Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

B Et-1- : petit pas pied droit, pointer le gauche devant, jambe fléchie
Amener le bras droit en 5 ème (couronné en haut), bras gauche 1 ère (en couronné
devant)
3-4 : position « préparation pirouette »
5-8 : pirouette 1 ½ tour (540°)
C 1-4 : sursaut, petits pas en arrière jusqu’au coin avec main gauche derrière le
dos et onde en avant du bras droit
5-6 : remonter bras droit en 5 ème (couronné en haut)
Pirouette 1 ½ tour (540°):
Alignement vertical sur 1 jambe tendue
sur ½ pointe
Maintien de la jambe libre au retiré
(pointe du pied au genou opposé)
Placement des bras en 5 ème pendant le
tour (540°)
Relation entre la musique et le mouvement
D 7-8 +1-8 : élan rondade - flic Sursaut :
Impulsion jambes et alignement des
segments à l’oblique avant/haut
Rondade :
Allongement avant la pose des mains
Ramené dynamique de la 2 ème jambe
Alignement des segments à la verticale
Courbette dynamique, impulsion des
épaules
Flic arrière :
Travail des courbettes avant et arrière
Allongement du flic
Impulsion dynamique des épaules
Réception sur 2 pieds avec rebond
contrôlé
Prise de vitesse dans la série
E 1-4 : 1/8 tour (45°) à droite, 4 pas avant en ½ plié, main gauche dans le dos,
élévation
progressive du bras droit de devant à en haut (5 ème ), main en extension
5 : tomber en fente avant gauche sur ½ pointe, même position bras
6-7-8 : 3 petits rebonds sur la pointe du pied gauche en avant, même position de
bras
Relation entre la musique et le mouvement
Manque de maintien corps tendu
Jambe libre non maintenue au retiré
Manque de relevé sur ½ pointe
Rotation incomplète
˂ ou = à 30°
˃ à 30°
Mauvaise relation musique
/mouvement
Manque d’amplitude
Manque de maintien corps tendu
Manque d’allongement
Resserré tardif des jambes
Manque de maintien corps tendu
Manque de dynamisme
Manque d’amplitude
Faute d’axe
Courbettes relâchées
Manque d’amplitude
Bras fléchis
Manque de dynamisme dans le rebond
(jambes)
Manque de vitesse dans la série
Pas de flic
Mauvaise relation musique
/mouvement
0.1/0.3
0.1
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
0.5
0.1
0.2
0.1
0.1
1.0 (EI)
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
1.0 (EI)
F
1-2 : 3/8 tour (135°) à gauche en joignant les pieds, abaisser le bras droit en
passant devant le corps et le remonter en haut
3-8 : quelques pas d’élan, grand jeté – grand jeté enchaînés
Grand jeté :
Impulsion dynamique de la jambe
d’appel
Ecart à 135° min
Position des bras libre
Réception en ½ plié
Hauteur insuffisante (amplitude)
Ecart des jambes insuffisant :
0°– 20°
20° - 45°
˃ 45°
0.1/0.3
0.1
0.3
1.0 (EI)
Arrêt dans la liaison
0.5
FfG Programme GAF Division 5 Page 128 Edition novembre 2012