Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique
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GAF - DIVISION 5 - BARRES - Mouvement 2 Monter libre sur BI. Montée libre Pas de jugement 1 Entrée aménagée : BI à hauteur des épaules. Départ face à BS, mains en pronation – rétablissement arrière appel 1 pied. 2 Elan arrière à l’horizontale minimum, jambes jointes et tendues. Retour à l’appui facial BI. Rétablissement arrière appel 1 pied Traction complète des deux bras simultanément et menton au-dessus de la barre. Maintien de la traction pendant le renversement Jambes tendues pendant tout l’exercice Station en appui facial actif sur la barre, dos rond et bassin en rétroversion. Elan arrière Dos rond, bassin en rétroversion, Hanches ouvertes dans l’élévation Prise d’élan à l’horizontale minimum, jambes jointes et tendues Corps gainé pendant tout l’exercice Traction incomplète des bras Traction des bras alternative Jambes fléchies Manque de reprise d’appui Manque de maintien corps tendu à l’appui Amplitude de l'élan arrière sous l'horizontale Manque de maintien corps tendu Bras fléchis Jambes fléchies Jambes écartées 0.5 0.1/0.3 0.1/0.3 0.5 0.5 0.1/0.3 0.1/0.3 0.3 0.1/0.3 0.1/0.3 3 Elan arrière à l’horizontale minimum, jambes jointes et tendues. Repousser en arrière. Elan arrière – repousser en arrière Dos rond, bassin en rétroversion, Hanches ouvertes dans l’élévation Prise d’élan à l’horizontale minimum Dans le repoussé travail dynamique des bras tendus et des épaules Corps gainé pendant tout l’exercice 4 Réception stabilisée. Réception Réception stabilisée en ½ plié Pieds joints Amplitude de l'élan arrière sous l'horizontale Manque de maintien corps tendu Bras fléchis Jambes fléchies Jambes écartées Réception non stabilisée Jambes écartées à la réception 0.1/0.3 0.5 0.5 0.1/0.3 0.8 0.1 0.1/0.3 FfG Programme GAF Division 5 Page 64 Edition novembre 2012
5 Montée libre sur BI, saisir BS mains pronation (aide autorisée) / impulsion jambes sur BI avec appui mains sur BS, 1 balancé avant arrière en suspension de l’horizontale à l’horizontale. Balancé avant - arrière Eloignement de la barre dans la phase descendante, corps en courbe avant Respect des courbes (avant-arrière) lors du balancé Fouetté dynamique des jambes (avant-arrière) Amplitude du balancé : - en avant, pointes PS à l’horizontale de BS - en arrière, épaules à l’horizontale de BS Maintien de la tête entre les bras Manque d’éloignement de la barre Non respect des courbes à chaque phase Manque de rythme dans les fouettés Manque d’amplitude vers l’avant Manque d’amplitude vers l’arrière Tête en extension Position incorrecte ou relâchée du corps 0.1/0.3 0.1/0.3 0.1/0.3 0.1/0.3 0.1/0.3 0.1/0.3 0.1/0.3 6 Recherche d’appui en arrière après le balancé et sortie à la station debout entre les barres. Réception stabilisée. Réception Reprise d’appui par engagé des poignets en arrière de la barre après la fin du balancer Maintien de la tête droite entre les bras Réception contrôlée en ½ plié et pieds joints Manque de reprise d’appui Jambes écartées à la réception Réception non stabilisée Dynamisme insuffisant pendant tout l’exercice 0.1/0.3 0.1/0.3 0.8 0.1/0.3 FfG Programme GAF Division 5 Page 65 Edition novembre 2012
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5 Montée libre sur BI, saisir BS mains<br />
pronation (ai<strong>de</strong> autorisée) / impulsion<br />
jambes sur BI avec appui<br />
mains sur BS, 1 balancé avant<br />
arrière en suspension <strong>de</strong><br />
l’horizontale à l’horizontale.<br />
Balancé avant - arrière<br />
Eloignement <strong>de</strong> la barre dans la phase <strong>de</strong>scendante,<br />
corps en courbe avant<br />
Respect <strong>de</strong>s courbes (avant-arrière) lors du<br />
balancé<br />
Fouetté dynamique <strong>de</strong>s jambes (avant-arrière)<br />
Amplitu<strong>de</strong> du balancé :<br />
- en avant, pointes PS à l’horizontale <strong>de</strong> BS<br />
- en arrière, épaules à l’horizontale <strong>de</strong> BS<br />
Maintien <strong>de</strong> la tête entre les bras<br />
Manque d’éloignement <strong>de</strong> la barre<br />
Non respect <strong>de</strong>s courbes à chaque phase<br />
Manque <strong>de</strong> rythme dans les fouettés<br />
Manque d’amplitu<strong>de</strong> vers l’avant<br />
Manque d’amplitu<strong>de</strong> vers l’arrière<br />
Tête en extension<br />
Position incorrecte ou relâchée du corps<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
6 Recherche d’appui en arrière après<br />
le balancé et sortie à la station<br />
<strong>de</strong>bout entre les barres.<br />
Réception stabilisée.<br />
Réception<br />
Reprise d’appui par engagé <strong>de</strong>s poignets en<br />
arrière <strong>de</strong> la barre après la fin du balancer<br />
Maintien <strong>de</strong> la tête droite entre les bras<br />
Réception contrôlée en ½ plié et pieds joints<br />
Manque <strong>de</strong> reprise d’appui<br />
Jambes écartées à la réception<br />
Réception non stabilisée<br />
Dynamisme insuffisant pendant tout<br />
l’exercice<br />
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0.1/0.3<br />
0.8<br />
0.1/0.3<br />
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