Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique
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Roue retour pied/pied à plat.<br />
(remplace 10 – cf tableau <strong>de</strong>s éléments)<br />
ATR tenu retour pied/pied à plat.<br />
(remplace 9 – cf tableau <strong>de</strong>s éléments)<br />
Pirouette 1/1 tour (360°).<br />
(remplace 4 – cf tableau <strong>de</strong>s éléments)<br />
360°<br />
BONIFICATIONS<br />
Roue pied/pied:<br />
Pose alternative <strong>de</strong>s mains<br />
Respect <strong>de</strong> l’alignement au passage <strong>de</strong><br />
l’ATR par la verticale<br />
Ramener dynamique la 2 ème jambe avec<br />
redressement rapi<strong>de</strong> du buste, bras en haut.<br />
Assemblé pied arrière à pied avant à plat<br />
ATR tenu:<br />
Etablissement à l’ATR, joindre les jambes<br />
Alignement du corps et grandissement sur<br />
les appuis au passage vertical<br />
Maintenu 2 secon<strong>de</strong>s<br />
Ramener dynamique <strong>de</strong> la 2 ème jambe avec<br />
redressement rapi<strong>de</strong> du buste, bras en haut.<br />
Assemblé pied arrière à pied avant à plat<br />
Pirouette 1/1 tour (360°):<br />
Alignement vertical sur 1 jambe tendue sur<br />
½ pointe<br />
Maintien <strong>de</strong> la jambe libre au retiré (pointe<br />
du pied au genou opposé)<br />
Placement <strong>de</strong>s bras en 5 ème pendant le tour<br />
(360°)<br />
Pose <strong>de</strong>s mains simultanée<br />
Manque <strong>de</strong> maintien corps tendu<br />
Faute d’axe<br />
Manque d’alignement du corps<br />
lors du ramener <strong>de</strong> jambe<br />
Retour en fente<br />
Manque <strong>de</strong> maintien corps tendu<br />
Pas <strong>de</strong> passage à la verticale :<br />
De 30° à 10°<br />
De 45° à 30°<br />
Sous 45°<br />
Position non maintenue<br />
Manque d’alignement du corps<br />
lors du ramener <strong>de</strong> jambe<br />
Retour en fente<br />
Manque <strong>de</strong> maintien corps tendu<br />
Jambe libre non maintenue au<br />
retiré<br />
Manque <strong>de</strong> relevé sur ½ pointe<br />
Rotation incomplète<br />
0.1/0.3<br />
0/1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1<br />
0.1<br />
Pas <strong>de</strong><br />
bonif<br />
0.1<br />
0.3<br />
Pas <strong>de</strong><br />
bonif<br />
0.2<br />
Pas <strong>de</strong><br />
bonif<br />
0.2<br />
0.1<br />
Pas <strong>de</strong><br />
bonif<br />
ATR latéral retour pieds sur poutre.<br />
(en plus)<br />
Saut cosaque.<br />
(en plus)<br />
ATR latéral :<br />
Pose alternative <strong>de</strong>s mains<br />
Joindre les jambes à la verticale<br />
Alignement du corps et grandissement sur<br />
les appuis à la verticale<br />
Retour pieds sur poutre<br />
Saut cosaque :<br />
Impulsion <strong>de</strong>s 2 jambes<br />
Angles <strong>de</strong>s hanches et <strong>de</strong>s genoux à 45°<br />
Genoux joints<br />
Une jambe tendue au-<strong>de</strong>ssus <strong>de</strong><br />
l’horizontale<br />
Jambes écartées<br />
Manque <strong>de</strong> maintien corps tendu<br />
Faute d’axe<br />
Hauteur insuffisante (amplitu<strong>de</strong>)<br />
Jambe tendue à l’horizontale<br />
Jambe tendue sous l’horizontale<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1<br />
0.3<br />
0.1<br />
FfG Programme GAF <strong>Division</strong> 5 Page 92 Edition novembre 2012
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