Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique
Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique
Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
BARRES ASYMETRIQUES – Tableau <strong>de</strong>s éléments<br />
Mouvement 1 Mouvement 2 Mouvement 3 Mouvement 4 Mouvement 5 Mouvement 6<br />
Note D 1.00 pts 2.00 pts 2.50 - 3.00 pts 3.50 - 4.00 pts 4.50 - 5.00 pts 5.50 - 6.00 pts<br />
Entrée aménagée : Entrée aménagée : Entrée aménagée : Entrée aménagée : Entrée aménagée : Entrée aménagée :<br />
Départ face à BS,<br />
BI à hauteur <strong>de</strong>s épaules.<br />
Départ face à BS,<br />
BI à hauteur <strong>de</strong>s épaules.<br />
Départ face à BS,<br />
BI à hauteur <strong>de</strong>s épaules.<br />
Départ face à BS,<br />
BI à hauteur <strong>de</strong>s épaules.<br />
Départ dos à BS,<br />
BI à hauteur <strong>de</strong>s épaules.<br />
Départ face à BS<br />
BI à hauteur <strong>de</strong>s épaules.<br />
Barre Inférieure<br />
1<br />
2<br />
3<br />
Sauter à l'appui facial<br />
bras tendus 1<br />
Elan arrière à l'horizontal minimum<br />
retour<br />
à l'appui facial<br />
tendu<br />
Rotation avant,<br />
bras et jambes<br />
tendues<br />
(sans maintien)<br />
2<br />
3<br />
Rétablissement arrière<br />
1 jambe 1<br />
Elan arrière à l'horizontal<br />
minimum retour,<br />
à l'appui facial<br />
tendu<br />
Elan arrière à<br />
l'horizontale minimum –<br />
repousser en<br />
arrière.<br />
2<br />
3<br />
Rétablissement arrière<br />
2 jambes (fléchies) 1<br />
Elan arrière à l'horizontale<br />
- Tour d'appui<br />
arrière<br />
Elan arrière à l'horizontale<br />
minimum, retour à<br />
l'appui facial<br />
tendu<br />
2<br />
3<br />
Rétablissement arrière<br />
2 jambes tendues 1<br />
Elan arrière à l'horizontale –<br />
Tour d'appui<br />
arrière<br />
Prise d'élan arrière - Pose <strong>de</strong>s<br />
pieds sur BI<br />
2<br />
3<br />
Oscillation 1 jambe - ½ tour<br />
(180°), dégager jambe<br />
arrière tendue<br />
Elan arrière à l'horizontale<br />
- Tour d'appui<br />
arrière<br />
Prise d'élan arrière - Pose<br />
<strong>de</strong>s pieds sur BI<br />
1<br />
2<br />
3<br />
Bascule<br />
Elan arrière à l'horizontale<br />
- Tour d'appui<br />
arrière<br />
Prise d'élan arrière - Pose <strong>de</strong>s<br />
pieds sur BI<br />
4 Réception stabilisée<br />
Barre Supérieure<br />
4<br />
En suspension - 4 déplacements<br />
alternatifs (main gauche- main<br />
droite - main gauche-main droite) -<br />
½ tour avant (180°), ½ tour en<br />
arrière (180°) - 4 déplacements<br />
alternatifs pour revenir au point <strong>de</strong><br />
départ.<br />
5<br />
6<br />
7<br />
Montée libre sur BI (ai<strong>de</strong> autorisée)<br />
-saisir BS<br />
1 balancé avant - arrière<br />
Réception stabilisée<br />
entre les barres<br />
4<br />
5<br />
6<br />
Montée libre sur BI (ai<strong>de</strong><br />
autorisée) -saisir BS<br />
3 balancés<br />
Réception stabilisée<br />
entre les barres<br />
4 ¾ volée 4 ¾ volée 4 Bascule<br />
5<br />
6<br />
Elan arrière à l'horizontale<br />
- Tour d'appui arrière<br />
Sortie filée<br />
5<br />
6<br />
De l'appui, dégagé,<br />
¾ volée<br />
Sortie filée pieds barre<br />
5<br />
6<br />
De l'appui, dégagé,<br />
¾ volée<br />
Sortie filée pieds barre ½ tour<br />
(180°)<br />
5<br />
Réception stabilisée<br />
7<br />
Réception stabilisée<br />
7<br />
Réception stabilisée<br />
7<br />
Réception stabilisée<br />
BONIFICATIONS<br />
Rétablissement arrière 2 jambes<br />
tendues (remplace 1)<br />
Prise d'élan arrière - Pose <strong>de</strong>s<br />
pieds sur BI - Saisir BS (remplace<br />
3 et 4)<br />
Départ dos à BS<br />
Oscillation 1 jambe - ½ tour (180°)<br />
et dégager jambe arrière tendue<br />
(remplace 1) Départ dos à BS<br />
Sortie filée pieds barre<br />
(remplace 6)<br />
Départ face à BS<br />
Bascule BI (remplace 1)<br />
Bascule BS (remplace 4)<br />
Prise d'élan vers l'ATR (45°)<br />
(Remplace une<br />
prise d'élan)<br />
Sortie salto arrière<br />
groupé (remplace 6)<br />
Sortie filée pieds barre<br />
½ tour (180°)<br />
(remplace 6)<br />
FfG Programme GAF <strong>Division</strong> 5 Page 48 Edition novembre 2012
Change language