Lech-Zürs - a travers les bois et les prairies
chercher et cueillier les plantes médicinales redécouvrir la forêt sur notre sentier pédagogique
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français<br />
a <strong>travers</strong> <strong>les</strong> <strong>bois</strong> <strong>et</strong> <strong>les</strong> <strong>prairies</strong><br />
de lech am arlberg<br />
chercher <strong>et</strong> cueillir <strong>les</strong> plantes médicina<strong>les</strong><br />
redécouvrir la forêt sur notre sentier pédagogique
Informations :<br />
Office du tourisme de <strong>Lech</strong>-<strong>Zürs</strong><br />
A-6764 <strong>Lech</strong> am Arlberg<br />
Tél. 0043/5583/2161-0, Fax 0043/5583/3155<br />
E-mail : info@lech-zuers.at, www.lech-zuers.at<br />
Georg Schnell, tél. 0043/5583/2617<br />
Crédits :<br />
Editeur : <strong>Lech</strong> <strong>Zürs</strong> Tourismus GmbH<br />
Photographie : Georg Schnell <strong>et</strong> Rupert Pöttinger<br />
Texte : Rupert Pöttinger – 6714 Nüziders<br />
Georg Schnell – 6764 <strong>Lech</strong><br />
Pré d’arnica près<br />
de la „Mohnenfluh“<br />
Sorbier au lac<br />
de „Spullersee“
nos plantes médicina<strong>les</strong><br />
sont un cadeau de la nature !<br />
De plus en plus nombreux sont ceux qui utilisent leurs vertus médicina<strong>les</strong><br />
au profit de leur santé – <strong>et</strong> ils font bien car <strong>les</strong> plantes médicina<strong>les</strong><br />
proposent des remèdes naturels qui n’ont quasiment pas<br />
d’eff<strong>et</strong>s secondaires. Aujourd’hui, c’est au quotidien que la médecine<br />
utilise avec succès <strong>les</strong> plantes médicina<strong>les</strong>, sous forme de tisanes,<br />
de teintures ou de médicaments spécifiques basés sur un principe<br />
actif unique. El<strong>les</strong> peuvent aider la guérison de nombreuses<br />
maladies, apaiser la douleur <strong>et</strong> agir à titre préventif.<br />
Toutefois, il ne faut utiliser ce p<strong>et</strong>it guide qu’à condition de connaître<br />
parfaitement <strong>les</strong> plantes <strong>et</strong> d’être informé des eff<strong>et</strong>s <strong>et</strong> des<br />
limites de leur usage.
la cueill<strong>et</strong>te<br />
● Celui qui cueille des plantes médicina<strong>les</strong> assume une grande res<br />
ponsabilité car il peut se tromper <strong>et</strong> éventuellement <strong>les</strong> confondre<br />
avec des plantes toxiques ! (En cas de doute, procurez-vous <strong>les</strong> herbes<br />
en pharmacie).<br />
● Le meilleur moment pour la cueill<strong>et</strong>te est la matinée lorsque le soleil<br />
brille, jamais par temps humide ou par temps de pluie.<br />
● Ne pas cueillir de plantes sa<strong>les</strong> ou de plantes poussant au bord des<br />
routes car <strong>les</strong> plantes médicina<strong>les</strong> ne doivent jamais être lavées !<br />
● Respectez la nature :<br />
– Evitez le pillage de la flore en ne prenant que la quantité de plantes<br />
dont vous avez besoin, tout au plus la quantité pour une année.<br />
– Cueillez <strong>les</strong> plantes avec un sécateur ou des ciseaux afin de ne pas<br />
arracher <strong>les</strong> racines.<br />
– Ne cueillez pas de fleurs protégées ! (Pharmacie)<br />
– Marchez avec précaution dans <strong>les</strong> prés <strong>et</strong> ne <strong>les</strong> piétinez pas.<br />
La cueill<strong>et</strong>te en pleine nature a bien sûr un "eff<strong>et</strong> bienfaisant" mais il<br />
ne faut pas oublier que toutes <strong>les</strong> herbes officina<strong>les</strong>, <strong>et</strong> de la meilleure<br />
qualité qui soit, sont disponib<strong>les</strong> en pharmacie.<br />
le séchage<br />
● Immédiatement après la cueill<strong>et</strong>te<br />
● Il doit être rapide <strong>et</strong> ménager la plante<br />
● Dans un endroit aéré <strong>et</strong> ombragé, au mieux sur un tamis ou avec <strong>les</strong><br />
plantes suspendues en gerbe en gerbe.
le stockage<br />
● Au mieux, dans un bocal de verre teinté qui se ferme bien.<br />
● N’oubliez pas de l’étiqu<strong>et</strong>er avec la date de la cueill<strong>et</strong>te.<br />
● Ne pas conservez plus d’un an car <strong>les</strong> plantes cueillies il y a longtemps<br />
perdent leurs eff<strong>et</strong>s.<br />
la préparation<br />
● Règle pour une infusion : Recouvrir 1 – 2 c. à café d’herbes avec 1/4<br />
l d’eau bouillante <strong>et</strong> laisser infuser 10 minutes.<br />
● Préparer <strong>les</strong> mélanges dans <strong>les</strong> mêmes proportions.<br />
● Racines : Faire bouillir 1 c. à café de racines dans 1/4 l d’eau <strong>et</strong> laisser<br />
infuser 5 minutes.<br />
… <strong>et</strong> n’oubliez pas<br />
● Utilisez également <strong>les</strong> plantes médicina<strong>les</strong> à titre préventif, la prophylaxie<br />
est le meilleur remède.<br />
● Il n’y a pas de plante contre tous <strong>les</strong> maux : malgré toutes <strong>les</strong> expériences<br />
positives obtenues avec nos plantes médicina<strong>les</strong>, vous devriez<br />
toujours consulter un médecin si vous êtes malade !
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prêle (prêle des champs)<br />
equis<strong>et</strong>um arvense<br />
Utilisation : Infusion (de toute la plante), 2 – 3 tasses<br />
/ jour. Eff<strong>et</strong> : Indiqué en cas d’infection des voies<br />
urinaires, de rhumatisme, de goutte, d’arthrite, de<br />
désintoxication du sang ; renforce <strong>les</strong> tissus conjonctifs<br />
(cheveux, ong<strong>les</strong>, aide à combattre la cellulite).<br />
arnica arnika montana<br />
Utilisation : Utilisation externe uniquement (toxique !).<br />
Teinture d’arnica (diluée) en compresses, frictions,<br />
rinçage <strong>et</strong> gargarisme. Eff<strong>et</strong> : En cas de claquage <strong>et</strong><br />
d’élongation, de contusions <strong>et</strong> d’hématomes ! Appliquer<br />
des compresses d’arnica sur des plaies purulentes<br />
dont la cicatrisation est difficile. Excellent contre<br />
<strong>les</strong> inflammations de la bouche <strong>et</strong> de la gorge.<br />
euphraise euphrasia officinalis<br />
Utilisation : Compresses <strong>et</strong> rinçages oculaires, infusion<br />
(de toute la plante), 2 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : L’infusion appliquée en compresses soigne<br />
diverses inflammations oculaires, notamment la<br />
conjonctivite, la blépharite <strong>et</strong> la lachrymation. L’infusion<br />
renforce <strong>les</strong> défenses immunitaires (notamment<br />
chez <strong>les</strong> enfants).<br />
armoise (commune) artemisia vulgaris<br />
Utilisation : Infusion (de toute la plante), 1 – 2 tasses<br />
/ jour. Eff<strong>et</strong> : Stimule la production du suc<br />
gastrique <strong>et</strong> intestinal. Fortement recommandé en<br />
cas de problèmes de la vésicule biliaire. Excellente<br />
épice pour accompagner <strong>les</strong> plats riches en graisses.<br />
(rôtis de canard <strong>et</strong> d’oie).
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grand boucage pimpinella major<br />
Utilisation : Infusion (de la racine). La racine coupée<br />
en p<strong>et</strong>its morceaux est bouillie puis l’infusion filtrée.<br />
Eff<strong>et</strong> : En cas d’inflammation des voies respiratoires<br />
supérieures : enrouement, maux de gorge (gargariser<br />
<strong>et</strong> avaler). La teinture est utilisée en cas de bronchite<br />
<strong>et</strong> d’asthme (30 gouttes dans un verre d’eau).<br />
Risque de confusion !<br />
boulot verruqueux b<strong>et</strong>ula pendula<br />
Utilisation : Infusion (feuil<strong>les</strong>), 2 – 3 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : fortement diurétique. Indiqué en cas de problèmes<br />
rénaux <strong>et</strong> urinaires.<br />
potentille tormentille potentilla erecta<br />
Utilisation : Infusion (de la racine), 2 – 3 tasses /<br />
jour ou teinture. Eff<strong>et</strong> : Gargarisme en cas d’inflammation<br />
des amygda<strong>les</strong> <strong>et</strong> de gingivite. Très efficace<br />
en cas de forte diarrhée. Remarque : Dans certaines<br />
régions des Alpes, on distille un digestif parfumé <strong>et</strong><br />
facilitant la digestion fait à base de potentille tormentille<br />
(par exemple à <strong>Lech</strong> !)<br />
brunelle (commune) prunella vulgaris<br />
brunelle (à grandes fleurs)<br />
prunella grandiflora<br />
Utilisation : Infusion (de toute la plante), 2 – 3 tasses / jour,<br />
rinçages. Eff<strong>et</strong> : En cas de diabète, de problèmes du foie <strong>et</strong><br />
de la vésicule biliaire (médecine chinoise). Se gargariser<br />
avec de l’infusion en cas d’inflammation des amygda<strong>les</strong>.
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ortie urtica dioica Utilisation : Infusion (de toute<br />
la plante), 2 – 3 tasses / jour. Eff<strong>et</strong> : Stimule l’ensemble<br />
du métabolisme, diurétique, par conséquent<br />
fortement recommandé en cas de rhumatisme <strong>et</strong> de<br />
goutte. Eff<strong>et</strong> hématopoïétique, donc très efficace en<br />
cas de carence en fer. Problèmes hépatiques <strong>et</strong><br />
biliaires. Influence positive en cas de diabète.<br />
cresson de fontaine nasturtium officinale<br />
Utilisation : Feuil<strong>les</strong> crues en salade.<br />
Eff<strong>et</strong> : Contient beaucoup de vitamine A, C <strong>et</strong> D<br />
ainsi que du calium <strong>et</strong> du fer.<br />
Epure le sang <strong>et</strong> fait baisser la fièvre. A recommander<br />
en cas de problèmes de diabète.<br />
véronique officinale veronica officinalis<br />
Utilisation : Infusion (toute la plante), 2 – 3 tasses<br />
/ jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : En cas de problèmes cutanés chroniques,<br />
d’eczéma <strong>et</strong> d’abcès <strong>et</strong> également en cas de bronchite,<br />
abaisse le taux de cho<strong>les</strong>térol.<br />
gentiane (jaune) gentiana lutea Utilisation : Infusion<br />
de la racine ou teinture. Eff<strong>et</strong> : Stimule la sécrétion des sucs<br />
gastriques <strong>et</strong> aide donc en cas de mauvaise digestion due à une<br />
insuffisance d’acide gastrique. (Ne convient pas aux estomacs<br />
dérangés produisant trop d’acide gastrique). Aide en cas d’épuisement<br />
(schnaps sur un morceau de sucre). Dans <strong>les</strong> régions alpines,<br />
on distille un excellent digestif à partir de la racine de gentiane.
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bleu<strong>et</strong> (des montagnes) centaurea montana<br />
Utilisation : bains.<br />
Eff<strong>et</strong> : dans l’eau du bain, la fleur a un bon eff<strong>et</strong> sur<br />
la peau <strong>et</strong> stimule l’élimination.<br />
alchemille alchemilla vulgaris<br />
Utilisation : Infusion (toute la plante), 2 – 3 tasses<br />
/ jour <strong>et</strong> rinçages. Eff<strong>et</strong> : Infusion pour femmes –<br />
notamment au moment de la ménopause – <strong>et</strong> en<br />
cas de fortes menstruations. En cas de diarrhée<br />
avec maux d’estomac <strong>et</strong> d’intestin. Application<br />
externe en gargarisme dans la bouche <strong>et</strong> la gorge.<br />
alchemille des alpes (forme alpine de<br />
l’alchemille)<br />
alchemilla alpina<br />
Utilisation <strong>et</strong> eff<strong>et</strong> : Comme au n° 14 pour l'alchemille.<br />
Egalement efficace en cas d’adipose.<br />
potentille des oies potentilla anserina<br />
Utilisation : Infusion (toute la plante), 1 – 2 tasses<br />
/ jour. Eff<strong>et</strong> : apaise <strong>les</strong> crampes en cas de règ<strong>les</strong><br />
abondantes.<br />
Egalement indiqué en cas de rhumatisme, de goutte<br />
<strong>et</strong> de diabète.
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verge d’or solidago virgaurea<br />
Utilisation : Infusion (toute la plante), 2 – 3 tasses<br />
/ jour. Eff<strong>et</strong> : Surtout en cas d’infection des voies<br />
urinaires, de miction douloureuse ; est également<br />
diurétique.<br />
chénopode bon henri chenopodium bonushenricus<br />
Utilisation : En légume - compresses.<br />
Eff<strong>et</strong> : Légume très goûteux (à cuisiner comme <strong>les</strong><br />
épinard). Agit en cas d’anémie, apaise l’inflammation<br />
de la peau <strong>et</strong> des muqueuses (compresses en<br />
cas d’abcès).<br />
myrtille vaccinium myrtillus<br />
Utilisation : Une p<strong>et</strong>ite tasse d’infusion de baies<br />
séchées plusieurs fois par jour. Chez <strong>les</strong> jeunes<br />
enfants, 3-5 c. à soupe contre la diarrhée. Eff<strong>et</strong> :<br />
Ingérée, elle est indiquée contre la diarrhée ; en<br />
gargarisme, elle est indiquée en cas d’inflammation<br />
de la bouche, des gencives <strong>et</strong> des amygda<strong>les</strong>.<br />
bourse à pasteur capsella bursa-pastoris<br />
Utilisation : Infusion, 2 – 3 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Surtout utilisée pour réduire l'hémorragie en<br />
cas de règ<strong>les</strong> abondantes.
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sureau (noir) sambucus nigra<br />
Utilisation : Infusion des fleurs, 3 – 4 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Fait transpirer en cas de refroidissements<br />
accompagnés de fièvre. Mobilise <strong>les</strong> propres défenses<br />
immunitaires. Agent prophylactique contre la<br />
grippe <strong>et</strong> le rhume.<br />
tussilage tussilago farfara<br />
Utilisation : Infusion des jeunes feuil<strong>les</strong> (au mieux)<br />
ou de la fleur.<br />
Eff<strong>et</strong> : Excellent contre la toux <strong>et</strong> la bronchite.<br />
L’infusion facilite l’expectoration en cas de bronchite<br />
chronique.<br />
lichen d’islande c<strong>et</strong>raria islandica<br />
Utilisation : Infusion, 2 – 3 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Indiqué en cas de rhume accompagné de<br />
toux, de bronchite.<br />
Gargarisme en cas de maux de gorge.<br />
millepertuis hypericum perforatum<br />
Utilisation : En infusion, 3 tasses / jour pendant 7 – 8<br />
semaines. Huile extraite de la fleur <strong>et</strong> des feuil<strong>les</strong>. Eff<strong>et</strong> :<br />
Eff<strong>et</strong> apaisant. Angoisse, insomnie, états dépressifs, incontinence<br />
– récemment indiqué en prévention de l’infarctus.<br />
Le millepertuis est très efficace en cas de tuméfaction ganglionnaire,<br />
mal de dos, sciatique <strong>et</strong> comme soin de la peau.
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bouillon blanc verbascum thapsiforne<br />
Utilisation : Infusion des fleurs (pharmacie ou herboristerie),<br />
2 – 3 tasses / jour. Eff<strong>et</strong> : Excellent en cas de<br />
toux sèche. L’eff<strong>et</strong> est renforcé si l’on y ajoute du plantain<br />
lancéolé <strong>et</strong> du tussilage à parts éga<strong>les</strong>. Ce mélange<br />
a également fait ses preuves contre la bronchite.<br />
cumin des prés carum carvi<br />
Utilisation : Infusion des graines, 1 – 2 tasses /<br />
jour. Eff<strong>et</strong> : Agit en cas de digestion difficile, Remarque<br />
: Attention ! Risque de confusion ! Ne cueillir<br />
que si vous connaissez parfaitement la plante. Certaines<br />
espèces d’apiacées, famille à laquelle appartient<br />
la plante, sont extrêmement toxiques.<br />
gaill<strong>et</strong> (doux) galium mollugo<br />
gaill<strong>et</strong> (jaune) galium verum<br />
Utilisation : Infusion de toute la plante, 2 – 3 tasses<br />
/ jour – jus par pression. Eff<strong>et</strong> : Les deux espèces de<br />
gaill<strong>et</strong> sont excellentes contre tous <strong>les</strong> problèmes<br />
rénaux. Le jus fraîchement pressé est utilisé contre<br />
<strong>les</strong> lésions cutanées comme <strong>les</strong> dartres <strong>et</strong> l’eczéma.<br />
Récemment indiqué en rinçage contre le psoriasis.<br />
pissenlit taraxacum-officinale<br />
Utilisation : Infusion (de la racine), 3 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Stimule l’activité des reins <strong>et</strong> du foie <strong>et</strong> améliore<br />
l’état général des personnes affaiblies.<br />
Empêche le renouvellement des calculs biliaires<br />
(cure de 4 semaines).
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impératoire imperatoria ostruthium<br />
Utilisation : Infusion de la racine.<br />
Eff<strong>et</strong> : L’impératoire est très appréciée dans <strong>les</strong><br />
régions alpines. Indiquée surtout en cas de problèmes<br />
d’estomac, d’intestins, de bile <strong>et</strong> de foie. Renforce<br />
<strong>les</strong> défenses immunitaires (1 c. à café de<br />
racine en poudre dans un verre de vin rouge).<br />
Risque de confusion !<br />
ligustique mutelline ligisticum mutellina<br />
Utilisation : Infusion (de toute la plante), 2 – 3 tasses<br />
/ jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : renforce l’abdomen chez <strong>les</strong> femmes, augmente<br />
la sécrétion du lait.<br />
Risque de confusion !<br />
airelle rouge vaccinium vitis-idaea<br />
Utilisation : En confiture ou en compote, 1 – 2 c. à<br />
café avant le repas.<br />
Eff<strong>et</strong> : Efficace contre le manque d’appétit, notamment<br />
chez <strong>les</strong> enfants. Souvent utilisé en cuisine<br />
(par ex. pour accompagner l’escalope viennoise).<br />
calendula calendula officinalis<br />
Utilisation : Infusion (des fleurs), 2 – 3 tasses /<br />
jour, pommade. Eff<strong>et</strong> : Désintoxication du sang,<br />
indiqué en cas de crampes d’estomac, d’inflammation<br />
du gros intestin <strong>et</strong> de problèmes hépatiques.<br />
La pommade au calendula est excellente<br />
pour <strong>les</strong> plaies qui cicatrisent mal, <strong>les</strong> ulcères veineux<br />
des membres inférieurs, <strong>les</strong> panaris, <strong>les</strong> entorses<br />
<strong>et</strong> <strong>les</strong> luxations.
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géranium robert geranium robertianum<br />
Utilisation : Infusion de toute la plante en gargarisme<br />
<strong>et</strong> en rinçages !<br />
Eff<strong>et</strong> : Rinçages (infusion) des dartres <strong>et</strong> de l’eczéma.<br />
Gargarisme en cas de gingivite.<br />
achillée millefeuille achillea millefolium<br />
Utilisation : Infusion de toute la plante (partie supérieure),<br />
2 – 3 tasses / jour. Eff<strong>et</strong> : Stimule la digestion, indiqué<br />
en cas de flatulence <strong>et</strong> de brûlures d’estomac. Indiqué<br />
contre la gastrite <strong>et</strong> l’entérite. Egalement en cas de<br />
maladies hépatiques. Excellent remède pour <strong>les</strong> femmes<br />
– notamment pendant la ménopause.<br />
primevère primula veris<br />
Utilisation : Infusion (des racines <strong>et</strong> des fleurs), 2 –<br />
3 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Indiqué contre la toux, <strong>les</strong> mucosités de la<br />
gorge, la bronchite ; l’infusion des fleurs est<br />
diurétique <strong>et</strong> aide à combattre la migraine.<br />
ciboul<strong>et</strong>te allium schoenoprasum<br />
Utilisation : Condiment.<br />
Eff<strong>et</strong> : Stimule la digestion, est diurétique, fait baisser<br />
la tension comme toutes <strong>les</strong> espèces d’ail.
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plantain lancéolé plantago lanceolata<br />
plantain moyen plantago media<br />
Utilisation : Infusion (feuil<strong>les</strong>). Eff<strong>et</strong> : Excellent contre la toux<br />
(principes actifs antobiotiques). Les feuil<strong>les</strong> écrasées de plantain<br />
calment <strong>les</strong> piqûres d’abeil<strong>les</strong> <strong>et</strong> de guêpes. Remarque :<br />
Attention ! A n’utiliser contre <strong>les</strong> piqûres d’abeil<strong>les</strong> <strong>et</strong> de guêpes<br />
que si la personne n’est pas allergique à leur venin.<br />
pensée tricolore viola tricolor<br />
Utilisation : Infusion (toute la plante), 3 tasses /<br />
jour. Compresses <strong>et</strong> rinçages.<br />
Eff<strong>et</strong> : Agit contre tous <strong>les</strong> problèmes de peau<br />
(également contre l’acné – cure d’infusion de 8<br />
semaines).<br />
lamier (blanc) lamium album<br />
Utilisation : Infusion (toute la plante), 2 – 3 tasses<br />
/ jour. Eff<strong>et</strong> : Efficace contre <strong>les</strong> indispositions<br />
féminines, <strong>les</strong> règ<strong>les</strong> douloureuses (pour un eff<strong>et</strong><br />
optimal, associer à de l’alchemille <strong>et</strong> de la bourse<br />
à pasteur).<br />
lamier (jaune) lamium galeobdolon<br />
Utilisation : Infusion (toute la plante), 2 – 3 tasses<br />
/ jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Indiqué surtout en cas de problèmes de la<br />
vessie.
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génévrier juniperus alpina<br />
Utilisation : Infusion (des baies), 1 – 2 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Diurétique, indiqué contre le rhumatisme, la<br />
goutte, la mauvaise digestion.<br />
Remarque : Attention ! Ne pas utiliser en cas de<br />
maladie rénale ni pendant la grossesse.<br />
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thym (serpol<strong>et</strong>) thymus serpyllum<br />
Utilisation : Infusion (de la plante), 3 tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Indiqué en cas de bronchite, coqueluche,<br />
toux sèche, problèmes d’estomac <strong>et</strong> d’intestins.<br />
epilobe (à feuil<strong>les</strong> étroites)<br />
epilobium angustifolium<br />
Utilisation : Infusion (de toute la plante), 2 – 3<br />
tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Indiqué en cas d’inflammation de la<br />
prostate !<br />
epilobe (espèces à p<strong>et</strong>ites fleurs) epilobium<br />
Utilisation : Infusion (de toute la plante), 2 – 3<br />
tasses / jour.<br />
Eff<strong>et</strong> : Indiqué en cas d’inflammation de la<br />
prostate !
Notes :<br />
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anthyllide vulnéraire anthyllis vulneraria<br />
Utilisation : Infusion (des fleurs), 1 – 2 tasses / jour.<br />
Rinçages, ou pour tamponner une plaie. Eff<strong>et</strong> :<br />
Désintoxication du sang <strong>et</strong> eff<strong>et</strong> laxatif. Dans <strong>les</strong><br />
Alpes, c<strong>et</strong>te plante est souvent utilisées pour n<strong>et</strong>toyer<br />
<strong>les</strong> plaies chez l’homme <strong>et</strong> l’animal.
Randonnée botanique à <strong>Lech</strong> am Arlberg<br />
Durant l’été, nous vous proposons chaque semaine une randonnée<br />
botanique.<br />
sentier didactique forestier d'oberlech...arbres <strong>et</strong> arbustes locaux<br />
Le meilleur moyen pour s'informer rapidement <strong>et</strong> exhaustivement sur<br />
le mélèze, l'épicéa, le pin nain, le pin cembro (arolle), le rhododendron<br />
<strong>et</strong> bien d'autres essences ! Un sentier de randonnée nouvellement<br />
aménagé relie le "P<strong>et</strong>ersboden" au "Schlegelkopf" <strong>et</strong> fournit, par<br />
le biais de planches didactiques, des renseignements détaillés sur la<br />
nature, la croissance, la propagation ou l'utilisation des différentes<br />
plantes.<br />
informations importantes sur le sentier didactique forestier<br />
Point de départ : accès par le téléphérique d'Oberlech, prendre à<br />
droite après le télésiège de P<strong>et</strong>ersbodenbahn <strong>et</strong> descendre un peu<br />
sur la piste de ski forestière „Waldabfahrt“, le sentier pédagogique<br />
forestier bifurque ici à gauche en direction du Schlegelkopf.<br />
Temps de marche seule : sur le sentier pédagogique 15 à 20 minu<br />
tes environ.<br />
R<strong>et</strong>our : continuer le chemin de promenade par le Schlegelkopf jus<br />
qu'à <strong>Lech</strong>, le paysage est magnifique <strong>et</strong> cela en vaut en la peine. Il<br />
est également possible de revenir à Oberlech en empruntant la piste<br />
de ski, à mi-chemin vers <strong>Lech</strong>.<br />
En été, l'Office du tourisme de <strong>Lech</strong> <strong>Zürs</strong> propose chaque semaine<br />
une randonnée guidée sur le thème des plantes médicina<strong>les</strong>.
Renseignements <strong>et</strong> réservation<br />
Office du tourisme de <strong>Lech</strong> <strong>Zürs</strong> A-6764 <strong>Lech</strong> am Arlberg<br />
Tél. 0043/5583/2161-0, Fax 0043/5583/3155<br />
www.lech-zuers.at info@lech-zuers.at<br />
Plantez votre<br />
propre arbre à <strong>Lech</strong><br />
<strong>et</strong> recevez un certificat<br />
avec le numéro de „votre“ arbre !<br />
Renseignements <strong>et</strong> informations auprès de<br />
l’Office du tourisme de <strong>Lech</strong>-<strong>Zürs</strong> tél. 0043/5583 / 2161-0