Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

4 Bascule BS. Bascule BS
Appui actif des bras sur la barre lors de la saisie,
corps en courbe avant
Allongement complet du corps en fin de balancer
avant
Ramener de jambes, « enfilé » et bascule à l’appui
tendu
5 De l’appui / prise d’élan, ¾
volée.
6 Prise d’élan arrière
à l’horizontale minimum /
Sortie filée, carpé
écartée, pieds sur barre ½ tour
(180°).
¾ volée
Eloignement de la barre dans la descente,
corps en courbe avant
Retard des jambes à la verticale, corps en
courbe arrière, puis fouetté dynamique des jambes
en avant
Respect de la courbe avant, pointes des pieds à
l’horizontale de la barre minimum
Ramener du corps tendu au-dessus de la barre,
Reprise d’appui dynamique, bras et jambes tendues
Sortie filée pieds barre ½ tour (180°)
Pose des pieds simultanée
Poussée simultanée des deux pieds pendant tout
l’exercice, jambes tendues
Ouverture de l’angle épaules tronc ½ tour (180°)
Jambes fléchies
Bras fléchis
Extension insuffisante
Manque de maintien corps tendu
Manque d’amplitude
Pas de reprise d’appui dynamique
Bras fléchis
Pose alternative des pieds
Jambes fléchies
½ tour incomplet
0.5
0.5
0.1
0.1/0.3
0.1/0.3
0.5
0.5
0.3
0.1/0.3
0.3
Recherche hauteur et longueur
Manque d’amplitude dans la sortie
0.1/0.3
7 Réception stabilisée. Réception
Tête droite, alignements des segments avec bassin
en rétroversion
Réception contrôlée en ½ plié et pieds joints
Manque de rétroversion du bassin
Manque de maintien corps tendu
Jambes écartées à la réception
Réception non stabilisée
Dynamisme insuffisant pendant tout
l’exercice
0.1/0.3
0.1
0.8
0.1/0.3
0.1
FfG Programme GAF Division 5 Page 75 Edition novembre 2012