Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

C Un pas assemblé, saut en extensionsaut
groupé enchaînés (ou inverse).
Saut extension :
Poussée complète des jambes, réception en
½ plié
Maintien du corps tendu
Hauteur insuffisante (amplitude)
Manque de maintien corps tendu
0.1/0.3
0.1/0.3
Saut groupé :
Genoux au-dessus de l’horizontale minimum
et pointes pieds en extension pendant la
phase d’envol
Angle des genoux à 45°
Hauteur insuffisante (amplitude)
Genoux à l’horizontale
Genoux sous l’horizontale
Arrêt dans la liaison
0.1/0.3
0.1
0.3
0.5
D Un pas, se placer en position « préparation
pirouette », ½ pirouette (180°)
sur ½ pointe pied, jambe libre en retiré,
poser pied de la jambe libre devant et
pivot ½ tour (180°) dans le même sens
sur ½ pointes. Bras en 5 ème durant les
deux ½ tours.
½ pirouette (180°) :
Alignement vertical sur 1 jambe tendue sur
½ pointe
Maintien de la jambe libre au retiré (pointe
du pied au genou opposé)
Placement des bras en 5 ème pendant le ½
tour (180°)
Pivot ½ tour (180°) :
Garder les talons en haut pendant tout le
mouvement
Alignement du corps
La ½ pirouette et le ½ tour doivent être
enchaînés
Manque de maintien corps tendu
Jambe libre non maintenue au
retiré
Manque de relevé sur ½ pointe
Rotation incomplète
˂ ou = à 30°
˃ à 30°
Manque d’élévation des talons
Manque de maintien corps tendu
Arrêt dans la série
0.1/0.3
0.1/0.3
0.2
0.1
0.1
1.0 (EI)
0.1
0.1
E Deux pas en avant, dos des mains
dans le bas du dos, ¼ tour (90°) à
droite, joindre les pieds en position
latérale, amener bras droit à gauche à
l’horizontale et retour bras droit oblique
latéral/haut (mouvement souple).
Cf sol mouvement 4
Souplesse dans le mouvement du bras droit
Manque de souplesse dans le
mouvement du bras droit
0.1
F
Saut en extension ¼ tour (90°), réception
en ½ plié en position transversale.
Saut extension ¼ tour (90°) :
Poussée complète des jambes
Impulsion verticale avec alignement des
segments
Rotation de 90° terminée avant la réception
Réception en ½ plié
Hauteur insuffisante (amplitude)
Manque de maintien corps tendu
Rotation commencée trop tôt
Rotation incomplète
˂ ou = à 30°
˃ à 30°
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1
0.1
1.0 (EI)
FfG Programme GAF Division 5 Page 89 Edition novembre 2012