Code Division 5 - FÃ©dÃ©ration francophone de Gymnastique

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SOL – Tableau des éléments Mouvement 1 Mouvement 2 Mouvement 3 Mouvement 4 Mouvement 5 Mouvement 6 NoteD 1.00 pts. 2.00 pts 2.50 - 3.00 pts 3.50 - 4.00 pts 4.50 - 5.00 pts 5.50 - 6.00 pts 1 pas chassé sur ½ pointes pieds Battement avant gauche et arrière 1 1 droit - 2 pas – (idem 1 Battement avant 1 Sursaut rondade 1 Volte 2 pieds 1 Pirouette 1½ tour (540°) autre jambe) Roulade avant Placement de dos, Rondade - Flic 2 groupée 2 position groupée, développé à l'ATR 2 ½ pirouette (180°) 2 Pirouette 1/1 tour (360°) 2 Pirouette 1/1 tour (360°) 2 3 Battement avant jambe gauche et jambe droite 3 Fermeture en station Debout maintenue 2 secondes 3 Planche – ATR 3 Saut extension 1/1 tour (360°) 3 Saut fouetté ½ tour (180°) 3 Grand jeté - Grand jeté enchaînés 4 Roue 5 ½ tour sur ½ pointes 5 6 Saut extension 6 7 8 9 10 11 Roulade arrière groupée 7 Placement de dos groupé 8 Chandelle (mains aux hanches) Position assise – fermeture tronc sur jambes serrées Arabesque jambe gauche et jambe droite BONIFICATIONS 4 9 10 11 12 Chandelle les bras le long du corps Saut extension ½ tour (180°) 5 1 roulade arrière – départ et arrivée jambes tendues Roulade avant départ jambes tendues - retour fléchies 2 pas chassés (1 à gauche et 1 à droite) 8 Saut de chat 4 6 Position assise – Fermeture jambes écartées Roulade avant - placement de dos jambes fléchies développé en ATR Saut de chat ½ tour (180°) 7 Saut extension ½ tour (180°) Roulade arrière bras et jambes tendus - chute faciale 9 ATR tap tap 8 4 5 6 7 Battement jambe avant sauté, jambe gauche et droite Roulade avant – placement de dos jambes écartées - ATR. Saut groupé – Saut écart antéro-postérieur appel 2 pieds (135° min) Planche - ATR maintenu 2'' – rouler (bras tendus) 4 5 6 Roulade avant - placement de dos jambes fléchies – Repoussé à l'ATR – retour libre Grand jeté (135°) – saut de chat 1/1 tour (360°) Saut groupé ½ tour (180°) 7 Souplesse avant ou arrière Roulade arrière bras tendus - jambes tendues, oblique 45°min. 8 Saut cosaque 8 Saut de chat 1/1 tour (360°) 9 ATR ½ tour (180°) 9 4 5 6 7 ATR 1/1 tour (360°) Saut fouetté ½ tour (180°) Souplesse avant ou arrière Préparation pirouette sur ½ pointe, en retiré 10 Sursaut - roue 9 Pont - bras tendus et j ambes tendues et jointes 10 Sursaut rondade 10 Sissone Roue Saut groupé 11 10 11 Sissone Planche jambe gauche et planche jambe droite 12 Saut écart antéro-postérieur appel 2 pieds (135° min) Roulade arrière bras tendus - Jambes tendues, oblique 45° (remplace 8) Volte 2 pieds (en plus) Grand jeté (135° min) (en plus) 12 Volte 1 pied – volte 2 pieds (remplace 1) Grand jeté - Grand jeté – Saut de chat 1/1 tour (360°) (remplace 5) Roulade arrière à l'ATR, retour libre. Saut cosaque Volte 1 pied - volte 2 Pieds enchaînés Souplesse avant ou arrière (autre) Grand jeté changement jambe (150°) (remplace 1 grand jeté du 3) Enchaînement des 2 sauts (Saut groupé - Saut écart antéro-postérieur appel 2 pieds (135° min)) ATR ½ tour (180°) (en plus) Saut cosaque (en plus) Pirouette 1½ tour (540°) (remplace 2) Souplesse avant ou arrière (autre) Salto avant groupé (en plus) Pirouette 2/1 (720°) (remplace 1) Pont - bras tendus et jambes tendues et jointes (en plus) Souplesse avant ou arrière (remplace 9) Rondade – flic (remplace 10) FfG Programme GAF Division 5 Page 50 Edition novembre 2012
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Souplesse avant ou arrière. (en pl
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G 1-4 : flexion de jambes à la sta
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BONIFICATIONS Pirouette 2/1 tours (
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