Chapitre 6 Ã 8 : Mettre en pratique le bon sens au volant

Développer le bon sens au volantQuelle que soit la cause de l’émotion que vous ressentez, il estimportant que vous jugiez si votre état émotionnel vous permetde conduire en toute sécurité. Quelquefois, il vaut mieux nepas se mettre au volant.Stratégies — Contrôler ses émotionsQuelques conseils pour vous aider à rester calme et encontrôle quand vous conduisez :• Continuez votre apprentissage. Analysez les situationsde conduite dans lesquelles vous avez ressenti du stresset recherchez une manière d’y faire face avec calme etprudence la prochaine fois.• Planifiez. Décidez d’un itinéraire qui vous permetd’éviter les routes où la circulation est très dense, defaçon à pouvoir mieux vous concentrer.• Prévoyez beaucoup de temps. Si vous êtes pressé,vous aurez tendance à être en colère ou énervé. Prenezconscience que si vous partez en retard, vous arriverezen retard.• Pensez à votre sécurité et à celle des autres. Cela peutvous aider à vous calmer.• Soyez patient et très courtois. Souvenez-vous quetout conducteur peut commettre des erreurs. Prenezle temps de vous calmer et de laisser de côté vosproblèmes avant de conduire. Si vous n’arrivez pas àvous concentrer, ne prenez pas le volant.• Soyez honnête avec vous-même. Souvent, le faitd’accepter honnêtement ses propres sentiments aide àretrouver le calme.• Ouvrez les fenêtres et respirez quelques bouffées d’airfrais.• Écoutez la radio ou de la musique douce.• Ne crispez pas vos mains sur le volant. Cela vousévitera des maux de tête et de la tension musculairedans les bras et le cou.Facultés affaibliesDonnées sur l’alcoolL’alcool affecte la vue, la pensée et les actions de différentesfaçons. Vous trouverez quelques exemples dans le tableauci-dessous. Il est très risqué de mélanger l’alcool et la conduiteautomobile.110