Chapitre 6 Ã 8 : Mettre en pratique le bon sens au volant

Développer le bon sens au volantles faitsUn conducteur quimélange de l’alcool etla drogue court neuffois plus de risquesd’avoir un accident qu’unconducteur sobre.Étude menée en Australie,O. Drummer, 1994Les drogues et l’alcoolBon nombre de drogues affaiblissent bien davantage lesfacultés lorsqu’on les combine à l’alcool, même en très petitequantité.Rester éveilléLa fatigue est l’une des causes principalesd’accident. Elle a des répercussions à toutesles étapes de la stratégie voir-penseragir.La fatigue peut altérer vos aptitudesd’observation et ralentir votre pensée ainsique votre vitesse de réaction.un conseilQuand vous conduisezlongtemps sur uneautoroute ou une voierapide, la monotonie del’environnement peutfaire en sorte que vousdeveniez distrait. Pourcontrer ce phénomèneappelé « hypnose dela route », certainesroutes sont équipées deralentisseurs rugueux ousonores qui alertent lesconducteurs quand ilscommencent à empiétersur une autre voie. Vouspouvez aussi éviterl’hypnose de la route endésactivant le régulateurde vitesse, en balayantsystématiquement la routedu regard et en utilisantdes stratégies pour resteréveillé.Stratégies — Rester éveilléPour rester alerte au volant, notamment pendant de longstrajets :• Partez bien reposé.• Prenez des pauses pendant le trajet. Marchez et faitesde l’exercice.• Arrêtez-vous pour manger tout en évitant les repaslourds qui peuvent provoquer la somnolence.• Maintenez une température modérée dans l’habitacle.• Entrouvrez une vitre pour faire entrer l’air frais.• Chantez et parlez pour rester alerte.• Garez-vous dans une aire de repos pour faire une sieste(n’oubliez pas de verrouiller vos portières).• Ne conduisez pas sur de trop longues distancesà la fois. Si vous effectuez un long trajet, soyezparticulièrement vigilant le deuxième jour. C’estgénéralement le moment où la fatigue se fait le plussentir.114