Chapitre 6 Ã 8 : Mettre en pratique le bon sens au volant
Chapitre 6 Ã 8 : Mettre en pratique le bon sens au volant
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Développer <strong>le</strong> <strong>bon</strong> s<strong>en</strong>s <strong>au</strong> <strong>volant</strong><strong>le</strong>s faitsUn conducteur quimélange de l’alcool etla drogue court neuffois plus de risquesd’avoir un accid<strong>en</strong>t qu’unconducteur sobre.Étude m<strong>en</strong>ée <strong>en</strong> Australie,O. Drummer, 1994Les drogues et l’alcoolBon nombre de drogues affaibliss<strong>en</strong>t bi<strong>en</strong> davantage <strong>le</strong>sfacultés lorsqu’on <strong>le</strong>s combine à l’alcool, même <strong>en</strong> très petitequantité.Rester éveilléLa fatigue est l’une des c<strong>au</strong>ses principa<strong>le</strong>sd’accid<strong>en</strong>t. El<strong>le</strong> a des répercussions à toutes<strong>le</strong>s étapes de la stratégie voir-p<strong>en</strong>seragir.La fatigue peut altérer vos aptitudesd’observation et ral<strong>en</strong>tir votre p<strong>en</strong>sée ainsique votre vitesse de réaction.un conseilQuand vous conduisezlongtemps sur une<strong>au</strong>toroute ou une voierapide, la monotonie del’<strong>en</strong>vironnem<strong>en</strong>t peutfaire <strong>en</strong> sorte que vousdev<strong>en</strong>iez distrait. Pourcontrer ce phénomèneappelé « hypnose dela route », certainesroutes sont équipées deral<strong>en</strong>tisseurs rugueux ousonores qui a<strong>le</strong>rt<strong>en</strong>t <strong>le</strong>sconducteurs quand ilscomm<strong>en</strong>c<strong>en</strong>t à empiétersur une <strong>au</strong>tre voie. Vouspouvez <strong>au</strong>ssi éviterl’hypnose de la route <strong>en</strong>désactivant <strong>le</strong> régulateurde vitesse, <strong>en</strong> balayantsystématiquem<strong>en</strong>t la routedu regard et <strong>en</strong> utilisantdes stratégies pour resteréveillé.Stratégies — Rester éveilléPour rester a<strong>le</strong>rte <strong>au</strong> <strong>volant</strong>, notamm<strong>en</strong>t p<strong>en</strong>dant de longstrajets :• Partez bi<strong>en</strong> reposé.• Pr<strong>en</strong>ez des p<strong>au</strong>ses p<strong>en</strong>dant <strong>le</strong> trajet. Marchez et faitesde l’exercice.• Arrêtez-vous pour manger tout <strong>en</strong> évitant <strong>le</strong>s repaslourds qui peuv<strong>en</strong>t provoquer la somnol<strong>en</strong>ce.• Maint<strong>en</strong>ez une température modérée dans l’habitac<strong>le</strong>.• Entrouvrez une vitre pour faire <strong>en</strong>trer l’air frais.• Chantez et par<strong>le</strong>z pour rester a<strong>le</strong>rte.• Garez-vous dans une aire de repos pour faire une sieste(n’oubliez pas de verrouil<strong>le</strong>r vos portières).• Ne conduisez pas sur de trop longues distancesà la fois. Si vous effectuez un long trajet, soyezparticulièrem<strong>en</strong>t vigilant <strong>le</strong> deuxième jour. C’estgénéra<strong>le</strong>m<strong>en</strong>t <strong>le</strong> mom<strong>en</strong>t où la fatigue se fait <strong>le</strong> pluss<strong>en</strong>tir.114