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Les trois expériences - 33Les trois expériencesMichael HookhamExtrait de Openness Clarity Sensitivity de Michael Hookham –Traduction de Npa Mingyour – © Longchen FondationIl y a trois principales expériences – nyams – qui apparaissentspontanément dans la pratique de la méditation à un certain moment.Cependant ce serait une erreur de croire que la méditation essaie decréer ces nyams. Les trois nyams sont appelées : « libre de pensées », quiapparaît de la qualité d’ouverture ; « clarté », qui apparaît de la qualité declarté, et « félicité » qui apparaît de la qualité de sensiblité. En d’autrestermes, les trois nyams correspondent aux trois qualités de l’esprit.Quand ces nyams apparaissent, nous commençons à expérimenter lesqualités d’ouverture, de clarté et de sensibilité de façon très intense etobjective – objective dans le sens où elles apparaissent d’elles-mêmeset ne semblent pas être un produit de notre propre esprit ou de notreeffort.La véritable expérience méditative d’ouverture ou de non-pensée (mitok pa’i nyam) est l’expérience d’être libre du point de référence de vospensées ordinaires. Vous êtes simplement là, dans un sens très profond.Dans l’expérience de clarté (sal nyam), l’esprit devient très vif et aigu.C’est la clarté et la présence ensemble. Cela peut même être associé à uneexpérience de lumière : vous avez l’impression qu’une clarté se diffusepartout, révélant ce qui était auparavant obscurci.L’expérience de félicité (dé nyam) est reliée à la sensibilité, la sympathie oule bien-être. La qualité de sensibilité est toujours associée à un sentimentde bien-être. Ainsi, dans cette expérience, tout va très bien : votre corpsentier et votre esprit se sentent merveilleusement bien.Trois nyams en même tempsIl est possible que ces trois expériences arrivent ensemble. C’est alors uneexpérience très spéciale. Vous vous sentez bien, vous sentez la luminosité