Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

G 1-4 : redressement à la station debout en posant un pied devant
5-8 : saut en extension ½ tour (180°), bras en haut
H 1-4 : roulade arrière départ jambes tendues, arrivée jambes
tendues
5-8 : redressement tronc, dos plat, bras en haut
Saut extension ½ tour (180°) :
Poussée complète des jambes
Impulsion verticale avec alignement des segments
Rotation de 180° terminée avant la réception
Réception en ½ plié
Roulade arrière jambes tendues :
Départ dos droit
Roulade jambes tendues jointes
Fermeture pendant toute la rotation
Bassin en rétroversion pendant la roulade
Hauteur insuffisante (amplitude)
Manque de maintien corps tendu
Rotation commencée trop tôt
Rotation incomplète
˂ ou = à 30°
˃ à 30°
Manque de précision dans la position
carpée
Jambes écartées
Jambes fléchies
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
0.1/0.3
0.5
0.1
0.1
1.0 (EI)
I
1-2 : pas chassé jambe gauche, bras droit devant bras gauche
latéralement (ou inverse)
3-4 : pas chassé jambe droit, bras gauche devant bras droit
latéralement (ou inverse)
5-8 : un pas, saut de chat
Pas chassé :
Poussée complète des jambes lors de l’impulsion
Amplitude dans le déplacement
Maintien du buste droit
Saut de chat :
Montée alternative des jambes
Passage des 2 genoux au-dessus de l’horizontale
Poussée incomplète des jambes
Hauteur insuffisante (amplitude)
Manque de maintien du buste
1 ou 2 jambes à l’horizontale
1 ou 2 jambes sous l’horizontale
0.1/0.3
0.1
0.3
0.1/0.3
0.1
J
1-4 : placement « préparation pirouette » (fente gauche, bras
gauche en couronné à l’horizontale devant le corps, bras droit à
la seconde – ou inverse)
5-8 : monter sur ½ pointe pied avant, jambe libre en retiré, bras
en haut
Préparation pirouette :
Fente avant
Alignement vertical sur 1 jambe sur ½ pointe
Maintien de la jambe libre au retiré (pointe du pied au
genou opposé)
K 1-8 : 3/8 tour (135°) à gauche, roue Roue :
Pose alternative des mains
Respect de l’alignement au passage de l’ATR par la
verticale
Roue rythmée avec redressement rapide du buste lors
du retour en fente avant
Manque de maintien corps tendu
Jambe libre non maintenue au retiré
Manque de relevé sur ½ pointe
Pose des mains simultanée
Manque de maintien corps tendu
Faute d’axe
Manque de rythme
0.1/0.3
0.1/0.3
0.2
0.1
0.1
0.1
0.1
FfG Programme GAF Division 5 Page 108 Edition novembre 2012