Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International

C H A P I T R E 6 I P R E N D R E S O I N D E V O T R E S A N T É É M O T I O N N E L L E
• parlez de votre problème et de vos sentiments à quelqu’un de proche. Adressez-vous à un
conseiller pour jeunes ou à quelqu’un qui vous aime et qui vous aidera à sortir de cette
situation ;
• sachez que beaucoup de gens vous aiment tel que vous êtes. Trouvez alors quelqu’un qui
vous apprécie : un nouvel ami, un copain ou copine, un professeur, une sœur, un frère, ou
un autre membre de votre famille ;
• soyez patient. Votre estime de soi ne va pas se reconstruire du jour au lendemain mais
avec le soutien de ceux qui vous aiment vous vous sentirez mieux très bientôt.
LA CONFIANCE EN SOI
En plus de travailler sur votre estime de soi, il est
important de construire votre confiance en vousmême.
La confiance en soi est une autre clé de la
santé émotionnelle. Si l’estime de soi signifie que
vous vous sentez bien et appréciez votre caractère
et la personne que vous êtes, la confiance en soi
signifie que vous êtes confiant en vos capacités.
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La confiance en soi est importante. Les gens qui
ont confiance en eux-mêmes n’hésitent pas à se
lancer dans de nouvelles activités sans avoir trop
peur d’échouer. Ils n’ont pas peur de se mettre
dans une situation nouvelle et de rencontrer de
nouvelles personnes. Ils ne se soucient pas trop
de ce que les autres pourraient bien penser d’eux.
La confiance en soi vous permet de faire de
nouvelles choses sans avoir peur d’échouer.
La confiance en soi a beaucoup d’attrait. Les gens qui sont confiants sont souvent des gens
qu’on aime bien parce qu’ils semblent profiter de la vie au maximum en expérimentant de
nouvelles choses et en relevant de nouveaux défis.
La confiance en soi se nourrit d’elle-même. En d’autres termes, avoir un peu de confiance en
soi va permettre d’avoir de plus en plus confiance en soi. Cela veut dire que plus vous
essayez de nouvelles activités, plus vous renforcez votre confiance en vous-même. Il y a deux
raisons à cela :
• vous vous rendez compte que vous pouvez réussir beaucoup de choses que vous ne
pensiez pas être capable de faire ;
• vous apprenez que même si vous échouez, un échec n’est pas la fin du monde.
Croire en vous ne vous garantit pas d’être à l’abri des échecs, mais vous connaîtrez sûrement
plus de succès que d’échecs dans vos entreprises. Ceci est dû au fait que lorsqu’on rate
quelque chose, c’est souvent parce que l’on est anxieux ou tendu. Par contre, quand on a
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