Code Division 5 - Fédération francophone de Gymnastique

as à la seconde
(latéralement) les 8 temps
3-4 : poser pied droit devant, battement arrière jambe gauche
5-8 : trois pas en avant, joindre les pieds en abaissant les bras
C 1-4 : idem 1-4 B en partant jambe droite
Et 5 : petit saut en avant et joindre les pieds
6-8 : flexion jambes à la station accroupie, bras en haut
Rester dans cette position pendant l’arrêt de la musique
D 1-8 : placement de dos jambes fléchies et développer à l’ATR, retour
en fente avant, joindre les pieds
E 1-4 : flexion tronc en avant, maintenir la fermeture tronc /jambes 2
secondes
F
5-8 : chandelle bras au sol tenue 2 secondes
1-2 : retour en station assise, passer les jambes sur le côté droit en
les fléchissant, poser les genoux au sol
3-4 : amener bras droit tendu devant (bouts des doigts de la main
gauche au sol)
5-6 : flexion/extension bras droit avec rotation tête à droite et retour
(synchronisée au mouvement du bras), paume de main droite face
au visage lors de la flexion
7-8 : rouler sur le siège à droite en joignant les genoux, à la station
genoux
Jambe d’appui tendue
Battement avant :
Elévation de la jambe libre à l’horizontale min, pied à
plat
Battement arrière :
Elévation de la jambe libre arrière à 45° min
Maintien du buste droit et des bras
Jambe d’appui tendue
Battement avant :
Elévation de la jambe libre à l’horizontale min,
pied à plat
Battement arrière :
Elévation de la jambe libre arrière à 45° min
Station accroupie :
Maintien dos droit
ATR groupé :
Poussée des 2 jambes simultanément
Placement du bassin au-dessus des épaules
Extension jambes jointes
Retour fente avant
Fermeture :
Fermeture complète tronc/jambes
Respect du temps de maintien 2 secondes
Chandelle :
Respect du temps de maintien 2 secondes
Relation entre la musique et le mouvement
des bras
Jambe d’appui fléchie
Manque d’élévation de la jambe
Elévation jambe arrière sous 45°
Elévation jambe arrière sous 30°
Manque de maintien du buste et
des bras
Jambe d’appui fléchie
Manque d’élévation de la jambe
Elévation jambe arrière sous 45°
Elévation jambe arrière sous 30°
Dos relâché
Manque de passage à la verticale:
De 10 à 30°
De 30° à 45°
Sous 45°
Manque de fermeture
Position non maintenue 2 secondes
Manque de maintien corps tendu
(à partir des épaules)
Position non tenue 2 secondes
Mauvaise relation musique
/mouvement
0.5
0.5
0.1
0.1/0.3
0.1
0.1/03
0.1
0.3
0.1
0.1/03
0.1
0.3
0.1
0.1
0.3
1.0 (EI)
0.2
0.2
FfG Programme GAF Division 5 Page 107 Edition novembre 2012