Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

D Un pas chassé, bras en seconde.
Un pas placement « préparation pirouette
» (fente droite, bras droit en couronné
à l’horizontale devant le corps, bras
gauche latéralement – ou inverse).
Amener jambe libre en retiré bras en
haut, pied d’appui à plat.
Un pas placer les bras croisés tendus
devant, jambe arrière pointée tendue
derrière.
E 2 petits pas sur ½ pointes bras en
5 ème (couronné en haut), descendre
à la station accroupie bras en seconde,
maintenir la position 2 secondes.
Redresser à la station debout bras
en 5 ème (couronné en haut).
Pivot ¼ tour (90°) à droite (ou inverse)
en abaissant les bras à la seconde
à la station latérale marquée,
pivot ¼ tour (90°) à la station transversale
bras en haut.
Pas chassé :
Poussée complète des jambes
lors de l’impulsion
Maintien du buste droit et des
bras latéralement
Préparation pirouette :
Fente avant
Alignement vertical sur 1 jambe
sur pied à plat
Maintien de la jambe libre au
retiré (pointe du pied au genou
opposé)
Station accroupie :
Dos droit
Maintien sur ½ pointes
Maintien de la position 2 secondes
Pivot ¼ tour (90°) :
Alignement du corps
Poussée incomplète des jambes
Manque de maintien du buste et des
bras
Manque de maintien corps tendu
Jambe libre non maintenue au retiré
Relâchement du dos
Pieds à plat
Position non maintenue 2 sec.
0.1/0.3
Manque de maintien du corps tendu 0.1/0.3
0.1/0.3
0.1
0.2
0.1
0.1
0.2
F
Un pas assemblé, saut en extension
bras en haut, réception en ½ plié.
Saut extension :
Poussée complète des jambes,
Réception en ½ plié
Maintien du corps tendu
Hauteur insuffisante (amplitude)
Manque de maintien corps tendu
0.1/0.3
0.1/0.3
G Un pas avant pied droit, battement jambe
gauche, bras latéralement, poser
pied gauche, battement jambe droite
bras latéralement (ou inverse).
Battement jambe avant :
Elévation de la jambe libre à
l’horizontale min sur jambe
d’appui tendue, pied à plat
Maintien du buste droit et des
bras latéralement
Manque d’élévation de la jambe
Jambe d’appui fléchie
Manque de maintien du buste et des
bras
0.5
0.1/0.3
0.1
H Un ou 2 pas sur ½ pointes assemblé les
pieds, pivot ½ tour (180°) sur ½ pointes,
un pas assemblé les pieds, 2 ème pivot ½
tour (180°) sur ½ pointes dans le même
sens, bras en 5 ème
Pivot ½ tour (180°) :
Garder les talons en haut pendant
tout le mouvement
Alignement du corps
Les 2 pivots doivent être enchaînés
Manque d’élévation des talons
Manque de maintien corps tendu
Arrêt entre les 2 pivots
0.1/0.3
0.1
0.1
FfG Programme GAF Division 5 Page 81 Edition novembre 2012