Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique
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BONIFICATIONS<br />
Pirouette 2/1 tours (720°) (remplace 1 – cf tableau <strong>de</strong>s éléments) Pirouette 2/1 tours (720°):<br />
Alignement vertical sur 1 jambe tendue<br />
sur ½ pointe<br />
Maintien <strong>de</strong> la jambe libre au retiré<br />
(pointe du pied au genou opposé)<br />
Grand jeté changement <strong>de</strong> jambes 150° min (remplace un grand jeté du 3 - cf<br />
tableau <strong>de</strong>s éléments)<br />
Grand jeté changement <strong>de</strong> jambes :<br />
Jambe libre avant le changement à 45°<br />
et tendue<br />
Impulsion dynamique <strong>de</strong> la jambe<br />
d’appel<br />
Écart <strong>de</strong>s jambes à 150°<br />
Souplesse avant ou arrière (autre) Souplesse arrière :<br />
Alignement <strong>de</strong>s segments avec allongement<br />
vers le haut sur la jambe d’appui<br />
Contrôle <strong>de</strong> la <strong>de</strong>scente à la souplesse<br />
arrière, jambe d’appui tendue<br />
Passage par l’ATR avec écart <strong>de</strong>s<br />
jambes à 150° et retour en fente avant<br />
Bras aux oreilles durant tout le mouvement<br />
Souplesse avant :<br />
Souplesse avant avec passage par<br />
l’ATR jambes écartées à 150°<br />
Puis recul <strong>de</strong>s épaules par grandissement<br />
<strong>de</strong>s appuis<br />
Pose du pied avec réalignement progressif<br />
<strong>de</strong>s segments sur la jambe<br />
d’appui<br />
Bras aux oreilles durant tout le mouvement<br />
Elan, salto avant groupé (en plus) Salto avant :<br />
Impulsion dynamique <strong>de</strong>s 2 jambes<br />
Blocage <strong>de</strong> la vitesse horizontale et<br />
élévation du bassin vers le haut autour<br />
<strong>de</strong> l’axe <strong>de</strong>s épaules<br />
Maintien <strong>de</strong> la position groupée pendant<br />
la rotation<br />
Ouverture et réception en ½ plié<br />
Manque <strong>de</strong> maintien corps tendu<br />
Jambe libre non maintenue au retiré<br />
Manque <strong>de</strong> relevé sur ½ pointe<br />
Rotation incomplète<br />
Jambe libre sous 45°avant le changement<br />
ou fléchie<br />
Hauteur insuffisante<br />
Ecart <strong>de</strong>s jambes insuffisant :<br />
0°– 20°<br />
20° - 45°<br />
˃ 45°<br />
Manque d’allongement<br />
Jambes fléchies<br />
Souplesse insuffisante <strong>de</strong>s épaules<br />
Bras fléchis<br />
Ecart <strong>de</strong>s jambes insuffisant<br />
Manque d’alignement tronc-bras<br />
Ecart <strong>de</strong>s jambes insuffisant<br />
Jambes fléchies<br />
Manque d’ouverture <strong>de</strong>s épaules<br />
Bras fléchis<br />
Manque d’alignement tronc-bras<br />
Hauteur insuffisante (amplitu<strong>de</strong>)<br />
Manque <strong>de</strong> groupé<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1<br />
0.3<br />
0.5<br />
0.5<br />
0.5<br />
0.5<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.2<br />
0.1<br />
Pas <strong>de</strong> bonif<br />
Pas <strong>de</strong> bonif<br />
Pas <strong>de</strong> bonif<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
0.1/0.3<br />
FfG Programme GAF <strong>Division</strong> 5 Page 131 Edition novembre 2012
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