Numéro 34 - Le libraire

le libraire CRAQUEStretching. Étirementsen souplesse pourcombattre le stress etgarder la formeSuzanne Martin, Broquet,160 p., 24,95 $Le stretching est une activité quiprivilégie des gestes simples permettant de garder laforme, d’acquérir de la souplesse et de combattre lestress. Les bienfaits du stretching sont nombreux :correction de la posture, réduction des risques deblessure, relaxation, lutte contre les douleurs liées auvieillissement, meilleur fonctionnement des articulations,évitement des courbatures après la pratiqued’un sport. Ce guide est tout indiqué pour ceux quidésirent conserver une meilleure souplesse tout enétant soucieux de maintenir une bonne formephysique. Il propose un programme de remise enforme de 21 jours favorisant des exercices simples àfaire quotidiennement, dans le but de remodeler et derééquilibrer le corps. Bien illustré et très pratique, cetouvrage fait en sorte que l’étirement deviennesynonyme de plaisir. Geneviève Désilets Clément MorinMaîtriservotre stressDavid Posen, Broquet, coll.Guide de survie, 246 p. 19,95 $Dans la vie effrénée d’aujourd’hui,le stress est omniprésent.Bien géré, il nous aide à noussurpasser et à donner le meilleur de nous-mêmesmais, sans surveillance, il devient néfaste, occasionnebien souvent la fatigue, la mauvaise humeur, ladéprime et demeure ainsi la source d’un nombre élevéde problèmes de santé. Dans ce livre rédigé par un professionnelqualifié, des prescriptions simples et pratiquesoffrent une excellente méthode de gestion dustress en montrant, entre autres, de quelle manièrel’équilibre entre le travail et la vie personnelle peutêtre garant d’une meilleure appréhension du quotidien.Les conseils judicieux et les remarques pertinentesqui s’y retrouvent rendent la lecture des plusagréables. Geneviève Désilets Clément MorinL’Aliénation parentaleDivorce & séparation(n o 3)Collectif, Éditions Labor,148 p., 39,95 $Autres temps, autres mœurs :une revue entièrement consacréeà la séparation! Lesenfants du divorce sont nombreux et l’inquiétude desexperts concernant leur développement va enaugmentant. C’est en 1992 que Gardner définit pour lapremière fois le syndrome de l’aliénation parentale(SAP) : « campagne de dénigrement injustifiée parl’enfant à l’égard d’un parent engendrée par desparents adversaires ». Dans ce conflit orageux, l’enfantse sent donc dans l’obligation de choisir l’un desdeux parents. Souvent utilisé à tort et à travers, le SAPsuscite encore la controverse. Ce périodique completexpose le concept, les études, les diverses positions etfocalise notre réflexion sur l’essentiel de ce conflitfamilial : l’enfant. Annie Mercier le librairePsychologie | SantéNouveautésQu’est-ce que le bonheur? Répondre à cette question devrait être du ressort de toutphilosophe de salon. Et pourtant, lorsqu’on la servit à Mark Kingwell, professeur dephilosophie à l’Université de Toronto, il se trouva bien en peine de répondre. Il n’y apas de réponse « dans l’air ». Le bonheur est ressenti… mais est-il plutôt une multiplicationde satisfactions ou l’oubli des états moroses entre chacune d’entre elles?Sans compter que se préoccuper du bonheur est parfois suffisant pour s’empêcher d’ygoûter. On ne vient pas à bout de telles contradictions : on les contourne. Pour cefaire, Mark Kingwell s’est lancé dans une quête de conscience qui prend acte dessituations quotidiennes. Résultat : un texte euphorique, qui filtre, dans une ouvertured’esprit teintée d’humour, les grands doutes comme les petites angoisses.À LA POURSUITE DU BONHEUR. DE PLATON AU PROZACMark Kingwell, Bayard Canada, 416 p., 29,95 $On prétend que Comment vous faire des amis? de Dale Carnegie, paru en 1936,aurait été vendu à ce jour à plus de quarante millions d’exemplaires. Traduction d’unouvrage paru aux États-Unis en 2004, C’est la première impression qui compte est unhéritier direct de cet illustre ancêtre de la « psycho pop ». Dans la course folle de lavie moderne où la quantité des rencontres se multiplie au même rythme que leurqualité se réduit, les quelques secondes qui suivent un premier contact s’avèrent cruciales.Ann Desmarais et Valerie White, fondatrices du cabinet new-yorkais FirstImpressions, maîtrisent à fond leur sujet, de l’importance de l’apparence aux stratégiespour mener la conversation. Gravir les échelons professionnels et franchir lesétapes menant à une relation amicale durable n’aura plus de secret pour vous!C’EST LA PREMIÈRE IMPRESSION QUI COMPTEAnn Desmarais & Valerie White, Transcontinental, 275 p., 22,95 $« Les hommes sont méchants », écrivait Rousseau, avant d’ajouter que « l’homme estnaturellement bon. » Pour Jean-Albert Meynard, psychiatre spécialiste des troublesde l’humeur, ce que nous appelons méchanceté est au contraire un enchaînementinfantile d’émotions et d’actions qui n’a pas mûri dans la conscience de l’adulte. Pourla plupart d’entre nous, « sortir le méchant » reste de l’ordre de l’exception. Plus raressont les individus dont la personnalité se construit autour de ce trait instinctif, lefaisant évoluer en une mécanique perverse. Barbe-Bleue, chez Perrault, poussait sesfemmes à trahir sa confiance, pour ensuite les punir et trouver sa satisfaction. À l’aidede cette image tirée de la littérature, Meynard propose une psychologie de laméchanceté, qui trouve son expression la plus aboutie chez le tueur en série.LE COMPLEXE DE BARBE-BLEUEJean-Albert Meynard, L’Archipel, coll. Archipsy, 281 p., 29,95 $En février dernier, la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada changeaitson fusil d’épaule. Après avoir recommandé pendant des lustres la thérapie hormonalesubstitutive, les experts préconisent maintenant une approche préventivebasée sur un mode de vie sain pour contrecarrer les symptômes liés à la ménopause.Exit le cocktail chimique et sa ribambelle d’effets secondaires, sauf peut-être pour lesfemmes gravement indisposées : arrivant à point nommé, La Ménopause naturellement,écrit par une psychologue et nutritionniste spécialiste des thérapies alternatives,constitue une solution sensée. Toutes les facettes de cette étape critique dans lavie d’une femme y sont passées au peigne fin. À vous procurer absolument, de lamême auteure : 100 recettes anti-ménopause (Guy Saint-Jean Éditeur).LA MÉNOPAUSE NATURELLEMENTMarilyn Glenville, Guy Saint-Jean Éditeur, 310 p., 29,95 $Être ou paraître? Cette interrogation guide la réflexion de MarcelMaltais sur la tendance systématique, dans une société de consommationoù la beauté, la jeunesse et l’argent sont éléments de glorification,à opposer « superficiel » et « profond », deux dimensions pourtantindissociables. Cet essai en fait la démonstration en exposant lesdifférents préjugés face à cette dualité pour mieux diviser la superficialité,lourde et légère. La première, stimulée par la peur, oblige l’individuà tenir un rôle ou à porter un masque, tandis que la seconde, dans saquête de beauté, est porteuse de créativité et de joie de vivre. Bref, sion en croit le sérieux travail de Maltais, la superficialité, véhiculéeessentiellement par notre corps, est l’expression de notre être profond.Pas bête, si on croit en la théorie du contenant-contenu!ÊTRE SUPERFICIEL, C’EST AUSSI ÊTRE PROFONDMarcel Maltais, MultiMondes, 256 p., 29,95 $M A I - J U I N 2 0 0 632