Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International
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V O U S , V O T R E V I E , V O S R Ê V E S : B I E N R É U S S I R V O T R E A D O L E S C E N C E<br />
• réfléchir sur le type de personnalité que vous avez et établir une liste de <strong>vos</strong> meilleures<br />
qualités. Qu’aimez-vous en vous-même Votre générosité Votre sens de l’humour Votre<br />
créativité Votre aptitude à penser de manière critique <br />
• être conscient des éléments de <strong>votre</strong> personnalité que vous souhaiteriez améliorer. Mais<br />
faites attention à ne pas être trop critique envers vous-même ;<br />
• être réaliste. Définissez-vous des objectifs que vous êtes en mesure d’atteindre ;<br />
• croire en vous-même. Dites-vous : « Je peux le faire ! »<br />
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Bien entendu, renforcer son estime de soi ne signifie pas que vous n’aurez jamais à faire<br />
face à des difficultés. Cependant, cela vous aidera à les surmonter tout en restant vous-même.<br />
L’estime de soi vous protège. Lorsque quelqu’un vous traite de manière désagréable, <strong>votre</strong><br />
amour-propre s’écrira : « Hé ! Ce n’est pas juste. Ne permets pas à cette personne de te<br />
traiter comme ça ! »<br />
Imaginez que <strong>vos</strong> amis vous laissent tomber. Ils se regroupent et vous excluent. <strong>Vous</strong> êtes<br />
soudain ébranlé, n’êtes plus sûr de vous-même et vous vous demandez pourquoi ils ne vous<br />
aiment plus. Qu’avez-vous fait de mal Votre estime de soi se fane comme une fleur. <strong>Vous</strong><br />
commencez à vous sentir mal dans <strong>votre</strong> peau.<br />
Dans ces conditions, certaines personnes cèdent à la panique. Elles cherchent un moyen rapide<br />
de remonter leur estime de soi et se sentir aimées à nouveau, même si pour cela, elles<br />
doivent faire des choses négatives. C’est par exemple le cas de certains adolescents qui se<br />
mettent à fréquenter des groupes de jeunes qui boivent, fument et se battent. À leur tour, ils<br />
se mettent à se droguer ou à boire de l’alcool pour se faire accepter.<br />
Évidemment, c’est agréable de se sentir accepté. Cela remonte le moral temporairement mais<br />
sans pour autant remédier durablement à <strong>votre</strong> perte d’estime de soi. <strong>Vous</strong> pouvez vous sentir<br />
mieux pendant un certain temps mais très vite, une petite voix intérieure commencera à vous<br />
harceler : « Ces gens ne sont pas sérieux. Tu n’es pas toi-même avec eux. Tu te retiens de<br />
faire les choses que tu aimes et dans lesquelles tu excelles. Je suis sûre que tu n’es pas<br />
content de ce que tu es en train de faire… ». Cette petite voix intérieure, c’est <strong>votre</strong> conscience.<br />
Il est toujours bon de l’écouter.<br />
Reconstruire <strong>votre</strong> amour-propre vous demandera plus de travail que de suivre un groupe ou<br />
de noyer <strong>votre</strong> tristesse dans l’alcool (voir chapitre 13 pour plus de détails sur la drogue et<br />
l’alcool). Ce travail de reconstruction sera de longue haleine et vous servira dans le futur.<br />
Lorsque <strong>votre</strong> estime de soi est au plus bas niveau, essayez ces quelques « astuces » qui<br />
vous permettront de vous en sortir :<br />
• essayez de relativiser cette crise. Efforcez-vous de vous rappeler que la <strong>vie</strong> est pleine de<br />
hauts et de bas et que ce n’est pas la fin du monde ;<br />
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