Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International

C H A P I T R E 6 I P R E N D R E S O I N D E V O T R E S A N T É É M O T I O N N E L L E
L’assurance : Avoir de l’assurance est un atout essentiel pour s’entendre avec les autres. Être
plein d’assurance veut dire que vous savez vous défendre. Être plein d’assurance implique que
vous vous montrez direct et honnête envers vous-même et envers les autres. Ça veut dire
aussi que vous êtes conscient de vos droits et vous êtes prêt de les défendre.
Les gens qui manquent d’assurance sont souvent passifs et soumis. Même s’ils sont maltraités,
ils ne se défendent pas. Souvent, ils n’ont pas la confiance en soi et l’estime de soi nécessaires
pour défendre leurs opinions et se protéger contre les blessures physiques ou émotionnelles.
L’assurance est très différente de l’agressivité. Les gens qui sont agressifs se montrent impolis
et peu aimables. Ils ne se soucient pas des sentiments des autres. Se montrer agressif n’est pas
bon pour votre santé émotionnelle car au fond de vous, vous regrettez d’être si désagréable.
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S’affirmer c’est être clair et direct à propos de ce que vous voulez.
Les règles d’or de l’assurance sont :
• identifier vos sentiments ou besoins et les communiquer dans une manière respectueuse et
blessante. N’ayez pas peur de dire honnêtement ce que vous éprouvez. En effet, les gens
se doivent de respecter vos sentiments. Considérons par exemple que vous vous êtes senti
mal à l’aise et mécontent lorsque votre ami a touché vos parties intimes. Dans ces conditions,
il faut lui dire : « Je me suis senti mal à l’aise lorsque tu as touché mes parties
intimes. Je ne veux plus que tu me touches de cette manière-là ». Quelqu’un qui vous aime
vraiment ne voudra pas faire des choses qui vous rendent malheureux ;
• soutenir le regard des autres. L’échange de regards (regarder quelqu’un dans les yeux) est
une composante importante de l’assurance. Ce regard indique à l’autre que vous êtes
sérieux à propos de ce que vous dites et que vous voulez qu’il vous prête attention. Dans
beaucoup de cultures, on n’encourage pas l’échange de regards. On considère même que
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