выпуск №5 - Медицинский портал Челябинска bz74.ru

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТАЕфремов Борис Евгеньевич, врач-вертеброневролог,к.м.н., руководитель «МЦ доктора Ефремова»медицинаМай – это начало дачно-огородного сезона на всех необъятныхпросторах нашей страны. Замученные зимней гиподинамиейлюди штурмуют свои «сотки» и незамедлительно получают«богатый урожай»: боли в спине и суставах, пяточныешпоры, головные боли и головокружения, гипертоническиекризы, инсульты. «Правильное движение – лечит, неправильное– калечит!» – С. М. Бубновский – основоположник современнойкинезитерапии. Кинезитерапия (реабилитация наспециальных тренажерах) позволяет подготовить человека квыполнению несвойственной ему ранее работы без отрицательныхпоследствий для здоровья или помочь избавиться от полученных недугов(боли в спине и суставах, межпозвонковые грыжи, головные боли и головокружения,повышение артериального давления, двигателные нарушения после инсультов и многоедругое). В заключение основной совет огороднику – реально оценивайте свои возможностии постепенно наращивайте нагрузку!КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТАФиронов Дмитрий, врач-офтальмолог глазной клиники«Мединвест», к.м.н., член Европейского Общества катарактальныхи рефракционных хирургов (ESCRS)Сезон отпусков добавляет хлопот не только людям, страдающималлергическим конъюнктивитом, но является нешуточнымиспытанием для здоровых глаз. Соленая морская вода всочетании с ярким солнцем в некоторых случаях может принестине только душевное отдохновение, но и реальный вредвашему зрительному аппарату. Не пренебрегайте осмотром уофтальмолога, многие проблемы можно предотвратить. Лучшепотратить 1,5-2 часа на профилактический осмотр, зато выбудете спокойны от возможных случайностей. Людям, страдающим близорукостью,необходимо не реже раза в шесть месяцев проверить сетчатку – часть глаза, наиболееподверженную возникновению проблем при миопии, одним из вредящих факторовдля которой является яркое солнце. Если вы страдаете воспалительными заболеваниямиглаз, в том числе аллергическим конъюнктивитом, перед отпуском, будь то поездкана дачу или за границу, проконсультируйтесь со своим офтальмологом, какиелекарства и глазные капли вам необходимо положить в свою аптечку.КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТАСинебрюхова Алина Михайловна, физический реабилитолог,специалист по мануальной терапии клиники ортопедиии неврологии «КОНСИЛИУМ»16Не секрет, что получить медицинскую помощь, находясь на отдыхев другой стране, порой бывает проблематично. В связис этим обратим ваше внимание на то, что при планированииотпуска необходимо заранее обеспокоиться профилактикойобострения хронических заболеваний. Страдающим различнымипатологиями опорно-двигательного аппарата (остеохондроз,грыжи, артрозы и т.д.) перед выездом следует привестимышечный корсет в норму: пройти курс профилактическогооздоровительного массажа, физиолечения. При длительных статических нагрузках напозвоночник, неизбежных при длительных перелетах и автомобильных переездах, незабывайте периодически (через каждые 1,5-2 часа) встать с сиденья, пройтись, потянутьсялибо растереть затекшие конечности, а при проблеме в шейном отделе позвоночникарастирать кончиками пальцев заднюю поверхность шеи. Особое вниманиеуделите багажу: поднимайте тяжести с согнутыми коленями и прямой спиной. Всегдаравномерно распределяйте его вес в обеих руках. В аптечку первой помощи, которуюВы и так возьмете с собой, положите препараты НПВС двух видов: в таблетках и гелях– и хондропротекторы, а также пару эластичных бинтов. Желаем приятного отдыха.