Carlos Perez Driss Jaouzi - Belsport

Carlos PerezDriss JaouziBoulehien Abdelkader

LA METHODETOPPERFORMANCEUNE VISION NOVATRICEDE L’ENTRAINEMENT DESATHLETES DE HAUTNIVVEAUwww. TOPERFORMANCE.be

Directeur r Personal TrainnerCarlos PerezSPECIALITE :Récupération motrice avec contrôle de l’équilibre globalpostural et préparateur physique Top PerformanceFORMATIONS :‐ Directeur du centre de sport FireGym depuis 1983.‐ Cadre Elites ADEPS‐ Chargé de cours à la Ligue Francophone des Poids et Haltères (LFPH)EXPERIENCES PROFESSIONNELLES :‐ Créateur du concept Top Performance‐Préparateur physique de nombreux champions de niveau européen etmondial dans différentes disciplines (football, basket‐ball, boxe, kick‐brésilien, etc.boxing, judo, lutte olympique, jiujitsu‐ Directeur du centre de sport FireGym depuis 25 ans‐ Responsable de la formation des coaches des 21 centres Lady Fitness –Maroc‐ Auteur du livre « L’Enfance sous pression » (ADEN)‐ Conférencier à l’Université de la Pédagogie de La Louvière (DGAC)‐ Créateur d’événements sportifs : « Course pour la Paix » à Ypres,Spartakiade (manifestation sportive à Bruxelles)‐ Auteur de nombreux articles dans les médias sur les thèmes« Pédagogie et Sport »‐ 2 fois Vice Champion d’Europe de Culture Physique (ILBB) et Championde Belgique de Culture Physique‐ Préparateur Physique et partenaire pour « Promotek » (depuits 2009)CONTACT:Vzw Fire GymRue August Hainaustraat 48c1090 JetteGSM: 0488/575440Email: carlosperez740@msn.comwebsite: www.toperformance.be3

Head Personal TrainerDriss JaouziSPECIALITE :Préparation phisique spécifique: charges et résistance variable.FORMATIONS :‐cadre éliteADEPS : brevet d’animateur de gymnastique‐ brevet en technique de cirque, trapèze ,acro porté , jonglerie ,câbleéquilibre .‐brevet d’animateur, la goutte d huiles‐ Certificat d’enseignement secondaire supérieur en collectivitéd’enfants : CESSEXPERIENCES PROFESSIONNELLES :‐ Fondateur du concept Top Performance‐président ASBL MATISSA Belgique‐ Coordinateur du centre de sport Fire Gym depuis 3 ans‐Responsable de la formation des coaches des 21 centres LadyFitness – Maroc‐ Coordinateur de groupes de jeuness Centre de jeune asbl Chicago‐ Champion de BNL kick‐boxing1989‐ Champion karaté de Belgique 1987‐ Pratique la capoeira depuis 15ans‐ Préparateur Physique et partenaire pour « Promotek » (depuis2009)CONTACT:Vzw Fire GymRue August Hainaustraat 48c1090 JetteGSM: 0489/005930Email: drissj1@hotmail.comwebsite: www.toperformance.be

Responsable Public RelationsBoulehien AbdelkaderSPECIALITE :Relation publique et commercialePromotion des atlètes de haut niveauFORMATIONS :‐ Natation : club triton de st gilles3‐ Championnat de Belgique 1972 100 m nage libre ,‐ Inauguration du bassin olympique de Molembeek‐ Record du club a lille du 400 mnage libre‐ Record du club du 100 m nage libre‐ Joueur de water polo de moins de 16 ansEXPERIENCES PROFESSIONNELLES :‐ 25 ans de relation publique et commerciale‐ Directeur de different etablissement commerciauxCONTACT:Vzw Fire GymRue August Hainaustraat 48c1090 JetteGSM: 0488/584185Email: kad9400@hotmail.bewebsite: www.toperformance.be

LA METHODE TOPPERFORMANCEUNE VISION NOVATRICEDE L’ LENTRRAINEMENTDES ATHLETES D E HAUT NIVEAU1) Historique d’un dun constat2) Notre vision3) Notre mission4) Notre méthodeLes quatre zones de travaila) Zone de travailconcernant l’évaluation (Logiciel Pro‐Optimax)b) Zone de travailfondamentalc) Zone de travailspécifiqued) Zone de travailportant sur l’adaptationcardio‐pulmonaire (Vo2 max, Vma)5) Programmation et périodisation

1. L’Historique d’un constat:On le sait, les clubs et les fédérationsn’ont pas pour mission de s’occuperde la motricité intégrale de l’athlète. Lerôleprioritaireduclubetdelafédération est à tous les échelons d’organiser le calendrier descompétitions et de préparer p quasi exclusivement l’athlète à la logique gq dela compétition. Cette logique comporte quelques dangers.1) Trop de spécialisation et de la professionnalisation ne vont pas sanscréerdestensionsdetypefonctionnel, qui si elles ne sont pas prises encharge directement, peuvent occasionner des troubles profonds de typestructurel.2) l’hyperspécialisation provoque des altérations, des carences et desdéséquilibres qui ne sont jamais compensés.3) Les athlètes sont souvent livrés à eux‐mêmes2. Notre Vision: iCréer un lien unique et exclusif avecl’athlète pour répondre à ses besoinset aux exigences auxquelles il doit faire face.Intégrer le choix et le recrutement des spécialistes nécessaires et lasélection des équipements adéquats.Dans un « Refuge environnemental » au service du sportif

TEMOIGNAGE 5Andranik OganesianPalmarès : Joueur de football,3ème division RCS Verviers,Joueur de l’équipe nationaled’Arménie(des moins de 21 ans)A signé en 2010 en 1ère division en Ukraine.Bonjour à toutes et à tous,Je m’appelle Andranik Hovhannisyan etPerez et de l’équipe Toperformance.je suis un des élèves de CarlosJe suis footballeur, j’ai une très grande admiration envers Carlos Perez,que ce soit sur le plan sportif ou humain. Pour moi et pour beaucoupde gens c’est le meilleure préparateur phhysique en Belgique.Cela fait maintenant 4 mois que je travaille avec lui et en 4 mois j’aibeaucoup appris. L’énorme progression que j’ai faite n’aurait pas puêtre possible avec d’autres préparateurs. C’est pour cela que d’aprèsmoi, en Belgique, il est le numéro avec l’aide de son équipe TopPerformance. J’en ai pour preuve qu’après 4 mois d’entraînement sousla supervision de Carlos et de son équipe Top Performance j’ai passéun test en D1 ukrainienne et ce test a étéé positif. Cette réussite je ladois en grande partie à Mr Carlos Perez et à toute son équipe qui en 4mois ont fait de moi ce que je suis aujourd’hui. Ils m’ont mont tous faiténormément progresser et je les en remercie encore une fois.Andranik Oganesian

TEMOIGNAGE 6Lola MansourPalmarès : JudokaMédaille d’argent au niveau mondial àBudapest 2009Médaille d’or aux Olympiades Junior 2009 et 2010Carlos,Les quelques séances que j'ai faites avec toi et ton équipe Toperformancem'ont permis de voir mes grosses lacunes. Lacunes que je ne travaillais pasforcément avant.Tu as directement détecté mes pointsfaibles, tout en restant optimiste etmotivant dans tes propos après chaque entraînement.J'ai aujourd'hui une grande confianceen ta méthode de travail et je penseréellement que grâce à cette préparation, je pourrai effacer toutes cesimperfections puis m'améliorer de semaines en semaines pour êtrebeaucoup plus performante et satisfaite de mon judo.Je veux augmenter ma puissance, ma résistance, mon explosivité, macondition, mon mental et tous les factteurs qui me permettront de medémarquer dans les tournois et les stages qui m'attendent. Comparée auxautres athlètes que tu entraînes, je sais que je me trouve à plusieurs niveauxen‐dessous mais je suis prête à mettre tous les atouts de mon côté pouratteindre mes objectifs. Je suis persuadée que le travail que nous allonsfaire en équipe: toi, mon entraineur et moi‐même, même, pourra me faireprogresser et ce, pour un long terme!Lola Mansour

TEMOIGNAGE 7Donlap PaulinPalmarès : Footballeur du CamerounPremière division du Cameroun,Coupe Confédération en 2008Je dois dire que pour moi en tant qu’africain, débarqué fraîchement enEurope, rencontrer un encadreur sportif comme Carlos Perez ainsi que sonéquipe Toperformance a été une manne tombée du ciel.En effet je peux dire aujourd’hui que je suis prêt à toucher mon rêve de plusprès grâce au travail effectué sous soncontrôle.Je suis devenu un athlète au niveau des plus grands car mon corps a changéen bien, ma musculature est beaucoup plus harmonieuse, ma récupérationest plus qu'au beau fixe. J’ai découvert le caractère spécifique et précis liéau sport que je pratique.Donlap Paulin

TEMOIGNAGE 8Dereby SabatinePalmarès : Jiujitsu Brésilien3 x Champion du Monde3 x Champion d’EuropeArticle paru dans « Le journal de Molenbeek »Interview de Sabatine Dereby, triple champion du monde de Jiu‐jitsuBrésilien.Le matin je fais de la condition physique, c’est ainsi que je suis arrivé à FireGym. Là, Carlos (l’un des responsabless de Toperformance) m’aideénormément au niveau de l’entraînement physique et au niveau du soutienpsychologique. C’est quelqu’un de grande valeur que je compte parmi mesamis.

TEMOIGNAGE 9Jawad HsainePalmarès : 1999 : 1er au 400m Meetinng du Maroc2005 : 1 er au 800m Meeting de Finlande2007 : 2 ème au 800m Meeting d’Italie2008, 2009, 2010 : 2 ème auChampionnat du BrabantBonjour,Je vous écris pour vous dire que grâceà l'entraînement de Toperformnceque je suis dans votre salle de sport, je me sens beaucoup mieux tantmoralement que physiquement.Je tenais également à vous dire que jusqu'à aujourd'hui, je profite toujoursde tous les bénéfices que m'apporte votre entraînement.En effet, j'ai pu découvrir de nombreuses choses que j’ignorais à propos dusport.Je remercie chaleureusement Carlos et toute l’équipe de Top Performance.Amicalement Jawad Hsaine.

TEMOIGNAGE 10Antoine LegrainPalmarès : Hockey sur gazon, espoir Belge, Medaile de bronse auOlympiades de Singapour 2010Merci pour le suivi d’Antoine Legrain(03 /03/94), espoir sportif dans lehockey sur gazon. J’ai refusé la montée d’Antoine en juin 2009 pour lasaison 2009‐2010 (sept‐mai) en juniors car à mon sens son physique trèsléger et son absence d’explosivité rendait la compétition dangereuse pourlui.Au bout de 4 mois de travail avec Toperformance et Carlos les progrèsétaient spectaculaires et lui ont permis d’accéder à un championnat d’âgesupérieur au sien .Il est ainsi i devenu champion de Belggique juniors Indoor avec son clubl’Orée.Grâce à son développement physique il a pu être très compétitif et esttoujours arrivé, avec son équipe, en demi‐finale du championnat deBelgique Outdoor.Lors de cette demi‐finale, il a exécutéé un sleep parfait qui a permis à sonéquipe de recoller au score (1‐1) avant de finalement s’incliner 2‐1. Carlosavait analysé ce mouvement technique et avait travaillé avec Antoine surcelui‐ci, non seulement pour qu’il soit plus performant mais aussi afin decompenser sa balance musculaire corporelle.Je ne peux que vous remercier pour ce suivi très porteur et poursuis maconfiance en vous.

TEMOIGNAGE 11Akim GouramPalmarès : Champion du Monde et d’ Europe en Jiujitsu brésilien etspécialiste du GraplingJe remercie toutes l'équipe de toperfformance pour le soutien tend sur leplan psychologique que sur le plan générale de ma preparation physiqueces 5 dernière année.Il m'on apporter tous le soutien et le reconfort utille a une préparation dehaut niveau ,attentif toujours a l'écoute et disponible en permanence,merçi a toutes cette équipe de professsionnel de grande qualité .Je ne peux que vous remercier pour ce suivi très porteur et poursuis maconfiance en vous.

TEMOIGNAGE 11Ismael BoulehienPalmarès :10 ans, discipline le Jiujitsu : Champion Coupe de France 2008,vice‐champion Coupe d’Allemagne et d’Autriche 2008, champion au tournoibelge les Spartakiades 2009 et champion au tournoi de Dunkerque ‐ France2009.Malgré que je sois le plus jeune de l'équipe Toperformance, je remerciel'équipe top performance et Carlos en particulier pour tout le travail qu'ileffectue pour ameliorer ma condition physique.Avoir une équipe de professionnels qui vous encadre dans les moindresdetails est quelque chose de veritablement exceptionnel aussi jeune.J'en suis conscient et tacherais de me montrer à la hauteur dans madiscipline sportive .Mercidufondducœural'équipe cœur toperformance

TEMOIGNAGE 11Asbl « Fédération Belge de Jiu‐jitsu Brésilien et de Vale Tudo »Monsieur le Responsable,J’atteste par la présente en tant que président de la FBJJB que MonsieurCarlos Perez et son équipe Toperformance est non seulement un membreactif de la FBJJB et un cadre élite Adeps, mais qu’il est le préparateurphysique de deux des plus émérites compétiteurs de la FBIJJB en ce sensqu’il a préparé la condition de Monsieuur Hakim Goram et Monsieur SabatinDerebey, tous deux Champion d’Europe et du Monde de la discipline dans leschampionnats officiels de la Fédération Mondiale au cours de ces cinqdernières années.Chaput Patrick (Président de la FBJJB)

TEMOIGNAGE 12Stage Topperformaance pour basketeur

TEMOIGNAGE 13A la demande de « Lady Fitness Maroc », un bilan de toutes leursinfrastructure sportives a été fait en 2010. Plus une évaluation desprogrammes et une formation des coaches.