ArianeSud Formation Gestion du stress 2j 2012.pdf
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FORMATION<br />
Gérer et Prévenir le Stress<br />
« Se professionnaliser»<br />
CONTENU « GESTION & PRÉVENTION DU STRESS»<br />
Double Approche : Méthodologique et Terrain<br />
Objectifs<br />
Comprendre le mécanisme de déclenchement <strong>du</strong> <strong>stress</strong><br />
Anticiper en observant les signes précurseurs de <strong>stress</strong><br />
Reconnaître les situations génératrices de <strong>stress</strong><br />
Coordonner : capacités de résistance au <strong>stress</strong>, ressources personnelles d’adaptation et<br />
compétences relationnelles<br />
Contenu<br />
Sa relation au <strong>stress</strong><br />
Réflexion des stagiaires sur les raisons de leur <strong>stress</strong> et comment il se tra<strong>du</strong>it<br />
Réflexion sur sa manière de gérer le <strong>stress</strong><br />
Le <strong>stress</strong><br />
Qu’est ce que le <strong>stress</strong> ?<br />
Le mécanisme <strong>du</strong> <strong>stress</strong>, son intérêt, ses risques<br />
Reconnaître les signes <strong>du</strong> <strong>stress</strong><br />
Comprendre et identifier le <strong>stress</strong><br />
Les différents comportements face au <strong>stress</strong><br />
Stress et personnalité<br />
Le <strong>stress</strong> comme stimulant<br />
Les raisons <strong>du</strong> <strong>stress</strong><br />
L’organisation <strong>du</strong> travail<br />
Les relations avec ses collègues<br />
Le public<br />
Identifier ses sources récurrentes de <strong>stress</strong><br />
Apprendre à faire face au <strong>stress</strong><br />
Identifier ses émotions dans le <strong>stress</strong> et leur impact sur le comportement<br />
Gérer son <strong>stress</strong>, apprendre à faire face plus efficacement et à moindre coût<br />
Agir au plan physique : se relaxer, se décharger, respirer, visualiser, pratiquer l’ancrage<br />
Agir au plan psychique : raisonner différemment<br />
Agir de manière préventive : respecter des règles et des équilibres de vie<br />
Renforcer sa capacité de récupération<br />
Le <strong>stress</strong> comme risque psycho social<br />
Le <strong>stress</strong> comme facteur de mal être et de dégradation<br />
Sa prise en compte pour le maîtriser et le prévenir<br />
Le <strong>stress</strong> est son coût pour l’entreprise et pour soi<br />
Octobre 2012 contact@arianesud.com www.arianesud.com
FORMATION Gérer et prévenir le <strong>stress</strong><br />
Outils et Méthodologie<br />
Contrat d’objectif en amont<br />
Formalisation avec supports<br />
Analyse de cas<br />
A partir <strong>du</strong> vécu des<br />
participants, analyse de<br />
chacun et échanges d’idées et<br />
de solutions<br />
Mises en situation<br />
Points forts<br />
<strong>Formation</strong> sur mesure où le<br />
participant construit ses repères à<br />
partir de sa pratique, de son<br />
expérience et de ses contraintes<br />
Double regard terrain et outils<br />
Intervenante<br />
Références<br />
AS/RB/Stress<br />
Organisation<br />
14 heures<br />
2 jours<br />
Pour <strong>ArianeSud</strong> Entreprendre<br />
Ronie Bouchon, 20 ans<br />
d’expérience comme formatrice et<br />
intervenante sur la gestion <strong>du</strong><br />
<strong>stress</strong>, le développement<br />
personnel<br />
Public<br />
Ayant à faire face à des<br />
problématiques de <strong>stress</strong> dans<br />
leur fonction<br />
Lieu<br />
Pour plus d’informations<br />
Marseille – Centre Ville<br />
Contact<br />
Ronie BOUCHON<br />
04 91 70 98 36 / 06 62 83 44 92<br />
contact@arianesud.com<br />
Octobre 2012<br />
www.arianesud.com
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