déci<strong>de</strong>r<strong>de</strong>s mesures à prendre.www.vac-acc.gc.ca
Notes__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________www.vac-acc.gc.ca
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