... Rencontre avec Gilles Farina du FAC - Nico la Clusaz
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<strong>Rencontre</strong> <strong>avec</strong> <strong>Gilles</strong> <strong>Farina</strong> <strong>du</strong> <strong>FAC</strong>remporte en vétéran le semi d'Annecy puis le marathon<strong>du</strong> Mont B<strong>la</strong>nc. C'est le déclic !!!Hello <strong>Gilles</strong>, peux-tu te présenter en quelqueslignes s'il te p<strong>la</strong>it?Je m'appelle <strong>Gilles</strong> <strong>Farina</strong> , je suis né le 4 mars1959 à <strong>la</strong> Roche sur Foron , j'habite à ThyezTu appartiens à un club , lequel ?je suis licencié au Faucigny Athlétic Club àCluses depuis 2008, club qui compte aujourd'huienviron 160 licenciésTu peux nous parler de ton passé sportif ?j'ai commencé par le foot quand j'étais tout gamin,j'ai pratiqué jusqu'en junior , mais je dois l'avouerje n'étais pas trop doué je courais assez vite maisquand j'avais le ballon dans les pieds ça devenaitun peu compliqué....Depuis j'ai participé à 93 courses pour 77 podiumsdont 43 victoires en V2 (j'ai consulté mes archives!!!!) et deux victoires au scratch. J'ai décrochéau passage un titre de vice champion deFrance sur marathon en 2010 et cette année une3ème p<strong>la</strong>ce au France de montagne sans oublierune 13ème p<strong>la</strong>ce au championnat <strong>du</strong> monde vétérande course en montagne à Buhlertal en Allemagne.Tu suis un p<strong>la</strong>n d' entrainement ou tu t'entrainesau " feeling " ?Au feeling... non j'en suis incapable !!! je feraisn'importe quoi donc je suis à <strong>la</strong> lettre les p<strong>la</strong>nsd'entrainements établis par Daniel Vanel (j'ai desfois tendances à un faire un peu plus, chut il nefaut pas le lui dire...) Daniel m'établit les p<strong>la</strong>ns enfonction des objectifs que je me suis fixés, environquatre par saison. En général c’est 5 séances parsemaines voire parfois 6 ou 7 en fonction de l’objectif....Pendant 25 ans je n'ai pas fait de sport , j’ai surtoutbeaucoup travaillé. En 1997 <strong>avec</strong> des copains ondécide de gravir le Mont B<strong>la</strong>nc donc deux footingde trente minutes par semaine et une sortie montagnele dimanche.J'ai découvert <strong>la</strong> moyenne et <strong>la</strong> haute montagne, ona entre autre réalisé l'ascension des trois plus hautssommets d'Europe. Tout va changer pour moi unjour de novembre 2006 car lors d'un rendez vousprofessionnel on me propose de courir le marathonde Paris. J'ai accepté sans aucune hésitation je terminema première course et mon premier marathonen 4 heures. L'année suivante , je décide dem'entrainer davantage , des footings trois fois parsemaine, j'ignore complètement ce qu'est <strong>la</strong> VMAle fractionné ou un p<strong>la</strong>n d'entrainement mais jeboucle le même marathon en 3h15, une expériencetrès motivante et encourageante. Toujours attirépar <strong>la</strong> montagne , je m'inscris au marathon <strong>du</strong>Mont B<strong>la</strong>nc à Chamonix (à l'époque on pouvaits'inscrire quinze jours avant le départ) <strong>avec</strong> ses2250 mètres de dénivelé positif , juste pourvoir... et je termine à une très encourageante59ème p<strong>la</strong>ce. Poussé par mes proches, je prendsma première licence en 2008 au <strong>FAC</strong> pour essayerde progresser. Daniel Vanel l'entraineur <strong>du</strong> club meprépare un p<strong>la</strong>n d'entrainement pour le marathonde Monaco. Je termine 26ème au scratch et 1erVétéran 2 en 2h58mn. Puis tout s'enchaine et jeMag n° 44 Novembre 2012
<strong>Rencontre</strong> <strong>avec</strong> <strong>Gilles</strong> <strong>Farina</strong> <strong>du</strong> <strong>FAC</strong>Tu es dans le comité de ton club , quelles sont tesmotivations pour ce bénévo<strong>la</strong>t ?je suis dans le comité <strong>du</strong> <strong>FAC</strong> pour le troisièmesaison (je suis vice président) c’est tout naturellementque je suis entré au comité, on y travailletrès sérieusement mais l’ambiance est sympa.C’est très enrichissant d’essayer de faire évoluernotre club qui en terme de licenciés augmentetoutes les années. Et puis il y a bien sur l’organisation<strong>du</strong> 10kil , un gros travail <strong>la</strong> saison dernière<strong>avec</strong> un changement de parcours <strong>avec</strong> un départ etune arrivée au stade , on a <strong>la</strong> chance d’avoir unegrosse équipe de bénévoles tous licenciés au club.J' ai remarqué que tu faisais toujours les mêmescourses chaque année (challenge oxygène , marathon<strong>du</strong> mont , marathon Nice -Cannes ) , tun' as pas envie de changer ? Pourquoi ?Oui, c'est vrai mes gros objectifs restent identiquesle chalenge oxygène c'est les courses de montagnesde mai a octobre en Haute Savoie.Ce sont des courses courtes je peux donc facilementles enchainer ça équivaut à de bonnes séancesd’entrainement.Le marathon <strong>du</strong> Mont B<strong>la</strong>nc , là je me suis pris aujeu, je l'ai gagné en 2009 donc l'année suivante jeme suis dit deux fois de suite ce serai super !!!!Voilà et ca fait quatre fois de suite !!! donc en 2013je viserai <strong>la</strong> cinquième....si bien sûr!! par exemple sur le marathon <strong>du</strong> MontB<strong>la</strong>nc c'est une course où vraiment je me fais p<strong>la</strong>isir, <strong>la</strong> distance et le dénivelé me conviennent parfaitement.Passer sur des formats de course beaucoupplus long me tente mais ce qui me freine unpeu ce sont les périodes de récupération après cegenre d'épreuve, mon souci c'est que j'aime bienmettre un dossard le plus souvent possible je verraidans les années à venir.Toujours autant de p<strong>la</strong>isir à courir, tu coursaussi pour les podiums ?Oui, effectivement toujours autant de p<strong>la</strong>isir à courir,j'ai aussi <strong>la</strong> chance d'être à l'aise dans tous lestypes de courses route ou montagne les difficultéssont toujours différentes et donc très variéesLes podiums oui bien sûr , quand je prends le départd’une course c’est pour être le meilleur possibleet là je ne lâche rien. Mais c’est surtout <strong>la</strong> récompense<strong>du</strong> travail fourni à l’entraiment, c’estl’occasion de mettre en valeur mon club et mes entraineurs.Tu continues à travailler <strong>la</strong> VMA ?Il parait qu'en vétéran tu n'as plus besoin de vitessemais de travailler juste en dessous, tu confirmes?Oui, je travaille toujours ma VMA. Je pense que jedois encore travailler ma vitesse et que je peux encoreaméliorer mes résultats...c’est peut être parce que j’ai commencé a courir asseztard.Le marathon Nice-Cannes c’est l’occasion de participerau championnat de France pour <strong>la</strong> quatrièmeannée consécutive (avant il a eu lieu à Reims) unmarathon en automne c’est parfait pour moi c'est<strong>la</strong> meilleure période de l'année pour le préparer.Je démarre <strong>la</strong> préparation en Août et je récupèretranquillement sur novembre une période où il y apeu d'épreuves. Et puis c'est aussi l'occasion departir une semaine en famille sur <strong>la</strong> Côte d'Azur.En plus cette année nous sommes quatre coureurs<strong>du</strong> <strong>FAC</strong> à participer.L'année prochaine j'aurai encore les mêmes objectifs, les cross sur janvier et février ensuite des 10kilomètres , un ou deux semsi , le marathon <strong>du</strong>Mont B<strong>la</strong>nc, Marvejols/Mende , l’Ancilevienne etun marathon en novembre sans doute <strong>du</strong> côtéd'Athènes....Et le trail , ca te tente pas ?Mag n° 44 Novembre 2012
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