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coin lecture La grossesse mois après mois Les futures mamans ont souvent besoin d’être rassurées… Elles souhaitent être accompagnées pour suivre l’évolution du foetus, comprendre les termes médicaux employés par les médecins, se préparer au mieux à l’accouchement et aux premiers temps avec leur bébé. Sans oublier le futur papa qui est, de plus en plus souvent, très impliqué dans cette aventure. Le Petit Larousse de la Grossesse est conçu comme un guide à utiliser au quotidien, de la conception aux premières semaines de la vie avec son bébé. Il cherche à répondre au mieux aux attentes des femmes enceintes d’aujourd’hui, et traite tous les sujets (pratiques, médicaux, psychologiques). Mois par mois, il présente le développement du futur bébé, les symptômes courants, les examens médicaux, les nouveautés concernant l’échographie, l’amniocentèse et les diverses méthodes de préparation à l’accouchement, ainsi que des conseils pratiques sur l’alimentation pour être en forme et éviter les carences. Le Petit Larousse de la Grossesse accorde également une place importante à la maman après la naissance. Il donne des explications précises et rassurantes sur les premiers jours à la maternité ainsi que les premiers temps après le retour à la maison. En fin d’ouvrage, un dictionnaire médical de 60 pages aide à mieux comprendre le vocabulaire médical. Un ouvrage pratique, informatif, chaleureux, qui guidera chaque future maman dans cette aventure unique qu’est la grossesse. ‘Le Petit Larousse de la Grossesse’ aux Editions Larousse - ISBN: 978 2 03 584359 3 FICHES RANDOS La randonnée, c’est bon pour la santé! Amateurs de belles balades, voici un guide de randonnées qui se distingue par l’originalité de sa conception, la qualité de sa réalisation et sa simplicité d’utilisation. Le concept Offrir une sélection de 48 parcours en boucle, dans les Ardennes et autres lieux de Wallonie, présentant un large éventail où se mêlent forêts profondes et campagnes ondoyantes, berges apaisantes de nos rivières et murmure des ruisseaux, magie des Fagnes, paysages envoûtants, sites étonnants, grands chemins et sentiers secrets… Mais il y a bien plus… permettre d’effectuer ces randonnées sans carte et sans boussole, et sans devoir s’encombrer d’un ouvrage volumineux ou fragile. Chaque randonnée fait l’objet d’une fiche de format pratique, réalisée sur un papier résistant à l’humidité, comportant une description précise, détaillée, minutieuse et richement illustrée de l’itinéraire choisi. Fiche à la main, il vous suffit de faire le premier pas et de vous laisser guider par le texte… Edités par De Rouck Geocart, ces coffrets de randonnées pédestres sont proposés en version française et en version néerlandaise à 14,95 euros dans la grande distribution, les stations services et les grandes librairies (Fnac et Club). ISBN: 978-90-5208-941-6 Au bonheur des enfants … et de leurs parents Pendant la première année de son existence, un bébé prive ses parents de 400 à 750 heures de sommeil. Il est donc logique qu’un bon repos nocturne pour toute la famille constitue le rêve de tout jeune parent. Le rituel d’endormissement de l’ours Lulabie constitue un élément important dans la préparation d’une nuit paisible. Lulabie est le tout premier ours en peluche parfumé à usage prolongé. Reposant sur le principe de l’aromathérapie, il vous permet de partager avec l’enfant un véritable rituel d’endormissement. Pendant un petit quart d’heure avant que l’enfant n’aille dormir, lisez, en compagnie de l’ours en peluche délicatement parfumé, l’histoire de ‘Bienvenue à Lulabie Land’, avec en fond musical, la mélodie relaxante du cd Lulabie. L’enfant sera complètement détendu pour s’endormir et en profitera pour passer une nuit paisible et faire de beaux rêves. L’ours en peluche parfumé à usage prolongé Lulabie, le livre ‘Bienvenue à Lulabie Land’ et le cd sont disponibles sur www.partena-boutiquesante.be. Comme client de la mutualité Partena, vous bénéficiez d’un remboursement de 10%! POUR NOS PETITS > Comme un grand! ‘Je dessine comme un grand’ est une méthode d’apprentissage séduisante pour dessiner. Des pages effaçables, entièrement pelliculées, permettent de recommencer à l’infini, le feutre est effaçable à sec, les illustrations sont adorables et le format est pratique et facile à emporter. Dès 5 ans. ‘Je dessine comme un grand’ par M. Billet aux Editions du Père Castor. ISBN: 978-2-0812-2406-3 Dodo Les adultes ont parfois de drôles d’expressions! Un matin, une petite fille entend sa mère se plaindre: la nuit précédente elle n’a pas trouvé le sommeil… L’enfant s’imagine alors qu’il faut donc chercher et trouver le sommeil pour pouvoir dormir. Le soir suivant, la petite fille se mettra en quête pour apporter du sommeil à sa maman. Mais celui-ci se fait attendre. Alors de pièce en pièce, elle fouille la maison, où tout le monde dort déjà, jusqu’au lit de ses parents où le sommeil viendra enfin la trouver. ‘Je ne trouve pas le sommeil’ par Ch. Feret-Fleury et M. Goust aux Editions du Père Castor. ISBN: 978-2-0812-2101-7 PROFIL 113 / 18
Vous vous demandez si vous mangez sainement Vous voulez maigrir de manière responsable et ne pas commencer un régime sans y être préparé Vous devez adapter vos habitudes alimentaires sur ordre de votre médecin Un bon diététicien vous fournira conseils et encadrement. Le diététicien votre consultant en alimentation Votre diététicien peut vous conseiller Un diététicien est un spécialiste en matière d’alimentation et de régime. Il donne des conseils pour une alimentation saine, élabore et propose des régimes personnalisés adaptés et encadre leur suivi. N’est pas diététicien qui veut. Le diététicien a obtenu un diplôme reconnu au terme d’une formation en diététique de trois ans. Les diététiciens travaillent souvent comme indépendants, mais sont également actifs au sein des hôpitaux et des maisons de soins. Du bébé à la personne âgée Tout le monde peut faire appel à un diététicien. Une prescription médicale n’est pas nécessaire, ce qui signifie que vous pouvez vous adresser à un diététicien de votre propre initiative. Votre médecin peut également vous renvoyer à un diététicien pour des raisons de santé. Dans différentes situations Vous ne devez pas avoir de problèmes alimentaires pour vous rendre chez un diététicien. Consulter un diététicien, c’est parfois tout simplement utile. Ce peut être le cas si vous voulez adapter votre alimentation parce que vous êtes enceinte ou que vous allaitez ou si vous avez besoin de conseils alimentaires pour exercer un sport. Si vous voulez manger végétarien, un diététicien pourra aussi vous fournir une foule de conseils intéressants. Un diététicien peut également donner des conseils alimentaires et de régime en cas: • de problèmes de poids (surpoids, obésité, mais également sous-alimentation), • de diabète et autres situations de perturbation du taux de sucre, • de cholestérol trop élevé, • de troubles de la digestion, • de troubles de l’alimentation, • d’allergies et d’intolérances alimentaires comme l’intolérance au lactose ou au gluten. Comment un diététicien travaille-t-il La première visite chez un diététicien est généralement une prise de contact au cours de laquelle vos habitudes alimentaires, sportives et de vie sont abordées et au cours de laquelle vous esquissez vos besoins et attentes. Sur base de cette discussion, le diététicien établit un plan alimentaire et de régime individuel adapté. Au cours des consultations suivantes, le diététicien vous encadre dans le suivi du régime et le réajuste si cela s’avère nécessaire. Le rôle du diététicien ne se réduit pas à proposer systématiquement un régime. Il peut aussi donner des conseils concrets ou des astuces pratiques. Pensez par exemple à des recettes ou des livres de cuisine adaptés, aux modes de cuisson, etc. Combien ça coûte Il n’y a pas de tarif fixe pour une consultation chez un diététicien. Chaque diététicien est donc libre de fixer lui-même ses honoraires. L’Union Professionnelle des diplômés en Diététique de Langue Française propose toutefois des prix indicatifs. Le tarif indicatif pour une consultation de diététique de 30 minutes s’élève ainsi à 21,70 euros. La première visite dure souvent une heure. Si vous concluez un trajet de soins pour insuffisance rénale chronique ou diabète de type 2, vous avez droit à un certain nombre de consultations gratuites par an. Bougez! Vous voulez vous faire une idée de la santé de votre système cardiovasculaire Ou savoir ou en est votre condition Adressez-vous à notre Studio Vitalité! Nos coaches vous proposeront un trajet sur mesure, pour bouger plus et mieux! Formez le T. 09 268 72 41 ou adressez un e-mail à studio-vitalite@partena-partners.be. Achetez malin Un taux de masse graisseuse trop élevé, ce n’est pas bon pour la santé. Surveillez votre pourcentage de masse graisseuse, grâce au pèsepersonne Omron et à son impédancemètre intégré, et réduisez ainsi le risque de sérieux problèmes de santé. Achetez votre pèse-personne Omron avec impédancemètre intégré sur www.partena-boutiquesante.be. Comme client de la mutualité Partena, vous bénéficiez d’un remboursement de 10%! La Boutique santé est reconnue comme prestataire agréé pour la fourniture de matériel médical, dans le cadre du trajet de soins pour les patients diabétiques. Le plus de Partena Vous voulez en savoir plus sur la plateforme obésité ou sur les trajets de soins Consultez les brochures: • Solutionnez votre excès de poids • Trajet de soins pour insuffisance rénale chronique. Pouvez-vous en bénéficier • Trajet de soins pour diabète de type 2. Pouvez-vous en bénéficier Demandez ces brochures gratuites, en formant le T. 09 269 85 01 ou en adressant un e-mail à info@partena-partners.be. Plus d’info € 88,98 Union Professionnelle des diplômés en Diététique de Langue Française www.updlf-asbl.be PROFIL 113 / 19
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