Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

L
1-6 : un pas, planche faciale (gauche ou droite)
7-8 : un pas
1-4 : planche faciale (droite ou gauche)
Planche :
Arabesque, bascule du corps en avant en maintenant le
corps cambré (épaules et jambe arrière le plus haut possible)
Jambe libre sous l’horizontale
Jambe libre à l’horizontale
Tronc sous l’horizontale
0.3
0.1
0.1/0.3
5-8 : roulade avant départ jambes tendues en fermeture, retour
en station accroupie
M 1-4 : roulade avant départ jambes fléchies à la station en coucher
dorsal bras en haut
5-7 : rouler latéralement en fléchissant les genoux, à la station
genoux, tronc fléchi sur les jambes
8 : redressement du tronc
N 1-2-3 : trois pas en avant sur les genoux avec balancer des bras
avant/arrière en opposition aux jambes
Position finale : station genoux, un genou en avant, bras en
opposition, bras avant fléchi paume de main face au visage,
autre bras tendu en arrière.
Roulade avant jambes tendues :
Départ station debout, bras en haut
Fermeture tronc/jambes
Roulade jambes tendues jointes
Maintenir la fermeture pendant toute la rotation
Flexion de jambes à la station accroupie
Bassin en rétroversion pendant la roulade
Roulade avant départ jambes fléchies
Roulade genoux et pieds joints
Fermeture jambes groupées puis tendues
Bassin en rétroversion pendant la roulade
Arriver au coucher dorsal
Relation entre la musique et le mouvement
Jambes fléchies
Jambes écartées
Manque de fermeture
Jambes écartées
Manque de précision dans la
position groupée
Mauvaise relation musique
/mouvement
0.5
0.1/0.3
0.1
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
FfG Programme GAF Division 5 Page 109 Edition novembre 2012