Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique
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H Un pas, roue retour pied/pied à plat.<br />
I<br />
J<br />
Un pas, joindre les pieds, le bras du<br />
côté <strong>de</strong> la rotation en avant, l’autre<br />
latéralement, saut en extension avec ½<br />
tour (180°).<br />
Réception en ½ plié.<br />
Un pas assemblé, saut écart antéropostérieur<br />
(150° min) - saut groupé<br />
enchaînés (ou inverse).<br />
K Quelques pas d’élan – sortie, salto<br />
avant groupé.<br />
Roue pied/pied:<br />
Pose alternative <strong>de</strong>s mains<br />
Respect <strong>de</strong> l’alignement au passage <strong>de</strong><br />
l’ATR par la verticale<br />
Ramener dynamique <strong>de</strong> la 2 ème jambe avec<br />
redressement rapi<strong>de</strong> du buste, bras en haut.<br />
Assemblé pied arrière à pied avant à plat<br />
Saut extension ½ tour (180°):<br />
Poussée complète <strong>de</strong>s jambes<br />
Impulsion verticale avec alignement <strong>de</strong>s<br />
segments<br />
Rotation <strong>de</strong> 180° terminée avant la réception<br />
Réception en ½ plié<br />
Saut écart antéro-postérieur :<br />
Impulsion dynamique <strong>de</strong>s jambes<br />
Ecart à 150° min<br />
Position <strong>de</strong>s bras libre<br />
Saut groupé :<br />
Genoux au-<strong>de</strong>ssus <strong>de</strong> l’horizontale minimum<br />
et pointes pieds en extension pendant la<br />
phase d’envol<br />
Angle <strong>de</strong>s genoux à 45<br />
Sortie salto avant :<br />
Élévation <strong>de</strong>s bras en haut<br />
Impulsion dynamique <strong>de</strong>s 2 jambes<br />
Maintien <strong>de</strong> la position groupée pendant la<br />
rotation<br />
Blocage <strong>de</strong> la vitesse horizontale et élévation<br />
du bassin vers le haut autour <strong>de</strong> l’axe <strong>de</strong>s<br />
épaules<br />
Ouverture et réception stabilisée<br />
Pose <strong>de</strong>s mains simultanée<br />
Manque <strong>de</strong> maintien corps tendu<br />
Faute d’axe<br />
Manque d’alignement du corps<br />
lors du ramener <strong>de</strong> jambe<br />
Retour en fente<br />
Hauteur insuffisante (amplitu<strong>de</strong>)<br />
Manque <strong>de</strong> maintien corps tendu<br />
Rotation commencée trop tôt<br />
Rotation incomplète<br />
˂ ou = à 30°<br />
˃ à 30°<br />
Hauteur insuffisante (amplitu<strong>de</strong>)<br />
Ecart <strong>de</strong>s jambes insuffisant :<br />
0°– 20°<br />
20° - 45°<br />
45°<br />
Hauteur insuffisante (amplitu<strong>de</strong>)<br />
Genoux à l’horizontale<br />
Genoux sous l’horizontale<br />
Arrêt dans la liaison<br />
Hauteur insuffisante (amplitu<strong>de</strong>)<br />
Manque <strong>de</strong> groupé<br />
Dynamisme insuffisant durant tout<br />
l’exercice<br />
Réception non stabilisée<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1<br />
0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1<br />
0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.8<br />
0.1<br />
0.1<br />
1.0 (EI)<br />
0.1<br />
0.1<br />
1.0 (EI)<br />
1.0 (EI)<br />
0.5<br />
FfG Programme GAF <strong>Division</strong> 5 Page 95 Edition novembre 2012
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