Les gestes techniques en vidéo. - Association Hockey Sub
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Thèse prés<strong>en</strong>tée pour obt<strong>en</strong>ir le diplôme d’E.F.2<strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> du hockeysubaquatiqu<strong>en</strong>otice explicative à la cassette vidéoThomas de TrébonsDécembre 1997
2IntroductionSOMMAIREA - Préparation aux <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> :1 - Matériela - Le gantb - La crossec - Le masqued - Le tubae - <strong>Les</strong> palmes2 - Evolution d’un joueur dans l’eaua - Le palmageb - La desc<strong>en</strong>te au fondc - L’<strong>en</strong>trée <strong>en</strong> jeu d’un remplaçantd - La position <strong>en</strong> match3 - Echauffem<strong>en</strong>ta - “ Robyn ”b - Mouvem<strong>en</strong>t du poignet à l’anglaisec - Roulé du paletd - “ Elwood ”B - Liste des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> (non exhaustive) :Conclusion1 - Définition et règles de basea - Définition des <strong>gestes</strong>b - Définition de la tactique2 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> de déf<strong>en</strong>sea - Récupération du paletb - Protection du paletc - Sortie du mur3 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> d’attaquea - Anglaiseb - Sud Africainec - Hollandaised - Bukie - Le sandwich4 - DiscussionAnnexes1/ <strong>Les</strong> dim<strong>en</strong>sions de la crosse2/ La mécanique du tir3/ Notice de la cassette vidéo
3Introduction<strong>Les</strong> premières règles du hockey subaquatique le définissant tel qu’on le connaît aujourd’huisont apparues <strong>en</strong> 1954. A l’instar des autres sports, le hockey subaquatique peut être joué dediffér<strong>en</strong>tes manières notamm<strong>en</strong>t <strong>en</strong> utilisant la technique dite du "wolf pack" ou <strong>en</strong>core à"l’Australi<strong>en</strong>ne".La première consiste à écraser l’adversaire physiquem<strong>en</strong>t et à pousser le palet le plus loinpossible jusqu’au but.La seconde consiste à faire circuler le palet <strong>en</strong> évitant au maximum les contacts physiquespour épuiser l’adversaire et avoir le champ libre vers le but. On conçoit aisém<strong>en</strong>t que la premièrefaçon de jouer ne demande aucune aptitude spécifique hormis une grande condition physique et êtrecapable de viser une cible et de l’atteindre. La seconde nécessite la mise <strong>en</strong> ouvre d'une tactiqu<strong>en</strong>écessitant la possession d'un bagage technique suffisant par les joueurs. Or depuis 40 ans que lehockey subaquatique existe, on peut raisonnablem<strong>en</strong>t p<strong>en</strong>ser que les <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> les plus usuelsont été déjà inv<strong>en</strong>tés, il nous reste donc qu’à les copier et à les adapter à la tactique pour posséder unjeu à "l’Australi<strong>en</strong>ne".Un support écrit est bi<strong>en</strong> souv<strong>en</strong>t la base de l’appr<strong>en</strong>tissage, mais dans notre cas précis, ils’agit de reproduire un geste à l’id<strong>en</strong>tique. Pour cela, la vision de ce dernier vaut toutes lesexplications possibles. La vidéo, par sa facilité d’utilisation et sa grande dispersion (magnétoscope) àtravers la population <strong>en</strong> fait le nouveau support d’appr<strong>en</strong>tissage des années 2000.Nous nous servirons donc du prés<strong>en</strong>t support pour se guider à travers la vidéo et pour serappeler les points délicats ou ess<strong>en</strong>tiels de chaque mouvem<strong>en</strong>t. Chaque geste technique sera filmé (aural<strong>en</strong>ti, à droite, de face, à gauche, du dessus, bref de toutes les manières que nous jugeronsnécessaires à sa bonne compréh<strong>en</strong>sion) et ses difficultés seront détaillées, puis <strong>en</strong> vitesse réelle, et<strong>en</strong>fin dans différ<strong>en</strong>ts cas de figures sur un adversaire.Enfin, quand nous <strong>en</strong> aurons la possibilité, des images prises lors des matchs seront prés<strong>en</strong>tées.Dans ce mémoire, nous prés<strong>en</strong>terons dans une première partie certains points à connaîtreavant d'aborder l'appr<strong>en</strong>tissage d'un geste technique et notamm<strong>en</strong>t l'échauffem<strong>en</strong>t.Dans une seconde partie, les principaux <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> utilisés dans différ<strong>en</strong>tes phases dejeu (<strong>en</strong> attaque, <strong>en</strong> déf<strong>en</strong>se ou pour temporiser) seront décrits et comm<strong>en</strong>tés. Nous discuteronségalem<strong>en</strong>t des difficultés r<strong>en</strong>contrées par un <strong>en</strong>traîneur pour <strong>en</strong>seigner les <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> etégalem<strong>en</strong>t pour les utiliser à bon esci<strong>en</strong>t. L'apport de la vidéo pour surmonter ces difficultés seradémontré.Une annexe technique complétera ce mémoire.
A - Préparation aux <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>.4
A - Préparation aux <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>.51 - Matériela - Le gantb - La crossec - Le masqued - Le tubae - <strong>Les</strong> palmes2 - Evolution d’un joueur dans l’eaua - Le palmageb - La desc<strong>en</strong>te au fondc - L’<strong>en</strong>trée <strong>en</strong> jeu d’un remplaçantd - La position <strong>en</strong> match3 - Echauffem<strong>en</strong>ta - “ Robyn ”b - Mouvem<strong>en</strong>t du poignet à l’anglaisec - Roulé du palet ou “ australi<strong>en</strong>ne ”d - “ Elwood ”
61 - Matériel :Dans l’idéal, tous les joueurs de l’équipe devrai<strong>en</strong>t avoir le même équipem<strong>en</strong>t. De cette façon,l’adversaire n’aurait pas le temps de pr<strong>en</strong>dre des points de repères. Dans le futur, avec le nivellem<strong>en</strong>tpar le haut des valeurs des équipes, ce point devra être pris <strong>en</strong> considération.a - Le gantIl doit permettre une bonne mobilité du poignet et assurer une bonne protection des doigts(coupures et chocs). Cep<strong>en</strong>dant il ne doit pas être non plus trop épais afin de s<strong>en</strong>tir si le palet est <strong>en</strong>contact avec la main. Il doit surtout être suffisamm<strong>en</strong>t mince au niveau de la paume de la main pourpermettre au joueur de ress<strong>en</strong>tir la vibration causée par le choc <strong>en</strong>tre le palet et la crosse, celle-cipermettant aux joueurs de savoir <strong>en</strong> perman<strong>en</strong>ce s’il est <strong>en</strong> contact avec le palet. Cela lui permetd'effectuer un geste technique sans perdre le palet. C’est le cas des gants <strong>en</strong> latex ou <strong>en</strong> silicone.Notons toutefois que les gants <strong>en</strong> silicone sont nettem<strong>en</strong>t plus glissant que les gants <strong>en</strong> latex. Ilspermett<strong>en</strong>t donc d’effectuer les <strong>gestes</strong> sans forcer et sans perdre de l’énergie pour le déplacem<strong>en</strong>t dugant.La couleur du gant ne doit pas être trop vive afin d’éviter de constituer un point de repère pourl’adversaire .... ou pour les arbitres.Photo n°1 : <strong>Les</strong> différ<strong>en</strong>ts types de gants.
7b - La crosse<strong>Les</strong> dim<strong>en</strong>sions officielles sont données dans l'annexe n°1.La crosse doit permettre au joueur d’effectuer sans difficulté des tirs droits et de revers. Elledoit aussi lui permettre de récupérer le palet dans des situations délicates. Elle doit donc posséder uncrochet (ou hook ). Pour que la crosse fasse corps avec le joueur, celui-ci doit y être habitué. Unjoueur changeant de crosse trop souv<strong>en</strong>t ne se créerait qu’un trouble supplém<strong>en</strong>taire et serait toujoursdans l’obligation de regarder son palet <strong>en</strong> perman<strong>en</strong>ce ne pouvant se fier à ses s<strong>en</strong>sations.En aucun cas la crosse ne doit constituer une gène pour le joueur. La poignée doit donc êtreadaptée à la main, sinon il y a risque de t<strong>en</strong>dinites.Dans tous les cas, la crosse doit être attachée à la main soit :Voir photos Au poignet à l’aide d’une lanière transversale ou <strong>en</strong> bout de poignée. Au doigt à l’aide d’un anneau.Le choix du matériau dans lequel sera fait la crosse s’effectue suivant trois possibilités :1 - Crosses incassables : Elles sont <strong>en</strong> matières plastiques. Leurs défauts résid<strong>en</strong>t dans leurpoids et le peu d’adhér<strong>en</strong>ce crosse-palet, r<strong>en</strong>dant le contrôle délicat.2 - Crosses relativem<strong>en</strong>t peu cassables : Composées de hêtre ou de chêne.Elles sont plus vibrantes, ce qui est un avantage car elles nous font ress<strong>en</strong>tir la prés<strong>en</strong>ce dupalet, mais elles rest<strong>en</strong>t lourdes.3 - Crosses cassables : En pin ou bouleau. Elles propos<strong>en</strong>t la meilleure adhér<strong>en</strong>ce et lemeilleur contrôle et du fait de leur faible masse, elles nous font tout de suite ress<strong>en</strong>tir laprés<strong>en</strong>ce ou non du palet. Malheureusem<strong>en</strong>t, elles sont fragiles.Exemple de crosses : voir reproductions suivantes ( photo ).Photographie des crosses usuelles.
8Photographie des crosses usuellesExemple de crosses
9c - Le masqueLe masque est un élém<strong>en</strong>t très important, trop souv<strong>en</strong>t négligé pour des questions de prix oud’appar<strong>en</strong>ce. Il <strong>en</strong> résulte une mauvaise vision du joueur portant des lunettes et ne possédant pas demasque correcteur, ou une immobilisation du joueur : masque à vider continuellem<strong>en</strong>t ou à réinstaller,ce qui procure une att<strong>en</strong>tion spéciale sur le masque. Cette att<strong>en</strong>tion ne sera évidemm<strong>en</strong>t pas reportéesur la vision du jeu et par conséqu<strong>en</strong>t fera pr<strong>en</strong>dre le mauvais choix technique au joueur. Dans le butd’éviter cela, on s'attachera à choisir un masque :- Le plus petit possible, pour éviter de le perdre lors d’un choc contre un adversaire ( ou coupde coude, voir même arrachage de celui-ci ).Cela permet aussi de le remplir d’air plus vite <strong>en</strong>cas de remplissage d’eau intempestif- Aussi près du visage que possible, afin d’augm<strong>en</strong>ter l’angle de vision, et principalem<strong>en</strong>t lavision supérieure. En effet, 50% des interceptions sont effectuées par un adversaire v<strong>en</strong>antd’au-dessus de soi. Donc, plus on pourra se r<strong>en</strong>dre compte tôt du risque d’interception, plusrapide pourra être notre réaction pour mettre <strong>en</strong> oeuvre une riposte ( exemple : lors d’unecontre-attaque, la riposte pourra être un changem<strong>en</strong>t de direction avant interception ).- Ne possédant pas d’accroches à démontage rapide. (Au hockey elles serai<strong>en</strong>t constamm<strong>en</strong>t<strong>en</strong> train de sauter et les joueurs <strong>en</strong> train de les remettre).
10d - Le tubaLe tuba permet l’évacuation de l’air vicié et le remplissage des poumons. Cette manoeuvretrès fréqu<strong>en</strong>te doit être effectuée dans un minimum de temps et avec le minimum d'effort. Pour celales tubas à gros diamètre (diamètre de la taille du pouce pour éviter les perturbations dues à undiamètre plus gros) offr<strong>en</strong>t le plus d’avantages. Pour éviter de se faire arracher son tuba, celui-ci doitdépasser le moins possible de la tête. Il est donc fortem<strong>en</strong>t conseillé de couper son tuba ce qui permetde réduire le volume mort à l’inspiration et à l’expiration (dans la limite de pouvoir toujours respirersans boire la tasse), il est conseillé d’accrocher son tuba derrière la tête pour limiter au maximum lesrisques d’arrachem<strong>en</strong>t Malgré cela, il arrive que les tubas soi<strong>en</strong>t arrachés. La protectionsupplém<strong>en</strong>taire consiste donc à l’attacher à la sangle du masque ou au bonnet. Le tuba étant lié aumasque, l’<strong>en</strong>semble devi<strong>en</strong>t plus difficile à arracher et aussi plus facilem<strong>en</strong>t repérable dans l’eau <strong>en</strong>cas d’arrachage intempestif.
11e - <strong>Les</strong> palmesLe déplacem<strong>en</strong>t du joueur de hockey subaquatique s’effectue à la surface ou au fond, <strong>en</strong>possession ou non du palet, par un battem<strong>en</strong>t de crawl. L’élém<strong>en</strong>t moteur du mouvem<strong>en</strong>t hockeysubaquatique est constitué par :- La propulsion par les jambes et donc par voie de conséqu<strong>en</strong>ce les palmes. En effet ce sontces dernières qui acc<strong>en</strong>tu<strong>en</strong>t le mouvem<strong>en</strong>t puissant des jambes <strong>en</strong> une propulsion rectiligne.La nature même du jeu de hockey subaquatique fait que les déplacem<strong>en</strong>ts sont constitués parde viol<strong>en</strong>tes accélérations et de brusques changem<strong>en</strong>ts de direction. On cherchera donc à posséder despalmes petites et larges pour être puissantes et fournir le maximum d’accélération et les plusnerveuses, possibles pour les brusques changem<strong>en</strong>ts de direction.Elles devront être portées le plus serré possible autour du pied (sans pour autant provoquer decrampes, ni bloquer la circulation sanguine), pour réduire les frottem<strong>en</strong>ts dans l’eau, dûs à des palmestrop grandes, et surtout pour transmettre <strong>en</strong> perman<strong>en</strong>ce la puissance des jambes avec le maximumd'efficacité et la réduction au minimum du temps de lat<strong>en</strong>ce occasionné par le mouvem<strong>en</strong>t de lacheville et le déplacem<strong>en</strong>t de la palme.Lors de l'usage d’une vidéo, il est très intéressant d'inscrire le nom des joueurs au dos despalmes, ce qui permet au spectateur de reconnaître les joueurs et surtout aux <strong>en</strong>traîneurs de bi<strong>en</strong> voirqui fait quoi sans toute fois donner à l’adversaire des indications lors d’une confrontation. En effet cedernier étant le plus souv<strong>en</strong>t <strong>en</strong> face, il ne peut voir le nom du joueur se prés<strong>en</strong>tant <strong>en</strong> face de lui .
122 - Evolution d’un joueur dans l’eaua - Le palmageLe placage doit être suffisamm<strong>en</strong>t technique pour ne pas épuiser le joueur. Il doit pouvoir êtrepuissant un court instant, et surtout capable d’accélération. Car le joueur n’ayant pas à se conc<strong>en</strong>trersur la fréqu<strong>en</strong>ce de battem<strong>en</strong>t et sur l’amplitude, peut se consacrer pleinem<strong>en</strong>t à la maîtrise du palet etdonc à la réalisation des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>.ClassiqueLe battem<strong>en</strong>t des jambes s'effectue avec le moins d’amplitude possible pour garder le meilleurcoeffici<strong>en</strong>t de pénétration dans l’eau avec la plus grande fréqu<strong>en</strong>ce possible.OndulationOndulation du bassin, les épaules restant stables, répercutée jusque dans les chevilles, la fréqu<strong>en</strong>ceétant aussi la plus élevée possible pour une amplitude minimale.<strong>Les</strong> erreursPliure des g<strong>en</strong>oux.Ondulation des épaules.Amplitude trop importante ( ex : plongeurs ).Fréqu<strong>en</strong>ce trop l<strong>en</strong>te avec impossibilité à accélérer.Désolidarisation des épaules avec le tronc.Désolidarisation de la tête avec le tronc.
13b - La desc<strong>en</strong>te au fondD’appar<strong>en</strong>ce banale, elle préfigure <strong>en</strong> fait , l’arrivée du joueur sur l’aire de jeu ou plusexactem<strong>en</strong>t dans le volume de jeu. En effet , de par sa particularité le hockey subaquatique permet auxjoueurs de se placer au-dessus ou au-dessous d’un adversaire, et donc plus ou moins près de l’aire dejeu ( le fond de la piscine ), soit sur le palet, soit le plus souv<strong>en</strong>t sur un autre joueur. Un joueur nemaîtrisant pas ces <strong>techniques</strong> de desc<strong>en</strong>te se trouverait immanquablem<strong>en</strong>t dans des positions defaiblesse, le mettant très souv<strong>en</strong>t <strong>en</strong> difficulté avant même d’avoir comm<strong>en</strong>cé un geste technique.Le canard- Le canard permet de gagner du terrain et d’arriver lancé au fond de l’eau. ( Exemple : contre -attaque : l’avant arrive <strong>en</strong> pleine vitesse sur le sol ). La pliure au niveau des abdominaux estess<strong>en</strong>tielle. C’est elle qui déterminera la réussite ou non du canard.Il peut être effectué à l’arrêt, ou à n’importe quelle vitesse.Le phoque- Le phoque permet de perdre du terrain et d’arriver plus à plat au sol tout <strong>en</strong> surveillant toujours lepalet du regard (exemple : tir de coup franc, passer sous un adversaire ). Lorsque le corps estcomplètem<strong>en</strong>t immergé, le joueur a la possibilité de modifier son mouvem<strong>en</strong>t et de changer dedirection de façon quasi-instantanée.Ce mouvem<strong>en</strong>t s’effectue exclusivem<strong>en</strong>t à l’arrêt, du fait de la position des jambes. (Verticales et lespalmes sont rejetées <strong>en</strong> arrière.)Notons l’utilisation de la main libre ( celle ne t<strong>en</strong>ant pas la crosse ) dirigée du bas vers le haut, pouraugm<strong>en</strong>ter la vitesse de desc<strong>en</strong>te.<strong>Les</strong> erreursPour tout geste de desc<strong>en</strong>te, canard ou phoque, chaque erreur sera sanctionnée par unemauvaise position au fond et certainem<strong>en</strong>t par une perte de palet . Afin d’éviter cela, il estprimordial de se replacer <strong>en</strong> surface continuellem<strong>en</strong>t <strong>en</strong> palmant et <strong>en</strong> s'aidant des bras. Il importeégalem<strong>en</strong>t d’éviter toute vrille superflue lors de la desc<strong>en</strong>te, qui se traduirait par une mauvaiseposition au fond.
14c - Entrée <strong>en</strong> jeu d’un remplaçantL'<strong>en</strong>trée des remplaçants lors d’un changem<strong>en</strong>ts, est bi<strong>en</strong> souv<strong>en</strong>t négligée.Elle est pourtant, dans la plupart des cas, importante voir cruciale, que se soit lors d’une forte pressionsur les buts <strong>en</strong> déf<strong>en</strong>se, ou lors d’une contre-attaque, dans ces deux cas un mauvais changem<strong>en</strong>t quipréfigure souv<strong>en</strong>t une désorganisation de l’équipe aura pour conséqu<strong>en</strong>ce un but ou une abs<strong>en</strong>ce deconclusion <strong>en</strong> contre-attaque.Ce que l’on doit toujours garder à l’ esprit lorsque l’on se prépare à <strong>en</strong>trer <strong>en</strong> jeu lors duremplacem<strong>en</strong>t et de n’avoir pour cesse que de p<strong>en</strong>ser à dev<strong>en</strong>ir opérationnel le plus rapidem<strong>en</strong>tpossible sur l’aire de jeu , c’est à dire le fond de la piscine, or cela n’est possible que si l’analyse del’action, c’est à dire la vision du jeu au fond de la piscine est connu. Du fait de la particularité duhockey subaquatique elle ne peut être connu qu’une fois la tête immergé, donc une seule solution :R<strong>en</strong>trer la tête la première.Changem<strong>en</strong>t lointainLors d’un changem<strong>en</strong>t lointain, le plus important est de laisser le moins longtemps possibleles équipiers <strong>en</strong> infériorité numérique. Pour cela, dès que l’on a décidé de changer, il faut rev<strong>en</strong>ir leplus vite possible vers le banc des remplaçants. Il est donc primordial de bi<strong>en</strong> choisir le mom<strong>en</strong>t, depréfér<strong>en</strong>ce un arrêt de jeu et de ne pas perdre de temps à att<strong>en</strong>dre de savoir pour qui sera le coup francpour rev<strong>en</strong>ir sur le banc des remplaçants. Pour cela le joueur effectuant son retour au jeu doit <strong>en</strong>trerdans l'eau <strong>en</strong> plongeant pour se rejoindre au plus vite ses part<strong>en</strong>aires au coeur de l'action.L’avantage incontestable du plongeon et de permettre a son utilisateur d’arriver dans l’eau <strong>en</strong> pleinevitesse et dans une position tout a fait acceptable pour attaquer un crawl.Changem<strong>en</strong>t très procheLors d’une déf<strong>en</strong>se rapprochée (sur le but) le plongeon n’est pas autorisé si il y a risque deblesser une personne, que se soit un adversaire mais aussi un part<strong>en</strong>aire. La solution est donc, g<strong>en</strong>ouxau sol, de se laisser glisser doucem<strong>en</strong>t dans l’eau, tête <strong>en</strong> avant.<strong>Les</strong> erreursSauter dans l’eau les pied devant. Le joueur <strong>en</strong>trant ainsi sera “ noyé ” dans un nuage debulles, et donc incapable de pr<strong>en</strong>dre consci<strong>en</strong>ce de la situation avant dispersion de ce nuage.Contourner et gêner les joueurs pour sortir à son <strong>en</strong>droit habituel.Regarder à la surface et faire de grands <strong>gestes</strong> pour signaler que l’on va bi<strong>en</strong>tôt sortir <strong>en</strong> effetles remplaçants on pour obligation de récupérer mais aussi de regarder et être att<strong>en</strong>tif au jeu.
15d - La position <strong>en</strong> matchLa position du joueur <strong>en</strong> match représ<strong>en</strong>te la plus grande difficulté, hormis, bi<strong>en</strong> sûr laquestion d’apnée. Un débutant aura du mal à se t<strong>en</strong>ir plaqué sur le sol et aura t<strong>en</strong>dance à remonterconstamm<strong>en</strong>t. Il <strong>en</strong> résultera une mauvaise position du corps et une difficulté supplém<strong>en</strong>taire pourfaire un geste technique. Un bon positionnem<strong>en</strong>t est donc l’intermédiaire <strong>en</strong>tre un joueur plaqué ausol ( incapable d’accélération, les palmes faisant office de v<strong>en</strong>touse sur le sol ) et un joueur tellem<strong>en</strong>téloigné du sol que celui ci, faisant la tour de contrôle, ne posséderait plus aucune force. De même, unjoueur doit avoir le buste relevé pour voir le jeu, mais pas trop non plus car il ne pourrait plusavancer.- Position d’att<strong>en</strong>teA mi distance <strong>en</strong>tre la surface et le fond de la piscine, prêt à interv<strong>en</strong>ir <strong>en</strong> un minimum de temps ouprêt à se replacer <strong>en</strong> cas de non action.La position idéale est donc variable suivant les phases de jeu.<strong>Les</strong> erreurs- Position trop hauteAbs<strong>en</strong>ce de force dans le bras : effet quille.- Position trop basseTrès fort dans le bras, mais abs<strong>en</strong>ce de mobilité et effet v<strong>en</strong>touse.
163 - Echauffem<strong>en</strong>t :a - PrincipesPour procéder aux <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>, il faut échauffer le poignet <strong>en</strong> priorité (pour éviter lestraumatismes douloureux lors d’un tir contré par exemple ), mais aussi toutes les autres parties ducorps <strong>en</strong> réservant une att<strong>en</strong>tion toute particulière aux chevilles. Ces dernières permett<strong>en</strong>t latransmission de la puissance des jambes aux palmes. En temps normal, la puissance est importante,mais si par malchance la palme reste bloquée (sur un mur ou volontairem<strong>en</strong>t par un adversaire ), elledevi<strong>en</strong>t énorme, et peut provoquer des <strong>en</strong>torses, voir des déchirures ligam<strong>en</strong>taires. Un échauffem<strong>en</strong>t àsec de la cheville, la main faisant effectuer des rotations dans les deux s<strong>en</strong>s, est donc conseillé.De plus, lors de la mise <strong>en</strong> œuvre de <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>, le poignet est mis dans des positionsd’amplitude extrême, ce qui <strong>en</strong> cas de choc ( interception par un adversaire peu scrupuleux ) peut serévéler extrêmem<strong>en</strong>t préjudiciable pour le bon fonctionnem<strong>en</strong>t du poignet ( t<strong>en</strong>dinites, claquages).Unétirem<strong>en</strong>t préalable est donc souhaitable:Un moy<strong>en</strong> d’échauffem<strong>en</strong>t dans l'eau consiste à faire tourner le palet autour de la crosse etnon l’inverse, (on rappelle qu’<strong>en</strong> match c’est le palet qui est <strong>en</strong> mouvem<strong>en</strong>t dans la piscine et nonl’inverse, un palet statique devi<strong>en</strong>t une cible facile à atteindre), <strong>en</strong> faisant des apnées et <strong>en</strong> sedéplaçant pour s’habituer à toujours effectuer des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> <strong>en</strong> mouvem<strong>en</strong>t.Notons que pour tous les <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>, la phase de départ est la position classique du joueur dehockey possédant le palet le plus près possible de son index. (Cf. photo).Au passage : si le palais touche l’index, et que ce dernier ne cherche pas à guider le palet <strong>en</strong> sedépliant, le contact index/palet n’est alors pas considéré comme une faute.Cf. : le règlem<strong>en</strong>t du <strong>Hockey</strong> <strong>Sub</strong>aquatique.
17a - “ Robyn ” :C’est un geste d'échauffem<strong>en</strong>t dans l’eau, qui se trouve être très complet (c’est à dire qu’ilpermet de mettre <strong>en</strong> mouvem<strong>en</strong>t toutes les parties du corps qui serviront au joueur), il consiste à faireévoluer le palet du bras droit t<strong>en</strong>du vers l’avant ( position de sprint ), à l’arrière gauche, au moy<strong>en</strong>d’une technique Sud Africaine, ( voir chapitre B 3 b ), sans perdre le palet, tout <strong>en</strong> avançant et <strong>en</strong>faisant circuler le palet le plus bas possible sous le v<strong>en</strong>tre <strong>en</strong> essayant de ram<strong>en</strong>er le palet le moinspossible sous le m<strong>en</strong>ton.b - Mouvem<strong>en</strong>t du palet à l’anglaise :C'est un mouvem<strong>en</strong>t de palet pratiqué par les Anglais. En contre-attaque, ceux-ci ne nag<strong>en</strong>tpas avec le poignet t<strong>en</strong>du, mais toujours avec le poignet flottant de droite à gauche sur une amplitudede 80°.Ce geste est très utile, car il permet :- De s<strong>en</strong>tir toujours le palet sur sa crosse, et de relever la tête pour surveiller les adversaires.- D’avoir un angle de tir de 80°, ce qui permet, sur un simple coup de poignet, de nombreusespossibilités.- De créer le doute chez le déf<strong>en</strong>seur. En effet, l’attaquant peut à tout mom<strong>en</strong>t décl<strong>en</strong>cher untir sur une zone de 80° <strong>en</strong> une fraction de seconde (d’un mouvem<strong>en</strong>t très rapide), ce qui mettrale déf<strong>en</strong>seur <strong>en</strong> difficulté. De plus, le poignet bougeant continuellem<strong>en</strong>t, le déf<strong>en</strong>seur ne peutlire la trajectoire qu’au tout dernier mom<strong>en</strong>t, ce qui r<strong>en</strong>d le tir difficile à anticiper.c - Roulé du palet :Il s'agit d'un mouvem<strong>en</strong>t du poignet qui consiste à faire circuler le palet le long de la tranchede la crosse, le palet devant toujours rester <strong>en</strong> contact avec la crosse <strong>en</strong> tournant continuellem<strong>en</strong>t surlui même. Ce geste permet d'échauffer le poignet tout <strong>en</strong> développant l'habileté et l'agilité du joueur lepratiquant.
18d - “ Ellwood ” :Au vu des disparités des piscines (carrelage, p<strong>en</strong>te ), des nombreux types de palets (Anglais,Sud Africain, Australi<strong>en</strong>, Nouveau Zélandais, ...Slovène : voir photos), il arrive fréquemm<strong>en</strong>t de joueravec un palet “ sur la tranche ”. Le palet saute et se retrouve <strong>en</strong> position verticale, stoppant <strong>en</strong> généralle joueur inexpérim<strong>en</strong>té qui n’ayant appris qu’à jouer que le palet à plat, va donc s’arrêter de palmerpour se retrouver dans une situation connue (palet à plat) pour <strong>en</strong>visager la suite des opérations ildevi<strong>en</strong>t donc de ce fait une cible facile à atteindre. On a donc intérêt à <strong>en</strong>seigner aux débutants àmanier le palet dans la position dans laquelle on le reçoit (palet sur la tranche ou à plat), sans chercherà le remettre systématiquem<strong>en</strong>t <strong>en</strong> position horizontale.Deux possibilités sont à <strong>en</strong>visager :- Maniem<strong>en</strong>t du palet sur la tranche après un crochet. ( Cf. chapitre sur la feinte Hollandaise ).- Jonglage d’après Elwood.Il consiste à manier le palet quand celui ci se trouve sur la tranche et à lui faire effectuer plusieursopération, dont un looping.photo des différ<strong>en</strong>ts types de palet
19B - Liste des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> (non exhaustive)1 - Définition et règles de basea - Définition des <strong>gestes</strong>b - Définition de la tactique2 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> de déf<strong>en</strong>sea - Récupération du paletb - Protection du paletc - Le tird - Sortie du mur3 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> d’attaque4 - Discussiona - Anglaiseb - Sud Africainec - Hollandaised Australi<strong>en</strong>nee Le sandwichAnnexesConclusion1/ <strong>Les</strong> dim<strong>en</strong>sions de la crosse2/ La mécanique du tir3/ Notice de la cassette vidéo
201 - Définition et règles de base :a - Définition des <strong>gestes</strong> :Définition du geste technique : Action consistant à produire un mouvem<strong>en</strong>t spécifique acquis,principalem<strong>en</strong>t à l’aide de la crosse, prés<strong>en</strong>tant une certaine difficulté, et au cours duquel le poignetsera sollicité.Un geste technique permet de soustraire le pas soumis à de forte pression pour l’ emm<strong>en</strong>er dans uneautre parti du terrain ou elle ne sera pas si grandeUn geste technique est, pour nous, un déplacem<strong>en</strong>t de la crosse du joueur initié et conduit parcelui-ci permettant, soit d’intercepter un palet, soit de gagner du temps, soit de passer un adversaire.On peut donc dire qu’un geste technique permet de conserver la maîtrise du palet tout au long del’action et quelque soit l’obstacle qu’il peut r<strong>en</strong>contrer dans le jeu. Le geste technique réussi permetde semer le doute chez l’adversaire, afin de transmettre le palet dans de bonnes conditions.Un geste technique doit être comme une incision chirurgicale,il doit être rapide, précis et ponctuel.Lors d’un geste technique, le palet est déplacé par le joueur et non le joueur qui tourne autour.Tout geste technique doit être effectué <strong>en</strong> PALMANT. En effet, sans palmage, le plustactique, le plus technique des joueurs effectuerait des <strong>gestes</strong> qui ne servirai<strong>en</strong>t qu’à pr<strong>en</strong>dre à contrepied les adversaires que pour une très courte durée (juste le temps de rev<strong>en</strong>ir sur ce joueur qui ne seserait pas déplacé).Aucun joueur ne peut atteindre des sommets <strong>techniques</strong> sans un excell<strong>en</strong>t palmage.Enfin le geste technique est la panacée contre un jeu de cogneur sur le mur. En dev<strong>en</strong>anttechnique, le hockey subaquatique permet aux filles de partager les <strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>ts avec les garçonssans risquer de ressortir avec les doigts cassés.La particularité du geste technique est son ambival<strong>en</strong>ce : <strong>en</strong> effet, un geste technique peut êtreemployé à bon ou mauvais esci<strong>en</strong>t suivant la tactique et la place du joueur sur le terrain. Nousdéfinirons la tactique dans le schéma suivant.Notons la double particularité du geste technique:Un geste conseillé <strong>en</strong> déf<strong>en</strong>se à gauche peut être interdit <strong>en</strong> déf<strong>en</strong>se à droite, autorisé <strong>en</strong> attaque àdroite et déf<strong>en</strong>du <strong>en</strong> attaque à gauche.Un geste technique peut être une arme formidable, mais il peut être aussi dangereux qu’unadversaire.
21b - Définition de la tactiquePour l’explication de la tactique nous nous référerons à une tactique se limitant à des règles simplestelles que :- Zone de déf<strong>en</strong>se prioritaire : les coins- Zone d’attaque prioritaire : le c<strong>en</strong>tre des buts adverses- Zone interdite devant nos buts (interdiction de rec<strong>en</strong>trer)- Zone interdite : <strong>en</strong> attaque des coins adverses, implications : rec<strong>en</strong>trer avant d’être bloquéSe référer au schéma page suivante.
22définition schématique des options de notre tactiquezoned'attaqueou dedéf<strong>en</strong>seinterdites<strong>en</strong>s d<strong>en</strong>otreattaquezone dedéf<strong>en</strong>seoud'attaqueprioritaire
232 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> de déf<strong>en</strong>se :a - Récupération du palet :<strong>Les</strong> <strong>techniques</strong> de récupération du palet ne diffèr<strong>en</strong>t pas qu’il y ait un adversaire ou que lepalet se retrouve (ce qui arrive rarem<strong>en</strong>t ) tout seul, à part pour un coup franc ou un <strong>en</strong>tre deux.Nous les avons classées selon notre angle d’incid<strong>en</strong>ce sur la direction d’arrivé du palet.- de faceUne récupération de palet de face implique que le récupérateur du palet devra toujours nager(à la surface) pour se retrouver <strong>en</strong> face de son adversaire. Il arrive parfois que le récupérateur nepuisse être <strong>en</strong> face pour des raisons <strong>techniques</strong> (dans un angle) ou pour des raisons physiques(mauvais replacem<strong>en</strong>t ou trop long), il doit alors savoir récupérer le palet de coté.- droitC'est une technique ancestrale consistant à pousser le palet qui est alors <strong>en</strong> possession de l’attaquantet dans le s<strong>en</strong>s opposé à la direction que possédait le palet, le plus brutalem<strong>en</strong>t possible, ce qui a poureffet “d’éclater” le poignet de l’adversaire. C’est un face à face où le plus fort ou le plus rapide passe.L’inconvéni<strong>en</strong>t de cette technique est que si l’on rate sa cible le joueur passe et il devi<strong>en</strong>t difficile derécupérer le palet.- CrochetPour tous les type de crochet (droit ou gauche), la position du crocheteur est primordiale pour laréussite du mouvem<strong>en</strong>t. Il doit se trouver <strong>en</strong> face de l’adversaire, mais décalé d’une largueur d’épaulepour <strong>en</strong> pas <strong>en</strong>trer <strong>en</strong> collision avec l’autre joueur après avoir effectué le crochetage, et surtout il doits’échapper.C’est à dire palmer après avoir effectué son action, l’adversaire pouvant toujours rev<strong>en</strong>ir.- crochet droitC'est un crochet hollandais consistant à faire sauter le palet de la crosse de l’adversaire, cedernier étant sur notre droite pour le rabattre le palet sur notre gauche. Ce qui procure au palet unetranslation d’une <strong>en</strong>vergure de bras, bi<strong>en</strong> suffisante pour ne pas être rattrapé.- crochet gaucheLe principe est id<strong>en</strong>tique à celui décrit ci-dessus, mais l’on utilisera une technique dite de Picoli avecle poignet r<strong>en</strong>versé.
24- de côté- droite et gaucheLe joueur pr<strong>en</strong>d possession du palet lors d’un croisem<strong>en</strong>t avec l’adversaireperp<strong>en</strong>diculairem<strong>en</strong>t à ce dernier uniquem<strong>en</strong>t <strong>en</strong> poussant le palet perp<strong>en</strong>diculairem<strong>en</strong>t à la propredirection du palet poussé par l’adversaire.- les retournésdéfinition : Un retourné est un changem<strong>en</strong>t de direction ayant au moins un changem<strong>en</strong>t de s<strong>en</strong>ssupérieur a 180°Il faut distinguer deux types de retournés :<strong>Les</strong> retournés lorsque l’on est <strong>en</strong> possession du palet et ceux que l’on effectue pour pr<strong>en</strong>drepossession du palet, ce sont ces derniers que mous allons étudier ci dessous.Le point fort des retournés est de permettre une récupération du palet quasi certaine et demettre son corps <strong>en</strong> protection contre l’adversaire. Il expose par contre son exécutant au risquepratiquem<strong>en</strong>t imparable du sandwich.- retourné droiteLors d’un débordem<strong>en</strong>t les deux joueurs nag<strong>en</strong>t parallèlem<strong>en</strong>t, le joueur ne possédant pas lepalet sera sur la droite, il <strong>en</strong>verra son bras à gauche pour récupérer le palet et l’emm<strong>en</strong>er sur la droite<strong>en</strong> effectuant un retourné.- retourné gaucheUn adversaire arrivant face à nous t<strong>en</strong>tera de nous déborder par notre gauche, nous laisseronspasser ce dernier est nous nous retrouverons à nager dans le même s<strong>en</strong>s que lui, nous lui laisseronscomm<strong>en</strong>cer son débordem<strong>en</strong>t puis nous nous retournerons sur la gauche <strong>en</strong> pr<strong>en</strong>ant possession dupalet qui se trouvait sur notre droite.
25b - Protection du palet :Ces <strong>gestes</strong> consist<strong>en</strong>t à mettre le palet dans une position où l’adversaire aura le plus de mal àv<strong>en</strong>ir le chercher. Pour se faire, le déf<strong>en</strong>seur met son propre corps <strong>en</strong> barrage et éloigne le pluspossible le palet de l’adversaire sans pour autant se mettre lui même <strong>en</strong> situation difficile. De ce fait,même <strong>en</strong> cas de récupération du palet, la perte de temps aura été maximale pour l'adversaire et sipossible lui aura fait perdre la vison du jeu.- Sur le mur à droiteLe geste consiste à placer son corps <strong>en</strong> barrage face à l'adversaire de telle sorte que le palet setrouve le plus éloigné possible des adversaires, mais facilem<strong>en</strong>t récupérable par les part<strong>en</strong>aires. Pourcela, on évitera de coller le palet contre le mur.- CoinLe coin doit toujours être considéré comme la zone de déf<strong>en</strong>se prioritaire. En effet, du fait même de saconfiguration le palet est déjà protégé sur 270°, il ne nous reste plus qu’à t<strong>en</strong>ir tête aux adversaires sur90° bi<strong>en</strong> sur cela devra être fait sans jamais v<strong>en</strong>ir bloquer le palet dans le coin pour éviter de risquerune pénalité.- RetournéAction technique se faisant lorsque l’on est dans l’impossibilité que passer son adversaire ou lorsquel’on est <strong>en</strong> retard sur une récupération de palet . On se retourne pour protéger son palet ou éloignerl’adversaire et chercher du souti<strong>en</strong>t cette deuxième partie du retourné est aussi importante que laprotection <strong>en</strong> effet c’est elle qui pourra accélérer le jeu ou non. Nous appuyons bi<strong>en</strong> sur le fait que lafin de l’action n’est pas le retourné <strong>en</strong> soit comme il aparait souv<strong>en</strong>t dans les phases de jeu, maisseulem<strong>en</strong>t après que la palet ait été distribué ou que l’on soit reparti dans une autre direction.le retourné gauche ( on tourne à gauche )Notons juste les deux possibilités du retourné gauche- <strong>en</strong> crochet interneC’est à dire que le retourné est effectué à l’aide du crochet c’est à dire qu’il effectue un arc de cercle<strong>en</strong> étant poussé part la partie interne de la crosse appelé le crochet.- <strong>en</strong> position de tir droitLe retourné est effectué avec le palet toujours collé sur la partie externe de la crosse la plususuellem<strong>en</strong>t utilisé pour le tir.Le retourné <strong>en</strong> crochet interne à pour avantage d’offrir un ratissage très puissant du palet mais il nepermet <strong>en</strong>suite qu’un tir <strong>en</strong> crochet ce qui limite l’angle de tir.Par contre le retourné <strong>en</strong> position de tir droit on ne dispose pas d’une force de ratissage mais d’unrayon de braquage très court
26c - Le tirLe tir est peut être le plus efficace des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> et sans doute un des plus facile àmettre <strong>en</strong> œuvre pour arriver à un résultat satisfaisant, mais il <strong>en</strong> reste pas moins un des plus difficilesà maîtriser complètem<strong>en</strong>t (tir cour, long, rasant, <strong>en</strong> cloche et surtout décoché au bon mom<strong>en</strong>t). Lamécanique du tir est expliquée <strong>en</strong> annexe 2 ( Approche de Gilles R<strong>en</strong>aison). Le tir, geste d’attaquepeut égalem<strong>en</strong>t être considéré comme un geste déf<strong>en</strong>sif.- droitLe tir de face est le mouvem<strong>en</strong>t le plus rapide à mettre <strong>en</strong> œuvre. En effet on se déplace avecle palet toujours <strong>en</strong> position de tir droit.- De crochetIl s’effectue lorsque l’on a plus le temps d’armer son tir, pour un tir droit ou plus simplem<strong>en</strong>taprès une récupération du palet <strong>en</strong> crochet suivi immédiatem<strong>en</strong>t d’une passe à un part<strong>en</strong>aire.- Sud africainIl s’effectue avec la partie droite de la crosse comme le tir droit, mais la crosse est retournée àl’<strong>en</strong>vers. Il constitue l'une des terminaisons du geste sud africain. On peut aussi le décl<strong>en</strong>cher après unretourné.- <strong>Les</strong> erreursUn tir décl<strong>en</strong>ché trop tôt, sera immanquablem<strong>en</strong>t intercepté.Un tir trop long <strong>en</strong>verra "au carton" son ailier.Un tir trop court stoppera la progression de son part<strong>en</strong>aire.Un tir <strong>en</strong> hauteur lors d’un changem<strong>en</strong>t d’aile ral<strong>en</strong>tit et met <strong>en</strong> péril le réceptionneur.Un tir <strong>en</strong> avant comme dernière solution est la pire des erreurs car il peut pr<strong>en</strong>dre à contre-pied un deses part<strong>en</strong>aires et redonne le palet l’adversaire sans qu’il ait aucun effort à faire.
27d - Sortie du mur :Savoir sortir d’un mur est primordial pour une équipe technique. En effet le mur est une zonede sécurité pour le joueur peu technique, le palet ne peut évoluer que sur 180° de la surface de l’airede jeu. De plus, <strong>en</strong> pr<strong>en</strong>ant appui sur le mur, il est beaucoup plus facile de bloquer le débordem<strong>en</strong>td’un joueur plus rapide ou plus technique. On conçoit donc aisém<strong>en</strong>t que la maîtrise du jeu <strong>en</strong> “pleineeau” passe par une maîtrise du mur et plus spécifiquem<strong>en</strong>t sa sortie.- Sortie du mur gauche :- faceLe geste consiste à relever sa crosse, pour posséder une plus grande surface de contact avec le paletpuis à l’incliner de 45° par rapport au mur pour permettre au palet (poussé par l’adversaire) dedécoller du mur et nous place <strong>en</strong> position de tir.- retournéLe retourné gauche (décrit précédemm<strong>en</strong>t) permet de sortir du mur pour ce retrouver <strong>en</strong> situation detir.- Sortie du mur droit :- faceAvec une technique hollandaise de crochet.- retournéLe retourné droit décrit précédemm<strong>en</strong>t est applicable dans sa totalité.
283 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> d’attaque :Dans la description de tous les <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>, nous supposerons toujours que le joueur <strong>en</strong>possession du palet est droitier. Pour les gauchers, le même geste est possible <strong>en</strong> inversantsymétriquem<strong>en</strong>t le mouvem<strong>en</strong>t et <strong>en</strong> inversant les conclusions ( ex. un geste bon <strong>en</strong> attaque à droitedevi<strong>en</strong>t, pour un gaucher bon <strong>en</strong> attaque à gauche.)Ces <strong>gestes</strong> sont destinés à passer un joueur <strong>en</strong> 1 contre 1, à l'exception du sandwich quinécessite un attaquant supplém<strong>en</strong>taire.Ils impliqu<strong>en</strong>t que le joueur exécutant le geste ne soit pas <strong>en</strong> bout d'apnée car pour êtreefficace, il nécessite une forte impulsion des jambes et une certaine fraîcheur physique. En effet pourpermettre que le geste serve à quelque chose il doit se conclure par une bonne distribution du palet àun part<strong>en</strong>aire et non pas juste se cont<strong>en</strong>ter du geste <strong>en</strong> lui même, puis <strong>en</strong>voyer le palet au petitbonheur la chance, <strong>en</strong> espérant qu’un part<strong>en</strong>aire réceptionne le palet. On conçoit bi<strong>en</strong> que pour celaune fraîcheur d’esprit et donc physique est nécessaire.
29a - Anglaise :Ce geste consiste à passer un adversaire au moy<strong>en</strong> d'un brusque changem<strong>en</strong>t de direction. Lejoueur progressant pousse le palet avec sa crosse, bras mi-fléchi. Face à un adversaire, il amorce unchangem<strong>en</strong>t de direction vers sa droite, <strong>en</strong> donnant à l’adversaire toutes les indications lui permettantde croire que l’on va tourner à droite (épaules tournées et regard dirigés vers la droite). Lorsquel'adversaire s'<strong>en</strong>gage dans cette direction, le possesseur du palet effectue un brusque crochet dupoignet sur la gauche(celui ci doit donc être suffisamm<strong>en</strong>t souple) changeant ainsi la direction dupalet, qui fait un angle de 90° par rapport à sa direction initiale et un allongem<strong>en</strong>t du bras pour mettrehors de porté le palet. Le joueur repr<strong>en</strong>d alors sa progression vers le but adverse. Ce geste n'estefficace que s'il est accompagné d'une très forte impulsion des jambes au mom<strong>en</strong>t du changem<strong>en</strong>t dedirection (accélération du palmage ).<strong>Les</strong> erreursTourner directem<strong>en</strong>t à gauche sans avoir préalablem<strong>en</strong>t indiqué que l’on désirait tourner àdroite (pas d’effet de contre pied).Une erreur classique est de décl<strong>en</strong>cher le geste trop tard : le joueur est contré.Une autre erreur consiste à décl<strong>en</strong>cher ce geste trop tôt : l'adversaire a le temps de voir legeste et de changer de direction.Ce geste ne doit pas s'effectuer <strong>en</strong> déf<strong>en</strong>se sur le coté droit car il aurait t<strong>en</strong>dance à ram<strong>en</strong>er lepalet au c<strong>en</strong>tre, dans l'axe des buts, ce qui est extrêmem<strong>en</strong>t risqué si le geste est contré ou malexécuté. Il peut être t<strong>en</strong>té <strong>en</strong> attaque pour la même raisonEn déf<strong>en</strong>se, il peut être effectué du coté gauche car il ramène le palet dans le mur ou dans lecoin, ce qui ne constitue pas une situation de but. Pour la même raison, il ne doit pas être t<strong>en</strong>té <strong>en</strong>attaque à gauche (sauf pour un gaucher) car il conduit le joueur attaquant à s'<strong>en</strong>fermer dans le coin.Ce geste ne doit pas non plus être utilisé <strong>en</strong> attaque à droite dans le coin. Dans ce cas, il estpréférable de faire sortir le palet du coin et de le faire tourner. En effet, les déf<strong>en</strong>seurs, dans le coin ,sont <strong>en</strong> position de force (voir schéma).
30zone où il est déconseillé d'utiliserla technique Anglaise50 %zoned'attaqueou dedéf<strong>en</strong>seinterdites<strong>en</strong>s d<strong>en</strong>otreattaquezone dedéf<strong>en</strong>seoud'attaqueprioritaire
- Sud Africaine :- DessusCe geste, effectué principalem<strong>en</strong>t par les joueurs Sud-africains, a pour but de passer unadversaire lorsque celui ci nage très prés de soi, lors par exemple, d’une contre-attaque, quand unavant est pourchassé par un arrière, et que ces deux joueurs nag<strong>en</strong>t côte à côte. Le joueur <strong>en</strong>progression nage le bras t<strong>en</strong>du ou semi-t<strong>en</strong>du. Lors du décl<strong>en</strong>chem<strong>en</strong>t du geste, le joueur plie sonpoignet et ramène le palet vers lui (avec la partie de la crosse servant à crocheter le palet ) jusqu'auniveau des côtes sur la droite. Le palet est alors porté des côtes sur la droite vers l'avant gauche, <strong>en</strong>retournant le poignet et <strong>en</strong> poussant le palet avec la partie droite de la crosse, <strong>en</strong> allongeant le bras quipasse sous la poitrine du joueur, faisant un angle de 45° par rapport à la direction du déplacem<strong>en</strong>t dujoueur. Le mouvem<strong>en</strong>t évoque un uppercut, le poignet étant retourné. Ce mouvem<strong>en</strong>t étant très rapide,le palet se retrouve propulsé sous l’autre joueur. Il ne reste plus alors qu’à donner un viol<strong>en</strong>t coup derein, pour passer par dessus l’adversaire et récupérer le palet.Ce mouvem<strong>en</strong>t, s'effectuant <strong>en</strong> partie.sous la poitrine, est donc masqué <strong>en</strong> partie au regard del'adversaire ce qui constitue un avantage certain.- DessousCe geste est id<strong>en</strong>tique au précéd<strong>en</strong>t. La récupération du palet s’effectuera <strong>en</strong> passant sous lejoueur. On conçoit donc aisém<strong>en</strong>t que ce geste peut être effectué uniquem<strong>en</strong>t si le pourchassant estsurélevé par rapport au sol. Il s'effectue au vu de l'adversaire, <strong>en</strong>tre la tête et le niveau des épaules dujoueur qui l'exécute. Sa réussite dép<strong>en</strong>d de la rapidité d’exécution du joueur qui l'effectue.Ce geste doit être effectué dans les zones autorisées pour les mêmes raisons queprécédemm<strong>en</strong>t.
32zone où il est déconseillé d'utiliserla technique Sud-africainezoned'attaqueou dedéf<strong>en</strong>seinterdites<strong>en</strong>s d<strong>en</strong>otreattaquezone dedéf<strong>en</strong>seoud'attaqueprioritaire
33c - Australi<strong>en</strong>ne :Ce geste ressemble à l' "Anglaise". La différ<strong>en</strong>ce prov<strong>en</strong>ant du fait que le joueur qui l’exécuteramène son palet à hauteur des côtes (avec la partie de la crosse servant pour le retourné), avantd'effectuer son crochet. Il effectuera ce déplacem<strong>en</strong>t de palet <strong>en</strong> faisant tourner le palet sur lui même àla manière d’un gyroscope pour qu’il reste à plat, ce qui permet d’<strong>en</strong>cl<strong>en</strong>cher l’australi<strong>en</strong>ne sans avoirà stabiliser le palet.Ce geste est très intéressant car le fait d'avoir son bras replié tel un ressort, permet d'avoir unsupplém<strong>en</strong>t de force et de vitesse (que ne permet pas l' "Anglaise").Lorsqu'on déplie le bras pour<strong>en</strong>tamer la 2 nde partie du geste l'adversaire a souv<strong>en</strong>t t<strong>en</strong>dance à avancer sur le palet lorsqu'on leramène sous soi. Il est donc d’autant plus pris à contre-pied. De plus <strong>en</strong> cas de non attaque del’adversaire le fait d’avoir reculer le palet nous procure un gain de temps, que l’on peut mettre à profit<strong>en</strong> regardant une fois de plus si un de nos part<strong>en</strong>aires nous offre une autre possibilité de distribution.
34zone où il est déconseillé d'utiliserla technique Australi<strong>en</strong>nezoned'attaqueou dedéf<strong>en</strong>seinterdites<strong>en</strong>s d<strong>en</strong>otreattaquezone dedéf<strong>en</strong>seoud'attaqueprioritaire
35d - Hollandaise :Grand crochetCe geste, pratiqué notamm<strong>en</strong>t par les joueurs des Pays-Bas, <strong>en</strong> contournant un obstacle de ladroite sur le gauche consiste à ram<strong>en</strong>er le palet sous soi, à hauteur de la poitrine, avec la partie de lacrosse servant à faire le retourné (hook). Puis, à le faire repartir, <strong>en</strong> le poussant avec la partie droite dela crosse, dans une direction faisant un angle de 90° avec la précédante de telle façon que lemouvem<strong>en</strong>t du palet décrive la lettre V, et bi<strong>en</strong> évidem<strong>en</strong>t sans oublier de donner une impulsion avecles palmes.Petit crochetLe petit crochet consiste à ram<strong>en</strong>er le palet à hauteur de la tête et à repartir <strong>en</strong>suite de façon,<strong>en</strong>core une fois, à ce que le palet décrive la lettre V. Dans ce geste, le chemin parcouru par le palet estplus court et moins ample que dans le grand crochet et de ce fait c’est un mouvem<strong>en</strong>t plus rapide quele précéd<strong>en</strong>t.Ce geste peut être très utile mais, dans les piscines glissant bi<strong>en</strong>, on peut rapidem<strong>en</strong>t perdre lecontrôle du palet lors de la dernière phase du geste. C’est pourquoi l’on relève sa crosseperp<strong>en</strong>diculairem<strong>en</strong>t au sol afin de posséder une plus grande surface de contact avec le palet quandcelui ci se place <strong>en</strong> position verticale.Ce geste doit être effectué dans les mêmes zones que l'Anglaise et la Sud-Africaine et pour lesmêmes raisons.
36zone où il est déconseillé d'utiliserla technique Hollandaisezoned'attaqueou dedéf<strong>en</strong>seinterdites<strong>en</strong>s d<strong>en</strong>otreattaquezone dedéf<strong>en</strong>seoud'attaqueprioritaire
37e - “ Buki ”Le "Buki" est un geste différ<strong>en</strong>t des précéd<strong>en</strong>ts car le joueur récupère le palet sur sa gauchepour le déplacer sur sa droite alors que dans les cas précéd<strong>en</strong>ts, le geste s'effectue de la droite vers lagauche.Le geste comm<strong>en</strong>ce par un début de retourné très court, sans mouvem<strong>en</strong>t du corps à l’aide duhook. Lorsque le palet est à hauteur de l'épaule gauche, le joueur propulse alors le palet d'un coup depoignet parallèlem<strong>en</strong>t à l'axe des épaules <strong>en</strong> direction de l’avant droit. Le palet est récupéré par lejoueur à hauteur de son épaule droite qui continue alors sa progression.Ce geste, assez facile d'utilisation, est cep<strong>en</strong>dant utilisé de façon beaucoup trop machinale parde nombreux joueurs même lorsqu'il n'y a pas d'opposition <strong>en</strong> face.Ce geste ayant t<strong>en</strong>dance à ram<strong>en</strong>er le palet sur la droite du joueur qui l'effectue, il ne faut pasl'effectuer <strong>en</strong> déf<strong>en</strong>se sur le coté gauche des buts. En cas de contre, l'attaquant adverse a ainsi lechemin grand ouvert vers le but.En phase off<strong>en</strong>sive, il ne faut pas l'effectuer sur la droite des buts adverses puisque ça ramènele palet dans le mur. Il ne faut pas non plus l'utiliser dans le coin droit puisque les déf<strong>en</strong>seurs y serontégalem<strong>en</strong>t. Dans ce cas, il est préférable de faire ressortir le palet du coin et le faire circuler de façonqu'il se retrouve devant les buts.De plus, le fait de lâcher le palet, <strong>en</strong> le lançant dans une direction, où l’on ne sait pas si uneopposition est prés<strong>en</strong>te, provoque <strong>en</strong>core une prise de risque supplém<strong>en</strong>taire.
38zone où il est fortem<strong>en</strong>t déconseillé d'utiliserla technique de Bukizoned'attaqueou dedéf<strong>en</strong>seinterdites<strong>en</strong>s d<strong>en</strong>otreattaquezone dedéf<strong>en</strong>seoud'attaqueprioritaire
39f - “ Le sandwich”Ce geste est placé dans la catégorie des <strong>gestes</strong> off<strong>en</strong>sifs mais peut être égalem<strong>en</strong>t considérécomme un geste déf<strong>en</strong>sif (attaquant pris <strong>en</strong> sandwich <strong>en</strong>tre le pivot et l'arrière adverses par exemple).Il nécessite, dans tous les cas, deux attaquants et un adversaire ou deux déf<strong>en</strong>seurs et unadversaire.Techniquem<strong>en</strong>t, le sandwich n'est pas différ<strong>en</strong>t du retourné. Le premier attaquant perd sonduel, soit sur une t<strong>en</strong>tative de débordem<strong>en</strong>t, soit sur un tir, avec le déf<strong>en</strong>seur qui se retourne sansregarder et souv<strong>en</strong>t s’arrête dans son geste. A ce mom<strong>en</strong>t, le second attaquant situé derrière ledéf<strong>en</strong>seur effectue à son tour un retourné et crochète le palet au déf<strong>en</strong>seur. La clé de la réussiteconsiste pour le second attaquant à se t<strong>en</strong>ir extrêmem<strong>en</strong>t près du déf<strong>en</strong>seur pour que le sandwich soitimparable.Pour résister à un sandwich, le retourné du déf<strong>en</strong>seur doit être très serrer, le bras replié. Il fautsurtout que le déf<strong>en</strong>seur ne marque pas de temps d'arrêt (être toujours <strong>en</strong> mouvem<strong>en</strong>t) et surtoutcontrôler la situation derrière lui visuellem<strong>en</strong>t <strong>en</strong> même temps qu'il se retourne.
404- Discussion :Un geste technique peut être une arme formidable, mais il peut être aussi dangereux qu’un adversaire.Le premier rôle de l’<strong>en</strong>traîneur est donc de pouvoir être capable d'expliquer un gestetechnique <strong>en</strong> le décomposant autant de fois que nécessaire. La vidéo constitue une aide considérabledu point de vue technique notamm<strong>en</strong>t par l'utilisation du ral<strong>en</strong>ti. L’<strong>en</strong>traîneur doit aussi s'assurer,après que le geste ait été visionné, que le geste ait été bi<strong>en</strong> compris. Il s'agit donc d'une séancepréalable à l’appr<strong>en</strong>tissage. Une fois que c'est le cas, les joueurs doiv<strong>en</strong>t s’<strong>en</strong>traîner dans l'eau, parpetits groupes, jusqu'à savoir effectuer les <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> sans regarder le palet. Ceci permetd’utiliser à 100% la vision pour intégrer toutes les s<strong>en</strong>sations et les informations relatives aupositionnem<strong>en</strong>t des autres joueurs, adversaires ou part<strong>en</strong>aires, et donc de distribuer le palet le plusvite possible et dans de bonnes conditions à un part<strong>en</strong>aire, avant même d’être dev<strong>en</strong>u une cible (ondevi<strong>en</strong>t une cible <strong>en</strong> gardant son palet trop longtemps et surtout <strong>en</strong> arrêtant de palmer) pour lesadversaires.Pour une utilisation optimale de la vidéo, nous p<strong>en</strong>sons que les séances d’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t<strong>techniques</strong> devrai<strong>en</strong>t être filmées pour pouvoir montrer aux joueurs leurs défauts. En effet, bi<strong>en</strong>souv<strong>en</strong>t, les joueurs ne se r<strong>en</strong>d<strong>en</strong>t pas compte du défaut qu'on leur reproche et ne s'<strong>en</strong> aperçoiv<strong>en</strong>t quede visu. <strong>Les</strong> reproches et les corrections doiv<strong>en</strong>t être effectués par <strong>en</strong>traîneur uniquem<strong>en</strong>t, sur un tonamical de préfér<strong>en</strong>ce <strong>en</strong>tre quatre yeux, sans chercher à blesser la personne surtout si c'est toujours lamême qui a des difficultés. Il s'agit donc d'une séance vidéo post-<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t.Une autre tâche importante pour l’<strong>en</strong>traîneur, après avoir <strong>en</strong>seigné et montré les <strong>gestes</strong><strong>techniques</strong>, consiste à appr<strong>en</strong>dre aux joueurs à utiliser les <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> à bon esci<strong>en</strong>t. Un joueurne faisant que des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> ne fait pas de passes et de ce fait ral<strong>en</strong>tit l'équipe et gêne sespart<strong>en</strong>aires. Un joueur n'<strong>en</strong> faisant aucun et ne comptant que sur son physique a une efficacitébeaucoup moins importante pour son équipe qu'un joueur à la fois physique et technique.La vidéo, (ainsi que quelques remarques bi<strong>en</strong> s<strong>en</strong>ties de la part des part<strong>en</strong>aires) peut apporterdes informations précieuses <strong>en</strong> analysant des situations de jeu (matches officiels ou <strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t)dans des séances pré-match d’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t et post-match d’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t.Ainsi, à titre d'exemple, il faut formellem<strong>en</strong>t interdire de t<strong>en</strong>ter des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> <strong>en</strong>déf<strong>en</strong>se pouvant conduire à ram<strong>en</strong>er le palet au c<strong>en</strong>tre dans l'axe des buts. Le risque est grand de sefaire contrer. On préférera dans ce cas la progression le long du mur et la communication pivot/ailier.En attaque, l'expéri<strong>en</strong>ce montre (et la vidéo confirme) que, lorsqu'une équipe <strong>en</strong> attaque estbloquée sur un coin, la meilleure solution consiste à ressortir le palet par l'intermédiaire de tir <strong>en</strong>trel'ailier et le pivot puis à c<strong>en</strong>trer sur l'arrière.L'utilisation de la vidéo doit donc être massivem<strong>en</strong>t développée pour améliorer le niveautechnique mais aussi tactique des joueurs et, partant de là, augm<strong>en</strong>ter le niveau du hockey <strong>en</strong> France.Nous p<strong>en</strong>sons que dans la formation d'EF1 et/ou d'EF2, des séances d'appr<strong>en</strong>tissage par lescandidats du maniem<strong>en</strong>t de la vidéo sont indisp<strong>en</strong>sables. Il est <strong>en</strong> effet souv<strong>en</strong>t constaté que lepersonnel qualifié est rare. Un moy<strong>en</strong> de remédier à cela est donc d'assurer un certain nombre d'heuresde formation vidéo. Dans beaucoup de sports (t<strong>en</strong>nis, football notamm<strong>en</strong>t), l'utilisation de la vidéo estune technique courante d'<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t.Pourquoi pas au hockey subaquatique ?
41ConclusionDans ce mémoire, nous avons décrit de façon approfondie dans une première partie lematériel nécessaire à la pratique du hockey subaquatique ainsi que les conditions d'évolution d'unjoueur dans l'eau. Ces prérequis sont indisp<strong>en</strong>sables à la bonne pratique de <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>.L'utilisation d'une vidéo est utile dans ce cas, sans être indisp<strong>en</strong>sable. Des <strong>gestes</strong> d'échauffem<strong>en</strong>t dupoignet et de la cheville, deux des articulations les plus utilisées, ont <strong>en</strong>suite été prés<strong>en</strong>tés que ce soità sec ou dans l'eau. Ces <strong>gestes</strong> étant eux mêmes des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>, il est utile de pouvoir lesvisualiser à la vidéo avant de les exécuter.Dans une seconde partie, les principaux <strong>gestes</strong> utilisés par les meilleurs joueurs du mondesont décrits, ainsi que les conditions de jeu dans lesquelles ils sont le plus efficace. Nous p<strong>en</strong>sons quela vidéo trouve sa meilleure utilisation pour l'analyse pédagogique de ces deux situations.Lors de la phase d'appr<strong>en</strong>tissage, il est extrêmem<strong>en</strong>t utile que les joueurs puiss<strong>en</strong>t visualiser legeste avant d'essayer de l'appliquer (séance de vidéo pré-<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t). Après, lors de l’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t,il est profitable que les joueurs puiss<strong>en</strong>t être filmés par l’<strong>en</strong>traîneur. Une séance de vidéo post<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t montre alors les différ<strong>en</strong>ces <strong>en</strong>tre le geste "parfait" et celui réalisé par les joueurs. Cesderniers ont donc une base pour progresser grâce à la vidéo.Après l'acquisition du geste (après répétition constante du geste à l’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t puis <strong>en</strong>match, ce qui pr<strong>en</strong>d beaucoup de temps), il faut savoir le "placer" <strong>en</strong> match de façon judicieuse. Là<strong>en</strong>core, des séances de vidéo pré-match d’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t (pour remémorer aux joueurs lesfondam<strong>en</strong>taux) et post-match d’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t (pour montrer les erreurs commises dans le choix dugeste dans une situation de jeu donnée) nous sembl<strong>en</strong>t apporter une aide pédagogique extrêmem<strong>en</strong>tutile et efficace à l’<strong>en</strong>traîneur.Nous p<strong>en</strong>sons donc que la vidéo appliquée aux <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong> apporte une aideconsidérable dans l’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t technique mais aussi tactique. Cet outil doit donc être développépour l’<strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>t hebdomadaire ou bi-hebomadaire et non plus être réservé pour visionner de temps<strong>en</strong> temps quelques cassettes "pour se voir".Nous suggérons donc que des séances d'initiation à la pratique de la vidéo soi<strong>en</strong>tprogrammées dans la formation d'EF1 et/ou d'EF2 afin qu'elle devi<strong>en</strong>ne un outil familier au hockeyeurau même titre que la crosse ou les palmes.
Annexes42Annexe 1: Dim<strong>en</strong>sions de la crosseLég<strong>en</strong>de :(a) rayon de la tranche > 2 mm(b) rayon de l’arrondi > 10 mm(c) la tranche(d) r<strong>en</strong>foncem<strong>en</strong>t < 15 mmDistance maximale <strong>en</strong>tre 2 points quelconques de la surface du jeu :(d) - r<strong>en</strong>foncem<strong>en</strong>t maximal sur toute partie de la surface de jeu,mesuré perp<strong>en</strong>diculairem<strong>en</strong>t à une ligne touchant 2 pointsquelconques de la surface de jeu :(b) - arrondi minimal des coins de la surface plane de la crosse :(a) - rayon minimal <strong>en</strong>tre chaque intersection de surface :Largeur minimale de la ligne de séparation de couleur contrastéepour séparer la surface de jeu de la poignée220 mm15 mm10 mm2 mm10 mmLa crosse ne doit pas pouvoir <strong>en</strong>tourer, recouvrir ou maint<strong>en</strong>ir le palet à la surface de frappe parl’utilisation de trous, cavités et/ou r<strong>en</strong>foncem<strong>en</strong>ts.Source : Règlem<strong>en</strong>t de hockey subaquatique.
Annexe 2 : La mécanique du tir43Analyse physique du tir par Gilles R<strong>en</strong>aisonI - <strong>Les</strong> forces.La page de mécanique, ou comm<strong>en</strong>t le palet décolleLe poids du palet : force verticale vers le bas agissant <strong>en</strong> son c<strong>en</strong>tre de gravité. Son int<strong>en</strong>sité estcomprise <strong>en</strong>tre 14.7 et 10.8 Newtons (correspondant à une masse de 1.3 kg + ou - 200 gconformém<strong>en</strong>t au règlem<strong>en</strong>t).La poussée d'Archimède : force verticale vers le haut agissant au c<strong>en</strong>tre du volume du palet (confonduavec son c<strong>en</strong>tre de gravité, sauf mauvaise fabrication). Son int<strong>en</strong>sité est comprise <strong>en</strong>tre 1.25 et 1.85 N.La force de frottem<strong>en</strong>t : force parallèle au fond de la piscine dont la direction est opposée aumouvem<strong>en</strong>t, agissant sur la surface de contact <strong>en</strong>tre le palet et le fond. Son int<strong>en</strong>sité dép<strong>en</strong>d de lavitesse de déplacem<strong>en</strong>t du palet, de la rugosité relative du palet et du fond.La force de propulsion : de la crosse sur le palet: force ayant pour direction le s<strong>en</strong>s de déplacem<strong>en</strong>t dela crosse (hypothèse simplificatrice), agissant au point de contact de la crosse sur le palet, sonint<strong>en</strong>sité dép<strong>en</strong>d du joueur.La force hydrodynamique se décompose <strong>en</strong> deux parties:une force de traînéeune force de portance.La force de traînée : force opposée au s<strong>en</strong>s de déplacem<strong>en</strong>t agissant <strong>en</strong> un point dép<strong>en</strong>dant dumouvem<strong>en</strong>t du palet par rapport à l'eau et à la forme du palet. Son int<strong>en</strong>sité dép<strong>en</strong>d de ces mêmesparamètres.La force de portance : force perp<strong>en</strong>diculaire au déplacem<strong>en</strong>t ayant les mêmes caractéristiques que latraînée.La force de réaction du fond de la piscine : force verticale vers le haut agissant au c<strong>en</strong>tre de contact dupalet sur le fond et dont l'int<strong>en</strong>sité est égale au poids appar<strong>en</strong>t du palet.II - Le début du tir (la première fraction de seconde).La vitesse du palet est nulle. Il n'y a pas de force hydrodynamique.La force de la crosse: Fc accélère le palet et exerce un couple: Cc = Fc*Hc par rapport au c<strong>en</strong>tre degravité. Le poids appar<strong>en</strong>t et la réaction s'annul<strong>en</strong>t. La force de frottem<strong>en</strong>t: Ff s'oppose à l'accélérationdu palet et exerce un couple: Cf = Ff*Hf. Il y a une mise <strong>en</strong> vitesse du palet, et si le couple Cc-Cf estpositif, un début de culbute du palet.III - Poursuite du tir (quelques fractions de seconde plus tard)L'avant du palet s'est légèrem<strong>en</strong>t décollé. un film d'eau s'est formé <strong>en</strong>tre le palet et le fond de lapiscine. La force de frottem<strong>en</strong>t a beaucoup diminué (sauf pour les piscines très rugueuses). Le palet aune certaine vitesse et les forces hydrodynamiques comm<strong>en</strong>c<strong>en</strong>t à agir. Elles demeur<strong>en</strong>t toute foisassez faibles: faible vitesse.La force de la crosse continue à agir: accélération du palet et couple de culbute. Comme le c<strong>en</strong>tre degravité du palet s'est déplacé la distance Hc s'est accrue. Du fait du décollem<strong>en</strong>t du palet, la force deréaction s'est décalée; un couple supplém<strong>en</strong>taire apparaît créé par le poids appar<strong>en</strong>t du palet et la force
44de réaction. Ce couple s'oppose au décollem<strong>en</strong>t du palet. Quand l'action de la crosse demeureprépondérante le palet continu son décollem<strong>en</strong>t.Note: à sec il n'y pas de film d'eau sous le palet, le couple du au frottem<strong>en</strong>t reste suffisamm<strong>en</strong>timportant pour empêcher le basculem<strong>en</strong>t.IV - Encore un peu plus tardLe palet ne touche plus le fond de la piscine Le basculem<strong>en</strong>t est terminé.La crosse continue à pousser le palet. <strong>Les</strong> forces hydrodynamiques comm<strong>en</strong>c<strong>en</strong>t à influ<strong>en</strong>cer latrajectoire.V - La fin du tirP<strong>en</strong>dant la phase finale du tir, sur les derniers c<strong>en</strong>timètres de roulage sur la crosse, le palet ne doitplus basculer. Il faut donc que tous ces couples s'annul<strong>en</strong>t. <strong>Les</strong> forces hydrodynamiques sont trèsvariables et physiologiquem<strong>en</strong>t inappré<strong>en</strong>dables. Le seul contrôle est le mouvem<strong>en</strong>t de la crosse. Sasurface de contact permet normalem<strong>en</strong>t de déplacer naturellem<strong>en</strong>t le point d'application de Fc afind'équilibrer les couples. Encore faut-il que cette surface soit suffisamm<strong>en</strong>t large et que le mouvem<strong>en</strong>tde la crosse soit à peu près vers le c<strong>en</strong>tre du palet.. La Force Fc peut être décomposée <strong>en</strong> Fc1 + Fc2 .
La page de mécanique ou la suite du tir.46I - <strong>Les</strong> six mouvem<strong>en</strong>ts.Après la phase initiale de décollem<strong>en</strong>t du sol, le palet va trouver les six degrés de liberté de tout corpssolide sans liaison. C'est-à-dire qu'il peut se déplacer vers l'avant, latéralem<strong>en</strong>t et verticalem<strong>en</strong>t. (lestrois degrés <strong>en</strong> translation). Il peut aussi tourner sur lui même selon trois axes; l'axe du cylindre, etdeux axes perp<strong>en</strong>diculaires dans le plan du disque.Le tir du palet consiste à lui donner une vitesse (six composantes) correspondant à une trajectoiresouhaitée. Le passage <strong>en</strong>tre l'immobilité et le mouvem<strong>en</strong>t s'effectue par les forces que le joueur vaexercer sur lui par l'intermédiaire du mouvem<strong>en</strong>t de la crosse, et <strong>en</strong> t<strong>en</strong>ant compte des forceshydrodynamiques, et du poids.Le but est d'obt<strong>en</strong>ir une grande vitesse de translation vers l'avant et une vitesse vers le haut plus oumoins grande. Il faut éviter une rotation suivant l'axe perp<strong>en</strong>diculaire au déplacem<strong>en</strong>t : la culbute.La rotation suivant l'axe tang<strong>en</strong>t au déplacem<strong>en</strong>t :la vrille, n'est pas gênante si elle n'est pas troprapide, un quart de tour sur la distance de tir. Elle peut même être recherchée pour obt<strong>en</strong>ir destrajectoires travaillées.
47La rotation suivant l'axe du cylindre (pivotem<strong>en</strong>t) sans être nécessaire, est bénéfique car elle diminueles t<strong>en</strong>dances à la rotation sur les deux autres axes par effet gyroscopique (comme une toupie) etprovoque une portance qui diminue l'effet du poids du palet.II - Le tir.Indép<strong>en</strong>damm<strong>en</strong>t des autres mouvem<strong>en</strong>ts la mise <strong>en</strong> rotation <strong>en</strong> culbute est provoquée par une ouplusieurs forces agissant dans le s<strong>en</strong>s du déplacem<strong>en</strong>t et dont les lignes d'action ne pass<strong>en</strong>t pas par lec<strong>en</strong>tre de gravité du palet. Toute l'adresse du tir consiste à provoquer une légère culbute pour initier ledécollem<strong>en</strong>t; puis à arrêter la poursuite de la culbute. P<strong>en</strong>dant tout le tir y compris p<strong>en</strong>dant cette phaseinitiale il faut pousser très fort sur le palet pour lui donner de la vitesse. La force de propulsion doitêtre suffisamm<strong>en</strong>t bi<strong>en</strong> ori<strong>en</strong>tée (vers le c<strong>en</strong>tre de gravité) pour comp<strong>en</strong>ser les coupleshydrodynamiques. En fait obt<strong>en</strong>ir un tir équilibré est comparable à maint<strong>en</strong>ir un palet <strong>en</strong> équilibre surla tranche d'une crosse. P<strong>en</strong>dant les <strong>en</strong>traînem<strong>en</strong>ts les joueurs acquièr<strong>en</strong>t les réflexes nécessaires à laréussite du tir. Lors du tir le joueur applique au palet une séqu<strong>en</strong>ce de forces apprise au niveau desréflexes. Si le palet change par sa masse ou son inertie, il n'aura un déplacem<strong>en</strong>t différ<strong>en</strong>t pour cetteséqu<strong>en</strong>ce de forces. La conséqu<strong>en</strong>ce immédiate est positionnem<strong>en</strong>t différ<strong>en</strong>t sur la crosse et les forcesne son plus dans la direction du c<strong>en</strong>tre de gravité et le palet part <strong>en</strong> culbute.Dans les faits la situation n'est pas si catastrophique car le joueur perçoit les différ<strong>en</strong>ces et ajuste laséqu<strong>en</strong>ce des forces pour conserver l'équilibre. Mais le tir n'est plus automatique et il y a une perted'efficacité car le tir devi<strong>en</strong>t piloté et la chaîne de perception/commandes est plus longue. Quelquesfois la déviation est trop importante pour être corrigée et le tir est raté.
Annexe 3 : Notice de la cassette vidéo48Cette notice est destinée à constituer un docum<strong>en</strong>t indép<strong>en</strong>dant, moins volumineux que lathèse et accompagnant la cassette vidéo.Elle a été mise <strong>en</strong> annexe car elle repr<strong>en</strong>d le plan de la thèse.A - Préparation aux Gestes Techniques2 - Evolution d’un joueur dans l’eaua - Palmage : <strong>Les</strong> erreurs- Classique- Ondulation- <strong>Les</strong> erreursb - La desc<strong>en</strong>te au fond- Canard- Phoquec - Entrée <strong>en</strong> jeu d’un remplaçant- Changem<strong>en</strong>t lointain- Changem<strong>en</strong>t sur le but- <strong>Les</strong> erreursd - Position <strong>en</strong> match- Trop haute- Trop basse- Bonne- Position d’att<strong>en</strong>te3 - Echauffem<strong>en</strong>ta - “ Robyn ”b - Mouvem<strong>en</strong>t du palet à l’anglaisec - Rouler du paletc - “ Elwood ”
49B - Liste des <strong>gestes</strong> <strong>techniques</strong>2 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> de déf<strong>en</strong>sea - Récupération du paletde facede côté- droit- crochet droit- crochet gauche- droit- retourné droit- retourné gaucheb - Protection du paletc - Tir- mur à droite- coin- le retourné droit- le retourné crochet- droit- crochet- sud Africaind - Sortie du mur- A droite- A gauchee - Le tumble
503 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> d’att<strong>en</strong>tea - Du poignet devant derrièreb - Australi<strong>en</strong>nec - Att<strong>en</strong>te sur le murd - Le retourné4 - <strong>Les</strong> <strong>gestes</strong> d’attaquea - L’Anglaiseb - L’Australi<strong>en</strong>nec - La Sud Africained - La Hollandaisee - La progression sur le mur :f - Le sandwichg - Le tirh - “ Buki ”