Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

F
Un pas, préparation pirouette, ½ pirouette
(180°) bras en haut, jambe libre en retiré
(pointe du pied au genou de la jambe
d’appui).
G Un pas bras en seconde, rassembler les
pieds sur ½ pointes, 2 soubresauts enchaînés
avec changement de jambes.
½ pirouette :
Alignement vertical sur 1 jambe tendue
sur ½ pointe
Maintien de la jambe libre au retiré
(pointe du pied au genou opposé)
Placement des bras en 5 ème pendant
le ½ tour (180°)
Soubresauts enchaînés :
Poussée complète des jambes
Maintien du corps tendu
Changement de jambes dans chaque
saut
Les 2 soubresauts doivent être enchaînés
Réception en ½ plié
Manque de maintien corps tendu
Jambe libre non maintenue au retiré
Manque de relevé sur ½ pointe
Rotation incomplète
˂ ou = à 30°
˃ à 30°
Hauteur insuffisante (amplitude)
Manque de maintien corps tendu
Pas de changement de jambe
Arrêt dans la série
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
0.2
0.1
0.1
1.0 (EI)
1.0 (EI)
0.5
H Un pas assemblé bras tendus devant, saut
groupé, réception en ½ plié.
Saut groupé :
Genoux au-dessus de l’horizontale
minimum et pointes pieds en extension
pendant la phase d’envol
Angle des genoux à 45°
Hauteur insuffisante (amplitude)
Genoux à l’horizontale
Genoux sous l’horizontale
0.1/0.3
0.1
0.3
I
Un petit pas jambe gauche, pied droit pointé
devant jambe fléchie, élévation du bras
gauche en 5 ème (couronné haut), bras droit
en 1 ère (couronné avant/bas)
« position espagnole ». Cf sol mouvement
3
Changement position bras (gdr et drg)
avec extension jambe droite, flexion gauche
et retour.
Coordination bras/jambes Manque de coordination 0.1
J
Un ou deux pas marchés, planche faciale
sur jambe droite, poser pied droit, planche
faciale sur jambe gauche (ou inverse) bras
en haut
Planche faciale :
Arabesque, bascule du corps en
avant en maintenant le corps cambré
(épaules et jambe arrière le plus haut
possible)
Jambe libre sous l’horizontale
Jambe libre à l’horizontale
Tronc sous l’horizontale
0.3
0.1
0.1/0.3
K Un ou 2 pas sur ½ pointes assemblé les
Pivot ½ tour (180°) :
pieds, pivot ½ tour (180°) sur ½ pointes, un
pas assemblé les pieds, 2 ème pivot ½ tour
(180°) sur ½ pointes dans le même sens,
bras en 5 ème
Garder les talons en haut pendant
tout le mouvement
Alignement du corps
Les 2 pivots doivent être enchaînés
Manque d’élévation des talons
Manque de maintien corps tendu
Arrêt entre les 2 pivots
0.1/0.3
0.1
0.1
FfG Programme GAF Division 5 Page 85 Edition novembre 2012