Vous, votre vie, vos rêves - Family Care International

V O U S , V O T R E V I E , V O S R Ê V E S : B I E N R É U S S I R V O T R E A D O L E S C E N C E
• réfléchir sur le type de personnalité que vous avez et établir une liste de vos meilleures
qualités. Qu’aimez-vous en vous-même Votre générosité Votre sens de l’humour Votre
créativité Votre aptitude à penser de manière critique
• être conscient des éléments de votre personnalité que vous souhaiteriez améliorer. Mais
faites attention à ne pas être trop critique envers vous-même ;
• être réaliste. Définissez-vous des objectifs que vous êtes en mesure d’atteindre ;
• croire en vous-même. Dites-vous : « Je peux le faire ! »
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Bien entendu, renforcer son estime de soi ne signifie pas que vous n’aurez jamais à faire
face à des difficultés. Cependant, cela vous aidera à les surmonter tout en restant vous-même.
L’estime de soi vous protège. Lorsque quelqu’un vous traite de manière désagréable, votre
amour-propre s’écrira : « Hé ! Ce n’est pas juste. Ne permets pas à cette personne de te
traiter comme ça ! »
Imaginez que vos amis vous laissent tomber. Ils se regroupent et vous excluent. Vous êtes
soudain ébranlé, n’êtes plus sûr de vous-même et vous vous demandez pourquoi ils ne vous
aiment plus. Qu’avez-vous fait de mal Votre estime de soi se fane comme une fleur. Vous
commencez à vous sentir mal dans votre peau.
Dans ces conditions, certaines personnes cèdent à la panique. Elles cherchent un moyen rapide
de remonter leur estime de soi et se sentir aimées à nouveau, même si pour cela, elles
doivent faire des choses négatives. C’est par exemple le cas de certains adolescents qui se
mettent à fréquenter des groupes de jeunes qui boivent, fument et se battent. À leur tour, ils
se mettent à se droguer ou à boire de l’alcool pour se faire accepter.
Évidemment, c’est agréable de se sentir accepté. Cela remonte le moral temporairement mais
sans pour autant remédier durablement à votre perte d’estime de soi. Vous pouvez vous sentir
mieux pendant un certain temps mais très vite, une petite voix intérieure commencera à vous
harceler : « Ces gens ne sont pas sérieux. Tu n’es pas toi-même avec eux. Tu te retiens de
faire les choses que tu aimes et dans lesquelles tu excelles. Je suis sûre que tu n’es pas
content de ce que tu es en train de faire… ». Cette petite voix intérieure, c’est votre conscience.
Il est toujours bon de l’écouter.
Reconstruire votre amour-propre vous demandera plus de travail que de suivre un groupe ou
de noyer votre tristesse dans l’alcool (voir chapitre 13 pour plus de détails sur la drogue et
l’alcool). Ce travail de reconstruction sera de longue haleine et vous servira dans le futur.
Lorsque votre estime de soi est au plus bas niveau, essayez ces quelques « astuces » qui
vous permettront de vous en sortir :
• essayez de relativiser cette crise. Efforcez-vous de vous rappeler que la vie est pleine de
hauts et de bas et que ce n’est pas la fin du monde ;
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