Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International

V O U S , V O T R E V I E , V O S R Ê V E S : B I E N R É U S S I R V O T R E A D O L E S C E N C E
Cependant, après de telles épreuves, certaines personnes commencent à avoir une image très
triste et négative de la vie. Elles ont le sentiment que plus rien dans leur vie n’a de sens. Il
leur semble que rien ne vaut plus la peine d’être vécu. Elles se sentent vides et sans espoir.
Elles se sentent ternes. Elles ont l’impression d’avoir perdu le nord.
Ces sentiments d’extrême tristesse et de désespoir sont connus sous le nom de dépression.
La dépression peut être déclenchée par un événement triste tel que la mort. Mais souvent, les
gens qui souffrent de dépression ne peuvent pas toujours déterminer la cause ou la raison
spécifique de leur état. Par conséquent, ils éprouvent des difficultés à se rendre compte qu’ils
souffrent d’un mal. Il se peut qu’ils remarquent des changements en eux-mêmes tels que :
• le sentiment d’être triste la plupart du temps ;
• le manque d’énergie ;
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• la difficulté à trouver le sommeil ou au contraire des sommeils prolongés (ils ont du mal à
quitter le lit) ;
• des difficultés à réfléchir correctement ;
• des problèmes persistants de maux de ventre ou de tête ;
• l’incapacité d’aimer un travail qui autrefois leur procurait du plaisir ;
• un changement dans les habitudes alimentaires (tel que consommer plus d’aliments sucrés
ou boire de l’alcool pour oublier les problèmes).
Ne vous êtes-vous jamais senti de cette manière Avez-vous déjà remarqué ces changements
chez un ami Souffrir de dépression est un problème grave. C’est pourquoi, si vous ou un ami
vous sentez tout le temps triste réagissez :
• en essayant de déterminer la cause de cette tristesse ;
• en parlant à d’autres de vos sentiments et de ce qui vous rend triste ;
• en faisant du sport et en vous investissant dans un domaine qui vous plaît et vous procure
un sentiment de bien-être ;
• cherchez le soutien et les conseils d’un conseiller ou d’un adulte sur lequel vous
pouvez compter.
«J’ai assisté à la mort de la maman d’un ami. C’était très
triste parce qu’il se retrouvait sans père ni mère. Il n’y a
personne pour s’occuper de lui et ses frères et sœurs. Dans
ce genre de situation, il faut suivre les conseils des gens
plus âgés qui peuvent te remonter le moral. »
Benjamin, 18 ans, Burkina Faso
« Un prêtre qui m’enseignait est décédé avec toute sa famille
dans un accident de voiture. C’était très douloureux pour
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