Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

C 1-2 : joindre les pieds en ½ plié, onde du bras droit devant, main
gauche derrière hanche gauche
3-4 : extension des jambes, élévation des bras oblique latéral/haut
5-8 : trois pas en avant sur ½ pointes, jambes tendues avec grande
circumduction arrière des bras tendus, joindre pieds
D 1-4 : planche faciale, renversement en ATR
5-8 : retour sur les genoux
Souplesse dans le mouvement du bras droit
Relation entre la musique et le mouvement
Planche faciale, ATR :
Arabesque, bascule du corps en avant en maintenant
le corps cambré (épaules et jambe arrière le
plus haut possible)
Etablissement direct à l’ATR, joindre les jambes
Alignement du corps et grandissement sur les appuis
au passage vertical
Descente contrôlée jambes jointes fléchies
Manque de souplesse dans le mouvement
du bras droit
Mauvaise relation musique
/mouvement
Jambe libre sous l’horizontale
Jambe libre à l’horizontale
Tronc sous l’horizontale
Pas de passage par la planche
Manque de maintien corps tendu
Pas de passage à la verticale :
De 30° à 10°
De 45° à 30°
Sous 45°
0.1
0.1/0.3
0.1
0.3
0.1
0.1/0.3
0.3
0.1
0.3
1.0 (EI)
E
F
1-2 : rouler latéralement à droite en ouvrant les jambes tendues,
poser jambes à la station assise jambes écartées tendues, bras
en haut
3-4 : inclinaison tronc en avant, marquer la fermeture bras en haut
5-8 : redressement à la station debout en fléchissant les jambes et en
passant sur un genou
1-8 : roulade avant, placement de dos jambes fléchies et développer
à l’ATR
G 1-4 : un pas, saut de chat ½ tour (180°)
5-6 : petits pas en avant avec élévation des bras du bas vers
l’horizontale
7-8 : petit battement avant jambe droite, flexion de celle-ci et pose
pied sur ½ pointe, élévation bras droit oblique arrière /haut, pose main
gauche sur cuisse (position de départ)
Rester pendant la coupure de la musique
H 1 : ½ tour (180°) sur les 2 pieds, extension jambe gauche, pied droit
pointé devant jambe fléchie, élévation du bras gauche en 5 ème (couronné
haut), bras droit en 1 ère (couronné avant/bas)
2-4 : rester (position « espagnole »)
5 : changement position bras (gauchedroite et droitegauche)
avec extension jambe droite, flexion gauche
6 : reprise position 1
7-8 : joindre les pieds
Fermeture :
Fermeture complète (écrasement facial)
Jambes écartées et tendues
Marquer la fermeture
Roulade avant, ATR groupé :
Départ station debout
Roulade jambes jointes tendues
Bassin en rétroversion pendant la roulade
Poussée des 2 jambes simultanément
Placement du bassin au-dessus des épaules
Extension jambes jointes à l’ATR
Retour fente avant
Saut de chat ½ tour (180°) :
Montée alternative des jambes
Passage des 2 genoux au-dessus de l’horizontale
Rotation de 180° terminée avant la réception
Relation entre la musique et le mouvement
Manque de fermeture 0.1
Jambes écartées
Manque de passage à la verticale :
De 10 à 30°
De 30° à45°
Sous 45°
1 ou 2 jambes à l’horizontale
1 ou 2 jambes sous l’horizontale
Rotation commencée trop tôt
Rotation incomplète
˂ ou = à 30°
˃ à 30°
Mauvaise relation musique
/mouvement
0.1
0.3
0.1
0.1/0.3
0.1
0.3
1.0 (EI)
0.1
0.1
1.0 (EI)
FfG Programme GAF Division 5 Page 111 Edition novembre 2012